Senaste kommentarerna i forumet

@Lady175 .Heja heja.

@Jasmine kram o heja på

@Jasmine Ja här är vita dagar , känner inte något sug heller och det känns såååå bra! känner mig piggare och fräshare och mindre plufsig och ofräsch! Hur mår du och ni andra här? kramar

Jag saknar också dig här @stinalotta. Hur gick festen? Hur mår du?

Bra kämpat till alla er andra!

Hur går det för dig @EbbaiHulu? Jag kämpade med alkolängtan idag efter stressig dag, men idag vann jag 💪

Och @Lady175 har det blivit vita dagar efter dagen med vin?

Kram till er alla!

Imorgon är det två veckor sedan jag skrev om ”Dag 1”. Jag har inte haft bara vita dagar, men druckit måttligt vid vissa tillfällen och inte en enda gång hemma i soffan för att fly verkligheten. Sjukt nöjd.

Idag var flyktbeteendet med A starkt efter jobbet- så sugen på att passera Systemet för att köpa ångestdämpning på flaska. Men, nej.. jag åkte hem, tryckte i mig västerbottenost, chark, choklad och alkoholfritt bubbel. Inte optimalt med en så mastig middag, men så mycket bättre än A (tror jag😅).

Jag räknar till 10 dagar av 17 utan alkohol i september. Att jämföras med 0 i augusti och 1 i juli (och säkert 0 i flera månader innan). Wooop woop😎😊

Kram till er alla där ute som kämpar 💙

Äter godis och dricker te.
Inte alkohol just nu.
Bra det.

@RasmusVillLeva Wow 🤩 Här går det undan! Mäktig tiolista!

Kram 🐘

@RasmusVillLeva, härligt att höra att det tuffar på så fint med det nya livet som du fyllt med massor av bra innehåll! Kul att du kommit igång med gamla fritids/sportaktiviteter också, känner igen mig i detta och det piggar upp ytterligare.

Lycka till!

@RasmusVillLeva .Grattis till 5 nyktra veckor.Vilka framsteg.Så inspirerande att läsa om ditt upplägg!Heja heja!

@RasmusVillLeva Fantastiskt och stort grattis till att det har blivit ett så bra utfall för dig och du verkar helt trygg i dig själv och dina val. Bravo!

Tiden går och imorgon är det 5 veckor utan A. Känner att så mycket mer har stabiliserats och bara blivit till det bättre. För 3 veckor sedan ungefär, då på vecka 2 så gjorde jag en 10 i topp lista med allt som redan då blivit bättre. https://alkoholhjalpen.se/comment/465703#comment-465703

Nu har ett antal veckor till passerat och tänkte att det kan vara dags att summera igen. Då var det väldigt små, enkla och konkreta saker jag kunde lista, nu känns det som att förändringarna är mer verkliga, strukturella och har stark bäring framåt.

1. Jag tänker faktiskt inte på A längre. Har både vinkyl, fullt barskåp och till och med öl i kylen om någon skulle komma förbi på middag. Men för egen del rör det mig inte överhuvudtaget. Tar mig en 0,0 då och då men mest blir det vatten, cola zero och hutlösa mängder San Benedetto. Om vi nu pratar flytande form. 🤣

2. Tror fortfarande hjärnan återhämtar och reparerar sig i bakgrunden men överläg mår jag fysiskt bättre än någonsin. Lite huvudvärk då och då och märker att negativ stress tär på mig. Men sover nu gott mina 8 h och vaknar som en klocka och pigg som en lärka. Äter nyttigt, rör på mig och har börjat spela tennis med en vän en gång i veckan.

3. Skjuter inte längre upp måsten och saker som kan kännas jobbiga. Tar tag i det direkt och den känslan är riktig skön – avprickningsmetoden.

4. Tar tag i livet både med min egen planering men också med hjälp av psykolog. Vill och/eller tror inte på att älta det förflutna men behöver stöd i att rensa bland alla tankar och finna min egen väg framåt i livet.

5. Vågar ta större beslut bara för att de är bra för mig. Sa upp mig från jobbet i måndags och från 1 februari ska ett nytt kapitel starta på det området. Vad? Ingen aning. Vet bara att mitt nuvarande jobb inte är bra för mig och att jag behöver en ny väg även här.

6. Betydligt lättare att vara ärlig – både mot mig själv och andra. Berättat för en nära vän om mina problem med A, min plan framåt och involverat hen i att med ett utifrånperspektiv ge stöd under resan. Att inte behöva dölja, smussla eller skapa lögner ger en otrolig kick för självkänslan.

7. Släppt tanken om att vara ”helt alkoholfri” eller försöka med ”kontrollerat/social drickande”. Ältar inte det längre. Jag äger mina egna beslut och utfallet/konsekvenserna av dem är enbart mitt ansvar.

8. Utvecklat mina dags- och veckoplaner men en vad jag skulle kalla ”kvartalslyckoplanering”. Alla behöver vi lite större saker att se fram emot för att överleva den gråa vardagen som ingen, vare sig beroende av A eller ej, kommer undan. Här ligger en weekendresa till Paris, se Stockholm Open (tennis) på plats hemma i Stockholm och 1 vecka i en stuga på landsbygden bara för att njuta av natur och fridfullhet. Bland annat.

9. Testar nya saker och lockar även fram den kreativa sidan. Förutom att jag återupptagit tennisen så har jag köpt målarsaker och tänkte testa på det. Inte för att jag vet om jag ens kan måla men det känns bara kul.🤣 Läser mycket men testar även nu på det här med ljudböcker som andra gjort i 10-tals år. Att ge hjärnan utmaningar, kreativitet och inspiration tror jag på så många olika sätt underlättar vägen framåt.

10. Fokuserat om. Från att dags- och veckoplanering, inre tankar, sättet att leva på ett sätt handlat om flykten från A och hanterat det så fokuserar jag nu på att inte relatera till det. Kanske låter konstigt och bakvänt. Svårt att förklara vad jag menar. Men för mig handlar det om att livet bara har en riktning, framåt, och det är bara det jag äger och kan skapa själv. Det som varit har varit och jag känner att jag inte mår bra av att relatera till alkoholen i det livet framåt. Orkar inte lyssna på massa poddar om alkohol, läsa artiklar om hur jävlig resa folk andra gjort och så vidare. Inte för att jag inte bryr mig, och här gillar jag verkligen att läsa andras trådar, men jag orkar bara inte relatera till att hela mitt liv ska vara i relation till detta.

11. Mitt hem är min borg igen. Brottades i början av att allt hemma var så förknippat med livet innan. Platser i hemmet, rutiner etc. Och i början av livet utan A ville jag knappt vara hemma. Möblerat om, köpt nytt, inrett och stylat. Samma fysiska plats men ett helt nytt hem. För ett nytt liv.

Det blev en rejäl 10 i topp, eller som det nu blev en top 11 lista, och kanske mitt längsta inlägg här hittils. Och det är verkligen så sjukt svårt att ta in allt som skett på dessa snart 5 veckor. Läser mina första trevande inlägg och kan återkalla ångesten i hur det var men det känns som det var så otroligt länge sedan. Och när jag tänker på hur mitt liv faktiskt såg ut så tror jag knappt själv att det är sant att man kan leva på det viset. Bra att påminna sig om.

Nästa lördag är vi ett gäng som arrangerar vinprovningar ihop som ska ha en middag tillsammans. Så ingen vinprovning bara en middag med härliga vänner. Om det blir vin för mig då eller ej återstår att se. Det belutet ska få mogna fram under långa promenader i skogen under helgen.

Ha det härligt allihopa!

 Jag tänker faktiskt inte på A längre. Har både vinkyl, fullt barskåp och till och med öl i kylen om någon skulle komma förbi på middag. Men för egen del rör det mig inte överhuvudtaget. Tar mig en 0,0 då och då men mest blir det vatten, cola zero och hutlösa mängder San Benedetto. Om vi nu pratar flytande form. 🤣
1. Tror fortfarande hjärnan återhämtar och reparerar sig i bakgrunden men överläg mår jag fysiskt bättre än någonsin. Lite huvudvärk då och då och märker att negativ stress tär på mig. Men sover nu gott mina 8 h och vaknar som en klocka och pigg som en lärka. Äter nyttigt, rör på mig och har börjat spela tennis med en vän en gång i veckan.

2. Skjuter inte längre upp måsten och saker som kan kännas jobbiga. Tar tag i det direkt och den känslan är riktig skön – avprickningsmetoden.

3. Tar tag i livet både med min egen planering men också med hjälp av psykolog. Vill och/eller tror inte på att älta det förflutna men behöver stöd i att rensa bland alla tankar och finna min egen väg framåt i livet.

4. Vågar ta större beslut bara för att de är bra för mig. Sa upp mig från jobbet i måndags och från 1 februari ska ett nytt kapitel starta på det området. Vad? Ingen aning. Vet bara att mitt nuvarande jobb inte är bra för mig och att jag behöver en ny väg även här.

5. Betydligt lättare att vara ärlig – både mot mig själv och andra. Berättat för en nära vän om mina problem med A, min plan framåt och involverat hen i att med ett utifrånperspektiv ge stöd under resan. Att inte behöva dölja, smussla eller skapa lögner ger en otrolig kick för självkänslan.

6. Släppt tanken om att vara ”helt alkoholfri” eller försöka med ”kontrollerat/social drickande”. Ältar inte det längre. Jag äger mina egna beslut och utfallet/konsekvenserna av dem är enbart mitt ansvar.

7. Utvecklat mina dags- och veckoplaner men en vad jag skulle kalla ”kvartalslyckoplanering”. Alla behöver vi lite större saker att se fram emot för att överleva den gråa vardagen som ingen, vare sig beroende av A eller ej, kommer undan. Här ligger en weekendresa till Paris, se Stockholm Open (tennis) på plats hemma i Stockholm och 1 vecka i en stuga på landsbygden bara för att njuta av natur och fridfullhet. Bland annat.

8. Testar nya saker och lockar även fram den kreativa sidan. Förutom att jag återupptagit tennisen så har jag köpt målarsaker och tänkte testa på det. Inte för att jag vet om jag ens kan måla men det känns bara kul.🤣 Läser mycket men testar även nu på det här med ljudböcker som andra gjort i 10-tals år. Att ge hjärnan utmaningar, kreativitet och inspiration tror jag på så många olika sätt underlättar vägen framåt.

9. Fokuserat om. Från att dags- och veckoplanering, inre tankar, sättet att leva på ett sätt handlat om flykten från A och hanterat det så fokuserar jag nu på att inte relatera till det. Kanske låter konstigt och bakvänt. Svårt att förklara vad jag menar. Men för mig handlar det om att livet bara har en riktning, framåt, och det är bara det jag äger och kan skapa själv. Det som varit har varit och jag känner att jag inte mår bra av att relatera till alkoholen i det livet framåt. Orkar inte lyssna på massa poddar om alkohol, läsa artiklar om hur jävlig resa folk andra gjort och så vidare. Inte för att jag inte bryr mig, och här gillar jag verkligen att läsa andras trådar, men jag orkar bara inte relatera till att hela mitt liv ska vara i relation till detta.

10. Mitt hem är min borg igen. Brottades i början av att allt hemma var så förknippat med livet innan. Platser i hemmet, rutiner etc. Och i början av livet utan A ville jag knappt vara hemma. Möblerat om, köpt nytt, inrett och stylat. Samma fysiska plats men ett helt nytt hem. För ett nytt liv.

Det blev en rejäl 10 i topp och kanske mitt längsta inlägg här hittils. Och det är verkligen så sjukt svårt att ta in allt som skett på dessa snart 5 veckor. Läser mina första trevande inlägg och kan återkalla ångesten i hur det var men det känns som det var så otroligt länge sedan. Och när jag tänker på hur mitt liv faktiskt såg ut så tror jag knappt själv att det är sant att man kan leva på det viset. Bra att påminna sig om.

Nästa lördag är vi ett gäng som arrangerar vinprovningar ihop som ska ha en middag tillsammans. Så ingen vinprovning bara en middag med härliga vänner. Om det blir vin för mig då eller ej återstår att se. Det belutet ska få mogna fram under långa promenader i skogen under helgen.

Ha det härligt allihopa!

Tiden går och imorgon är det 5 veckor utan A. Känner att så mycket mer har stabiliserats och bara blivit till det bättre. För 3 veckor sedan ungefär, då på vecka 2 så gjorde jag en 10 i topp lista med allt som redan då blivit bättre. https://alkoholhjalpen.se/comment/465703#comment-465703

Nu har ett antal veckor till passerat och tänkte att det kan vara dags att summera igen. Då var det väldigt små, enkla och konkreta saker jag kunde lista, nu känns det som att förändringarna är mer verkliga, strukturella och har stark bäring framåt.

 Jag tänker faktiskt inte på A längre. Har både vinkyl, fullt barskåp och till och med öl i kylen om någon skulle komma förbi på middag. Men för egen del rör det mig inte överhuvudtaget. Tar mig en 0,0 då och då men mest blir det vatten, cola zero och hutlösa mängder San Benedetto. Om vi nu pratar flytande form. 🤣
 Tror fortfarande hjärnan återhämtar och reparerar sig i bakgrunden men överläg mår jag fysiskt bättre än någonsin. Lite huvudvärk då och då och märker att negativ stress tär på mig. Men sover nu gott mina 8 h och vaknar som en klocka och pigg som en lärka. Äter nyttigt, rör på mig och har börjat spela tennis med en vän en gång i veckan.
 Skjuter inte längre upp måsten och saker som kan kännas jobbiga. Tar tag i det direkt och den känslan är riktig skön – avprickningsmetoden.
 Tar tag i livet både med min egen planering men också med hjälp av psykolog. Vill och/eller tror inte på att älta det förflutna men behöver stöd i att rensa bland alla tankar och finna min egen väg framåt i livet.
 Vågar ta större beslut bara för att de är bra för mig. Sa upp mig från jobbet i måndags och från 1 februari ska ett nytt kapitel starta på det området. Vad? Ingen aning. Vet bara att mitt nuvarande jobb inte är bra för mig och att jag behöver en ny väg även här.
 Betydligt lättare att vara ärlig – både mot mig själv och andra. Berättat för en nära vän om mina problem med A, min plan framåt och involverat hen i att med ett utifrånperspektiv ge stöd under resan. Att inte behöva dölja, smussla eller skapa lögner ger en otrolig kick för självkänslan.
 Släppt tanken om att vara ”helt alkoholfri” eller försöka med ”kontrollerat/social drickande”. Ältar inte det längre. Jag äger mina egna beslut och utfallet/konsekvenserna av dem är enbart mitt ansvar.
 Utvecklat mina dags- och veckoplaner men en vad jag skulle kalla ”kvartalslyckoplanering”. Alla behöver vi lite större saker att se fram emot för att överleva den gråa vardagen som ingen, vare sig beroende av A eller ej, kommer undan. Här ligger en weekendresa till Paris, se Stockholm Open (tennis) på plats hemma i Stockholm och 1 vecka i en stuga på landsbygden bara för att njuta av natur och fridfullhet. Bland annat.
 Testar nya saker och lockar även fram den kreativa sidan. Förutom att jag återupptagit tennisen så har jag köpt målarsaker och tänkte testa på det. Inte för att jag vet om jag ens kan måla men det känns bara kul.🤣 Läser mycket men testar även nu på det här med ljudböcker som andra gjort i 10-tals år. Att ge hjärnan utmaningar, kreativitet och inspiration tror jag på så många olika sätt underlättar vägen framåt.
 Fokuserat om. Från att dags- och veckoplanering, inre tankar, sättet att leva på ett sätt handlat om flykten från A och hanterat det så fokuserar jag nu på att inte relatera till det. Kanske låter konstigt och bakvänt. Svårt att förklara vad jag menar. Men för mig handlar det om att livet bara har en riktning, framåt, och det är bara det jag äger och kan skapa själv. Det som varit har varit och jag känner att jag inte mår bra av att relatera till alkoholen i det livet framåt. Orkar inte lyssna på massa poddar om alkohol, läsa artiklar om hur jävlig resa folk andra gjort och så vidare. Inte för att jag inte bryr mig, och här gillar jag verkligen att läsa andras trådar, men jag orkar bara inte relatera till att hela mitt liv ska vara i relation till detta.

Det blev en rejäl 10 i topp och kanske mitt längsta inlägg här hittils. Och det är verkligen så sjukt svårt att ta in allt som skett på dessa snart 5 veckor. Läser mina första trevande inlägg och kan återkalla ångesten i hur det var men det känns som det var så otroligt länge sedan. Och när jag tänker på hur mitt liv faktiskt såg ut så tror jag knappt själv att det är sant att man kan leva på det viset. Bra att påminna sig om.

Nästa lördag är vi ett gäng som arrangerar vinprovningar ihop som ska ha en middag tillsammans. Så ingen vinprovning bara en middag med härliga vänner. Om det blir vin för mig då eller ej återstår att se. Det belutet ska få mogna fram under långa promenader i skogen under helgen.

Ha det härligt allihopa!

@Lojsan70 Jag har provat att ta Naltrexon och de var ingen höjdare för mig då jag hamnade i något konstigt tillstånd att inget spelade roll nästa lite apatisk samt att jag blev lättirriterad. Jag tog en tablet om dagen så det var ett helt annat upplägg än du har.

Jag kan inte säga att Naltrexon vare sig hjälpte eller stjälpte för min relation till alkohol för jag drack inget under (eller före och efter) perioden jag tog Nalrexon. Det finns en del personer på forumet som har positiv erfarenhet av Naltrexon samt någon annan som har dåliga erfarenhet så det verkar vara individuellt.

Lycka till och skriv gärna hur det går med ditt upplägg för det kan hjälpa andra.

@Lojsan70 .Hej!Jag har ingen erfarenhet av Naltrexon.Däremot har jag ägnat mycket tid/år åt att försöka modifiera mitt intag av alkohol.Bestämt när jag ska dricka,vad jag ska dricka & hur mycket.Men det fungerade typ 2 ggr av tio.Varför?Dålig självdisciplin?Att jag är för velig?Till sist insåg jag sanningen.När jag dricker ett glas med A.Säger hjärnan:”bara en till”osv….Jag har ingen stopp-knapp🥶Jag blir aldrig nöjd.När jag läste på om beroende insåg jag.Jag är beroende.Jag ska inte dricka alls!Jag såg hela händelseförloppet.🍷➡️jag mår bra➡️🍷🍷🍷🍷➡️fylla➡️dålig sömn.vakna kl.3 på natten➡️ångest,bakfylla,skuld,skam & besvikelse på mig själv.När jag insåg detta förstod jag att mitt mål är hållbar nykterhet.Eftersom jag utvecklat en ” allergi” mot 🍷.Så mitt dagliga löfte är:Idag ska jag vara nykter.När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag ” sjuk” & ingenting fungerar.Allt blir kaos runtom & inombords.

Hej! Jag har fått Naltrexon utskrivet och håller just nu på att trappa upp (1/4 tablett dag 1-4, 1/2 dag 5-7 och sen 1 tablett vid behov). Min tanke är att jag sen ska ta just 1 tablett vid tillfällen då jag vet att jag ska dricka. Men bara nu med 1/4 tablett är jag ganska yr och "seg" i huvudet. Förstår att kroppen ska vänja sig men blir nervös att om jag sen bara tar 1 tablett ibland att jag kommer må jättedåligt av den.

Jag har sedan en tid minskat på mitt drickande avsevärt. Mitt problem är att när jag väl dricker så finns det ingen stopp-knapp och det är den jag vill åt. Någon med erfarenhet här?

stinalotta jag saknar dig

@Dan_Måne, jag håller med @vår2022 till 100% och kan inte tillföra speciellt mycket. Min erfarenhet som hyffsat nynykter på diverse alkoholstinna tillsällningar är att i stora sällskap som konferenser så hittar suputerna varandra och glömmer snart bort dig. Något initialt trugande kan det vara men de tröttnar snart. Bestäm dig för din story och utfall och håll fast vid det så finns förutsättningen att det går bra och vid 22:00 är det så stimmigt så du kan avlägsna dig om det behövs. Ang vänner och alkohol så är min erfarenhet att det kan bli nått förvånat jaha om de är lite bladiga. Snackar du med dem när det är nyktra så brukar ingen bry sig men du får förbereda dig på att köra.

Lycka till

@Dan_Måne Så var det för mig också, alkoholen i sig skapade en ond spiral med ångest och oro och egentligen inte så konstigt för hjärnan stressas av alkohol och det ger effekter av nedstämdhet och deppighet. För att inte tala om allt annat i kroppen som påverkas och stressas av alkohol.

Om du inte känner dig redo att vara iväg nykter så blir det en stor risk. Hur tror du att det skulle bli om du pratar med dina vänner om att du inte vill dricka, att du håller upp och mår så bra av det? Tänker att om det är bra vänner så bryr de sig väl mest om att du ska må bra? Och även på jobbet, konferenser, att du har beslutat dig för ett uppehåll och du vill hålla det för att du mår bra av det.

Kanske blir det inte alls som du föreställer dig? Men framförallt är det viktigt att du följer din egna övertygelse och väg och inte kör över dig själv för andras skull. Konsekvenserna behöver endast du ta, de övriga bryr sig inte om det. Att stå upp för sig själv är en väg mot bättre självkänsla och självmedkänsla. Det är därifrån man kan hämta sin styrka och pondus.

Snyggt jobbat med 8 veckor!🥳 det blir bara bättre! Ha en fin dag!❤️

@krympling .Att självmedicinerar med alkohol hjälper ingenting.Det dövar smärta,oro & ångest för stunden på kort sikt men i längden ger det mer oro & ångest pga vad alkohol gör med kemin i hjärnan.Ger mer hälso problem på sikt både fysiska & psykiska.Ger problem i våra nära relationer osv…..Och att vi inte orkar ta hand om oss på sikt.En mycket nedåtgående spiral.Du har kommit till insikt och vill sluta.Som råd ger jag dig:1)Löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter.2)Ta god hand om dig:Mycket a-fri vätska.Frisk luft,dagsljus,rörelse i någon form.Ät bra mat regelbundet,vila & sov.3)Läs om sug & verktyg du kan ta till då.Läs & skriv mycket härinne.Lyssna på beroendepoddar.Sysselsätt dig med a-fria aktiviteter.Fundera ut ditt varför!Lycka till!

Här tuffar det på. Helgen var lång men skön. Varit lite förkyld och sovit väldigt mycket. Jag uppskattar verkligen att få sova för jag har haft usel sömn de senaste åren.

Uppe i snart 8 veckors nykterhet nu och börjar redan känna att det inte är värt att kasta bort dagar med att må dåligt och ha ångest. Nu för tiden får jag ångest dagen efter även om jag inte pratar med någon eller gjort bort mig på nåt sätt. Alkoholen får mig att må skit helt enkelt på alla sätt.

Nu börjar dock verkligheten komma ikapp. Jag har ju duckat middagar och saker som jag vet kunnat innebära frestelser för mig. Jag har kommit med ursäkter för att inte riskera att falla dit i onödan.

Nu har jag saker framför mig här som jag inte kan undvika.
I okt ska jag på konsert med vänner och bo på hotell i sthlm hela helgen.
Senare den månaden och i början på November måste jag iväg på ett par konferenser med jobbet. Kan inte undvika dom heller.
Alkoholen brukar flöda på dom där konferenserna det vet ni alla. Jag har varit på säkert 50-60 st genom alla åren jag jobbat och det är party/fylla in på småtimmarna oftast.

Eller, åtminstone för mig. Varje gång, alltid.
Vill inte mer. Vill inte vara sån.

Känner mig inte redo att åka på det där än nykter. Vill inte ens träffa mina vänner på konserten som jag sett fram mot så länge. Vill inte bli den där människan som dricker öl efter öl efter öl och vaknar med ångest.

Man kan ju såklart sjukskriva sig och skylla på det men det håller ju inte heller i längden. Man ska vara rädd om de vänner man har kvar och det sista jag vill är att svika dom.

Att det ens ska behöva vara såhär? Varför ska alkoholen förstöra så mycket?

@EbbaiHulu kram tillbaka

Hej. Blev allvarligt sjuk i en inflammation i centrala nervsystemet för snart 10 år sedan. Detta ledde till stora förändringar i mitt liv (därav mitt användarnamn) . Är deprimerad sen en lång tid tillbaka då saker jag tidigare tog för givet har försvunnit en efter en från mig. För lite mer än ett år sedan började jag tyvärr att självmedicinera med alkohol. Nu sista tiden har jag tappat kontrollen precis. Försökte vara nykter och klarade det nästan 2 veckor, sen var det kört. Skulle behöva tips på strategier och tankesätt för att klara detta .
MVH

@EbbaiHulu

Bra tänkt ändå tycker jag. Nu vet jag inte ditt mål men om ditt mål är att inte ha ett slentriandrickande dag efter dag eller helg efter helg så det bara att följa din plan och försöka hålla sig till det man bestämt.

Hej. Ärlighet varar längst. Förra veckan hade jag en riktigt tuff vecka både på jobbet och hemma så när torsdagen kom pallade jag inte mer och tog till A. Och det var ju bara skönt den kvällen sen kom huvudvärken, ångesten och alla andra känslor. Jaja börja om på noll igen men det känns faktiskt lättare och lättare. I vanliga fall innan så fortsatte jag dricka men nu blev det "bara" en dag och inte flera dagar i rad. Denna vecka kommer vara lättare och till helgen ska jag åka till Malmö och hälsa på min lillasyster som fått barn!

Kram på er och ta hand om er