Senaste kommentarerna i forumet

@Vinny Absolut. Jag väljer att ta en tidig kväll och vakna pigg och fräsch utan baksmälla imorgon. Det och att jag inte orkar kämpa mot suget mer ikväll. Fredagar är tuffa. Dag fem. ✅
Imorgon ska jag ägna mig åt träning. Och hoppas på att få mer styrka och välmående därifrån.
Trevlig kväll till dig.

Tack himmeleller helvete. Precis ikväll behövde jag just ditt atld. Ge mig själv tid. Håller med att för mig är det egentligen inte sug, det är tankar. Att fylla på med nya tankar. Gå igenom saker och ting ett sorgeår ungefär. Måste göra allt under 1 år utan A för att samla nya minnen. Jag har inte kommit så långt jag önskat under det här året men känner att jag är på väg.
Kram

@Gräsänkan
Ibland kan allt runtomkring bli påfrestande, och samtidigt som man ska handskas med suget, men lite senare ikväll kan vi vara tacksamma för att vi inte fick i oss alkohol.

@Vinny jag kämpar med samma sug idag. Ungarna tjafsar och jag vill bara fly. Jag ska dock faktiskt in i bastun, där slappnar jag av. Och får nöja mig med vatten och alkoholfri öl.

Vid ca 16:00 tiden kom den där känslan, jag frös lite och funderade på om jag skulle ta en bastu, och då kom genast herr öl och ville vara med, så det blev inget med det, men det var mycket nära att det skulle gå galet igen.
Det var ungefär i en halvtimme som suget gick fram och tillbaka, sedan klingade det faktiskt av, började fundera på det som jag läst i självhjälps programmet, försökte styra tankarna på annat håll.
Nu har det gått några timmar och nu är det hyfsat under kontroll igen.
Nästan så man känner sig lite stolt nu 😊

@Carisie Hej.
Jag tänkte att jag skulle börja använda den.
Jag använder även appen " I am sober"
Trevlig helg.

Tar mig en tidig fredagskväll.
Pw × 2 och ett jobbpass som var riktigt trevligt avslutade.
Svängde ihop en omelett med en massa grönt i och till.
Eftersom det är fredag så blev det en tur till den anrika pralinbutiken.
Lagt kvällens noga utvalda godbitar på mitt " pralinfat" . Ett nätt antikt silverfat. Praliner ska ätas med stil!☺️
En balja te och en ny serie på Netflix. En katt på soffryggen och ligger fint sidan om o spinner.
Strumpstickning i korgen.
Jo, allt det här är ocoolt, tantvarning, o inte det minsta sexigt. Men jävlar vad skönt det är att dels vara nykter o dels göra precis det jag har lust till. Sobert " ensamvargande" efter en socialdag.

Må så gott o fall inte för Tant Sug eller något grupptryck eller norm 🥰

@eling Helgen är här, så skönt. Bortbjuden på middag ikväll hos folk som dricker måttligt ( tror jag) Tar bil, just in case. Söndag långpromenad och idrott på kvällen. Vakna obakis imorn och på söndag blir gött, det börjar bli sen gammalt👊 Har du ngt att se fram emot under helgen? Hur som helst, ha de fint😀

@JHL Bra jobbat med 37 dagar hittills!💪. Bra också att du ändå skriver fast det känns lite energi- och håglöst. Vi är många som känner igen oss och man kan få lite draghjälp av varandra framför allt om suget blandar sig in i leken. Det går upp och ned och det är bra att korkarna sitter kvar på flaskorna. Bra att du tränar rodd och även ska ta fram styrketräningsprylarna. Att träna håller mig i form både fysiskt och psykiskt. Jag löptränar mest i skogen/grusväg och ofta ihop med mina hundar samt kör styrketräning/box. De 5 stora träningsmomenten du nämner är vad jag förstår riktigt bra och stärker muskler. Kanske bygger du upp muskler bättre nu när du är nykter, så ge det tid. Annars är det som du skriver det viktigaste att få en rejäl genomkörare som ger välbefinnande och det bygger mental styrka.

Fortsätt träna och hoppas du får en trevlig helg med fördelsedagsfirande, trädgårdsfix och att ställa ordning styrketräningsrummet. Bättre dagar och känslor kommer!❤️

Det här med acceptans är en luring, ett barn mer än en ”fru”, och den kan övermanna då och då. Man blir tjurig, vill på något vis reversera verkligheten? Försätter sig själv i synd om - lådan, ja allt det. Ett jobb är det tyvärr att acceptera att just jag blev en just sån- som inte kan hantera alkohol öht (i mitt fall då)
Det är bara som det är, och acceptansen är seg att dra sig igenom men när man väl är ute på andra sidan är det med som allt annat man råkar ha eller inte. Vara 175 cm lång, ha jättelångt hår, kunna springa jättesnabbt. Sånt fantiserade och drömde jag om som ung men det hör inte direkt till de dagliga tankarna numera 😀

Hejsan! @Carisie, det var kul att du tittade in här en sväng sånt piggar alltid upp. Ja, faktiskt mer än en kopp kaffe ibland. Såg att du gillar espresso och lite mer lyxig kaffekokning. Minns min gamla mor och när vi själva var på loppis och sålde grejer ibland. En gång stod hon vid ett bord och försökte sälja en kaffebryggare med sådan inlevelse och glöd samt nästan sjöng en kaffebryggares lovsång på nåt sätt. Minns att det var en gammal gubbe som tittade på morsan och kaffebryggaren och han sade. Ja, du har sånt reklamsinne och kan snacka för prylen så att jag som bara dricker vanligt kokkaffe nästan vill köpa bryggmaskin bara för det. Nej, nu får jag nog faktiskt sätta igång och koka på lite gammaldags hederligt kaffe. Det är inte så dumt när man har fyllt sin termos och i stället för alkohol kan gå och slurka på lite koffeinstark bryggd då och då alltså.

Ha det gott kompis!

@Vinny Hejsan 👋 Har du fyllt i alkoholkalendern? Att du dricker noll idag? Jag tänker att det sån grej kan hjälpa till lite extra?! Ha en härlig fredag 🩵

@JHL Hej på dig! Dag 37 ändå...det rullar på fint ju 🙏🏻

Jag känner igen mig i att inte skriva när det känts mindre bra men tycker samtidigt att det är då man borde skriva för kommande bruk. Jag tänker att man ofta kommer till ett stadie då man kanske börjar skönja mönster i sitt beteende eller vill stanna upp och reflektera över vilka känslor man har. Det var något jag ficka hjälp med när jag började skriva här - skriv även. om det inte är positivt. Du behöver ju inte göra några långa utläggningar över det ena eller det andra men du kan ta hjälp av det då känslor går i cirklar senare. Skriv typ bara trött & håglös eller aur fas. Vet du inte varför så skriv det med. Om du skriver kanske du kommer på vad som fattas dig. Jag har fått en hel del aha-upplevelser genom sånt. Även om vi slutar med alkohol så slutar vi inte med känslor - tvärtom så kan de ju tom få lite av en megafon 📣 när vi måste deala med dem i nykterhet.

Så härligt det låter med midddag och att väcka upp trädgården. Jag önskar verkligen att jag hade en trädgård. Med orangeri, lusthus och en maaaaaaaasssa plantor. Jag älskar att lyfta tunga saker ,men även vara funktionell eftersom jag verkligen behöver min rörlighet. Det finns en kvinna på instagram som heter "devotefitdanica" hon jobbar på ett sätt som gör att man kan maxa på själv om man vill och hon är extremt varierad. Jag och min syster kör det hon lägger upp varje dag på varsitt håll då det är 35 mil mellan oss. Men det är som en kul grej - "DD" (Dagens Danica). Man har ju också möjlighet att köra med vikter, band eller med bara befintlig kroppsvikt.

Hoppas du fåe en härligt fredag.
🩵

@Flarran Tjenare Flarran. Du som gillar loppis - köp en espressokanna så du kan köra en dubbel när du känner orken tryta och toppa med en 70% chokladbit! Livet på en pinne!
Typ en sån här

(länk borttagen av admin)

Nu kommer ju admin att plocka bort länken eft eftersom den uppmuntrar till köp - men jag ber om ursäkt redan på förhand och vill bara visa upp själva modellen. Den gör stark & god espresso. Jag har tre olika varav en ett sånt där cafémonster med alla funktioner men den där lilla rackarn vinner.

Ha en fin dag min vän.
🩵

@Amanda L och @Andrahalvlek
Tack gör era inlägg. Även om mina inlägg inte kanske visar det så mycket så inför jag mer och mer nygamla aktiviteter i tillvaron. Jag har valt att göra det i långsam takt och avsiktligt hålla tillbaka så det inte blir från 0 till 200 direkt och dra på sig skador eller annat knas. Jag har lite aktivitetsmål som jag jobbar mot, exvis när jag uppnår X meter på Y tid i roddmaskinen så ska nästa aktivitet införlivas osv. Alla aktiviteter är inte fysiska/träningsbaserade, fiske är en sådan som jag ska ta tag i vår och sommar, golfen kommer dock ha högre prio.

@eling Jag tror det är lätt att vi har lite fel förväntningar på att bli ”botade” från alkoholberoende om vi håller upp 3 månader, som rekommenderas i ett första steg, för att rensa ut giftet och bli mer balanserade. Om man fortfarande då känner sug eller en någon slags längtan efter alkohol kan man bli rätt besviken på sig själv och att det inte känns bättre. Vi blir ju inte botade på så sätt att beroendet försvinner, då det finns där latent i hjärnan och som vi själva har ”programmerat” in. Fria och ”friska” blir vi dock om vi inte tillför alkohol som då sätter igång beroendeprocessen och som kickar igång suget med full kraft.

Det vi ska ge oss själva är tid och tillit till processen. Tid till att komma till känslan av frihet av att inte vara en slav under alkoholen. Tid till att ställa om till ett liv utan alkohol. Det är mycket som händer under denna tid i kropp och själ, inte alltid så att det syns med blotta ögat, men bra saker sker och blir synliga över tid. Du har ju också redan fått känna av hur bra du mår utan alkohol, lita på det.

Ha det gott! Du jobbar på så bra! Kram❤️

Fredag och solen skiner som spön i backen. - Så heter det väl ändå inte... Men ännu knasigare blev det väl om man gick omkring och sade att det var fint som en portionspåse. Men fint som snus är det då i alla fall att vakna nykter och alkoholfri och inte behöva ha siktet inställt på omgående resa in till bolaget efter nån alkohol. Tänk, golvad av en banan blev man i morse.

Hade inte ork och energi att göra nån mjölkchoklad, utan kastade mig över en banan och lite mjölk tror jag. Sedan gick jag och vilade en stund. Då kom John Blund på blixtvisit och måste helt resolut hällt en stor säck sömnpulver över mig. För somnade som en klubbad säl. Det är inte dumt att få sova ibland. För en sådan Herrens gåva är då nåt jag verkligen är tacksam för.

Sitter och funderar på att fixa mig något starkt att dricka. Känner att det är dags att ställa till med fest, en alkoholfri sådan alltså. Tänker koka på mig en kanna med kaffe och sedan får man se vilka stordåd man kan utföra denna dag. Varför inte gå ut och gå med mig är ord som jag tänker att kanske soppåsen i hörnet i hallen vill säga. Det är så fint och soligt i skrivande stund att det ju är synd och skam att sitta inne i ett kök vid en dator och skriva sånt här tok.

Ska försöka att ta mig utanför dörren trots att jag inte har mycket energi eller vet åt vilket håll jag ska gå alltså. Men helt nykter och alkoholfritt ämnar jag då vandra vidare även denna dag. För det är då allt det bästa sade mig en rätt logisk känsla. Det tog jag mig en slurk kallt och gott kranvatten på. Vem sjutton behöver väl alkohol när man mår skapligt bra tänker jag i denna stund.

Ha en fin dag!

Hej på er,
Snart lunch och dag 37 rullar på. Jag har inte skrivit på några dagar då känt mig låg, trött, energilös och allmänt håglös. Hur som helst har korkarna suttit kvar på flaskorna så några till nyktra dagar har rullat in på kontot. Inga större planer för helgen, på lördag firar en närstående X0-år så det blir nykter och kul festlighet med förhoppningsvis god mat. Söndagen kommer spenderas i trädgården som ska avvintras och färdigställas inför våren. En månad tidigt känns det som. Förhoppningsvis finns tid och energi för att även rensa i förrådet så skivstång, vikter och bänk blir användbara. Då kan rodden växlas med lite styrketräning. Ni som styrketränar, hur brukar ni köra? Jag kör de 5 ”stora” dvs marklyft, benböj, bänkpress, skivstångsrodd och militärpress. Tyvärr så har jag jättesvårt att lägga på mig muskler och är klen men känslan efter en genomkörare är härlig samt ger välbefinnande och det är det som räknas.

Ha det bra. En dag i taget.

Då var det fredag, och senare i eftermiddag kommer suget som vanligt att börja göra sig påmint och vill börja förhandla.
Men det ska inte bli nån förhandling idag, beslut togs idag på morgonen att "idag är jag nykter"

Jag har börjat med självhjälps programmet och jag har känslan av att det kan vara en bra hjälp, en dag i taget.
Önskar alla här en vit helg.

@zalkin tack bästa du 🤗 Nu ska offerkoftan av här, det är inte synd om mig för att jag inte "får" dricka, det är som det är, jag har druckit tillräckligt och nu vill jag inte dricka för jag vill inte tillbaka till var jag varit (eller värre) av flera anledningar. Det kan bara bli bättre och jag mår ju bra utan alkohol, så länge jag inte tänker på att dricka..😈 Däremot mådde jag inte bra när jag drack och inte kunde kontrollera det som jag ville. Jag behöver jobba med acceptans för att jag är där jag är i min relation till alkohol inser jag, det tar tid märker jag.. Hoppas ni får en underbar helg @zalkin och @Carisie och alla andra ❤️❤️

@Maud Haha! Korgarna ligger kvar men det behövs nya gardiner och sängkläder så behovet är på riktigt. Alla 150cm har flyttat in i gästrummen efter renoveringen så vi flippar på två varav ett är flanell.HITTADE JÄTTEFINA diagonalrandiga men de fanns endast i 150cm.
Behöver nya sängbord också.

Jag tycker du är jätteduktig som håller dig till din strategi och kan själv se hur det skulle vara "så enkelt" att sätta ner foten på andra sidan linjen. Å andra sidan trampar du väl tant sug på tårna då och hoppar tillbaks i ren förskräckelse.

Ha en fin dag tillsammans med Sokrates
"aldrig skada, om möjligt bota, ofta lindra, alltid trösta."

@Carisie ÖLI, är inte roligt. Krya på dig!
Aggressiv nätshopping 🤣
Jag nätshoppar ibland oxå men jag får inte klicka iväg korgen på 24 h. Då brukar köplusten försvinna. Bara det jag verkligen villhöver blir kvar.

Ha en bra dag du med!

@Se klart Godmorgon!
Jag ska läsa din tråd i helgen. Tror oxå att jag är en sådan som får " hålla" till är på sidan lång tid framöver.
Det känns bra på något vis. Det där valet jag gör varje dag ger mig känslan av att styra mitt eget liv o det känns väldigt bra!😊

@Maud God morgon ☀️ Jag var lite tidigare än du idag - insomnia och ÖLI så det blev honungsvatten 🍯 och aggressiv nätshopping. Jag är ledig och ska njuta en det tempot. Jag hoppas du får en fin dag 🩵🙏🏼

Godmorgon och jobbmorgon.
Lite skönt att det är jobb idag. Behöver mina rutiner😊
Det vår trötta hänger i men är vid gott mod.
Städat och fint här hemma.
Pw till jobbet och pw hem. Matlåda o mellis står redo i kylen.
På vägen hem blir det ett fredagsbesök i pralinbutiken istället för systemet. Känns som ett betydligt bättre val för en sådan som jag.
När jag är så här trött och ofokuserad så är det bättre att jobba. Tant Sug tittade in i går och följde med på promenad. Hon kände min trötthet och passade på. Jag gick inte i fällan men blev lite modsluten i största allmänhet.
Varje dag kan inte vara en toppdag. I går var ingen sådan men nykter var jag😊

Nydag, nya tag och acceptans i att just nu har jag en trött period. Den sitter nog i en fjorton dagar innan den klingar av. Jag tänket göra det bästa av tiden iaf.
Framförallt att hålla i grundrutinerna.
Träning, mat, nykterhet.

Må så gott alla idag!🥰