Senaste kommentarerna i forumet

@Anonymous34 Hej där 👋💚
Hur går det?
Styrkekram ❤

@Kärring ååååååh härligt att höra dig så pepp! Kämpe!

Kämpa på! Jag försöker intala mig hur otroligt mycket bättre livet kommer att bli utan alkohol! Pigg på lördag och söndagsmornar. Klar i knoppen, ingen ångest, inget bråk, mer pengar i plånboken. Var finns det dåliga med att inte dricka? ☺️

@Nyktersommar välkommen hit! Det är hemskt vad alkoholen hittar på och hur den förändrar en. När jag tänker på det förstår jag inte hur någon människa kan hantera det giftet.
Hur ser planen ut för dig? Vad händer idag? Vad händer imorgon?
Jag är inne på dag 10. Ångesten och hjätnspökena har flyttat ut, förhoppningsvis till hemlig ort. 😀

@Mellvin alla steg framåt är bra. Jag hoppas det löser sig med bostad om det är det steget du ska ta.
Jag mår så bra, så bra och är inne på dag 10. 12 veckor siktar jag på. Just nu känns det väldigt långt ifrån mig att dricka alkohol. Har inget sug och ny energi.
Vad har du för plan vad gäller alkoholen?

@johnhalsey70 och då ska du vända tankarna till att du ska låta bli att åka till systemet. Ska vi säga så? Låter jag tillräckligt sträng?
Du klarade precis en månad. Fick du några positiva insikter då? Vad hade du för strategi då att inte åka till bolaget?

Nu känns det ganska bra. Magen är fortfarande svullen och spänd men har ätit väldigt mycket godis i helgen. Tyvärr börjar tankar gå om att imorgon öppnar systemet igen.

Det går bra faktiskt Hur går det för dej? Jag har bestämt mej nu nu är det på riktigt Tittade på ny bostad igår så får se var jag hamnar Ha det bra@Fröken H

@candle. Gissar att du refererar till mitt allra första inlägg (för under mitt senaste gupp drack jag trots allt med måtta, och då var det livet självt, snarare än alkoholintaget som var ett h-vete.)
Men nu kör jag som sagt helvitt igen ett tag. Skönt att du mår bättre och jag hoppas att motivationen håller i sig! Att vara snäll mot sig själv är en viktig nyckel, lycka till!

Jag är också ny här. Försöker hitta något annat att fokusera på nu när ångesten äter upp mig.
Jag sumpade mitt förhållande igår genom att bete mig som en idiot och jag mår verkligen förjävligt.

@Nyktersommar Välkommen hit! Skriv och läs mycket så ska vi peppa dig allt vad vi orkar. I andras trådar får du mycket inspiration. Hitta gärna någon annan som slutat dricka precis i dagarna för då kan ni stötta varandra lite extra, växeldra liksom.

Kram 🐘 (som varit nykter i 14 mån den 9/4)

@Mellvin hur går det för dig?

@Anonymous34 Jag mådde inte dåligt i två veckor. Redan dag 4-5 mådde jag bättre och efter första veckan ännu bättre.

Distrahera dig och ryt ”Nej, jag ska inte dricka” varje gång du blir sugen. Tänk dig suget som en tjatig treåring.

Glad Påskkram 🐘

@Varafrisk Det stämmer, jag går till en beroendemottagning för att få Antabus. Fungerar skitbra! Efter mitt första besök hos läkaren skrev jag att jag inte fick något förtroende för hen, men låt det inte avskräcka dig. Jag hade varit nykter i ett dygn vid det tillfället, så det var nog mest jag som inte var på topp.

Jag går till mottagningen två gånger i veckan. Läkaren ville helst att jag skulle komma vid tre tillfällen per vecka, men jag sade att det inte fungerar med mitt arbete, så det fick bli två.
Mottagningen behandlar bara olika typer av beroendeproblematik, och man kan boka tider hos sköterskan som delar ut medicinen som passar så bra som möjligt. Hon är mycket tillmötesgående i det avseendet. För varje besök är det avbokat 30 minuter.

Man måste blåsa varje gång innan man får Antabus, ja! Det är för din egen säkerhets skull. Om du har alkohol kvar i kroppen när du tar Antabus riskerar du att få en reaktion som är allt annat än trevlig, t o m farlig. Du kan läsa om riskerna på 1177.se eller FASS.se.

Innan behandlingen påbörjas får du lämna prover. I Region Stockholm kan man gå in på 1177.se och se provsvar, läsa besöksanteckningar o s v. I mitt fall var det nitton olika värden som kontrollerades, levervärden och en massa annat som jag inte har en aning om vad de är bra för..
Levervärdena kontrolleras var 4:de vecka för att se om något negativt händer. Mina första prover här visade en marginell förändring av P-asat och P-alat, men det ligger inom marginalerna för mätfel. Det är tydligen mest vid långvarig behandling med höga doser som det föreligger risk för förändringar.
Prov för att kolla alkoholmarkörer tas varannan vecka.

Normalt skall man ta Antabus på mottagningen (det är, trots allt, en beroendemottagning. Ett visst mått av kontroll ingår i spelreglerna.), men jag får med mig enstaka tabletter att ta på egen hand om jag har svårt att komma ifrån arbetet. Den här veckan var jag hos sköterskan i måndags, och nästa tid är på torsdag. Tabletter för idag och måndag tar jag själv hemma.

Jag hoppas att jag fått med det du ville ha svar på, annars finns jag på ett forum nära dig. :)

@Onkel F Det låter klokt och snällt mot både dig själv och dina vänner. Om fylla har varit er enda gemensamma faktor så är det naturligt att det blir så här.

De vill inte hänga med dig för att du triggar deras eget dåliga samvete över drickandet, och du vill inte hänga med folk som ballar ur och tjafsar efter några timmar. Då får det bli så här.

Lyssnade också med god behållning på avsnittet om vanor. Det är alltid bättre att försöka lägga till goda vanor istället för att tvinga sig avstå från dåliga vanor, det tänket tog jag verkligen med mig. Liksom att stapla nya goda vanor på en redan etablerad vana, vilket funkar svinbra för mig.

Glad Påskkram 🐘

@Fröken H Tack😄

@Jullan65 : Tack! det går rätt bra och känns stabilt för det mesta.

Ibland får man en snyting mitt i ansiktet av sanningen, som inför den här helgen. Alla "vänner" som utgjort min bekantskapskrets de senaste åren är strängt upptagna på annat håll när de inser att jag inte tänker dricka. Det är nästan så att man börjar fundera på om det är något fel på mig, är jag så tråkig och ointressant som människa?
Igår kväll när jag insåg att det skulle bli en ganska ensam långhelg fanns det tankar på att det hade varit skönt att ge hjärnan semester, stämpla ut och bara fly bort en stund. Tyvärr hade jag vaknat upp idag till samma sanning som jag försökt fly ifrån, att mina "vänner" och jag inte har ett skit gemensamt utom kärleken till den förbannade alkoholen.

Jag lyssnade på avsnitt#78 av Närvaropodden för några dagar sedan. Tema Vanor. Lite om att möta sina rädslor istället för att fly från dem, och att avstå en omedelbar belöning till förmån för större, långsiktiga fördelar. Det kanske är så jag skall se på situationen? Jag har mött min rädsla att bli utesluten ur en gemenskap (vars förutsättning är att man är mer eller mindre berusad). Jag har avstått den kortsiktiga "belöningen" att dricka mig full för att få vara en del av den gemenskapen till förmån för möjligheten till en bättre, nykter, tillvaro framöver.
Låter det pretentiöst, lite skitnödigt och kvasi-någonting? So be it! Om det fungerar för mig är det bra för mig!
Var och en måste hitta sin egen väg ut ur alkoholträsket.

Meditera mera!
Onkel F

@Anonymous34 jag hejar på dig! Skriv ikväll så hjälper du mig att hålla mig borta från dumheter. 🌸🌸🌸

@Andrahalvlek tack för ditt svar. Idag kommer jag vara dag 1 utan alkohol, och jag känner mig nervös och rädd. Dels för att de är första gången på länge, och för att jag kommer vara på jobbet till kl 21. Jag brukar kunna hantera abstinensen och ångesten mer när jag har min sambo i närheten, han gör mig lugn. Men hela helgen består av jobb. Bara tanken att jag ska må såhär dåligt i kanske två veckor känns hemskt.

Hur var det för dig de första dagarna? Hafe du någon mediicin eller annan hjälp?

Känner igen mig.Gjorde samma sak som du för en dryg vecka sedan.Vilket h-vete.Lyckades mobilisera kraft att jobba på dag 5.Säger som du.Ska aldrig genomleva detta igen.Har varit snäll mot mig själv.Vilat mycket.Kollat tv och varit på massage.Nu börjar jag må bättre.Motivationen på topp!Hejja oss!

@Sisyfos. Du har naturligtvis rätt. Problemet är att spriten fungerar kortsiktigt. Den här perioden var det främst i form av raketbränsle som jag valde alkoholen.
Jag vet att det låter ihåligt, och jag vet att det är både ohållbart & farligt i längden, men när jag tillfälligt måste orka hantera livet i 200 knyck så hjälper alkoholen mig.
Jag har hittat andra sätt att motverka ångest, så numera är alkohol inte självmedicinering i den bemärkelsen. Jag mår i själva verket ganska bra, bättre än på länge. Och ja, jag jobbar mycket på att varken vara smärtbärare eller people pleaser.
Så summa summarum ser livet trots allt ljusare ut. Jag har valt bort den gamla medicinen i de flesta situationer och hittat andra sätt att hantera livet. Det är "bara" den där sista prestationskravsbiten kvar att lösa. Måste ju förstås vara medveten om att det också kan vara som hjärnan lurar mig. Den dag jag även slutar dricka på den känslan, så kanske det dyker upp någon helt ny känsla som pockar på vin, kan ju helt enkelt vara alkoholberoende som klär sig i nya kläder hela tiden. Men det får jag tackla då i så fall. Får ta utmaningarna i den takt de kommer.
Jepp, jag kör på igen, just nu mest genom att inte tänka, inte älta, bara göra. Välja alkoholfritt. Glad Påsk!

Det känns som att du övar och övar.
Jag tänker att det är en bra inställning du har nu att bara börja om igen. Lite klokare varje gång. Jag har varit så himla säker, så många gånger, men när livet rusar och tankarna far åt alla håll, då är det lätt att ta till den vanliga gamla medicinen.
Det tråkiga med den är att den verkligen inte fungerar på nåt sätt. Det är ju förstås mycket lättare att se när man faktiskt har lagt av. Jag tänker och tror att man kan göra mycket med andra avslappningsmetoder: Andning, promenader, poddar. Men för mig är det också så viktigt att tänka på det och inte ta över andra människors ångest och stress. Alltså ta över och ta över, men att inte göra deras smärta och stress till min. Vet inte om du är där och gör lite så...? Det har varit och är, ska jag säga, jobbigt att förstå och se det här. Och så svårt att sluta med, särskilt när det gäller barnen. Jag är i ständig träning med det och det är ju lättare nykter. Nu kan jag bearbeta mer.
Så kör på igen nu hoppas jag! Vissa av oss kör helt enkelt en lite krokigare väg än andra.

@Majaela Tack för hälsningen. Har haft en oväntat tung period, och det var tyvärr en chimär det som jag skrev senast, att det skulle bli självklart att avstå alkohol. Men jag kämpar på, har inte fallit så djupt som när det var som värst, och tar nu nya nyktra tag igen. Har till att börja med en helvit påsk i sikte :)

@Anonymous34 Några tips som jag själv lärt mig av Annie Grace som har skrivit boken ”Tänka klart”:

1) Tro på att du klarar av att sluta dricka.

2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten.

3) Identifiera dig som en person som inte dricker.

Kram 🐘

@Anonymous34 Ja, det låter som abstinens. Din hjärna vill ha sin drog. Det tar upp till två veckor innan all alkohol har lämnat kroppen och under den tiden är det tufft. Det finns inga genvägar, man får ta en timme i taget. En dag i taget. Försöka boka upp sig på en massa saker som kan distrahera, gå ut och promenera eller springa när rastlösheten och ångesten blir för stor.

Välkommen hit till forumet!

Kram 🐘 (som varit nykter 14 mån den 9/4)