Senaste kommentarerna i forumet

Idag har jag känt mig skör. Hamnar i självförakt och negativitet och blir så trött på mig själv att jag inte orkar med mig själv. Jag saknar inte akten att dricka eller hur det skulle få mig att må efteråt. Men jag kan sakna att få slippa mig själv en stund vilket var det alkoholen ofta användes till. Men jag ska inte dricka idag. Har till och med varit på ett mingel och kommit hem nykter. Jag ska gå och lägga mig. Imorgon är en ny dag och kanske orkar jag då vara nyfiken på vad dagens känslor försöker förmedla för budskap. Vi får se.

Hejsan! @Molnet, tittar bara in för att säga att det är bra gjort av dig att ha fixat en alkoholfri månad redan. Det är bara att ha siktet inställt på samma väg så ljusnar mycket med tiden som väl de som gått före på den nyktra stigen på olika sätt brukar säga. Tänkte på vad du skrev om att köra på den sunda linjen. Hade just tänkt att ta mig en kanelbulle eller två till ett glas med mjölk, men det fick alltså i stället bli en banan, tänk så det kan bli när man tänker nyktert.

Ha det gott kompis!

@Molnet Till att börja med: Grattis till tid! Starkt gjort!
Du jobbar i alkoholprogrammet, hur fungerar/ vad innebär det? Jag är som en katt som stryker runt het gröt när det gäller programmet. Lämnar man ut personlig information som går att spåra till den som deltar?

Jag tror att du gör allt rätt! Under mina nyktra perioder har mat, motion, natur och kultur varit viktiga hörnstenar för mitt välmående.

💪👍

Fortsättning .. helgdrickandet...
Idag återigen så blev det prat om vad man ska köpa för gott vin eller skumpa till helgen.
Där satt man tyst och lyssnade, observerade..Jag har ju varit den som oftast har startat sådana diskussioner då de vet att det är ett stort intresse- vinkunskap.
Jag har inte bara druckit en jäkla massa viner jag är lite så att säga utbildad i ämnet.. Gör inte saken bättre..
Men märker de ?
Idag gick jag in iaf på våran galleria där bolaget fanns och nog 17 kom tankarna- de kanske har släppt något nytt ? Eller du kan köpa en flaska bara...
Jag gick ut därifrån.
Undrar om man fortsätter på den nyktra banan och läser det här i framtiden och tänker:
Vad tänkte du med?!

Hej B.Å måste bara kika in och skriva några rader om hur grymt imponerad jag är av din nyktra resa och hur den eller du tar dig fram med så jäkla många insikter och framförallt den helt livsviktiga (yes, alkoholism är progresssiv och dödlig) insikten om och acceptansen kring att du är en sån som inte kan dricka.
För många tar det lång lång tid. Som att ha en jävligt jobbig älskare som man inte stänger dörren till på riktigt. Lämnar en glipa, öppnar och stänger för att se om han möjligen står där och bara vill ha en kopp kaffe?
Nej du har fattat allt, snabbt. Den kan det vara skitjibbigt ändå, så fortsätt för Guds skull att skriva, fråga, berätta. Ta hjälp som ni gör av varandra. Man kan växeldra, ibland är man stark som en björn, ibland en dyngbagge som rullar skit över en grusväg.
Men livet blir aldrig aldrig sämre än när man drack och skämdes och drack och skämdes. Värdigt, roligare, spännande och faktiskt rikt- blir livet framåt.
Heja dig massor! Kram 🤗

Så trött och lite ur balans. Idag har jag inte känt mig så tillfreds som jag brukar. Fortfarande sjukt tacksam över nykterheten och har inga tankar på att ta till alkohol som medicin men det känns ändå tungt på något sätt. Är lättirriterad och lite stingslig. Jobbig känsla för jag vill inte känna så här, har heller ingen anledning att göra det. Har iofs mycket på jobbet så kanske är det underliggande stress? Hoppas 🙏 att morgondagen bjuder på ett lättare mindset. 🌱

@Himmelellerhelvette Stressen och vanmakten växer till nästan oöverstigligt berg när det gäller att hjälpa min mamma som jag knappt kan prata med i telefon längre eftersom hörseln försämrats och att skaffa hörapparat är det dessvärre inte tal om. Snart dags att åka till födelsestaden igen vilket blir påfrestande. Samtidigt älskar jag ju min mamma och det är så smärtsamt att stå vid sidan. Även detta har vi gemensamt. Din mamma skulle bli så ledsen om hon vet hur hon påverkar dig. Jag brukar försöka tänka så för jag vet ju hur mamma var, hur mycket hon gjorde för mig innan hennes hälsa försämrades. Vi får försöka att inte låta det påverka oss så mycket. Kanske får det bli mitt nya förhållningssätt som jag behöver hitta strategier i vardagen för. Vi får stötta varandra även här! Så tacksam för detta forumet och allt stöd och hjälp som jag hela tiden får här ❤️🙏🌱

@Molnet Grattis till en månad!🥳. Du jobbar på så bra och målmedvetet och låter processen ha sin gång. Bra att du belönar dig själv och gör roliga saker, det är du så värd! Var stolt över dig själv och ditt fina arbete. Det blir bara bättre och bättre ju längre tid du är nykter.

Kram❤️

@danisa Hej! Fint att höra att du mår bra❤️. Att du hittat ditt lugn, din vardagslycka och att du hittat balans med jobbet. Att du gör dagliga övningar i medveten närvaro. Det som blev en så positiv överraskning för mig av att vara nykter var just vardagslyckan. Att känna lycka i det ”lilla” och i lugnet inombords. Jag känner mig ofta lyckligt lottad av att kunna arbeta hemma flera dagar i veckan, det ger mig balans. Morgonen startar lugnt och jag kan ta en promenad eller en löptur på lunchen i skogen med mina hundar och dricka eftermiddagskaffe i soffan. Jag hinner landa och får tid till eftertanke.

Ha det gott!❤️

@danisa Så skönt det låter, vad glad jag blir för din skull ❤️ Vi tillbringar större delen av våra liv i just vardagen, så vardagslycka är eftersträvansvärt. Definitionen av lycka är att vara nöjd med det man har ❤️ Där är tacksamhet en viktig nyckel.

Kram 🐘

@Molnet Grattis till din första nyktra månad! 🥳🥳🥳 Du jobbar på bra, fortsätt så! Fortsätt fylla ditt liv med nyktra roligheter 🤩

Kram 🐘

@Ny dag tack! Känns så himla bra mitt i allt som är det vi kallar livet, att jag faktiskt dag för dag håller mig nykter och fortsätter resan på att lyckligare och bättre liv. Precis som du säger, den där lätta berusningen händer ju aldrig, utan blir alltid för ofta eller för mycket. Är så skönt att slippa det.

@B.Å hej! Jag är nykter sedan 6 år. Bodde med en alkoholist. Har både blivit slagen och slagits. Psykiskt och fysiskt. Beteenden jag lärde mig från uppväxten. Jag är migsjälv idag. Men att förlåta migsjälv var steg 1. Och idag kan jag snarare ha förståelse och kärlek för den jag brukade vara.
Det är smärtsamt att hata sig själv, det första jag gjorde var att gå i terapi på en mansmottagning. Liknande platser finns säkert i flera städer.
Önskar dig all lycka till!

Hej!
Tufft! Du är modig som delar.
Jag har själv varit nykter i 6 år.

Jag blev det efter ha varit tillsammans med en alkoholist och vuxit upp med föräldrar med alkoholproblem.

Det enda som hjälpte mig var att skapa ett stort varför. Varför vill jag bli nykter? Om konsekvenserna av att fortsätta är tillräckliga så kan man lyckas. För mig var det att jag ville skapa en framtid där mina två syskon kan ha en förebild och trygg vuxen. Jag har aldrig ångrat mitt val.

Det är är kul att ha kompisar som förstår det här med hur knepigt det kan vara med det psykiska tänkandet och grejer kring min tidigare galna överkonsumtion av alkohol. Hade jag inte hittat hit till detta eminenta forum så hade jag nog inte kommit så pass långt i min återhämtningsprocess liksom. När jag kom hem efter min trevliga cykeltur så blev jag efter en stund så trött att jag var tvungen att vila mig och somnade till på eftermiddagen. När jag sen vaknade kände jag mig lite uppgiven på något sätt och började bli deprimerad egentligen helt i onödan. Men så funkar ju jag tyvärr rätt ofta. Men då gick jag in här och läste lite på forumet och även såg att ni @B.Å @Carisie @Kennie hade skrivit lite trevligt och då ljusnade det faktiskt i sinnet igen. Så jag kör vidare i det alkoholfria spåret. Man tror det inte ibland, men håller man bara i nykterheten och gör sitt allra bästa så blir det med tiden lite bättre verkar det som.

Ha en fin kväll!

Nu var det länge sen jag skrev nåt. Mår bara bra. Jobbar fullt ut igen men med ett helt annat lugn. Gör övningar i medveten närvaro dagligen. Idag var jag ute på jobbärenden på förmiddagen. Gick hem mitt på dagen i lugnt tempo och njöt av att vara närvarande. Sen gjorde jag kontorsjobb på em hemifrån. Försöker lägga upp jobbet så. Det blir ett helt annat lugn. Är "vardagslycklig". Vet inte hur jag annat ska beskriva det.
Skickar styrkekramar till alla här i forumet.

Det kan nog verkligen vara en fördel att du kan lägga 100% tid och energi bara på dig själv @B.Å ❤️ Det är så viktigt att man tar sig själv i första hand när man blir nykter och det kan vara en utmaning för många med familjer.

Du gör helt rätt i att bara lära känna dig själv, jag var helt frälst i att lära känna mig själv, nu är jag lite mer ledsen att jag inte gjorde det tidigare men å andra sidan har livet lärt mig mycket, jag ska försöka ta tillvara på mina erfarenheter och göra något bra av dom. Kram❤️

Grattis på ettårsdagen Flarran!! Så glad för din skull! Du har kämpat så bra fast det varit tungt ibland. Härligt att höra om cykelturen också, bra sätt att fira!

Grattis till månad! Min erfarenhet är att det blev bättre ju längre tiden gick, hoppas det blir så för dig med! Tror också på det där att unna sig bra saker. Det finns så mycket att njuta av!

@Flarran You're doing fine tack

@B.Å Hej! Bra jobbat!!! Jag skrev en rad hos @flarran för någon dag sen om drömmar om återfall. Måste fråga min kompis vad det var för medicinsk term - väldigt intressant iaf!

Tåget till Nollköping C passerar varken kaos eller misär - däremot kan man få byta tåg(mind)set utmed vägen. Resan är målet kan man säga 😅 Måste räkna mina dagar...102 dagar i sträck idag 1️⃣0️⃣3️⃣
🩵

@Flarran stort grattis kompis 🥳🥳🥳 du är så bra 🤩

@Molnet bra jobbat - en månad i nykterhet 🥳🥳

Jag brukar också jämföra det som kan kännas jobbigt nu med det som verkligen kändes jobbigt när jag drack. Hittills har ”att vara nykter” alltid känts som ett mycket bättre alternativ än att ”återgå till ruset”.

Så bra att du tar hand om dig själv och unnar dig belöningar för det är du värd ❤️

Ha en fin kväll 🤗

En dag i taget - om och om igen 💪

Ja då har jag varit nykter & alkoholfri i en månad.Det har varit tufft & stundtals svårt.Men jag har åxå haft många fina stunder.Energinivån & sömnen har varit kass men jag är inte så trött ändå som när jag drack.Lagt till några rutiner för att få struktur.Jobbar i alkoholprogrammet & läser & skriver här.Lyssnar på poddar om beroende.Lär mig att förstå & hantera sug.Ser till att röra på mig & vistas ute i naturen.Äter regelbundet & tänker Halt.Belönar mig själv med olika saker & ser till att göra roliga saker.Känner mig motiverad & kommer att fortsätta på den nyktra linjen.Påminner mig om att inte ta första glaset & att jag aldrig mer vill uppleva en period till med abstinens.Är så inspirerande att läsa hur alla ni här inne gör & upplevever saker och hittar styrka & hopp i det.Nu kör vi på den sunda linjen.Hej hopp!

Dag 80

I natt hade jag min första dröm om återfall. Har väntat på den, faktiskt, har förstått att de är ganska vanliga.

I drömmen blev jag erbjuden ett glas vin och det konstiga var att jag tänkte fram och tillbaka, ska jag. Svepa ett glas och ta ett återfall, få det gjort liksom. Tog en klunk och kände, nej vad gör jag, finns det mer a eller får jag bara dricka ett glas....sprang runt och försäkrade mig om att det fanns vin i massor och då bestämde jag mig: jag gör det!

Vaknade sedan och var så klart spiknykter och väldigt tacksam för det. Tänkte på drömmen och blev ganska stolt över mitt undermedvetna som verkar fattat att för mig finns det aldrig mer något som heter "bara ett glas" utan här snackar vi snabbtåget till Kaos och Misär. Utan byte i hos @Carisie i Nollköping :)

Hoppas alla har fått en fin dag och jag önskar er alla en kväll full av kloka beslut. Mina vänner, tack för att ni finns ❤️