Senaste kommentarerna i forumet

Ja, Kennie en av de stora fördelarna med nykterheten är ju att man inte är trött och däst. Det finns så mycket annat som ger bättre kickar - lekar med barn t.ex. Vi har ju druckit till middagen på landet t.ex. inga mängder men ett par glas vin. Efter ett par glas är det ingen vuxen som orkar dra igång nåt kul, nån lek, kubb (möjligtvis), eller en fisketur (och det kanske är tur). Det kan jag ångra idag när jag ser tillbaka på det. Varför skaffa sig en så dålig vana?

När rädslan för att misslyckas får oss att inte våga hoppa. Vi blir kvar där uppe och längtar efter att våga.
Eller om vi hoppar, vad är egentligen det värsta som kan hända… ja det är ju att vi dricker igen - men det gör du ju även nu (så värre än det är nu blir det inte).
Fast jag förstår dig. Min flesta tråd heter ”dags att kliva ut ur mörkret)… och det handlade ju om att jag var där i kulisserna. Såg till att jag hade flera nyktra veckor innan jag vågade skriva. Jag ville inte ”misslyckas” offentligt, sen misslyckades jag i alla fall ett par gånger. Men då var det ändå bara att resa på sig och köra vidare. Jag tänker att det handlar om hur man hanterar ett eventuellt bakslag. Skäller och bråkar på sig själv, eller som man skulle göra hos andra, pekar ut vägen framåt, analyserar situationen. Varför nu, vad skulle jag kunna göra för att inte gå i fällan igen. Mina återfall i början var kallt kalkylerade vill jag minnas. Och då hade det gått ganska lång tid av att vara nöjd med nykterheten. Men man behöver inte stanna i det. Det gäller att hitta andra sätt att få upp sitt välmående. Så våga nu, det värsta som kan hända är ju faktiskt det som redan pågår.
Det finns många som har haft vägar som inte varit spikraka. Du hör säkert själv hur det låter om man skulle tycka att nån var fel eller tänkte fel vid ett eventuellt återfall.
Ta hjälp av Forumet vetja. Ta hjälp att samla nyktra dagar. Man kan få ge sig ut på stapplande krokiga ben. Du kan få dratta på ändan några gånger bara du reser dig igen. Att ha”bestämt sig” behöver inte betyda att allt går på räls. ”Aldrig första glaset” är en bra regel, men om man ändå tog ett, så handlar det ändå inte om att man är fel, inte har bestämt sig etc. Det kan också handla om att det inte är så lätt alla gånger. Och om det blir så, upp igen, borsta av dig lär sig av misstagen. Min väg har varit precis så krokig. Men jag har landat nu. Sakta men säkert. Du har liksom jag ditt drickande förknippat med ovanor, beteendemönster. Kanske alla har egentligen. Men när man är trött är det lätt att halka tillbaka i de inkörda spåren. Det är viktigt att styra tillbaka snabbt upp på den nya stigen, den rätta vägen. Om det är vingligt, om du tvivlar, skriv här och få stöd och pepp. De som vill skriva något annat behöver du inte läsa. Om det går snett, skriv och analysera. Hitta orsaker så hittar du också strategier för att inte hamna i diket igen. Lycka till, VaraFrisk!
Du har redan visat att du är allt annat än feg! Du är ju extremt modig som så öppet vågar skriva om din oro för att misslyckas, som jag tror att många känner. Lycka till nu, jag är med och stöttar.

Välkommen hit!
Kul att du skriver och jättebra jobbat med 92 dagar sen du bestämde dig. Jag tänker att det är viktigt det där med hur man hanterar ett eventuellt återfall där i början. Om man kör vidare eller om man stannar där.
Du skriver att du börjar tvivla av flera skäl nu. Det är ju vanligt med tvivel, t,ex nu är det jul skulle jag inte kunna… eller det kanske inte var så farligt eftersom det gick lätt att sluta, jag kan ju bara testa…
Hur går dina tankar?
Det är viktigt att hålla i nu för att få de verkligt goda effekterna av alkoholfriheten. Lugnet, närkontakten med känslor (på gott och ont ibland, men väl värt att leva utan), fysiskt välbefinnande (bättre mage, bättre sömn…), initiativförmåga (saker blir gjort).
I Det vidare livet finns många jämförelser om då och nu. Alltså det är inte tip-top alla dagar, men de allra flesta landar i att alkohol inte löser något av det man ibland skulle vilja medicinera. Vi som testar nån gång ibland får psykiska effekter som gör att valet att inte dricka blir tydligare. Oro, ångest, rastlöshet, sömnproblem, nedstämdhet är väl effekter som jag har fått dagen efter. Ja, du hör ju hur enkelt det också vore att hamna i att försöka medicinera bort de känslorna med alkohol.
I alkispodden beskrev en av programledarna hur det kändes när han blev mer inne i sig själv, tankarna började snurra, då behövde han lyfta sig ur det stadiet, göra tjänst (AA). Om man inte är med där så tänker jag att fenomenet är det samma, grubblerierna, tankesnurrorna, fixeringen på sig själv. Vänd blicken utåt. Vad kan du göra för någon annan idag? Vad kan du göra för bra för dig själv? Närvaropodden kan du också lyssna på. Beskriver hur man kan jobba med tankarna.
Och en sak är säkert, det blir bäst utan. Det finns nog ingen härinne som har ångrat en nykter dag. Lycka till!

@majsan_nu hejar på dig också och du kämpar på så bra💪❤️

@majsan_nu Hoppsan, Kram 🤗 skulle det vara!

God kväll, dan före dan före dopparedan! Jag har ingen julstress, julen firas hemma med sambon o lite julmat! Det enda är att vi måste handla lite, det är vi nog inte ensamma om... Mitt a-fria liv fortsätter, mina fysiska krämpor likaså. Enl. läkaren på vc . blir ingen uppföljning förrän efter helgerna. Det tolkar jag som att det inte är något akut.
Jag hejar på er alla o önskar er så fina dagar som ni vill o önskar!!!
Kra

Jag vet inte…men är det idag som jag vågar säga att imorgon börjar jag ånyo min nyktra resa? Är det fel att ta beslutet då Systembolaget är stängt och jag liksom inte behöver fatta beslutet? Är det bättre att ta beslutet tex en tisdag som inte är helgdag utan en helt vanlig tisdag? Är det fegt att göra så här eller är det helt enkelt väldigt bra? För…även om Systembolaget inte är öppet så skulle jag ju kunna hamstra före jul då jag hade ett lager av alkohol hemma…men…näe …det vill jag inte!

Så …jag börjar imorgon…är SÅ rädd för att ta orden i min mun…för tänk om jag inte lyckas! Är så rädd…ja…verkligen jätterädd! För jag har ju inte känslan…så djupt förankrad inom mig…men jag måste sluta! Alkohol och jag funkar inte bra ihop och jag vill funka ihop med livet! Å jag är faktiskt inte ett dugg rädd över att det ska bli tråkigt utan alkohol snarare tvärtom…längtar över att livet ska börja! Men otroligt rädd för suget och den där dåliga karaktären som kommit krypande…

Faktum är…även om det låter löjligt …och jag vet att jag behöver inte känna så…men jag vill inte göra er besvikna… eller att det ska kännas meningslöst att finnas vid min sida…

Först och främst vill jag lyckas för min skull..,men jag önskar så att min dotter ska få känna att det hennes mamma säger att hon ska göra..det gör hon. Denna fantastiska människa som jag fick hålla i mina armar för 23 år sedan idag i hennes födelseland❤️

Varm kram✨❤️

Tack för fina ord @Charlie70 ❤️❤️

Slalombackar och annat
Jag har efter att ha lyssnat på Alkispoddens avsnitt med Anna Sjöström börjat fundera över det här med beteendet. Sjöström
pratar om en snöboll som kommer i rullning. Jag tänker att man också väljer backe och färdsätt.

Det handlar ju om att få stopp . Jag tror inte man måste slå i botten som vissa tror utan snarare att man kan bestämma själv att botten kommit redan innan man nått dit.
Totalt har det nu gått 92 dagar sedan jag bestämde mig för en förändring. Tagit fem återfall. 45 dagar sedan sist.

Har gått bra. Inte varit torrfull direkt utan mestadels glad och nöjd men… idag vill jag annorlunda. Börjar tvivla av flera skäl.

Det är just i detta stadie jag fått för mig av allt jag läst här som man kan sakna den där handen som
skulle kunna hjälpa en. Raderna som skrivs kanske inte syns eller så kanske de inte skrivs alls.

Nåja, det blir bäst utan och finns ju annat drickbart utan alkohol som är gott. Kan tipsa om bubbel Odd Bird om man nu tycker alkoholfritt är OK. Ha det gott alla där ute.

Härligt att höra om helgen! Tror också att det är bra att inte dra igång en diskussion om det inte blir nödvändigt. Kör på nu i helgerna! Själv tänker jag se till att vi har roliga lekar med barnen på nyår, skönt att inte hela kvällen blir att sitta vid middagsbordet.

@Nania Ja nu sätts vi verkligen på prov och det gäller att ha en bra plan att hålla sig till. Strategier för fallgropar och rätt mindset. Min är ”jag dricker inte alkohol” och ”jag mår så mycket bättre utan alkohol och jag ska vara snäll mot mig själv och min hjärna/kropp”. Här hemma finns som tur är ingen alkohol och när vi ska vara borta tar jag med mig alkoholfri öl.

Nu kämpar vi på!💪💕

@Berra Ett Stort Grattis förstås! Så lång tid o du är fortfarande här o skriver!
Själv är jag en av dem som varit a-fri en tid, drygt 10 veckor, är fast besluten att fortsätta som a-fri, ingen tidsbegränsning! Har druckit tillräckligt länge/mycket o vill ha ett bättre liv! Du är en förebild 👍
Kram från mig 🤗

@Varafrisk din första lediga dag i dag. Härligt! Det är ljust och kylan har kommit. Hoppas du kan njuta nu under helgerna. Jag är med dig. Du är en av flera på forumet som får mig att dra på munnen i bland. Tycker du är träffsäker och jag anar en busig typ bakom den där geggan du nämner ovan. Längtar till jag får se mer av den Varafrisk här!

Kram!

@Berra GRATTIS! Glad att du fortsätter skriva trots omdaningen av forumet.
God jul!

Tack alla för era hejarop!! Jag vill verkligen fortsätta vara stark nu när jag går på semester efter idag! Inser att kommande helger är späckade med prövningar!

Men tänk vilka hjältar vi är för varandra och oss själva!💪💪🌷🌷🌷

Tack alla för era hejarop!! Jag vill verkligen fortsätta vara stark nu när jag går på semester efter idag! Inser att kommande helger är späckade med prövningar!

Men tänk vilka hjältar vi är för varandra och oss själva!💪💪🌷🌷🌷

@Snö. Åh, det låter jobbigt! Jag förstår hur du känner. Lite så har det varit i mitt äktenskap också - våra gemensamma aktiviteter har nästan alltid involverat alkohol, det ingår i mångt och mycket i hur vi umgås med varandra. En sorts gemensam verklighetsflykt tror jag, som något som bundit oss samman, trots att det samtidigt varit orsaken till nästan alla bråk vi haft🙄😟

Hoppas att det inte är så illa som du tror och befarar med er relation, utan att den ska klara att du gör en förändring! Kanske kommer det till och med bli början på något bra?🍀🍀

@kvinna 38 Tack! Så skönt att du tyckte det var såpass lätt ändå - jag tycker också det är lättare än väntat att avstå, men eftersom min man gärna dricker så blir jag påmind om det hela tiden, annars hade jag nog tänkt mindre på alkohol än jag gör. Det blir på något sätt mindre självklart att låta bli när man ser vinboxen stå där som världens naturligaste inredningsdetalj…😵‍💫

Hej Majaela, såg i Soffis tråd att du var uppe i full medicinering för att orka det sista. Såg också att du skrev att julansvaret låg på dig och den såg jag att du tackade Soffi för att hon vågade dela. Jag förstår att man drar sig för att skriva när det inte går så som man vill. Själv har jag alltid väntat tills jag fått lite distans till mina snedsteg. Samtidigt så har jag behövt göra reflektionerna. När man skriver kommer tankarna kring det upp. Det blir lite tydligare vilka val man gör och man får andras input. Det är också viktigt. Jag tycker att forumet är och ska vara en plats för reflektion i medgång och motgång. Jag vet att jag har uttryckt mig kritiskt om vissas sätt att uttrycka sig, men jag tror ju egentligen att du skulle få många kloka synpunkter om du delade. Precis som Soffi fick.
En sak som du skriver är att du har ansvaret för att det ska bli en trevlig jul. Oj, vad jag känner igen mig i detta. Jag har ett stort ansvar hemma för att allt ska komma i ordning, men utöver det har jag också känt ett stort ansvar för att julidyllen ska finnas hos oss. Och det är ju helt galet. Då tar man på sig ansvaret för andras känslor kring julen på nåt sätt. Vet inte om du kan känna igen dig i det.
Jag blev ju så trött när jag höll på med det här. Jag har ju väldigt sällan druckit för mycket i officiella sammanhang, det har varit smygdrickandet som har varit mitt problem. Så julen brukar vara i stort sett vit, men nåt år när jag hållit på att sluta och börja och egentligen inte drack, så drack jag så mycket för att jag inte kunde sova så att jag var rejält berusad på annandagens morgon. Ett av mina värsta lågvattenmärken.
För mig har det varit nödvändigt att i princip helt sluta med alkohol. Eller jag har väl sakta men säkert reflekterat mig igenom alla möjliga stadier i det här, men just insikten om att det är mina föreställningar som spökar, mina idéer om vad som krävs för att andra mår bra, mina idéer hur saker ska vara. Jag har äntligen fattat att jag inte kan påverka andras mående, jag är inte ansvarig för det. När man får oförtjänt skit från någon annan så är det deras mående som påverkar. Deras box. Försöker ta till mig Soffis mantra, jag är bra som jag är, jag gör så gott jag kan och det duger bra.
Jag har helt klart klara medberoendetendenser. Det var mitt ansvar när jag växte upp att alla skulle vara glada. Vilket de inte var för de grälade hela tiden. På tal om det var jag och julhandlade i går kväll med äldsta dottern. Utan att ha ätit, i tjock vinterjacka… Vi skrattade lite åt situationen i bilen på vägen hem. Dottern sa att jag blev hetsig av hungern och värmen. Och frågade och krävde beslut. Hon däremot zoomade ut, blev seg… en riktigt dålig kombo helt enkelt. Nu är det dags att julstäda. Det får bli good enough här. Min föreställning om allt som borde ha hunnits med sitter bara i mitt huvud. Nu ska jag ha mysigt julstök med barnen.
Blev ett väldigt långt inlägg i din tråd om mig. Jag låter det publiceras i alla fall.
Ha en fin jul Majaela!

@Berra Grattis på 13-årsdagen🎉🎂. Så imponerande och så fint att få ta del av din berättelse och det ger hopp om ett härligt liv utan alkohol.

@AstridK Shit, det sprider sig rejält nu. Och inte ens vi vaccinerade går säkra. Jag hukar på mitt hemmakontor några veckor till och hoppas få tredje sprutan snart. Min mamma och min dotter har fått tredje sprutan, tack och lov 🙏🏻 Skönt att du mår lite bättre - och en lugn hemmajul är också en jul.

Kram 🐘

@sisyfos tack för påminnelse om sköldkörteln. Tror inte att det är det, testar mig regelbundet eftersom vi har struma i familjen. Det är nog dags att kolla att det inte är nåt knas med det snart igen, för säkerhets skull.

Längtar efter både promenader och hård träning ikväll! Det hjälper verkligen mot det mesta. Men det visade sig inte bara vara stress som fick mig att känna mig konstig. Hade covid och fick hög feber och ont i kroppen, inte riktigt beredd på det som vaccinerad. Men nu har det äntligen vänt lagom till att övriga familjen insjuknat men de verkar än så länge ha drabbats lindrigt. Så det blir till att fira jul i mindre skala än planerat. Coviden gjorde i alla fall att jag blev sängliggandes i ett dygn, sov 12 timmar i sträck vilket det kändes som att jag verkligen behövde. Många tankar på alkohol, inget sug än men ett jäkla ältande i huvudet kring allt som varit. Godnatt!

Längtar efter både promenader och hård träning ikväll! Det hjälper verkligen mot det mesta. Men det visade sig inte bara vara stress som fick mig att känna mig konstig. Hade covid och fick hög feber och ont i kroppen, inte riktigt beredd på det som vaccinerad. Men nu har det äntligen vänt lagom till att övriga familjen insjuknat men de verkar än så länge ha drabbats lindrigt. Så det blir till att fira jul i mindre skala än planerat. Coviden gjorde i alla fall att jag blev sängliggandes i ett dygn, sov 12 timmar i sträck vilket det kändes som att jag verkligen behövde. Många tankar på alkohol, inget sug än men ett jäkla ältande i huvudet kring allt som varit. Godnatt!

@Annabell Grattis till 20 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘