Senaste kommentarerna i forumet

Jag har redan gjort några framsteg som jag är väldigt stolt över. Jag har pratat med min särbo om att jag inte vill dricka mer. Han vill väl inte att jag ska sluta helt men han behöver veta hur jag tänker. Jag har också pratat med min syster som är väldigt förstående och peppande. Viktigast av allt är att jag har berättat för mina föräldrar att jag inte kommer dricka alkohol när jag hälsar på dem och har bett dem om hjälp genom att inte bjuda mig på alkohol (men gärna på alkoholfria drycker). Jag har inte pratat med mina föräldrar om beroendet som jag känner då jag vet att de kommer gå i försvarsposition då de inte är redo att ta tag i sin egen alkoholkonsumtion så jag valde att hänvisa till att det påverkar min utmattning negativt och inte går ihop med min medicinering. De tog det ganska bra.

Igår så firade jag och särbon in min semester med en middagslåda från Poppels. Särbon drack ölen som rekommenderas till medan jag drack alkoholfri IPA och det kändes ändå lyxigt och som en härlig start på semestern. Idag är jag ändå sliten p.g.a utmattning men betydligt mindre än vad jag skulle varit om jag hade druckit alkohol igår.

Sex alkoholfria dagar har jag haft idag. Imorgon blir det en vecka!

Nu ska jag förbereda mig lite mer genom att beställa lite lyxiga alkoholfria drycker som jag njuta av under semestern. Jag är så otroligt tacksam för alla goda alkoholfria alternativ som finns nuförtiden! Sådan otrolig skillnad mot när jag var gravid för 13 år sedan och det typ bara bara fanns alkoholfri Carlsberg som alltid kändes lite som ett straff att behöva dricka.

Ber om ursäkt i förväg för wall of text som kommer här. Jag skriver en sammanfattning i slutet för den som inte orkar läsa allt :)

Nu har jag bestämt mig. Jag har länge vetat att jag inte har en bra relation till alkohol men jag har inte velat låtsas om det, då ge upp alkohol kändes för stort, för svårt, för omöjligt och för tråkigt.

Sett till min nuvarande alkoholkonsumtion så har jag egentligen inga jättestora problem. Det är en anledning till att jag har dragit mig för att göra en förändring och för att skriva här då mina problem känns för små. Jag kanske dricker fyra öl i veckan under helgen men känslan är att jag inte har kontroll. Hemma är det lätt, jag kan bara låta bli att köpa hem alkohol och det känns inte som någon större uppoffring. Men så fort jag är i sammanhang där det finns fri tillgång till alkohol, som på krogen, eller hemma hos mina föräldrar, så har jag otroligt svårt för att dricka måttfullt. Jag vill hela tiden ha mer och jag är alltid den som blir fullast, dricker längst in på kvällen/natten och går hem sist. Jag skulle gissa att min räddning är att jag inte befinner mig i dessa tillfällen alltför ofta, speciellt inte sedan alla restriktioner med anledning av covid. Jag märker av det fysiska beroendet som alkohol skapar när jag dricker mer till vardags. Jag märker av sug och att jag måste anstränga mig mer för att låta bli alkohol.

Mina föräldrar är definitivt alkoholberoende. De dricker varje dag och i ganska stora mängder. De flesta definierar nog inte dem som alkoholister då de inte har några problem med att sköta jobb eller klara av vardagen men de klarar inte av att avstå och alkoholen är en del av allt de gör i princip. Jag märker att om jag inte ändrar mina alkoholvanor så är det den vägen jag kommer vandra. Jag ser också tydligt hur den vägen bäddar för att mina två barn går samma väg. Äldsta barnet är 13 och är så otroligt nyfiken på alkohol och han pratar redan nu om när han är 18 och får dricka. Jag vill bryta cirkeln och jag vill vara en förebild där alkohol inte är en del av livet. Det är en av mina största motivationer för att sluta dricka.

En annan stor motivation är den påverkan alkohol har på min psykiska och fysiska hälsa. Jag har utmattningssyndrom sedan två år tillbaka och är extremt stresskänslig. Jag har märkt att alkohol stressar igång min kropp och dränerar den helt på energi. Energi som jag har så otroligt lite av från första början. Jag har precis gått från 50% sjukskrivning till 25% och jag kämpar för att klara av den ökade arbetsmängden. Jag har även fått depressiva symtom med ångest och nedstämdhet sedan i höstas som bara blev bättre alldeles nyligen då jag började med antidepressiva. Jag vet att man inte rekommenderas att dricka alkohol med SSRI-preparat men jag förstod det som att det inte var så allvarligt. Men förra helgen drack jag tre öl (på ca 6,3%), en drink och en folköl och den här veckan har varit den värsta för mitt mående på så otroligt lång tid. Jag har känt mig så nedstämd, ångestfylld och utmattningen har varit sämre än på länge. Jag är övertygad om att det är alkoholen i kombination med min medicinering som ställde till det. Nu har min semester precis påbörjats och jag behöver den tiden för återhämtning och vila och då kan alkohol inte vara en del av det.

Jag har nyligen plöjt genom this naked mind med Annie Grace för andra gången och jag läste ut boken the sober girl society idag. Jag gillar synsättet att ge upp alkohol inte behöver vara uppoffring utan något som man vinner på och som gör livet bättre. Att se alkohol som det beroendeframkallande gift som det är och som något man slipper dricka, inte något som man måste avstå.

Jag har nog valt den svåraste tiden att sluta då semestern precis har börjat och vi kommer åka och hälsa på mina föräldrar under en veckas tid men jag tänker att om jag ska vänta på den perfekta tidpunkten så kommer den aldrig dyka upp. Så jag börjar nu. Det är en stor anledning till att jag vill skriva här för jag tror jag kommer behöva en del stöd och peppning de kommande två veckorna.

TLDR Jag har bestämt mig för att sluta dricka, då jag märker av ett beroende och för att inte gå i mina föräldrars fotspår, samt för att vara en bra förälder och förebild till mina barn. Nu är det semester och det känns svårare att avstå så jag startar tråden för att kunna skriva av mig under tiden.

Hej,
Kikar bara in och säger att mina 100 nyktra dagar inte tagit slut än, 1,5 år senare. Jag har slutat, är klar. Är inte ens arg på alkoholen men den känns som en extremt tjatig och skadlig vän som jag nu gjort slut med. Det ÄR trixigt och kämpigt i början. Som tur är kommer fördelarna ganska snabbt och får en att omvärdera.
Jag brukar säga att hur jobbigt det än är att avstå alkohol (i början, nu är det en icke-fråga) så är det aldrig jobbigare än bakis-ångest och oron över allt från cancer till oöppnade brev eller födelsedagar man glömt. (Glömmer nog fler födelsedagar som nykter men eftersom jag numera har mer rimliga krav på mig själv så skapar det varken ångest eller känsla av att vara dålig.)
Allt i livet blir bättre, nykter. Kram!

God eftermiddag @varafrisk
Låter underbart med fyra veckors ledighet ihop, skönt för er.
Jo min trädgård har blivit lite terapi. Har säkert skrivit tidigare men det är ju dessutom att betrakta som lika läkande som just medicin. När jag är ute bland allt som växer så lyckas jag liksom med att zooma in och vara väldigt närvarande på ett sätt som är svårt att beskriva. Men jag är inte säker på att jag hade lyckats med nyktra livet om jag inte sett till att få ett par nya intressen, varav trädgården tar en hel del tid liksom att läsa/leta bland inlägg i diverse träsgårdgrupper. Jag har också börjat planera för framåt- dvs om ett par år, att göra en till uteplats på vår baksida för kvällskaffe. Vad ska i så fall vara utsikten där? Jag funderar på att göra en lite upphöjd bädd med ettåriga blommor? Alternativt ge mig på dahliorna igen?
Ja, min hjärna jobbar med och njuter samtidigt av hur det kanske kan bli. I år bestämde jag mig också för att ta hand om stackars hallonlandet. Och det har blivit fint! Jag säger som du, att det kanske låter bättre än vad det är ✌️Men jag bryr mig inte så mycket om hur det ska vara, utan gör på mitt sätt. Idag har jag bundit upp alla tomater lite fint, så höga att de nu utgör solskydd/gardin för gästrummets fönster…
Jag håller ju också på med mina kläder, det hänger ihop lite, skapa garderob och skapa rabatter. Man måste klura lite på färg och form, siluetter och kombinationer. Jag har ju ett rätt så kreativt arbete men inte så konstnärligt, så det här är väl så nära jag kan komma utan penslar… är väldigt dålig på att måla/rita… men varför jag skriver detta utlångs inlägg är väl mest för att smitta lite- med vad som kan ligga i just din horisont? Vet ju ditt speciella förhållanden till odling, men du kanske ska måla? Brodera? Något annat som sätter ihop händerna med huvudet, det händer något då, som att lätta lite från sig själv, något jag upptäckt är väldigt skönt.
Hoppas du njuter av din dag! Kram 🥰

Hej! Jag kom för att skriva som AH, att sitta trött uppe och vänta på att någon annan ska supa klart för att du ska skjutsa låter inte optimalt. Om dina 100 dagar bara blir att du plockar bort något som gett dig (åtminstone för stunden)avslappning, glädje och glamour och ersätter det med att sitta uppe och vara trött tillsammans med två som dricker så tror jag inte att det är särskilt stor chans att du tycker att det är givande. Passa istället att njuta av att lägga dig tidigt, ta en promenad, läsa en bok eller nåt annat som du tycker är härligt. Kanske kan du planera in mer sociala aktiviteter morgon/dagtid då det naturligt ändå inte ingår alkohol (bad, frukost, lunch, brännboll, kubb osv osv)? Då behöver du inte känna press att vara social sent på kvällen heller. Ta hand om dig och maxa dina 100 dagar! Kram 🌸

@FruW Jag blev väldigt kvällstrött som nynykter. Nästa gång kanske svågern ska fixa annan skjuts. Agera fyllechaffis är inte meningen med din nykterhet. När du är nykter känner du av tröttheten på ett helt annat sätt - och i början har man en massa ackumulerad trötthet att ta igen.

Köra bil kan jag göra om jag själv ska göra något, men då gäller mina tider och inte någon annans. Enda undantaget skulle vara mina barn. Jag skulle aldrig sitta uppe och vänta eller ställa klockan för att någon annan ska supa.

Kram 🐘

@2021 nykter Så glad för din skull ❤️ Ditt inlägg genomsyras av befrielse. Vi är befriade från tankar om alkohol - och får mer plats i skallen för att fylla på med livsbejakande tankar istället.

Kram 🐘

@2021 nykter Hej! Det låter ju strålande! :) Njut av den känslan! Ha en kul fest. :)

Mitt första år knallade på och livet blev till nån form av rutin.
Nu hade jag varit nykter i snart 6 månader och jag har egentligen inte så många minnen av den tiden annat än att känslolivet var som en bergochdal-bana och jag upptäckte mer av mer av mig själv och hur jag fungerade. Jag kunde inte riktigt glädjas över mina framgångar för jag visste helt inte hur man gör för att känna äkta glädje. Den kunskapen kom senare.

Jag hade bra med jobb och var ibland orolig för att jag skulle kliva över stresströskeln som utan tvekan skulle skjutsa in mig i ett dåligt mående. Jag var tvungen att säga nej till jobb (en underbar läxa !!) och se till att jag hade fri tid minst en gång i veckan. Tid som bara var min och där jag kunde göra bra saker för min egen skull. Jag märkte fort att det var livsnödvändigt att göra så !!
Som Di Gamle sa : Mitt egna mående är det absolut viktigaste i mitt liv !

I augusti hade jag planerat att vara med på mitt första AA-landsmöte, som turnerar till olika städer i Sverige första helgen i augusti, och jag såg spänt fram emot det. Det nya liv jag hade gått in i gick med en svindlande hastighet och jag tror nog att jag njöt av varenda sekund ! Det var verkligen en inre resa jag gjorde och som gav mig så ofantligt mycket mer än spriten och bakfyllan !! Jag som hela livet varit van vid att sköta mig själv blev så medveten om att möjligheten att fråga andra, inte minst Di Gamle, om hur det såg ut längre fram på vägen men som alltid fick svaret att "Jag gjorde si eller så", bokstavligt, men du behöver inte oroa dig för morgondagen för den kan du inte göra något åt. Jag blev en aning sur i början över de luddiga svaren men fattade ju efter ett tag vad de menade, jag måste göra mina egna erfarenheter men samtidigt lyssna på dem som tagit återfall så jag slapp göra om deras misstag. Ett tag var det många skrämmande berättelser om vad ett återfall hade inneburit och som fick mig att förstå hur enkelt det var att ta felaktiga beslut som ledde till helvete. Oavsett längden på vår nykterhet så har vi alla samma avstånd till återfallet = En armlängd.

Idag är jag så glad över att jag tog beslutet att be om hjälp, och ta emot den, och att jag insåg att jag behöver andra erfarna medmänniskor som kan stötta vid behov. Alla som har klivit ut från sitt beroende vet precis vad jag går igenom av den enkla anledningen att de gjort samma resa själva och bara det är ett stöd i sig självt.

Ta hand om er och gör bra saker för er egen skull !

Fyller på med nyktra dagar och mår toppen! Fattar bara inte varför det har tagit mig så lång tid att inse men men bättre sent än aldrig. Idag ska jag på fest och reflekterar inte ens över alkohol, jag ska definitivt inte ha något. Skönt att det känns så självklart! Jag gör det för min skull och för att jag och min kropp mår bättre utan punkt. Trevlig sommar och kram till er ☀️🌸

Ser att du skriver om några vänner du berättat för men som aldrig ställer frågor till dig. Jag berättade också för några vänner i början av min nykterhet. Inte en enda av dem har ställt några frågor sen. Jag har känt lite som du, att jag nog ångrar att jag sa något. I min värld var det noga uttänkt att jag ville dela med just dessa personer för att de är viktiga för mig. Men bristen på feed back i form av en enkel fråga om hur det går har väl gjort att jag funderat på om det var rätt att berätta. Kan hålla med dig om att det viktiga är att närmsta familjen vet. Resten kan vänta eller så blir det aldrig aktuellt att berätta för fler helt enkelt.

Skönt att det äntligen är semester för er! I går när vi satt och kajkade runt på buss för att ta oss hem åkte vi igenom en rad köpingar. De är ofta väldigt vackra och på ett sätt ändamålsenliga de mindre orterna. I Stockholm "finns allt" men ändå är det sällan nära till hands. Kan sakna det i bland..

Kram!

Ingen dubbelpost idag hoppas jag.
@Varafrisk skrev:" Näe ..får ingen större energikick utav alkoholen nu för tiden mest trötthet, ont och ledsenhet. Så är det…"

Ja, jag anade det. Nu är det i och för sig inte så vanligt att beskriva fördelarna härinne och för mig var de till slut inga alls. Verkligen inga fördelar alls. Då blir det än mer obegripligt att fortsätta, men det är ju inte så lätt att bryta vanor (ovanor) och beteendemönster.
Bytt till a-fritt är mitt råd om du fortfarande dricker. Du undviker att skriva i klartext och jag kanske tolkar det du inte skriver fel. För mig funkade det bra att byta mot a-fritt. Eftersom jag ändå inte fick nån kick av alkoholen, så gjorde det inte så mycket. Bröt inte vanan dock och det bör man göra efter ett tag, för jag gick helt enkelt tillbaka till a sen, men det funkade för att bryta alkoholkonsumtionen ett tag.
Kanske nåt för dig att pröva?

@törstig skrev:"Hej allihopa! kanske hoppar in i ett forum som jag inte ska . Men är ny här."
Forumet platsar du definitivt i törstig, nu har du dock skrivit i VaraFrisks tråd och det bästa är att du startar en egen för att få svar på just dina frågor.
Högst upp i det forum du väljer finns en grå list med texten ”starta nytt diskussionsämne. ”
Låter som om du dricker en hel del på vana.
För mig är att sova nykter en av de riktigt stora fördelarna. Sömnkvaliteten är en helt annan och det bidrar till att jag mår bättre.
Är du rädd för att du inte ska somna om du är nykter?
Det varierar säkert men det finns flera här som upptäckt att det inte är så svårt att somna sim man trott och just det att sömnen blir bättre. Nu varierar det för mig men överlag så mycket bättre.
Välkommen hit!

Fredag kväll/natt och särbon med bror sitter och snackar skit och dricker öl. En helt "vanlig" kväll där gemenskap och klirr i flaskor är ett faktum. Det är en sådan kväll som får mig att tänka på framtiden och mina nya kommande dryckesvanor. Efter mina 100 dagar skall jag omvärdera situationen och fundera ut om livet tillåter ett måttligt drickande eller inte.
Är du nykter så blir det också liksom lite införstått och per automatik att du "ställer upp" som chaufför. Det är en ny erfarenhet. Jag som vanligen lägger mig vid 21 eller 22 och som tidigare använde alkoholen som en "energi-boost" känner av det väldigt mycket. Det var liksom mitt sätt att bli avslappnad, energisk och social. Jag är trött men kan inte med att gå och lägga mig just eftersom jag lovat att skjutsa hem svågern och inte vill vara "tråkig".
Jag överväger inte ens att dricka men situationer som dessa, när det hade gått bra med 4 glas vin samtidigt som jag fått mer energi(för stunden) blir glamouriserad. Ja, ni förstår säkert vad jag menar.

Tack för att ni finns. <3

@Dalkarlsberg 11 Hej! Hur går det? Har du fått hjälp eller har du lyckats avstå alkohol på egen hand? Hoppas du mår "efter omständigheterna väl". De gånger jag slutat (många) har de första 3-4 dagarna varit näradöden-upplevelser, så om du varit nykter borde det värsta vara på väg att gå över. Om du inte har slutat så försök få slut på återfallet så snart som möjligt. Det blir värre att sluta om du låter det fortgå. Fick du kramper efter att ha druckit i 1 vecka eller var det oron för att drabbas som gjorde att du köpte öl? Hoppas du använder helgen till att låta kroppen vila, både fysiskt och från alkohol. Om eller när suget sätter in är det "bara" att försöka stå ut. En dag i taget, det blir bättre som du vet. Du har ju varit nykter i 2 år så du har ju slutat förr.
Lycka till!

Onkel F

Hej allihopa! kanske hoppar in i ett forum som jag inte ska . Men är ny här.
Är alkoholist sen minst 25 år. Har haft några vita perioder. Vet inte hur det är med er men jag jobbar och då går det bra, men sen så fort man kommer hem börjar det djävulska suget. Dricker ca 8 öl och ett par glas vin. Vågar inte somna nykter. Hopppas på en nykter sommar och komma lite i form..

@AgainAndAgain Hur har det gått för dig? Många oroar sig för abstinens när de ska sluta. Tyvärr leder det ju ofta till att man förlänger drickandet för att undvika det, men riskerar att göra allt värre istället. Det är nog många som oroar sig i önödan och får inte så svår abstinens, men visst ska man ta det på allvar. Det går aldrig att säga att en viss mängd en viss tid ger abstinens och en annan inte. Visst påverkar både mängd och tid, men det är väldigt individuellt och en massa andra faktorer spelar in.

Det finns de som trappar ner själva, men som många som har försökt kommer påpeka så är det inte så enkelt för meningen är ju att man ska dricka lite mindre, men när man har problem med alkohol och fått i sig ett par öl, ja då kommer ju ofta den känslan att man lika gärna kan dricka ett par till och trappa ner imorgon istället. Det säkraste är ju att ta kontakt med en beroendemottagning eller liknande för att få hjälp med avgiftningen.

Om du slutar tvärt hemma själv är det väldigt viktigt att vara uppmärksam och kontakta sjukvården om du får problem. Ta gärna hjälp av en nära anhörig i så fall för det kan vara farligt, som sagt.

Välkommen. Du har tagit ett superbra steg att komma in här och skriva av dig. Det är det som räddat mig och så många andra. Detta community - denna familj räddade mig!

Jag kan inte svara på abstinens, men jag drack en hel del, fast inte riktigt varje dag (förutom i perioder) och kunde sluta tvärt... första gången på järnvilja, andra gången pga. medicin (som jag tar för adhd - som jag upplever tar bort mitt sug efter alkohol och mat). Nu har jag varit nykter i 9 månader, men det är inte lätt. Men i mitt fall så var inte det jobbigaste att sluta - det är alla känslorna som kommer fram, alla krångel som kommer upp till ytan.. allt man försökt döva i alla år - det måste man helt plötsligt ta tag i - utan alkohol. Det är fysiskt och mentalt utmattande men det är ett måste. Du vill ju inte leva som du gör nu - annars hade du inte sökt upp en grupp som heter alkoholhjälpen.

Mitt tips är att läs i andras trådar, hitta dina personer, de du kan identifiera dig med eller vars skrivarstil tilltalar dig, lyssna på poddar och läs böcker (vad du nu fördrar), själv lyssnade jag mycket på alkispodden när jag startade min resa för 2 år sen. Ta saker som de kommer, tillåt dig att känna, sova, vila. Ha strategier och planer för olika tillfällen - ex. vad gör du när suget slår till 14.30 på lördagen? Låsa in bilnycklarna i en box med timerlås?... ja vet inte... ;) och sist.. skriv mycket här, använd din tråd som dagbok. Var ärlig och hymla inte, det behöver du inte göra här. Vi är eller har alla varit där du är.

@Sisyfos Du skrev tydligen när jag skrev och det blev inte bara dubbelpost utan trippel…haha.

Jo, jag känner igen mig mycket i vad du skriver. Näe ..får ingen större energikick utav alkoholen nu för tiden mest trötthet, ont och ledsenhet. Så är det…

Började för några dagar sedan och läste igenom min tråd…tror jag ska fortsätta med det…för att se vad som har hänt…

Kram☀️

@Se klart Tack för att du skriver h mig🤗

När du berättar om dina växter så finns det något rofyllt över det hela. Det känns som om dina barn och barnbarn också trivs väldigt bra hos dig. Har du många barn och barnbarn? Får en känsla av att ni är en storfamilj?

Nej, min kurator är ingen läkare men jag tänker att hon ändå har viss kunskap och erfarenhet. Ska ju om ett par veckor kolla min lever och mage, tänker att jag kommer ha någon form av kontakt m min läkare då.
Naltrexon har jag testat även den påverkade levern och jag fick avsluta.

Kanske låter det bättre vad jag skriver än vad som verkligen sker i verkligheten🙈
Är bra på att veta vad jag bör göra men är extremt dålig på att förverkliga det. Och det är ju ingen som kommer göra det åt mig endast jag själv….

Ska iaf städa av lite lätt…är solen kvar så blir det en stund i solstolen eller det blir det troligtvis ändå…idag jobbar min man sista dagen och nu är vi lediga fyra veckor tillsammans ☀️🍉

Önskar er alla en fin dag🥰

Snart har du årsdag härinne, Snusen!
Lätt att säga men sluta slå på dig själv.
Det är så starkt det du har gjort och du har snart hållit i ett helt år! Glöm inte att se alla dina framgångar och ditt mod. En beundransvärd person härinne på forumet!

Trippelinlägg

@VaraFrisk skrev:"Men hur bra blev det då??Inte bra alls..absolut inte bra överhuvudtaget. Det blev bara ännu mer tröttheten, ångest men ganska mycket ledsenheten...och känslan av att vara inkapslad i en bubbla."

För mig är det verkligen så att alkoholen inte löser det som jag vill medicinera bort. Jag får ju heller ingen kick av den. Vet inte hur det är för dig, men jag har inte heller hört dig beskrivs det motsatta, dvs att du får en massa energi. Det känns som att du också har ägnat dig en del åt vanedrickande och att försöka lösa saker som inte kan lösas med alkohol. Det blev än mer uppenbart efter mitt ”återfall” och har varit det länge för mig - har ju ägnar år av att sluta periodvis. Jag får ingen effekt av alkohol. Nu fick jag magsmärtor istället och en oro. Tänker att det kan vara bra för dig också att resonera kring drickandet om det händer igen. Tror det hjälpte när jag var tvungen att förklara och försvara och för min del också sluta förneka. Men du är pålägg Varafrisk och det kommer att gå bra, det är jag säker på. Med det jobb du hittills gjort är du på god väg.

Dubbeltråd

Vill bara titta in och säga hej, fråga hur du mår.

Kram🥰