Senaste kommentarerna i forumet

Då bockar jag av dag 18 ✅

Påsken var nykter och jag har inga tankar på något annat än att förbli nykter. Det känns så lyxigt att få vakna varje morgon, utvilad och utan ångest. Nykter och klart i skallen. Jag tänker aldrig mer ska vakna bakis.

Även fast påsken var ”lugn” så var det full fart ändå, fuskade lite med sömnen i lördags och söndags men igår gick jag och la mig tidigt och det ska jag göra ikväll med. Har verkligen börjat tro på det där med att det tar 3 veckor att etablera nya vanor och snart är jag där.

Önskar er en fortsatt fin kväll och hoppas alla fick en fin påskledighet.

Kämpa på säger jag bara ❤️ det är så himla värt det och livet blir så mycket bättre utan nervgift och ångest 💪💃

@Blidenjagvillvara77

Men exakt! Det är som på autopilot att man blir frågad om man ska komma över på ett glas en kväll, istället för bara umgås utan?

Eller en middag med vänner utan A, tror inte jag varit på en sådan eller för den delen anordnat en.

Som du säger så är det lite sjuk. Det är så central del i världen och jag måste lära mig att det är inte så bra för just mig. Det som jag tycker är svårt är att det är det är så extremt lätt att ta till argumentet att " det är nog inte så farligt ändå" "alla andra gör ju samma sak" "om det nu skulle vara så farligt, varför är det så normalt" ja.. ni fattar..

Knepigt Knepigt, men ett steg närmare mot klarhet hoppas jag ❤️

@zalkin du låter så stark och stabil. Jag kan känna igen mig i att det kommer lycka vid oväntade tillfällen och det är skönt att kunna vara helt närvarande i det man gör. Jag har ju druckit lite sista veckorna och känner mig direkt mer stressad och mer svajig i humöret.
Du är en stark förebild!

Förstår precis vad du menar! Alkohol är så normaliserat i alla sociala sammanhang och romantiseras i både det fina och tom i det dåliga vädret. Då ”tänder man en brasa och tar ett glas vin…” vi som av nån anledning inte kan eller bör dricka, blir avvikande och ”onormala”för man ”ska” ju dricka överallt och hela tiden. Svårt att värja sig! Jag brukar tänka när jag ser andra dricka att det är lite sorgligt och enahanda att alkoholen måste fram så man ska umgås. Folk kan inte träffas utan att alkoholen ska fram på bordet och det är ju helt sjukt egentligen. Att man måste dricka för att kunna ha kul med sina vänner? Våra hjärnor har glömt hur det är att ha roligt utan och är så inpräntade på att man ”ska” dricka. Men vi som inte gör det har ju genomskådat djävulen brukar jag tänka. Men det är svårt att värja sig, håller helt med! Då är man glad över detta forum och alla kloka människor som finns härinne 😊🙏

@zalkin Ditt tänk kommer att förändras hela tiden och tillfällen av ”lycka” blir fler och fler. Det tar lite tid innan belöningscentrum fungerar som det ska igen. Men när det kickar in som det ska kan man känna njutning och eufori av stunder i vardagen då och då. Det som blev tydligast för mig var att jag kände mig mer grundglad, grundnöjd, mer tillfreds generellt. ”Golvet” höjdes och de riktiga djuphålen försvann.

Kram 🐘

Då var påskhelgen avklarad, check på den! Minns att jag i början av min nykterhet noterade ngn på forumet som hade just 156 nyktra dagar och tänkte då; tar jag mig nångång dit, är det möjligt? Nu är jag där! Suget gjorde sig påmint i helgen, hanterbart men var lite nedstämd eller less på att jag inte kan dricka fredag och lördag kväll. Söndag em kväll fick jag ett riktigt moment, fiskade några timmar vid havet själv och kunde känna den där härliga frihetskänslan ni vet som man kunde göra innan beroendet var igång. Alltså att vara helt i stunden och inte önska sig ngt annat just då. Imorse vaknade jag och tyckte bara att det var kul att gå till jobbet.
Två steg fram och ett tillbaka med blicken fokuserad på framtiden. Hoppet är en stark drifkraft och motivator då verkligheten ofta är överskattad förutom dessa små glimtar vi får. Fortsätter hoppas på fler av dem🙏

Reflektioner

I alla serier som jag ser nu så är det A.
Dom dricker varje dag efter jobbet, visar det som att det är givet, en härlig känsla, komma hem och sätta sig, ensam ofta och tar en glas och reflekterar över dagen.
Får man besök så erbjuds det dricka.

Andra serier så börjas det med champagne för att visa lyx och firande och gemenskap. Alla är välkomna och det är solsken och bara underbart med fina glas och bubbel.

Eller så är det vin till alla middagar med släkten och vänner eller med sin kära..

Visas det A i dåligt väder så är det ofta inslag av aggressivt beteende eller orimliga mängder ensam.

Nu har jag inte sociala medier längre, men har haft och det är också lite av en trigger. Alla dricker jämt. Eller det är det man ser. Det är så normalt och det ska drickas i tid och otid. Man hör ofta någon säga att "det ska bli skönt att ta ett glas vin efter den här dagen" eller " i helgen så blir det öl och grilla, perfekt"

Jag har svårt att greppa att jag har svårt med A och inte alla andra? Förstår ni vad jag menar? Alla dricker jämt och det är en given plats i alla sammanhang, förutom för oss som då har insett att det är jobbigt. Eller för oss som faktiskt har blivit sjuka av det.
Jag får det bara inte att gå ihop.

Jag vill kunna dricka socialt, trevligt och härligt. Jag vill ju dricka varje dag? Men det går ju inte, det är ju dumt och ologiskt.
Jag bara svamlar nu. Vet inte ens vart jag ska komma fram till egentligen. Bara att A finns överallt hela tiden och det är fan svårt att se förbi det.

@Flarran Grattis till 1,5 år på forumet! Fortsätt skriv, jag älskar dina filosofiska inlägg. Och försök att komma igång med att cykla en runda varje dag, det skulle du må bra av. Det är en härlig tid nu, även om det växlar mellan kallt och varmt hit och dit.

Lyssna på boken ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. Du behöver etablera nya goda vanor, trots att du är motvalls. Vanor finns till för att man ska få saker gjorda. Det sparar energi, för det krävs mycket energi att tvinga sig att göra saker.

Kram 🐘

Det rullar nyktert på som vanligt nu denna tisdag. Har dragit upp persiennerna och sett att det är regn och lika grått där ute som igår, men det är man ju rätt van vid nu. Det blir väl kanske lite sol framöver vad tiden lider kan man tänka. Man ska ju försöka att tänka positivt, så blir det ju lite enklare att stå ut med tillvaron. Fem grader varmt och regn alltså denna vardag, som då är lite efterlängtad då helgen var ovanligt seg.

Men nu är det ju vardag och veckan känns liksom att ha börjat på riktigt nu. Borde väl egentligen äta frukost nu, eller kanske rent utav lunch. Men kunde ju inte sova alls i natt så matrutinen blev ju lite rubbad då man åt ordentligt mitt i natten. Men vad spelar det för roll egentligen när man äter och sover, när man har förmånen att slippa marschera i takt efter klockan som någon slags mänsklig maskin eller robot av något slag.

Nu snurrar det på lite Rock 'n' Roll i hörlurarna, och närmast på önskelistan att göra, så är det väl dags att försöka att koka på en kanna med kaffe som man tänker på. Man ska vara tacksam för allt har man läst lite överallt. Får väl vara tacksam till skaparen och Herren för min trista ständiga orkeslöshet, för den gör då att jag med största sannolikhet kommer att vara alkoholfri även denna dag då jag inte har minsta ork och energi att gå utanför dörren idag heller som det känns i denna stund.

Såg just att man nu har varit alkoholfri skribent på detta eminenta forum i inte mindre än 1 år och 6 månader just denna dag. Detta borde väl kanske firas på något sätt, kanske med att ta sig en sittning på balkongen en stund med en kopp kaffe om man eventuellt får lite energi till att orka släpa sig fram till balkongen vill säga. Men vilka stordåd som man klarar av att genomföra denna tisdag får väl tiden utvisa liksom. De är då inga krav som ligger på nu och det är jag då rätt så tacksam för.

Ha en fin dag!

@JHL ej igen, Det rullar på fint. Jobbiga dagar ibland såklart. Kör AA också. Det känns bra än så länge. Är rädd att det kommer en dipp snart där jag kanske inte kommer att känna mig lika inspirerad att fortsätta och att jag kanske kommer att tycka att allt är orättvist. Men än så länge känns det bra. Imorgon ska jag försöka prata med handledaren angående den färgstarka personen och hur jag känner.

Hur går det själv?

Gårdagen blev precis så där lugn som jag önskade. Känner att det är skönt med kortvecka. Sovit sådär inatt. Tankar på att ta återfall, tankar på a tycks ockupera min hjärna. Suck och stön!! Jag kommer vara själv hemma till helgen… vilket bra tillfälle att få döva en sista gång… yeah right, sista gångerna har varit många…. Beroendehjärnan bråkar med mig konstant men jag ska klara detta…. 💫

@Jonas82 Bra jobbat! Du är mycket modig som initierat och genomför interventionen själv, brukar ju vara tvärtom, att familj, kollegor och vänner samlas för att prata en till rätta. Ja, det finns hopp i korset, Vi får leva på halmstrået om att alla tårar en dag ska torkas! Fint att smida ett kors just denna dag med tanke på budet från Rom, fridens liljor!

@Molnet

@Jonas82 Grymt bra jobbat! Du går från klarhet till klarhet. Att berätta för folk så här tidigt i nykterheten är både modigt och klokt. Och kompisens lapp var en fin invit. Du får hitta på något kul ni kan göra ihop.

Kram 🐘

@Blidenjagvillvara77 Känner mej också ”mätt” på människor…. Känner igen mej så, även vänner som jag tycker om kan bli ” för mycket”! Dessutom dricker nästan alla mina vänner!
Återhämtning på gymmet är toppen!
Ta hand om er alla fina här i forumet! 🤗😍

Kvällsavstämning ✅
IVA-jobb & spontan AW med tapas och bubbelvatten (som jag just skrev till @LAO) ☺️
Måste nästan smälta den här dagen och all kärlek som liksom duschat mig idag - drönkt mig. Ödmjuk inför livet och en enorm tacksamhet över vilka fantastiska människor jag har ynnesten att omges av 🙏🏼

Det känns som mission impossible att varva ner för att sova. Men "tuber & burkar" säger jag bara.

Sov gott alla kämpar
🩵

Summan av lasterna är total.

Eller, som någon vis man (förmodligen fransman) en gång sa: “Jag frossar, alltså finns jag.” Påskveckan var ett ymnighetshorn av läsk, godis, chips och mat. Det var alltså inte bara påskäggen som fylldes till bredden, också något emotionellt svart hål….

Jag avstod dock alkohol. Jag korkade upp vin till gästerna med den nyktra alkoholistens stoiskhet. En liten tanke eller två fladdrade förbi, tro mig, kan också kört ner halva näsan i vinflaskan när ingen såg också, sniff sniff. På torsdag blir det middag, på fredag galej och jag har bestämt för att följa med på bägge. Det går kanske att vara nykter i värld som helst vill att man dricker som ”vanligt folk” (vingelstadie).

I lördags svängde jag förbi några gamla vänner. En snabb visit, mest för att säga att jag existerar fortfarande. Lite skämtsam ton om den nyktra alkoholisten, men jag tror att poletten har trillat ner hos dem. Med ett lätt klirr om inte annat.

Ryggont också, jodå. Fick en opiat av grannen. Dumt. Den smakade lite för bra. Min hjärna, den ville (men gjorde inte) be om en till lite senare på kvällen. Det är fascinerande hur känsligt ett belöningssystem kan vara.

Så vad kan man trycka i sig utan att förlora livsglädje, leverfunktion eller moralisk resning? Tips mottages med öppna armar!

Listan då. Den där listan över människor jag berättat för. 26 stycken hittills. Några får hela den osminkade sanningen, andra får en mer inlindad version. Målet är ca 40 personer. Linjen (att passera) har blivit både tjockare och viktigare, vilket ju är hela poängen. Det här är beteendeförändring på riktigt hoppas jag, eller större fall ner i avgrunden. Men jag väljer att tro på det. Jag vill, jag kan, jag ska.

Men jo, en viss förlustkänsla har knackat på i veckan. Den där lite melankoliska skepnaden som viskar: Minns du hur jäkla gött det var förr? Jag försöker att påminna mig om hur det slutade. Jag vill inte dit igen. Jag vet vad det kostar och jag vet vad jag vill vinna.

En vän på listan – en glad, sprallig kollega – tappade lite fattningen när jag berättade. Det kändes som ett farväl, som att vår gamla grej inte längre finns kvar. Men dagen efter låg det en liten lapp på mitt skrivbord. En uppmuntran. En nyckel till ett nytt slags vänskap. Det värmde.

Idag har jag snidat ett kors i trä. Ett kristuskors, passande nog helgen till ära. Jag har en gammal tro, den är kanske på väg tillbaka. Vi får se hur det blir med det. Men korset kändes rätt i händerna.

Det var mina tankar för dagen. Vacklande, vingliga – men nyktra..

må väl!

Tack för svar. Ja jag föll nog för jag varit ensam hela påskhelgen.
Först för jag ville vila ut & träna & sen även för en vän ställt in en grej vi skulle göra. Kände mej väldigt ensam. Det är ju iaf en känsla även om den är tom & trist & vädret på det som inte är mkt att göra åt.
Får ha en plan B… Imorgon är det iaf vardag som rullar på igen.
Tack.

@JHL Med två nätters god sömn i ryggan är du redo för resan. Det du behöver göra är att genrepa i skallen innan. ”När någon räcker mig en öl säger jag nej tack”. Eller köp en alkoholfri öl i baren, läs noga på etiketten, och håll ölen synligt i handen så slipper du bli bjuden.

Fokusera på samtalen, en och en mer än att försöka göra dig hörd i hela gruppen. Avvik tyst när de andra spårar. Hitta din egen tysta vrå, då du kan djupandas, skriva/läsa på forumet, spela lugn musik, ta ett varmt bad på hotellrummet, njut av naturen och omgivningarna.

Du fixar detta! Nästa golfresa blir det ännu lättare, den tredje golfresan minns du inte ens varför det var jobbigt. Allt man övar på blir man bättre på!

Kram 🐘

@Ny dag .Och jag har beställt boken.Så att jag kan ha kvar den & läsa några rader ur ibland.

Tänk vad seg en röd helgdag kan vara när man inte har energi och kraft till att ens sätta på sig ett par strumpor alltså. Tänkte tillbaka på dagar som varit när man var yngre och väl var lite allmänt kroppsligt sett piggare, och då det var lika mycket helg och söndagskänsla som det är och har varit denna måndag och annandag påsk alltså.

Vad ska man hitta på att göra för roligt, det är ju en känsla man hade långt innan första vinflaskan och ölburken hamnade i ens hand så att säga. Kanske skulle man gått utanför dörren, men idag är då risken stor att man riskerar att gå förbi den lokala matbutiken och då väl lyssnar på den liksom lite lurige alkoholdjävulen som väl inger en känslan av att: Skit i att vara duktig, slå dig fri och ta dig någon pilsner och var som vanligt folk.

Men nu är man ju envis som synden själv och vill inte göra så, och sedan vara tvungen att dansa efter alkoholdjävulens pipa igen. Den prylen har man ju hållit på med så himla länge utan att det gav annat än ett tomt bankkonto och ett berg med tomflaskor att släpa iväg och panta då och då. Funderade på om man skulle skingra tankarna med att se på TV, men det var samma skit på dumburken som vanligt som gick runt i en till synes evig slinga.

Tänkte som förr om åren innan man skaffade platt-TV, att där på bänken kunde man lika gärna ha ett akvarium. Men sådana ska ju skötas och göras rent med jämna mellanrum. Det vet man då av erfarenhet. För hade ju en gång för länge sedan tillbaka i tiden ett litet akvarium som man hade att sköta om som grabb. Det var en hel del pyssel, då stenar skulle skrubbas rent, akvariet skulle rengöras då och då, och nytt vatten skulle man fylla på ibland. Detta för att fiskarna skulle må bra. Har inte ork till sånt slit och släp numera.

Men har då en DVD-skiva från loppis som snurrar runt i spelaren just nu. Tänk, platt-TV:n har gått och blivit ett skötselfritt akvarium. Man har inte roligare än man gör sig sade min gamla mormor ibland, och det är då sant. Förresten nu har resterna av den grusiga vintern sopats bort. Detta då gatukontorets folk men bullrande maskiner sopade gatan nedanför balkongen. Det var faktiskt ett skådespel som var bra mycket mera intressant än vad TV hade att bjuda på.

Nu har det ju gått och blivit kväll igen ser jag. Man tar sig igenom det mesta bara man tar det lugnt och gör HALT så att säga. Tänk, nu vore det ju dags att ta av sig strumporna om man hade haft ork att sätta på sig några sådana i morse, vilket man tursamt nog inte hade. Så nu slipper man ju att krångla med att ta av sig några sådana alltså. Tror jag ska öppna en burk med energidryck och sätta mig i TV-rummet och titta på mitt digitala akvarium en stund.

Förresten, såg just att du @Molnet tittat in här och skrivit några tänkvärda ord, vilket då uppskattas kompis. Hade det inte varit för att man i början av nykterheten fick för sig att börja skriv av sig lite tok ibland på detta eminenta forum. Så hade man nog inte alls varit nykter i denna stund kan jag då misstänka rätt så starkt liksom. Men nu körs det då alkoholfritt vidare och i morgon är en annan dag som det sjunges om i en sång från en annan tid liksom.

Ha en fin kväll!

@zalkin .Jättebra mindset:”Att nu tränar jag på att vara nykter i påsk”,nästa år känns det ännu bättre.Det mindsetet är ju strålande att ta med sig varje högtid,fest,resa & semester.Under hela första året.Gör det lite lättare att ” stå ut” då när man påminner sig : nu tränar jag på att vara nykter i ett visst sammanhang.Nästa gång kommer det att vara lättare

@Flarran .Ja deppkänslor & tristess dyker ju upp mellan varven & då dyker ofta tankar om att lite A skulle va en bra ide’Men tankar är ju bara just tankar & skadar ju inte så länge man inte agerar på dem.Och nu vet ju vi bättre.Sålänge vi inte dricker så kan vi ju känna oss ganska friska & fungera skapligt bra men om vi dricker så blir vi sjuka både fysiskt & psykiskt och det vet vi ju att det orkar vi inte med längre.Det är ett avslutat kapitel.Önskar dig en bra kväll med sinnesro🙏🎶👍💪

Kvällsavstämning:Fick sova hyfsat gott i natt åxå.Gråväder & lite kyligt ute.God frukost.Lite småplock & en film.Kände mig plötsligt lite låg & trött & känsla av meningslöshet & tristess gjorde sig påmind.Nej sa jag till min partner.Det här duger inte.Jag behöver yttre stimulans & komma ut från väggarna.Han nappade och vi begav oss ut på vägarna med besök på konstutställning,lite hantverk & loppis.En liten promenad i naturen & en god fika på café’ fick avsluta roadtrippen.Nu känns allt bättre igen & vi ska avnjuta en middag med lax,potatis,grönsaker & romsås.Tror jag lyxar till med 1 glas kombucha i fint glas.En av utmaningarna med att lära sig att leva nykter är just att ersätta vinpimplande med andra mer konstruktiva saker.Tristess är min fiende nr.2Ha en skön kväll!

@Tröttmössan .Det är många kemikalier som ska falla på plats i hjärnan efter att man slutat med A.Det tar tid för knopp & kropp & känslor att läka & lära om.Låter som post akut abstinens då känner man sig trött & låg & lite avsomnad känslomässigt.För en del kan denna känsla sitta i länge & det är jättejobbigt.Tror det bara är att bita ihop & fortsätta med egenvården där nummer 1) är att inte dricka alkohol.Jag är en bland dem som i perioder mått väldigt dåligt psykiskt under lång tid efter att jag slutat med A.Tyvärr leder ju detta fenomen lätt till återfall.Gäller att hitta vanor som gagnar en i vardagen & strategier för lediga dagar & så är det viktigt att planera saker man tycker om att göra att se fram emot.Vi fixar detta!