Senaste kommentarerna i forumet

4 veckor 🥳

Igår svängde Tant Sug förbi. Blir nog aldrig av med kärringen!
Bara så där från ingenstans så slog hon följer med mig på promenaden. Tog ett rejält tag och gjorde armkrok.
Det känns lite tröstlöst ibland men det är nog bara att acceptera att hon dyker upp då o då. Jag köpte inget vin men ibland så är det trist med den inre argumentationen.
Igår fick jag inte heller dopamin av att avstå.
Blev mest lite trött på allt.
Piggare idag dock😊
Bra matplan, träff med dottern för lite inköp inför seperaton o ny lägenhet.
Jag har svårt för att byta rutiner mellan arbetsdagar och ledighet. Blir lite vilsen i vardagen , kommer inte igång. Kommit lite ur spår men jag är medveten om det den delen av adhdproblematiken så jag laddar om. Allergin o ökade mängden dagsljus har gjort mig lite trött men det börjar att stabilisera sig.
Imorgon är det jobb men först ska jag göra ngt bra av den här dagen!

Må så gott alla🥰

@Jonas82 Vad fint att kunna följa dig i din egna tråd. Det är skönt att ha en egen tråd som en slags dagbok där man kan skriva av sig, tänka högt och sätta ord på sina känslor. Vilken fin kväll du hade och att vara en närvarande och nykter vuxen är guld värt❤️

Du är så modig som tar dina samtal på din lista. Att du står upp för dig själv, delar med dig om vart du vill gå och så att det vet om det. Du verkar vara säker på att skapa dig en ny livsstil då du gör detta. Jag var säker och beslutsam. Jag berättade tidigt för mina vuxna barn, syskon, föräldrar, svärmor och några vänner. Maken hade jag tagit ett samtal med först där jag berättade om mitt smygande och smusslande och att vi måste göra detta tillsammans för att det ska gå. Han och jag drack tillsammans, men han kunde sluta i tid. Och vi har gjort det tillsammans från start. Han kan dricka 3,5 öl men det är ok för mig. Varjedagsdrickandet upphörde och han mår också så mycket bättre av detta. Det var skönt att få berätta och familjen är mina största supporters. Umgänget med vissa vänner har i stort sett upphört, där det druckits mycket alkohol. Kanske var det mest det som höll oss samman och det är inget jag saknar, tvärtom. På min arbetsplats är det ingen som reagerar speciellt när jag tar alkoholfritt och om någon frågar så säger jag att jag inte dricker alkohol, inga mer frågor på det. Så de flesta vet nu. Men de är inga stordrickare på varken AW eller fest, jag skulle vara värst om jag drack😂.

Du har en spännande resa framför dig om du nyfiket närmar dig och utforskar det. Så mycket har hänt både inom mig och utanför mig under mina snart 3,5 år nykter och den bästa resan i mitt liv för mig själv. Som även andra fått ta del av genom att jag blivit mer närvarande och mer tillgänglig för mig själv och andra och det har medfört närmare och ärligare relationer. Jag har blivit mer autentisk.

Grattis till 10 dagar! Bra jobbat! Ha en fin lördag!🌞

@Molnet kämpa på, du kan det här och har gjort det förut. Endag i taget så löser det sig till det bästa!

Ha en toppenhelg, håller och hejar på dig

God morgon på er,
Dag 72 har startat och frullen är inmundigad och jag sitter nu i en fåtölj i vardagsrummet med en kopp kaffe och tittar ut på baksidan. Frosten börjar släppa sitt grepp om morgonen och jag ser hur småfåglarnas enträget fortsätter sitt slit nu med att äta upp sig efter vinterns vemödor och inför vårens utmaningar med ungar. Eller kanske mer korrekt så sitter jag och glor och har inga speciella tankar som snurrar i huvudet. Det är iallafall härligt att inte vara bakfull och det gör mig på bra humör när jag tänker på det.

Idag så är det en del planerat, sommardäck ska på, innesådd ska göras, fru jhl ska inhandla en cykel (oklart vad min roll är där förutom att pliktskyldigt komma med ett och annat ”det blir jättebra”), kanske klippa gräsmattan, kanske gå igenom skjortförrådet och kika på vilka skjortor dom kan komma in i rotationen igen, samma med pikétröjor (där råder ett strikt förbud, en in en ut), men först ska jag nog ut och springa en bit. Nykter ska dagen iallafall bli så det blir en bra dag oavsett om hur många måsten som avklaras.

Dock så fick @Zalkin mig sugen på fiske iom hans semesterinlägg igår så kanske måste någon vobbler eller spinnare inhandlas, undrar om inte linorna i rullarna behöver bytas.

Nog med svammel.

Ha en fin dag. En dag i taget.

@Molnet Hej Molnet ☁️☀️
Vilka bra strategier du lagt upp. Jag är motvalskärring som hatar förbud så jag har hela tiden sagt mig att jag FÅR dricka och det är ju alldeles sant. Men jag VILL inte dricka för att det blir en eller flera konsekvenser som jag verkligen inte vill ha i mitt liv. Så egentligen är det inte alkoholen i sig jag undviker utan det är en strategi för att slippa allt skit som följer i bakvattnet.

Heja dig & ha en skön lördag
🩵

Hej 👋🏼
Visst är det en spännande resa att berätta för människor i ens närhet. Men kan bli förvånad ibland. En av de jag berättade för, där jag redan innan tänkt att det blir komplicerat det här, tog det hur bra som helst medan en av mina äldsta vänner förberedde mig och tryckte ner mig på sitt vis. Jag har i efterhand förstått att hon troligen blev "arg" eftersom hon förlorade sin "alla dagar i veckan vinkompis" men jag ser på sociala media att hon träffat en ny eller två - men vår "vänskap" sedan 1997 gick i graven. May it rest in peace tillsammans med min fäbless för champagne. ⚰️ .

Ha en härlig lördag
🩵

Så jobbigt just nu med sug & tankar på A.Kommer på mig själv om hur jag nästan planerar att dricka.Är vaksam & försöker ta hand om mig på bästa sätt med bra mat regelbundet,frisk luft,dagsljus,rörelse,vila & aktiv återhämtning,planera ledig tid med lite a-fria aktiviteter.Har fortfarande en del problem/utmaningar som måste lösas.En del av det måste jag aktivt delta i & andra delar i det kan jag inte påverka Bara att hänga i en dag i taget antar jag. 🗝Idag ska jag inte dricka A🗝Jag dricker inte för jag mår bra av det🗝Om jag tänker tanken :1-2 glas kan väl inte skada,kontrar jag med att spela hela bandet.Blir inte 1-2 glas.slutar med 1-2 flaskor,dålig sömn,ångest,skuld&skam,bakfylla,sug efter mer,inget vettigt blir gjort.Repeat & det vill jag ju inte. 🗝Jag dricker något gott som är a-fritt & ger därmed hjärnan det den vill ha(lurar på så vis min hjärna/omprogrammering) & behöver inte känna att jag flippar ut. 🗝Ska testa ett nytt trick genom att säga:Idag ska jag inte dricka men imorgon kan jag göra det om du vill.(avdramatisera& lugna sinnet)Sen alla bra saker på Repeat igen.

Tack för råd @Molnet!

Angående min vän, det är annat än endast alkohol i bagaget mellan oss. Det jag menade var nog mer att alkohol har en tendens att kunna skapa självcentrering och konflikter oss emellan, vilket vi hade gott om, samt att jag även blev påmind om alla de roliga stunderna (fulla) vi har haft med varandra också. En ambivalent känsla.

Däremot kände jag en otrolig lättnad inombords när jag förra året väl tog beslutet att bryta, och det var en ganska lång process kantad av sorg innan jag väl bestämde mig.

Nu när vi hördes igen så valde jag att hedra min känsla av sinnesfrid. Det blev ett tydligt, sorgligt och fint avslut som känns helt rätt, även om jag kan sakna det fina vi hade med.

@zalkin jo vi båda kommer att uppleva en nykter semester, den första på mycket länge för mig och jag antar att det var ett tag sedan du låg i torrdocka en hel sommarsemester.
Jag älskar också fiske, dock uteslutande insjö, där trolling efter gös står högt upp på listan. Även att meta abborre är jättekul särskilt under varma sommardagar när vattnet är varmt för få kan storabborren bli på hugget. En stor abborre på metspö är underskattat.
Tyvärr är fiske för mig förknippat med alkohol, semester likaså och det var många år sedan jag hade en alkoholfri dag på semestern. Så det blir ett test att klara av. Men det gör vi, eller hur!

Jag gillar din idé med att ha en plan att förhålla sig till, vad den är får mejslas ut i vår/tidig sommar.

@Jonas82
Åh vad fint du skriver! Tänk vad skönt att kunna vara närvarande hemma med sitt tonårsbarn och dess kompisar. Det är så mycket ändå i livet som gör att man inte alltid är närvarande för sina barn. Jag har funderat lite här hemma ikväll efter att lillan somnat. Att inte dricka alkohol måste vara ungefär som att bryta en toxisk relation. Bäst att gå ”no contact” och blocka, om man är nära ett återfall ställa sig frågan ”vad skulle ha förändrats?” Och komma ihåg ”väggen”, hur blev det sist? hur ser det ut efteråt? Hur mår du dagen därpå? Det är nog det enda raka.
Ta bort alkohol får bli en del i den personliga resan helt enkelt, likväl som att träna, meditera, äta bra och sova. En dag ska allt bli bra.

@Andrahalvlek verkligen livet! Var på en fantastisk konsert ikväll och kunde verkligen njuta och ta in allt utan en tanke på A, noll saknad faktiskt, just ikväll, imorgon kan det vara på ett annat sätt men det är i sådana fall morgondagens bekymmer. Ju mer tiden går börjar jag mer och mer betrakta A-beroendet som en sjukdom. Man blir successivt sämre och till slut allvarligt sjuk och det är nästan omöjligt att se på sin situation utifrån när man är mitt i den. Man måste ngnstans slå i botten för att bryta med A. Tillfrisknandet tar verkligen tid men det pågår varje nykter dag, även när suget är som värst i nykterheten pågår tillfrisknandeprocessen, kan kanske vara skönt att läsa för den som just nu har ett starkt sug. Våren, sommaren är på gång och nu behöver planer spridas för att fylla livet med innehåll bortom supandet. YOLO💥

@JHL tack! Vi får fundera vidare och börja planera för semestern, en lurig tid med mycket frestelser. Tror att det är bra att börja bygga en plan med målbilder att hålla sig till. . Fiske är ngt jag gillar skarpt, fick upp en knaggrocka i nätet för typ 10 år sedan på ca 3-4 kg, mäktig upplevelse. En del hummer har det blivit också men har troget slängt tillbaka dem. Gillar även att meta abborre i sjöar och kasta efter öring och makrill i vikar. Meditativt och äventyrligt. Ett dopp i havet eller sjön varje dag vore kanske ett bra rimligt mål!

@Jonas1974 hur mår du? Vi finns här och stödjer dig. Du går gärna höra av dig.

@Maud ja så är det, tappar några kilon och går från ”tur att man är gift och har reproducerat” till ”mmm, den här skjortan och kostymen som jag inte använt på ett tag börjar ju sitta riktigt bra”. Är givetvis nyklippt sedan i onsdags ☺️. Så det funkar även på en man. Jag får köpa något mer åt mig och ha kämpa på ett tag till.

@Rehacer, tack. Vi får se om det släpper. Hoppas det gör det. Ha en trevlig helg.

@JHL
Jag vet faktiskt inte riktigt. Det är som att jag inte kan sluta. Om jag exempelvis skulle dricka på en middag enbart så blir det inte så, alltså jag KAN dricka måttligt vid vissa tillställningar där jag kanske inte förväntas bli full. Men när det gäller större sällskap, nytt sällskap och man kanske ska ha en längre kväll eller gå ut. Ah då spårar det ur efter jag blivit salongsberusad. När ruset nått en så vill man inte att det ska sluta utan man fyller på och fyller på, det stannar liksom inte vid salong. Det spelar heller ingen roll vad jag dricker, men såklart ren sprit gör ofta att jag till slut kräks och tappar balanssinnet så det undviker jag oftast. Det handlar nog också om att folk runtomkring tycker att man är lite ”kul” som bjuder på sig själv, blir lite grov i käften och inte beter sig som andra tjejer, medan jag egentligen tycker att jag vid de tillfällena går över mina egna gränser och inte beter mig okej. Jag tycker mig också se ett mönster i tempo. Alltså om jag är lite stressad eller emotionellt inte tar hand om mig själv, så blir det värre och inte så eftertänksamt innan jag börjar dricka. Antar att det blir som en flykt från mig själv och mina känslor och att det just då känns skönt att tappa kontrollen. Jag har tänkt att avstå helt, men tänker ta beslut dag för dag och vecka för vecka och hoppas att jag förblir nykter helt. Jag tänker att jag skulle kunna vara rolig även nykter på tillställningar, men att det kanske ändå är att vara ”the center of attention” som gör att jag går igång på det, men att det är något jag får jobba på med min psykolog. Imorgon ska jag gå på en fest, nykter. Hoppas jag kan återkoppla om det och hur det var på söndag utan att jag har gjort nåt dumt. Hoppas du har en fin fredag och tack för ditt fina engagemang.

PS. Jag skapade en speciell nykter låtlista på Spotify som jag spelade mycket det första året. På den finns tex ”Så gott att må gott igen” med Peter le Marc, ”Livet börjar nu” med Albin Johnsén, och ”Det bästa kanske inte hänt än” med Molly Sandén.

@Jonas82 Fortsätt skriv, det är otroligt fint för oss att följa din resa 🤩 Du har så mycket att se fram emot. Starka känslor är en sådan sak. I början är man ovan och vet inte hur man ska hantera dem, men allt man övar på blir man bättre på.

Själv har jag idag varit nykter i 1.881 dagar, och det tillhör de bästa beslut jag har tagit i livet ❤️ Jag håller räkningen med hjälp av en app som heter Nomo.

Trevlighelgkram 🐘

Fredag nummer två i nyktert tillstånd, nio dagar. Det känns bra, lyssnar på musik, kaffe på g, tonårsdottern hemma med kompisar. Känns skönt att vara vuxen och reko, inget fylletrams. Annat trams istället… :)

Jag har i en tidigare tråd nämnt att jag har en lista, människor som jag vill berätta för att jag lägger om min livsstil och blir nykter på heltid. 10:e personen var min svärmor, hon ställde sig direkt upp och gav mig en riktig kram. Vi har haft många fina vinstunder ihop (städade) men vi ska fortsätta med fina kaffestunder istället.

Det är spännande att se hur folk reagerar, en kollega som jag brukar ha aw med blev eftertänksam länge när jag berättade för honom, först tänkte jag att det inte blev bra men mot slutet sa han bara tack, tack för förtroendet och att du berättar.

Ingen hittills har dock blivit förvånad, utan säger att de har anat att jag inte mått bra de senaste åren.

Mitt bästa samtal hittills var med med min yngre bror, vi kom varandra närmare. Det sämsta var med min äldre bror. Han var mer besviken och ifrågasättande. Vi har samma gen, behöver kanske inte förklara mer för er i detta forumet. Han behöver starta sin egen resa.

Just nu spelas en låt med Simon and Garfunkel, musik är min räddare och min värsta fiende. Musiken väcker starka känslor i mig, har alltid gjort. Med alkohol blir den känslan bedövad framåt kvällen allt eftersom berusningen tilltar. Ännu en bieffekt, känslomässig avtrubbning…

Ikväll tänker jag vara närvarande i musiken, njuta av den, kanske tar jag upp pianospelandet också.

Jag flyttade hemifrån strax innan jag fyllde 16. Vi var ett gäng kompisar på den tiden, vår gemensamma nämnare var att vi hade föräldrar med alkoholproblem. Med en lägenhet fri från vuxna 24/7 började här min resa mot ett mer destruktivt leverne.

Sedan dess och fram till den 27 april 2025 har alkoholen varit en självklar del av mitt liv. I min hjärna kretsar dagarna alltid kring att få öppna en flaska.

Det senaste året har konsekvenserna gjort sig mer tydliga, både för mig men också nära och kära.

Jag vet ännu inte vad jag vill med den här tråden, kanske sätta ord på mina utmaningar, framgångar, misslyckanden. Det får väl tiden visa.

Nu spelas Bella White (smalspårigt men ett tips!)

Avrundar, hoppas ni andra där ute som kämpar hittar energin i att fortsätta.

Dagarna som passerar är livet, som titeln på denna tråd påminner en om (ref. Stig Johansson). Lev dem, är nu mitt motto.

@Jonas1974 hoppas du mår ok, kämpa på!

@vår2022 ska fixa, tack!

Fredag. In på bolaget, inte nåt till mig men ngr öl till sambon. Inte alls sugen så därför kände jag att jag kunde genomföra de åt honom. I januari var de ångest att åka direkt hem från jobbet utan ett besök på bolaget innan. De kröp i hela mig. Hur skulle jag klara en fredagkväll utan a. De är så skönt att slippa den känslan nu. Att slippa vara kontrollerad av a.

Istället för att nu vid den här tiden redan hällt i mig en massa a i rasande fart och börjat rensa nån garderob sitter jag i soffan. Gött sliten efter en rejält jobbig löprunda. Konditionen blir bättre vilket gör de ännu roligare. Istället för fortsätta mitt ensamma destruktiva drickande tills jag däckat i soffan runt midnatt ska jag se en serie och lägga mig i tid. Kommer även minnas va jag sett🤣 imorrn väntar cup med dottern på annan ort. Istället för att sambon måste köra för att jag absolut inte är körbar så ska jag stolt sätta mig vid ratten imorrn. Ja, ni ser… bara fördelar🌸

Hej är ny här och jag vet inte om det är rätt ställe att skapa denna tråd. Jag har tidigare haft problematik med alkohol ojoch överkonsumerade i många år. Nu har jag äntligen kontroll på det och till och med tappat lusten att dricka förutom i sociala sammanhang. Har nu lämnat prover i ca 6 månader. Jag dricker 1 gång i månaden och vissa månader inget alls. Trots detta så går inte mitt cdt ner. Alla mina levervärden, asat, alat, gt ser bra ut och mitt peth har legat på 0.05 varje prov. Men mitt cdt har alltid legat mellan 1,5-1,7. Gränsen ligger ju på 2 hur kan detta stämma? Är det någon som haft samma erfarenhet?

Grattis till 71 nyktra dagar! Så fint & bra! 🤩
Trist att läsa att du inte känner dig pigg. Att vara låg och irriterad tar på energin, hoppas det är övergående annars får du kontakta vården.
Ha en fin fredagskväll!

Ja, ge det ett tag till. Slit på med enkelmotion. Stegmål. Typ pw i dagsljus. Sånt som är rimligt att genomföra.
Jag är kvinna, det hjälper lite att köpa något nytt , något snyggt. Gå till frissan o sånt.
Borde funka på en karl oxå!😊