Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Undrar också hur du har det men jag har förstått att det är mycket omkring dig. Så här kommer en kram och allt gott t dig❤️

@vår2022 Skickar en tanke till dig och kramar❤️.

@Varafrisk Usch, vet hur jobbigt den sitsen är. Som liten företagare handlade det för mig mest om offerter som man försöker skriva på bästa sätt. Och de kan också betyda så himla mycket, Både jobb och pengar. Ibland blev det nej och då grubblade jag… man kan ju inte veta om man skulle ha skrivit på något annat sätt eller om det var något helt annat som avgjorde.
Det kan ju vara så att de sökte någon helt annan bara. Det är väl det som är jobbigt att man inte vet.
Nu när jag löser om stoicismen försöker jag tänka på att fokusera på det jag KAN påverka och göra. Inte det jag inte kan påverka och styra. Men jag hoppas du får jobbet! ❤️🥹💐

Ja, precis, då syns det sen på din konto-sida. Hoppas att det hjälper dig!

@Kristoffer Okej, det ska jag prova! Hittar jag just den kommentaren i min profil sen då? Smart. Har aldrig provat att spara. Däremot anmäler jag inlägg ibland, när jag vill ha kontakt med er admin, och väljer även att dölja ibland om jag inte pallar att skylta med vissa stavfel.

@Andrahalvlek vi har lagt din önskade funktion till Att göra-listan! Men eftersom den är ganska lång funderar jag om du så länge skulle kunna vara hjälpt av att använda "Spara"-knappen under kommentarerna? När du har läst färdigt sparar du den sista kommentaren, och sedan hittar du enkelt tillbaka till kommentaren via din kontosida när du vill fortsätta läsa. Lite omständigt men kanske bättre än inget.

@Varafrisk En sak till: Tänk lägga till bra saker, snarare än tvinga bort dåliga. Och börja i väldigt liten skala och bygg på efterhand. Det är viktigt för självkänslan att klara av det.

Kram 🐘

Dag två av ledigheten. Praktiska saker som matlådefix , dammsuga ( katterna fäller så in i...) lååångpromenad med väninna. Hämta på förskola på sen em. Känns bra fint att få in lite mormorsgrejer. Gymmet får vila idag då överkroppen manglades hårt igår o underkroppen ska få en omgång imorgon.
Till kvällen testar jag ett nytt yogaställe och en ny yogaklass. Hatayoga ska visst vara bra för stressade typer så det måste jag prova.
Yoga har alltid varit utanför min comfortzoon men plötsligt funkar det fint och att tänja och bända iförd trikåer barfota på en matta i ett rum med andra känns helt okej.
Kroppen börjar att bli stark o tränad. Det både syns och känns.
Träningen har gett mig både självkänsla och ett lugn. Det alkoholfria livet ger mig utrymme att utveckla ett bra liv.

Tacksam för mitt val!🙏

@Box Det låter fint och positivt!

@Varafrisk Tack för fina ord ❤️

Egentligen har jag bara ett enda tips: förändra en liten sak i taget. Saker man gör varje dag är lättare att etablera som en vana. Misstaget vi ofta gör är att gå all in. Att göra små förändringar i taget är mer hållbart.

Ett boktips har jag också! ”1 %-metoden: små förändringar, stora resultat” av James Clear. En ögonöppnare för mig. Jag har nog lyssnat på den boken 5-6 gånger.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Oj, det var ju inte meningen att jag skulle fortsätta att skriva i din tråd🙈 Jag skulle ju bara skriva det första som var riktat t dig för att sedan fortsätta i min tråd🙄
Sorry🥰

@Andrahalvlek Jag har sagt det förr och jag säger det igen, Du är helt fantastisk!!! En stjärna ⭐️ Du ger aldrig upp, om du faller (tex pga en förkylning) så på’t igen. Du vänjer dig vid att vara utan laster och att inte sakna dem. Du skaffar nya vanor. Applåder och hurrarop t dig👏🏻👏🏻🥳

Jag befinner mig i din totala motsatta värld. Tänker att jag ska slopa socker och snacks. Gå t gymmet. Det blir inget av något. Har varit så obeskrivligt trött de senaste fem dagarna. Är alltid trött men nu klarar jag inte ett helt tv-program utan pausa och blunda. Somnar till ibland , ibland inte. Kom hem fr jobbet idag och låg i solstolen i två timmar och sov. Jag blir SÅ ledsen av att vara så trött. Jag vet att fysisk aktivitet är läkande. Att god, nyttig mat gör att jag känner mig lättare i kroppen. Men, när jag är så trött så faller allt, det kan falla ändå men större risk när tröttheten är så tung som det senaste. Jag funderar på om jag skulle behöva annan medicin. Även om jag har ställt frågan tidigare, och ni inte kan komma med ett mirakelsvar men skriv gärna ändå. Jag vet att även om motivation inte finns så ska man börja litet smått ändå för att motivationen kan komma. Men, vad är egentligen bästa sätt el iaf hyfsat bra för börja lite smått när man är i en depression.

Kramar 🥰

@Bubbelmorsan En köpare 😍

@Andrahalvlek, åh så spännande!! Bra idé🩷. Har nog inte läst hur det började för dig, så det måste göras😀. Hoppas den blir publicerad. Jag kommer köpa boken🤓!

PS. Jag började skriva här på forumet redan hösten 2019 kom jag på. Men alkoholfri blev jag i februari 2020, samtidigt som pandemin spred sig över världen.

@Bubbelmorsan Just det, jag går igenom mina två forumtrådar, från början den 9/2 år 2020 och framåt. Nu har jag kommit till mars 2023. Min tanke är att i bokform visa hur ett anonymt forum kan hjälpa en massor på den alkoholfria resan. Arbetsnamnet är ”Nu är det nog - min väg till att bli alkoholfri”. Mycket redigering blir det, måste tajta till storyn lite. Om något bokförlag är intresserade när den väl är klar så får de redigera den ytterligare. För mig får det bli en dagbok över en mycket utvecklande del i mitt liv. Om inget bokförlag är intresserat så blir det bara en pdf till mig själv. Jag har fått ihop 352 A4 hittills.

Kram 🐘

@Andrahalvlek, så inspirerande du är som hela tiden jobbar framåt mot bättre hälsa och mående. Härligt att läsa👏🌟💪! Den där boken blir man ju nyfiken på🤗. Är det din nykterhetsresa du skildrar?

Jag är ju i början av min resa men ser fram emot att liksom du ta steg framåt mot bättre liv. Heja dig🩷

@vår2022 Tack för fina ord ❤️ Det är en gemensam nämnare för många av oss här på forumet: Vi ger aldrig upp!

Kram 🐘

@Andrahalvlek Underbart! Du har under åren som passerat gjort och gör så många bra saker för ditt välmående och överallt i dina olika livsområden. Jag har fått följa dig i olika skeenden i snart 4,5 år😁. Du ger aldrig upp, du provar något och om inte det funkar testar du något annat och till slut har du hittat där det fungerar och är hållbart. Snyggt jobbat!❤️

Ha en fin eftermiddag, här har solen äntligen tittat fram och det blev en härlig lunchlöpning med dogsen i skogen. 🐕🐕🏃‍♀️🌞

Tittar in på forumet ibland. Tar en dag i taget. Har gjort det i drygt 9-år nu. Jag trivs med det. Vad bra livet är utan alkohol. Jag tänket fortsätta med att låta första glaset stå. Ha det bra alla på forumet.

@Maud Jag är så glad att jag upptäckt det tydliga sambandet nu, medan jag precis som du har tio år kvar till pension. Det jag gör nu är en investering inför framtiden ❤️ Heja oss!

Kram 🐘

@Andrahalvlek Vad fint det låter!
Du märker säkert precis som jag att om man sköter kroppen så hänger liksom knoppen med o mår fan så mycket bättre!

Bra jobbat!!!🤗

När jag jobbar med boken påminns jag om vilken resa jag har gjort på flera andra områden än nykterheten. Bytt arbetsuppgifter, nästan förlorat nya jobbet, revanschera mig på jobbet, börjat sköta kosten, laga matlådor, daglig motion, träna mina artrosknän, blivit sambo med en storpudel osv.

Just nu har jag kommit till våren 2023 och jag sliter hårt med mina onda artrosknän samtidigt som jag försöker hitta en valp. Fått första nejet nu, det var ju först på tredje försöket jag lyckades. Oavsett om det blir en bok i slutändan eller inte så får jag åtminstone en diger pdf att spara till eftervärlden. Att själv gå igenom alla inlägg är en fröjd. Så många fina forumvänner som försvunnit på vägen. Men så är det, nu är inte alltid så det gäller att njuta nu, nu, nu.

En helt annan sak, mitt senaste projekt typ. Sen årsskiftet har jag gått ner 7 kg i vikt. Inte banta, bara sköta kosten. Frukost, lunch, middag, tre mellanmål. Aldrig längre än två-tre timmar mellan målen, min kropp behöver inte ställa in sig på svält. Vilket den gjort från och till sen jag var 14 år. Here we go again, upp och ner i vikt.

Jag har adderat mycket rörelse efterhand: 10.000 steg dagligen och tre löprundor per vecka, plus styrkeövningar varje kväll. Jag har också slutat äta mackor, det var typ min sista stora last. Nu blir det havregrynsgröt till frukost, och kvarg och bär som sent kvällsmål. Saknar faktiskt inte mackorna. Kokt ägg och clementin som mellanmål på förmiddagen, samt chiafrö/havregryn/mjölk/kanel/kardemumma på eftermiddagen. Grönsaker inleder varje måltid, tex brysselkål innan morgongröten.

Laga matlådor på helgen är en gamechanger också. Nu blir det typ aldrig färdigmat och hämtmat, inga nödlösningar. Jag har matlådor i kylen/frysen. Jag har minskat portionerna lite genom att fördela på fem matlådor istället för fyra. Marginell skillnad, som nog gör stor skillnad i längden. För det är just i längden som spelar roll. Skapa rutiner som funkar 99 av 100 dagar. En rutin i taget, stapla en ny vana ovanpå en redan etablerad.

Och jag mår riktigt bra, sover bra också även om det blir många toarundor nattetid. Somnar om direkt nästan. Och allt över 7 timmar sömn är svinbra i min värld.

Kram 🐘

Ledig i dagarna 3. Solen ska enligt smhi lysa. Inte så mycket inbokat o det som är bokat är PT och yoga. Jo, tvättstugan oxå. Antidepprundorna är så självklara att de inte behöver bokas längre.
Jag kan fortfarande förundra hur skönt det är att slippa tant Sug. Hennes eviga tjat o vinpimpelplanerande. Misstänker att det är samma röst som de på socialamedier hör när det pratar om " matbrus".
Jag är stolt över att jag kunnat bryta, förändra mina tankar o " blocka" tant Sug.
Det har tagit tid o gjorts i omgångar för att nu vara stabilt. Bytt dålig vana mot flera bättre. Som tex Yogan, visst är den skön o bra men den stora vinsten är nog de inbokade tiderna mot kvällen. Det är lite socialt, fyller en dryg timme eller två av den ensamma tiden på ett kravlöst vis. Ger mig lite avslappning. Lite som vinet faktiskt.
Jag har inte tagit något läkemedel utan succesivt bytt ut vanor. Fallit genom åren men lärt mig av fallen och hoppat upp i sadeln igen.
Nu känns nykterheten självklar ,en del av mig. Rom byggdes inte på en dag o allt det där. Man behöver fortsätta att bygga på sin livstil då livet händer o förändras hela tiden.
Min nästa fallgrop ligger nog när det är dax för pensionen. Det är ca 10 år dit men det är nog lika bra att ta höjd, stabilisera och ha en plan när fritiden blir oändlig så att den delen av livet blir fin och bra.

Må så gott alla🥰

@Varafrisk PK= Politiskt korrekt. Betyder att man nog undviker att säga vad man egentligen tycker för att inte bryta mot rådande normer. Normer som ibland kan uppfattas som halvt absurda.

Lite annorlunda med woke, som har blivit något negativt, vilket det såklart inte behöver vara. Woke betyder medveten och det vill åtminstone jag vara, och jag vill också välja mina ord för att icke såra andra.

I Sverige har jag mest erfarenheter av Värmland, och uttryckte mej därför slarvigt om Karlstad, men ingen uttalat det så i Värmland.

❤