Senaste kommentarerna i forumet

@Lady175 hej,
Mycket tråkigt att läsa att det har ballat ur och du har fått i dig gör mycket vin. Tror du att det skulle vara möjligt att kontakta Alkoholhjälpens anonyma telefonhjälp, +4620844448 , i morgon bitti? Eller kontakta din regions beroendevård? Ellee beroendevården i fin kommun? Att vänta på nästa läkarbesök kan ta några tunga veckor som du bör undvika.
Även om det kan kännas som en lågpunkt så kan det nära uppåt från det.

@Stinalotta nu har jag ballat ur nu har jag fått i mig för mkt vin, sitter o gråter ..måste få hjälp hemma sen , ingen bra dag idag

@längtan det finns många anledningar till att man dricker all från flykt till att man gillar ruset (vilket var min anledning). Jag gjorde en test där en alkoholterapeut gick igenom resultaten med mig. Egentligen var det en bekräftelse på vad jag redan visste.
Om ditt varför är stort och svårhanterligt kanske en 3:dje part kan hjälpa, psykolog/terapeut med vana av alkoholmissbruk eller liknande.
Att sluta gör att det är en anledning god som någon. Jag hade något liknande fast rejält uppskruvat och situationen mer eller mindre tvingade mig till nykterhet (vilket är en av det bästa sakerna dom har hänt mig). Vänta inte tills det går överstyr eller att du ställs inför tvingande val.

@Molnet

Tack för fint och snabbt svar! Ja jag har ju läst runt mycket här och ser en del som skriver om just att dricka i smyg. Jag trodde bara aldrig att jag skulle göra det själv...

Mitt varför är stort, kanske för stort för att ta på eller vad man ska säga.
Jag vill sluta för att det börjar bli ohållbart. Jag kan dricka med måtta ofta, nästan jämt. Men problemet är att jag vill och dricker varje dag.

Ska kanske koka ner mitt varför så hjärnan kan förstå till mer konkret. Men det blir som så luddigt. "Må bättre" "sova bättre"

Sommaren är ju värst... solen är nog min största trigger, lika så guldkant och att jag på nått sätt är värd det. Fast jag vet att det suger.
Det är så skevt.

@längtan hej, jag håller med @Molnet i inlägget ovan till 100%. Ett litet tillägg kan vara att du inte tänker att du aldrig mer ska dricka. Om du vill ha ett lämpligt intervall att starta med så brukar 3 månader vara ett lämplig intervall att starta med, men det kan ligga en liten bit in i nykterheten. Det är överblickbart och du får uppleva en del positiva effekter av nykterhet och är en daglig upprepning över tid av det som @Molnet skriver. Men håll dig först till vad @Molnet säger ovan.
Du kan klara av det och forumet finns här som stöd.

@längtan .Druckit i smyg är vi många som gjort.Och mer än vi tänkt oss.Sen är det ju så att alkohol skapar ångest.Även abstinens,dvs.när man slutar dricka A kan ge ångest och hålla i sig ett tag.Det är inte lätt att sluta.När man bryter löften mot sig själv ger åxå ångest & urholkar självkänslan om huruvida vi fixar detta eller inte.Tänk ut ditt varför.Varför vill du sluta dricka?När du har det klart för dig så ger du dig ett löfte:Idag ska jag vara nykter för att:…………,Se till att äta regelbundet.Rör på dig.Promenera/cykla.Lyssna på musik/ljudbok/podd.Var ute i friska luften.Vila.Kura skymning & Sov.Se till att sysselsätta dig med något:tvätta!lös korsord,fika på ett café’strosa i parker/naturen.Ja vad som helst egentligen.Finns en flik under stöd & starta med programmet där.Tänk snälla saker om dig själv.Acceptera dina känslor.Du fixar detta!

Måste erkänna för någon så får bli här. Aldrig faktiskt gjort så tidigare... Nu börjar jag bli lite rädd för mig själv.

Hade en riktigt riktigt dålig dag igår, ni vet en sån där då allt bara rasar runtomkring. Så jag drack en flaska vin utan att berätta, alltså i smyg. Sen på kvällen tog jag 2 glas till.

Inget spårade förutom min självkänsla och en enorm inre oro på hur det kom dit.

Fy... börjar om idag. Igen. Med tårarna i halsen och ångesten som ingen vet att jag har.

Ta hand om er!!

@MisterMan .Ja dessa av & på med alkohol är så tröttsamma för knopp & kropp.Har varit lika för mig.Aha jag misslyckas & dricker vin när jag känner tristess eller när jag är rastlös?Vad kan jag göra då istället för att dricka A?Och även hur kan jag förebygga så att jag inte hamnar där?Ett litet tips.Men ibland är läget akut så då får man ta till akutkitet:Tex.Skriva & läsa här.Sätta på en guidad avslappning på Spotify.Ta en promenad/cykla.Ta en glass i solen.Vad som helst är bättre än att dricka vin.Fråga dig om HALT.Är jag hungrig?Ät.Är jag arg/ upprörd?Sätt ord på det?skriv ner.Mötkänslorna.Känner jag mig ensam?Ring någon?hitta på något?hälsa på någon?Trött?vila med en film/ljudbok/musik/sova en stund osv.Här var några sätt att arbeta med sig själv för att undvika att hamna på dag 1 igen.Lycka till!

@Lady175 nämen nej, vilken otur med läkaren! Skönt att midsommar varit relativt lugn & mysigt med semester 🙂.
Sen i torsdags har jag väl druckit kring 8-10 öl per dag. Förra veckan 3-5 öl per kväll. Det låter väl inte jättemycket, men slår man ihop det blir det inte alls bra. Är otroligt trött på att vakna och känna mig trött och bakis innan en arbetsdag (och helgdag för den delen med). Som du säger gör inte alkohol underverk för formen heller. Skulle vilja komma igång med lite träning och känna mig nöjd med med själv. Vaknade med halsont idag, så vi får väl se vart det tar vägen.
Hoppas du får en fin dag!

@Stinalotta tyvärr blev läkare ombokad då han var sjuk , ny tid 10/7. Det har gått relativt bra i midsommar vi är på semester nu i Polen och visst dricker jag men inte som hemma o inte de mängderna. Ska också sätta upp plan när vi kommer hem. Lite nyfiken på hur dina mängder är som du dricker? jag tar helst inte öl men finns inget annat så...men vin blir det 1-2 flaskor om dagen hemma. Känner mig äcklug o plufsig. usch men vi kömpar på! Kram

Hej, vi kämpar på
Själv så håller jag mig nykter 2-4 veckor sen tar tristessen och rastlösheten över och jag dricker 2-4 dagar suck, karusellen rullar på varv efter varv, 😊

@Lady175 Hej! Har tänkt på dig denna helg också. Hur gick det hos läkaren? Hur har helgen varit?
För mig har det blivit mycket alkohol. Men haft väldigt trevligt. Måste nu komma bort från dessa mängder. Tänker starta imorgon & iaf försöka ta 2 nyktra veckor.
Hur ser din plan ut framöver?
Kram!

hur mår du? tänker på dig

@Rehacer
Hej igen.🤗
Tänkte önska dig en bra Midsommar.💐🌿
Hoppas allt är bra hos dig.

@Jenny Hej igen. Jag har inte varit här på länge, det har varit lite annat i livet som haft mitt fokus. Nytt jobb bland annat, vilket känns fint. Sedan jag var här sist så har A inte haft någon prioritet, så det har gått väldigt bra. Drickat till imorgon, midsommarafton är inhandlad och A-fri. Ha en fin midsommarhelg så hörs vi vidare. Kram 🌷☀️

@mtb-cyklist du är verkligen inte ensam om att alkoholen leder in i andra oönskade beteenden. Det kan vara porr som du beskriver, men också t ex shopping, ätande, eller konflikter med närstående. Om du annars inte upplever att porrkonsumtion är ett problem så är det sannolikt så att du genom att förändra din alkoholkonsumtion, och ta tydliga steg kring det, också kommer att komma åt det problemet. Om du upplever att porren är ett problem "i sig" så förstår jag att det känns angeläget att hitta någon att prata med kring det. Hur tror du att det är för dig?

Hallå, när lär jag mig att sluta ta hand om andra ? Min idé att dricka rosé i solen på em. Slutade med att vi drack lite mer såklart, satte i oss lite av midsommarvinet. Dealen var att maken skulle gå ut med hunden eftersom han inte arbetar längre. Greta skall upp tidigt. Har nu rastat pälskligen och hemmavarande ungdom kvällsmat. Att jag aldrig lär mig 😬

@bergaberg fy fasen va jobbigt, skäms med dej min vän

@Lady175 ja den gjorde jag igår tyvärr jobbigt när alla ska dras in i min hjärnas rus :/

@bergaberg jag har inte exakt samma men i många fall får jag kolla när jag vaknar om jag messat nån ...

@mtb-cyklist vad härligt! mår du bra?

Hej, någon annan som upplever att verkligheten blir förvrängd när de tappar kontrollen? Går jag ut med kollegor kan min hjärna börja tolka kollegorna som barndomsvänner och jag förändras hur jag pratar. När kontroll är tappad vet jag sällan vad som är verklighet och dröm många gånger går fyllan in i sömnen och jag får svårt att minnas vad som hände under kvällen vad som hände och vad som var drömar.

Någon som vågar öppnar sig kring detta?

@Lady175 jag också idag

Håller med, finns så mycket annat. Försöker....