Senaste kommentarerna i forumet

@B.Å Kände också så efter några månader på en konsert. Plötsligt HÖRDE jag musiken på ett helt annats sätt. Inte genom en hjärndimma utan så mycket tydligare och bättre. Tänkte på alla tillfällen jag missat att vara verkligen närvarande i musiken…
Nu är jag närvarande överallt och om ett par veckor är det ett och halvt år sedan jag drack (hinkade i mig) det sista glaset.
Tack och lov!
Man behöver inte ta något återfall när man druckit nog. Jag har i alla fall inte varit i närheten.. och så ska det förbli.
Jag har istället skaffat nya, roligare vanor. Det tror jag kan vara viktigt för många.
Alkohålet måste fyllas med något annat, mer intressant och bättre. ❤️👍

Grattis till 3år @Ingesmart 🥳

@Himmelellerhelvette tack! Ja känslan av nykter glädje är helt magisk. Njuter så av detta 🥰

Ska börja med träningen denna vecka planen är klar. Har så mycket energi och tror det kommer gå hur bra som helst.

Är så glad att ni erfarna orkar dela med er….jag TROR på det ni säger och jag känner mig så trygg här.

🤗

@Ingesmart wow så häftigt och inspirerande, stoooort grattis till 3 nyktra år 🥳

@randigmatta hej hej. Du har tagit första steget nu, det är så man gör det. Att läsa mycket här har hjälpt mig och många andra. Du är inte ensam och här finns det väldigt kloka och snälla människor som hjälper och stöttar varandra.

Grattis till din ”dag 2” 🌸

Idag är jag på dag 2 av att försöka komma in i ett nyktert liv.
Jag har varit deprimerad med ångestproblematik och social fobi så länge jag kan komma ihåg. Alkoholen har alltid varit en krycka i sociala sammanhang och jag har tyckt att det har funkat okej. Vissa helger blir lite dimmigare, men jag har resonerat att de flesta i mitt umgänge också haft liknande alkoholvanor.
Det är inte förrän det senaste året jag börjat se tillbaka på mitt drickande och insett att det aldrig varit oproblematiskt. Jag har haft otroligt svårt att sluta dricka när jag väl har börjat, även om mina vänner slutat och åkt hem. Det blir majoriten av gångerna mycket mer än vad jag hade tänkt, och även om jag under kvällen börjar märka att jag blir obehagligt onykter kan jag inte sluta. Jag har satt mig själv i farliga situationer där jag fått i mig andra substanser, följt med främlingar på efterfester, blivit rånad, gått ensam mitt i natten som ung kvinna, ramlat och slagit i både haka och skalle. I dessa situationer känner jag ofta att det inte spelar någon roll om jag kommer till skada, då mitt självhat tar över ratten för kvällen. Jag har skadat relationer genom att gå över folks gränser, varit elak, klumpig och självdestruktiv.

Denna helgen hamnade jag i en liknande situation. Blev rånad på telefon när jag befann mig i en okänd stad, utan möjlighet att kontakta någon vän och gick runt i flera timmar, rädd och plakatfull. Kom på något mirakulöst sätt hem, men där var jag istället så påverkad att jag inte hittade mina nycklar, satt utanför min port i flera timmar och grät och till och med kissade på mig då jag i min uppgivenhet inte visste vad jag annars skulle göra. Den otroliga skammen som kommit efter den här helgen har fått mig att vilja bli nykter på riktigt. Någon vacker dag kommer jag annars i min självdestruktivitet sätta mig i en ännu värre situation och kanske till och med mista livet.
Hur tar en det där första steget utan att ramla ihop? Och hur kommer en förbi rädslan att självhatet kommer bli helt öronbedövande?

@B.Å Underbart att du får uppleva detta fantastiskt magiska med att sväva på moln! Jag älskade den känslan, den är obeskrivlig! Njut!

När du landar lite lagom lätt på marken sedan börjar du ta tag i olika processer, vissa svårare än andra men att hela tiden ha tillit till processen och tro på dom som går före i nykterheten! Tro på att det kommer gå bra! Ha ett ENORMT tålamod! Så kommer du igenom allt! Såg att du blivit inspirerad att börja träna! Det hade jag inte klarat mig utan! Det har varit en enorm livlina för mig rent psykiskt! Läs till exempel ”Hjärnstark” av Anders Hansen, finns som ljudbok på storytel! Kram

@Ros Håller helt med att det hjälper att skriva här. Man behöver liksom släppa på ventilen lite. Och att man får någon typ av bekräftelse att det går framåt. Det är svårt att prata med andra människor som inte riktigt förstår. Skönt att det finns människor som du och alla andra här på forumet. Hoppas du får en bra dag 🌞

@jojje1970 Man är jättetrött i början, det var jag också. Tröttheten för mig gick upp o ner i några månader. Härligt att du klarat tre dagar och bra att du skriver det. För mig är det en morot och väldigt viktigt att få skriva in för varje v. jag lyckas avstå A. Ta hand om dig 🤗

@mikbor71 Tufft!!! Kanske du kan få lite stöttning i telefon hjälpen här…
Svårt att förklara, när man själv inte vet! Alkoholen kidnappar våra hjärnor😓
Fortsätt läs här om du vill/orkar! Här i forumet finns mycket klokskap från vänner med liknande upplevelser!

@TessanTuss jo ny dag med nya möjligheter men också en dag där de senate dumheterna ska bemötas. Frun vill ha en förklaring och jag kan inte förklara något för jag förstår inte själv vad som händer med mig när jag blir full. Det enda jag vet är att det inte skulle ha hänt om jag var nykter. Jag förstår om hon upplever det som psykisk misshandel, osäkerheten kring om det är denna fyllan som han kommer hitta på galenskap... eller nästa, och alla förlåt... lov om bättring etc.

@mikbor71 Nätterna blir hemska när tankarna maler!!! Tiden är vår vän! Det trasiga kommer kännas mindre jobbigt med tiden!
Ny dag!!! Vi kommer bli starka!
Jag tror att det är viktigt att vi är nyktra för VÅR egen skull, för att vi vill det!
Du är värd att må bra!!! Såklart jättesvårt för våra närstående att kunna lita på oss när vi tappar det gång efter gång!
För mej är det noll alkohol nu! Trott så många gånger att jag kan dricka lagom, som ”alla andra”. Ibland går det men ofta haveri!! Minns inte kvällen och ångest!!!
Svårt att förklara för familj o nära, men här kan vi stötta varandra!

Ännu en nykter dag! Försök göra något som skingrar fina tankar! Verkligen inte lätt, jag vet!!!!
Ta hand om dej! Fortsätt kämpa!

@jojje1970 då är det dag 3 menade jag.
Lite fånigt att att det just blev ordet öl

Japp då öl r det dag 3
Morgon promenad med hunden . Tur att jag har semester fortfarande sen ta det lugnt med en kopp kaffe. Planera dagen . En liten fundering är super trött fast jag lägger mig i tid sover ok . Hoppas att jag blir piggare snart. Och kämpa på alla ni där ute .

@TessanTuss Tack för pepp. Har haft en vidrig natt med många tankar som hållit mig vaken. Det mest hemska är att jag inte kan göra något för tillfället för att vinna min älskade frus förtroende ännu en gång. Jag förstår nu att allt jag säger eller skriver till henne blir högst tveksamt ur hennes synvinkel och jag känner att det knappast hjälper att jag ber på mina bara knän. Jag måste stå ut med att vänta på vad hon bestämmer sig för. Nu dag 2 och vädret är fint.

@mikbor71 Bra att du är här ! Forumet hjälper mej jättemycket! Känner igen mej så väl! ”Förlåt, ska inte hända igen…” Men så tippar jag över gränsen igen och igen !!!!
Vi kan inte ändra det som varit, men ge oss en ny framtid!
Vi hjälp åt!! Tillsammans nyktra!
Skriv o läs här ! Det ger pepp o styrka!

Tack fina @B.Å ! I min träning lämnar jag tider och resultat! Det är själva aktiviteten som är viktig för mej! Började med Power Walk! Och nu jogging/löpning!
Så härligt att känna naturen eller se hus o trädgårdar! Ibland m musik eller ljudbok, men oftast tyst!
För mej är det så bra (o nödvändigt ) att få puls UTAN att det är ångest!
Har ofta hjärtklappning och tryck över brösten…, Har gjort grundlig hjärtundersökning och allt är toppen rent fysiskt. Träningen är toppen !
Lycka till med din plan ! Berätta gärna hur det går om du vill !

Tack igen för pepp! Tillsammans!!! ❤️

Godmorgon alla, 3 år nykter och totalt alkoholfri idag, tiden går snabbt, känns som man slutade igår. Dricker knappt alkoholfri öl längre, inte för att det triggar något, utan blir bara inte av. Ibland när man går ut och äter på restaurang kan det hända att det slinker ner en alkoholfri.
Alla ni som nyligen börjat på er alkoholfria resa, kämpa på, ni har det säkert mycket tuffare än jag hade, men timmar blir till dagar, dagar till veckor, veckor till månader, och vips har det rullat på i ett år. Ge inte upp, det är så värt att slippa ångest, bakis och illamående. KÄMPA

Man ska inte sitta uppe mitt i natten vid sin dator och skriva texter eller pyssla med sin hobby som för mig är snickra ihop lite instrumental syntmusik när jag är på humör för sånt. Det tänkte jag på nyss när jag stängde av en dator i vardagsrummet där jag har hållit på i några timmar och grejat med att frigöra lite utrymme på hårddiskar och optimera för installation av lite diverse programvara och ett ljudkort för kommande musikskapande.

Har i många år trots överdriven konsumtion av alkohol gjort en hel del musik som man sedan har lagt ut på nätet. Man kan väl säga att det har varit lite av terapi för att inte rosta ihop helt liksom. Men nu när jag har varit helt nykter i över 9 månader och 3 veckor såg jag just. Så har man inte gjort så värst mycket musik som tidigare när man bara satt och flummade och jämt drack en massa onyttigheter och klinkade på keyboards för det mesta. Det har väl faktiskt inte varit nån ordning alls på nånting egentligen i en massa år.

För när jag nu har gått igenom ett par gamla hårddiskar har jag sett hur mycket tok man har skrivit och tänkt de senaste åren. Hur fokuserad man även har varit på alkohol och lärde sig det mesta om hur man effektivt producerade sin egen dryck. Detta i allt från jäsningsteknik till reningsprocess, skillnad mellan olika jästslag och till och med lärt sig kemiska beteckningar på de högre beståndsdelarna i alkohol som fanns i den förorenenande finkeloljan och så vidare. Men vad man inte tänkte så värst mycket på rent allmänt, det var hälsoaspekterna.

Till sist när man drack som allra värst så brydde man sig inte om hur det hela smakade över huvud taget. För då kunde man utan problem hälla i sig litervis med grumlig mäsk vissa dagar när det inte fanns nåt annat att tillgå. Men så fick man ju betala med en risig mage och väl slitna njurar och lever som klarade sig hjälpligt med ett nödskrik. Detta då man väl till sist kände sig tvungen att försöka att lägga av med sitt mångåriga drickande. Detta för att man mådde så fysiskt dåligt av det.

Så nu i skrivande stund är man då nykter och alkoholfri. Men inte är det väl sol i ens sinne direkt för det alltså. Då man ju har sin psykologiska problematik att dras med som man haft sen man var rätt ung liksom. Började ju tidigt självmedicinera med öl och diverse annan alkohol för att man psykiskt mådde så himla dåligt som sagt. Men det står väl nånstans i skriften att den Gud älskar, den agar han. Vilket här alltså betyder värnar och vårdar, och väl försöker knuffa i rätt riktning mot lite säkrare mark om man nu då kanske är på väg direkt mot stupet på grund av ren tanklöshet tror jag så att säga.

Hade det varit för ett år sedan, så hade det då inte varit vatten i glaset man nu har på bordet kan jag då ärligt säga. För då hade det med garanti varit minst pilsner från matbutik och siktet inställt på en resa till bolaget omgående om förrådet av starka drycker kanske höll på att sina. För man ville ju som oftast ha lite bättre grejer än det man producerade själv så att säga.

Men nu i stunden efter att ha druckit ett glas mjölk och ätit tre mandelkubb så skulle det inte falla mig in att planera att ta upp min tidigare livsstil. Så kör då även denna dag vidare som helt nykter och alkoholfri. Förresten @B.Å, det var kul att du tittade in här en sväng igår kompis.

Ha en fin dag!

@B.Å japp det är bara kämpa på. Nu kör vi

@Andrahalvlek åh så bra idé, det ska jag med göra. En lista som gör en glad - jag älskar Miss Li (och Petter med, för den delen) så den tar jag nog med. Väldigt fin text och glad låt. Tack för tipset!

@B.Å I början av min nykterhet hade jag en speciell låtlista i Spotify med låtar som gjorde mig riktigt glad 🥰 Varje gång jag hör en av dessa låtar påminns jag om vilken jävla grej jag gjort 🤩

Några av låtarna: Din stund på jorden med Laleh, Så gott att må gott igen med Le Marc, En sång till livet med Tuva B Larsen och Malena Ernman, Lev nu, dö sen med Miss Li, Din tid kommer - Otto knews med Hellström och Otto Knews.

Typ bara svenska låtar. För att texten är viktig och jag lyssnar inkännande på svensk text men engelsk text talar inte till mig på samma sätt.

Kram 🐘

@Flarran ibland behöver man bara vila och du är inte värdelös för det. Den där soppåsen kan vänta tills imorgon.

Du skriver så fina texter du och jag är glad att du delar dina tankar med oss. Har förstått att du har stark gudstro, ibland önskar jag att jag med hade sån tro. Det måste kännas tryggt på något sätt.

Önskar dig en fortsatt fin kväll.

@MärtaMaria grattis till 26 dagar ja vad fan hände liksom visst är det härligt!?

Så roligt du har haft det - tror det är viktigt att fylla på med många fina minnen för att komma långt ifrån det som varit.

Ska lyssna på Rebeckas bok (har börjat läsa lite på den, finns en del av den att läsa på nätet) hon är verkligen en förebild. Cool, nykter och rolig, vem vill inte bli det :)

@TessanTuss har blivit så inspirerad av alla er som pratar om träningen att jag gjort en plan och nu ska tummen ur!

Jag håller med din vän som tycker du är modig, det är du och du jobbar på så bra. Inget lätt det här men vi gör det tillsammans 🤗