Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran wow, vad härligt att läsa!
När jag mådde jättedåligt för ca 15 år sedan fick jag rådet att gå ut en liten sväng varje dag. Ibland gick jag bara ut typ 100 meter för jag orkade inte mer. Men ute var jag minsann varje dag och peppar peppar så blev jag piggare både fysiskt och psykisk.
Bra jobbat och heja dig!!

Dag 28 snart slut och en milstolpe har passerats. Jag var på after work i dag och drack endast loka men det bästa var att jag inte hade någon dom helst lust att ta vare sig starköl, vin eller mousserande vin. Jag känner mig mycket nöjd med mig själv och har gett min en klapp på axeln.

För övrigt så har det varit en dag i mängden, jobb och inget speciellt har hänt. Dagarna rullar på mot ljusare tider och vår.

Ha det bra. En dag i taget.

Vilken otrolig kämpe du är!!! Viktigt och bra att du tar tag i frågorna om dig själv. Vet du vem du är, vad du vill, styrkor och vad dom det behöver jobbas med. Det kommer att hjälpa mycket när du stakar ut din väg framåt.

Dag 50. Med tanke på att jag misslyckades förra gången efter lite mer än 120 dagar är jag försiktigt optimistisk. Än så länge har det varit enkelt, inga ohanterliga sug men visst ger de sig till känna ibland. Jag har insett att det finns många triggers (vanor?) i mitt liv som behöver hitta andra sätt att hanteras på. Det börjar också vara dags att hitta livssafarin som @carisie tipsat om. Alltså att fylla ”dö-tiden” med något meningsfullt. Tränar gör jag redan, likaså promenerar nästan dagligen. Jag behöver hitta något jag gillar som inte handlar om att fly från det tråkiga eller det som kan kännas krävande ibland.
Parallellt med detta genomgår jag just nu en kris kan man säga, med oviss utgång men som ändå känns mer hoppfull än för en vecka sedan. Jag har också insett att jag behöver hjälp att reda i mitt inre kaos, vem jag är, vad jag vill, vad jag måste förändra men också vilka egenskaper jag har som faktiskt är bra. Så ett första samtal är bokat om ett par veckor 🙏 samtidigt som jag känner mig stark och övertygad i att välja bort alkoholen känner jag mig ibland frustrerad och ledsen. Tycker jag gör ett jävla jobb rent ut sagt med att både välja bort alkoholen samtidigt som jag försöker bli en bättre människa på alla plan. Andra runt omkring mig försätter sina liv som vanligt och verkar ha nedförsbacke mest hela tiden medans jag kämpar i motvind. Kan t.o.m. bli provocerad och irriterad på andra människor som inte verkar fatta att man måste jobba med sig själv, inte alltid ta livet som en klackspark. Såja, så kom det lite tycka synd om mig själv också. Känner mig å ena sidan väldigt ensam samtidigt som jag känner mig instängd av att inte få eget utrymme hemmavid pga barn. Så ja, det finns en del att ta tag i. Skillnaden mot förra gången är att jag nu faktiskt tar tag i det. Jag har sökt samtalsstöd, berättat ALLT för min make och väljer bort alkoholen när ingen annan i min närhet gör det. Men vem har sagt att livet ska vara enkelt?

Tack för er alla här inne! Läser det mesta men hinner inte alltid göra avtryck hos alla. Men vi är grymma! 💛

Sååå trött. Men ändå nöjd. Bankeriet fixat bara någon detalj kvar.
En helmysig stund med alla barnbarnen i köket. Risgrynsgröt var beställd o självklart kokte jag en stor karott som räckte till min ena son och hans flickvän oxå som passade på att slinka in.Det myllrade och sorlade,och fnisskrattades på barnavis.🥰

Men nu är tanten trött. Tar en tidig kväll o känner mig nöjd i livet.

@Flarran Heja dig! Ett steg i taget och lite exponering i taget. Som att när du kliver över motståndet så håller sig alkoholdjävulen sig lugn. Som att han mest härjar när motstånd kommer och du backar från att tex gå ut.

Ha det gott!❤️

Vem kunde väl trott nåt sånt i morse egentligen. Men jag kom faktiskt utanför dörren i dagsljus på en rätt så trevlig promenad. Skrev jag detta själv... Vad har hänt liksom kan man då undra. Har man gått och fått vårkänning redan i mitten på februari. Hur som helst, så gick jag iväg ned till matbutiken för att få tag på ett kaffepaket som jag hade tänkt mig.

Det blev bananer, lite mera mjölk och en färdig pizza också. Passade på att spontant öva mig på att konversera lite allmänt om väder och vind med nån ur personalen och talade lite om de skenande matpriserna, och då inte minst när det gäller kaffet alltså. Det var ju riktigt trevligt att komma utanför dörren. Fick faktiskt energi så att jag ett tag tänkte ta en cykeltur också.

Men sedan tänkte jag att det kan man ju spara tills i morgon så att man har nåt kul att göra då också alltså. Hade inget alkoholsug heller fast man gick förbi ölhyllan i matbutiken. Mycket märkligt må jag då säga. Sitter nu här vid köksbordet och dricker lite kolsyrat vatten och funderar på om det nog kanske ligger en del i det som man har hört så många gånger att man måste försöka att gå ut ibland och inte bara sitta inne vid en dator och häcka.

Tänk att det ska behöva ta över ett år och tre månader som alkoholfri för att komma fram till detta. Det går inte fort alltid, men det går då tydligen framåt, och det är man då tacksam för. Kom på att det nog nu är dags att festa loss på en av de två röda grapefrukterna som inhandlades också.

Ha en fortsatt fin dag!

Har märkt en sak.Jag tänker mindre & mindre på alkohol & att dricka.Egentligen tänker jag mest på det när jag är härinne på forumet.Ja just ja.Jag är ju en sån som har ett problematiskt förhållande till alkohol.Jag kan inte dricka ” bara 1-2 glas”& vara nöjd.Nej då tömmer jag en hel flaska eller mer.Bra att påminna sig om det en liten stund varje dag.Att spola hela filmrullen framåt.Om jag tänker för mycket på A & säger till mig själv att 1-2 glas vin är ok att dricka så är jag ute på hal is.Då säger jag till mig själv.Vad händer sen efter de glasen.Fakta är då att jag dricker 1 flaska eller mer.Spolar filmen fram lite till.Jag blir full.Däckar i sängen.Vaknar 3 på natten & mår tjyvtjockt.Huvudvärk,illamående,ångest,oro,trötthet & energilöshet,skuld & skam.Hela dagen efter känns helt bortkastad.Inget vettigt blir gjort.Inget roligt heller.Bara att övervinna de hemska känslorna & måendet.Nä det är fanimej inte värt att ta den risken.Får skaffa mig ett litet lager med alternativa drycker istället att lyxa med.Vad ” lyxar ” ni till det med för a-fria drycker.Här blir det oftast bubbelvatten.Gott te.pepsi Max & svartvinbärssaft.Och även nyktra dagar kan vara nog så jobbiga att hantera så fungerar det ändå bättre än dagar med fylla/bakfylla.

@Maud Så bra skrivet. Det ska jag ta till mig. Kram

Tänkte bara på en grej nu när jag går här o väntar in tiden till bankmöte( ett problem vid ADHD är det jävla väntläget som förhindrar allt annat göranden än just att vänta på den bokade tiden)
Jo, idag ska det pratas sparande, depåer ,pensionsfonder, avkastning o sådant där.
Gick in och kollade nya " riktåldern" för min pension. Den är numera 68!!! Ett år till har smugit sig dit....
Det kan jag inte påverka( även om jag blir förbannad)
Det jag däremot kan påverka är hur jag vill må när jag går i pension o vad jag vill kunna göra med de sista åren( gud så deppigt det låter) visst jag kan bli sjuk, skada mig.
Men jag kan pensionsspara oxå på mitt eget sätt. Jag kan ge mig själv bättre förutsättningar att njuta av livet efter pensionen o då pratar jag inte om guldkant.
Det jag menar är , att om jag är rädd om den fina glada kropp jag har. Sköter midjemåttet så undviker jag högt blodtryck, diabetes typ 2, minskar artros, minskar stroke risken och faktiskt minskar risken för cancer.
Blir jag sjuk har jag bättre förutsättningar att klara ev behandling.
Den stor investeringen i pensionen är inte pengar( även om det spelar roll) Det är hälsoinveteringen.
Med mina kalkyler o så som jag funkar så måste alkohol vara den aktie jag inte ska investera i. Det blir nämligen börskrasch med direkt verkan på hela min kropp/ aktieportfölj. Hela företaget/ kroppen hamnar på hal is och ingenting fungerar långsiktigt o slutar med en trist bankrutt konkurs. Taskig levnadsstandard och låg livsglädje.
Mitt viktigaste instrumentet för en bra pension både ekonomiskt och som människa är just jag själv.
Nu sparar jag långsiktigt med direkt avkastning till och för mig själv med nykterhet som största investering.

Tant Sug har inte en suck mot detta argument 😊

Hejsan! @Andrahalvlek, det var trevligt att du tittade in här på morgonkvisten. Du har så rätt att man ju faktiskt tycks kunna få energi av att röra lite på sig. Det är ju inte för inte att alla sjunger promenadens lovsång har jag förstått. Så ska nu försöka att inte sitta och slöa till här utan gå ut inom en timme och handla en banan eller två och nog även kanske ett par äpplen, en apelsin eller grape medans jag har ångan uppe liksom. Tror att dina planterade små frön om nyttan av promenader kanske börjat att slå rot på nåt sätt. Det vore ju kul att ha lite bättre kondition när våren väl anlänt så att man orkar ta vara på lite fina dagar som det brukar vara när dagarna är ljusare och lite längre liksom.

Ha det gott kompis!

@Se klart Ja, det är den nakna sanningen och jag ryser när jag läser ditt inlägg. Ett rakt och tydligt inlägg om alkoholberoende och som är progressivt. Hur man äventyrar allt och sätter sitt liv på spel, bara för att få dricka sin drog. Hur vi pratar om alkohol men inte riktigt förstår att vi pratar om en livsfarlig drog. Jag får känslor av ångest när jag tänker på var jag skulle befinna mig om jag inte slutat dricka helt och hållet. Läskigt! Jag är så oerhört tacksam för att jag insåg att jag skulle gå under om jag inte slutat dricka. Det bästa är att livet också blivit så fint och intressant sedan jag slutade. Det blir inte bra av sig själv, man måste oftast göra fler förändringar och ta itu med sådant som skaver. Dock är nykterheten en förutsättning för att kunna göra detta. Tack för ditt inlägg som skakar om❤️

@Flarran Du ser, en tidig morgonpromenad på 400 meter gör underverk med humöret 😍

Kram 🐘

Nu är man på gång, så kändes det när jag vaknade för en timme sen och hade sovit i hela fyra timmar. Hade faktiskt ovanligt bra med kraft och energi så nu har redan soppåsen kommit iväg dit den ska vara och inte nog med det, för jag passade även på att gå en fyra hundra meter minst bara för att jag kände för det. Tänkte att man kan inte bara sitta och rosta ihop liksom. Sitter nu och dricker en kopp med gott kaffe och har inte det minsta sug efter nån alkohol.

Det är väl nästan så att man kan bli religiös för mindre. Väntar nu på att denna dags morgonsol ska titta fram och passar därför på att under tiden lyssna på inte Rock 'n' Roll som man kanske skulle ha kunnat tro. Nej, nu fick det bli nåt andligt då ju Herren tycks vara med mig fast jag väl igår började tveka lite om den saken en stund om man ska vara ärlig, och det ska man ju vara. För det är ju för det mesta det som oftast känns bäst.

Din klara sol (Sv. ps. 420) från en platta som heter: Kända psalmer med barnkör som hittades på Youtube kändes faktiskt helt rätt att lyssna på i denna tidiga morgonstund. Kanske blir det senare en sväng till fots ned till matbutiken efter nån god frukt och kanske ett kaffepaket funderas det nu lite så smått på i denna stund. Det känns allt lite ovanligt att inte vara totalt orkeslös och dyster. Tacksamhetens tanke sändes alltså till skaparen.

Ha en fin dag!

Fy att jobba så mycket @Ny dag! Var rädd om dig!
Jag blev bara förkyld så jag kan ändå jobba, är inte liggande så det är skönt men jobbigt att inte kunna träna! Men man kan inte få allt😉
Tyvärr blir det inte någon skidåkning på ett tag nu, jag har inte den lyxen som du utan behöver betala hutlösa priser för att hyra boende när jag vill åka skidor. Njut av lyxen att ha den tillgången ❤️
Kram ❤️

Morgon igen.
Katten o jag har samsats fint i natt så sömnen blev helt okej.
En ledig dag är det idag. Gym, pw i solen , bankmöte. Lite familjehäng mot kvällen.
Barnbarnen ska bjudas på kvällsmat/ passning. Yngste sonen passar på att dyka upp med sin hjärtevän. Mysig vardagsdag😊

Jag läser fortfarande på något litet eller lyssnar på någon podd om alkohol/ beroende varje dag. Det liksom bara går av bara farten. Det behöver inte vara mycket men något litet. Min motivation är hög att leva nyktert. Känner inte att jag vacklar men det är ändå tryggt att fördjupa kunskap. Hittar lite inspiration i litteraturen som extra pepp. Börjar närma mig de där tre månaderna jag lovat mig själv men känner att arbetet med förändringen långt ifrån är färdig. Intensiteten är inte lika intensiv längre men känns stabil. Men jag vill lära mig och befästa nykterheten djupare.
Det tar mer än tre månader iaf för mig att långsiktigt beroende. Det känns dock både kul/ skönt att jobba vidare o lära mig mer.

Må så gott idag!🥰

@Himmelellerhelvette oj vad glad jag blev att du skrivit till mig när jag loggade in här❤️. Det är ff hektiskt på jobbet och jag jobbar tolv timmars dagar och helger men snart så blir det lugnare.
Hoppas du hade en härlig dag i backen ⛷️, det är du sååå värd🥰.
Kusligt vad vi är lika, vill också ”bestämma o kontrollera” när jag kan vara sjuk. Blir helt ur gängorna när jag blir sjuk på riktigt, har inte tid med det eftersom de dagar jag har ångest etc tar all den tid så det känns så orättvist när jag ska bli sjuk också… Hoppas att du inte blir sjuk och att du fortsätter åka skidor i veckan. Om allt går vägen så blir det skidor till helgen och då kanske vi åker om varandra 🤔🥰

@zalkin jag dööööööör🤣 snattade måttband på ikea i helgen😱

@vår2022 Ja, du har så rätt i att vi ska söka och hålla oss till sanningen. Det är viktigt. Sen bor det ändå en liten syndare inom mig, en antisocial jävel som ibland i smyg petar bort kvisten från kvisttomaten, inte för att jag är snål, utan mera tanken på att bli fast är kittlande, att göra ngt oväntat, bli fast och vända-sig om till en växande kassakö och lugnt säga " allt e precis som det ska vara" jag råkade bara kvista av kvisten på en kvisttomat och nu väntar vi på att butikschefen ska komma och läxa upp mig, detta kommer ta max 30 min, ha tålamod....😂 (admin, ta bort inlägget om detta ses som ett sidospår från A temat men på ngt sätt hör det ihop med spänningssökeriet) god kväll på er, alla kämpar💥

@JHL @Se klart ja verkligen en välbehövlig ögonöppnare 👀

@Se klart wow, tack för sätta saker i perspektiv!!! Detta inlägg ska jag läsa många gånger. Enda invändningen för mig är att jag skulle troligtvis gå direkt till graven utan att passera parkbänken.

@zalkin tjuvåka kommunalt 🤭😂 vilket bra tips, det ska jag testa. Jag känner mig så ordentlig och duktig hela tiden nu och känner ett behov att bryta det på något sätt. Tjuvåkning skadar ju ingen 😄

Hej på er,
Vilka kloka tankar som delges i tråden. Tack till er alla. Intressant och nyanserat om när man kan betrakta sig själv som nykter alkoholist. Jag var nog lite binär i min frågeställning och tack alla svaranden. Jag skrev att jag var trött och energilös i går men jag läste igenom min tråd samt några andra och när jag ser hur ni/vi bryr oss om varandra och stöttar förutsättningslöst fick jag energi att ta hand om vardagsbestyren.

Nu till dagens uppdatering. Dag 27 går mot sitt slut. Var på kontoret idag och lunchade med en kollega från ett tidigare jobb jag inte träffat fysiskt på många år. Det var väldigt kul att ses.

I kväll är frugan borta på möte med lokala idrottsklubben, jag ensam hemma med Champions Leauge på tv skulle tidigare ha inneburit en rejäl fylla och och inställd resa till kontoret i morgon bitti med påhittat svepskäl varför jag arbetar hemifrån istf för att vara på kontoret (stigma mot att köra bakis och promille garanterat för högt). Faktum är att det hade garanterat druckits /supits oavsett vad som var på tv. Men det kommer inte att hända i kväll.

Jag gick förbi lokala systembolaget idag och kände ingen som helst lust att gå in och köpa en flarra vilket var en skön känsla och en liten men viktig del i nya vardagen.

Ha det bra. En dag i taget.

@vår2022, @zalkin, @Sommar85, @Se klart, tack fina ni för att ni skriver, ger mig pepp, stöd och vägledning. Jag har en del att fundera på och reda ut i mitt huvud. Kram ❤️❤️

Hej,
Jag vill vänligen men bestämt påminna om att alkohoism är en progressiv sjukdom.
Det betyder att när ni eller du @eling fantiserar om drickandet som det var, även om du ser det i det så kallade vitögat. Så vet du väldigt lite om hur detta beroende kommer att utvecklas över tid, kort eller lång.
Detta är livsfarlig materia, kanske inte just idag eller i sommar. Men om ett år? Om fem år? Det skrämde mig något oerhört att förstå att jag inte hade fast mark att stå på om något skulle kända. Att jag inte hade någon beredskap för kriser, såna som livet kommer med, gäller för oss alla.
Detta är en vänlig påminnelse 🥰 men jag tänker på det när jag läser ny-nyktra liksom ”provprata” om att visst, det skulle bli samma igen. Men det stannar ju inte där. Det blir värre. Och absolut ingen vet var det slutar. Det låter långt borta att prata om parkbänk men smartare människor än vi dricker bort jobb, relationer, gemenskap. Barn vänder ryggen till en missbrukande förälder, i bästa fall.
Det är oerhört mycket som står på spel.
För egen del körde jag 3 månader, sedan 6, därefter ett år. Innan 6 månader visste jag nog att det var färdigdrucket för mig. Eller förresten, det visste jag långt tidigare, precis som du.
Var rädd om dig, kram.