Senaste kommentarerna i forumet

Varit med i en studie omkring alkoholvanor i 3 månader som var slut idag och dom rekommenderade att jag skulle ringa Nordhemskliniken för att fortsätta med uppföljning så att jag inte halkar i diket.

Ringde till dom idag och dom har bara drop-in - inte alls sugen på det och dessutom var hon som svarade så fruktansvärt otrevlig och inte alls tillmötesgående så jag tappade helt sugen...

Någon som känner till något annat ställe som tar bokade besök i Göteborg med omnejd??

@Ase halloj! Såg att även du varit inne o kikat på ”Torns” tråd; vilken inspiration han är! Önskar jag redan vore där! Gav så mycket energi och inspiration att läsa! (Undrar om jag inte ska börja med hans dagliga kvällsbad!!) Så idag gick jag genast in o bokade en aktivitetsweekend med cykel o god mat; ser fram emot det men bävar verkligen samtidigt; absolut första gången jag, (vi; mannen får följa med oxå....) liksom ska vara på ”weekend” utan bubbel o vin??!!! Kommer det att gå???? Spännande...tänk vad billigt det kommer bli att äta på flotta restauranger när man slipper alkoholnotan?!! :)) win/win!!!

God morgon @Varafrisk, hoppas solen skiner på dig idag. Tack för tips om Peter Wirbing. Precis vad jag behöver, fakta! Lyssnade på kl 4 när jag vaknade och inte kunde sova. Hoppas din son snart tillfrisknar och att hans sambo inte blir för sjuk. Kämpa vidare! Kram❤️

God morgon @Varafrisk, hoppas solen skiner på dig idag. Tack för tips om Peter Wirbing. Precis vad jag behöver, fakta! Lyssnade på kl 4 när jag vaknade och inte kunde sova. Hoppas din son snart tillfrisknar och att hans sambo inte blir för sjuk. Kämpa vidare! Kram❤️

God morgon @varafrisk
Så skönt och faktiskt harmoniskt att läsa din tråd. Jag tänker att du utvecklade väldigt många tankar kring nykterheten under senaste året-även om du fortfarande drack. Nu dricker du inte och hela ditt kapital av ”tänk” finns redan här- eller där- hos dig, fint att läsa. Nu upp och hoppa här! Kram.

@Varafrisk skrev:"min kropp och jag håller på med ett riktigt grovjobb...en renovering av hjärnan som inte får avbrytas på något vis."

Exakt så är det. Den finaste gåva vi kan ge till oss själva är att låta kroppen och hjärnan få jobba på i lugn och ro, göra grovjobbet. Istället kan vi lägga krutet på att hitta nya, sunda, nyktra vanor.

När det gäller vanor har jag lärt mig att 1) lägg till något bra som på sikt tränger ut något dåligt, 2) ”stapla” en ny god vana på en annan god vana. Två exempel: 1) drick te istället för kaffe efter lunch, och byt ut varannan kopp tills alla är bytta. 2) om du fixar lunchlåda kvällen innan så fixar du samtidigt två små burkar med mellanmål (ex nötter, morotsstavar) och ser till att de följer med lunchlådan till jobbet.

Peter Wirbing är lite monoton, men hans budskap är bra! Återfallsprevention pratar han bra om också.

Kram 🐘

@Lennis Grattis till 5 nyktra månader! Och 70 snusfria dagar! 🥳🥳🥳🥳 Du ska med allt rätt känna dig stolt som en tupp 🐓 och mallig som en mallgroda 🐸

Kram 🐘

@Charlie70 Ja, kuratorn är verkligen bra!
Ska ta till mig råden av henne och råden av Peter Wirbing för de är enkla och hjälpsamma. Behöver öva mig på att inte stressa iväg i tanken .

Med antabus rullar de nyktra dagarna bara på. Och efter Peter Wirbings föreläsning om att det tillståndet som jag befinner mig i kan hålla på i många många månader..så blev det än mer tydligt. Absolut ingen alkohol...min kropp och jag håller på med ett riktigt grovjobb...en renovering av hjärnan som inte får avbrytas på något vis.

Nej nu blir det dusch och rusch!

Kram t er alla ❣️🦋

@Lennis 6 månader låter som ett bra mål. Sen kan du ju se hur du känner då. Eller det vet du ju redan! @Lennis skrev:"Bara man går över den första tiden. Sen blir alkoholen en icke fråga - systemets öppettider försvinner ur minnet - man slipper lägga tankar o energi på onödig planering för att ha tillräckligt hemma...Sååå skönt att slippa det o sååå glad att det är över 😊👌🙏!!"

Och så har du slutat snusa! Jag med, men det har inte varit så enkelt för mig. Snart 5 månader nikotinfri.

Kram!

@Varafrisk, kuratorn verkar ju jättebra. Peter Wirbing fick jag tips av @VaknaVacker om en gång i tiden. Vet att jag då såg om hans föreläsningar flera gånger. Hjälpsamt för mig då när det begav sig. Och så himla skönt att du kan fortsätta med Antabusen! Det var väl ändå dagens riktigt goda nyhet som vi gläds åt!

Kramkram!

En månad till har gått - fem månader minus två dagar. Dagarna knallar på - inget sug eller känner något behov av vin faktiskt. Skön känsla att inte bry sig. Dag 70 snusfri med idag 😊 fasiken va bra jag är 😉 inte självgod men lite stolt kan man allt få vara 👌 @ Andrahalvlek tack 🙏 du fick mig att backa där i April o inte dricka något 😉 blev ett fint firande utan minsta lilla droppe (för mig ivarjefall)
Har satt ett mål 6 månader så får vi se! Är ju på god väg mot det ivarjefall måste jag säga! Styrkekramar till den som behöver!! ☀️☀️ Fortsätt kämpa det är inte en klyscha livet blir så mycket enklare lugnare måendet ja allt är helt annorlunda! Bara man går över den första tiden. Sen blir alkoholen en icke fråga - systemets öppettider försvinner ur minnet - man slipper lägga tankar o energi på onödig planering för att ha tillräckligt hemma...Sååå skönt att slippa det o sååå glad att det är över 😊👌🙏!!

@Charlie70 @knickan @Sisyfos @Nykter2021 @Ase Tack vänner för all omtanke❤️🙏🏻

Tänkte sätta mig för att se ett avsnitt fr min serie men tror nog att jag lägger mig istället. Känner lite hjärtklappning/stress..och ni vet ..som vanligt ofantligt trött. Men ibland är det skönt att flytta tankarna fr sig själv till ngt helt annat. Kanske det blir lite soffligg ...oj vad det lät...ligga i soffan och ha borstade tänder och nattlinnet på.

Dagen har varit ngt bättre idag. Varit h kuratorn på RC ( jag förkortar rådgivningscentrum orkar inte skriva hela namnet). Haft ett jättebra samtal. Ledord att ta m mig är:
-En dag i taget
-Gör det enkelt
-Det viktigaste först
-Ta det lugnt
och HALT

Pratade om Sinnesrobönen

Kuratorn tipsade även mig om ett klipp på Youtube med Peter Wirbing -PostAkutAbstinens. Vet inte om ni har sett det? Det är precis där jag befinner mig. Ett tillstånd som man kan befinna sig i under många månader. Tänker se det igen för att kanske se det ytterligare en gång. För det var hjälpsamt🙏🏻

För att förgylla tillvaron lite grann gick jag och fick brynen plockade och färgade. Gick och vägde mig. Inte för att fokusera så mycket på vikt men för att jag inte vill att kilona ska springa iväg, har ju redan väldigt för många. Ska inte göra det till ett krav.

Fick brev fr min läkare att levervärdena var fortfarande lite lätt förhöjda men jag ska fortsätta m antabusen. Nya prover i början på juni. Kändes ändå skönt.

Har jobbat hemifrån idag. Mycket att göra.

Min son fick svar idag. Har Corona. Har feber och ont i kroppen. Ingen smak. Troligtvis kommer hans sambo bli sjuk. Blir lite orolig för hon är riskzonspatient. Men hoppas på det bästa. Har en kollega som även hon fick svar idag. Har Corona. Hade bara yttepytte lite skav i halsen.

Nej..jag skippar serien det blir sängen.

Godnatt m😴❤️

Tack. Ja jösses livet var nattsvart i början när jag skaffade konto här. Hänt lite sen dess, ska läsa genom hela min tråd nån dag. @Charlie70

@Ase tack! trots lååång kapning av tråd! Ja vi följs åt! Hoppas veckan fortsätter ljust för dig!!!:) Idag är min ”dag 38! Snart ska jag börja räkna månader!!;).
Kram!

Ja de där med få komma bort känner jag igen. Jo men är mer lugnare nu. Nio månader, härligt 👍🏼 @Sisyfos

Härligt. Ja vissa dagar när saker bara går fel då kommer lätt tankarna på dricka. 10 månader grymt jobbat 👍🏼 @Tofu

@Ase du skrev ”tycker du det är lättare att avstå alkohol oxå?”

Njaä, är svaret på den frågan! Jag tycker eg inte om smaken av vin (som är det jag hållit mig till....) utan har typ druckit för att bli avslappnad o konstant lätt salongsberusad. (Läs känslomässigt avtrubbad). Till slut så funkade det dock inte, min kropp blev så tolerant mot alkohol så alternativet var väl att dricka ännu mer, dvs mer än 2 flaskor per dag o då började t o m jag vakna o inse att nu får det vara nog!! Ej hållbart!! Inte under den senaste 5 års perioden har jag dock varit nämnbart påverkad utåt sett o det är bara ni här i forumet som vet att detta pågår! Tack för att du/ni finns! (Allt detta sjuka smygande som tär på krafter o psyke! O ständiga kontroll på vilket bolag som ligger närmast o är öppet!)

Jag tycker om smaken av kiviks äppelmust!!!! (100% alkoholfritt på Ica!) O kämpar för att det ska vara DET jag är sugen på, o att suget på något njutbart o gott ska ersätta lusten till ruset. (Tyvärr är ju ostbågar oxå gott...)

Är tacksam för att jag nog inte har haft samma jobbiga sug som du genomlider Ase, även om de första dagarna var en nära-döden-upplevelse, så visst, lättare jämfört med de dagarna är det ju!!! Nu ser jag det mer som att jag är på en spännande upptäcksfärd. Jag har länge liksom tappat bort mig själv! (Du kanske oxå kan prova att visualisera det?) - ”Vi styr skeppet mot okända vatten, med stolthet i blick, ryggen rak o med flaggan i topp!! O så upptäcker vi att det GÅR att leva utan alkohol o att vi liksom tar över rodret o återerövrar livet o möter det med klar blick som våra sanna underbara vi!!!” Eller nåt sånt!!!

Det där kändes kanske lite VÄL klämkäckt!!!! Hahahah; jag kanske blir helt odräglig som nykter person!!!

För egen del har jag iaf emellanåt allt oftare känt mer sann glädje o ganska så mycket mindre ångest, helt klart! Trodde ABSOLUT inte jag skulle säga så än mindre sätta det på pränt här! Tänkte mer som att jag nu skulle behöva vänja mig vid att bara ha ett skittrist ”resten av mitt liv”! För det är det väl så det är utan alkohol??? Blink blink!

Hejja Ase o alla andra härinne som kämpar på i motvind! Men att segla i medvind är absolut inget vidare, det behövs åtminstone lite sidvind för att seglen ska få fart o man ska komma framåt!!!

@Varafrisk hur är det idag? Fortfarande ledsen? Jag hoppas du har haft en ok dag 💖.
Kram

@modesty blase du får skriva här så mycket du vill😊 Det är bara bra att det är lite liv i tråden.
Jag känner också rädsla för att misslyckas men när jag läst runt här ett tag så är det ingen som dömer utan mer att man försöker peppa att komma tillbaka på banan igen.

Jag har haft en bra start på veckan och livet känns lite ljusare och kanske kanske jag börjar bli liiite piggare.

Det är roligt att "träffa" dig. Hoppas vi kan följas åt lite😊.
Kram

@Varafrisk @Ase @Miss Mary Pippins hej! Nix, har ingen egen tråd, kanske jag borde istället för att kidnappa andra sidor..förlåt Ase!.har inte vågat lite på mig själv helt enkelt, det har varit för skört, har fokuserat på att andas o finnas till. Som att mycket försiktigt balansera på en oändlig matta av glasskärvor, minsta förhastade rörelse o det kommer att göra ont o man ramlar ner som en skärva igen. Att påbörja att skriva för att sedan misslyckas....det sitter djupt. Tack ödmjukast för er pepp jag uppskattar alla er som skriver så bra saker o tips här! Det hjälper! Ni hjälper bara genom att dela med er av era erfarenheter! Känns väldigt långt bort med typ 3 månaders nykterhet men det verkar gå! Har sett ljuset!!! Det är energi som är på väg in tror jag!!!

Hej Kulligullan. Läst lite tillbaka i dina trådar genom senaste åren. Du har kämpat med att hålla dig nykter i perioder men varit frustrerad över att det inte händer så mycket, du känner dig bara trött, arg, ledsen, m.m. Jag vill också understryka det som Rosette skriver att alkohol eller ej går måendet upp och ner.

Jag vill ge med dig några ledord när du skall fortsätta din nykterhet. ACCEPTANS, SJÄLVFÖRLÅTANDE och VILA.
Du behöver acceptera att det kommer ta en tid för din nykterhet att stabilisera sig. Du behöver vara förlåtande mot dig själv att du inte mår bra och försöka tänka att det är ok. Inte vara hård mot dig själv och sätta press att du skall fixa att vända allt på en gång. Du behöver acceptera din trötthet och låta dig vila.

Ångest är tufft, håller motorn igång konstant, ger ingen ro och låter en vila ut. Energin kommer aldrig ikapp.
Det är ett jättebra steg att du tänkt söka vården, jag lovar att du inte har något att förlora. Jag vill nämna att jag åkte till psykakuten en gång, men jag var alkoholpåverkad och fick bara träffa en sköterska en kort stund, men de tog inte in mig och jag blev väldigt uppgiven. Du kommer säkert bli mottagen bättre men om du inte skulle få hjälp kan jag berätta att jag istället träffade en läkare på min vårdcentral som hjälpte mig och gjorde att allt vände, så ge inte upp! Jag blev sjukskriven och fick ett par mediciner utskrivet. Theralen mot ångest och Mirtazapin mot nedstämdhet, den hjälper även sömnen. Jag blev extremt trött av medicinerna till att börja med och sov nästan konstant lite från och till ett par dagar men efter det började det vända och energin komma tillbaka. Under sjukskrivningen fick jag chansen att börja om, vila, ta hand om mig själv och varva ner. Efter det började min resa bort från missbruket.

Kram och lycka till Kulligullan.

Hej Kulligullan!

Du har varit här en tid, jobbat med dig själv och gjort stora förändringar med dina alkoholvanor, varit nykter längre perioder och liknande, målmedvetet. Trots det är det vanligt att måendet oavsett alkohol eller ej kan gå upp och ned och påverkas av olika saker såklart.

Just nu verkar du må riktigt dåligt och har funderat på om du ska åka in till psykakuten, tankarna kom redan i lördags. Ena sidan åka in andra sidan att du känner att du vill kanske vara i din trygga bubbla. En idé kanske kan vara att ringa dem eller den mottagningen, en del kan ge stödsamtal över telefon, göra en plan tillsammans, att det inte behöver vara åka in eller inte. Kanske något du redan funderat på?

Hur ser ditt stöd ut i övrigt, vänner, bekanta, någon inom vården eller kanske något annat?

Eller sätt att ta hand om dig i detta som gör att du mår lite mindre dåligt?

Vi finns här och kan ge stöd lite från cyberspacen, hoppas att läsa och skriva här kan vara lite hjälpsamt! Du kan också skriva till oss på admin under frågor också om du vill så kanske vi kan hjälpas åt att se vad det kan finnas för stöd ytterligare runt omkring dig, om du vill.

Ta hand om dig!

Vänliga hälsningar,

Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Vänta 9 år äldre. Du är bara ett år äldre än min pojkvän kom jag på. 🙈 Hur går det för dig? ❤️

Får någon hjälp någonstans ifrån? ❤️

Hej igen ❤️ Jag har inte åkt in ännu🙈 Vet inte om det blir bättre av det, vill vara i min trygga bubbla. Ångest över att åka in med😱 Tack för att ni är så fina mot mig❤️