Senaste kommentarerna i forumet

@TappadIgen
Stort tack för ditt svar. Det var så positivt att läsa ditt svar, om hur en människa i sådant dåligt skick ändå tillfrisknat så bra. Ja, det där med kosten, det har slagit mig när jag läst alla trådar här, hur viktigt det är. Jag har liksom glömt bort det, eller inte tagit tag i det. Jag blev inspirerad av andraplanhalvan, att man bara ska göra och inte förhandla med sig själv. Så jar har faktiskt precis ställt in en grönsaksgratäng i ugnen med massor av nyttiga saker. Nu ska bättre kost bli en del av mitt nyktra liv. Wow, det känns faktiskt spännande!

Vad härligt, du är på gång, även om suget ibland är starkt! Du klarar det!
Blir bara lite beklämd när din man frågar hur länge "detta ska pågå". Vad menar han då? Suget? Han vill väl att du ska bli nykter?
Väl kämpat!!!👍💪🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

Gud vad jag glad jag är att jag slapp stå i den långa kön till Systembolaget idag så här på valborg! 7 veckor AF imorgon! 🙌
Men det går verkligen upp och ner måste jag säga. Men det går.. dag för dag.
Börjar äntligen bli piggare nu så förhoppningsvis får jag känna av fler fördelar framåt.
Sömnen är dock mycket bättre nu! Underbart skönt faktiskt att sova sammanhängande en hel natt.😍

Tillbaka på naltrexon då. Fem dagar idag. Trött som en get, men inte illamående. Känner mig också snurrig, men det kan ju bero på att jag hamnade på en fyra dagars abstinensminskande stesolidkur. Sista stesoliden tog jag igår kväll.

Denna vecka har jag varit sjukskriven med undantag för att jag hoppade in som tentaövervakare på en tenta i Zoom. Men det var ju mest att sitta och glo på studenterna. Tänkte börja rätta tentorna idag, men det får vänta några dagar, så yr är jag

Alkispodden:
"Om jag har druckit 6 dagar på raken men varit nykter den 7:e, så blir den 7:e ett bevis för att jag inte har några problem."

Det låter som mitt konstiga sätt att resonera.

@Se klart
Hej!
Du har rätt. Det finns inget perfekt tillfälle att sluta. Så nu har jag slutat. Skall även sluta att tycka synd om mig själv. Har det ju väldigt bra egentligen. Fru, barn, hus, hund, trevligt jobb, trädgård.
Trevlig valborgsmässoafton.

@Gullranka
Tack!
Ja, skall nog läsa genom gamla grejer.
Just nu har jag börjat lyssna på alkispodden. Från början. Har aldrig lyssnat på någon pod hittills. Det verkar lovande så här långt.
Hälsningar och ha en fin valborgsmässoafton.

Jag vet inte om det hjälper dig, men när jag känner så (att jag ångrar att jag slutat eftersom jag skulle vilja dricka just idag pga valborg eller vad det nu kan vara) brukar jag försöka att komma ihåg att jag vill ju nästan _alltid_ dricka. För mig kommer det aldrig att komma nåt perfekt tillfälle att sluta för det kommer alltid vara nån grillning, sommarfest, första solen, tända brasan osv osv som lockar till att dricka. Så nu är en lika bra tid som någon, speciellt om planen är fortsatt helnyktert. Med det sagt, kämpa på och kom ihåg fördelarna med att avstå och nackdelarna med att ge efter. Gå gärna tillbaka och läs i din egen tråd om hjärnan spelar spratt med dig och vill minnas att det ”inte var så farligt”. Stort lycka till och glad Valborg! ☀️💐

Härligt att läsa din tråd, extra bra att du orkar stå ut med trötthet och sämre humör- liksom okej nu är det såhär- men inte så mycket att haka upp sig på. Impad av dig, du fixar det- en dag i taget! 🌱

@Charlie70 Nu har jag fått för mig att jag vill ha en flaska bubbel i kväll, i min ensamhet. ”Fira” Valborg eller så. Det är absolut ingen som vet om jag dricker eller inte. Har inte heller förbjudit mig själv på något vis.
Men jag undrar om det är värt det? Kommer jag att se det som ett ångestdrabbande misslyckande?

Jag gick från 4 boxar i veckan +ett antal cider till noll.

Jag vet varken ut eller in nu. Känner mig bara så död inombords.

Alkoholberoendet skapar bortskämda barn. Barn som beställer tjänster av livet/föräldrar och sitter vid sidan av och missar det grundläggande; att själv vara delaktig i att skapa sitt liv, till och med ansvarig för det.
Eller-en mycket nära liknelse; att hämta iPad själv, att inte skrika rakt ut när det är slut med batterier eller kasta skeden om maten inte passar.
Jag känner igen båda. Självömkan på det så har man garanterat ett tråkigt och så småningom ensamt liv.
Uttråkad tar knappast livet av en men möjligen kan tiden användas till att mobilisera kraft och till och med målbilder för hur en önskar att livet ska gestalta sig.
Varje dag är ett stretande men om jag läser tlllbaks i din tråd några år så verkar det väl skönt om den här gången vore den sista.
Mod och tålamod! 🌸

Valborg! Lugnt firande såklart! Inga stora folksamlingar men egen brasa, god mat, sång med några av barnen (de unga vuxna alltså) och ikväll är ett sånt tillfälle när jag vill dricka vin, i måttlig mängd. Det är ju min målsättning att jag inte ska dricka på vardagskvällar och inte ensam, och det har jag inte gjort senaste veckan, men jag vill kunna dricka socialt (Max 3 glas). Jag har också goda a-fria drycker att blanda upp med. De gånger tidigare som jag gjort så har det fungerat bra.
Men nu tänker jag på alla som kämpar med helnykterhet och abstinens, och ska jag ens skriva det jag skriver. Ska jag hellre vara tyst? Men så tänker jag att vi har olika sorters kamp. Och vi måste ju få skriva här även om vi inte vill vara/bli helnyktra.
Önskar alla en glad Valborg och att ni alla lyckas med era föresatser!🔥💚

Dag 5. Ångrar att jag gick tillbaka till kliniken. Hade så gärna druckit vin ikväll, det är ju valborgsmässoafton.
Har sovit bort hela veckan i princip. Nu är det slut med stesolid, förväntas klara mig på ren vilja. Just idag vill jag inte. Just idag dricker jag inte heller.
Uttråkad till tusen.

@Miss Mary Poppins skrev:"Härligt!! Jag tog ledigt idag igen 😅🌸💚 Fast borde spara min ledighet till varmare dagar. "

- Du förtjänar säkert en ledig dag.

@Miss Mary Poppins skrev:"Njut av solen och nykterhet ❤"

- Jag njuter, var så säker:-)

- Glad valborg till dig också!

@Bullret Vet du, du skulle kanske tänka på dig själv i första hand? Trivas i ditt eget sällskap? Självsam. Att gå från tjej till tjej verkar i min värld lite rastlöst. Du är inte så gammal, det finns all tid i världen.

Kram 🐘

Tack för omtanken. Jag är inte inne på spåret med noll kolhydrater, jag siktar på någonstans under 50 eller 60 gram långsamma kolhydrater per dag. Strikt LCHF är som jag har förstått <20 gram per dag, vilket är lite extremt enligt mitt tycke. Tänker att vår kropp inte är funtad för den mängd kolhydrater som har blivit norm i vårt samhälle idag. Jag tycker att LCHF rörelsen har en del poänger som i bästa fall inte är skadligt att testa. En annan poäng är att genom att ta i lite i svängarna så blir det mer självklart att helt utesluta godis, läsk, chips i ens vardag. Det hjälper tanken att undvika de riktiga onyttigheterna när man i ens teorier ser potatis som en produkt att undvika eller åtminstone äta väldigt måttligt av.

Någon som jag har lärt mig med att sluta med A är att jag förmågan att ändra mina vanor. Tänker att kosten är viktig och det ska väl inte vara omöjligt att äta nyttigt. :)

@AMG Hej AMG. Först och främst, grattis till 4.5 månad och härligt kämpat! Jag har inte så mycket tid just nu, men jag råkar ha ett ohälsosamt intresse för specifikt leverskador av alkohol men även mer generellt hälsopåverkan efter ett långvarigt riskbruk samt möjligheter till återhämtning.

Jag var precis som du vid ett tillfälle och sökte också efter svar, men fann inga. Nu har jag blivit medlem i grupper och tagit del av många människors historier om leverskador(och andra hälsoeffekter) efter alkoholbruk.

Ska jag sammanfatta det kort så finns det många solkenshistorier, samtidigt som det är mycket individuellt. Alla framgångsrika historier jag känner till har dock ett gemensamt och det är att de slutade att dricka. Kanske den mest inspirerande är lite kort en man som för lite över 10 år sedan hamnade på sjukhus med alla symptom på leversvikt. Han slutade dricka alkohol. Efter 3 månader fick han lämna sjukhuset. Efter två år kunde han börja jobba deltid igen. Idag lever han ett ganska normalt liv, men tar fortfarande en medicin och är försiktig med vad han äter och går på 6-månaders kontroller. Men som för honom som låg inlagd i 3 månader så hade han ju skador som inte helt gick att läka, men kunde ändå vända på det.

Med det sagt. Har du bara de symptom du beskriver nu så har du alla förutsättningar för att vända på detta genom att avhålla dig från alkohol. En annan sak du kan göra för att hjälpa till med läkningsprocessen är att se över din kost. Framförallt, dra ner på saltet! Har du fler frågor så är jag väl här under helgen för att skriva mer. Jag tycker verkligen att du inte behöver ha dödsångest och önskar att du inte hade det :(

@vitarenen hittar du ingen fördel med nykterheten så här långt? Det är ju toppen med 13 dagar och min erfarenhet är att det första var en lång tid när jag bara var trött men ändå kunde njuta av att vakna klar i skallen i stället för bakfull. Sedan har de positiva förbättringarna kommit som ett pärlband månad för månad med minskad oro och ångest, gladare och mer lättillgänglig för omgivningen, mindre stresskänslig, bättre ekonomi, bättre kondition, snyggare figur osv osv... Finns det något du kan sätta på pränt här? Gör gärna det i så fall. Att lyfta fram det positiva med nykterheten är bra och kan vara värdefullt dagar när det känns (ännu) tyngre.

Kram!

Dag 13 och tanken på alkohol gör mig verkligen inte sugen alls. Lever isolerat och har bara låtit dagarna gå, fyllda av tankar och funderingar. Känns som att jag lever på låtsas.
Förstår ju att min kropp mår bättre utan alkohol, men gör mitt huvud det? Vem är jag utan alkoholen som tar fram mina känslor. Nu är jag liksom avtrubbat, varken glad eller ledsen.
Inte sover jag bättre ännu heller. Snittar på 5 timmar och gjort det länge.
Jag fortsätter dock ett tag till utan alkohol, kanske det kommer positiva förändringar?

Härligt!! Jag tog ledigt idag igen 😅🌸💚 Fast borde spara min ledighet till varmare dagar.

Njut av solen och nykterhet ❤ Glad valborg!🥳

Jag tror inte det spelar någon roll hur mycket eller länge man har druckit när man ligger och lider av abstinens. Jag HATAR alla dagar före dag 10 😫🤢🤮 Första gången körde jag på tävlingsinstinkt då flera av min närhet pratade om att inte dricka i januari.
Nu går allt lättare då jag VET att för mig lättar det efter 10 dagar. Du är halvvägs @Varafrisk ❤🙏👌 Fokus på att överleva ❤ Andas och ät goda nyttiga saker. Jag gillar melon och isglass när jag mår som sämst.

Det är tufft, men värt det 💚🌸💚🌸💚

@Smurfan_ hej på er ny här på forumet o snubblade över ert lilla gäng, fint initiativ, har över åren byggt upp en dryckesvana som är oerhört dålig o nu måste jag ta mig ur den tvärt, Hur gör ni i relation till andra, undrar såklart om man får vara med i gänget !? Sen är det tusen tankar o frågor men ska inte rabbla dem om ni vill hålla gruppen som den är . Trevlig valborg o lycka till !

@Smurfan_ hej på er ny här på forumet o snubblade över ert lilla gäng, fint initiativ, har över åren byggt upp en dryckesvana som är oerhört dålig o nu måste jag ta mig ur den tvärt, Hur gör ni i relation till andra, undrar såklart om man får vara med i gänget !? Sen är det tusen tankar o frågor men ska inte rabbla dem om ni vill hålla gruppen som den är . Trevlig valborg o lycka till !

Jag har druckt mycket från och till under många år. Många minnesluckor och agerat som en skitstövel på fyllan. Nu har jag varit nykter i 4,5 månad och det har varit en upp- och nedresa. Magproblem i början, oro, ångest, sömnproblem, extrem trötthet, lite avtrubbad eller seg hjärna. De senaste veckorna har jag haft dödsångest precis när jag håller på att somna. Det är jätte skrämmande och obehagligt. Ett tag funderade jag på att börja äta lugnande, ångestdämpande eller SSRI. Men tänkte att det kanske är bättre att ta tjuren med hornen på en gång. Jag har försökt förstå vad det är jag gjort mot min lever, mina njurar, hjärtat och framförallt min hjärna. Jag vill så gärna att alla delar ska kunna reparera sig. Gör de verkligen det? Jag har läst massor av era trådar nu under ett par dagar och jag slås över er vänlighet och stöttande. Här finns sannerligen många vänliga och kärleksfulla självar som verkligen är värda att respekteras. TACK alla ni som har delat mer er. Ni har fått mig att jobba vidare. Tack för alla fina tips! Jag har gått in och läst och lyssnat på många av dem. Mitt sug har bara kommit någon enstaka gång och då har jag väntat ut det. Tinius, sömnångest, och fortfarande lite trötthet är det jag tampas med nu. Jag har använt en app där det står vad som händer i kroppen efter 1 dag, 1 mån, 1 år osv och det har varit min motivation. Men jag vill veta mer om själva läkningen och det tycker jag är svårt att hitta. KRAM till er alla! :-3

Man får göra vad man vill utom att dricka. Allt annat går fint och är tillåtet! Vila slappa dansa. Sova måla naglarna läsa.
Kram kram fina Vara Frisk!