Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet
Känner igen mig mycket i det du skriver, all in eller inte alls blir det alltid för min del, kan liksom inte dricka lagom och sen ångest efter det

@Carisie
Hej, det sker alltid dom gångerna när jag är barnledig, vilket är någon gång varannan månad. Jag tror jag behöver hitta något "eget" att sysselsätta mig med, det blir som att jag inte riktigt har något syfte när jag inte har barnen och då går jag ut och festar och det spårar ofta ur istället för att lära mig att vara bekväm med att vara själv och känna att det går bra.

@Andrahalvlek du är en stor förebild för oss. 5 år är en låååång tid. Stort grattis till din resa och tacksam över att du delar med dig, de olika faserna du ypplevt etc. Jag är ff besatt av att räkna dagar, vara inne på forumet. Har varit inne i anhörigstödet en del det senaste för att se hur de som lever med en beroendeperson har det,-nyttig lärorik och jobbig läsning. Nu får våren snart komma, spöregn och blåsigt ikväll. Solnedgångar, ljumma vindar och sopade gator är efterlängtat!

Dag 2 (igen)✅
Inget värre sug. Utom vid 16.30-tiden och jag var tvungen att titta på klockan och nicka mot mej själv; där kom det, eftermiddagssuget. Självhjälpsprogrammet här har lärt mej att identifiera stunderna då jag drabbas.
Det hjälper faktiskt att bara konstatera att ”där kom det”, vara medveten liksom. För sen var det borta.
Och skulle jag öppna en flaska ikväll skulle mitt träningspass i morgon inte vara genomförbart. Så idag blir det nyktert. En dag i taget.

@zalkin Jag brukar likna den första nyktra tiden med en förälskelse: Man skuttar nästan fram, vill berätta för allt och alla, och upptäcker nya saker hos sig själv och i omgivningen hela tiden. Wow 🤩

Efter några månader är det dags att kliva in i kärleken: Trygghet, stabilitet, mer stabilt humör på en högre nivå, man kan odla nya egna intressen, står upp för sig själv och sina värderingar. Blir mer sann generellt. (Jag kunde inte ens ljuga om skitsaker 🤣)

För mig kändes det som jag tog ett rejält skutt i nykterheten vid 3, 6, 9, 12 månader. Och år 2 var magiskt, då hade jag gjort allt nykter flera gånger, då kunde jag helt släppa de tankarna.

Enda gången jag tänker på att jag är nykter är när jag besöker forumet. Vilket jag fortsätter göra nästan varje dag för att påminnas. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset har funkat i 5+ år nu 😍

Kram 🐘

Hej på er,
Jobbet avslutat och ligger proppmätt och nyäten i soffan inväntandes kvällen. Dag 33 har varit en sällsamt händelselös dag så jag får rapportera ”på JHL-fronten intet nytt” eller helt enkelt stjäla en mening från @Maud, ”Njuter av den jämnhet som det alkoholfria livet ger. Humöret stabilt, orken stabil.”

Det blir även vila från träning idag då en gammal axelskada från ungdomens hockey som gör sig påmind och någon dags vila brukar göra axeln gott.

Ha det bra. En dag i taget.

@Carisie kladda i trådar är min melodi👊. Ja de blixtsnabba impulserna från hvetet kommer och går, hur fånigt det än låter så har jag alltid cola hemma för att ta död på den första impulsen (alltså inte snortvarianten) Fortsätter städa ut dåliga vanor. Ibland dammtorka lätt och ibland fyllständigt panikstäda😅

@eling från hjärtat- stooooort grattis. Shit vad vi kämpat oss genom mycket. Nu utmanar jag dig genom att höra om du är sugen på att hänga med till 120 dgr på ngt stadigare ben. Hur du än gör så är 3 månader en stor bedrift, kram på dig❤️

@zalkin grattis och väl kämpat 💯💥 Idag fyller jag 3 månader ☺️

@Molnet Hej ☁️ Jag som läst dina tidigare inlägg känner mig manad att säga emot dig till viss del 🫶🏼 Jag tycker mig sett mycket eufori och nynykter energi i dina inlägg. Kanske har jag missat att du haft en "slip" eller motsvarande? Är det nykterhetshjärnan som spökar "so be it". Jag skrev häromdagen om att hitta tillbaka till den person jag var innan alkoholen fyllde tomrum. Tomrum som tid, som att ha roligt - vad gjorde jag med all det tid jag senare fyllde med att dricka? Vare sig det handlade om två glas vin till städningen av badrummet? Varför har jag lykats städa utan vin i 45 år?

@zalkin Ibland kommer det en blixtsnabb tanke över mig att "här skulle jag hällt upp..." och i samma ögonblick kommer ett "varför - när det går så bra utan?". Att städa ut konstiga vanor man av någon anledning städat in.

@JHL Jag tror du är något på spåren. Hitta tillbaka till de alkoholfria aktiviteterna speciellt om de inte infekterats. Lite som för mig som nyligen varit ute & flaxat i Thailand och resor har aldrig druckit särskilt mycket vid resor pga jetlag och dykning etc och har därför inte heller triggats att dricka utan har haft en helt nykter långresa (förutom en korrigerad felservering).

Skönt att vara tillbaka så nu är jag och kladdar lite i alla trådar 😂🩵

@JHL absolut inte naivt, mera-sånt, livet får vara repetitivt men behöver också fyllas med spänning som tex fiske, älskar att fiska, särskilt abborrar på mete, meditativt. Slänger också i garn (nät i mina hemtrakter) på somrarna, sik och gös två favoriter

@Mickan85
Hej o välkommen hit.
Du vet redan att du vill ändra ditt liv och att du mår bättre utan A.
Det är nog bra att klippa bandet med vissa vänner trots allt.
Du klarar det.🙏

@LAO kämpa på, förr eller senare e du ikapp👊

@zalkin grattis! Det är kul att vara lite efter dig och se hur det lättar!

@zalkin Tack!😊🎈

@zalkin tack för svar. Jag har tidigare tränat mycket och försöker hitta tillbaka till det, jag skyndar dock långsamt då jag känner mig själv så kommer jag dra på mig skador om jag drar på från 0-200 vilket den tidigare JHL skulle ha gjort. Den nya förstår att det inte är en sprint han är inne på utan förhoppningsvis en ny livslång bana som gäller. I övrigt så försöker jag laga god och näringsfull mat vilket är lite lurigt när jag dragit ner på kolhydrater och behöver tänka om. Om du läser mitt inlägg ovan så ser du en kombo av ”må bra grejor” och önskvärda sådana.

@Carisie tackar och bockar för ett insiktsfullt inlägg som jag sparat och kommer att läsa många ggr.

Jag befinner mig ganska säkert i ett euforiskt stadium i mitt ”tillstånd av ny-nykterhet”. Jag kommer säkerligen att förr eller senare hamna i ”jaha det blev inte bättre än så här”, jag känt att livet ibland pockar och knackar på med jobb och andra vardagliga saker som stör min eufori. Mitt liv är repetitivt med jobb, dagliga åtaganden, helgaktivitetet men jag vet att det kommer att komma en tid där förutom en dag i taget kommer jag att behöva hantera livet på lite längre sikt. Samtidigt så finner jag en styrka i förutsägbarheten och det tillsammans med saker som livar upp den dagliga tillvaron såsom att gå och se på hockey/fotboll regelbundet och ibland någon konsert, spela golf, se till att inte mördarsniglarna äter upp det som odlas i pallkragar, grilla, vara ute på landet, åka till fjällen och åka slalom/vandra beroende på årstid, ta upp fisket igen (litegrann då fiske och golf tar tid och tid behövs för familjen). Det kanske är naiva förhoppningar men det är vad jag hoppas på.

@Molnet övertygad om att det är roligt att hänga med dig, tiden ligger framför oss😀

@Andrahalvlek tack🙏

@Carisie tack för ditt inlägg, förstår att utmaningarna fortsätter så håller mig på tårna. Helt botad från A tror jag är svårt, men att fylla sig med positiva upplevelser och erfarenheter är bra. Tid är kanske den viktigaste faktorn, på gott och ont. Ha en skön måndag

@JHL tjena. Jag tycker det är mycket stor skillnad på 30 och 100 dgr. Denna helg tex. Har jag inte tänkt på alkohol-alls men det kommer stunder när jag brottas med frågan men på ett annat sätt. Med mera perspektiv. Jag har förlorat en tidigare mycket viktig kompis i A, men vunnit mig själv och därför också alla mina relationer på ett nytt sätt. Kicken av det är inte lika stark som A är för stunden men helheten funkar ändå mycket bättre. Så vad ger mig lust och mod att fortsätta denna linje:
Träning varje dag
Bastu därefter.
Cola zero, tar bort A sug och sötsug
Känslan av att barnen frugan är trygga med mig
Genom rollen i jobbet har jag tillgång till en mängd dagstidningar, hålla mig uppdaterad på samtidsfrågor.
Rutiner, fokusera på måendet som är så mycket bättre. Äta bra kost, sova gott om nätterna . Vetskapen om att A fuckar upp mitt mående.
Så fort offerkoftan kommer, träna på att släppa den,-jag är herre i mitt liv, inte A, det är inte synd om mig, egentligen.
En vecka på Kanarieöarna blev en stor skjuts framåt, känslan av att det blev en fin vecka, utan A. Rider på den känslan ff.
Hur ser dina rutiner ut, må bra grejer? Mvh

@JHL Det har jag råkoll på. Det är ren logik 😉
Jag är inte en konsumtionsmänniska. Less is more typen mera.

@Mickan85 Du beskriver det så bra.Du har en önskan att leva nyktert.Likaså jag.Det går en tid sen brakar det ihop med fylla.Jag kan inte göra något halvdant.Så dricker jag blir det för mycket.När jag är nykter ställer jag krav på mig själv att vara perfekt.Ja omgivningen med faktiskt.Tror att man måste sänka kraven lite på sig själv.Ja det blev en fylla med vänner man druckit med.Acceptans men man måste nog åxå fråga sig själv.Vad hände & varför.Sen är ju det där med vänner ett kapitel i sig.Vilka brukar man dricka med & varför?Sannolikt är ju det rätt ofta så att man ” bara ”partat” ihop.Och då måste man nog undvika de kontakterna.

@Maud bravo!!! Kom ihåg att det är inte inkomsterna som ger en bra ekonomi, för att få det det gäller att hålla koll på utgifterna och minimera dessa.

@Carisie Intressant läsning.Tack för det du beskriver.Ja alla resor är olika.Ingen eufori har infunnit sig hos mig.Snarare tvärtom.Jag började med att må sämre än när jag drack.Har ju heller inte lyckats hålla mig nykter mer än 3 månader som mest.Kanske det som saknas.Blivit mycket att deala med.Min kroniska ångest,värk i kroppen,ifrågasättande från familjen.Gamla trauman.Ska inte skylla på något/någon.Är väl bara beroendehjärnan som spökar.Men förhoppningsvis har jag blivit lite roligare att umgås med när jag är nykter .