Senaste kommentarerna i forumet

@majsan_nu Ja du .jag har bara sluta tvärt då jag verkar helt oförmögen att dricka bara lite. Jo jag känner till hjälpen här på sidan, men tänkte klara denna vecka då jag jobbar (lättare då) men om det blir minsta besvärligt nästa vecka då jag är ledig så ska jag söka hjälp.
Mot dag 3 utan a 😊

@Kungslilja Känner igen mig i det du berättar om att planera mitt drickande.Se till att bli ensam, eller som jag planera att dricka mycket, väldigt mycket när min sambo är bortrest. Du är väldigt modig som så ärligt berättar hur du haft det. Jag är inne på min 16 dag. Ska till beroende centrum imorgon för första gången i mitt liv. I ditt inlägg så ser jag en person med en klar insikt och en stark vilja. Det tror jag är de viktigaste egenskaperna för stå emot alkohol.

@Annabell Vilket kanonbra inlägg! Det borde pinnas högst upp på forumet så att alla kan läsa det 😍

Närheten till forumet har varit helt avgörande för mig. Jag behöver påminnas dagligen om hur det var back in the days. Jag behöver påminna mig om att jag alltid måste sätta nykterheten allra först. Jag behöver gemenskapen, jag fixar inte detta helt på egen hand.

Jag har skrivit och läst här varje dag sen jag blev nykter. Ett viktigt beroende för mig 🙏🏻

Kram 🐘

@Åsa07 Jag hejar på dig! Du har ju haft uppehåll tidigare så du kanske känner igen hur du mår...Men det låter kämpigt, hoppas du får lättare dagar/nätter vartefter. Jag hade minskat ner jättemycket på min vinkonsumtion innan jag slutade helt. Hur har du gjort?
En dag i taget, tålamod, envishet o tid är ord jag fått här på forumet ! Önskar dig stort lycka till o att du skriver vidare hur det går... Antar att du redan känner till om tioveckorsprogrammet, rådgivarna o räknaren som finns under rubriken "stöd"... 🤗

@torpet Starkt jobbat med två veckor ✨! Tror som du - att aktiv medverkan här i forumet kan bidra till att stärka upp och tighta till processen. Heja dig 😊!

Jag känner, nu så här på dag 6, igen hur det brukar fungera för mig. När jag väl ”kliver ur” livet som innefattar alkohol mentalt (för det har jag ju gjort förr…), så går saker och ting rasande snabbt: kort sagt kan man säga att jag kastar mig över A Graces punkt 2 & 3 i ett nafs - alltihop på en gång och jättemycket… Är, från dag 2 (dag 1 suger oftast), så jäkla nöjd över mitt beslut och registrerar i typ varje stund och i hela kroppen och huvudet lättnad och glädje. Jag känner mig tuff och klockren då jag numera lite plötsligt är en person som inte dricker. Jag pratar med mina nära och kära omkring mig om att ”nu är det detta som gäller!” och alla säger ”härligt - good for you!” (men tänker ”yeah right, vi får väl se”). Då och då håller detta i sig en lite längre tid (ca en månad eller två), men oftast max nio dagar (eller två)… Sedan sker en växling i mitt mindset… och då går det undan åt det andra hållet och jag är tillbaka i ett liv som innefattar alkohol titt som tätt. Det kan se festligt och kul ut och händer inget alarmerande, men det är en tillvaro där jag successivt samlar ihop tillräckligt med ångest, dålig självkänsla, skam, orkeslöshet, oro etc för att kliva ur igen. Det är min loop, som jag hållit på med i några år… 🙄.

Ett vet jag säkert - jag är ALDRIG lika nöjd i Drick-som-du-vill-perioderna (även om jag då försöker tralla på och låtsas som att ångesten inte flåsar mig i nacken) som i Drick-inte-alls-perioderna (Drick-måttligt-period kan jag inte ens stava till).

Jag vill INTE byta mindset nåt mer!! Därför ska jag skynda långsamt den här gången… fokusera på att ta hand om- och skydda mitt nyktra tankesystem (och öva tålmodigt på min nyktriska). Den här gången ska jag inte hoppa över A Graces punkt 1 (för om jag gör det, blir jag ju knappt ens besviken på mig själv när jag byter mindset - jag trodde ju ändå inte ens på det själv!). Den här gången ska jag längta och se fram emot att upptäcka sånt som finns lite längre bort på andra sidan. Dit jag förstår att man aldrig hinner om man gör som jag. Jag ska inte bara köra min klassiker: 1. Jag har hybris och är nöjd över att jag fortfarande är med på allt, men inte dricker, 2. Jag finner mig i att vara med som vanligt utan att dricka 3. Jag börjar bli less och tänker att ”det var väl ett jäkligt tråkigt och onödigt beslut det här” 4. Jag börjar om.

Tjofräs vilket långt inlägg! Men bra för mig att sätta på pränt.

Nu ska jag laga middag och vara nöjd - men inte högmodigt nöjd! - över att det känns så fint att göra det nykter 🥰!

Fri till slut (i sinom tid) - men utan att gena och fuska, som jag annars är så bra på!
🦆—>🦅

❤️@torn
❤️@seklart
❤️@Andrahalvlek
❤️@torpet

@Kungslilja Vad glad jag blir ❤️ Att min tråd och min kamp kan inspirera dig. Kan jag, så kan du! Jag lovar 🙏🏻

Kram 🐘

Majsan_nu , rikan, Amarone.
Tack för stöttning och goda råd det värmer ska ni veta . Jag jobbar natt och har sovit galet dåligt med mardrömmar och ständigt uppvaknande svettas och fryser om vart annat. Men nu är jag på dag två och kommer inte dricka idag .
Tack snälla ni!! Nu kämpar vi på mot våra mål.

Eftermiddag (15)
Väntar besök utav särbon till kvällen. Ska bli fint. Samtidigt vill jag bara vara ensam med barnet. Inte vara i interaktion med någon mer än nödvändigt. Tidigare har jag undvikit att bjuda över, umgås under vardagskvällar. Har alltid både för mig själv och andra primärt skyllt på att jag är trött efter arbetet, många plikter hemmavid. Sanningen är egentligen i 1a hand att jag har velat kunna dricka vin. Mycket vin. Det första påståendet, trötthet och plikter, äger sanning även det men inte i lika stor utsträckning. De vardagskvällar jag tidigare ändå valt att ha besök har jag varit bakis, så pass att jag oftast inte velat ha alkohol alls. Kvällen innan använts som ursäkt att tömma en flaska för att "imorgon kan jag ju inte". Om det ändå funnits något kvar dagen efterhar det snabbt gått ner följt av tandborstning etc för att dölja brottet.
Så här kommer ett sådant tillfälle där jag måste lära om och skaffa nya nyktra erfarenheter att införliva.
Ingenting är egentligen annorlunda nu förutom att jag inte är bakis/påverkad. Ändå vill jag bara fly. Inte till alkoholen direkt, bara fly. Avboka. Jag förstår inte varför jag är rädd. Eller är det någon annan känsla som gömmer sig? Kroppen är spänd och jag irriterad. På vad? Det är svårt det här, att inte veta vad som är någon form av abstinens och vad som är... ...vad som är över huvud taget. Det är bara att inse, jag har noll koll på att tolka mina egna känslor. Vilken spännande utmaning ( sagt sarkastiskt men med ett ärligt uns av skräckblandad förtjusning, bröstet krampar en aning). I kväll kommer jag vara nykter oavsett om jag vill eller inte *skratt* så det kan gå! ;p

Önskar alla en fin fortsatt dag och kväll!

Tack för gratulationen @majsan_nu =) Följer, och hejar gärna på dig också.
*Kram*

Tack för hejandet @Sattva <3
Att samla dagar kanske inte är viktigt in the long run men just nu hjälper det verkligen vinnarskallen i mig. Så det som du skriver stämmer, det hjälper i att inte vilja rasera och börja om. Alla redskap, hur banala eller tokiga dom är välkomnar jag just nu med öppen famn. Att få addera, om även i ental och nu tiotal, för mig, för min skull. Stort! =)

@Andrahalvlek Ja, det blir en hel del lättare när det inte finns inom direkt räckhåll. Måste erkänna att jag, som varken är (eller var) mkt för kakor eller bullar, dom har kunnat stå orörda i evigheter, nu kanske även måste slänga ut även dom *skratt* men det viktigaste först!

@Andrahalvlek Det finns så mycket i din tråd som inspirerar mig och får mig att vilja lite till. Du visar att (även om det så här i början inte känns så), genom arbete, en dag i taget, livet verkligen kan förändras till det bättre =)

@Annabell Tack för din fina kommentar i min tråd! 🤗 Jag tycker du verkar vara en väldigt klok person, och jag hoppas av hela mitt hjärta att du lyckas bli fri från alkoholen nu.
Fri till slut, som en fågel som blir utsläppt från en bur. 🦅

Kram

Precis den inställning som du har hade jag. Tanken på att avstå vid födelsedag, jul eller ute med vänner kändes jättejobbig. Men mitt drickande hade fått konsekvenser som jag inte ville leva med. Min familj upptäckte helt enkelt hur det var och ifrågasatte att jag drack. Jag hade då dragit ner betydligt, gick i behandling och det gick för det mesta bra. Jag hade då ett samtal med min syster där hon verkligen ifrågasatte behovet av att kunna ta ett glas ibland. Varför liksom? Om det nu är så att drickandet är ett problem varför är det där enstaka glaset så viktigt? Jag svarade, hon ifrågasatte, jag svarade igen men hon är envis min syster och det finns egentligen inga bra svar på varför det skulle vara viktigt att ta ett glas.
Så länge det är viktigt, så är det ett problem. Det är inte viktigt. Man behöver det inte för att passa in i familjen. Helt ok och sunt att dricka a-fritt, man har lika trevligt, eller trevligare ändå. Och med vänner är man klar i knoppen under kvällen, det är ganska skönt.
Jag har väl helt enkelt upptäckt att jag medicinerade med det och att det inte funkade. Det är bättre utan.
Jag tror att man måste släppa skammen, det är ju svårt, men acceptera sig själv med tillgångar och nackdelar kanske. Alkohol är så otroligt skambelagt, vilket egentligen är jättekonstigt eftersom man å andra sidan förväntas dricka i tid och otid och då ska man skämmas för att man inte dricker. Det är bra konstigt. Men du kan ju alltid skylla på diet eller nåt tills du känner dig bekväm med att välja sunt.

@Annabell Jag är också ett stort Håkan-fan ❤️ Hans låt ”Din tid kommer” i Otto Knews version kan jag spela på repeat ibland när jag behöver peppa upp mig. Då skrålar och fuldansar jag hemma i köket.

Kram 🐘

Hej @torpet o @trött_och _less_72
Tack för uppmuntran, en dag i taget, tålamod o envishet... så ska vi klara av det alkoholfria livet! Önskar er en fin dag! 🤗

@Sisyfos Tack för kloka ord, det är otroligt skönt att få höra att jag inte är ensam om mina upplevelser och misslyckanden.
Jag har börjat förstå att det är en lång alkoholfri period som är rätt väg för mig. Min inställning på Riddargatan var att dricka måttligt men det håller inte, mina mönster måste ändras. Men när jag berättar för mig själv att det är alkoholfritt som gäller tre månader (läste här att det är en lämplig period) så kommer invändningarna, "men hur ska det bli på födelsedagen" eller liknande. Massor av förhandlingar pågår och jag har tidigare alltid förlorat dessa mot den där lena, övertalande rösten som lockar med alkohol.
Jag känner så mycket skam över detta, vågar inte berätta för familjen. Men jag kanske måste göra det ändå, så småningom.
Just nu är det en dag i taget och att försöka lura den där rösten som driver mig att dricka.

@Branda Det låter så enkelt att bara låta bli men det är ju nyckeln. Kan man låta bli har man ju inget problem med alkoholen, eller?
Det är det nästan omedvetna beteendet att köpa vin även om man bestämt att inte göra det. Sen går det av bara farten att hälla upp det första glaset. Men jag ska tänka en dag i taget.
Dina 78 dagar ger mig hopp!

@Annabell Vi befinner oss möjligen lite i samma etapp. Ska precis börja min tredje vecka. Jag har också bestämt mig att sluta, för vilken gång i ordningen vet jag inte. Jag har aldrig aktivt deltagit här inne innan, men känner att det hjälper mig. Att jag får hjälp av alla er andra. Att vi hjälper varandra. Hur det går till egentligen vet jag inte riktigt, men det spelar inte så stor roll så länge jag känner att det hjälper. Det blir ett ramverk att förhålla sig till. Det blir mindre abstrakt för mig. Det enkla är svårt och det svåra är enkelt. Kram

Jag känner igen mig i att det var så extremt svårt att sluta. Jag bagatelliserade mängden, förträngde, förskönade. Var inte riktigt ärlig mot mig själv heller. Det var en extrem vana.
ingen alkohol hemma.
se till att inte köpa, boka in annat tills systemet stänger.
Drick inte hemma, om du har familj se till att de vet att du inte dricker.
Drick a-fritt vid de tillfällen då du förskönar alkohol, vid matlagning etc (eller cola, eller inte alls).
En del i att det är så svårt tror jag är att det blir en besatthet. Så extremt inlärt. Hjärnan kör på den breda inkörda vägen. Och på eftermiddagen när du är trött så är det den vägen ni tar. Så kanske borde du planera in annat för att inte hamna i de där hjulspåren. Och inga boxar!!!
Sen sällar jag mig till kören som rekommenderar en lång alkoholfri period. Vet inte hur din plan ser ut. Jag gick på Riddargatan med planen att dricka måttligt. Gick inte alls bra. Eller, det gick bra för det mesta, men inte alltid. Sista besöket hade jag fått nog och gav upp tanken på måttlighet. Så en lång, lång vit period följde. Nu dricker jag enstaka glas vid sparsamt valda tillfällen. Trivs med alkoholfrihet.
För mig var nyckeln verkligen att avstå helt. Alkohol påverkar så lång tid, så även de där tillfällena med måttligt (1-2 glas på helgen), gjorde att det blev svårare tror jag. Funkade bra periodvis, men när dipparna kom, då ökade konsumtionen. Nu på andra sidan fattar jag inte nödvändigheten eller guldskimret runt alkohol.
Och allt du använder alkohol till
@Vildasvanar skrev:"För att stressa av eller för att kunna sova, eller så ska jag laga något gott och då måste man ju ha vin till." går så jäkla mycket bättre att göra utan alkohol. Hitta sätt att varva ner: träna, yoga, andas, meditera..
du kommer också att komma ur den här livsstilen tror jag. En dag är det bara nog!

Grattis Grattis! En dag i taget läggs på. Varje dag. Det tickar på!

Jag kan förstå ”besattheten” av forumet VaraFrisk. När det blir diskussioner där andra (även jag) tar sig friheten att veta hur man är och vad man tänker. Det är svårt att värja sig från tankarna på det. Så det kanske är bra med en paus för att få det lugn som du behöver för att orka göra.
Stort lycka till nu!

@Varafrisk God morgon! Jag tänker att forumet har varit till otroligt stor hjälp för mig. Utan det hade jag blivit nykter en period men sedan med 1000 procents säkerhet hade jag börjat igen när det gått en tid och min hjärna lurat mig till att faran är över. Att läsa och skriva här har fungerat som den påminnelse och varningsklocka jag behöver med jämna mellanrum. Otroligt tacksam för det! Samtidigt är det säkert så att forumet inte är för alla. Här ska vi ju hjälpas åt att bli nyktra och bibehålla nykterheten (eller måttliga/sparsamma). Blir man inte det kan det vara bra och testa annat. Du ska veta att du betytt precis lika mycket för mig som alla andra här på forumet Varafrisk. Så även om du inte blivit nykter själv har du hjälpt andra att bli det. Genom att du är du.

Förr eller senare fixar du detta!

Kram!

@majsan_nu
Grattis... 5 veckor är stort.
Hejar på dig.

Godmorgon Varafrisk 🌻
Jag tror också på dig, du behöver bara lite mer tid. En dag i taget!
Stor kram!💗🤗💗