Senaste kommentarerna i forumet

@BruceTheClimber tack! 😍
Dag 16. Trött i både hjärna och kropp efter nattjobb, men jag VALDE att gå till gymmet och träna i mitt eget tempo ett par timmar. Jag MÅSTE inte gå all in alltid och köra slut på mig själv! Alternativet, att sitta hemma i soffan och pimpla vin är så mycket sämre, men jag valde bort det i dag OCKSÅ. Känner mig så nöjd med mig själv! 😇

@BruceTheClimber Vad skönt att du mår lite bättre.Bra att du i förväg har planerat helgen med A-fria aktiviteter.Det är mycket viktigt att göra även för mig.Bra jobbat!

Dag6: Dagen hittils har varit bra! Inte så mycket nedstämdhet och ångest som tidigare dagar. Helgen närmar sig och kraftfulla åtgärder har vidtagits för att hålla mig nykter under helgen :)

@xyz23 Precis! Var inte riktigt beredd på att även vid en "moderat" konsumption att man ändå kan hamna i ett beroende... en väg att vandra för alla där man får se fram emot att det blir bättre för varje dag som går :)

@paniken hej! Dagen blev bra i slutändan och kände ändå på kvällen där att man kunde längta till aktiviteter som inte har ett dugg med vare sig pubar alkohol eller uteliv :) så det var lite skönt. Jag fick tips av en kompis som har valt att bli helt nykter som alkoholhjälpen, det är en facilitet där man kan gå och prata om sin konsumption för att bolla om kontroll och minska men inte nödvändigtvis bli helt nykter. Tänkte prova det för att kolla om man kan få tekniker/övningar för att arbeta sig mot att kunna längta och njuta av nyktra aktiviter som festerna ger

@BruceTheClimber Men..., Bruce, så är det ju; så måste det vara. Om man inte dricker mer än att man slipper DTs och seizures om man tvärslutar, så drabbas man åtminstone av lågalkovarianten vid cold turkey: ångest och nedstämdhet, eller t.o.m. depression. Så är det. Det är ju därför det är så svårt.

Somliga rapporterar endast in radvisa förbättringar, inklusive bättre sömn - kolla bara YT - bra för dem...

@BruceTheClimber hoppas din dag blev och är bra.🌸Berätta gärna mer om alkoholhjälpen 🌸

@Carisie
Tack "syster", min flickvän är sjuksköterska, dock inte på intensiv/akuten...
Så vi ska läsa på ordentligt, och hon kan förhoppningsvis vara med mig när jag går av helt, jag har tack o lov inte haft varken kramper eller syner när jag varit ifrån alkohol tidigare under denna period.

Dock vet jag hur obehagligt det är, för 20år sen såg jag "spökryttare", sista tiden i mitt dåvarande missbruk.
Men det var som sagt 20år sen, inte upplevt det sen dess.

Tack för ditt svar 🙏
Kärlek och respekt ✌

Dag5: känns som det kan bli en rätt bra dag idag! Ska också prova alkoholhjälpen i stockholm som ska kunna stötta en rätt bra

Tack för orden Kennie, jag ska försöka tänka på det du skriver att det går över och vara stark i stunden och framförallt vara tålmodig. En dag i taget!

@Fenix1981 ja är det något som skrämmer skiten ur en så är det just detta med delirium och dess konsekvenser men du har 2 kloka svar från 2 kloka människor här , hoppas du får hjälp av deras råd . Håller tummarna för dig och oss alla här inne 🌸🙏

@Fenix1981 Tack, sover bättre nu som tur är , höll på att klappa ihop av ångest när jag inte fick sova. Skall kolla din din medicin men har lergigan som hjälper mig än så länge de nätter när jag behöver hjälp med sömnen. Har även höjt min dos sertralin från 25 till 50 så jag hoppas det skall hjälpa till . Får jag fråga på vilket sätt du jobbat med dig själv? Alla har så olika tillvägagångssätt och man vill gärna få veta vad som hjälpt och vilka verktyg som finns. Ha en fin kväll 🌸

@Fenix1981 Hej 👋🏼 Ett tips från intensivvården- vid minsta tecken på kramper/ryckningar eller syn- och/eller hörselvillor uppsök vård för att få hjälp. Tro mig delirium i sig är "bara" tecken på nåt större och faktum är att det är att det KAN vara förenat med fara för livet. Så, nu har syster skrämts färdigt. Ta hand om dig. Kram!

@paniken
Tack, ja jag ska testa igen att fasa ut den, känns säkrast, men jag e mer en cold turkey-snubbe 😅
För jag e ordentligt uppskrämd av folks berättelser om Delirium 😬

@paniken
Jag har oxå sjuka sömnsvårigheter genom livet.
Testat det mesta, allt från propavan t morfin o rödvin...
Har fått ordning på sömnen dels genom att jobba med mig själv såklart, men oxå genom att min läkare föreslog att byta propavan (som ändå inte funka) till zolpidem 5mg
Vilken skillnad, min adhd-hjärna somnar efter 10min.
Ingen "baksmälla" dagen efter, och jag vaknar ändå direkt om min dotter ropar pappa.
Den funkar ihop med sertralin, för det har jag oxå utskrivet.
Mitt råd är att prata med din läkare.
Min hjälpte mig med sömnen
Kärlek och respekt på er!

@Kristoffer
Tack så mycket, gör gärna det.
Håller på att försöka lära mig sidan

Hej Fenix1981! Välkommen hit, bra och klokt att du skriver här. Det låter också klokt att du tar din oro på allvar när det gäller abstinens. Vi kan inte ge några råd kring nedtrappning eftersom det är vanskligt och återfallsrisken är hög, men jag skriver ett meddelande direkt till dig som du kan svara på om du vill bolla situationen direkt med oss rådgivare.

Hej Bruce, känner igen deppigheten. Och tror som du är inne på att det är hjärnan som försöker motivera att den behöver sin drog. Jag tycker det hjälper att tänka så, att deppigheten är ett abstinenssymptom. Och om man jobbar för att hitta andra sätt att njuta så går den enligt min erfarenhet över. Det tar tid, men det går att hitta glädje och njutning även utan alkohol. Mat, musik, skratt, samtal, allt det är minst lika trevligt även utan alkohol.Och ens vardagsmående blir så mycket bättre när kroppen får vila och återhämta sig på helgen istället för att kämpa med fylla och bakfylla.

Dag 4: vaknar utvilad men samtidigt deprimerad, jag antar att tanken att vara nykter en längre period börjar sjunka in och hjärnan börjar ”försvara drogen”…

Kämpa på jag tror på dig!!

Hej!
Nu i fredags så blev det festligheter där kvällen slutade sent och den kemiska ångesten ligger kvar ända till måndagen. Nu känner jag så sjukt starkt för att stå över drickandet och vara nykter ett tag och fylla tillvaron med andra saker som både gör att jag mår bättre. Dock så har man många gånger sagt att man ska ta vita månader men fallit tillbaka igen efter 2-3 veckor, men denna gång ska jag fixa det!

@Fenix1981 att gå ”Cold turkey ” är tufft beroende på hur mycket och hur länge man druckit.Risken att få delirium är nog ändå ganska liten men det bästa är att trappa ner och fasa ut helst skall man ju ta hjälp av vården med att sluta, under deras uppsikt och läkemedel just pga denna risk . Viktigt och bra att du hittat hit , läs och lär , så många kloka människor härinne och ett jättebra stöd när det är tufft och jobbigt . 🌸

Hej
Jag e oxå där att jag tidigare kunnat dricka måttligt, kunnat låta bli helt i perioder när det "krävs av en" (typ som när du var gravid), har även missbrukat droger förr, inte på många år dock.

Nu har jag känt ett sug efter alkohol, och dricker på det, dagligen.
Är "heltidspappa", har 4st nätter/mån som min dotter har umgänge med sin mamma.

Kände igen mig i att det e "min tid" när dottern sover.
Det e mina timmar.
Har absolut inget krävande barn, världens lättaste roliga unge.
Så inte att jag e slutkörd eller så...
Bara blivit en vana/beroende...

Tack för att du delar med dig 🙏

Hej
Helt färsk här, chansar lite, och ber om hjälp...

Kort om mig:
Man 43år
Jag identifierar mig som en beroende, oftast.
Missbrukade droger tidigare, ihop med ett kriminellt liv.
Ren från droger sen 2017
Men druckit alkohol efter 2017, utan negativa konsekvenser, nu eskalerar det lite.
Livet är bra, men jag behöver fortsätta utvecklas, så därför testar jag det här...

Jag har tidigare gått av både benzo och morfin, det gjorde jag dock med hjälp av alkohol. Gick kanon då. 2005, och 2013

Och nu senast för ett år sen slutade jag ganska tvärt med utskriven medicin av läkare (Lyrica och Oxynorm) som jag fick pga nervskada

Jag kompenserade/självmedicinera abstinensen med alkohol.
Jag tänkte att jag lätt fasar ut alkoholen, men det var lättare tänkt än gjort den här gången.

Jag blev varnad av vänner för Delirium Tremens, ganska okänt för mig, och visst jag har druckit 10-12öl dagligen senaste året.

Jag undrar om någon här har erfarenhet av Delirium?
Jag e skiträdd för det helt ärligt, jag har inte råd att förlora kontrollen.
Jag vill inte kontakta dr på vårdcentralen för då hamnar det i min journal.
Jag gillar bäst att sluta tvärt, men är som sagt rädd för att det kan va farligt att strypa 12 öl-0 öl direkt...
Om någon har erfarenhet så vore jag verkligen tacksam om ni ville dela er erfarenhet
Mitt mål är att leva helt drogfritt igen.

Kärlek o respekt

@orkiden du är inte värdelös och hemsk, det är alkoholjävulen som vill gärna att du ska hålla fast i såna känslor/tankar och att du ska dricka lite till.

När vi har druckit ett tag blir våra hjärnor vana vid berusningen, den är beroende av den och har glömt bort hur den ska fungera utan och då gäller det att ta ett beslut: ska vi ha det så här eller ska vi testa något nytt och ge oss själva en andra chans?

Det första steget är att bestämma sig och när vi har gjort det får vi kavla upp ärmarna och sätta igång. Vi får lura hjärnan, lära den nya vanor och omprogrammera oss själva. Lite som när vi startar om våra telefoner och hämtar nya uppdateringar, fast det tar lite längre tid bara. Vi får bryta vanor som vi tidigare kopplat till berusning - varje dag får vi göra små små förändringar tills vi tillslut har gjort det så många gånger att det med har blivit en vana.

Det går, bara vi är bestämda och vågar. Långt innan både du och jag började tänka på att vi mådde dåligt och ville ha förändring, fanns det andra människor som mådde precis som oss och de lyckades tillfriskna. Vi MÅSTE lyssna på dem, lita på processen och våga be om hjälp.

Att lyssna på andra som går före mig har hjälpt mig så mycket, jag tänker att kan de så kan vi alla. Vi gör det tillsammans.

Här inne har jag lärt mig så mycket, jag brukar tänka: aldrig glömma (varför jag vill ha en förändring), inte ta det första glaset (för jag vet att ”ett glas” är anledningen till att jag blev beroende) och en dag i taget (för en dag är inte lika lång och oskriven som resten av mitt liv)

Hoppas du fortsätter skriva hit, det är så bra och modigt av dig att starta en tråd – jag är också ganska ny här och är så tacksam för detta forum ❤️

Kom ihåg att du är värd att ge dig själv en chans på ett så mycket bättre liv. Så tillfrisknar vi tillsammans. En dag i taget.

Kram 🥰