Senaste kommentarerna i forumet

Du har varit nykter 3 månader, bra jobbat! vad är det som har hjälpt dig att det har gått såhär bra? Du har fått mer energi till att fokusera på vad du mår bra av och hur du vill leva ditt liv. Det låter som jättebra motivation att fortsätta med denna förändring framåt. När det kommer till din särbo ser du att han behöver ta tag i sina alkoholvanor och du kommer nu om jag förstod rätt gå ur den relationen som en del i att lyssna på vad du vill och vad du behöver. Inte en lätt sak då ni varit tillsammans dygnet runt en lång tid. Du har börjat få panikångest och det låter som du inte alls mår så bra just nu. Hur ser ditt stöd ut i övrigt?

Bra idé att skriva här på forumet som ett sätt att få stöd. Ibland behöver man skriva flera gånger för att få svar. Hoppas du hittar mycket här som blir hjälpsamt i din fortsatta förändring av alkoholen och att välja det du vill i ditt liv.

Igen, varmt välkommen!

Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Välkommen till forumet. Du har startat en tråd här, bra gjort! Kanske har du läst ett tag innan du tog steget att också skriva?

Många kan nog känna igen sig i det du skriver i din rubrik "kommer jag att lyckas". Att skriva såhär på ett forum och öppna sig som ett sätt att kanske bestämma sig för en förändring eller ett sätt att få stöd utifrån för att öka sannolikheten att just lyckas. Modigt och klokt gjort.

Berätta gärna lite mer hur det är för dig så kan vi ge dig mer stöd längs vägen.Hoppas du hittar mycket här som blir hjälpsamt för dig!

Varma hälsningar,

Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hejsan bästaste Strulan65!
Jag har lästt din resa fr samtalet med din arbetsgivare fram till dd. Vill bara säga att du Inger sådan kraft, vilja, hopp, du är en förebild för måååånga här på forumet!
Du gör skillnad både för dig själv och andra ❤️.
Så bara fortsätt att vara den fantastiska versionen av dig sjölv. Kommer följa din fortsatta resa!
Respekt !
Kram siggestardust69

Hej där ? Så glad att jag hittade din tråd. Vet att jag följde dig i början, mars-april nånting. Jag var less på A och tog en vit månad i april. Dina inlägg var så inspirerande att läsa. Jag var inte redo att sluta helt så trots att april gick överraskande enkelt att helt avhålla sig så fortsatte jag i maj, juni...och så vidare. Men nu är det nog läge för mig att lägga ner A för gott... finns inget mellanting för mig. Har nog börjat inse det nu. Så nu är jag här igen på forumet och läser alla er andras grymma segrar och hoppas att jag också kan sälla mig till denna skara. Men är ju rädd.. tvivlar på mig själv och hur man ska kunna ställa om sin hjärna osv. Acceptans att man aldrig kommer vara en normaldrickare är väl en slags början..
Så glad att du är kvar här och vad jag förstår så är du fortfarande helnykter. Så grymt!!???
Kram

Vad skönt det låter att du kunnat vara måttfull på utlandsveckan. Du skrev tidigare att ni är öppna mot varandra med alkoholen och jag och min man är i samma läge. Min man är måttfull och jag är den med A problem. Vi pratar öppet om mina problem och hur vi vill att intaget ska ske, kontrollerat och i varandras sällskap och det har fungerat bra, så vi fortsätter på den inslagna vägen.
Om några veckor åker vi till värmen och då med all inclusive, men vi har redan bestämt hur vi vill att det ska vara med alkoholen, måttligt och kontrollerat som hemma, sköna dagar med promenader och ladda batterierna.
Hoppas jag lyckas lika bra, tack för att du inspirerar :)

Imorgon åker vi hem efter en härlig vecka med sol och värme. Jag har druckit alkohol varje dag. Dock i betydligt mindre mängd än jag brukar på utlandssemester. Jag har inte känt något behov av att supa mig full. Jag har istället känt att alkoholen inte längre har samma plats i mitt liv. Jag har varit nöjd med ett par öl vid poolen på eftermiddagen och nått glas rött på kvällen. Under tidigare resor har konsumtionen varit hur mycket bira som helst och nån flaska rött varje dag. Har fått beröm av min fru och jag känner mig stolt som en tupp. En dag i taget ?

Onsdag! Bam! 1,5 vecka kvar på mitt uppdrag. Fotograferingen i fredags gick bra. Och igår var det dags för ännu fler kort i kontorsmiljö. Det gick också bra, men alltså fyyyyyyyyy. Fruktansvärt obekvämt. Nu hoppas jag att det inte blir mer fotograferingar på ett tag.

Idag blir det en 1-on-1 på jobbet och i morgon är jag bjuden på aw ?‍♀️ Händer inte så mycket. Ser fram
Emot fredag och helgen för då åker jag äntligen till MALMOE! Woopwoop! Kommer bli så himla mysigt. Min kompis har tydligen bokat in oss på något bra ställe med 5rätters?
Det ser jag verkligen fram emot!

I natt drömde jag om jobbet igen. Satt med ett tåggods företag och försökte få dem att komma fram till en fullgod kravprofil. krafprofileringsmöten... herregud ja. Kommer bli anledningen till mina första gråa hår.

Fridens! ⛄️

Alltså, tio peppande kommentarer (var tvungen att räkna). Kan man bli annat än glad över sådan stöttning. Så tacksam över att jag hittade forumet en vilsen dag för snart två och ett halvt år sedan. ?

Mycket har hänt, både bra och mindre bra saker, under den här tiden. Min erfarenhet blir bara större och större. Jag samlar in händelser, analyserar dem och försöker få fram ett hyfsat resultat. Förstärka det som funkar och utveckla nya strategier för att undvika det som inte går lika bra.

Inte helvit ännu, men har för tillfället hittat ett sätt att klara av mitt liv med minsta möjliga kaos. Just nu pockar A-hjärnan inte på lika mycket uppmärksamhet och jag njuter av att det är stilla i huvudet under flera av veckans dagar.

Gott så...

En dag i taget.

Livet känns lite mer stillsamt.

Förutsättning följer - det känns oundvikligt, vare sig ni vill eller inte. ?

Tack som f-n för att ni finns i mitt liv!

Kram på er alla

-----

Flyktsoda, vad kul att du skrev en hälsning. Hoppas allt är bra med dig.

-----

Miss Hyde, tack, men inte den här gången. Dock filar jag faktiskt lite på några texter till en ev bok. Så helt tokigt gissat var det inte.

Tack! Ja nykterhet verkar vara viktig i vår sjukdom. Det blir extra märkbart när man varit nykter ett tag.

Hypomanier är hemska med alkohol. Det är som om hjärnan ständigt säger: "Nu ska du ut och festa, annars missar du allt roligt, fest fest fest" eller om man är på dåligt humör så tänker hjärnan "Nu måste du ta ett par öl för att lugna ner dig". Hypomanin ställer verkligen till det, ofta, för mig. Men denna gång ska JAG vinna, inte sjukdomen! Ha!

Daulio är en bra app. Jag gillar att man kan ha sina egna events där, så att man inte måste välja mellan de som finns där.. det finns så mycket jag inte gör enligt deras lista, och så mycket jag lagt till, t.ex. musikproduktion, jobbet osv. Dock har jag bara kört den drygt en vecka, eller dag 10 nu, så vi får se hur jag orkar hålla i den. Den påminner mig strax innan läggdags nu så jag tror att jag kommer köra på den ett tag till.

Åh nej vad jobbigt med Stevens-Johnsons Syndrome. Jag var också på väg att få den, tror jag, så jag avbröt lamotriginet direkt. Aldrig mer. Sen fick jag Seroquel som gjorde mig aggressiv och irriterad. Jag skällde ut min son för att han ville ha ett glas vatten. Då insåg att seroquel inte var nånting för mig, och avbröt den då också. Antagligen lockade den fram antingen en sjuk ångest eller hypomani hos mig, men jag avbröt den. Litium fick jag sen, och har haft i flera år nu. Jag älskar litium. Så jävla bra medicin. Jag har problem med sköldkörteln sen barn (struma), så jag fick bara höja dosen levaxin i takt med litiumet. Voxran är lite speciell - kan ge panikattacker, men kan hjälpa med fokus.. så det blir panikattacker, minskad depression och ökar fokus eller minskade panikattacker men ökad depp och minskad fokus för mig där. Pest eller kolera.

Ja, jag gillar mitt jobb. Men jag saknar t.ex. att jobba fysiskt som när jag jobbade som plåtslagare. Mindre att tänka på, mindre utbränd, bättre hälsa och fysik. Jag skulle inte vilja byta tillbaka egentligen, pga ryggen, men det vore kul att prova det på deltid sen nån gång när sjukskrivningen börjat gå ut (kommer inte hända, deltidssjukskriven hela mitt vuxna liv, mer eller mindre, var faktiskt pensionerad ett tag också med aktivitetsersättning). Vad var det för sorts butik du ansvarade för?

Julen kan vara knepig och jobbig för många av oss av olika anledningar. Jag tycker att du tänker på dig själv i första hand denna jul och gör precis så mycket/lite du själv känner att du orkar göra. Annars finns risken för utmattning där och knackar på dörren. (men god jul, säger jag lite försiktigt ändå..)

Tack Pellis och FinaLisa för förståelse och engagemang ?!
Just nu känns det inte svårt att säga nej tack till alkohol på dessa tillställningar och jag har faktiskt varit på två jul-happenings redan och sagt nej. Men efter den ena drack jag ju hemma sen.. så nja. Även om jag lyckades på plats så brast det ju sedan. Men har man inget hemma, eller har det inlåst ?, så ska det lösa sig de kommande tillfällena framöver också?! Det är verkligen det som är det avgörande nu. Begränsa tillgång och efterfrågan! Det sistnämnda är jag på god väg med och tillgången får jag/vi strypa när jag kommer hem från jobbet ☑️!

Önskar er alla en fin dag ☀️!
Kram
/Fibblan ?.

Du är verkligen en sann optimist som tack och lov inte ger upp!?? ❣️
Haha, Knaskatten? en toaborstskål! var ju en riktigt bra liknelse...nästan så det vänder sig i magen..man får liksom bakfyllekräxet i munnen innan man druckit alkoholen?

Ha en fin tisdag, Fibblan och alla andra kämpar!
Kramar
???

...finns det i världen? Skickar hur som helst alla jag kan till dig! När jag läser det du skriver är igenkänningsfaktorn så hög. Det är så jobbigt att kämpa mot tankarna OM alkoholen, kämpa MED alla känslor som kommer och går.

Man känner sig som en svikare och tycker själv att man inte förtjänar att någon skriver tillbaka? YES! I know the feeling. Hur ska vi komma vidare med att inte tänka så? Du kämpar, jag kämpar, alla kämpar... och jag tror att det är många många fler vänner som gör det utan att erkänna det. December är verkligen en månad som det dricks och bjuds på mat än hit och dit och här gäller det att sortera ut VAD som är viktigt. Alla ska mysa i stearinljusets sken med glögg och mandlar (jag hatar glögg). Vin och bubbel. Denna månad har jag valt bort det men mannen har bokat på kalendern, jag drar i handbromsen och säger nej. Vi skulle kunna vara ute varenda kväll och dricka samt äta mat. Jag mår inte bra av det.

Vi kämpar på Fibblan! Klappa dig på axeln! Ha en fin dag! Kraaam

Vi måste skrivit i varandras trådar samtidigt..?.
Tack för att du tror på mig??!
Jag gör faktiskt också det igen nu, fastän man kan undra om det är jag som har nio liv..?!

Men jag ger mig inte. Håller på med hjärntvätt för fullt nu och tar tacksamt emot dessa äckliga, förlåt, jag menar, fantastiska tips???!

Jag är nykter nu och vidhåller att 8 dec 2019, då hände nog stort. För fr.o.m den dagen klickade kunskapen, insikterna och lugnet ner på riktigt och blev ett med min sanna friska natur
??❤️?!

(Får nog va beredd o hålla med Ironwill, som fått uppfattningen, att jag i grunden är en väldigt positiv person?!)

(Ser gärna att mannen min hakar på, men han är kanske inte lika optimistisk..?. Men han har gjort det förut, och frågan är ju fri..Tar det med mig!)

Stor kram och godnatt?!
/Fibblan ?.

Härligt!
Jag är inne på samma linje - allt eller inget. Och då är valet enkelt.
Har bara tyckt att det har varit lite trist när alla andra tar första glaset på tillställningar. Men tio minuter senare är jag tillbaka till mitt nöjda jag. ?

Visst ser man allt helt annorlunda när man är nykter. Hur oattraktivt det är med simmiga blickar och klumpighet. Fy. Får ångest när jag tänker på att jag själv har varit en av de fulla ute på krogen.
Aldrig mer.

Fibblan, förstår att det känns segt med återfall och omstart. Men jag tror ju verkligen på dig! Du återvänder in hit hela tiden och ger inte upp. Och det är det viktigaste!
Kan du och din man kanske ta en vit period ihop, så att ingen av er dricker alkohol? När det har gått en månad eller så kanske det är lättare för dig att inte falla tillbaka in i ovanan.
Jag förespråkar som du vet total hjärntvätt. Att tänka att alkohol är gift eller kiss eller något och liksom lura sig själv att börja tycka synd om folk som dricker det. Tänk att det är den där vidriga skvätten i skålen under toaborsten ? - ungefär lika nyttigt är det för kroppen. Inget du vill ”unna dig”.
Kör på, upp på hästen igen! ???

Tänkte jag direkt på när du nämnde strejk..?! Och det var inte mat de förvägrade sina män i den pjäsen..?!

Vi har fortfarande alkohol hemma, dock utan kodlås! Men har inte tagit ngt på hela 2 dagar..! Och han verkar ju "klara sig" bra utan så mitt förslag är att vi låser in skiten och slänger bort nyckeln?!

Nä, man faktiskt!
Vi får ju hitta en lösning, där jag inte kommer åt det, om det nu är så viktigt att kunna ha lite hemma. Lite hemma blir ju oftast 0 hemma ändå i slutändan..och en självföraktande och ledsen fru är knappast vad han önskar heller.

Som sagt nu har det varit och är nya dagar och nya tag som gäller ?! Håller på med lite hjärntvätt igen nu, där jag försöker sudda ut illusionen av alkohol, som räddaren i nöden?! Lyssnade på boken "Skål ta mig fan" också, men den gjorde inte så mkt för mig. Snarare tvärtom. Botten kändes plötsligt väldigt långt borta. Och även om författaren hänvisade till den personliga botten och hur individuell den är, så tyckte jag snarare att min botten hamnade längre och längre ifrån mig. Klart jag har gjort tabbar i berusningens tillstånd, men för mig är det bakis/trött/irritation/begär -- bergochdalbanan som jag är så trött på. Att inte vara närvarande riktigt i mitt liv. Frustration över att känna och må på ett sätt som jag inte trivs med. En lång, seg botten snarare. Kanske det är därför det tar sån tid för mig, att bli kvitt alkoholen en gång för alla.
Men jag kommer dit ?!
Jag ska det, så är det bara??❤️!

Tack för du tittade inom Ironwill ?!
Betyder hur mkt som helst?!
Stor kram!
/Fibblan ?.

... skaffa ett kassaskåp med en egen kod/nyckel att ha alkoholen i.
Eller så får du strejka från någon uppgift i hemmet så det går in. Jag rekommenderar inte hunger.
Nya tag och nya dagar!

Dagen igångkickad och vid gott mod, trots dålig sömn. Skönt o lämna helgens tunga känslor bakom sig!
Kärlek och respekt till mig själv, till dig och till alla som behöver fylla på med en dos?!
Önskar er alla en fin dag?!
Kram!
/Fibblan ?.

Vakna med det mantrat❣️

Det är en fejk it ’til u make it för min del fortfarande... Jag tror inte riktigt på det men har bestämt att tro på de som gått före mig i ångesträsket o badat i självförakt; det enda som kan få mig att bli torrare om fötter, kropp o själ, är att börja förstå att jag är värd att älskas o respekteras. Precis som jag älskar o respekterar andra. ✊

Låtom oss kicka måndagen på plats nu?

Vad kul att göra att det får så bra med din nykterhet, hejja hejja!!
Dem perioder jag håller mig nykter mår jag som allra bäst, så förstår precis. Dock aldrig klarat mig längre än 5 månader (bortsett från min graviditet) Men jag har olika faser runt mii drickande. Nyktert, till att ta ett par glas ibland till att dricka typ dagligen (under hypomanier) Men spelar mindre roll egentligen, för vill inte ha skiten i mitt liv. Man mår bara ”bra” på det på kort sikt..minuter inland. Sedan triggar det ångest och allt möjligt hos en. Så jag antar att man bara får kämpa vidare, ta en dag i taget och vara glad/nöjd för varje nyktra dag som går.

Ja Daylio har jag med sedan ett par månader sedan, innan dess skriv jag dagboksanteckningar i iMoodJournal. Har kört ganska flitigt under ett par år och det är väl där framför allt som man har funnit sin självinsikt. Sina sårbarheter/riskfaktorer, depressioner och hypomaner.

Skönt att medicinerna funkar på dig. Önskar att dem hade gjort det på mig med. Åt Lamotrogin för ett par år sedan, höll på att utveckla något som heter Stevens-johnsons syndrom, det är en allvarlig hudsjukdom, så fick sluta tvärt. När jag åt Lithium fick jag kraftig påverkan på min sköldkörtel som bidrog med massa problem för mig..pallade inte alla dem biverkningarna. Mådde riktigt dåligt tyvärr. Fram tills för 5-6 år sedan åt jag en en adhd-medicin vid namn Attentin. Hjälpte mig oerhört med koncentrationen och ens inre stress, inser jag nu i efterhand. Men nu får jag den inte utskrivet av min nya läkare, för hon vill främst fokusera på min bipolaritet. Voxra är också en medicin jag ätit innan och den är grym. En av dem bästa medicinerna jag ätit även om insättningen var hemsk, kräktes dagligen i två veckor. Men jag kom ur min depression, som var ganska svår, på endast några veckor. Denna sluta jag med när jag mådde som bäst..för trodde jag inte behövde den längre. Ganska klassiskt kanske. Den medicinen har varit på tal igen att börja med i kombination med en psykosmedicin. Det är kravet för att man är bipolär, ja du vet ju själv hur det där funkar. Men har inte börjat än..lite rädd för eventuella biverkningar, rädd för att må ännu sämre än vad jag redan gör just nu. Men som sagt, testa voxra, jag tycker det är en bra medicin och jag tror/hoppas den kommer funka på dig med.

Vilket bra jobb du har, drömmen med psykiska sjukdomar som oss, att kunna jobba hemifrån. Själv slutade jag mitt jobb som butiksansvarig för ett par månader sedan när depressionen tog överhand. Jag sade upp mig för jobbade bokstavligt talat sönder mig på den arbetsplatsen. Men nu ska jag börja ett nytt jobb efter årsskiftet som är lite mer praktiskt lagd..tror det kan bli riktigt bra!

Då har vi lite samma upplägg kring barnen, mitt barn är hos sin pappa varannan jul, dvs denna. Nyår är han hos mig och då åker vi till min syster och hennes familj. Julen i år vet jag inte riktigt än. Blivit inbjuden till två-tre ställen, men ska jag vara ärlig så tycker jag inte riktigt om julen. Vanligtvis brukar jag fly utomlands, men i år orkar jag dessvärre inte resa..så ja man får se hur allting blir

Både nya och gamla bekantskaper hör på forumet?!
Blir alldeles varm av den omtanke jag möts av när jag loggar in för att säga godnatt och meddela att jag somnar nykter ☑️?!
Vi hörs vidare! För jag låter dina ord Lingon, bli slutorden för ikväll; jag förtjänar friskhet
och frihet ?❤️!
Kram och stort tack?!
/Fibblan ?.

Älska dig mest när du förtjänar det som minst? Låter som att du inbillar dig att du inte förtjänar omtanke från oss men det är ju i kampen vi alla behöver varandra som mest! Så vi står envist kvar här o hävdar bestämt att du kan det här och att du förtjänar friskhet o frihet?❤️

Jag tycker du är stark! Stark som åter tar tag i det med en första dag. Jag kan inte så mycket om det här men jag vet hur svårt det kan vara att resa sig upp efter ett fall.

Jag har spenderat min dag lite gråtig, det är stort och det är starkt utav mig.
Jag har reflekterat över alla dom sakerna som jag fått tack vare nykterheten, alla dom saker jag tagit tillbaka och börjat kalla mina igen och hur bra jag idag mår.
Och jag känner mig hur peppad och taggad som helst på att se vart nykterheten bär mig 2020, det grundläggande slitet (att vänja sig vid alternativa beteenden, tankemönster och hantera känslorna) är gjort och stommen är på plats, förhoppningsvis så pass bra cementerad att jag kan fortsätta bygga mitt nya hus på det.
Under året har jag lagt undan alla dom pengarna som jag skulle ha druckit bort, ensam hemma, på mitt sparkonto och för ett tag sedan köpte jag mig en resa för dom, där jag ska spendera mycket av tiden under ytan, förhoppningsvis bland både val, haj och en och annan sköldpadda.
Det känns helt otroligt att kunna blicka framåt mot den resa och faktiskt praktisera mitt stora fritidsintresse igen, något jag inte kunnat gjort under min aktiva period som alkoholist!
Jag var inne och rotade lite i mina gamla anteckningar från programmet här på alkoholhjälpen och slogs av hur stort det var att jag skrivit att jag just ville återuppta mitt fritidsintresse igen, att kunna dyka, om jag blev nykter igen - nu händer det!! Wow!

Nu är det dags att sätta upp nya spelregler för att fortsätta bygga mitt hus.
För att må bra kommer jag behöva fortsätta sköta sömnen, kosten och träningen, det är grundläggande faktorer och helt självklara.
För att vila mentalt behöver jag få komma ut i skogen fortsatt, samt klappa ett och annat djur. Det bästa vore att få en ny fyrfota livskamrat, men min sorg tar riktigt långt tid har jag upptäckt och så länge jag saknar min jycke som individ och inte bara saknar livet med hund, så väljer jag att leva ensam ett tag till. Den dagen en ny vän kommer in i mitt liv vill jag se den och inget annat.
Belöningar är minst lika viktiga, därför kommer jag fortsätta med mitt sparande som jag glatt mig åt under mitt första år som nykter. Varje lördag lägger jag undan det jag hade druckit upp från systembolaget annars. Vad mitt sparkonto ska ge mig i slutändan är ännu lite oklart, jag skulle behöva ta ett körkort, men jag vill helst åka på en dykresa. Jag skulle också vilja ta lite ridlektioner och bli en bra ryttare, livet i och omkring ett stall är ju verkligen gudagott för själen! (Bara lukten liksom! Jösses!)

Det känns som att jag är så himla pigg och så himla hungrig på livet - det är helt fantastiskt! Jag var lite orolig innan att min årsdag skulle kännas lite som när det gått 3 månader in i nykterheten - pyspunka och lite what´s in it for me egentligen, men icket!
Känslan är att det nu är möjligt att genomföra saker jag aldrig kunnat drömma om där jag stod en måndagsmorgon klockan 06.00 och klippte hål i BiB:ens plastpåse för att krama ur de sista dropparna till en återställare för att döva den ångest jag vaknade upp med minuten innan.
Så jäkla peppad!

Tack livet,
Dee.