Senaste kommentarerna i forumet

@Jagbörjarpåmåndag skrev:"Fan så jobbigt det var att planera sitt drickande egentligen. " Håller med! Så mycket tid som frigörs för att göra andra roligheter 😍 Grattis till din första nyktra månad! 🥳🥳🥳 Fler och fler fördelar kommer att ticka in efterhand så du har mycket trevligt att se fram emot.

Kram 🐘

Tack för alla svar. Vet inte om min sociala fobi lagt grunden till allt. Har haft problem sen jag var barn med att vara i grupper och sociala sammanhang och det gjorde att jag hoppade av gymnasiet trots bra betyg. Det var en lättnad då men jag har ju inte gjort det jag velat göra. Fick två underbara döttrar med en kille som inte mådde bra och som tog sitt liv för 3 år sen. Tror allt blev värre med alkoholen efter det.

@Alexa Jag är kvar!!!:):):) har ägnat 100 tals timmar åt promena der o att lyssna på alkispodden o inte varit inne här på länge, men JAG ÄR KVAR!!! Jag är kvar i nykterheten!!! Tjohooo! O det går bra! Har tänkt på dig o hoppats sååå att du oxå ska ha klarat dig!:) Allt väl?:)

Hej @Stella1 och välkommen till detta forum💕Jag förstår att det är väldigt jobbigt jobbigt med social fobi då jag själv kan känna det men bara i vissa sammanhang såsom fester och vissa middagar och vid de tillfällena har jag tagit till alkoholen. Jag har funderat mycket på det där de sista dagarna och kan inte minnas att det alltid varit så, har jag ändrats som person eller är det kanske för att jag druckit så mycket mer de sista åren och att det det sista blivit oftare. Jag har precis som du haft en hel del jobbigheter de senare 10-åren så jag vet att jag har självmedicinerat vissa perioder.

Du är inte värdelös, vi kan väl försöka hjälpa varandra på vägen?💕

Kram

@Stella1 Jag förstår. Ångesten och din sociala fobi kan inte bero på alkoholen? Var det lika dant innan alkoholen blev ett problem. En sak är helt klar och det är att du kommer inte få mindre ångest av att du dricker. Tvärtom.

Ingen människa är värdelös! Vad tycker/tyckte du om att göra innan det blev såhär?

@Jagbörjarpåmåndag Har mycket ångest och social fobi som jag gått i terapi för. Känns som jag inte kommer längre med mitt liv och jag känner mig värdelös.

Hej och välkommen hit 😊

Det som är bra är ju att du inser själv att du har ett problem och att du vill ändra på det. För lite mer än en månad sedan var jag där med.

Jag bestämde mig bara för att lägga av och insåg att jag förstörde så mycket för mig själv och min familj. Det är svårast de första veckorna tycker jag. Jag trodde verkligen inte att det skulle bli bättre men det blir det.

Jag drack på midsommar och det fick mig bara att bli påmind om hur dåligt man mår av alkohol.

Om du ska klara av att bli nykter på egen hand så behöver du vara fast besluten om att lämna ditt gamla liv. Du kommer tro till en början att du kommer missa massor utan alkohol. Det är precis tvärtom.

Unna dig lyxen att ta tillbaka ditt eget liv och låt inte en dryck bestämma över dig. Det är ditt liv inte alkoholens liv du ska leva.

När suget är som värst så får man försöka göra något som gör att man inte kan dricka. Det mesta släpper när kl slagit 18:00

Testa och ring en vän och fråga om ni ska göra något som inte inkluderar alkohol. Eller bara lägg dig och sov. Allt handlar om att bryta sitt dåliga mönster.

Lycka till! Det går om man bara vill ❤️

Hej!
Första gången jag skriver här. Har läst många gånger här och funderat mycket. Vet inte riktigt hur jag ska börja berätta om mig själv. Men problem med alkohol har jag och skulle helst vilja leva ett nyktert liv men det går inte så bra. Vet inte ens hur det blev så här. Har haft mycket jobbigt i livet och nånstans blev alkoholen medicin för mig. En period skrev jag upp allt jag drack och bara det är väl ett tecken på att man dricker för mycket. Konstigt nog förträngde jag det på nåt vis och helt plötsligt står jag här med flera års kalendrar som visar hur jag druckit. Mycket mer än riskkomsumtion och jag är rädd. Vad har jag gjort? Känner mig som i en bubbla och kan inte ta till mig det fina i livet längre. Jag hoppas någon läser vad jag skrivit och kan hjälpa mig. Kram

@Liten tjej Kul att jag kan peppa någon med det jag delar med mig av. Det peppar även mig att bara få skriva hur man känner. Det blir som en öppen dagbok.

En sak är ju helt solklar att efter en tids nykterhet så har man svårare att förstå vad det var som var så bra med alkohol. Jag kommer bara fram till mer och mer att alkohol är helt meningslöst. Man tror att man blir roligare och gladare fast man egentligen bara blir tråkigare och mer sorgsen.

Jag älskar att vakna nykter och inte vara skakig i hela kroppen. Kunna njuta av en god söndagsfrukost.

Jag har även insett att alkohol tar bort självkänsla och självförtroende. Den självkänsla och det självförtroende man upplever under alkoholrus är så fruktansvärd falsk. När man sen är nykter så har man noll av det kvar. Fast en sak har man kvar dagen efter och det är sitt vidriga ego.. Fyfan vilken hemsk människa jag var när alkoholen var min bästa vän. Aldrig att den ska få bestämma över mig igen. Nu är det jag som bestämmer över den.

@Liten tjej Kul att jag kan peppa någon med det jag delar med mig av. Det peppar även mig att bara få skriva hur man känner. Det blir som en öppen dagbok.

En sak är ju helt solklar att efter en tids nykterhet så har man svårare att förstå vad det var som var så bra med alkohol. Jag kommer bara fram till mer och mer att alkohol är helt meningslöst. Man tror att man blir roligare och gladare fast man egentligen bara blir tråkigare och mer sorgsen.

Jag älskar att vakna nykter och inte vara skakig i hela kroppen. Kunna njuta av en god söndagsfrukost.

Jag har även insett att alkohol tar bort självkänsla och självförtroende. Den självkänsla och det självförtroende man upplever under alkoholrus är så fruktansvärd falsk. När man sen är nykter så har man noll av det kvar. Fast en sak har man kvar dagen efter och det är sitt vidriga ego.. Fyfan vilken hemsk människa jag var när alkoholen var min bästa vän. Aldrig att den ska få bestämma över mig igen. Nu är det dags att det är jag som bestämmer.

Antar att du vill ha hjälp med att du dricker för mycket? Skriv gärna om dina problem så kommer du få hjälp och tips att komma på andra tankar.

Okej, det blev ingen lång paus. Så hej igen!

Jag har tidigare skrivit att jag inte tror mig om att klara av att dricka normalt, men att jag tror mig om att kunna bli en kontrollerad missbrukare.
Och så har jag haft en massa bra strategier för detta.
Det har funkat helt okej, ett tag.
Men det funkar inte längre, inte ens för mig.
Jag kan faktiskt inte dricka mer, inte ens jag.

Nu behöver jag personligen kapitulera inför maktlösheten, och vara spiknykter.
Har varit på två AA-möten.
Är väldigt omskakad efter dem, men jag ska fortsätta att gå på möten innan jag bestämmer mig för om jag ska löpa linan helt ut och göra tolvstegsprogrammet.
Det var mer Gud än vad jag trodde, men också starka äkta berättelser och reflektioner, och väldigt mycket skratt och humor. Tror att jag kan må bra av mer andlighet i mitt liv, och jag behöver definitivt fysiska möten människor emellan.

Jag hade tänkt hålla det för mig själv tills jag landat mer i min nya fas. Vet också att många här inne är tveksamma till AA, och så här i början var jag rädd att det skulle hindra mig framåt i mitt nya sökande.
Men jag kände starkt idag att jag ändå vill fortsätta skriva här i med- och motgång för att bibehålla kontakten med er.
Så får det bli.

Tro, hopp & kärlek

Fantastisk är du @Jagbörjarpåmåndag! Blir pepp att läsa det du skriver. Kan du ta de små snestegen utan att må dåligt av det och framförallt ha brutit det gamla mönstret du haft är ju bara så grymt🤩

Du får ha en riktigt härlig lördag☀️💕

En månad och fyra dagar med ett snedsteg. Jag är fan stolt över mig själv. Så mycket nykterhet 😍

Jag är inte alls sugen på att dricka. Det släppte på något vis när jag började tänka att det är bara att köra på. Det sköna är att slippa tankarna på alkohol hela tiden. Dom är ju där ibland men absolut inte som det var för en månad sen.

Jag behöver inte bli nykterist och jag tänker inte få ångest för de snedsteg jag möjligen kommer göra. Jag har brutit mitt gamla mönster och det är så viktigt för mig.

Fan så jobbigt det var att planera sitt drickande egentligen. Åka till bolaget. Fundera ut en plan vart man ska göma sin alkohol. Ha en box gömd och ha lite framme.. Bara för att lura andra att man inte dricker så mycket. Helt sjukt när man tänker på det.

Ta hand om er och ge inte upp även om misstagen kommer.

Igår var en tung dag fredag och ledig helg från jobbet . Kände inget direkt sug vet inte hur jag ska förklara det ?, kändes konstigt allt. Jag kände mig deppig och arg och snäsig till sambon. Allt var tungt och inget var kul. Kanske kände jag så för att det inte blev någon alkohol men samtidigt mår både min kropp bättre samt att jag känner mig mindre stressad över att behöva handla hem alkohol och slösa pengar på det. Idag är en något bättre dag. Hur går det för dig ? @Elisabeth100

Hej @Lyckan65 så grym du är som har varit utan alkohol i många dagar nu💪Jag har också en liten älskling, han är en cocerpoo och den goaste som finns🐶

Du får ha en riktigt fin lördag🌸

@Onkel F Vin-flasharna kommer då och då, till slut skrattar man nästan åt dem. Alkohol är så förknippat med vissa situationer att det nog inte går att komma ifrån, även om de blir allt mer sällsynta efterhand som tiden går. Låt dem komma, som en gammal kompis från förr. ”Jaha, här kommer du - men här har du inget att hämta, så byebye!”

Men det är också klokt att tänka HALT, dvs hungrig, arg, ledsen/ensam, trött. Något av de behoven kan behöva få komma till tals.

Kram 🐘

@Jullan65 skrev:"Då går jag hem eller söker upp folk som dricker lite eller inte alls". Japp jag brukar välja bort situationer och sällskap som jag vet innebär A, men ibland ingår det i jobbet s a s att närvara. Återstår att knyta nya bekantskaper privat, men det går sådär..

Märkligt, jag har inte haft några tankar på alkohol på ett tag, men i torsdags fick jag en lite orolig känsla i kroppen. Midsommarafton och sedan två veckors semester och jag har inget vin hemma? Snacka om att vara programmerad. Betingade reflexer. Det hände idag igen, när jag var ute på en rask promenad. "VIN!" poppade upp i hjärnan. Var rätt sugen ett tag. Jag förstår inte varför de här tankarna dyker upp. Jag känner mig lugn och stabil och mår egentligen hur bra som helst, men ändå kommer de.
Det är som sköterskan på beroendemottagningen säger: man måste lära sig känna igen varningstecknen om man börjar planera för att ta ett återfall och ha en strategi för hur man skall hantera det. OK, varningsklockorna ringer. Som tur är har jag en strategi, helt Fail-safe: jag tar inget återfall.
Suget är bara en tanke, en känsla. Den går över.
och
1. Tro på att du klara det.

@Jojo_ åh jag känner igen det där drickandet och folk i omgivningen som inte tycker det är nån fara. Det är så viktigt att lita på sin egen känsla, den egna inre rösten. Vi vet vad som gnager och vi vet hur lätt det är att gå över kanten.
Jag tror att du kan klara detta.
Jag tror att du kan bestämma dig för vad som är rätt för DIG inte vad andra tror du har koll på.
Heja dig.❤

Själv har jag klarat ett par dagar i High Chaparal. Magen känns helt ok och jag tänkte att ett glas kan ju inte skada, fast sen vet jag ju att det precis vad det gör, så jag skippade vinet. Har gått fint.

18 dagar nykter men vem räknar 😉

Blenda, dina inlägg har varit mycket betydelsefulla för mig. Respekterar självklart ditt beslut, men hoppas att vi ses igen när du känner dig redo. 💗

Ha en fin sommar.

Kram

@Luddsson starkt igenkännande i det du skriver. Jag dricker varje dag, trött på det. Jag har 3 små barn som jag har 50%....jag orkar inte mer heller. Jag förstår dig! Har du fått någon hjälp?

Hi, "gowar"!

You started a thread with the title "Alcohol consumption", which suggests that you might have had some thoughts or questions regarding your alcohol habits. You're welcome to continue to write here and tell us more about what's going through your head right now.

Best wishes
Kristoffer
Alkoholhjälpen

Vad bra att du anmält dig till programmet du med! En dag i taget. En timme i taget. För varje dag som går desto mindre sliten ser man ut och kropp och knopp läker.

Över 3 år så ses vi här igen. Jag var nykter nästan 3 år, började dricka så smått igen för typ ett år sen. Jag har inte tappat kontrollen som innan, så sambon och alla andra tycker att jag har full kontroll och allt är totalt annorlunda eftersom jag aldrig blir redlöst packad längre....men innerst inne så vet jag bättre. Jag är så ledsen över att höra om din gastrit, det suger verkligen, men en bra anledning att inte dricka i alla fall. Kram

Härligt Onkel f, ja det där med motion går i skov hos mig. Ett tag tränade jag 3-4 ggr./vecka, nu inget alls. Men tänk att du är snäll mot dig själv och träningen kommer säkert komma igång så småningom. Promenader är ju inte att förakta heller, kanske du kan börja så. Känner oxå igen det här med fyllesnacket som kommer som ett brev på posten framåt kvällskvisten. Då går jag hem eller söker upp folk som dricker lite eller inte alls. De finns faktiskt, imorgon ska jag o gubben gå på fest som är alkoholfri, bara en sån sak… jag brukar tänka att jag på inget vis vill tillbaka till hur jag var och betedde mig under ruset. Hva jag skäms fortfarande bara jag tänker på det. Nåväl håll kursen, du är superbra. Kram Jullan