Senaste kommentarerna i forumet

@Ase jag blir berörd av ditt inlägg och hoppas du fått prata med någon. Kan du prata med maken eller är det för jobbigt? Det är fruktansvärt att må som du gör nu och jag känner så med dig, men du är inte ensam och det kommer bli bättre. Vi är många här som har känt det du gör nu. Varma kramar till dig🧡

Tack @Kennie och tack @Futurista att ni hör av er! Är glad för det!
Ny dag imorgon och förhoppningsvis en piggare dag utan huvudvärk.
Yngsta dottern kommer hem ett dygn, det brukar alltid vara så mysigt! Hon är van att se mig dricka vin till maten även mitt i veckan, men i morgon blir det inget sånt!
Imorgon kör jag dag 2!
Kram på er 🧡

@Andrahalvlek Tack! Vardagsdrickandet slutade jag med för ganska länge sen. Idag känns vardagarna inte ens kämpiga faktiskt och det skulle kännas sunkigt att lyfta ett glas billigt BiB i ensamhet till tvättvikning en måndag.

Men jag har fortfarande en del att jobba med. En hel del. En hel del sånt som inte går att läsa sig till, jag måste göra fotarbetet. Puh. Livet. Fredagens fylla ligger som en blöt filt över mig och fungerar som Antabus också… fast minnen brukar blekna med tiden.

Kram på er alla, tillsammans är vi mindre ensamma!

Kan du ringa jourhavande medmänniska? Du når dem på 08-7021680. https://www.jourhavande-medmanniska.se/

Jag lider med dig! Den kemiska ångesten är skoningslös. Men den släpper. Håll ut!

@Arvedelen skrev:"här är ett piller som kommer göra dig 10 år yngre i energi, humör, sömn, hy, tålamod & framtidstro - utan biverkninga"

Yes! Så är det. Tänk så varje morgon: ”Idag tar jag mitt mirakelpiller nykterhet!”

Kram 🐘

För ett år sen var jag som sagt nykter i en knapp månad. Och jag mådde så bra. Så mycket mer ork och tålamod. Bättre hy & sömn, allt det där man läser om.

Jag är av födsel och ohejdad vana något av en quick-fix-person. Jag knaprar gärna piller framför att stå ut med jobbiga saker som skulle kunna lösas med lite arbete. Jag menar det lite på skämt & lite på allvar. Har varit lätt till måttligt deprimerad i ett antal år. Samt överviktig (numera fet). Bägge dessa bekymmer kan ju lindras avsevärt genom justeringar i livsstilen. Jag har istället ätit antidepressiva (några relativt starka) och inte ändrat nånting. Muskelavslappnande & smärtstillande istället för bettskena och sjukgymnastik när jag har ont i käkar & nacke. Vin istället för reflektion och tuffa beslut.

Det lite lustiga är - om nån läkare hade sagt till mig: här är ett piller som kommer göra dig 10 år yngre i energi, humör, sömn, hy, tålamod & framtidstro - utan biverkningar - alltså jag hade betalat vad som helst och svalt pillret innan jag kommit ut från apoteket.

Och det pillret är ju alkoholfrihet. Det är ju faktiskt så. Helt sjukt egentligen. Vilken möjlighet. Det borde vara ett enkelt val.

@Futurista Japp nollan håller kvällen ut.

@Varafrisk du är så modig som är så ärlig. Du har det svårt med ditt beroende och det går nog inte att jämföra den ena med den andra. Jag tror också att du ska läsa Annie Grace, men vet inte vilken som är bäst. De har ju samma budskap och matar en med fakta. Och avväpnar skammen, så som Tofu skriver. Just nu håller jag på och läser och lyssnar på 24-timmarskoden av Satchin Panda. Den handlar om kroppens alla olika klockor/dygnsrytmer (alla celler och organ har sina olika dygnsrytmer) och när man ska sova, äta och röra på sig på bästa sätt för att må så bra som möjligt. Så nu följer jag den och då blir det lättare att avstå från vin eftersom jag just nu prioriterar min sömn. Som du vet är mitt mål inte helvitt, men jag vill komma ifrån det slentrianmässiga vardagsdrickandet. Vi har olika mål men kan ändå följas åt och peppa varandra. Kram

@Futurista Heja er! Mycket bra jobbat med vardagsdrickandet. Att verkligen uppleva hur det är att inte dricka under en längre period är allra viktigast. Det går inte att läsa sig till.

Kram 🐘

@Futurista så skönt att inte dricka på vardagarna. Så mycket som blir enklare, men framför allt, man blir piggare och mår bättre. Så då har vi klarat av måndagen utan alkohol och utan sug. Skönt! En dag i taget!

@knickan Härligt! Hoppas nollan höll kvällen ut. Nolla här med. Trött och ont i huvudet, en helt vanlig måndag.

@Rehacer Imorgon är en piggare dag! Krya! Skönt och vakna utan baksmälla i alla fall.

En helt vanlig måndag snart till ända. Ingen alkohol och inget sug. Tacksam över att jag jobbat bort vardagsdrickandet och sömntabletterna, mycket piggare och fräschare under dagarna. Förstår inte hur jag orkade förut? Jag trodde verkligen jag behövde vin för att orka laga mat, vika tvätt, städa, betala räkningar osv. Laga helgmat är fortfarande en stor trigger.

Det jag har och jobba med nu är att hålla ut över en tid och se om livet blir så färglöst som jag inbillat mig utan alkohol. Helger, middagar, fester. Vill inte spåra ur. Vill inte ha mer kemisk ångest och skam. Jag är i ”jag bör inte dricka” snarare än ”jag vill inte dricka”.

@Ase Nej du kan absolut inte bete dig hur som helst men nu behöver du stöd att komma upp igen. Och…nej dina barn får det inte bättre utan dig…din man får det inte bättre utan dig…INGEN får det bättte utan dig. Dina barn behöver sin mamma. Din man behöver dig. Och du behöver stöd/hjälp. Kan du ringa vårdcentralen? Som ett första steg? Du är en så klok och fin människa. Behöver du stöd från ngn professionell här på Alkoholhjälpen, att bli lotsad vidare?

Kramar i massor❤️

Jag vet att skam inte leder någon vart men jag kan ju inte bete mig hur som helst bara för att jag är alkoholist.
Just nu ska jag vara glad om jag har någon man kvar. Vännerna som fick uppleva en annan mig kommer jag aldrig kunna träffa igen.
Känslan just nu är att jag får fortsätta leva för barnens skull. Men de kanske skulle få det bättre utan mig.
Jag försökte ringa alkohollinjen idag men kom inte fram. Måste få prata med någon innan jag går totalt sönder inombords.
Tack fina varafrisk och tappadigen💖

Hej,
Hoppas migränen lättar.. Och sen klarar du att vara nykter ändå! Ha tålamod och tänk på att du är nykter för att du vill det, allt annat är beroendet som talar. Vi behöver inte alkohol för att må bra. Lika lite som vi behöver till exempel cigaretter. Kämpa, jag tror på dig!

Det här är pinsamt..ruskigt pnsamt!! Men det gick inte idag... inte idag heller!! Fast jag vill vara helvit! Så är det! Det är inte så att jag är full nu...för då hade jag inte skrivit...men jag föll!

Att jag föll berodde inte på min dotter...att jag var ledsen för hennes skull...jag vet att många av er här inne har barn som också mår psykiskt dåligt/har mått psykiskt dåligt. Jag vet att det inte gagnar henne att jag tänker på henne...24-7...inte riktigt men nästan. Men jag är hennes mamma...jag har adopterat henne tillsammans med min man...och hon finns med mig..så är det...men det var inte beroende på henne som jag föll idag.

Jag kan också tänka att nykterheten är en present till mig själv....för det är endast jag och åter jag som kan göra att jag kommer på rätt spår. Men när man är i beroendet så är det svårt att tänka så...jag kan förstå att man tänker så när man har kommit längre fram....

Hur som helst...dagen började väl hyfsat bra....jag skulle jobba hela dagen och gå på yoga nu ikväll. Men utan att berätta allt i detalj...så många av de där kollegorna som fyller på ....som ger energi...som gör att man skrattar...det sitter på ett annat våningsplan...när det inte var corona kom alla ner till samma personalrum...så är det inte nu. Några av dem som sitter där jag fikar/äter min matlåda...tar så mycket energi...vill ha all uppmärksamhet själv...är så jäkla akademisk....och kan ge tråkiga kommentarer. Den ena personen som jag tänker på sa inget olämpligt till mig idag men en kollega....det tar så mycket energi...och då är karusellen igång...ska jag ska jag inte....ska jag gå på yoga ska jag inte....och till slut resulterar det i ingen yoga och besök på Systembolaget..och jag kommer hem och är SÅ ledsen..känner mig SÅ misslyckad...och rädd..ska jag inte klara det här??? Jag vill ju klara det här!!

Igår läste jag i min bok "För mycket För ofta"...väldigt bra att läsa om alkoholens inverkan på levern...även andra organ...lite skrämmande. Så jag har väl kommit ett steg närmare...eller tja förstått mer...även om jag trott att jag har förstått..och det är ju också pinsamt...men jag behöver vara mer aktiv på att läsa...kolla youtube.
Så...min fråga är...är "Tänka klart" med Annie Grace det bästa att börja läsa några kapitel? Lyssna funkar inte nu. The Alcoholic Experiment (heter det så?) , är det att rekommendera? Är det någon som har varit på AA-online? Kvinnogrupp? Hur ska jag få stopp på förhandlandet? Romantiseringen av alkohol är mer till helgen, semestern osv...

Jag hoppas att jag kan få vara med i ert helvita gäng ändå..Futurista, Lavendelblomman, Knickan.

Kram:)

@Ase Som jag har saknat dig här på forumet och längtat efter att höra något ifrån dig! Så gott att du är tillbaka igen! Även om jag står på ruta ett...så brukar jag vara bra på att stötta andra...så skriv ...berätta...men för allt i världen skäms inte...Jag vet..det är lättare sagt än gjort...men va fasen ska vi skämmas för?? För skammen oss vidare? Nej...inte det minsta. Kanske jag är själv lite på botten....men jag ska upp...och vi kan prata du och jag...och alla andra...så tack och lov att du kom tillbaka! Har tänkt SÅ mycket på dig!!

Stor varm kram:)

@Ase Jag vet inte vad som kan ha hänt, men förstår att det är tungt just nu. Jag känner igen det tankesätt du beskriver så väl. Men även om det inte känns så just nu, kommer du att fixa detta också. Det gör ont, där är ångest, där är skam men där finns också ett ljus i slutet av tunneln. Håll siktet mot det och kanske skriv av dig lite mer här, om det känns rätt för dig. Du är bland vänner.

@Ase Ajdå. Vad har hänt? Bra att du är tillbaka iaf. Kram 🤗

Jag mår så dåligt!
Nu har jag verkligen nått min botten😥. Hur ska jag orka gå vidare? Trodde jag skulle klara detta själv men det gör jag inte.
Just nu känns livet omöjligt att leva vidare.
Vet helt ärligt inte vad jag ska ta mig till.
Ångesten är så svår att jag kan nästan inte står ut.
Förstår inte hur jag någonsin ska kunna resa mig eller se någon i ögonen igen.
Detta är den värsta dagen i mitt liv.

Hej @Futurista
Jag har redan registrerat en nolla i kalendern. 😊

@Gaia Jag kikar in här och tänkte bara säga att jag tycker du jobbar på jättebra och resonerar väldigt förnuftigt.🤗 Det skulle inte förvåna mig om du gör en sk ”Se klart” De nyktra dagar betas av en efter en och plötsligt efter 3 månader så vill du inte börja dricka igen. Men tänk inte på det nu, det är bara en känsla jag har.😅

Kram

Hej och Grattis till 4 veckor!
Som Gullranka skrev så är sug bara en känsla bland andra som inte behöver styra över ditt liv.
Fastna inte i tankar på öl. Grotta inte ner dig i negativa tankar och känslor. Byt riktning. Res dig upp och rör på dig. Sträck på dig och var stolt och glad över din prestation. 4 veckor, jättebra! Gå ut och gå, har du en skog i närheten gå dit annars duger vilken promenadväg som helst. Öka takten, väck din kropp till liv och du ska märka att din sinnesstämning påverkas i positiv riktning. Och du kanske till och med får lust att göra något mer. Ta tag i något som väntat på att få bli gjort. Även om det bara är tråkiga vardagssysslor som väntar, gör och var nöjd, beröm dig själv; Bra jobbat!
Det där lät väldigt hurtigt, jag vet. Och lättare sagt än gjort. Men det ätr väl menat.
Avundas dina 4 veckor, själv har jag påbörjat vecka 3, men jag ska också dit, som är mitt första delmål och sedan fortsätter jag mot nya mål.
Kämpa på @Qwer1 Du har kommit långt och kan mer 🌼

Hej,
Migrändag idag så min första dag är inget vidare. Sängliggande och ynklig.
Men vet att jag kommer vara nykter, alltid något.
De sista året har nästan enbart de dagar när jag haft migrän varit nyktra, de övriga har jag inte kunnat avstå alkohol. :(