Senaste kommentarerna i forumet

@Thompa_68 Tack! Ja, jag får hålla noggrann koll så att jag inte glider in i den gamla idén som många av oss haft, dvs att det funkar ju bra att dricka "lagom", snart varje dag...
I går var det problemfritt, frågan var hur jag skulle klara denna fredag. Jag var ute och drack min första starköl sedan i oktober. Inte särskilt gott och inget sug efter mer. Blev sedan a-fri öl.
Planen är att aldrig mer dricka, utom i sällskap, av sociala skäl. Inget problem egentligen, som det känns nu. Här hemma finns sprit och vin, men jag kommer inte röra flaskorna. Gamla dåliga vanor kan pocka på lite, men jag ha tillräcklig självdisciplin, i alla fall i dag och i morgon ...

@Gåbert, jag ser inte heller detta som ett misslyckande. Jag är rätt övertygad om att jag skulle kunna ta några glas jag också på någon tillställning utan att "trilla dit" igen, saken är bara den att jag inte tycker det ger mig något av betydelse. Det är inte längre något eftersträvansvärt idealtillstånd för mig, inget som ger mig några extra plus i kanten i andras ögon heller om man tänker på det viset.

För att utveckla en smula: som jag skrev i en annan tråd så har jag kommit fram till att jag inte drack vin så mycket för att det var gott eller för att fylla sociala förväntningar, utan använde det nästan uteslutande som medel att zona ut från vardagens stress. Ett bedövningsmedel, en drog helt enkelt. Med den insikten har några glas vin ingen större funktion för mig så jag avstår mer än gärna.

Var och en får prova sig fram till tankemönster som fungerar i vardagens praktik, detta fungerar för mig.

@Gåbert Jag tänker att jag uppskattar att du delar, att du resonerat med dig och fattat beslut, och att jag håller tummar och tår för att det går precis som du vill. Du får vara uppmärksam på om det blir avsteg från din plan, följer du din metod och mäktar med att ha koll är det bara att lyfta på hatten och tacka för att du visar att det för vissa går att dricka kontrollerat, med metodik och noggrannhet!

Ok, nu kommer "erkännandet". Jag har ju lovat att vara transparent. Jag åkte med på vinprovning i går. Hade faktiskt inget direkt sug efter ruset eller ens det goda vinet, men ville inte ännu en gång avstå umgänget i vårt vingäng. Det var sex (!) sorter som skulle provas. Jag nöjde mig med att smutta på varje glas så det blev inte mer än totalt två enheter. Sen kom det fram en bricka med ett dussintal riktigt fina avecer, och det var ett antal timmar innan skjutsen hem skulle rulla... Men jag nöjde mig med ca 2 cl och är ganska stolt över mig själv. Det kunde ha gått illa, men jag hade kontroll. Visst, man kan tycka att jag borde avstått helt, men det var skönt för mig att känna dels att jag inte hade sug att bli berusad, dels att jag kunde hålla igen på ett socialt, trevligt sätt. Nästa gång - om en månad - är jag värd och då blir det lättare för mig att hälla ut. Vad händer i dag då, har jag ramlat av? Nej, det känns inte så. Blir nog ett besök på någon krog i helgen, men max ett glas och inte en droppe hemmavid. Vad tänker ni om detta?

@Hanna0425 Grattis! Det där är ju så stärkande, att känna att den kontrollen finns. Hoppas att helgen blir lugn och fin!

@a3519 Förstår att det kan vara tungt i dag.
Vad tänker du kan vara ditt nästa steg? Har du kollat under Stöd-fliken här?

Ett stort steg för mig igår. Jag hade en av mina tre "drickdagar" denna vecka och såg verkligen fram emot vinet men kände mig också lite sugen på att testa att vänta. Så jag väntade, lagade mat (utan vin!) plockade och fixade hemma och hällde upp ett glas först (sent för mig) kl 20. Och sen stannade jag vid det. Jag minns inte ens när det hände sist. Så jag kan logga en etta i alkoholkalendern på en kväll när det alltid lätt hade blivit 3-4. Känns så bra, alla dessa små steg mot ett liv med måttfullhet. Hoppas ni alla får en bra helg!

@a3519, "it ain't over till the fat lady sings". Du 53 & jag 62, jag la ner skiten för snart 22 månader sen. Du har gott om tid att göra detsamma. Fortsätt att skriva, fortsätt att kämpa. Jag är här nu så tillsammans med mig kan du lämna alkoholföreställningen innan fettot tar över scenen. Styrkekram i kampen 🤗

Heja, folk begriper inte den makt som krävs över det undermedvetna. Heja från mig

@fooliehutten @Gåbert @Surkärring
Tack för era svar! Jag förstår inte varför jag inte fått notis om svar på min tråd?
Jag är här, fortfarande. I samma situation som tidigare. I denna stund (kl 23,30) så har jag druckit ca 70 cl Dworek vodka sedan kl 18. Ingen ser ens på mig att jag druckit, inte nära personer eller vänner. Så jag antar jag byggt en herrejösses tolerans. Jag uppskattar alla era tips, från hjärtat. Jag menar det. Men det börjar kännas som jag är "slut som artist", "just innan målsnöret", och andra liknelser... Åter igen, TACK till er som i alla fall läst igenom mina patetiska texter. ;)

@Surkärring Wow, stort grattis, du inspirerar verkligen! :-)

70 vita dagar.. 🥳

@Gåbert 💪👍😊

@spoix90; tack, och tack även för tipset om en mycket passande symbol att ha på skrivbordet när det städats ordentligt! Kanske sprider det sig en ordning därifrån, jag har en tendens att skapa stök runt omkring mig med diverse projekt...

Nu får jag väl passa mig så jag inte sväljer stoicismen med hull och hår, finns säkert avarter och saker att se upp med även där men den närmast hedonistiska livsstilen jag kört med har nått vägs ände i alla fall vad gäller alkohol.

@Gåbert; tack för gratulationerna! Jag inser att det inte är alla förunnat att kunna göra denna resa tillsammans som vi gör. Vi drack sorglöst tillsammans under många år, exakt lika mycket och lika ofta, och vi kom till ett gemensamt beslut samtidigt och egentligen utan att något särskilt hade hänt. Det var bara dags att släppa sargen där och då, vi visste inte hur vi skulle reagera men bestämde oss för att ta det som en spännande utmaning.

Det känns väldigt tryggt för oss att veta exakt hur vi tänker om eventuella avsteg som kan komma, jag inbillar mig att det är lättare att komma på banan igen om ingen av oss är rabiat och dömande i detta. Detta är något jag sett många är mycket varsamma med på forumet, jag tackar ödmjukast för dessa lektioner och ser värdet av klok vägledning jag kan tillämpa själv.

Vi diskuterade även litet om vad man kan säga till kollegor utan att krångla till det för sig i onödan. Om man alls behöver säga något, det borde vara vars och ens ensak och inget man frågar om kan man tycka. Saken är ju den att jag inte har någon som helst lust eller behov att dricka alkohol längre och då får jag agera på det. Skulle hon vilja testa att ta några glas så får hon såklart göra det, jag är här - hon kan inte falla långt om hon ens skulle räkna det som att falla (jag gör det i alla fall inte).

Jag har läst på litet här på forumet och fått bekräftat att det går alldeles utmärkt att vara på julfester och ha skoj utan A, tack för ytterligare ett vittnesmål om detta Gåbert!

@Gåbert Kan rekommendera komedier! Eller American Fun homevideos (AFV). Herregud vad jag skrattade gott, kunde knappt sluta.

Alla känslor blev liksom i kubik den första tiden. Ilsk som en bålgeting, skällde ut folk på jobbet (har aldrig hänt innan), kunde knappt lugna ner mig. Tack och lov dämpades alla känslor lite med tiden, det hade varit tufft annars 😅

Kram 🐘

@Andrahalvlek Tack f svar. Jag hann scanna av nätet mha AI, bl a Hjärnfonden:
På cirka tre veckor är minnesfunktionerna oftast återställda (för en "normal" riskbrukare) , men annat som dopaminproduktionen kan ta månader, läste jag. Den som missbrukat hårt kan behöva flera år för att bli återställd eller ha ådragit sig permanenta skador.
Som du skrev: viktigt att göra saker som ger oss dopaminkickar på naturligt sätt!

@vår2022 oh jag springer också med hund! Härligt!!

@Molnet jag känner inte bakgrunden som du och din man har, men tänker att osäkerheten har har kanske bygger på tidigare erfarenheter eller en osäkerhet han själv bär på, kring var han får plats i ditt liv? Vad vet jag.
Men jag tror på kommunikation och hoppas ni kan prata med varandra. Ibland kan man behöva involvera sig som par i samtal med någon utomstående som kan guida samtalet om man tycker det känns ok.
Jag tror inte på att begränsa sina intressen eller att stå tillbaka helt för en annan, men jag tror på att ge och ta och försöka hitta en gyllene medelväg, om man lever tillsammans.

Själv har jag slutat gå på vissa fester, min man får representera familjen, för jag tycker det är drygt att hänga med folk som mest pratar o dricker..
Sen hittar vi andra saker som funkar för oss att göra tillsammans. Och andra saker gör jag utan honom.
Jag har emellanåt haft starka tvivel på vår relation då jag ensam avstår från alkohol men det har gått över efter ett tag. Det går i vågor..

Håller tummarna för att det ska landa i någor bra för er!

@Gåbert Det är olika för alla, men på tre veckor återställs inte hjärnkemin. Tre månader är mer rimligt. För en del tar det ännu längre tid. Och det är ju viktigt att göra roliga saker, så att man släpper loss måbra-hormonerna.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Underbart med allas positiva inlägg nu!
Bara en fråga t dig: Var har du hittat fakta om hur lång tid det tar för hjärnan att bli återställd?
Jag har någonstans läst tre veckor, men jag antar att du hittat bättre källor.

@Molnet Så bra att du säger till maken att du behöver de där roliga aktiviteterna! Man ska ju inte behöva bära eller begränsas av någon annans oro, tycker jag.
Fortsätt att ta tillvara på livets möjligheter!

@Vitvargen Grattis till de hundra dagarna! Så fint att ni gör det ihop du och din fru - och hennes kloka svar på din fråga om julbordet. Om du frågat mig skulle jag förstås också sagt att du gör ditt val utifrån att ha värderat alla relevanta faktorer. För mig var det dock inget problem att dricka a-fritt på julbord med jobbet, utan det kändes skönt att inte vara bedövad - annat än av groteska mängder mat och godis ;-) Men en övernattning kan ju bli större utmaning, med "samkväm" på kvällen ... Fast det kan ju vara väldigt skönt att bestämma sig för att gå och lägga sig tidigt eller hålla sig nykter. Skönt att vakna pigg! (Så många ggr jag stapplat upp bakis till hotellfrukost. Fy!)

@Carisie med flera: tack för mkt fin pepp!
Fotboll och öl behöver ju absolut inte hänga ihop. (Tänker på dansken som sprang in och slog till domaren...) Inte heller konserter eller teater och alkohol. Jag är lite undrande och bekymrad över att så många skaffar sig sådana ovanor. Synd att betala biljett och sedan se genom ett alkoholfilter ... Inte för att jag vill moralisera, aldrig, men det känns dumt.
Däremot har jag svårt att se att inte vinprovning och vin hör ihop ;-) Allvarligt: klart att man kan spotta ut. Jo, det har jag gjort på franska vingårdar, men i mitt vingäng har det aldrig hänt, så det skulle kännas som att lite provocerande bryta mot etiketten. Jag skulle nog behöva en bättre förklaring än att jag vill hålla mig nykter och skona min kropp. Kanske ska köra med klassikern att jag kör bil. Det är väl det enda som inte ifrågasätts i Sverige.

@Vitvargen bra och intressant skrivet! Att ändra sin livsstil innebär så mycket mer än att ändra någon detalj oftast. Samt ju mer man tänker och reflekterat märker man att beteenden hänger ihop och skapar ringar på vattnet så att säga. Grundfilosofin i stoicism är väldigt sund och tänk vad kloka människor var redan på den tiden. Många drar likhetstecken mellan forntiden och barbarer, medan det var högst mänskliga människor med moral och sunda värderingar. Tror på många sätt vi lever i en grymmare värld idag. Kan förövrigt tipsa om att mynt med marcus aurelius 161-180 går att komma över till en högst rimlig peng och kanske för dig hade varit en rolig skrivbords utsmyckning och något greppbart att vila ögonen på och stanna upp i vardagen och filosofera!

Glad att ha snubblat över den där stoicismen, det är som att ha hittat ursprungsritningarna till det goda livet och faktiskt det mesta av modern psykoterapi - det mesta känns igen och det är inget hokus pokus men kan hjälpa till att renodla och förstärka bra cirklar!

Faktum är att jag ser att många av er tänker och agerar helt i enlighet med gammelgrekiska stoiker som Marcus Aurelius, Seneca och Epiktetos, inklusive vikten av att föra dagbok, reflektera aktivt och utbyta kunskap med likasinnade, ta ett radikalt personligt ansvar. Nyckeln är att inte låta det stanna vid snack, det ska vara verkstad också. Har upptäckt en del saker jag måste bättra mig rejält på, inte för att jag inte vetat om dessa brister men nu fick jag extra motivation eftersom det inte är skitdetaljer. Tex ett stökigt skrivbord, det är mycket sämre än man kan tro.

Det kan ta sig uttryck på många sätt, dessa stoiska grundprinciper. Tex här om dagen nämnde jag för frugan att jag ska på julfest med firman med övernattning på en trevlig konferensanläggning, funderade litet på hur jag ska göra med julbordet osv. Har tackat ja sedan länge och tyckte att detta är ett intressant test oavsett om jag skulle ta några glas för att inte verka konstig och väcka misstankar, eller om jag helt enkelt dricker A-fritt.

Hennes svar var nästan exakt som jag skulle svarat henne och det kom från hjärtat utan någon som helst underton: "du gör precis som du vill eller som det blir". Nej, jag tror inte hon skulle se detta som ett misslyckande och det är helt sant som hon säger, vi har aldrig lovat varandra evig nykterhet och det är inte målet egentligen. Det råkade bara bli så att vi inte druckit någon A alls under en tid eftersom vi båda mår så enormt mycket bättre utan.

Kanske vet hon att jag redan bestämt mig, men jag vet också att hon inte skulle bli besviken eller se det som en biljett att testa litet själv under motsvarande omständigheter. Hon var i full kontroll över sina reaktioner, inga som helst försök att styra mig - här ser jag stoiska principer "in action" där hon bara är som hon är egentligen, vis och vacker inifrån och ut.

Det råder nog ingen tvekan om vad de stoiska filosoferna skulle gjort med A på julfesten, men nu vet jag litet mer om varför jag gör som jag gör. Kanske kan det även ge litet inspiration för att snickra ihop bra undanflykter som jag kan dra utan att tappa självrespekt :-)

Ha det gott alla!