Senaste kommentarerna i forumet

@Kristoffer
Tack så mycket, gör gärna det.
Håller på att försöka lära mig sidan

Hej Fenix1981! Välkommen hit, bra och klokt att du skriver här. Det låter också klokt att du tar din oro på allvar när det gäller abstinens. Vi kan inte ge några råd kring nedtrappning eftersom det är vanskligt och återfallsrisken är hög, men jag skriver ett meddelande direkt till dig som du kan svara på om du vill bolla situationen direkt med oss rådgivare.

Hej Bruce, känner igen deppigheten. Och tror som du är inne på att det är hjärnan som försöker motivera att den behöver sin drog. Jag tycker det hjälper att tänka så, att deppigheten är ett abstinenssymptom. Och om man jobbar för att hitta andra sätt att njuta så går den enligt min erfarenhet över. Det tar tid, men det går att hitta glädje och njutning även utan alkohol. Mat, musik, skratt, samtal, allt det är minst lika trevligt även utan alkohol.Och ens vardagsmående blir så mycket bättre när kroppen får vila och återhämta sig på helgen istället för att kämpa med fylla och bakfylla.

Dag 4: vaknar utvilad men samtidigt deprimerad, jag antar att tanken att vara nykter en längre period börjar sjunka in och hjärnan börjar ”försvara drogen”…

Kämpa på jag tror på dig!!

Hej!
Nu i fredags så blev det festligheter där kvällen slutade sent och den kemiska ångesten ligger kvar ända till måndagen. Nu känner jag så sjukt starkt för att stå över drickandet och vara nykter ett tag och fylla tillvaron med andra saker som både gör att jag mår bättre. Dock så har man många gånger sagt att man ska ta vita månader men fallit tillbaka igen efter 2-3 veckor, men denna gång ska jag fixa det!

@Fenix1981 att gå ”Cold turkey ” är tufft beroende på hur mycket och hur länge man druckit.Risken att få delirium är nog ändå ganska liten men det bästa är att trappa ner och fasa ut helst skall man ju ta hjälp av vården med att sluta, under deras uppsikt och läkemedel just pga denna risk . Viktigt och bra att du hittat hit , läs och lär , så många kloka människor härinne och ett jättebra stöd när det är tufft och jobbigt . 🌸

Hej
Jag e oxå där att jag tidigare kunnat dricka måttligt, kunnat låta bli helt i perioder när det "krävs av en" (typ som när du var gravid), har även missbrukat droger förr, inte på många år dock.

Nu har jag känt ett sug efter alkohol, och dricker på det, dagligen.
Är "heltidspappa", har 4st nätter/mån som min dotter har umgänge med sin mamma.

Kände igen mig i att det e "min tid" när dottern sover.
Det e mina timmar.
Har absolut inget krävande barn, världens lättaste roliga unge.
Så inte att jag e slutkörd eller så...
Bara blivit en vana/beroende...

Tack för att du delar med dig 🙏

Hej
Helt färsk här, chansar lite, och ber om hjälp...

Kort om mig:
Man 43år
Jag identifierar mig som en beroende, oftast.
Missbrukade droger tidigare, ihop med ett kriminellt liv.
Ren från droger sen 2017
Men druckit alkohol efter 2017, utan negativa konsekvenser, nu eskalerar det lite.
Livet är bra, men jag behöver fortsätta utvecklas, så därför testar jag det här...

Jag har tidigare gått av både benzo och morfin, det gjorde jag dock med hjälp av alkohol. Gick kanon då. 2005, och 2013

Och nu senast för ett år sen slutade jag ganska tvärt med utskriven medicin av läkare (Lyrica och Oxynorm) som jag fick pga nervskada

Jag kompenserade/självmedicinera abstinensen med alkohol.
Jag tänkte att jag lätt fasar ut alkoholen, men det var lättare tänkt än gjort den här gången.

Jag blev varnad av vänner för Delirium Tremens, ganska okänt för mig, och visst jag har druckit 10-12öl dagligen senaste året.

Jag undrar om någon här har erfarenhet av Delirium?
Jag e skiträdd för det helt ärligt, jag har inte råd att förlora kontrollen.
Jag vill inte kontakta dr på vårdcentralen för då hamnar det i min journal.
Jag gillar bäst att sluta tvärt, men är som sagt rädd för att det kan va farligt att strypa 12 öl-0 öl direkt...
Om någon har erfarenhet så vore jag verkligen tacksam om ni ville dela er erfarenhet
Mitt mål är att leva helt drogfritt igen.

Kärlek o respekt

@orkiden du är inte värdelös och hemsk, det är alkoholjävulen som vill gärna att du ska hålla fast i såna känslor/tankar och att du ska dricka lite till.

När vi har druckit ett tag blir våra hjärnor vana vid berusningen, den är beroende av den och har glömt bort hur den ska fungera utan och då gäller det att ta ett beslut: ska vi ha det så här eller ska vi testa något nytt och ge oss själva en andra chans?

Det första steget är att bestämma sig och när vi har gjort det får vi kavla upp ärmarna och sätta igång. Vi får lura hjärnan, lära den nya vanor och omprogrammera oss själva. Lite som när vi startar om våra telefoner och hämtar nya uppdateringar, fast det tar lite längre tid bara. Vi får bryta vanor som vi tidigare kopplat till berusning - varje dag får vi göra små små förändringar tills vi tillslut har gjort det så många gånger att det med har blivit en vana.

Det går, bara vi är bestämda och vågar. Långt innan både du och jag började tänka på att vi mådde dåligt och ville ha förändring, fanns det andra människor som mådde precis som oss och de lyckades tillfriskna. Vi MÅSTE lyssna på dem, lita på processen och våga be om hjälp.

Att lyssna på andra som går före mig har hjälpt mig så mycket, jag tänker att kan de så kan vi alla. Vi gör det tillsammans.

Här inne har jag lärt mig så mycket, jag brukar tänka: aldrig glömma (varför jag vill ha en förändring), inte ta det första glaset (för jag vet att ”ett glas” är anledningen till att jag blev beroende) och en dag i taget (för en dag är inte lika lång och oskriven som resten av mitt liv)

Hoppas du fortsätter skriva hit, det är så bra och modigt av dig att starta en tråd – jag är också ganska ny här och är så tacksam för detta forum ❤️

Kom ihåg att du är värd att ge dig själv en chans på ett så mycket bättre liv. Så tillfrisknar vi tillsammans. En dag i taget.

Kram 🥰

@vår2022 tack för påminnelse! 🥰 Tog en liten tupplur och nu är gröna butiken stängd så nu känns det lugnare I hjärnan! Ska göra ett storkok med kalops, gå en liten runda med vovven för att få igång min trötta kropp och sen blir det soffan igen. Vissa dagar får bara vara som de är. Man måste inte alltid ge järnet och göra tusen saker!
Önskar dig en fin dag och kväll!

@Miomi Skitdagar kommer och skitdagar går😁. Det är som med motivationen, den kan också gå upp och ned. Alkoholdjävulen försöker göra lite stötar och få dig att dricka. Det kan vara lite guppigt i början, men hjärnan håller på att återhämta sig och balansera sig. Har du dessutom virus i dig blir det lite motigare med allt. Låter som en bra idé att titta på serier och äta popcorn resten av dagen och bara låta det vara som det är just nu. Du kommer snart att må bättre och du kommer att vara så stolt över dig över att du inte gett upp och druckit!💪.

Krya på dig! Det bli bättre ju längre tiden går som nykter. Kram❤️

Usch i dag är det svårt! Dag 11. Virus i kroppen. Orkar inte träna. Ensam hemma. Lördag. Gröna butiken är öppen 2 timmar till.
Hur kan motivationen vara så på topp för att sedan helt plötsligt vara som bortblåst??? 🥺
Jag tror att jag bara ska försöka sova bort 2 timmar. Sen finns det inte så mycket att fundera på längre.
Ska titta på serier och äta popcorn resten av dagen. Tycka lite synd om mig själv. Skitdag! 😬

@orkiden Hej och välkommen! 🙏🏼 Jag har en lite annorlunda historia än de flesta som är här. Tänkte jag skulle dricka måttligt, vilket jag också gjorde under ca 6 veckor utan debacle, men gled in i nykterhet utan några gupp i vägen eller kurvor att sladda av vägen i (hittills). Jag inledde med dryga 2 månaders uppehåll där jag verkligen analyserade mitt drickande och vad det lett till. Jag upptäckte att jag inte har något sug efter alkohol utan drack av vana - för att det är fredag, för att det finn vin/öl hemma, för att det är trevlig, för att jag har ledig dag mitt i veckan, för att slappna av....listan kan göras lång. Vad jag också reflekterade över var att jag inte ville dricka som jag gjorde. Ville inte låta alkoholen påverka min nyktra tid i form av passivitet och inaktivitet. Fick fundera på vem jag är utan alkohol.

Mitt tips är att titta på självhjälpsprogrammet, kanske avsnittet sug? Det finns bra tips där om hur du låter bli det där första lilla glaset 😊 Lycka till. Vi finns här!
🩵

👋 @orkiden !
Också ganska ny på det här med nykterhet 🤗
Härligt att du tog dej hit, ett första steg !
Motivation kommer och går så den ska man försöka undvika- lite som med träningsmotivation.
Ställ dej lite frågor istället..
Men vem vill du vara?
Vad triggar dig att vilja dricka?
Hur mår du när du har druckit?
Och framförallt dagen efter?

Var/är precis som du, kunde inte "bara" ta ett glas.
Och det är kämpigt att inte dricka när hjärnan och kroppen är van vid det.
Men det jag ärligt kan säga är att det är så jävla värt det.
Som alla skriver om här: Att få vakna nykter och betydligt fräschare än efter att ha hällt i sig en massa alkohol är Underbart!
Testa vettja! 🥰

@B.Å tack snälla för ditt svar. Känner mig så värdelös och hemsk.

Tack snälla för ditt givande och hoppfulla svar. Jag måste verkligen försöka. Har du tips på poddar?

Hej @Robin vill! Summan av ditt användarnamn och din rubrik väcker nyfikenhet. Funderar du på att göra en förändring? Berätta gärna mer om vad du tänker!

@kraxan God morgon och välkommen 🙏🏼 Jag vill vända på det och fråga hur DU vill ha det?
Om du läser ett par trådar kommer du att upptäcka att folk inte vill sluta men att de måste pga att drickandet börjat ge konsekvenser-har du fått konsekvenser? Vissa kommer att skrivit att de önskat de slutat innan konsekvenserna kom. Vissa har velat dricka måttligt men återfallit och upptäcker mödor med att deala med återfallen. Några har alkohol som snuttefilt och andra som sömnmedicin. Vad som enar oss är att vi bestämt oss för att ändra på det hela - med olika strategier och mål. Vad som enar oss är också hur bra vi mår utan alkohol (vem kunde ha trott)? 😅 De allra flesta kommer att säga att det är lättare att avstå än att dricka måttligt.

Men vad vill du? Det finns ett självhjälpsprogram som är toppen. Alkoholkalendern är min favorit. Poddar- själv älskar jag "en beroendepodd" och " bara en till". Sen är diskussionerna och stödet i forumet ovärderliga.

🩵

Ett märkligt Ä smög sig in i titeln.
Jag har alltid varit en dansglad partytjej som jonglerat med studier, arbete, mat och sömn. Alkoholen fanns alltid där och visst drack jag, men lagom eftersom jag ville dansa. Innan barnen + under graviditeten la jag förstås av. Något år insåg jag att "min tid som vuxen" kunde inkludera ett glas vin. Barn 2 fyra år senare samma procedur. Men sedan jag lämnades för 6 år sedan, tar jag mig mina friheter. Jag är heltidssingelmorsa och skjutsar en massa, men jag längtar varje kväll till att lugnet ska spridas i kroppen. Jag vey att jag måste sluta, men kruxet har blivit att det är "min" tid. Jag drar fel slutsats. Hur ska jag tänka?

@Jasmine 💪👍 Så bra att du har 16 nyktra dagar och att du mår så mycket bättre på alla plan. Så varför kommer det jäkla suget då? Jo för vi utvecklat ett beroende. Att aldrig förhandla med sig själv utan skrika Nej, så f-n heller nä adjävulen gör sig hörd. Vi som hängt på forumet länge vill ju verkligen få ett liv utan alkohol! Vi stöttar varandra🥰🥰🥰

@orkiden hej och välkommen 🤗

Min största motivation har varit vetskapen om att det går faktiskt att ta sig ur misären. Jag lyssnar på poddar, där människor (som du jag , @Amanda L och många fler) pratar om hur de gjort för att lyckas och jag tror på det de säger för jag känner igen mig i det de beskriver….precis som jag känner igen mig i det du skriver här, vi är inte ensamma och det finns en lösning.

Allt vi behöver göra är att låta bli det första glaset. En dag i taget. Det kan kännas övermäktigt i början - vi har ju en (dålig) vana som innebär att vi har ångest pga vårt drickande vi dricker ännu mer för att dämpa ångesten som i sin tur ger ännu mer ångest och so on and so on.

Jag har också trott att jag kan dricka ett glas och måttligt…men sist jag misslyckades med det började jag inse att ”hm, jag är beroende”.

Alla experter inom området verkar vara överens om att för kunna tillfriskna behövs det total avhållsamhet - det pratas om 90 dagar som tydligen ska vara en viktig milstolpe. Det låter så mycket tyckte jag men jag mådde så dåligt över hur mitt liv såg ut så jag tänkte som så: ”vad är 3 månader av ett helt liv, lets do this”. Funkar det så funkar det, gör det inte det får jag ta nya beslut när jag misslyckats, dvs om 90 dagar. Så såg planen ut 🤯

Imorgon har jag varit nykter i 80 dagar så jag är snart där nu. Det fungerar kan jag säga, precis som alla som gått före mig sa att det skulle göra. Det bästa med mitt beslut tycker jag dock är att under tiden jag låtit bli att dricka har jag kommit till insikten att jag inte vill dricka. Jag tycker det är hur mysigt som helst att vara nykter, min ångest är borta, jag sover bättre och jag känner mig mycket lyckligare än jag varit på länge. Precis som alla sa, alla de som gått före mig, det går att ta sig ur misären och det funkade för mig med!

Nu är jag väldigt ny-nykter och absolut ingen expert men jag hoppas ändå att du kan hitta tröst i att vi är många som mått som du mår nu. Precis som vi alla ”lyckades” bli beroende kan vi alla lyckas tillfriskna. För kan en så kan alla och det är därför vi samlas här i forumet och stöttar varandra. Vi behöver bara tro på oss själva och lyssna på dem som går före oss och låta bli det första glaset.

Så glad att du hittade hit och jag hoppas du fortsätter skriva och dela med dig. En dag i taget ❤️

Kram

@orkiden Din hjärna har blivit delvis kidnappad. Det är inte du som är svag eller misslyckad. Du är beroende. Att bryta beroendet kan vara svårt i början, men redan efter några veckor känns det oftare mycket bättre. Hemligheten är att inte dricka något alls tills beroendet somnat in. Då upphör den där hopplösa kampen som du nu känner. Läs gärna Annie Grace bok Tänka klart. Den hjälpte mig att förstå hur hjärnan fungerar och underlättade första tiden. Ta gärna hjälp av Alkoholprogrammet här också, ger bra tips och blir som en plan.
Som sagt, du är varken svag eller misslyckad. Kämpa på och lita på att du förr eller senare kan bli fri. Kunde jag så kan du! (Alla). ❤️❤️❤️

Jag måste skärpa mig, tänker jag hela tiden. Men det går inte. Tänker att jag bara ska ta ett glas vin men så blir det flera.
Hur får man motivation till att faktisk hålla det man tänkte? Jag skäms över mig själv och att jag är så svag. Känner mig så misslyckad. Hur gör ni för att hålla er till att inte ta det första ”lilla” glaset?

@Återfaller ofta välkommen tillbaka till forumet! Det där upprepade mönstret med helgdrickande följt av ånger/ångest är det många som kan känna i sig, alkoholen är lömsk på det där viset. Tufft att läsa att du tappar självrespekten. Ibland kan det vara bra att förändra något i sättet man tar sig an problemet, för att slippa misslyckas gång på gång. Vad tror du att det skulle kunna vara för din del?