Senaste kommentarerna i forumet

@majsan_nu Supergrattis till dina 4 månader!🌟✨🌸 Ha en fin försenad jul och gott nytt år med dina käraste, nästa år är ett bra år, det kan bara bli bättre!
Kram❤️

@Miss Mary Poppins

Men Gud va smart! Så ska jag också säga "Jag blev nyfiken på att testa hur jag skulle må utan alkohol" då blir det inte så tungt och laddat.. ett lättsamt hälsosamt svar 😊

@majsan_nu En sådan bra tajming med 4 månader, nyår och förhoppningsvis firande🙏🏼 ⭐️❤️

@Varafrisk så fint du skriver om det svåra. Kram till dig❤️

Såg att vi fått en till tröttis på forumet med samma trådnamn som jag 😊.
Välkommen!

Jag har haft en tuff vecka men har hållit mig sysselsatt och bokat in mig på extrapass att jobba så har klarat mig från att dricka. Inte trodde jag min tuffaste period skulle komma efter 4 månader.
Jag får kämpa på en dag i taget.

@majsan_nu Grattis till 4 nyktra månader!

Gott nyttårkram 🐘

Nu kommer det först lite pinsamheter..och ärlighet....kl 13 igår var jag helt bestämd med att jag skulle ha ytterligare en nykter dag kl 20 hade jag druckit. Vad var det då som hände?? För många år sedan när jag inte hade alkoholproblem och i början av beroendet kunde jag dricka lite whisky om jag hade ont i halsen. Inte för smakens skull utan för att det värmde inom mig. Så rastlösheten skapade en tanke inom mig som sa "men visst vore det bra med ett glas whisky"...sedan ruskade jag om mig och tänkte det blir ju inte bra. Men tanken hade fastnat. Som tur var smakade det äckligt. Det blev kanske två klunkar whisky. Brukar inte dricka starksprit. Drack en halv öl som även den smakade äckligt och ett glas mousserande som smakade äckligt. Allt smakade äckligt pga jag var sjuk fast whiskyn smakar äckligt iaf. Jag blev inte direkt påverkad utan mer lite mosig. Även om det inte var bra att jag drack så det som kändes så skönt var att allt smakade så äckligt och jag hoppas att det minnet fastnar!!

Idag ligger jag fortfarande till sängs. Som jag skrev igår så orkar jag inte läsa eller sticka knappt att jag orkar skriva här men jag vill skriva. Hoppas att jag får svaret på Covid-testet idag.

Har tänkt på det här med varför jag som oftast inte väljer att kroka arm med någon, att jag pratar om att vara hundraprocentigt grundad mm. Minns att @Sisyfos vid något tillfälle skrev att jag berättade inte så mycket om hur mitt beroende såg/ser ut eller jag det var något i den stilen i alla fall. Jag tror att jag alltid har känt att om jag krokar arm med någon då måste jag hålla mitt löfte kanske inte så mycket till mig själv som till den andre personen. Det är ju det där med att vara duktig flicka. Som jag tidigare har skrivit vid ett flertal tillfällen så börjar många skriva här när man har haft några nyktra dagar eller kanske endast en dag men att man ändå är mer på G då skriver man ofta om hur det har varit hur ens drickande har sett ut. Jag som fortfarande befinner mig i drickandet...det känns så jobbigt då att beskriva hur det ser ut...för det är nu..inte då...det känns så skämmigt. Dessutom tror jag att det är ett sätt att hålla drickandet ifrån sig...att ibland inte tro att det är så illa som det är.

Jag är så van att alltid klara mig själv, att vara duktig flicka men jag tänker att jag behöver svälja skammen, stoltheten och mer lyssna. Kanske skriva mer när rastlösheten kommer, ledsenheten kommer osv. Jag tänker precis som du @Sisyfos att min ledsenhet kommer minska på sikt med nyktra dagar för det handlar om att fylla livet med stunder en efter annan med det där lilla glädjeämnet.

Jag ska vara nykter idag...kommer det någon jobbig tanke som försöker att ta övertaget ja, då får jag väl försöka hitta någon rolig tanke.

Kram:)

Tack! Miss Mary poppins 💕

@samekvinnan Hej o välkommen hit! Så bra att du hittat hit, finns hur mycket som helst att ta del av... Drickande och mående hör ju absolut ihop - så bra att du hittat terapi! Inte så lätt att hitta, jag har inte funnit någon än... men har heller inte letat så aktivt.
Skriv gärna mer om det! Än en gång Välkommen hit!
Kram 🤗

Grattis till dig! Jättebra @majsan_nu. Önskar dig gott nytt år!

Hej alla forumvänner! Gott slut på detta år!
Imorgon kommer jag att kunna fira fyra a-fria månader 👍! Det känns på ett sätt som en hel evighet o på ett annat sätt som att jag ställde bort vinglaset precis nyss... Läser runt här på forumet en hel del o kommenterar lite här o där! Spännande, lärorikt, glädjande o ibland lite sorgligt! Så mångas tankar!
Nu ska jag förbereda lite för morgondagen, i bästa fall ska jag fira lite försenad jul med anhöriga...
🤗 Styrkekramar till dig som vill/behöver ha en!!!

Välkommen hit och kul med egen tråd 💚🥳🌸

Det brukar alltid poppa upp många nya i början av året så du kommer inte vara ensam. Och det finns många stammisar som kämpar också mer nykomlingar. Det är bara roligt att få in lite nytt blod 🥳💚

Lycka till med dina planer!!

Det sociala löser sig. Jag är en sådan som faller under trycket. Har druckit ibland bara för att inte sticka ut. Det är så konstigt, att problemet finns hos den som är nykter, aldrig hos den som dricker. Det är vi som måste försvara oss. Ingen ifrågasätter det att folk dricker. Så sjukt egentligen.
Det brukar vara så att ens nykterhet avslöjar andras problem. De som dricker för mycket, trivs med likasinnade. Själv har jag "förlorat vänner" men även fått nya. Och i ärlighetens namn, så är jag betydligt mindre tråkig nu när jag är pigg och glad.

Jag är glad att det blivit ganska populärt med nykterhet. Den går väl ihop med yoga och hälsosam kost. Och när man målar upp det som ett experiment så brukar folk gilla läget. Jag har börjat säga att "Jag blev nyfiken på att testa hur jag skulle må utan alkohol". Det har öppnat till givande diskussioner.

Förresten, hemsk med systemet så nära. Starkt av dig att ta en annan väg 💪🙏💚

@vår2022
Tack snälla 😊 dag 3 och det är lugnt liksom.. jag får ta en dag i taget ♥️

@Miss Mary Poppins
Det känns jättebra faktiskt… jag har inte abstinens alls.. det jag kan känna lite oro över är när jag hamnar i sociala sammanhang. Här i Stockholm så säger man inte ”ska vi gå på Cafe?” Utan det är alltid ”ska vi ta ett glas?” Som alltid blir 10 glas typ… men jag får utnyttja Corona läget och tacka nej helt enkelt. Nu ska jag va hemma imorgon (Skönt) och börjar jobba den 10 januari så det blir som en ”kick start” i nykterheten.

En annan oro jag har är ’tänk om mina vänner inte vill va med mig längre för att jag vill ta en lång paus ’ tänk om dom tycker att jag är tråkig 😐

Jag är ju inte uppväxt med alkohol runt mig eftersom mina föräldrar aldrig drack. Jag lärde mig wine and dining genom pojkvänner när jag blev äldre.. men fan om man ska vara ärlig så är de flesta i Stockholm mer eller mindre alkisar.. iallafall de som bor i stan. Man umgås bara genom att dricka alkohol.

Dag 3 idag och jag tar en dag i taget. Jag har ett systembolag precis runt hörnet från där jag bor och tar en annan väg för att det inte ska bli en trigger.

Kram ♥️

@Matti77 skrev:"Ska föresten bli väldigt skönt att inte dricka imorgon på nyårsafton"

Det här är en stor grej med inställningen tycker jag. Jag vet att många talar om att det kan kännas jobbigt att inte kunna dricka. Jag är så oerhört tacksam för att jag slipper dricka på nyårsafton. Du verkar känna samma sak just nu för just nyårsafton i alla fall så ta vara på den känslan.

@Matti77 skrev:"men sedan av någon anledning glömmer jag bort varför jag inte vill eller kan dricka och hur dåligt jag mår när jag gör det."

Man brukar ju säga att alla har olika erfarenheter men just det du beskriver här tror jag att den absoluta majoriteten av alla har varit med om. Det är precis så jag höll på i många år. Försökte förändra mitt drickande och det gick bra i långa perioder men sen på något sätt så lurade man dit sig själv igen. Det är alkoholdjävulen som sitter och förskönar alkoholminnena man har.

Lördag: Brakfest.
Söndag: Jag ska aldrig dricka igen resten av mitt liv.
Måndag: Vilken ångest. Den här helgen ska jag verkligen hitta på något annat.
Tisdag: Jag måste lära mig att hålla igen. Ångesten sitter fortfarande i. Vad är det för fel på mig?
Onsdag; Fest hos Benke på fredag. Jag kan gå dit och kanske hålla mig mest nykter.
Torsdag; En öl kan jag köpa till imorgon, eller kanske två.
Fredag, efter två öl: FEEESST!
Lördag: Jag ska aldrig dricka igen.

Vad är det som gör att man glömmer av och vad är det som gör att man till slut slutar att glömma av och finner en varaktig nykterhet? Jag vet faktiskt inte, men jag tror att det hjälper att som du gör fundera på det mycket och inte bara låta saker bli som det blir. När man skriver ner sin egen historia och läser andras så bearbetar man allt och förmodligen borde det ju bli svårare att glömma då.

Jag tycker att det känns som att du har förutsättningarna för att lyckas denna gången ändå. Bara fortsätt kämpa och fundera.

Missade visst att beskriva inläggets trådsmalt. I samband med min skilsmässa så började mina 2 barns svårigheter i skola osv bli stora. Jag är en riktigt hörsammande och har verkligen lagt hela min själ på att stötta, leta, jaga osv äldsta barnet som började spåra ur i tidiga tonåren. Absolut inget heroiskt med det, men jag tror att sanningen är den att att när vi haft lite lugnare perioder så har all oro och ångest släppt/dämpats med stora mängder alkohol.
Det är min väldigt förenklade teori kring varför jag sitter här.

Missade visst att beskriva inläggets trådsmalt. I samband med min skilsmässa så började mina 2 barns svårigheter i skola osv bli stora. Jag är en riktigt hörsammande och har verkligen lagt hela min själ på att stötta, leta, jaga osv äldsta barnet som började spåra ur i tidiga tonåren. Absolut inget heroiskt med det, men jag tror att sanningen är den att att när vi haft lite lugnare perioder så har all oro och ångest släppt/dämpats med stora mängder alkohol.
Det är min väldigt förenklade teori kring varför jag sitter här.

@Matti77 Både humör o sömn blir bättre med tiden, men det kan dröja ett tag. Nu får du hålla ut o hålla i! Jag önskar dig verkligen lycka till de kommande dagarna, så småningom lättar det men det kan ta sin tid... En dag i taget är en superbra tanke! Det blir ju många till slut...👍💪
Gott nytt år o styrkekram!
🤗

Två veckor igår, idag är det dag femton utan alkohol :)
Just nu känns det hur bra som helst, även om humöret är fortfarande upp och ned och sömnen också inte är den bästa.
Men jag vet att det är nu som det brukar blir svårare för mig och jag faller tillbaka i mörkret.
Jag har slutat dricka aldeles för många gånger och oftast går det bra i upp till två veckor men sedan av någon anledning glömmer jag bort varför jag inte vill eller kan dricka och hur dåligt jag mår när jag gör det.
Min fokus nu är att hitta motivation varje dag och minnas varför jag inte dricker, det här forumet tex är så fantastiskt bra och inspirerande att skriva i och läsa om andras bedrifter eller försök.
Det finns så många som har gjort fantastiska bedrifter och är fantastiska berättare och inspirationskällor.
Att läsa eller skriva här ger mig styrka och beslutsamhet att inte dricka idag heller, och imorgon gör vi om det igen.
Ska föresten bli väldigt skönt att inte dricka imorgon på nyårsafton, förra året drack jag förskräckligt mycket mer än jag borde och den första dagen 2021 var en av dom värsta dagarna i år, Nästa år ska få en så mycket bättre start!
Önskar er alla ett gott nytt år, ta hand om er och era nära och kära.

Nej, det känner vi igen. Alkohol används som både bränsle och brandsläckare.
Att du inte vet hur du ska fixa detta betyder främst att du behöver ta reda på mer om HUR du ska fixa detta. Så. Läs här. Läs tex Andrahalvleks första tråd! (Klicks på hennes namn så kommer hennes trådar upp.) Där finns oceaner av tips på poddar, böcker mm. Och skriv! Vi har alla varit där du är nu. Kram.

Krya på dig VaraFrisk! Kanske länge sen du var sjuk nu. Ta det som en chans att koppla av ordentligt.
Ja, jag tror ju inte på den teorin att bara man har bestämt sig till 100 %, så går det bra och de som ramlar på vägen bara inte har bestämt sig. Jag tycker att det är skuldbeläggande, men det är kanske så att du (och jag) läser in lite sånt i inläggen ibland.
Vägen går inte spikrakt för alla. De som ramlar får stöd. Och om du började uttrycka din ambition tydligare så skulle du kanske lyckas bättre och få bättre stöd. Det finns många som har använt forumet på det sättet. Typ ”Nu vill jag handla”, hjälp mig att låta bli.
Jag bestämde mig till 110 % flera gånger men halkade ändå. Jag halkade efter 1-2 månader nykter första gången jag slutade, men måste man sluta räkna då? Vi var då många som var på början av vår resa. Någon var helt vit. Några andra trillade. Jag var vit då när jag vågade ta steget in. Då hade jag trillat några gånger redan. Man kan räkna 360/5 tillexempel. Det är många nyktra dagar det. Satsa på att du ska klara det. Om du kliver snett fundera över varför och gör om/gör rätt nästa gång. Det är faktiskt inte så farligt att inte vara bäst i klassen. Men ambitionen kan man ha. Sikta mot månen, då kommer du i alla fall över det första hindret. Och nu är verkligen rätt tid att starta. Nytt år, nya möjligheter.
Det som ibland gör lite ont i att läsa dina inlägg, det är att det kommer fram en del ledsenhet som jag till viss del tror är orsakad av att du dricker. Jag känner igen måendet och tankarna. Jag kan nästan lova att du kommer att må mycket bättre utan och känna igen dig själv mer på ett positivt sätt. Jag ska inte säga att jag ibland inte saknar möjligheten att dricka. Men de gånger jag har medicinerat med alkohol sen jag slutade, har än mer visat att alkohol inte hjälper. Tvärtom. Och fördelarna överväger så obeskrivligt mycket. Alla går inte spikrakt, men framåt kan du gå på ditt sätt. Så gör som Soffi skriver fake it til you make it. Och kroka arm med andra nykomlingar. Det är många inne nu som ser ut att bli kvar ett tag. Och jag tänker att det är några att hänga med. Det är roligare att ha några att skriva med om demonen, suget etc. Roligt och nyttigt för att man jobbar lite med målet då. Du kanske ska fokusera på nya bekantskaper ett tag härinne. Men vet att vi hejar på dig!

Gud Annabell, intresseklubben kopierar detta inlägg och tatuerar in. Så spännande för mig. Och nästan exakt det jag pratat om (med min man främst- aka intresseklubben som aldrig får semester) men känns alltid som jag pratar i gåtor, liksom far efter ”nåt”. Igår kontrade min man med att ”det blir ensamt när man är chef och du vill ju inte vara med i nån ledningsgrupp” och det stämmer, jag skyr ledningsbabbel. Men jag tror precis som du nu skriver på mirakulöst sätt att det borde gå att dra nytta av hur andra gjort när de lyckats. Ungefär som när jag gått bra kurser i ”högeffektiva team” så har det handlat om forskning- vad GÖR de som får jobbet gjort. Det har hjälpt mig oerhört mycket att lära mig mer om.
Hm- kopplat till alkohol vet jag nu inte riktigt, men en sak kopplad till alkohol är hjärnans förmåga att tänka tankar lite längre. Tack så mycket för detta inlägg, verkligen bra för mig att läsa! Hör av dig när forskningspengarna finns på kontot 🤩
Ja nu gör vi något bra av dagen, helt klart. Hemåt mot stan till att börja med. Ha en fin dag @annabell tack igen för dina rader! 🧚🏻‍♀️🌟💕

Tack så hjärtligt för grattisar 🥰❤️!! Känner mig stolt och väldigt glad över de gångna veckorna 🤩.

Eg undersöker min avhandling om - och isf hur - man i praktiska förändringsförsök använder sig av den samlade vetenskapliga kunskapen som finns, om hur man åstadkommer förändring/utveckling i stora organisationer. Hur designar man sina förändringsstrategier (på basis av vilken kunskap?) och hur hanterar man sådant som i litteraturen (dvs enl forskning) har visat sig utgöra utmaningar/hinder för praktisk förändring? (Intresseklubben antecknar ser jag 😂!) En annan sak jag rotat runt i är det du är inne på Se klart ⬆️. Betydelsen av organisationens (inkl människorna däri) beredskap för förändring. Om man kartlägger den lite systematiskt innan man börjar, kan man få ett rätt bra hum om vad som är realistiskt att förvänta sig att åstadkomma inom en viss tid, och vilka utmaningar man behöver adressera för att komma framåt. Massa babbel från mig här, men detta med beredskap går ju iaf att koppla till slutande med alkohol 😅! Vi borde ta fram ett verktyg för att mer systematiskt kartlägga beredskapen för att sluta med (eller förändra) A 😅. Och en modell för hur man kan predicera utmaningar som kan bli aktuella att adressera, beroende på vilken typ av utgångsläge/beredskap olika personer har. Jag hör av mig när jag sökt och fått forskningsmedel till detta så kan vi alla hjälpas åt utifrån våra olika erfarenheter😄! Ojojoj… Jag har uppenbarligen jobbat för lite de senaste dagarna… 😳😂.

Näst sista dagen på året - den gör vi nåt bra av 🤩🦆🌷✅!