Senaste kommentarerna i forumet

Tack LAO då tar jag rygg på dig.
Jag har just skällt ut maken som köpte öl idag trots att vi var överens igår om att vi skulle vara helvita nu.
Nu står ölen på golvet i köket och maken vet att jag går ut genom dörren och bor på ett närliggande hotell om han skulle öppna dem.
Jag har lust att kasta ut dem från balkongen, men det finns ju en risk att de träffar någon passerande i huvudet. Men lite härligt skulle det vara, om ingen passerande kom.

@Antonia verkligen geggigt. Du får gärna ta rygg, gå bredvid, springa framför och hålla sällskap!

@Carisie @vår2022 jag är helt säker på att det var stressen som tog mig, och jag kapitulerade helt. Tyckte att det var så skönt fast jag direkt kände att livet i stort blev stressigare och sämre. Jag hade ju lovat mig en sjukskrivning om stressen blev för stor, men tog vinet istället och sen vågade jag inte sjukskriva mig för då skulle jag säkert få lämna blodprov och då skulle ”alla” se att jag misslyckades…

Planen nu är att tänka mer vad jag får, och njuta av fördelarna med nykterhet. Helt nykter är jag nog inte beredd att bli än, men nu blir det en period utan i alla fall. Fördelen den här gången är att jag vet hur skönt det är.

Och så ska jag flytta till kärleken efter midsommar, och njuta av vår trädgård varje dag

🧡

@LAO God morgon skuttande LAO. Välkommen upp i frihet- du har varit saknad. Har du någon plan den här gången? ❤️🩵

Hej, välkommen!
Jag kom också just upp ur mitt dike. Det blir lite geggigt där till sist.
Jag är dålig på att skriva här även från marken ovan diket, men jag tar gärna rygg på dig.
Ha det fint!

@LAO Hej och välkommen upp ur diket! Perfekt tid nu när allt börjar grönska ordentligt och att kunna njuta av sommaren i klarhet. Hur ser din plan ut?

Ha en fin söndag!🌞❤️

Hej kompisar! Hej nykterhet! Idag skuttar jag ur diket! Tack för hejarop och välkomnande, jag har saknat er🧡

@mtb-cyklist

Hej, tack för ditt svar. Hade missat det, fast jag är inne här och läser flera gånger per dag!

Igår blev det för mycket. Jag gjorde bort mig för mig själv. Jag är besviken på mig själv nu. Vart gick det tokigt? Har jag det inte under kontroll?
Gick och la mig 22, är super orolig för jag ska köra vid 10 och jag absolut hatar den här känslan att vara nervös. Har inte saknat den ett dugg.
Det som gick så bra, va tusan ska man sabba för sig själv såhär?

Kvällen var trevlig och inget dåligt hände förutom för mig inombords, men det är jobbigt ändå.

Jag vill spola tillbaka, göra om. Hur ska jag rädda den här dagen? Det är typ 1038 saker på schemat och jag vill egentligen bara lägga mig under täcket, dricka en cola och se en serie..

När det blir såhär har jag svårt att hitta Peppen igen. Men måste fortsätta.

Idag ska jag vara nykter, låta kroppen läka. Ta hand om mig själv och blicka framåt ❤️

@Rehacer .Det är en riktig berg & dalbane-resa att bli hållbart nykter.Du är stark & duktig som motstått att dricka trots ditt sug.Och ja godis/glass/chips/kanelbullar är helt ok i såna lägen.Som min vuxna dotter sa när jag tryckte 3 kanelbullar på raken i början av min nyktra period:”Allt är bättre än A.Det är bättre att du trycker 3 bullar än 5 starköl”Tänker på det hon sa och skrattar lite.Och hon har så rätt.Igår hade jag ett starkt sug efter vin men blev kaffe & en bakelse istället.Det kändes rätt ok faktiskt & kvällen kändes inte lika svår.

Tack alla! 🧡
Tror oxå att det var semestern och det jag drack där som väckte suget i mig. Tyckte att de två månaderna innan semestern helt utan A gick så lätt, nästan för lätt. Men nu däremot är det jättetufft. Jag måste sätta upp ett mål, men har inte orkat det än.
Har haft tre tillfällen idag att svänga in och köpa A, eftersom jag har varit ute och åkt. Men jag har motarbetat impulsen alla tre ggr, känns bra nu. Nu är butiken stängd vilket innebär att idag och imorgon blir ✅. Jag tar en strid i taget. På måndag känns säkert allt bättre, jag får övertala mig det iallafall..
Jag är trött och ledsen över att känna så här, det suger musten ur mig totalt!! Har nu tryckt i mig en massa godis vilket inte gör känslan skönare heller.
Men ikväll kommer barnen hem och äter tacos, den äldsta stannar tills imorgon. Det kommer göra underverk för mitt sinne och tar säkert bort den här unkna, vidriga känslan att jag vill dricka mig bortom allt.
Kram på er 🤗

@Rehacer God morgon! Vad bra att du står emot och inte ger dig. Tror som @Jan.3. att det lilla aset vädrat luft på semestern och nu jävlas med dig. Även om man tagit det lugnt vaknar den ur sin vaggade sömn och dvala. Kämpa på nu och få den att somna om igen och ge det lilla aset ingen chans till att vakna till igen!

Massor av kramar och ge mig lite av bördan så bär jag den åt dig❤️

@Rehacer
Oj, är det så jobbigt för dig🫤
Nu gäller det för dig att vara envis och hålla ut tills sugattackerna släpper, skriv oftare här i din tråd så att du får ur dig dina inre jobbiga tankar.
Du får tänka att det blir bättre med tiden.

Det kan nog vara semesterresan som ställer till det för dig, det behövs inte så mycket A. för att "det lilla aset" ska vakna till och och skrika efter mer.

Du står inte ensam vi alla hejar på dig.👏😊
Ha det så bra.

Godmorgon @Rehacer ! Har oxå haft det kämpigt ett par dagar nu. Igår eftermiddag var det överjävligt. Men visst ska vi klara det. Borde ju bli som @Nydag skriver, att det kommer att gå över. Och då kan vi vara stolta, som höll i och höll ut! Önskar dig en fin dag🥰☀️

@Rehacer Vad stark du är som står emot! Kan du identifiera vad det är som skapar suget? Är det suget efter semestern som blivit starkare eller är det något annat som hänt som triggar?

@Rehacer Heja dig som håller i trots att det är tungt❤️! Suget varar inte för evigt.. 🥰🥰🥰

Gokväll,
Orkar inte skriva så mkt här de här dagarna, även om jag vet att det hjälper. Jag jobbar mig blå för att inte falla dit. Hade inte alls den känslan tidigare. Men nu är det en ständig kamp!
Jag kommer vinna - men det är en tuff match varje dag.
✅

@Nymis
Hej,
Hur har tidigare försök på uppehåll, t ex 3 månader fungerat. Fanns det några framgångsfaktorer att bygga vidare på? Vad kunde ha gjorts annorlunda om det inte gick då bra?
Du skriver om en verklighet som du vill fly från genom drickande samt att du hatar den. Finns det någonting där som du kan förändra till det bättre? Kan du få stöd att göra en förflyttning där?
Något att börja med kan vara att ringa alkoholhjälpen anonyma telefonlinje, nummer finns i meny under stöd. Där kan du säker få råd och hänvisningar till de senaste rönen (din andra tråd).
Det finns några i forumet som nyligen är alkoholfria och kämpar mot sug. Mycket verkar handla om att skaffa sig nya sunda vanor och aktiviteter som för bort tankar och agerande bort från alkohol.

De senaste 5-6 månaderna har mitt intag av vin eskalerat. Dricker 2-3 vinflaskor varannan kväll under en period. Sedan kan jag helt avstå alkohol under 1-2 veckor utan att få abstinensbesvär. Så har det varit länge, säkert 1-2 år, men eskalerat gällande antalet vinflaskor som jag intar. Så alkoholsm är verkligen progressivt. Men jag förstår inte riktigt min situation med alkoholen och om jag behöver avgiftas eller inte. Det enda jag kan sätta fingret på är att jag använder alkoholen för att slappna av och liksom "fly verkligheten", en verklighet som varit mer än jag kunnat hantera de senaste 2-3 åren, egentligen 4-5 åren. Men de senaste året har varit värsta och i och med detta har mina alkoholvanor starkt försämrats och jag har velat "fly verkligheten" allt oftare, därav ett alltmer intensivt och eskakerade alkoholintag speciellt senaste 6 månaderna.

Men vill inte vända mig till socialtjänsten där jag bor eftersom jag har barn under 18 år och då finns risk att de blandar in barnet (en 16 åring) i detta. Jag ska säga att socialtjänsten precis gjort en utredning där de konstaterat att jag uppfyller mitt barns basala behov och hans trygghet så det är avslutat och jag vill därför inte "Väcka den björn som sover". Utredningen gjordes för att barnet inte går till skolan, och det var faktiskt jag själv som orosanmälde, dvs pga att mitt barn har hemmasittarproblematik. Mitt barn har har flertal diagnoser och skolan har allvarliigt brustit i att ge honom särskilt stöd. Detta har ett av de stora, stora problemen de senaste året som fått hela familjen att må allt sämre och sämer...skolan har svikit mitt barn på ett så fruktansvärt sätt att det skulle ta en hel bok att beskriva detta.

Jag dricker enbart när barnet sover och han inte märker något, dvs jag dricker när dagen är slut och det är dax att slappna av, något som jag inte kan och därför använder jag alkoholen. Nästa dag är allt som vanligt och på morgonen är jag fullt funktionell för att ta tag i "vekligheten" (som jag starkt hatar) och så snurrar det på så. Men detta beteende känns fel alltihop så klar... och jag vill få hjälp med att sluta med detta destruktiva beteende då det inte är bra för min hälsa och heller inte är hållbart då jag märker att det bara eskalerar och jag har mindre energi de dagar som följer efter ett vinintag....

Vad föreslår ni att jag ska göra? Jag vill förändra, men hur? Vad ska jag börja med? Vad är en intervention? Och hur kan jag lära mig att slappna av utan alkoholen? Är så svårt att hitta "ersättare"?

Vad säger den senaste forskningen är den mest effektiva hjälpen att bli frisk från ett alkoholberoende eller alkoholmissbruk där man dricker 2-3 flaskor vin varannan dag men även kan göra uppehåll på en vecka eller två för att sedan påbörja bruket igen? Medicin i kombination med samtalsterapi? Någon som kan hänvisa till evidensbaserade metoder som fungerar?

@Arvedelen .Tack för tipset!Ska kolla in det närmare.Vore kul att testa gratis coachingen med mejl i 3 veckor.Kan ju inte skada.

@LAO Välkommen tillbaka!❤️. Vi lär oss hela tiden kring hur vi vill leva och hur vi behöver göra det för att må bra. Nu kan du tydligare se skillnaden och det kommer att hjälpa dig framåt.

Sköt om dig!❤️

Hittat ett kanonkonto på Instagram, ”alkoholcoachen”, Charlotta Gustavsson. Jag är generellt ”coach-allergiker” men hon har ett otroligt sympatiskt tilltal som lyfter bort så mycket skam och ger nya perspektiv. Det finns ett gratis 21-dagars-program där man får ett mail per dag med en kort video och ett arbetsblad. Ingen aning om vad det skulle kosta att bli coachad live men har hittills haft oväntat mycket glädje av gratisprogrammet, känner mig riktigt hoppfull! Hon har också varit gäst i podden som nämndes ovan, ”Don’t wine about it”.

@LAO Skönt att du är tillbaka 😀 med mer erfarenhet dessutom! En del av lärandet och processen mot ett bättre liv!❤️

@LAO .Välkommen tillbaka tbx.Ny dag & nya tag.Skriv upp fördelar & nackdelar med att dricka A på ett papper.Viljen sida väger tyngst?Fundera över ditt varför.Sätt ett mål på en nykter dag/helg/vecka/2 veckor/1 månad/2 mån/3 mån.Utvärdera & reflektera efter varje delmål.Hur gick det?Hur mådde jag?Hur kändes det?La jag till någon ny vana/verktyg/ strategi?klappa dig själv på axeln & belöna dig med något a-fritt.Tex.En massage.Sedan ett nytt mål.Och det viktigaste först.Dagligt löfte:Idag ska jag vara nykter.Du fixar detta!

@LAO välkommen tillbaka. Nya tag och du är en erfarenhet rikare som du kan bygga vidare något positivt på.