Senaste kommentarerna i forumet

@Nila .Ja det är en stor omställning att skippa A.Och som du skriver så syns & märks det inte så mycket utåt sett.Det händer mycket i huvudet & i känslolivet på insidan & det syns ju inte heller och är antagligen svårt att förstå om man inte upplevt det själv.En berg & dalbana i känslor & mående.Ibland känns det toppen & andra dagar känns det botten.Det är nu vi måste testa andra verktyg att hantera stress,trötthet,värk,jobbiga känslor,sociala aktiviteter,myror i hjärnan,rastlöshet & tristess osv.Vi måste åxå lägga om vanor.Särskilt under ledig tid.Det är ju inte bara att sluta med A.Vi måste lägga till vanor som vi mår bra av.Socialt umgänge med aktiviteter utan A.Vi måste göra saker vi tycker är roligt.Vi övar & är nyktra en dag i taget.

Tror att tankarna är mitt bästa och värsta! Just nu och även igår har ett sug smugit sig på. Jag har väntat för jag vet att det kommer… Tänker alldeles för långt fram, midsommar och alla chanser i världen att dricka.
Tar en dag i taget, för jag klarar en dag i taget.
Påminner mig om ljuspunkterna som kommit av nykterheten.
* Sover bättre
* Ingen nattlig ångest
*stolthet
*vågar sätta fler sunda gränser
*Är en trygghet för mina barn.

Tar jag ett glas så blir det fler och antagligen skulle jag med råge dricka igen allt jag inte druckit på en månad.
Så sorgligt och tragiskt.

Tror att just låtsas som allt är som vanligt är tuffast. Bara några få vet.
Jag är liksom vanlig på utsidan men insidan är i stor omställning.

Kort uppdatering med lite annat än gnäll.

Runt jul och framåt intensifierades mitt drickande till en nivå jag aldrig varit på innan och sedan dess har vintern och våren varit hemsk. Har försökt sluta många gånger men alltid fallit tillbaka, värre och hårdare. Nu har verkligheten slagit mig så hårt i skallen att denna juni vi nu befinner oss i MÅSTE bli skillnad. Mår inte bra men som sagt, jag lever. Började nytt jobb i januari, skulle vara provanställd i ett halvår men han med åtta veckor - sen var jag tillsvidare trots drickandet. Trodde inte mina ögon och öron ...

Nåväl, där är läget. Innan var det illa men nu är det mycket illa. Och kanske det var vad som krävdes för at verkligen ta tag i saken.

Eller?

Dags att göra comeback igen.

Botten är nådd. Dag två är nådd. Abstinensen är hemsk.

Blä - men jag lever fortfarande.

@JHL min man stöttar absolut, har lovat oss att imorgon börjar vit period, hoppasjag klarar det

@Lady175 hej, har du funderat på att ringa alkoholhjälpens anonyma telefonlinje? Det kan vara en start för att reda ut tankarna och börja på att formalisera en plan. Det finns även beroendevården som kan ge hjälp med olika typer av medicinering (minska sug, ta bort välbehag av tus, må illa av drickande). Kommunen brukar erbjuda öppenvård/samtalsterapi. Har du en hobby att sysselsätta fig med? Trädgård/träning/annat? Att vara ensam med mycket tid tillhanda (jag jobbade hemma och fru på sitt jobb) var för mig en trigger för att dricka.
Jag har haft stöd från regionens beroendevård samt kommunens öppenvård och det har hjälpt mig. Att vara aktiv här och läsa och skriva har hjälpt mig att hålla fokus, även om jag periodvis försvinner bort men då undrar en del medlemmar hur man mår och det värmer.

Tillsist hur insatt är din man i problematiken? Kan han hjälpa och stödja? En sten lyfte från mitt hjärta när jag öppnade upp för nära och kära.

Det har spårat ut totalt, jag smygdricker varendadag. Jagfår inget gjort, går just nu på akassa och vuxna barn o en make som jobbar så är ensam på dagarna. Tar 3.5 orpå dagen o vin på kväll, behöver stöd och råd! Är livrädd

@Lobster starkt att du inte tar den enkla vägen och tar till drickandet när det är mycket tungt. Jag håller med om allt @vår2022 säger. Be din man om tid, det handlar inte om gamla oförrätter/oförståelse för tidigare händelser, för dig handlare det nu om här och nu och framåt. Det finns tid att ta upp det som hänt tidigare lite senare när du känner dig stabilare/har satt nya nyktra vanor. Ja, barnen kanske har sett dig full, han borde ha blivit stöttad och du borde ha visat förståelse för honom tidigare men alla gör fel och om du nu visar i ord och handling att du vill förändra så försök få honom att vänta ett tag så kan han fortare skörda frukterna av ditt tillfrisknande. Funkar inte det så hör om han är öppen för parterapi, ni har ett stort problem i er relation och kanske behövs en neutral 3:je part komma in och lösa upp knutar. Ingen av er vill hamna i en fastlåst situation över tid där i har helt olika syn på saker och ting.

Kämpa på, du gör ett fantastiskt bra jobb!

Hej @Vinägermamman! Fint att ha dig tillbaka på forumet och att du inte väljer att döva dina oroskänslor med alkohol. Förstår att du känner en saknad efter din mamma som var din klippa❤️. Skönt att det inte gör lika ont längre att tänka på henne. Min pappa gick bort för drygt 1,5 år sedan. Vi hade inte en jätte tight relation men saknaden är ändå stor. Att göra andningsövningar har hjälpt mig mycket vid oroskänslor och även promenader/löpning eller annat aktivt som att tex att jobba i trädgården. Det tar också sin tid innan hjärnan återhämtat sig och kommit i balans igen. Sköt om dig!❤️

@vår2022 Tack snälla du! Han tycker nog att han har respekterat det men igår kom det fram på ett väldigt anklagande sätt och att var också noga med att betona att jag minsann aldrig hade varit lika förstående och stöttande. Det är hans besvikelse som kommer fram, det förstår jag ju. Och han har all rätt att vara besviken. Om ett par veckor åker han bort en vecka och jag kan både oroa mig och se fram emot det. Oroa mig för att jag kan dricka utan att någon märker det, men å andra sidan blir det en vecka att koppla bort våra "bekymmer" och bara fokusera på mig själv och då brukar jag ha betydligt lättare för att avstå. Jag kommer få på två fester den veckan och sedan midsommar. Men det oroar jag mig inte så mycket för. Det är inte i de situationerna jag dricker utan för att dämpa negativa känslor.
Tack för att du skriver till mig @vår2022, du är en sann förebild!

Och jag tycker att du gör helt rätt i att fokusera framåt. Tänka positivt. Njuta av att må bättre och ha mer energi. Göra saker du mår bra av och vara produktiv och igång. Sätta nya goda vanor och rutiner😁

@Lobster Tack för fina fina ord. Ja, jag har min familj, min man och våra två vuxna söner. Men de är ju killar😅, vi tjejer vill ju oftast babbla på ett annat sätt. Tack för din omtanke ❤️

@Lobster Du var otroligt stark som inte drack igår fast du hade en hemsk dag. Troligen förstår inte din man riktigt vad du går igenom och vilket otroligt bra jobb du gör och vilka skam och skuldkänslor som är inblandade. Det är ingen walk in the park. Det tar den tid det tar innan man kan/vill prata om dåtid och man behöver liksom vara mogen för det, för det rör upp. När jag fick höra om mitt beteende när jag själv inte tog upp det eller var beredd, var det skitjobbigt. Jag blev trängd, ledsen och kände skam. Det har tagit sin tid att prata om det, men det viktigaste är att man är redo och känner sig trygg när man pratar om det för det är så sårbart och självutlämnande.

Kanske kan du be din man om tid så du hinner landa i din nykterhet. Sköt om dig!❤️

@Lobster ja jag mår mycket bättre tack vare er!💜

Ja jag har kollat upp flera olika alternativ men känner inte riktigt att något passar mig, tänker lyssna på deras förslag och annars be om lite mer tid att inse vilken sorts hjälp jag behöver.

Ska jag vara helt ärlig så just nu är denna sidan bästa hjälpen! Jag kan skriva alla mina tankar och händelser ärligt utan att behöva sitta i ett stelt rum mittemot någon.
Här läser jag också om andras upplevelser och tar på mig en massa råd och tips.
Något av det bästa är att här kan jag "höra av mig" när jag vill. Jag måste inte ställa ett alarm för att få det gjort innan jobb utan jag kan gå in här på tiden jag behöver stöd. Brukar komma hem mellan kl.23-00 på kvällarna efter jobb. Finns inte så många vakna och sociala då och under småtimmarna men jag känner att nu kan jag gå in på forumet under de timmarna i natten istället för att dricka. Här kommer ingen tycka att man stör dom.
Jag känner bara sånt positivt stöd och härliga råd som kommer härifrån!💜
Detta är vad som kommer hjälpa mig att hålla mig ifrån alkoholen! känner mig konstigt nog så himla positivt inställd till att leva nykter helt plötsligt.. trodde det skulle vara svårast i början men jag antar att det svåra kommer nu i veckan när man ska låta bli ännu fler kvällar i rad...

Nu tänkte jag försöka somna om lite innan det är dags att bege sig till mötet som är ganska avgörande, sen blir det 8 timmars stress å slit innan man får pendla hem.
Önskar alla en riktigt bra, nykter måndag! Vi klarar det här, tillsammans! Styrkekramar💜

@Molnet tusen tack för pepp och för att du delar med dig! Är värt massor!! Kramar tillbaka!

@Vinägermamman Usch vad tråkigt att höra! Att förlora sin klippa kan få vem som helst att tappa fotfästet! Men du klarar det och du klarar det nykter! För din och dina ungars skull! Har du någon annan viktig person i ditt liv? Jag vet att det inte kan ersätta ens mamma men kan vara viktigt ändå. Någon att prata med som man vet bryr sig om en!
Önskar dig en fin måndag också! Hoppas du mår bättre snart!

Dag 12.
Gårdagen blev jättejobbig. Blev sårad och irriterad och känner mig skör vilket ledde till ångest. Ett samtal med maken som inte kändes kärleksfullt. Han är såklart besviken och jag har väldigt svårt att prata om ifall barnen märkte något eller inte. Fick panikkänslor och bara fulgrät. Drack dock INTE! Jag har ju försökt fokusera framåt de senaste 11 dagarna. Tänka positivt. Njuta av att må bättre och ha mer energi. Göra saker jag mår bra av och vara produktiv och igång. Att tänka på dåtiden skapar fruktansvärd ångest men kanske måste jag göra det också även om det känns som att ångest och skam enbart triggar sug just nu. Sticker jag huvudet i sanden? Kan man få tillåta sig en månad med nykterhet innan man tar tag i sina tidigare misstag?

@Vinägermamman Tack snälla du! Det var som en käftsmäll!
@Guldlock Du kommer också nå dig! Det har varit min starkaste målbild de senaste dagarna. Att få börja dagen stolt och utan ångest. Det sätter ribban för resten av dagen och då är det lätt att ge ett löfte om att hålla sig nykter en dag till! Hur känner du dig?

Nu är det måndag och ny vecka! Jag tycker väldigt mycket om mitt jobb och det är dessutom endast en 4 dagars arbetsvecka. Idag ska jag få nya växter som en kollega grävt upp så jag har något att sysselsätta mig med när jag kommer hem!

Ledsen om jag drar ned stämningen, men igår var en hemsk dag!

Vaknar med starka oroskänslor även idag. Men kommer inte döva med A idag heller. Är glad att det känns som ett självklart val. Har oxå kommit till insikt att sorgearbetet efter min mammas död har tagit fem år. Nu kan jag oftast tänka på henne utan att det gör ont. Hon var min bästa vän. Hon var min klippa. Hon satte alltid mig och mina barn i första rummet. Hon betydde väldigt mycket.
Önskar alla en fin måndag. Här är det soligt och blåsigt ☀️🌬️

@Molnet Hej! Hur hade du det igår?
Jag hade lite av en vilodag även om jag fick gjort tvätt, återvinning och plocka undan. Någon promenad eller träning blev det dock inte:(

@Guldlock Ibland får man tillåta sig att ha dåliga dagar och lägga förväntningarna på sig själv därefter! Du har helt rätt i att det bara kan bli bättre och a kommer endast göra situationen och måendet sämre! Oavsett sömnkvalité kan du vara stolt över dig själv när du vaknar nyker!

Lycka till på mötet idag!! Vi tänker på dig!🤗

@Skillnaden välkommen tillbaka till forumet, om än endast på tillfälligt besök. Skummade igenom din tråd, snart 1 år, fan vad starkt gjort👊
Nu kommer sommaren och jag går dagligen in här. Checkar av dom jag följer och får en stark påminnelse om att inte ta första glaset. Nu på fredag fyller min nykterhet 7 mån och det blir bara bättre och bättre. Igår var jag på fest, blev en riktig fyllefest på slutet. Så otroligt gött att vakna upp i morse utan en tillstymmelse till bakfylla. Nykterheten äger, så är det bara😃. Ha de fint!

I dag har varit en riktig usch-dag. Fortfarande inte helt frisk. Planerna för helgens storstäd gick åt fanders. Badrummet blev gjort och även så köket och hallen. Eller i min värld är det inte gjort för skåpen är inte uttömda och rensade i något flera. Pendlar mellan att det finns good enough och mina krav. Så å den andra sidan kan jag säga att jag har lyckats. Jag hoppas den sidan vinner. Om inte nu så i längden. Sömnen kärvade. Vet inte om det är viruset eller någon form av abstinens. Svettningar. Ser fram emot när det är över och det gör att jag ska orka lite till. Det kan bara bli bättre ❤️‍🩹

@Lobster du ligger lite före mig, en inspirationskälla att få följa och du inspirerar mig med att vakna pigg och utvilad. Dit vill jag också nå. Även fint att läsa om stöttningen du får och att ni talar om och möter det som är svårt tillsammans :)

@Molnet tack för pepp på att inte göra allt på en gång. Så fick det bli. Inte klar än och försöker leva med att det är ok :)