Senaste kommentarerna i forumet

Nu önskar jag dig en god jul och hoppas att du kapitulerar, samt funderar på hur du ska kliva ur a träsket. Du har förmågan, det vet jag fast jag inte känner dig. Det lyser igenom i dina texter. Så ge upp inför att klara dig själv, så kommer resten bli som en räkmacka ( hm nästan ). God jul Jullan

Ibland när jag är väldigt uppvarvad så sover jag jättedåligt. Om jag somnar så vaknar jag tidigt och tänker på jobbet. Enda sättet då är att varva ner på tempot några snäpp hela tiden. Gå saktare, äta saktare, välja bort sådant man inte hinner innan man ens försöker hinna med det osv.

Hamsterhjulet har liksom fått upp farten lite för snabbt - och hejdar vi inte hastigheten på hjulet kommer hamsterstackarn att åka ur hjulet med buller och bång och kraschlandning.

Funkar det att sätta på lite soft yogamusik mitt i natten och andas i takt till? Så du inte får panik ”nu kan jag inte sova mer”. Sådana tankar blir man klarvaken av. Du somnar kanske om enklare om du verkligen istället kunde tänka ”okej nu vaknade jag, så då sätter jag på lite soft musik och djupandas sakta”. Ingen värdering, bara konstatera fakta.

Kram ?

Jag sover extremt dåligt. Det var lite bättre några veckor in i nykterheten, men de senaste veckorna har varit katastrof, trots att jag tycker att jag mår bra. Sover högst ett par, tre timmar i stöten. Somnar runt 23 och det är inga problem. Men sedan vaknar jag oftast runt 2 och sedan igen 04.30 och då är det helt kört att somna om. Det börjar ta ordentligt på krafterna nu. Sömnen var nog lika dålig när jag drack, min sömn förstördes för många år sedan i takt med att livet blev tyngre och tyngre, men då hade jag alkohol att ta till, och lyckades fixa det som krävdes med hjälp av det förrädiska bränslet. Har testat sömnpiller, men de hjälper dåligt under natten och gör mig till en än värre zombie dagen efter.
Jaja, bara att hålla ut. Men lite jobbigt är det allt...

För varje återfall blir det bara svårare och svårare. Mest för att du omedvetet tappar tron på att du klarar av det. Framgång föder framgång, men motgång leder till misär. Tyvärr.

Kan du få hjälp via företaget? Kommunens beroendemottagning? Svälj prestige och stolthet och sök hjälp, snälla du.

Du är värd ett bättre liv.

Kram ?

Jag hade lite av en "Stand-off" med min närmaste chef i onsdags. Vi drog båda alla våra mentala vapen. Inte så bra! Tog ledigt torsdag och fredag.
Tyvärr har jag använt vin som en tröst. Jag känner mig smått misslyckad och på något sätt "oren". Naturligtvis sköter jag min personliga hygien, men det ständiga intaget av alkohol påverkar min självbild. Jag känner mig inte som den person jag kan och vill vara!

Skriv oavsett! Vi finns här.

Kram ?

Jag känner igen mig så väl, med barn som mår dåligt och nära dödsfall. Det har varit och är tufft, men ingenting blir ju bättre av drunkna i alkohol.
Det hjälper mig så mycket och är så lärorikt att läsa i trådarna här.
Tack ❤️

Vad gött att du mår så bra!? Det är lite skönt att vara positiv ändå va.? Kram

Härligt att höra Blenda.?
Tänk vad livet går upp och ner.
Och utan A så blir topparna roligare och dalarna inte lika djupa.
Kram⚘

Vilken gåva att få må bra, trots regn och rusk och Corona och allt annat elände. Bara få må bra ❤️

Kram ?

70 dagar icke-berusad, varav 67 dagar helvita (när jag har dragit bort mina smågupp från de 70, och det var 10 dagar sedan det där sista medicinglaset.)
Och jäklar i min låda vad jag mår bra.
Helt osannolikt bra – trots all skit omkring.
Ville bara konstatera det.
Nu ska jag ut i ösregn med hund.
Har jättesnygga regnkläder :)

Jag gjorde The Alcohol Experiment under min andra månad utan A.
Jag tyckte det var jättebra.
Längtade efter dagens mail och video.
Bra samtal med experter och andra personer.

Det hon säger om att reflektera hur det känns när man dricker om man fortfarande gör det under experimentet satt kvar i mitt huvud när jag bestämde mig gör att dricka en flaska vin en kväll.
Jag drack inte bara, utan var mer medveten om hur det kändes och upplevdes. Minns att efter min första klunk så tyckte jag vinet smakade glögg?.
Hoppas din helg varit fin med mycket juleljus.
Här är granen pyntad
Kram⚘

Ser verkligen fram emot att läsa om dina 30 dagar med ”The alcohol experiment” ??

Själv sliter jag med inspelning av ”Tänd ett ljus” till kören jag sjunger med. Jag ska spela in mig själv på film, utan musik bara min röst. Sen ska alla filmer klippas ihop till en enda stor digital kör.

Plågsamt och läskigt som sjutton, har hållit på och tränat låten hela veckan. Spelat in en gång, nu ska jag göra om det strax med musiken i öronen enbart.

Ett glas vin eller två hade underlättat enormt - men nu gör jag det här spik nykter och jag kommer att vara så nöjd med slutresultatet. Inte min filmsnutt, men när alla sjunger ihop. Helheten är viktigast.

Kram ?

Har registrerat mig där. Idag är min dag 1. Vi får se vart det leder.
Bra att kunna skriva ned vad som triggar drickandet och de negativa sidorna av det. + och - listor.
Bra att reflektera över varför man dricker och vilka konsekvenser det får.

Dina senaste inlägg och så mycket kloka tankar och reflektioner i kölvattnet. Jag har ett mini-tips och det är inte sprit men ett sorts ”communion-wine” mycket snarlikt portvin, kostar 25 kronor och funkar kanske inte till tryffel- men eventuellt. Svensktillverkat och finns på Ica.
Jag hällde upp sprit och blandade med saffran idag. Mådde illa. Jag mår illa av sprit nuförtiden. Känner ofta att jag har fått chansen att leva mitt liv på riktigt. Vägen kan vara krånglig men där är vi. På väg. Kram och hoppas att olika saker reder upp sig, lite i taget. ?

Suget är bara tankar och känslor, det går alltid över. Du behöver inte agera på det. Suget lyfter aldrig glaset till munnen.

Kram ?

Det känns som om det mest är en dålig vana. Jag har inget fysiskt behov, det är bara hjärnan som ställer till det.
Hur var det nu: jag kan inte kontrollera det som sker, jag kan bara kontrollera hur jag reagerar på det.
Jag får dricka, men jag vill inte ha de negativa konsekvenserna av att göra det. Jag väljer att avstå. Hoppas jag.?

TappadIgen, jag känner igen det där med tankar som poppar upp. De första minuterna blir det mycket "Tankar för dagen", men för mig lugnar sig efter ett tag. Jag kör ett litet pass varje (nykter) kväll.

Håller med om att det blir symboliskt fint med helt andra smaker under din första helvita jul ❤️

Kram ?

Tack för förslagen. Har letat essens men verkar inte finnas i "mina" online-butiker, och jag handlar ingen annanstans just nu. Min mamma är väldigt svajig, väldigt gammal och bor ensam utan hemhjälp så jag är hela hennes värld sedan i mars, därav är jag extremt försiktig för att inte bli smittad.
Starkt av dig Kaye att kunna ha både whiskey och konjak hemma, dit kommer jag nog aldrig. Har bestämt mig för att det blir kaffesmak i mandelmassan och apelsinzest i tryffeln. Blir symboliskt fint med nya smaker under min första helvita jul sedan sista graviditeten.

För övrigt så är livet fortfarande tungt och kaosartat på många plan runtomkring mig, men jag är i en egen liten bubbla av hyfsad sinnesfrid. Just nu känner jag mig stark. Tacksamhet över nykterheten och ödmjukhet inför hur lätt den kan brista. Någonstans där är mina känslor koncentrerade just nu. Gott så.

Meditation låter säkert pretentiöst. Men jag gör det inte för att imponera på någon annan, utan för att det fungerar för mig. Jag är förvisso väldigt kass på det! Jag försöker i alla fall gör det med lite mer regelbundenhet nuförtiden. Det är faktiskt dags efter några minuter här på forumet först.

Jag kör guidad meditation medelst Sam Harris. Det är mycket fokusera på andning men sen även andra förnimmelser. Men jag kommer ständigt på mig själv med att börja tänka på andra saker. Om det fungerar för dig så hoppas jag verkligen att du fortsätter. :)

Jag är ju en absolut rookie som försöker fokusera på andning. Funkar faktiskt för mig. Antar att det är lite som medveten/djupandning vid ångestattacker (Ingen erfarenhet). Det ger ett lugn och ett mindset som är rätt skönt. Förhoppningsvis kommer jag att fortsätta, jag har en tendens att tröttna på saker ganska fort.

Envis och motiverad, ja. Det händer att jag läser börjar på min tråd för att påminna mig om hur jag kände mig i somras. Jag har helt enkelt inte råd att ge upp. Hälsan tillåter inte det.

Du är motiverad, det märks.
Och du har viljan.
Att du fixar meditation? gör att jag får dåligt samvete.
Jag som typ testade en gång och sedan la ner.

Kram⚘

Gå till granne eller kompis och få de matskedar du behöver?
Du kunde fått av mig.?
Jag har både whiskey och konjak i skåpet.
Och det har aldrig lockat faktiskt.
Använder whiskey i min Pulled Pork och konjak i en rosemarinssås.
Har dock gett bort en hel del spritflaskor.

Fast jag tror essens funkar lika bra, har testat punchessens en gång.
Man får vara lite försiktig bara. Den har mer smak.
Kram⚘

Det finns tydligen konjakessens. Finns oftast vid läskkoncentraten enligt okänd källa.

Kram ?

Du är en riktig kämpe, jag tror att du kommer nå dina mål. Meditation låter intressant, kanske nåt även för mig. Kram