Senaste kommentarerna i forumet

Hej,
Vill bara instämma i Charlies kommentar om att dra ner. Vi är måååånga här som betalar med att bli alkoholister- för att fixa/hjälpa/jobba i huvudsak åt andra.
När det blir för mycket dricker vi för att varva ner. Dvs vi lever som om vi hade en marginal som vi faktiskt inte har. Detta gäller kvinnor specifikt.
Att vara nykter ett tag kan hjälpa att få syn på de där glappen vi tätar med vin. Och börja bygga hållbart liv där det inte blåser in. Heja dig!

Hejsa!
Jag har inte druckigt någon alkohol på 13 dagar nu. Det har varit tuffa dagar men går ganska bra.
Dag tre var jag jätte ledsen och grät mycket men efter det har jag bara varit trött.
Såg fram emot att vakna pigg nu när jag inte dricker alkohol men det har blivit det motsatta.
Jag är så trött att jag inte vet hur jag ska ta mig igenom dagen och längtar bara efter att sova.
Stolt är jag men jag känner mig inte glad över min nykterhet.
Har en massa tankar på hur jag har bettet mig när jag varit full och vill bara göma mig under en filt och aldrig visa mig bland folk igen.

Har läst mycket här några veckor nu och fått mycket pepp 😊.

Välkommen,
Bra att du skriver (och läser!)
Det har hjälpt mig massor.
En dag i taget har också varit min strategi ihop med ett övergripande beslut- 3 månader var det.
Beslut är bra att starta med, så småningom klarnar din väg framåt!

Hej och välkommen! Bra att fundera, låter som att det var på väg att eskalera, kanske skönt att du fick möjlighet till paus. Om det blir en flaska varje gång man dricker så måt men inte bra av det enligt min egen erfarenhet.. Och den där saknaden tror jag har med det psykiska beroendet att göra, den går över. Det finns så mycket annat skönt och gott i livet än alkohol..

@Miss Mary Poppins

Kan mycket mer. Vänta bara ;-)

Och tack!

Alltså fy faaaan vad gott det blev 🥳😍🙏 Tack för receptet!!!! 💚🥳🤸

@knickan privata åtaganden och jobbåtaganden som stressat mig har varit en stark trigger att dricka. Du gör helt rätt i att dra ned på livet till ett minimum av åtaganden. Pausa från dem så mycket du bara kan. Då ska du se att det blir så mycket lättare att välja något annat, till exempel dig själv framför alkoholen.

Kram!

@Varafrisk skriv på bara. Det läker att skriva oavsett vad det är som rör sig i tankarna. Och tankarna börjar verkligen röra sig i nya banor när man blir nykter. Fortsätt som du gör, du ger dig själv tid och vila och håller samtidigt fokus på det viktigaste först, nämligen nykterheten. Förändringar kommer att komma hela tiden. I små steg kommer du bli lite piggare och tänka nya tankar.

Kram!

Och nu kommer mitt tredje inlägg för dagen...börjar nästan likna dig Andrahalvlek....men det känns gott och jag vill dela på inläggen:)

Idag har jag varit nykter i 14 dagar! Kan knappt förstå att det har gått så snabbt men mycket beror på min vän antabusen. Jag har inte behövt kompromissa, inte förhandla utan det har varit nyktert. Det har inte heller funnits tankar på att strunta i antabusen. Däremot har jag då och då ett kraftigt sug....jag har inte utsatts för frestelser mer än i min hjärna...eftersom jag endast har varit på jobbet, mataffären, ute i naturen och hemma. Även om jag hade utsatts för frestelsen hade jag inte kunnat dricka pga antabusen och jag hade klarat det. Det är ju därför det är så bra att få flera dagar för att kidnappningen av hjärnan ska minskas, kroppen läkas...och att man inte vill riskera ta ett glas vin (då tänker jag på när man inte har antabus i kroppen) för att förstöra allt man har byggt upp för man vet inte hur det kommer att landa. Jag tänker då och då att jag behöver inte alkoholen i mitt liv men likväl kan jag ju sakna den som exempelvis fredagskvällen...och ibland blir suget starkt att jag skulle bara vilja svepa något snabbt...men nu går inte det. Så 14 dagar det är faktiskt fantastiskt!!

Känner mig rastlös och tycker att vi borde hitta på en utflykt. Komma hemifrån. Solen skiner ju. Men kroppen är dödligt trött. Stel. Så...jag pratar lite med mig själv...med min man..och nej...det får bli en promenad...vila...läsa...och grilla något ikväll..tror jag ska ta ett bad.

Tänker att jag ska gå till gymet när jag har fått min första spruta...

Nu har jag skrivit mycket och länge här på forumet idag...så det får vara bra för stunden!

Stor kram från Varafrisk:)

Tankar kring alkohol..och hur den har funnits under mitt liv tills nu.

Som de flesta vet av er är jag uppvuxen på en gård ute på landet. Mina föräldrar var lantbrukare födda på 20-talet. Jag är sist i en skara av fyra barn...jag är sladdis..född nästan åtta år efter min syster. Idag är det endast min bror (som jag har nästan ingen kontakt med) och jag som finns i livet. Så som jag minns med alkoholen i mitt föräldrahem var att man brukade alkoholen när det var fest eller något skulle firas. Det drack en snaps när man någon i jaktlaget skjutit en älg, ev när en gris hade slaktast inför julen. Om mina föräldrar hade vänner hemma bjöds det på grogg. Det var de enklaste sorterna Renat sprit eller ev Explorer som blandades med Zingo, Cuba Cola eller Champis. Det kunde även tas en snaps vid jul eller vid påsk. Vid riktigt högtidliga tillfällen dracks det likör ev konjak Eau de vin. Kan inte minnas att min mamma drack förrän de sista 20 åren hon levde. Högst sparsamt men kanske ett glas vin. Vet inte om hon tyckte om det så mycket mer än att det var festligt. Min pappa slutade ju dricka alkohol nästan helt och hållet när han fick ledgångsreumatism vid 47 års ålder då han började medicinera. Kan endast minnas ett tillfälle då han var kraftigt berusad. Det var nog en blandning mellan medicin och alkohol. Min föräldrar hade varit på fest och när de kom hem ledde dem in honom till sängen. Jag låg bredvid honom en lång stund. Var arg och ledsen om vartannat för jag var så rädd.

Första gången som jag drack alkohol var på sommarlovet mellan åttan och nian. Jag blev redlös. Under min ungdom från jag var ca 14, 15 år tom när jag fick körkort åkte vi ungdomar med buss till en folkpark som låg ute på landsbygden ca fem mil hemifrån. Jag var den som oftast hyrde bussen samt chaufför (skolbuss plus denne chaufför) och vi var ca 25 ungdomar med på bussen. Vi kom fram till platsen en stund innan orkestern började spela. Alla gick upp till olika platser i skogen där vi drack vår medhavda sprit tillsammans med vad vi kallade slödrick. Spriten hade vi tagit från våra föräldrar eller kanske hade ett äldre syskon köpte ut åt oss (jag frågade aldrig mina syskon) det kunde tom vara en förälder som hade köpt. Idag när jag tänker på detta så tänker jag att det är inte klokt att detta kunde förekomma! Grejen var ju det att våra föräldrar hade ju aldrig varit tonåring så de var godtrogna eller tänkte att det var nog inte så farligt att någon drack lite grann. Fast det var ju sällan lite grann. Jag drack inte varje gång och sedan när jag fick körkort så körde jag oftast själv till danserna. Det var ganska många år som jag inte drack något eller nästan inget alls för jag körde bil eller att man dansade nykter. Så var det även för mig och min man i början när vi träffades. Det var väldigt nyktert. Men sen kom alkoholen in på ett annat vis dock inte att det var ett problem. Min man och jag satt och pratade om det nu under frukosten...att det var inte så mycket alkohol.
Minns inte riktigt när det blev en vana att dricka vin varje fredag och lördag fast det var ändå så himla måttligt.

Nu ser ju nätverket väldigt annorlunda ut men vi är väldigt anpassningsbara min man och jag därför har det druckits olika mycket i olika gäng och vid olika tillfällen. Jag har aldrig tänkt på alkoholen som alkoholdjävulen däremot så skulle jag kunna se droger, snus och cigaretter mer som något djävulskt. Jag vet inte varför men kanske mer beroende på att alkoholhaltiga drycker har varit ett dryckesalternativ till maten inte endast att det har varit berusande. Det har nog varit mer en kombination av ett gott dryckesalternativ, mysigt/festligt och lite berusande.
I början var det nog mest mys, sen blev det mys/rus, för att därefter vara ett gott dryckesalternativ/mys/rus och de senaste åren endast ett kombinerat känslodämpande rus.

Så alkohol är starkt förknippat med att fira festliga tillfällen, ett dryckesalternativ till vissa maträtter där alkoholen är starkare förknippat med maträtten exempelvis oxfilé och rödvin. Som tur är äter jag kanske oxfilé högst en eller två gånger per år så det kommer liksom inte bli ett problem...när jag frågade på Systembolaget vid nyår vad man kunde dricka för något alkoholfritt istället så hade expediten något att rekommendera. Att fira in helgen, fira bröllopsdagen...så här som 14 dagar nykter...så känns inte vatten och eller något annat alkoholfritt alternativ lika festligt...men jag fattar att det går och att det finns. Människor som aldrig har druckit alkohol...har ju alltid kunnat fira utan alkohol...den kopplingen har ju inte funnits för dem tänker jag.

Så...kanske lite rörigt inlägg...men det får vara så...som sagt var alkohol har varit en stor del av mitt liv både på gott och på ont men under de senaste tio åren mer på ont...så..är det..nog pratat om detta för denna gången.

Kram:)

@FinaLisa Tack för dina ord! Ja..det är en omställning. Och att vänja sig av med alkohol med de vanor som har funnits kring alkoholen inte endast när det var ett problem kommer ta tid att avvänja sig ifrån.

@Miss Mary Poppins Så tacksam för att du skriver och följer mig samt om jag kan vara behjälplig för dig. Ja, jag tänker att det är viktigt att lyssna in tröttheten. När jag är på jobbet och känner att jag är så trött att jag skulle kunna somna på mitt rum är det svårt att koncentrera sig. Men som idag när jag är ledig...eller när jag kommer hem från jobbet..så behöver jag lyssna in kroppen. Det kanske inte behöver innebära att jag måste sova...men vila...landa i min kropp...kanske är det så att meditation skulle vara bra då.

@Charlie70 Å vad du är gullig:) Dina ord värmer så mycket:) När jag följer din tråd så har du alltid varit den där ärliga människan...jag menar inte att andra är oärliga men kanske att vad du skriver stämmer mer in på mig. Det är inte alltid rosenskimrande att sluta dricka alkohol...men det finns ändå SÅ många vinster med det! Just det här du beskriver med den där nu-är-det-helg-känslan för så är det ju verkligen. Det är enklare med lördagen för då är det inte avbrottet mellan vardag och helg eftersom man brukar fira in helgen på fredagen. Men sedan är vinsten lördagmorgon...jag är ju inte alls där...då menar jag att vakna pigg och utvilad eftersom jag är så dödligt trött. Fast att vakna med känslan av att jag var nykter igår..jag har inte ångest över att jag har druckit...jag skulle kunna köra bil direkt...det är liksom en go känsla. Jag tänker att det kommer bli bättre!

Igår sa jag till min man ...när vi hade ätit och satt i soffan och pratade....även fast vi (eller kanske är det mer jag som vill) tittade på en film på Viaplay...att ja...man kanske liksom bara kan sitta här...läsa bok el tidning...och lägga sig tidigt istället för att man måste titta på TV....kanske får testa det nästa fredag.!

Ha en fin lördag alla:)

Kram:)

@Odette skrev ” jag ska göra mitt bästa med projektet och vara beredd på att om jag börjar må dåligt eller vilja döva ångesten då kommer jag avsäga mig uppdraget.” Precis. Vackert så! Ännu bättre om du fortfarande kan få betalt för projektet och skratta hela vägen till banken. Så tänker jag numer i förhållande till orimliga uppdrag. Jag säljer min tid, inte fantasier. Att arbetsgivaren inte har vett att ge förutsättningar för min tid att leda till ett gott resultat är inte mitt bekymmer. Orimliga uppdrag är uppdragsgivarens huvudvärk.

Hoppas din dag med andrum ger styrka och perspektiv. Eller kanske egentligen bränsle för fortsatt styrka. Din aura är helt annorlunda den här gången på forumet 😊 Känslan är ”Damn, här har vi en dam som har bestämt sig, genomskådar och forcerar alla hinder ett i sänder” 😊

@Lavendelblomman Tack för inlägg och tips om fler meditationer. Bra att att du inte dricker före arbetsdag. Det lyckas jag också med allt som oftast nu för tiden. Det är en så skön känsla att bara vara naturligt morgontrött, vilket jag är, och inte bakis. Men jag vill inte vara bakis på helgerna heller, så därför är det max tre glas som gäller.
Önskar dej en fin lördag!
Kram

ja precis :) @Andrahalvlek jag tänker så. dessutom är uppdraget helt orimligt i mängd och enligt min man så är det vansinne att tro att jag ska hinna detta. Men just idag... skiter jag i uppdraget. Just idag ska jag andas frisk luft i skogen.. laga god god comfort food... se Rögle match med min man och bar tänka på att andas... känner mig så otroligt äcklad av all A jag hällt i mig.. spenderat pengar på... hur fjantig och pinsam jag blir när jag e onykter.. hur sexigt är det med en 44 åring tjej som e sådär lullig , alko mullig, sliten i ansiktet , obalanserad och vimsig med en cigg handen. som tror att problemen löser sig om jag står där lullig.. DÅ ordnar sig allt... BULLSHIT . Man måste ta tag i livet. tragiskt att tro att A gör det bättre... att fly... nej... jag vill vara klar i huvudet nu... och bli den personen jag en gång i livet faktiskt gillade väldigt mycket. Hon väntar på mig.. och jag ska dit... den stora utmaningen är mina dåliga nerver... men jag tror att det är främst A som gjort dem svaga... nu ska jag andas och ge min kropp tid att läka... när ångesten kommer ska jag jobba på mina andningsövningar.. och tänka på att varje dag jag vaknar nykter... utan baksmälla.. är en seger och ett stort steg mot fysisk och psykisk come back!

@Odette skrev:" jag ska inte dricka nu så enkelt är det. jag ska göra mitt bästa med projektet och vara beredd på att om jag börjar må dåligt eller vilja döva ångesten då kommer jag avsäga mig uppdraget. Jag ska se om det funkar men hälsan e viktigare."

Helt rätt tänkt. Hälsan är allra viktigast. Att du har tagit det beslutet, att om det inte funkar så avsäger du dig uppdraget, kan vara lugnande nog i sig. Försök också tänka good enough. Kunden vet inte hur höga ambitioner du hade, kunden vet bara vad hen får - och det får duga. Det som kan hända är att du inte får uppdrag från den kunden igen, och det är kanske lika bra. Det kanske är meningen. This too shall pass.

Kram 🐘

Att vakna utan baksmälla efter en god natts lugn alkoholfri sömn..... måste vara anledning nog att aldrig någonsin utsätta sig för skiten igen.... att man ens gör så mot sig själv... den typen av baksmälla som vi med problem upplever.. alltså med den enorma ångest och skam och minnesluckskam som vi har ( säkert andra också ).. den typen av baksmälla är ju som att vilja dö... bara dö helt enkelt!
Igår somnade jag nykter efter tre liter citronvatten och magnesium. Sov 10 timmar lugnt vaknade utvilad. Skör som sjutton men andas.... jag ska inte dricka nu så enkelt är det. jag ska göra mitt bästa med projektet och vara beredd på att om jag börjar må dåligt eller vilja döva ångesten då kommer jag avsäga mig uppdraget. Jag ska se om det funkar men hälsan e viktigare. Steg för steg ska jag nu ta tag i mig själv... såhär vill jag inte leva. jag vill stråla som den bra människa jag är innanför ... om jag blir sugen på att dricka.. ska jag tänka på hur det kändes imorse kontra hur det kändes för några dagar sen när jag trodde jag skulle dö av baksmällan.. blunda och minnas.... hur vill jag vakna imorgon söndag... jo som idag.. fast ännu piggare.. har mkt att ta itu med imorgon och jag ska vara pigg så jag klarar att göra det jag ska. Idag är jag nykter. Jag vet det! Jag känner det. ska ut i skogen nu och andas in luften. Ångesten pyr där... men den e lugnare och mer hanterbar... steg för steg nu... lugnt och fokuserat... Sen blir der Rögle hockey match och jag ska göra långkok till mig och min man... på högrev :) dricka blir iskallt lime vatten med lite tonic vatten i... mums :) Trevlig lördag på er mina vänner.. jag hoppas ni har vaknat imorse utan baksmälla och. har ni det... så vill jag bara säga.. det finns ett slut på eländet.. och det är aldrig försent. kramar till er mina forumvänner.

Hej BÄSTA Varafrisk! Asså du e fantastisk. Ofattbart att du nu har 13 nyktra dagar och är på din 14:e! Sååå glad jag är för din skull, du anar inte. Att vara trött och helt plötsligt få en massa tid "över" känns verkligen igen. Tiden kan man ju till exempel använda till att lägga sig i sängen och läsa/lyssna på bok för vilans skull. Kanske behöver du sova extra timmar också. Bara att ge kroppen det den vill ha!

För mig har fredagarna inte fått tillbaka den där nu-är-det-helg-känslan än. I stället blir det för mig lite samma samma som alla andra vardagar, äta, lite TV och sen natti. Lördag morgon slår däremot det mesta. Att vakna pigg och utvilad med kraft och ork att planera och genomföra grejer som bidrar till mitt välmående under helgen. Oslagbart! Du är där nu Varafrisk.

Kram!

Tack för trevligt inlägg i min tråd. Nu har jag läst igenom din tråd och visst stämmer det att vi har mycket gemensamt! Jag dricker nästan aldrig dag före arbetsdag längre vilket är en befrielse. Lustigt det här med meditationer. Jag trodde länge att sådant där "flum" inte var något för mig, men jag gillar det. Det ger mig sinnesro. Jag lyssnar också på Björn Natthiko Lindeblad ibland när jag ska sova.
Förutom Frötunameditationerna så kan jag tipsa om hans guidade meditationer som finns där poddar finns. "Mörkret" är min favorit.
Kram på dig och ha en fin lördag!

@Lycklig Ny dag och nya möjligheter.
Bara att minska mängden är framsteg! Att vara medveten är framsteg!
Ingen människa är den andra lik och jag hoppas att du kommer ur din dipp. Du kommer att hitta ditt sätt och din väg.
Jag kan känna igen lite hos dig, bra jobb, koll på ekonomin och styr på barnen. Kommer från ett hem med ett omfattande spelmissbruk vilket präglat mig en hel del. Nu tänker jag att det är upp till oss i mogen ålder att forma resten av våra liv och med det innefattas att ta hand om sig själv innan man tar hand om andra.
Jag hejar på dig! Du kan göra det!

Godmorgon 🦋
Jag tycker att man i början av nykterheten försöker lösa problem som inte alls är problem längre fram. Tex det här med "vad ska man göra på fredagar". Det är en jätte viktig fråga. Jag hade också ett behov att lägga till något. Men igår hade jag en helt vanlig kväll. Det enda som var skillnaden var att jag drack bubbelvatten istället för vin. Ingen rastlöshet eller känsla av att något saknades. Men kvällen var härlig 🥰

Tröttheten ger sig också 🙏💚 men tror att vi behöver lära oss vila mer effektivt och regelbundet nu när alkoholen inte ger oss extra energi.

Där var mina morgontankar på din 14 e dag. Jag är så tacksam att jag får läsa om din resa. Det hjälper även mig att hålla mig till mina mål.. Kram 🦋❤

Godmorgon Varafrisk ☀️
Så fint att läsa hur det rullar på en dag i taget. En omställning såklart att helt plötsligt så försvinner en vana man haft under en lång tid.
Men snart blir det även en vana att inte dricka. Så ta det som "det nya normala" 🤗
Tröttheten kommer säkert ge med sig efter hand.
Ha nu en fin helg☀️💗
Kram 🌼🌺🌼

.

Beundrar dig @Varafrisk
Imorgon kväll ska jag jobba så då är det lugnt tänker på annat.. och när jag kommer hem har det ändå ändrat sig lite nu.. Jag var INTE beredd på en sådan här dipp.. helt ärligt var det många år sedan det kändes så här mörkt.. Det är ingen ursäkt.. faktiskt inte ens en orsak.. Bara ett konstaterande..

Hej @Lycklig!

Känner igen mig i mycket av vad du skriver. Har varit nykter 13 dagar i dag med hjälp av antabus . Behövde den hjälpen och nu funkar det bra.

Ok...det blev inte som du ville idag gällande alkoholen..men idag dippade du... och då är det ju så lätt att dricka på det...men imorgon är en ny dag ... och även om du känner dig tung och ångerfylld när du vaknar så är det ändå en ny dag...om du behöver vila hela dagen så gör det...el ngt som du tycker om för din skull ngt som inte är kravfyllt.

Godnatt och kram t dig 😋

Tack att du skriver@Majaela
Torsdag gick bra , inte en tanke, höll mig sysselsatt med flytt åt en vän..
Idag fick jag en rejäl dipp.. Har inte varit så ledsen på många år.. Smärtsamt, men tänker att det borde ej ha något med Alkohol att göra.. Jag brukar ej vara ledsen nu för tiden.. blev bättre framåt kvällen..
Sen kom en vän på besök och nu har jag druckit några glas vin,, ingen överkonsumtion men ändå.. Suck