Senaste kommentarerna i forumet

@Edda4 Det låter som du jobbar på riktigt bra! Det blir bättre, jag lovar 🙏🏻 Och alkoholen skulle bara försämra ditt mående så den bakdörren mår du bäst av att stänga helt. Spika igen.

Kram 🐘

@Sattva Det låter toppen! Du/ni är SÅ välkomna 😍

Kram 🐘

@Strulan65 skrev:"Så håller tummarna och önskar så att i morgon till kaffet läser jag om Berras vecka ❤️"

Det hoppas jag också få göra ❤️

Kram 🐘

Dubbelpost 🐘🐘🐘

@Tvången skrev:"Jag har fått otroligt mycket gjort i helgen. Känns kanon"

Bra att du skriver ner det! Skriv när du mår bra och när du mår dåligt, försök rota i orsaker. Reflektera, ändra lite, prova nytt. Med tiden ska du se att de positiva inläggen blir fler och fler. Kolla bara på Sattva tex, läs hennes inlägg från i höstas till nu. Det är som två helt olika människor 😍

Tänk inte för stort, för långt fram. Tänk istället att du bygger ett torn som behöver vara stabilt i botten, och varje nykter dag är en del i det bygget. Att lova sig själv varje morgon ”idag ska jag vara nykter” är ett konkret sätt att stänga bakdörren. Hårt. Spika igen den.

Kram 🐘

Hej! Välkommen hit, skriv mer!
Det var ungefär så (måste sluta dricka) jag började min tråd här. Och nu har jag varit nykter i snart 1 år och tre månader.
Det går. Heja dig🤗

Men nej 😱
Om du nu bestämmer dig för en blogg, så måste du ju bjuda in oss hela högen ❤️ Men jag hoppas att du tumlat runt detta och återvänder hit. För mig har du varit så viktig på min resa, att man kan få ett riktigt liv. Så håller tummarna och önskar så att i morgon till kaffet läser jag om Berras vecka ❤️

Men nej 😱
Om du nu bestämmer dig för en blogg, så måste du ju bjuda in oss hela högen ❤️ Men jag hoppas att du tumlat runt detta och återvänder hit. För mig har du varit så viktig på min resa, att man kan få ett riktigt liv. Så håller tummarna och önskar så att i morgon till kaffet läser jag om Berras vecka ❤️

Vilka klokheter det finns härinne, grattis till dina nyktra månader. Att vara här och nu är nog bland det svåraste tror jag. Att tänka efter före är viktigt, som du skriver. För mig är det tom. skillnaden på katastrof eller ej om jag inte tänkte efter först. Fint att ha dig härinne. Kram Jullan

Tack både @Charlie70 och @Miss Mary Poppins för svar/tips👍🏻

🌱☀️❣️

@Varafrisk jag använder "I am sober". Den är på svenska. Man gör ett löfte på morgonen och klickar på kvällen om man höll löftet. Du kan räkna dagar och/eller pengar du sparar. Jag gillar den 👍🌸

@Varafrisk loggen ska finnas kvar. Om inte än så jobbar Magnus på den. Se mer under Fråga rådgivarna.

Glömde fråga...nu när inte loggen finns här på Alkoholhjälpen..kan ni rekommendera ngt annat? Jag vet att en del använder/har använt appar.

Kram❣️

@Varafrisk lugna gatan här också. Så lugnt att jag t.o.m. hinner titta lite på vulkanutbrottet på Island. Länk till webbkameran här om du också är nyfiken.

https://www.ruv.is/frett/2021/03/20/beint-vefstreymi-fra-eldstodvunum?f…

Kram!

Go kväll vänner:)

Har varit en bra dag idag...dels för att jag inte behöver dividera med mig själv om jag ska åka till systemet eller inte.

Vaknade vid 5.30..tog av mig sömnmaskinen..gick på toa..och kunde faktiskt somna om fast det blev nog ingen mer djupsömn. Hörde att vår dotter var uppe och gick. Jag gick upp och hon hade redan tagit på sig träningskläderna..skulle ta bilen ner till spåret och springa ett varv. Jag kände mig ganska så vaken bestämde mig för promenad med vår hund på med kläder och ut på promenad. Så underbart skönt väder! Solen sken! Så när jag kom ner till sjön och gått en bit satte jag mig och landade med hela kroppen på en sten. Sänkte axlarna och kände sittknölarna. Hade Närvaropodden med avsnitt vanor i lurarna. Tyckte det var bra men vill nog lyssna igen var inte helt koncentrerad på hela avsnittet.

När jag kom hem var nästan hela frukosten färdig, fixade klart och vi åt tillsammans min man, dotter och jag. Så himla gott med frukost på helgen! Älskar´t. Efter det började jag förbereda för middag. Vår son med sambo skulle komma hem och äta middag med oss andra. Hederlig husmanskost. Pannbiff med lök, potatis, brunsås, ärtor, morötter och lingon samt inlagd gurka. Första gången i mitt liv som jag gjorde inlagd gurka påminde mig om min mamma. Alla åt med god aptit! Det var soprent i skålarna och alla var mätta och nöjda. Det är så himla tacksamt att bjuda barnen på mat...det gör mig så varm i hjärtat. Körde dottern till sitt jobb. Sonen med sambo var kvar en liten stund till. Och därefter har vi bara tagit det lugnt...läst och nu skriver jag här.

Mina frön som jag satte förra helgen växer kanske jag kan plantera om dem nästa helg. Klippte ner två pelargoner för några veckor sedan och efter där ser jag att det kommer lite nya små små blad. Under veckan har jag inte orkat bry mig så mycket men idag gläder de mig....ger mig ett litet litet uns av hopp. Tänker vad man pratade om i podden..om vanor..att man behöver vara förberedd..att när man ska bryta vanor så bör det finnas en ny vana till hands och att på något vis få en belöning. För hjärnan när man dricker alkohol eller stoppar i sig sötsaker så får hjärnan en snabb belöning. När man ska göra en förändring..den förändring man vill åt..den tar ju ofta lite längre tid att få därför krävs det ju små små steg...och att inte förändra allt på en gång. Så jag har en fundering på gång...men något som jag tänkte på idag är att ta en dag i taget ..det ligger mer sanning bakom de orden än jag någonsin har tänkt tidigare. För det är otroligt jättetufft för mig nu....och det är liksom lite grått...det handlar inte bara om alkoholen...men det är inte helt bra för mig på jobbet nu...ett jobb och en arbetsplats som jag tyckt så mycket om .....och jag blir lite vilsen och då är det ju så lätt att ta till alkoholen...men det gör ju inte saken bättre på jobbet..utan jag sänker mig...så därför handlar det verkligen bara om att ta dagen imorgon och försöka göra det bästa möjliga av den.

Kram till er och med önskan om att söndagskvällen slutar bra för er alla:)

Härligt, det värsta är över! Att göra saker är modellen.

Starkt jobbat!

Onkel F och Andrahalvlek
Jag blir glad av era fina och stödjande kommentarer. Tack 🙏

Jag har fått otroligt mycket gjort i helgen. Känns kanon. Den jag blir när jag är nykternykter är en ganska ok person. Tror jag kan nå några mål i år, som jag kännt varit långt bort i fjärran innan. När jag börjar känna att livets möjligheter börjar bli realistiskt uppnåbara, då växer motivationen.

Hoppas ni alla mår fint.

@Torn Ja...börjar bli riktigt trött på det här livet...Kram till dig:)

@Se klart Tack:) Och Kram till dig:)

Ärlighet tar oss långt! 💪 💚 Att skriva ner sina sanningar påminner oss om varför vi är här. ❤🙏👍 Njut av dina lyckorus!! Du förtjänar dem!

Saknar dig också..Vore fint att höra ifrån dig..Forumet är ju bra både när vi har det jobbigt eller mår bra..Kram..🍃💕🍃

Om jag någon gång börjar glorifiera alkohol igen. En påminnelse till mig själv. Tecken på att jag har problem.
Jag drack alkohol på följande sjuka sätt:
*Svepte en liten vinflaska i ett omklädningsrum på H&M
*Drack insmugglad alkohol på bion
*I en kall bil innan incheckning på hotell.
*Innan föräldramöten
*På diverse parkbänkar svepte så fort jag bara kan för att ingen ska veta.
*Gömd alkohol bland tvättmedel i badrummet och flera små flaskor i garderoben.

På en utflykt fokuserade jag bara på vart jag kan försöka stanna för att kunna dricka mer alkohol. Det var ALLT jag tänkte på. Bortkastad tid och bortkastade pengar. 1 vecka nykter snart. Börjar känna mig friare och känner små lyckorus ibland faktiskt. Hoppas mardrömmarna slutar snart på nätterna. Våren ska jag vara stark. Heja alla er här i forumet🌼! Fuck you alkohol. The ugly truth will set us free

Vad kul! Ska göra en dubbel sats nu!
Aha, ja men då vet jag var jag hittar dig i din fortsatta tråd! Jag kommer dit i sommar då!😃😍⚘🌼🌷

Dubbelpost

@Andrahalvlek
Det där är verkligen sant, att tvinga sig till att göra saker. Följa rutiner. Även om jag skalar bort mycket för att jag inte orkar är det ju saker som måste göras. Hunden ska ut= bra för jag måste klä på mig och får röra på mig utomhus flera gånger om dagen. Mat måste lagas, även om jag bara värmer lasagne i ugnen. Det är mat det med . Har jag barnen är det läggdags, väckning läxor hygien osv.
Har boendestöd ett par gånger i veckan som hjälper mig, hemmet skulle gro igen annars.
Viktigt för mig också är att försöka hålla sömnrutinerna. Helst vill man ju bara sova bort eländet men sover jag mer än en 15 min powernap under dagen störs nattsömnen.