Senaste kommentarerna i forumet

@Soffi skrev:"Bara släpp! Det ordnar sig! En sak i taget. "

Bästa taktiken enligt min mening. Allt löser sig inte, men då är det också en lösning. Man kan bara göra sitt bästa. Jag är hjälpt av att tänka att det egentligen inte är arbetsuppgifterna som stressar mig, det är mina tankar om arbetsuppgifterna som stressar mig mest. Så då får jag försöka tänka annorlunda. This too shall pass.

Kram 🐘

Ps. Just nu tränar jag på att säga ”förlåt, jag har inte hunnit utan jag behöver lite mer tid, men sen lovar jag att ge dig besked”. Funkar förvånansvärt bra faktiskt 😊 Svårt att få hästen att förstå kanske 😂

@MrsWB woop woop vad du är bra!
Ingen fredagsångest här inte. Jobbar sent imorgon ändå...
Väntar på uppdateringen om min närstående. Ingen trigger. Skönt att inget triggar just nu.

Haloooj 🥳🧚💚
Här igen 😊👌 Hur går det?
Hoppas du håller dig nykter och kommer vidare i krisen.
Styrkekram ❤🧚

Hoppas verkligen att du lyckas sova 🙏💚 Du är så tapper!! Bra jobbat!

Skönt att höra att det går framåt och att du inte har något särskilt starkt sug. Ofta verkar det vara som du beskriver, att an har ett kort sug någon eller ett par gånger under dagen, och står man emot det går resten av dagen lättare. Sen kan ju du vara en av de där personerna som plötsligt kommer till en punkt där de druckit färdigt och ser skadan alkoholen gör istället för att sakna den. Oavsett vad har du kontrollen nu, och bestämmer hur du går vidare. Mitt tips är att köra på nyktert nu när du klarat de två första (och förhoppningsvis värsta) dagarna. Styrka till dig!

Gänget - strålande sol på altanen och säkert 15 grader i lä🥰 Klassiskt tillfälle att fira med lite vitt men inte här inte, drack ett glas Chapel Hill, alkoholfritt vitt och det funkade! Känner mig faktiskt nöjd med det. Nu ska det grillas men jag fixar detta👌😇

Förstår att några av oss kämpar mer än andra och @Kärring - tänker på dig!! Men imorgon är det fredag och jag tänker släpa med maken på kvällspromenad efter maten, för att bryta lite mönster och pausa TVn😂

Fredags ångest någon? Peptalk😂?

Ja, så rätt du har Soffi, vilken igenkänning. När man står det i startfållan och har 4,2 mil framför sig. Jag lyssnade på en ultralöpare som föresläste en gång. Han fokuserade varje varv på nåt särskilt han såg. Han kunde inte se hela loppet framför sig då förstod han att han inte skulle orka. Men en bit i taget och tillslut var han klar och hade lyckats med det omöjliga.
I min egen stress har jag tagit det där du beskriver nu till oanade höjder. Jag planerade alltid så långt fram att jag sällan var på plats där och då. Det funderar jag över. Med det dock inte sagt att du inte ska fundera över orken för det är viktigt att inte köra ett maraton varje dag, men en sak o taget och stort lycka till hos läkaren. Vilken märklig tid du verkar ha fått.

@Beer Välkommen tillbaka till forumet! Ångesten kommer att lätta nu när du har slutat dricka. Sen jag slutade dricka för 14 månader sedan har jag helt sluppit ångest och depressioner, vilket tidigare var en del av min vardag. Alkoholen fuckar upp hjärnans må-bra-hormoner. Det tar några veckor innan nivåerna av serotonin och dopamin stabiliserar sig - håll ut!

Kram 🐘

@Kärring det kanske går åt några helger att han somnar, sen kanske han hittar motivationen i att vara en roligare partner för dig. Finns det nåt ni kan hitta på att göra tillsammans? Lägga ett pussel?
Finns det nån vettig, rolig, nykter vän du kan videoringa när sambon tuppat av? Försöka hitta din egen väg i detta mitt i covidbegränsningarna?

@Cilla8 Tack! Just nu är det svåra beslut att ta och ångesten äter mig, det är bara så mycket på en och samma gång och jag räcker inte till!
Det känns skönt att höra att du skriver att det ju löser sig, för det gör det ju! Jag vet ju det, men just i detta nu 🤮

@Fröken H
Ja, det är väl så man får göra på helgerna. Vi brukar alltid klä oss skapligt (förbjudet med mysbyxor till middagen tex) men hur kul är det nu när sambon somnar kl 22? Förut höll ju jag honom vaken med fylle-svammel, men nu somnar han ju. Nåja, jag gör ett försök i helgen att prata på lite som att jag var onykter så håller han sig kanske vaken 🙃

Tack för ditt svar Fröken H. Det du skriver har jag varit medveten om i flera år. Trots detta drar man i sig giftet!
En sak som är lite märklig är att jag denna gång inte fått någon abstinens. Kanske har med motivation att göra. Mår bättre när blodsockret närmar sig normala nivåer. Dock har jag problem med ångest och ibland panikatacker. Fra mornar. Har diskuterat detta likväl som mitt alkoholmissbruk. Trodde aldrig det skulle hända att jag öppet tog upp det. Det är vårdcentralen som hänvisat mig till beroendeenheten.

Kram alla!

@RayongPer Heja dig! Du kämpar på riktigt bra 💪🏻🙏🏻👌🏻✌🏻

Kram 🐘

Uppdatering dag 2!

Enormt trött under eftermiddag och kväll idag och svårt att göra någonting. Fortfarande svårt att fokusera och rejält darriga fingrar samt svettas betydligt mer än tidigare.

Men ätit ordentligt idag, frukost, lunch, middag samt ett mellanmål. Massor av vatten, mina vitaminer av alla slag, magnesium och andra mineraler. Ska försöka få till lite vettiga rutiner.

Inget illamående i dag sen tidigt i morse, knappast något som helst sug efter alkohol (förutom precis när jag vaknade). Misstänker att det beror på att jag är helt slutkörd i både kropp och hjärna, nästan helt apatisk.

Hoppas på att få sova lite mer inatt, kommer att lägga mig tidigt.

@knickan välkommen hit! Jag är imponerad av att du loggat ditt drickande i 300 dagar. Det känns som du har varit inne i en tankeprocess länge redan.
Du säger att du skulle vilja vända på statistiken, så 5 vita kvällar istället för 2 i veckan. Vad hindrar dig från att avstå 3 dagar till i veckan?

@Andrahalvlek det är sjukt skrämmande vad a ställer till det. Det är sorgligt att jag i så många år tyckt att a var min livsstil (helg- och ledighetsdrickande) och inte kunde tänka mig ge upp det. Det är väl cirka en 5-7 år sedan jag första gången tänkte att jag behöver söka hjälp, men då var det AA jag hittade och tyckte det kändes så drastiskt.
Jag är så glad att jag äntligen är här och kan välja bort giftet och ger mig själv det livet jag är värd.

Men jag vill inte vara naiv. Jag inser att det är väldigt enkelt att falla in i gamla hjulspår. Man blir lite uttråkad, man fylls av livsångest, det händer något, man firar. Ja anledningarna är många och ursäkterna likaså. Jag vill ha meningsfulla rutiner och hållbara ritualer.

@Eee tack för att du frågar. Det går faktiskt bra för mig. Jag måste säga att det går förvånansvärt bra. Har inte haft något egentligt sug alls sen i söndags när jag inledde min ”nykter-period”. Känns på något vis lite oförskämt när jag inser hur mycket många här inne kämpar. Jag inledde mitt egna inlägg här med att fråga om man måste vara beroende av något för att man missbrukar och jag törs nog svara att jag inte har ett beroende men däremot missbrukade jag. Brutalt. Det har bara gått 5 hela rena dagar men jag tycker mig känna att nog ska detta kunna gå. Imorgon är det helg och jag har bestämt mig för att låta mig själv dricka ett par glas. Det viktiga för min egen del är att jag måste sluta ensamhetsdricka varenda kväll. Varje vardag.
Och jag är precis som du i startfasen av att hitta ”rätt” och ett sätt som funkar för mig så jag känner inte heller att jag ännu har så mycket pepp eller erfarenhet att dela med mig av även om jag verkligen uppskattar att läsa vad alla skriver här inne. Mycket stöd och massa värme. Jag lockas å ena sidan av att ta en vit månad men sen tänker jag att jag inte riktigt vet vad det skulle ge mig egentligen. Vad jag egentligen vill är ju att kunna dricka kontrollerat.

@Sisyfos Jag ska försöka svara på dina olika delar.

"Jag är faktiskt uppriktigt rädd att du ska dricka, inte ha ork att bestämma dig, tänka att nu låter hon trevlig igen, det kanske inte är så farligt,ändå och så återvända igen till det kaos där ingen mår bra."
-Nej du ska inte behöva vara orolig, vare sig jag dricker eller ej. Jag ska inte gå tillbaka, aldrig. Då överlever jag inte, det är den bistra sanningen. Jag har dessutom mina journaler och röstinspelningar jag kan titta i och lyssna på för att solidifiera mitt beslut.

"Du skriver att alkoholterapeuterna, vi andra, inte ens de vanliga psykologer och terapeuter som skriver härinne kan veta om dina barn far illa i det här, men läs det du skriver."
- Det är jag väl medveten om, både barnen och jag har farit väldigt illa. Jag har ju på något sätt köpt alla hennes lögner och därför inte fattat och kunnat rädda mig och barnen. Men för att rädda barnen måste jag rödda mig sjölv först, tänk på vad de säger på flygplanen - sätt på din egen mask först innan du hjälper andra.

"Du skyller ditt drickande på frun och jag börjar undra om du har fått sådana skador som påverkar din personlighet för du känns mycket mer aggressiv nu än du har gjort tidigare och en del av det kan vara alkoholrelaterat. Men kanske främst är att du lever i den relation som du har."
- All min ilska kommer från henne, när jag är borta från henne i både tanken och rummet är jag lugn och det oavsett om jag är nykter eller ej. Jag tror inte jag har fått några större skador på hjärnan pga drickandet, men jag kan ju förstås ha fel (hoppas jag klarat mig).

"Du mår ju absolut inte bra i ert kaos så mycket är klart, men nu skriver du att du måste dricka för att kunna fortsätta att lämna, men du tar inte tag i något av det du måste göra."
- Nej jag måste inte dricka, men i vissa stunder hjälper det iallafall för stunden. Men långsiktigt vet ju både du och jag att alkohol inte är en lösning.

"Ja, jag vet att du blir arg nu, men jag tänker att varken du eller dina barn ska stanna i det där förhållandet. Golden som du skriver har blivit precis som din fru och mobbar dig och sitt syskon, men kommer sen och är ledsen och ber om ursäkt. Då mår man inte bra.
Scapegoat som gråter i skolan och som nu är glad för att ni ska flytta dit där ni får lugn och ro.
Bara att du kallar dem Golden och Scapegoat visar ju vilka osunda relationer ni har i familjen. Ja, du kan bli arg över det också och skriva att det inte alls är så illa och att det till viss del har blivit bättre, men du skriver själv hur arg du är på din fru, det riktigt bubblar av ilska över allt hon gör. Visslar, tittar på TV..,"
- Jug kunde inte hålla med dig mer.

"Jag önskar dig all lycka till och hoppas att du kommer vidare nu. Jag tror verkligen inte att nån av er skulle må bra om du går tillbaka nu och just nu har du ett val. Låt det inte börja om igen. I all välmening!"
-Tack!

@Fröken H Jag slutade också nattsvettas, och jag blev av med de rikliga blödningarna, när jag slutade dricka. Fyller 52 år i höst. Så jag tror också att alkoholen fuckar upp könshormonerna, likväl som må-bra-hormonerna i skallen.

Kram 🐘

@MrsWB omg nej inga fler barn! Jag har gjort mitt på den fronten. Sambon tjatade om bebis 1 1/2 år sedan. Ibland ångrar jag på ett sätt att jag inte nappade. Då hade hela alkohol grejen kanske dämpats och jag hade haft en underbar bebis nu, med min fina sambo.
Jag älskar äventyr, oförväntade saker, överraskning, action. Tror hela mitt belöningssystem går igång på allt. I och med det sabbar alkoholen mer än det ger, jag blir ju liksom låst hemma i mitt zombietillstånd när jag druckit. Nu däremot kan jag bryta dagen och hoppa in och jobba extra några enstaka timmar här och där. Förut fick jag planera att börja 8 en lördag, öken, nej. (Jobbar oregelbundna tider). Nu kan jag jobba 8-12, jag ska ju ändå inte vara bakis.
Det är såna här upptäckter som är så fantastiska.
@Andrahalvlek det känns som min mens strulat i över 11 år. Inte riktigt fyllda 50 än. Jag tror att a strulat till det för mina hormoner. Nu när jag tänker på det så har även mina klimakteriesvettningar minskat. Brukade svettas som en gnu på morgonen.

@Fröken H Klimakteriet var absolut som lök på laxen på mitt dåliga mående 😫 Hoppas innerligt att menopaus inträtt nu, men riktigt säker är jag inte. Väldigt glest mellan mensen senaste året dock.

Kram 🐘

Hej Masala!

Det här är en intressant fråga som återkommer då och då på forumet, kanske har du redan hittat tankar från andra i andra trådar. För vissa fungerar det jättebra som substitut, och för andra är det en risk, en trigger för att dricka öl med alkohol i. Skriv gärna mer om du vill och berätta hur du tycker att det är för dig!

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@Fröken H

Eller baby dags - då måste du vara nykter i 9 mån😂😂😂

Gör som du och försöker skapa fest i vardagen och handlat lite extra lyxig mat. Tror det är viktigt att vi skapar fest utan alkohol - om vinet ersätts med TV så blir det för tråkigt!!

@Eee Skriv lös. Tror det är viktigt att vi ”ego skriver av oss” för att det ska bli verkligt och för att vi ska kunna gå vidare! Vad det gäller positiva förändringar så kommer det, på vissa snabbare och för andra långsammare men det kommer!! Hang in there!💪

@Soffi Tack! Du har så rätt. Det är dessutom väldigt mycket svårare att ta en kamp mot henne när hon är falsk, trots att jag vet vad hon håller på med är det svårt att vara elak mot någon som spelar snäll/offer/oförstående etc. Att lämna någon som beter sig som ett monster är ju egentligen ingen konst i sig, då vet man iallafall vad man kampas mot. Men jag har mitt ljudklipp jag råkade spela in av misstag där hon mordhotar mig, ber mig dra åt helvete och så vidare - jag har börjat lyssna på regelbundet för att inte glömma bort.

@Sisyfos @Andrahalvlek Jag blir inte arg, ni har ju rätt i det ni skriver. Jag ska försöka kommentera detta men just nu hinner jag inte.

@Varafrisk Lycka till hos läkaren!🙏😍