Senaste kommentarerna i forumet

Hejsan! @vår2022, det var trevligt att du tittade in här en sväng. Ja, träningsvärk är ju liksom ett kvitto på att man har tränat lite muskler som väl ofta bara får vila sig lite för mycket kanske. Det här med tacksamhet är väl annars nåt man som dystymiker har lite svårt för att greppa alltid. Men nog finns det väl saker man gillar om man verkligen tänker till liksom.

Det var ju exempelvis en bra sak att jag i natt när det åskade och blixtrade som värst hann få igång min gamla mobil och hann med att ta och spela in lite halvsuddiga bilder och få med en filmsekvens av åskvädret liksom. Har lyft ut en bild på en blixt bland trädkronor en bit bort ur en videosekvens som ska få bli till en låtbild på musiksidan Flarran Stuff eventuellt lite framöver har jag tänkt.

Kommer nog även använda en ljudsekvens från den dundrande åskan och det strilande regnet som ljudeffekt eller bakgrundsspår i en ambient elektronisk instrumentallåt som jag pysslat med som lite nykter alkoholfri terapi här idag. Naturens krafter är allt lite fascinerande. Blixten slog då inte ned i mitt kvarter och vid mitt fönster och det får man väl vara rätt tacksam för. Har varit så fokuserad på att pyssla med ljud och bild idag. Så har visst glömt bort att äta sade nu min mage till om med ett litet knorrande. Så får väl värma på nån mikrorätt eller sånt alltså. För om nån timme är det ju dags att tvätta igen och då behövs det väl att man har tankat på med lite förnyad energi alltså.

Ha det gott kompis!

@Lady175 vi behöver blicka framåt och bestämma oss att det är denna gången vi lyckas 💪 2:a dagen nykter nu🙏

@Flarran Hej! Härligt att du kom ut på lite cykling och simtur häromdagen. Jag kan samtidigt tycka att det är lite skönt med träningsvärk, för då vet jag att jag har tränat och det mår ju kroppen bra av. Tänkte på det du skriver om att man ofta är tacksam för sånt man inte har och då bli man ju faktiskt också tacksam för det man har😁. Här varnas det för åska och skyfall, men det är inget som gett sig till känna än. Jag tycker också att det är lite spännande och fascinerande med blixtrar och åska. Förra året slog en blixt ned i huset så plåten runt skorstenen flyttade på sig. Det var lite läskigt, en fruktansvärd knall och då slog min puls i taket! Blixten slog även ned i ett träd rätt nära oss i skogen och klöv den mitt itu!

Ha det gott!❤️🌞

@Vill Bara Sluta det är nog samma r

Söndag igen och en vecka med lite vanlig nykter upp och nedgång i humöret har passerat. Det är precis som väderfolket på TV sagt att det skulle bli idag. Alltså ösregn eller skyfall utanför mitt fönster liksom. Så idag så slipper man då stressen av att ha en längtan till att gå utanför dörren för att hinna få lite trevlig sommarkänsla att samla på sig och spara i sitt minne till kommande långdragna och sega höst och vinterdagar.

Har då hur som helst åtminstone haft en fin dag i år med cykling och en simtur här om dagen som var rätt så trevlig. Dock med alkoholfri baksmälla i form av enorm träningsvärk som börjat klinga av nu hur som helst. Detta får man väl vara tacksam för i alla fall. I natt var det blixt och dunder här i kvarteret så man vaknade till vid tretiden i natt. Det brukar ju vara som så att det blir ett rejält åskväder här i kvarteret ungefär en gång om året.

Det var lite spännande med allt blixtrande och knallande. Minns att min mor var åskrädd som bara den när det blixtrade och small som sjutton. Var själv mer uppspelt och brukade skämta om att det gärna fick åska och blixtra ännu mer. Samtidigt brukade morsan oroligt säga att vi skulle koppla ur alla elektriska prylar som TV, dator och stereo med mera så, att blixten inte skulle förstöra prylarna. Ja, det är rätt olika hur man kan uppfatta en och samma situation.

Nu är det alltså söndag och vilodag, men tror att jag senare ändå ska ta och fröjda mig med att tvätta som brukar få vara mitt lilla söndagsnöje då och då. Man ska ju följa rutiner som fungerar har man fått lära sig. Måste då säga att jag är tacksam för att jag inte har någon hund som jag måste gå ut i regnet med och rasta. Det är då lite lustigt att man ofta är mest tacksam för sånt som man inte har. För har då exempelvis inget alkoholsug och behov av att försöka få tag på starkvaror och det får man väl också vara tacksam för.

Funderar på om man efter sitt dagliga bröd i form av en fiskgratäng skulle ta och koka på en kanna med kaffe och kanske festa loss på en kopp med sådant på balkongen när slagregnet har lugnat ned sig en aning. I morgon är det måndag och en ny vecka startar om i vanlig stil alltså. Får väl se vilka fantastiska stordåd man kan genomföra under kommande vecka. Men kör då alkoholfritt vidare och blåser alltså både alkoholdjävul och bolaget på konfekten då det ju hur som helst är det ekonomiskt mest logiska och hälsosamma på alla sätt.

Ha det gott allihopa!

@coockie hoppas att du får en bättre natt som kommer, vi vet ju att abstinensen ger sig inom några dagar men det hjälper föga när man är inne i den😥
Jag håller med om att det är skönt att bolaget är stängt på söndagar, önskar att dom stängde det för alltid så alternativet att dricka inte ens fanns!

@Lady175 jag har gjort samma sak, tömde barskåpet på all sprit under veckorna före skilsmässan, satt uppe på nätterna och drack ren alkohol i mängder för relationen var så trasig och jobbig att hantera. Jag drack egentligen ganska så lite ända fram till 30-35 årsåldern. Men nu har det de senaste 5-7 åren spårat ur ordentligt och jag är nu fylld av ångest att jag tillfogat mig själv skador som inte går att reparera. Det finns inget annat alternativ än att vara alkoholfri för mig, jag kommer aldrig att kunna ha ett måttligt drickande.

@Vill Bara Sluta läste i din gamla tråd om att du knappt drack nåt förräns 20 årsåldetn, känner igen mig, jag drack inget förräns jag blev utmattad för va 2 år senan då var jag 52. Jag kunde ta ett glas vin eller en ehiskey nån gång. Jag tyckte det var jättejobbigt o tråkigt att gå in på systemet o köpa 4 öl åt maken på helgen...sen braka det lös...jag tömde hela barskåpet o fyllde upp med vatten, till slut kom maken på det när han viöle ha en gin...han kan ta 2-3 öl men jag kan liksom inte sluta förrän jag slocknar eller det är slut! Ibland har jag på söndagar gått till kvarterskrogen o köpt en flaska vin o smugglat med hem 175kr sjukt. Skönt att kunna vara ärlig här inne. kram

@coockie Hejar på o tänker på dej! promenader är bra tycker jag

@Sommar85 Grattis till 1 månad!🥳. Det är så härligt att vara nykter och känna hur mycket mer energi man får. Jag jagade också på min man med allt som jag tyckte vi skulle göra😂. Nu har jag lärt mig att vi gör en plan tillsammans så även han får säga sitt😂. Men som @Andrahalvlek säger får vi också försöka lära oss att även balansera vår energi emellanåt, jag gör det genom löpning och även genom att man blir mer chill som nykter. Gör planer för det jag ska göra och inte allt på en gång. Men sen behöver inte maken heller vara med på allt jag gör för jag kan ju själv också😂

Ha det gott och var stolt över dig själv!💪 Kram❤️🌞🌻

@Vill Bara Sluta
Har varit en jobbig natt.
Har lyckats få i mig en ordentlig frukost och tagit en promenad på 45 minuter.
Skönt att bolaget är stängt och jag har ingen alkohol hemma.
Jag tar en timme i taget och hoppas det ska gå bra.

@Vill Bara Sluta skönt att du mår bättre

@Vinägermamman nu är det bättre tsck , hur mår du

@Havre Ja, det är ett bra tillfälle att processa när man har ledigt och inte har massa jobbkrav på sig. Jag slutade dricka i samband med att jag blev uppsagd pga arbetsbrist, min projektanställning tog slut. Det var väldigt lugnt några månader och då lade jag upp en plan för träning. Körde styrkepass hemma via en app och började löpträna. Köpte en aktivitetsklocka och reggade mina pass som jag följde utvecklingen på. Köpte AirPods, löpskor och sköna träningskläder. Gick även i terapi. Jag har sedan dess bara fortsatt träna, löpa, promenera och det är nu över 3,5 år sedan. Det har stärkt mig både fysiskt och psykiskt samt blivit en goda vana och rutin. Det har varit både mycket motgång men även medgång och alla typer av känslor har fått komma upp och ut. Det har tagit mig framåt och i balans idag. Nykterhetsarbetet är en process på de flesta livsområden i livet, de hör ihop och det ena påverkar det andra.

Något som hjälpt mig i mina processer är att jag har varit/är nyfiken på vem jag är, vad som finns där inom mig. Jag har fascinerats av alla olika känslor och hur de hör ihop med mitt bagage. Min självkännedom har ökat massor. För det är bara sig själv man möter. Det gör resan mer spännande! Ha tillit till processen, ge det den tid det behöver. Det kommer att gå bra! Kram❤️

@Sommar85 Grattis till din 1:a nyktra månad! 🥳🥳🥳

Du kanske ska ägna lite av energin åt att cykla, springa, simma? Då får du må-bra-hormon efteråt som gör dig lugn och tillfreds. Det är ett bra sätt att varva ner systemet. Det är så lätt hänt att vi bara köttar på, och sen faller ihop i en hög. Ofta med alkohol i oss. Alla behöver hitta sin egen balans mellan ”intäkter”och ”utgifter”, få en stabil grund att stå på.

Kram 🐘

@JHL du beskriver din konsumtion veckovis som 5 fl starksprit, 8-10 öl samt några vinare. Jag undrar under hur lång tid du drack som mest? Var det under några månader eller år? Det känns som om jag behöver ha hopp om att det går att få till ett lyckligt slut på det här eländet och du verkar ha haft lika stor eller större konsumtion som mig.

Summering av första lediga veckan blir två av fem. Jag var och vaccinerade mig i början av veckan och blev jättesjuk av vaccinet med feber, frossa och yrsel. Så tisdag-torsdag var jag i princip utslagen. Det var inte bra för det psykiska måendet med att jag var tvungen att vara så passiv. I går hade det satt sig på skallen och jag kände mig helt deprimerad och tänkte bara negativa tankar. Fy vad jag mådde dåligt. Idag har maken åkt på en veckas resa så jag och sonen, ung vuxen, ska campera ihop tills han åker på semester på fredag. Sedan är jag helt ensam över kommande helg. Jag har ett par planerade grejer och ska planera flera för att mota bort tungsinnet. Känns lite som att jag behöver tanka på med kravlösa roligheter, och inte djupdyka allt för mycket i psyket under veckan eftersom jag i grunden har lättare att luta mot svärta istället för mot ljus. Alkoholen var också ett bra sätt att fly från svärtan och bakruset hjälpte även det till att stänga av grubblerier. Men jag ska hålla ut. Siktet är inställt på tre månader nykter vilket är den 25 augusti.

Idag visar appen 1 månad🥳
Jag har för tillfället för mycket energi och svårt att balansera detta. Fördelen är ju att jag får så mycket gjort🤣 men de kan också va en trigger. Att jag vill fly från mitt intensiva jag. Sambon sa de också igår efter att jag jagat honom med saker som vi ska göra, ” kan du aldrig va nöjd”😅
I vilket fall är de fantastiskt att vara nykter och att energin äntligen är tillbaka🌸
Tack till alla som stöttar och inspirerar med era resor här på forumet🥰

@coockie hur mår du idag?

@coockie hej, det har faktiskt (mot förmodan) gått ganska bra att få några timmars sömn. Skuld, skam och ångest ligger fortfarande kvar såklart men det känns som det mesta av den kroppsliga abstinensen har börjat ge med sig.
Tack för omtanken 🤗❤️

@ vill bara sluta..
Hur mår du idag?

Vad skönt att äntligen ha nått punkten där man är redo att göra en förändring!

Poddar och ljudböcker har också stärkt mig. Speciellt när det gäller att förstå min mentala besatthet, men även känslan att veta att jag inte är ensam 😊

Det här forumet är också till stor hjälp med igenkänningsfaktor, råd, tips och stöttning på vägen! Det är skönt att bara skriva av sig och speglas av personer som känner igen sig, eller att få riktning när man är ute på hal is. Det är fördelen med folk som gått före en i nykterheten 😊

Jag hoppas kvällen är snäll med dig!

Tack @vår2022 för att du speglar mig. Det känns alltid betryggande när någon bekräftar ens känslor och tankar. ❤️

Jag försöker se det som läkning med, och som du säger tar det mycket energi just nu.. Och så är det 🤷‍♀️

Jag får glädjas av, och vara tacksam för, att jag faktiskt har den tiden nu med både ledighet och utan massa andra ansvar eller deadlines som måste prioriteras.

Jag har helt enkelt perfekt timing för att sura, gråta, äta sötsaker, göra saker och sova om jag så vill 😊 Det kommer nog inte stanna för alltid och förhoppningsvis kännas bättre efter det fått komma ut.

Kram!

Ja det är en väldigt känslig ålder för ett barn @Ny dag ❤️

Det är absolut bättre så som du gjort de senaste åren, din hjärnan och kropp får läka och återhämta sig och det är också en väg precis som vi pratat om många här på forumet, våra vägar till ett nyktert liv är olika❤️

Idag har jag tänkt mycket på återfall i bulimi, jag har en sån där period som jag gått upp i vikt och känner mig obekväm i alla kläder och badkläder ska vi inte tala om, det är så irriterande att jag bara inte kan få komma över detta med kroppsfixeringen! Hur kan några kilon göra så mycket på psyket? Och hur kan jag känna mig så fin ena veckan och veckan efter känna mig som om jag gått upp fem kilo? Alltså hur funkar hjärnan i detta egentligen? Kram kära vän ❤️

@Maud .Grattis till 7 nyktra månader trots alla utmaningar som varit med sjuka anhöriga.Klokt av dig att byta jobb & gått ner i tid.Det har säkert varit till god hjälp.Fortsätt att njuta av semestern & att du mår bra & känner dig utvilad.