Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Skönt att du har landat hemma och kan ta igen dig efter allt stughäng😁. Ja, det är ju alkoholdjävulen som poppar upp där i känslohjärnan, där suget sitter och minns hur du brukar bete dig. Nu när du varit nykter över en månad så får du mer tid för att tänka och välja vilka handlingar du ska göra, det sker liksom inte på automatik längre, att du korkar upp flaskan och tar ett glas när du kom hem.

Din pannlob, där din vd sitter, den som gör riskbedömningar, väger för och emot vad konsekvenserna blir och väljer rätt handling, har stärkts av nykterheten. Den får mer att säga till om nu och blir inte överkörd av känslohjärnan. Så som det ska fungera. Därför är tre månader en bra tid så att pannloben hinner återhämta sig och bli ännu starkare och så att det blir balans i hjärnan, så den funkar som den är avsedd att göra. Den innebär att när du får en impuls av en känsla i känslohjärnan så ska signalen går vidare till pannloben som gör en bedömning av situationen om vad som är den lämpligaste handlingen att göra. När vi är fast i drickandet har känslohjärnan blivit den dominanta i hjärnan och alkoholdjävulen har gjort sig själv till vd via myteri och kör helt enkelt över pannloben och den fallna riktiga vd:n. Det behövs inga riskbedömningar, det är bara att köra på alla impulser på sug och ta sig ett glas, ”så farligt är det ju inte och det är vi ändå värda” säger djävulen😂.

Så välkomna dina nya kopplingar och din allt starkare fallna, på väg att resa sig vd i pannloben, med ett glas alkoholfritt! Ha en fin dag! Kram❤️

@LAO Godmorgon! Grymt jobbat att du fixat fjällen utan A! Jobbigt när det automatiska suget kommer upp sådär. Jag hoppas det minskar ner fort när man ”suddat ut” lite av kopplingen med ett nyktert minne i hjärnan.
Visst är släkten mysig att umgås med men skönt att få ladda batterierna efteråt 😅

@Carisie jag kan inte minnas när jag hade en nykter nyår senast, men jag vet att jag de sista åren varit fullast. Hoppas att din huvudvärk släpper och att du vaknar frisk imorgon 😴🤗

@mia c hej👋🏽! Kul att du kikade in och lämnade en hälsning! Hoppas att du har haft en fin dag!

Kvällsavstämning dag 32
Åkt bil hela dagen. Missade drömmen om magiskt norrsken vid fjällstugan men har fått se det på bild. Fick ett rejält vindug när jag kom hem men tog en sanpellegrino. Börjar förstå att det är nya kopplingar som behöver göras i hjärnan, det var ju jobbigt att låta bli när vi kom fram till fjällstugan också. Att komma fram betydde vin förut, och nu är det inte så längre men det vet inte instinkten eller reflexen eller vanan eller vad tusan det är som styr alkoholsuget.
Kvällen blev lugn med serier i soffan, och det känns bra att få vara lite ifred från släkten och vara ensam med killen.
Hoppas att ni har fått må bra idag och att alkoholen håller sig borta om ni velat det!
Hörs imorgon 🤗

@LAO Grattis, så fint att följa din resa och så bra jobbat❣️

@LAO Jag tror precis som @vår2022. Jag är så van att fira med nyktra människor så för mig spelade det ingen roll att jag spelade på det nyktra laget i år. Många nyår har jag också varit helt nykter för att jag ska upp & jobba eftersom jag har som regel att aldrig dricka ett enda glas om jag börjar 7. Mest för att jag inte ska tappa omdömet och dricka för mycket.
🩵

@paniken Hjälper SSRI dig? Jag äter dem, bl.a. för IBS (paroxetinet, du vet) men också humöret. Denna december och jul har varit världens lågvattenmärke. Ingen alko, bestämde jag, men istället mår jag pyton av annat skäl. De säger att alko alltid gör det värre. Nu stämmer det inte riktigt, för skulle jag kunna hantera en försiktig medicinering med öl/vin så skulle jag åtminstone stundtals må bättre, men det kan jag ju inte har jag kommit fram till och det är således därför alko alltid är värre.

Men till första frågan: Hjälper SRII dig?

@Tezzan Hej och god fortsättning! Vad bra att mitt inlägg gav dig något😁. Vad skönt att du upplever att alkohol känns meningslös och onödig att dricka. Jag kom också till denna slutsats när jag började reflektera kring mitt drickande och meningen med det. All den tidigare tjusningen, förväntningen och upplevelsen av sköna känslor av alkohol är helt bortblåsta, för det blev ju inte så heller. För mig blev det också att det helt enkelt inte värt något längre, effekterna blev värdelösa. Det blev istället nya värden som jag vill få del av som ger sköna effekter och som känns meningsfullt. Att nyktert uppleva livet, känna balans, bättre självkänsla och inre trygghet och vakna nykter varje morgon😁.

Vilket spännande nytt år du kommer att få och det ska bli fint att få ta del av och följa din resa. Sköt om dig och ha det gott!❤️✨✨✨

@vår2022 Hej Vår! Det var längesen du skrev ditt svar till mig och jag skulle svara dig direkt, skrev ett långt svar men blev avbruten och sen försvann det. Hursomhelst jag gillade ditt svar det var rakt och tydligt, fick mig att fundera lite till. Du frågade vad som var skillnaden sedan tidigare, och det är helt enkelt att jag fått nog av att leva som förr....alkoholen som sådan har tappat sin tjusning för mig. Jag ser vad den gör med andra och jag vet vad den har gjort med mig. Ja jag kanske får kapitulera och titulera mig som alkoholist. En alkoholist som har tröttnat helt enkelt. I december tog jag några avsteg från planen och det dracks lite här och lite där. Spårade dock aldrig ur, men kände verkligen den känslan att det är inte som förr, det känns meningslöst och onödigt att dricka. Med det sagt så går jag nu in i det nya året med total nykterhet i fokus. Tack för alla kloka ord!

✨️✨️✨️❤️

@pillanprillan gott nytt! Visst är det härligt att städa undan! Jag rensade hemma innan fjällen, så när jag kommer dit imorgon är det bara stjärnorna i fönstren kvar. Såg träningstråden och är sugen men kommer nog nöja mig med typ två PW och möjligen lite styrka hemma en g/v. Det känns läskigt att börja träna men gissar att jag behöver något nytt nu när alkoholen inte ska ta så mycket plats.
Lycka till nu på nya året🤗

@vår2022 och @molnet Jag borde ju ha vant mig men häpnar ändå över kunskapen, klokheten och kärleken här inne. Jag har läst era svar, och ska läsa om dom och fundera. Utgår ifrån att det stämmer väl det ni skriver, och behöver hitta mitt sätt, och möjligen mina traditioner.

@LAO God fortsättning! Jag kan känna igen mig i mitt första nyår då jag hade varit nykter i 2 månader. Firade med vänner som dricker måttligt och någon som körde var nykter. Min man drack 3,5 öl. Uppklädd och god mat. Jag var inte som jag brukade vara, sprallig och pratig men allt annat var det och jag var nykter. Hade någon förväntning om att det skulle vara som förr, men det blev inte som förr inom mig. Situationen var ny men ändå gammal liksom. Observerade och reflekterade över hur jag brukade vara och insåg att jag var den som drack mest och fortast. De övriga var sig lika egentligen, men som drucken var jag så inne i mig själv och så självcentrerad. Full fart och fläkt och släppta spärrar och drog upp ett tempo i atmosfären. Tittade på glasen med alkohol och var både sugen, men ändå inte. Efter ett tag tänkte jag mest att skönt att jag inte dricker och att slippa vakna som jag gjorde förr bakis med ångest.

Nu är det mitt tredje nyktra nyår och känns så självklart att dricka alkoholfritt. Jag har hittat hem i min nyktra boning och i mitt nya sätt att vara som nykter. Den samma, men mer balanserad och med mer självkännedom. Nu glad och sprallig men på ett lite annat mer balanserat sätt. Också mer lyssnande på andra och med i det som sker i omgivningen. Inte lika självfokuserad. Jag tänker att nykterheten i olika situationer är något som man tränar in sig i och man hittar nya sätt att vara och hantera det på. Varje nykter situation ger nya erfarenheter som lagras i minnesbanken och då känns situationen inte längre ny eller så konstig. Det blir det nya normala.

Alla nya och lite större förändringar tar sin tid att acklimatiseras i. Det ger lite motstånd och är lite jobbigt i början. Det innebär nya vanor och nya rutiner som ska ersätta de gamla. När man praktiserat och övat på det ett tag så är det inte lika nytt och jobbigt längre. Då kan man börja få ta del av fördelarna med förändringen och som ger positiva effekter. Det blir det nya normala.

Ha en fin dag och kör försiktigt hem! Kram❤️

Nytt år och nya möjligheter 😂
Nu är julgranen bortplockad och städat från gårdagens middagsbjudning! Hunden är rastad och andra koppen kaffe intas i soffan. Resen av familjen sover än…har hakat på en träningstråd här på AH och tänkte starta dagen med en 40min PW, fortsätter att vara nykter även denna månad( är mitt andra eller tredje mål ) så får vi se hur det går och hur mycket karaktär jag har nu när jag börjat slappna av, är rädd för att hjärna ska börja tycka att jag återigen är ”botad” från helgvinet i överflöd och bakfylla med ångest från hell.

@LAO God fortsättning på det nya året.Låter som en fantastisk nyårsmiddag.Du skrev att det kändes som om ni låtsades ha fest.Jag tror att om man är van att koppla ihop fest,Nyår med alkohol och den uppsluppna känslan man får av A(iallafall i början på kvällen) så känns det som att något fattas.Den ” vanliga festkänsla” finns inte där.En ingrodd vana.Tror att man måste programmera om sig där och lära sig nya vanor & känslor för många saker.Min första tanke för egen del var Nyår?Nä vad trist?Ingen idé att göra något.Kan sitta i soffan käka pizza & dricka pepsi.Men sa till mig själv:Men stopp där.Varför då?Kan det va så att jag kopplar ihop fest med alkohol & om jag bestämt att jag inte ska/ vill/ bör dricka så vill/kan jag inte ha en festlig nyår.utmanade mina tankar med att kan det va så att jag försöker straffa mig själv med att inte ha fest för att för att det är synd om mig för jag ” måste” vara nykter och då ska/vill / kan jag inte ha roligt.Fick obehagskänslor och kände att ja på alla frågorna.Så då jag gjorde jag precis tvärtom.Jag bjöd hem 3 nyktra nära & kära.Stylade om köket i Nyårsskrud.Dukade fint med fina vinglas osv.Serverade en god middag med 3 rätter.Inhandlade festliga alkoholfria drycker på bolaget(Fick ta hjälp med mig att gå dit.Ville inte riskera att gå därifrån med A)Tog en dusch.Klädde mig i glittrig partyklänning osv…Kvällen blev trevlig.Jag såg fyrverkerier.Blev skönt trött.Var nöjd & glad hela kvällen.Kändes det som vanligt?Nej.Saknade jag lite av ruset?Ja.Men blev en ovanligt bra Nyår utan A för jag bemödade mig med att göra en lugn men festlig Nyår.Blev inte full & slapp vakna alldeles för tidigt runt 3 med ångest,illamående och undra vad hände igår?Vad pratade vi om?Oj spelade vi Bingo-Lotto.Saknar jag dessa konsekvenser idag?Nej!!!Jag vaknade nykter & nöjd med mig själv.Rensade upp köket.Dukade en fin Nyårsdagsfrukost & skålade i ingefärsshot med min överraskade särbo.Hade detta hänt om jag varit bakis.Appselut inte.Ser många vinster med det Nyktra men festliga Nyåret då jag ” lekte” fest.Förstår din känsla precis!Vi får lära om,uppmärksamma nyktra vinster & lära oss vid att känna på annat sätt.God fortsättning på det nya året.

Gott nytt år och det känns så också. Jag har alltid gillat stämningen på nyårsdagen. Lust till livet. I år lovar jag att..... jobba positivt med allt.
Idag blir det bara vila och slappa och äta rester från igår.
Ciao 🙌

@firren Upp på hästen igen.Slå inte på dig själv.Tänk igenom.Varför åkte du i diket?Vad hände?Vilken situation och vilka känslor hade du?Stress?tristess?ångest?osv….Försök lista ut vad det var.Tänk sedan igenom Vad kan du göra istället när du upplever dessa triggers.Gör en
handlingsplan.Du är inte ensam.Vi är många som åkt i diket på vår resa mot målet hållbart nykter.Vi får ta till oss dem iform av lärdomar.Då måste vi göra mer saker.Prova nytt.Ett sånt för mig är lära mig att hantera starka känslor med något annat än att hälla vin på dem.Min utmaning 2025.Förstår att det kommer att vara svårt ibland.Viktigt att komma ihåg att göra roliga alkoholfria aktiviteter åxå så att den nyktra resan blir kul åxå.Nu kör vi.Heja oss

Nyår kämpigt åkte dit några dagar innan nyår😢skammen av misslyckande är total, ska försöka med nya tag😢😢

Godmorgon dag 32
God fortsättning till er alla, gissar att det är några nya som letar sig hit till forumet idag🤗, och så såklart till er som så fint stöttar mig igenom detta. Har en fundering….
Igår gjorde vi allt för en riktigt klassisk nyårsafton. Vi var uppklädda, det var snittar och trerätters, glitter servetter, fin dukning, fyrverkerier på tv, bubbel i glasen, alla var glada. Men…. Det kändes ändå som om det var på låtsas. Som om vi lekte fest, och härmade något vi sett. Jag var inte ett dugg sugen på att fira in ett nytt år, det spelar mig ingen roll alls känns det som. Tråkig känsla, men också kanske lite skön. Vad var det som drabbade mig? Känner någon igen sig? Var det avsaknaden av alkoholen? Var det för att alla utom svärfar var nyktra?
Hur som helst, idag är det onsdag och jag har fem lediga dagar till. Idag blir det bilåkning, och det ska bli skönt att komma hem.
Kram och så 🤗🤗🤗

@Joch Bilen, bästa alibit, nästan det enda som inte ifrågasätts. Gott Nytt 2025 till dig oxå 🌟🌟✨

@paniken godmorgon! Jag som kröp i säng nykter före tolv och inte vaktat någon annan än mig själv vaknar också med en känsla av att vara bakis. Sovit uselt, öl smak i munnen, stresskänsla. Vi har skrattat lite åt det men jag är glad att känslan ljuger för mig!
God fortsättning 🌟

Nyårsafton igår, känner mig nästa bakis idag pga usel sömn. En vovve som är paniskt rädd för höga ljud😨Gick inte att gömma oss någonstans i huset utan att ljuden trängde igenom,trots radio på för att störa ut raketer och smällare gaaah. Lite måttfullt smuttande till de olika rätterna så den biten gick bra men tappade lusten så ingen skål kl 12.Hoppas alla hade en bra afton och får en bra start på 2025 💕

Kvällsavstämning dag 31
En halv flaska bubbel och två öl, alkoholfritt såklart. Låtsades att det var nyår vid 22 så nu sover dom små i sällskapet sen länge. Lätt kväll trots att de andra drack alkohol.
Hoppas att ni alla firar på det sätt ni vill ikväll, ensamma, med någon eller med flera. Nyktra eller måttliga. Imorgon ska vi försöka lära oss att skriva en femma sist i årtalet! 2025, nu kommer jag🎉🎉🎉
Gott nytt år till er alla!

Härligt att höra av dig Berra !!

@paniken Gott nytt år!