Senaste kommentarerna i forumet

När man fokuserar på annat än att det är fredag och att en helg helt ologiskt skulle betyda alkohol i olika former som öl, vin och annat, går det ju bra mycket lättare att fungera. Ganska självklart egentligen, men ibland lättare sagt än gjort att praktisera stundtals. Men har idag faktiskt tagit det lugnt och tittat lite närmare på hur man tar någorlunda vettiga filmer med en rätt så avancerad actionkamera som inhandlades för ett tag sedan.

När hjärnan får arbeta med annat att tänka på än att hålla på och processa minnesbilder och fundera kring eventuellt drickande och berusning. Då blir det lite mindre av en utmattande inre stress verkar det som alltså. Har ju inte så himla mycket ork och energi att jag orkar motionera och promenera så ofta som man väl borde, och då är det ju bra att man hittat tillbaka till det gamla fotointresset. Det är rätt så avstressande att redigera bilder.

Det är lördag i morgon, och vem vet kanske tar man sig utanför dörren en sväng med nån kamera och fångar några trevliga bildsekvenser att ha att pyssla med. Det är ju rätt tid att börja röra på sig lite mera är en tanke som väl har smugit sig på liksom. För det var ju faktiskt rätt trevligt att ta en sväng på cykel som man gjorde igår.

Passade då även på att filma lite med mobilen. Det blev väl inte några märkvärdiga bildsekvenser, men rätt så kul var det ändå hur som helst. Så då kör då alkoholfritt vidare och sparar pengar till att kanske köpa nåt mer tillbehör framöver till den relativt ny-nyktra och återupptäckta fotohobbyn alltså.

Ha det gott mina vänner!

Fredag igen forumvänner. Våren närmar sig och till söndag är det lovat 15 grader på mina breddgrader. Alkoholångesten och suget har varit lågt hela denna vecka vilket jag känner stor tacksamhet för🙏. En spännande resa detta och nästa vecka på lördag har det gått 4 månader vilket jag bestämde mig för i mitten på nov förra året. I kommande vecka får jag slipa på fortsatt strategi, ha en toppenhelg alla💥

Jag hade sug hela dagen , egentligen började det redan igår. Inte Tant Sug som tjatade utan Herr Pralin!
Praliner signalerar helg numera.
Det är jag tacksam för.
Valde o vrakade i den härliga pralinbutiken efter jobbet.
Dagarna rullar på rätt odramatiskt. Hör hur kollegor pratar o bubbel o " hem till rödvinet"
Men jag känner ingen längtan. Det känns både skönt och oroligt.
Lyssnar på lite poddar. Reflekterar en del. Jobbet ger tyvärr inspo och avskräckelse nu när jag är en bit fram i nykterheten.

Den här helgen är det jobb, dagpass. Mina favoritpass. En intagnings( medicinsk) avdelning blir det inte helgen. Där är ca 20% rena följder av alkohol och droger bland patienterna dagligen. Det är skrämmande.
Jag håller hårt I min nykterhet. För det är jag värd.

Ha en fin helg alla🥰

@Flarran Tack! Så fint skrivet! Jag fick en liten tår i ögat - du gjorde mig rörd! Skönt att du har haft en fin dag. Du... apropå bullar...jag har ätit glass till frukost och lunch och mellanmål idag - det enda jag vill ha. Vårdpersonalen säger "oh, så bra att du får i dig kalorier". Ska be att få chokladglassen till middag tror jag. Stor kram till dig ❤️

Exakt så är det 😊 ska njuta av hemmagjord pizza och en kall Coca-Cola sen jäsa fast i soffan med familjen ❤️🌞

Hejsan! @Carisie, det var trevligt att du tittade in här en sväng. Ja, det är inte så dumt att kunna sitta lugnt och ha det rätt så gott på sin balkong när solen skiner och man för en gångs skull inte är jagad av alkoholdjävulen, utan faktiskt mår skapligt bra trots lite smått ömma knän och en lite trött rygg av väl en överdos av energiskt trampande på cykel som det blev igår.

Fick då fatt på en hel del god mat och faktiskt en trevlig bok på loppis om hjärnans hemligheter presenterat på ett humoristiskt sätt. Det blev kaffe och bullar till lunch, och det är väl inte kanske hjärnans bästa bränsle, men väl bra mycket bättre än alkohol utan tvekan. Få se om jag snart får lite energi till att göra en vettig middag. Men i stunden så lutar det nog mest åt en färdigrätt då det är enklast att få till liksom.

Tänker då på dig och har sänt en tanke till Herren om att han får fixa till dig snart så att du får bli i form och farten som du brukar vara liksom. Det är inte kul att vara på sjukhus, men ibland är ju lite översyn av läkare och sånt där ju en nödvändighet. Du är ju själv inom branschen så att säga, så du känner ju till hur det är kan jag tro. Men vila upp dig nu under helgen så är du säkert hemma i din egen tillvaro snart, för en solig balkong hemma är då ljusår bättre än en sjukstuga liksom.

Kämpa på kompis!

@Ny dag Asså gud vad du är grym 💪🏼 HEJA!!!!

@Metmasken Heja dig. Visst det är fredag men det finns gott om dem. De bästa fredagarna är de men minns och hade roligt på. 🩵

@Flarran Oh så härligt!!!! Jag längtar till min balkong. Längtar hem. Till min säng och min egna tillvaro. Ska föreställa mig dig när du sitter där i solen med din kaffekopp ☕️🩵

@Vinny trevlig helg själv☀️. Slår suget till ikväll så gå in och läs här, det har hjälpt mig massor!

@Molnet hallå där! Den största vanan är nog tv och ostbågar…. Men jag har också tagit upp läsningen, och så odlar jag fast det gjorde jag redan innan. Jag rensar och städar mer också, och badar. Och så tänker jag snällare tankar om mig själv, det är den bästa vanan!
Ha en fin fredag☀️

Fredag och festen är redan i full gång. Solen skiner utanför köksfönstret och jag är redan inne på det andra glaset med bubbel. Ingen alkohol eller sockersöt läsk otroligt nog. Tog fram mitt finaste glas köpt för endast tre kronor på en gårdsloppis förra sommaren. Fyllde mitt första glas med kallt och gott kolsyrat vatten från min gamla kolsyremaskin på köksbänken. Tog mig sedan ett par rejäla skivor med ädelost som jag kostade på mig igår på min utflykt i staden.

Nu är glas nummer två med bubbelvatten snart tömt och kanske blir det även ett tredje då det känns som att det är ett klokt val enligt magkänslan. Tog nyss en skiva med grillad rostbiff, som jag inte har ätit på en massa år. Brukar aldrig kosta på mig sådan lyx normalt. Men igår så var det ju bra pris på sånt alltså. Men magkänslan sade när jag tuggade i mig en skiva att det nog borde vara brunsås och potatismos till för att det ska bli lite riktig mat av det hela. Får se om man orkar att röra till lite potatismos och brunsås till lunch senare.

Har inte haft någon vettig mathållning på en massa år. När jag bara drack en massa dyr och skadlig alkohol jämt så blev ju mathållningen inte mycket att hurra för. Nu började jag att tänka på en röd grapefrukt också. Då jag har inhandlat två stycken finfina sådana som finns i mitt kylskåp. Så kan man ju gå loss på en sån när som helst tänker jag i denna stund. Men kanske skulle man först koka på sig en kanna med kaffe att ha att förgylla denna fredag med. Det verkar som att jag har börjat att bli lite självsnäll som jag fick höra i början av min nyktra vandring att man skulle tänka på liksom.

Nog märks det nu att jag var ute på en träningsrunda med cykling och promenerande igår. För visst är man väl lite mör i både rygg och knän vilket jag efter träningsrundan misstänkte skulle vara ett faktum denna dag alltså. Men det är inget som är värre än att man klarar av. För det är väl bara lite vanlig träningsvärk. Borde väl försöka att vara duktig och ta mig ut även idag. Man ska ju inte bara sitta och häcka inomhus om man kan låta bli sånt sade mig nu en påknuffande inre känsla.

Men får väl se vad jag klarar av för stordåd idag, men nån resa in till bolaget efter alkohol i form av diverse starköl och nån vinflaska för att det är fredag blir det då inte idag heller. För hur det än är så mår man ju logiskt sett kroppsligt bäst av nykterhet utan tvekan. Så kör då alkoholfritt vidare även denna dag. Det tog jag mig allt en liten slurk kolsyrat vatten på. Så har man då skrivit lite tok igen på detta eminenta forum. Såg just att du @MårSåMycketBättre nyss tittade in här. Sånt uppskattas kompis och ger faktiskt lite extra energi till att kämpa på.

Nu är det femton grader varmt i solen på balkongen enligt termometern på fönsterbrädan och solen skiner nu så fint här i mitt kvarter och lockar mig till att gå ut en sväng. Men som sagt så får man väl se vad man klarar av för stordåd idag. Tror nog ändå att jag följer tipset att gå ut en stund på balkongen och ta mig en kaffekopp och ett par kanelbullar i alla fall.

Ha en fin dag mina vänner!

Ny dag nytt löfte, fredag det känns lite tvådelat idag men jag vet vad som gäller och hur jag mår !

@Flarran Heja dig, bra jobbat 👍
Du är säkert helt slut idag efter gårdagens ansträngning men kanske lite frisk luft känns bra ändå?
Kanske sitta på balkongen i solen ☀️och njuta av en kopp kaffe ☕️ skulle kännas bra?
Ha en fin dag!

@B.Å styrkekram till dig 🤗

@Fidden
Jag är inte inne på forumet så ofta så jag höll på att missa din tråd.

Jag tror de flesta som slutar med nåt beroendeframkallande som snus,cigg,alkohol drömmer om att de är där och "nallar" av det igen,
så det där med drömmar hör till när man ska sluta med nåt som dopaminhjärnan vill ha mer av.

Själv så drömde jag för ett tag sen, troligtvis för att jag läst nåt om drömmar och alkohol, att jag var på en midsommarfest som varade i flera dagar och nån hade med en alkoblås, jag var den enda som blåste noll och jag var stolt som en tupp och berättade för allt och alla jag mötte att jag hade blåst noll på en midsommarfest och det hade inte hänt sen hedenhös bodde här.😊

Men som sagt håll ut den här gången och vinn över det där suget, när det nu kommer, om det skulle bli för jobbigt så ta en riktigt stor dagobertmacka så du blir proppmätt😄 eller kanske nån motionshöjaraktivitet.

Ha det bra.😊

@Molnet God morgon 🙏🏼 Dels har jag lagt till träning. Samt att gå av/på en station tidigare/senare och promenera när vädret tillåter. När det gäller mitt yttre så är jag redan en 159-rutinersnönniska. Så det är mitt inre som får en dos nu - har tagit upp läsningen. Egentligen skulle jag vilja ingå i en bokcirkel för att bredda läsningen. Just nu blir inget gjort alls utan det är en kraftansträngning att ta en dusch eller äta en måltid.

Jag tycker du är en grym förebild! Säg till om du vill skapa bokcirkel sen? 📖
🩵

@Tezzan
Jag är inne på samma dag som du, 13 dagar idag.
Idag är jag nykter lovade jag mig själv idag på morgonen, vi klarar denna helgen också 💪🏻
Trevlig helg 🙏🏻

@Ny dag Grattis till 6 månader och 3 veckor!🥳🥳🥳. Så starkt av dig! Det är lite vårkänslor i luften och mycket ljusare. Då är det stärkande med promenader och att få i sig frisk luft.

Ha en fin fredag! Kram❤️

@LAO
Jag har har sett till att jag är sysselsatt idag, så tankarna fokuserar på annat.
Lördags frukost är en bra sak, att kunna ta långfrukost framför nyhetsmorgon på tv, utan baksmälla och ångest.
Tack för heja rop, önskar dig en trevlig helg 😊🙏🏻

@B.Å Så bra att du är fortsatt nykter och att varken du eller din omgivning inte ger upp. Ångest och oro är obehagligt och gör livet jobbigare. Det är också en signal på att det inte står riktigt rätt till, att något skaver. Att man inte kan trycka bort det genom att dricka eller lägga locket på. Det finns där för att det på något sätt behöver hanteras och omhändertas. Jag är själv i något som skaver och behöver förstås så att jag hittar sätt att hantera det på. Vet inte om du har samtalsstöd, men har för mig det. I alla fall, när man börjar i terapi kan det många gånger bli värre ett tag, då man rör om i grytan. Kanske har man inte varit där tidigare eller på länge och massor av känslor kan välla ut. Man kanske inte har lärt sig, är van eller har hanterat obehaget som kommer.

Jag ska själv röra om i min gryta, igen, tillsammans med psykolog för att komma åt skavet. För mig hjälper det att få bolla och sätta ord på saker högt, då kan jag bättre se det i ett perspektiv utifrån. Jag försöker också inta ett förhållningssätt om att vara nyfiken och undersökande på vad som sker inom mig, även om det finns obehag. Det är bara mig själv jag möter, där inne. Jag försöker också se på det som sker som en slags inre utveckling och att hitta min inre kompass som ska leda mig igen, utefter det jag behöver och mina behov. Vägen in är vägen ut.

Att inte ta till alkohol är en förutsättning för att utvecklas och komma vidare. Jag har snart varit nykter i 3,5 år och vägen har både gått upp och ned, men hela tiden framåt. Livet är så svårt och tufft ibland, men också så skönt och underbart mellan varven. Man faller heller inte lika djupt mellan varven, vi får hela tiden med oss nya erfarenheter och motståndskraft och kan hantera motgångar så mycket bättre. Man blir mer jämn och balanserad. Så motgång och kris är utveckling. Det blir bättre.

Sköt om dig! Tillåt dig att bara vila och vara emellanåt, det spar energi. Det är inte bråttom, en dag i taget. Ta promenader och få frisk luft. Kram❤️

@B.Å
Tack för att du hejar på mig ❤️
Jag ska följa dina råd, jag lovade mig själv när jag vaknade idag att " idag är jag nykter"
Önskar dig en fin fredag.

Godmorgon forumet och godmorgon ännu en nykter dag! Nu känns det som om våren är på ingång på riktigt och att möta våren nykter känns så underbart även om livet kanske inte är på topp. Det viktigaste är dock nykterheten så här det första året tänker jag. 6 månader och tre veckor🎉🎉🎉

Godmorgon alla här inne på AH.Jobbdag & sedan Fredagsspa med sushi.Vilka vanor har ni lagt till era nyktra nya liv som hjälper er att hålla fokus & må bra i det?Tips,tankar & idéer mottages tacksamt.

Så jobbigt du har det @B.Å! Pratar du med någon för att komma till botten med vilka orsaker som ligger till grund för måendet?
Jag kände att jag hade det så bra och undrade varför jag ändå mådde så dåligt och hittade när jag sedan vågade känna efter en väldans massa obearbetade trauman från min barndom, dom låg och bubblade och hade så gjort under många år och tillslut kokade dom över och jag var tvungen att börja nysta ut och bearbeta. Jag mådde verkligen skit dåligt under lång tid men jag viste att jag måste ta mig igenom detta, det går inte att fly längre. Det har varit läskigt att släppa in alla minnen men jag har gjort det successivt och nu klandrar jag inte mig själv längre för allt jag innan gjorde. Jag förstår varför, jag har gjort det bästa utifrån de förutsättningarna jag haft.
Fortsätt skriv så bollar vi, det har hjälpt mig enormt mycket att bolla tankar och känslor på forumet och med vänner, jag har också skrivit av mig med hjälp av penna och papper för mig själv, skriver och skriver så pennan glöder och får därigenom utlopp och en annan förståelse för mig själv. Sedan rekommenderar jag böcker som

”Lev som du vill och inte som du lärt dig”

”Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar”

Och

”Bryt ovanan att vara dig själv”

Kopiera texten och googla och läs baksidan på böckerna på nätet🙏❤️

Stor stor kram❤️