Senaste kommentarerna i forumet

@Rehacer hej! Vad jobbigt att du har så ont. Pratade med en bekant i helgen som pratade om kroppsångest och mental ångest. Han menade att när han har kroppsångest, tunga drömmar, så behövs det inte reda ut vad som orsakar det mentalt då det sitter i kroppen. Då kan han lämna det. Om det är mentalt och ångest så finns det oro mm bakom det och behöver redas ut. Tänker att om man dricker alkohol så får man både kropps- och mentalt ångest, men när man slutar blir den mentala ångesten inte lika påtaglig men kroppsångesten kan finnas kvar. Tänker att såklart hör kropp och psyke ihop men om man utesluter alkohol kan man få syn på saker klarare. Detta sätt att tänka hjälper mig, jag tungdrömmer och känner mig bakis varje morgon och då tänker jag att kroppen och hjärnan behöver sin tid för att återhämta sig efter varje dags drickande i år. Då känns allt lättare och jag är så glad över att vara nykter och snäll mot min kropp.
Kämpa på💕

@Ase Ja, en dag i taget! 👍
Önskar dig en fin dag också!
Kram 🤗

@Se klart Tack så mycket för ditt svar! Uppskattar det verkligen. "Att vara i verkligheten är bättre än att vara i nån fantasi kring hur man önskar det kunde vara" är så himla himla sant och det kom verkligen åt mig. Var jätteledsen igår som sagt men efter att ha läst det ringde jag min mamma bara för att faktiskt få ut det på något sätt och behöva erkänna för nån hur jag faktiskt känner. Fick mer skäll än det stöd jag ville ha men det var nog bra ändå att berätta för någon. Har otroligt svårt att prata om mina känslor i vanliga fall också så det här är jättesvårt och jobbigt att berätta för nån jag känner men det känns okej ändå. En nykter period är nog rätt väg att gå även om det känns svårt.

@majsan_nu önskar dig en fin dag 💖.
Vi fortsätter på den nyktra vägen👍😊.
En dag i taget.
Kram

@Varafrisk Hej! Har inte skrivit i din tråd på jättelänge men läst/följt! Idag kan det vara så att det blir din dag två... Någon dag är det dags!
Önskar dig en fin dag hursomhelst!
🤗 kram

Inte varit inne på några dagar. Väldigt trött. Blivit beviljad några dagars semester.
Fortfarande (efter senaste fallgropen) nykter 🥳
Det har varit lite lättare den här gången, än vid föregående försök. Samtidigt tror jag just det även kan innebära en risk för att det också blir lättare med ytterligare snesteg. Ex: ’ah! Förra gången jag gjorde en avvikelse/tog några glas var det ju lätt att komma upp i sadeln igen’.
Vad säger ni som gått före? Utgör varje snesteg en fara för ytterligare fler?
Hur som är jag glad och tacksam att den gigantiska trötthet jag upplever inte har något direkt samband med en massa alkohol att göra. Samtidigt lite sorgsen för det gör det klart och tydligt att det här arbetet till och att jag inte vill tillbaka. Samtidigt är det det här jag tidigare har bett om: en utveckling i att få reda på vem jag egentligen är, behöver, vill, mår bra av, längtar efter. Så egentligen borde jag känna tacksamhet även för detta. Inte idag men det kommer säkert 😊

Varm kram till er alla där ute som kämpar 🤗 🥰

Inte varit inne på några dagar. Väldigt trött. Blivit beviljad några dagars semester.
Fortfarande (efter senaste fallgropen) nykter 🥳
Det har varit lite lättare den här gången, än vid föregående försök. Samtidigt tror jag just det även kan innebära en risk för att det också blir lättare med ytterligare snesteg. Ex: ’ah! Förra gången jag gjorde en avvikelse/tog några glas var det ju lätt att komma upp i sadeln igen’.
Vad säger ni som gått före? Utgör varje snesteg en fara för ytterligare fler?
Hur som är jag glad och tacksam att den gigantiska trötthet jag upplever inte har något direkt samband med en massa alkohol att göra. Samtidigt lite sorgsen för det gör det klart och tydligt att det här arbetet till och att jag inte vill tillbaka. Samtidigt är det det här jag tidigare har bett om: en utveckling i att få reda på vem jag egentligen är, behöver, vill, mår bra av, längtar efter. Så egentligen borde jag känna tacksamhet även för detta. Inte idag men det kommer säkert 😊

Varm kram till er alla där ute som kämpar 🤗 🥰

Ny dag, mulen o regnig. Sovit halvbra, hade en lång vakenperiod. Lyckades somna om sen. Inte så mycket nytt att skriva om, många här på forumet är så aktiva, jag har fullt upp att läsa... Går in på min tionde vecka idag, inga planer på att ändra i mitt alkoholfria liv!
Ha en fin dag alla 🤗

@Pilla hej! Jag råkade av misstag svara på din kommentar, trodde det var röttljus 69 jag svarade på. Vet inte hur man tar bort inlägg? Sorry🌺

Godmorgon 💗

Tänker igen på vad du skrev @ase att jag kanske skriver tidigt i min sluta dricka process. Faktiskt så vet jag ju inte…för de personer som jag följer som blivit nyktra…var så bestämda när de började skriva och några hade redan varit nyktra flera dagar…medan många som började skriva och befann sig där jag var när jag började skriva/ är nu när jag skriver de har försvunnit fr forumet vilket jag tycker är synd.

Åter igen t konsekvenser så om jag tänker på de direkta handlar det om sömnproblem, magont, uppblåsthet, ångesten, att inte göra saker som jag bestämt mig för att göra, att äta rätt. Men det är de andra konsekvenserna som jag inte vet ngt om som är läskigast egentligen och kanske skapar störst oro..vad händer med lever, hjärta..ja m organen, kroppen helt enkelt…kan jag rädda den?? Ja men slutar jag nu då kan det kanske inte bli värre…Min man pratade m en kvinna som berättade att man behöver fler demensboenden eftersom gruppen människor med demens ökar pga de människor som har haft ett långt alkoholberoende insjuknar i demens.

Och att skriva om mina våndor …ibland vill jag skriva brutalt ärligt men vågar inte riktigt för jag vet inte vad responsen blir och eftersom man är så sårbar vet jag inte om jag kan hantera den eller jo jag kan väl men är det negativt kan det ligga och skava länge…det finns ju fortfarande lite lite skav inom mig.

Nu ska jag åka iväg t jobbet. Mellanmål är med. Korten är inte klippta men ligger hemma. Så om jag ska handla då måste jag hem..men när jag kommer hem ska jag bara byta om för att åka t gymet m min man. Han ska testa Friskis. Han har gått på ett annat gym men eftersom han är pensionär ska han teckna nytt avtal och då passsar han på att även testa ett nytt gym. Jag ska prata med mig själv idag för att planen ska hålla.

Ha en fin tisdag🍁🍁

Jag har heller inga svar, som du vet eftersom jag har suttit i exakt samma sits och inte riktigt förstått mig själv, men jag tror verkligen att mycket handlar om en önskan om att återställa balansen och att tröttheten där på eftermiddagen spelar roll. Stoppet funkar inte riktigt som det ska och man hamnar i gamla hjulspår. Närvaropoddens avsnitt om ”the work”, ”metatänkamde” och ”Vanor” adresserar det här. Att bryta vanor och vara uppmärksam på sig själv. Minns inte vilken som hade vilket, men där tror jag att du kanske kan få konkreta verktyg för att stoppa. Ett sätt att stoppa är ju att nå botten. Men du verkar liksom jag ha långt dit och ha tröttnat. Så nu ska du över tröskeln. Strypa möjligheten att handla är ju ett effektivt sätt. Läste om att ett hormonpreparat jag tog hade som biverkan ”kontrollförlust”…. 🤔. Inte vet jag om jag kan skylla på det, men jag tror att vissa saker gör det svårare att stoppa och att man då verkligen behöver skaffa sig både hängslen och livrem. Sömnbrist, syresättning i hjärnan, signalsubstanser påverkar. Det handlar inte om att man är sämre på nåt sätt än de som klarar att cykla direkt. Vi andra lär oss också att bromsa försiktigt, sladda, vingla under tiden. Du vill få stopp på det känns det som. Du kommer att känna dig orolig och säkert ångra dig flera gånger om du klipper kortet. Men i längden, när du har lämnat din snuttefilt, när du har hittat ut, då kommer du att vara jäkligt tacksam för att du vågade leva utan. Å du som är så modig skulle kanske även kunna skriva om dina våndor.
Jag vet inte hur du kände nu när du skrev innan du drack. Jag vet att jag kunde känna lycka och lättnad när jag handlat, men sen var det en helt annan känsla när jag drack. Jag mådde mest dåligt av det och pinade i mig alkoholen för att den ”måste ta slut”.

Tänker att ANdraHalvlek har ett livsrecept som alltid. Lever ut känslorna, stänger inte in och blir ledsen över ilskan. Vänder inte ilskan inåt. Tänker att du gjorde samma sak Ase när du gick ut och grät. Släppte ut, lättade på trycket. Jag tror jag har en del instängda känslor. Att ge utlopp för sin ilska är lite kluvet för mig nu för tiden. Det leder sällan någonstans att ge utlopp för ilskan. Men ilska är svårt tror jag en del i ilskan handlar om rättighet till sina känslor, om engagemang, vilja, ambition. Så ilska är nyttigt och att låta sig själv bli arg är också nyttigt. Jag tror att balansen kommer att komma Ase och med det också de positiva effekterna av att vara mer levande.

@Varafrisk men det är väl många som försvunnit från forumet från den tiden också. Men du är kvar och kämpar 💖.
Jag vet inte hur man knäcker nöten är själv nybörjare.
Kan du kanske göra om programmet här på ah?
Hur jag är när jag gör bort mig kanske jag skriver i min tråd någon gång när jag vågar? Det händer inte så ofta men har skett då och då sedan jag var 14år.
Ibland med år i mellan och ibland oftare.

Hej där,
Jag har inget bra svar och jag vet också att du inte tänker att någon ska svara utan just ställer frågorna till dig själv.
Dels tänker jag att alkoholism är progressiv. Den håller sig sällan på samma nivå, livet händer, missbruk fördjupas- förvärras.
Dan andra ”konsekvensen” är ju att vi inte med ögat kan se de skadeverkningar som alkoholen gör med våra kroppar. Det handlar ju om en mängd sjukdomar som kanske inte ger sig till känna förrän senare i livet.
Detta låter väldigt rationellt och de skälen är ju sällan starka nog att sluta.
Kanske ”behöver” du dricka dig till en botten som ingen av oss vet eller har svar på. Botten är olika, en lärdom efter många månader här.
Något som inspirerat och fortsätter att inspirera mig är människors upplevelse av livet- nykter.
Att dricka så ofta och så mycket gör livet tråkigt. Att våga bli nykter är också att våga tro att livet ska växa, förändras, bli något mer.
Ibland funderar jag på om det kan upplevas som ett hot, en rädsla, att leva livet fullt ut? Vad kunde det innebära? Drömmar och längtan efter något mer- plötsligt inom räckhåll?
Hur funderar du kring det? Vad ditt liv skulle kunna bli?
Kram.

@Ase när det gäller konsekvenser så önskar jag innerligt att jag aldrig behöver uppleva de svåra konsekvenserna pga att ngn annan drabbas. När du själv skriver att du inte orkar göra bort dig en gång till..hur har du varit då?

Å tyvärr…jag är inte här för tidigt utan det är verkligen dax att sluta nu!🙈

Men jag började ungefär skriva när Charlie70, Torn, Andrahalvlek, Se klart mm började skriva.
Fast jag tror att FinaLisa, Rosavina skrev före jag började skriva. Vinäger har skrivit under denna tid..Sattva..Å med facit i hand så har alla gått vidare…

Kram😘

@Varafrisk god kväll.
Vad tror du själv om konsekvenser? Jag tänker att det är så individuellt vad som är en negativ konsekvens.
Jag tex orkar inte göra bort mig en gång till, orkar inte ha ångest så jag vill hoppa från en bro. Och ändå fast jag känt så många gånger så har jag druckit igen.

De flesta som skriver här inne har snubblat och druckit igen.
Det kan vara så att du är här inne tidigt i din sluta dricka process. Att många av oss andra redan varit där du är nu. Jag vet inte bara lite funderingar.
När du verkligen har bestämt dig för något annat i livet hur har du gjort då? Något du kan använda nu?

Jag läste alkemisten för många år sedan och det är en mening som hängt sig kvar: "Om du verkligen vill någonting så verkar hela universum för att det ska bli så".
Jag har upplevt det några få gånger i livet att jag fått hjälp när jag verkligen vill något, när jag vågat hoppa.

Glad att du skriver iaf 💖
Kram

@Roligatjejen blir väldigt berörd av det du skriver. Du är inte ensam om att inte alltid kunna hantera alkoholen. Tror att många hade önskat att de börjat tänka i dina banor redan när de var mycket yngre.
Det är många ungdomar idag som väljer bort alkohol. Det är många kända personer som öppet pratar om sitt missbruk och därför avstår alkohol. Tror inte du behöver vara orolig för hur det skulle tas emot om du avstår alkohol.
Verkar som din generation är mer öppen för att alla väljer olika.
Du kommer snart må bättre💖
Kram

Så är det @Sisyfos idag kunde varit en jättebra dag för att vara dag ett men det blev inte så. Har inte druckit något ännu men har köpt. Varför?? Jag ber inte om svar...men jag vill ställa mina frågor kanske till mig själv....kanske till någon som förstår bättre? Många gånger har jag fått rådet...uppmaningen...du måste bestämma dig! Men vad är det som gör att vissa personer kan bestämma sig och köra på den linjen? Inte få återfall? Någon säger att jag inte får tillräckligt med negativa konsekvenser av mitt drickande? Är det så? Jag tänker att egentligen är en tillräcklig konsekvens att sova dåligt, inte minnas allting, huvudvärk mm. Måste en negativ konsekvens vara så mycket mer för mig? Köra rattfull, förlora jobbet...förlora kontakten med barnen osv.

Alla frågor som jag har är inte utifrån offerkofta, medömkan...utan jag bara undrar...Hur som helst...om vi bortser från alla frågor så vet jag att jag måste sluta...ja..ni har hört det hundratals gånger...så seriöst...jag behöver klippa mina kort...jag har ICA-kort...träningskort t gymet....kort till badhuset...kanske jag inte behöver något mer just nu....utan gå från tanke till handling..klippa kort!

Kram:)

@Pilla nä nu raderar jag inte längre😁. Det går bra och det för att jag misslyckats att sluta så många gånger men nu har jag verkligen bestämt mig och jag har blivit så inspirerad av detta forum som stöttar en på vägen. Jag rekommenderar dig att luska runt i forumet. Jag skapade egen tråd ”jag vågade” efter 4 dagar😁. För mig handlar det. Mycket också om dålig vana men även beroende då jag druckit varje dag i flera års tid. Hoppa på tåget, vi hjälps åt!
Lycka till💕

Hej,
Jag har inte läst dina inlägg tidigare, så ett sent välkommen- nästan ett helt år sent!
När jag läser så tänker jag att det är så himla mycket ångest som kommer ur de där tillfällena när det blir (alldeles) för mycket. Det är tuffa och plågsamma känslor i en ung människa. Ilska mot dig själv, misslyckande. När det handlar om något du inte kan styra när du väl är där.
Jag vet inte hur du funderar men jag skulle absolut ge mig själv en längre tid nykter. Jag vet att det är tufft när man är ung, men så är det. Att vara i verkligheten är bättre än att vara i nån fantasi kring hur man önskar det kunde vara.
Ta tre månader nykter och utvärdera ditt mående, fördelar (många!!) och ev nackdelar. Som många skriver så är det väldigt bra att ta tag i problemen tidigt. Du ska också tänka på att vara rädd om dig! Kram 🥰

Röttljus69
Ja visst är det härligt när man får några rader ifrån någon forumvän.Hur går det för dig?Den här gången gjorde du annorlunda,du raderade inte😊
Kram Pilla

Det gick bra, jag drack men inte så mycket och hoppade det på flera middagar. Nu ligger jag här i min säng igen, har inte gått upp på två dagar för jag har så mycket ångest. Var på fest i helgen och det slutade inte bra. Minns inte de sista timmarna eller hur jag tog mig hem eller nånting. Tror mina kompisar skickade hem mig i en taxi men vet inte vad jag gjorde så att de var tvungna att göra det. Tappade bort en jacka. Jag inser ju att jag har ett otroligt problematiskt förhållande till alkohol, att jag faktiskt måste göra något för att ändra på det. Vill inte facea det för jag vill inte att det ska vara så. Jag skäms så jävla mycket och jag vet inte vem jag ska prata med det om just för att jag skäms så mycket. Men vill inte att det ska vara så här heller. Men det är det jag har insett att jag låtsas som att det inte är ett så stort problem för jag vill inte behöva ta tag i det. Erkänna för mig och alla andra hur det faktiskt är. Fy fan. 😭

@vår2022 Tack! Ja, det finns mycket att fundera över när alkoholdimman lättat... Jag har också en psykologkontakt, den blir nog ganska kortvarig. Får se hur det går??? Skulle ju kännas bättre om det är min agenda som får råda men det känns som om hon har en egen?
Just nu känner jag mig i alla fall glad över mina veckor o tänker samla på mig många fler...
Ha det fint 🤗 o kram!

@Röttljus69 hej och välkommen! Jag vågade inte heller först men tog mod till mig och har fått bra stöd av medlemmar här. Jag har bara varit nykter 8 dagar och passerat min första nyktra helg på åratal. Så skönt! Jag gick med i alkoholprogrammet och tog stöd av rådgivare. Första tre dagarna var asjobbiga men blev bättre dag 4. Du kan också gå in i forumet att ändra sina vanor och alkoholfri och läsa om personers olika resor. Det ger motivation, alla befinner sig i olika stadier. Har också skapat en egen tråd😀
Lycka till💕

@Andrahalvlek ja, som en svallvåg är det och det blir ganska överväldigande ibland.
Tror jag ska lyssna på Gylene tider här kommer alla känslorna idag 😁. Det piggar upp och jag kan texten så kan sjunga med.