Senaste kommentarerna i forumet

Tack så mycket @zalkin! ❤️ Ja över 100 dagar blev det ändå, synd att jag är över 100 dagar bakom dig nu 😭 Men fy tusan vad grym du är, fortsätt med det! Jag ska fortsätta här bakom dig. Och ja du det var ingen hit att vakna kl 4 med ångest och vara smått bakis. Nä man kan må så mycket bättre och göra så mycket roligare saker än att dricka ju.
Kram

Hej alla,

Jag har inte hunnit läsa allt ni skrivit. Min har varit superstöttande och är det fortfarande men han vet inte om han klarar oron.

Det är inte första gången jag säger att allt kommer att bli annorlunda. Så jag förstår honom. Men det är också svårt att övertyga att det är "på riktigt" nu. Det är verkligen det. Jag är så färdig med den vidriga ångesten och jakten på nästa "fix".

Stoooort tack alla, det hjälper massor!

Kämpar på med att skapa mig ett nyktert liv med goda vanor som främjar mitt välmående.Har värk i kroppen & sover dåligt.Tror att det
för en del tar det längre tid att återhämta sig ifrån alkohol.Det är ju både en fysisk & känslomässig resa man gör.En ganska stor förändring i livet.Lätt att bli trött,låg då särskilt om man sover dåligt.Tänker att man får ta hand om sig själv så som man skulle göra med ett litet barn.Bra mat regelbundet.Vila lite mellan varven.Rörelse & frisk luft.Lite roligt att förströ sig med osv.och något jag jobbar med mig själv just nu är att skapa en god kvälls/natt-ritual som ska förbereda mig inför morgondagen, Få en avslappnad känsla,ingen tv/mobil/dator timmen innan sömn.Är inte där än men jobbar på det.Tror man helt enkelt måste hålla ut för att så småningom landa i en skön må bra känsla & energi.Jag har ju hoppat på & av alkohol på olika sätt de senaste 6 åren.Och känt mig dålig för det.Men kanske hjärnan behöver testa sig fram innan den fattar att A får en att må dåligt.Vi kämpar på en dag i taget som nyktra.

@JHL Tror som du att man kan drabbas av postakut abstinens.För en del tar det längre tid att återhämta sig ifrån alkohol.Det är ju både en fysisk & känslomässig resa man gör.En ganska stor förändring i livet.Lätt att bli trött,låg då särskilt om man sover dåligt.Tänker att man får ta hand om sig själv så som man skulle göra med ett litet barn.Bra mat regelbundet.Vila lite mellan varven.Rörelse & frisk luft.Lite roligt att förströ sig med osv.och något jag jobbar med mig själv just nu är att skapa en god kvälls/natt-ritual som ska främja förbereda morgondagen, avslappnad känsla,ingen tv/mobil/dator timmen innan sömn.Är inte där än men jobbar på det.Tror man helt enkelt måste hålla ut för att så småningom landa i en skön må bra känsla & energi.Jag har ju hoppat på & av alkohol på olika sätt de senaste 6 åren.Och känt mig dålig för det.Men kanske hjärnan behöver testa sig fram innan den fattar att A får en att må dåligt.Vi kämpar på en dag i taget som nyktra.

@eling Hej du. 100 dgr I bagaget är mycket värt. Gissar att det inte blir alls lika svårt att bryta om du gör det nu.
Tillbaka nu till det grymma tänk om hur mycket positivt som kommer ur kölvattnet av att vara nykter. Hejar på dig, stenhårt! Kram

@LAO Det gick bra! Eller, jag gick dit i alla fall, och tog in atmosfären, lyssnade och insåg att jag har en intensiv längtan efter att själv också en dag kunna få känna mig någorlunda trygg i nykterheten.
För varje dag som går så ser jag mer och mer skit inom mig som jag förstår att jag kommer behöva ta hand om. Bara att sortera det och få koll på hur mycket som döljer sig i hörnen i min personlighet känns asjobbigt, men det är nog också nödvändigt för det som är fint och bra och det som är ”jag” finns ju också där någonstans och jag är skyldig mig själv att börja städa snart. Det lär ju ta några år eller decennier 🥹

@vår2022 ja haha kan inte 1+1 få bli 3 ändå..?! 😔 Nä det går inte. Bara att inse. Varför är det ens eftersträvansvärt.. Tack för att du/ni finns här ❤️ Kram

@JHL 10/3 ska det givetvis vara :-)

@Vinny TACK!!! Välkommen hit igen ! Läste din tråd! För mej har minnesbilderna/luckorna o ångesten från mina oräkneliga alko-kraschar hjälpt mej att avstå ! MEN det är inte lätt! Tror gång på gång att jag ska klara dricka lagom, som ”alla andra”… Nya rutiner är toppen! Försök planera fredagarna med typ kanske bilkörning eller något annat där du inte kan dricka . Att förhandla med alkohol-hjärnan funkar inte för mej! Jag dricker inte . Punkt.! Ett glas blir fort fem, sen är katastrofen igång!
Fortsätt kämpa!!!! Du är så bra! 🤩🤗
Läs o skriv här , massa pepp o uppmuntran! Ta hand om dej! 😍@vår2022 TACK TACK för din pepp! Betyder så mycket! Ta hand om dej! 🙏😍

@Vinny TACK!!! Välkommen hit igen ! Läste din tråd! För mej har minnesbilderna/luckorna o ångesten från mina oräkneliga alko-kraschar hjälpt mej att avstå ! MEN det är inte lätt! Tror gång på gång att jag ska klara dricka lagom, som ”alla andra”… Nya rutiner är toppen! Försök planera fredagarna med typ kanske bilkörning eller något annat där du inte kan dricka . Att förhandla med alkohol-hjärnan funkar inte för mej! Jag dricker inte . Punkt.! Ett glas blir fort fem, sen är katastrofen igång!
Fortsätt kämpa!!!! Du är så bra! 🤩🤗
Läs o skriv här , massa pepp o uppmuntran! Ta hand om dej! 😍

@eling Det är som att man måste prova för att verkligen se om man ändå inte kan dricka ”normalt”, fast man någonstans vet att man bara lurar sig själv. Det tär också mer på självkänslan. Man har liksom kommit så långt på sin resa att det blir allt svårare att ”lura” och ljuga för sig själv, man vet att 1+1=2 och inte 3, men man försöker ändå. Man har också blivit av med den förväntade effekten av ett rus, det är inte detsamma längre när man inte längre kan lura sig själv lika bra.

Men, även det är en erfarenhet att ta med sig när man tar nya tag. Man har kommit vidare i sin resa och kan inte backa bandet. Där finns inget att hämta. Det tog mig många år att inse, men till slut så hände det. Modigt av dig berätta och starkt gjort att stoppa. Det stärker självkänslan att vara ärlig mot sig själv. Kämpa på nu och nya tag! Vi finns här! Kram❤️

@LightOrange jag upplevervsamma sak och jag tror att du helt enkelt får fortsätta med sunda vanor och härda ut till det släpper. Jag har ett inlägg om hur jag känner den 3/10 så du är inte ensam i att känna dig trött.
Det finns en hel del skrivet om abstinens över längre tid. Googla på Postakut abstinens. Jag har ingen fackkunskap i ämnet så se inlägget som en rejäl killgissning,

https://www.doktorn.com/sjukdomar/alkoholabstinens-delirium-tremens-och…

https://www.akademiska.se/for-patient-och-besokare/ditt-besok/undersokn…

@TessanTuss Stort grattis till 100 dagar!🥳. Det är stort och starkt och du jobbar på så himla bra! Bra att du väljer sammanhang som passar dig bättre och där du följer dina egna behov. Det ger kraft och energi. Ja, fy vad skönt det är att slippa vidrig bakfylla med ångest, så himla självdestruktivt och förgörande!

Ha en fin onsdag och fortsätt som du gör! Kram❤️

@TessanTuss
Stort grattis till dina 100 dagar 🙏🏻🎉

Hej @Flarran! Vill bara kika in och önska dig en fin onsdag!❤️

100 dagar nykter idag! 🙏🙏🙏 Känns så stort o starkt! Tack för all hjälp o pepp!
Vissa dagar/helger går det lätt vissa tillfällen är kämpiga!
Som sagt har valt bort ”vänner”, umgänge och sammanhang som frestar. Väljer annat som passar mej nu! Fått så mycket kraft och energi! Tänk att slippa vidrig bakfylle ångest och alla minnes luckor !!! 🙏 Vi fortsätter framåt tillsammans! 💪❤️💪🙏

Hej LightOrange. Jag hade liknande upplevelser av trötthet i början av min nykterhet och tänkte att det hade att göra med att mina vitala organ jobbade hårt för att rensa ut alkoholimpregneringen ur kroppen. Läste att många andra blev energiska och pigga och valde att inte jämföra, utan köra mitt eget race och försöka stanna i den känslan jag för stunden hade. Jag har aldrig varit en ”gymperson”, eller tränat återkommande; min filosofi är att träna där jag är, som att till exempel ta trappan i stället för hiss och rulltrappa. Äter hyfsat hälsosamt och grönt, men sover nog bara halvhyfsat… det är som det är. Jag vill inte yoga och meditera, har inte tid med det. Mitt val är att i steget ägna mig åt kontemplation, vilken för mig är helt fri och sker när- och varhelst det faller mig in. Det funkar för mig och ger avkoppling och fyller på med energi, den energi jag tror kan fattas mig efter en halvrisig nattsömn. Har jag huvudvärk under dagen står jag ut eller tar en ipren, är det innan natten brukar jag ta en alvedon, en utmärkt sömntablett om man som jag tror att den faktiskt bär den egenskapen. Om jag tolkat det du skriver rätt, så verkar du utifrån vad expertisen säger göra allt riktigt vad gäller dygnsrytm, träning, mat och umgänge. Det jag vill dela med mig av är den inre resan du påbörjat; den har för mig varit den intressanta delen i mitt projekt. Den resan tar tid och det kanske är vad vi moderna människor har svårast att stå ut med? Jag närmar mig 400 dagar i nykterhet, men hursomhelst är antalet dagar inget jag slår mig för bröstet över. Det är dagen IDAG som gäller och så vitt jag just i skrivande stund kan se finns det inga krafter vare sig inom- eller utombords som kan förmå mig att hälla den eldfängda alkoholen genom strupen igen. Jag önskar dig lycka till på din resa LightOrange

@Se klart tack ja jag ska hålla fast vid det nu 🙏❤️

48 dagar. Inget sug, ingen ångest..tack alla som tar sig tid att skriva om sin kamp

@JHL tack! Det var inget dåligt förslag du kom med! Jag ska tillfället när/om det kommer! 😊🙏

Ja det vet du nu. Det du behöver är att hålla fast som en igel i den kunskapen och ditt fokus. Skitsvårt eller lätt, det får avgöras dag för dag.
Skriv mycket här nu, ta stöd och hjälp av detta fina forum. Kram 🥰

@Blidenjagvillvara77 70 dagar är riktigt bra jobbat. Du nämnde i ett tidigare inlägg något om avsaknad av vän där inte alkoholen är i fokus. Tror du inte att du kan hitta någon bland de föräldrar som är på träningar/matcher. Föreslå en promenad under en träning eller liknande.

70 dagar! Det förtjänar en rad i flödet! Godnatt alla kämpar 💛

@Gräsänkan tack ja det är sant att jag ska fokusera på det jag klarat av och inte bara dessa tre dagar. Det betyder att det går att förändra.

@eling Uppehåll på 100 dagar är ju bra. Väldigt bra. Fokusera på det.
Jag kan inte heller dricka ett glas. Första glaset är det enda jag kan säga nej till.