Senaste kommentarerna i forumet

@danisa @TessanTuss Här håller vi ihop mot alkoholdjävulen och blir urstarka!💪❤️

@danisa 🙏👍❤️

Tack allihopa. ❤️Jag håller med dig TessanTuss. Tillsammans är vi starka. Vilken dag jag haft. Dopp i lilla ån vid stugan, 4 km promenad, matsäckslunch vid en badsjö där vi badade, solade och läste böcker. Efter det packade vi en ny matsäck till middagen och gjorde en tur med veteranbilen till en annan badsjö. Nu väntar en kopp rooiboste och en god natts sömn. Jag märker ju vad mycket jag orkar och hinner med sen A och jag gick skilda vägar. Motivationen på topp igen. Bäst att njuta av det tills den otäcka förhandlaren dyker upp.
Kramar till alla härliga människor här i forumet.🥰

@vår2022 TACK TACK för dina kloka inlägg!!! 🙏🙏😍 Det här forumet har hjälp mej så mycket!
Så bra att vi kan följa o läsa varandras trådar! Tack alla att ni delar tankar, mot- och medgångar! Verkligen skönt att fått vänner som förstår!!! Tack! 🙏❤️

Har så här i sommarvärmen funderat lite på det här att en del som vill avhålla sig från alkohol ändå vågar sig på att dricka alkoholfri öl. Var för en tid sedan in på någon sida där det hela diskuterades. Det var nån som sade att han inte drack alkoholfri öl för att lukten och smaken ändå triggade honom.

Har faktiskt själv tänk så från dag ett sedan jag påbörjade min nyktra och alkoholfria resa. Som det är just nu så törs jag då inte ge mig på att smaka nån dryck som kan få igång ett sug efter vanlig öl. Skulle faktiskt än inte heller som en del gör, våga gå in på bolaget för att köpa nån alkoholfri dryck då jag misstänker starkt att frestelsen då så småningom skulle bli för stor att då kanske köpa alkoholhaltig dryck till sist. Brukar även undvika restauranger med fullständiga rättigheter.

Tror att det här med alkoholfria drycker har diskuterats i nån podd och där var det nån som sade att femtio procent av tidigare överkonsumenter eller beroende av alkohol triggas av drycker som ligger allt för nära äkta vara i smak så att säga. Det kan gå bra ett tag men sedan finns risken att det saknas alkoholfri dryck och man då provar en lättöl, och sedan kanske om sådan inte finns tillgänglig heller, så blir det vanlig folköl och så vidare.

Följer alltså här försiktighetsprincipen och dricker nu inga drycker ens från matbutiker som jag associerar med tidigare alkoholbruk, alltså såna drycker som man förr använde som mixer och blandade starkvaror med. Tror att det är klokt att vara lite försiktig och följa den här känslan så att man inter ramlar in i alkoholträsket i onödan.

Ha en fin kväll!

Hejsan! @mew, Känner inte alls till din historia. Men kan ana att du kanske har råkat i nåt trubbel liksom. Man kan ibland tro att ett jobb är det viktigaste här i världen. Man kanske sitter fast i ekonomiska åtaganden och oroar sig för framtiden. Men det mesta brukar lösa sig till det bästa om man kan sitta lugnt i båten så att säga. Det finns skyddsnät om man verkligen behöver det. Kommer ihåg hur man tänkte kring egentligen ytliga saker rätt länge fast man var tanklös överkonsument av alkohol. Det var så mycket oro och tankar på pengar hit och dit, och sånt om hur man skulle klara sig i framtiden. Mycket oro kring bostad och sånt. Men försöker man ta allt ett steg i taget och lite nyktert och alkoholfritt tänker någorlunda positivt, brukar det mesta ordna sig fast man ibland kan ha svårt att tro så.

Kämpa på kompis!

@vår2022 In vino veritas är sannerligen en av mänsklighetens stora lögner! Det är som du säger, känslor och tankar förvrids och sedan får man ångest efter att man har agerat utifrån den förljugenhet som hjärnan drabbas av vid intaget.

Det har nu gått över en vecka sedan jag tog mitt återfall och det känns lättare och lättare att ta sig ut bland människor igen. Var på en fin restaurang igår. Mitt sällskap drack vin, jag alkoholfri öl. Jag kände noll sug på vinet även om beroendehjärnan givetvis fick mig att snegla på glaset en gång. Tvärtom kände jag att jag verkligen, verkligen inte vill dricka alkohol. Och anledningen till det är att jag inte ville bedöva mina känslor. Jag hade verkligen en fin stund och den ville jag få behålla i mitt minne utan alkoholfiltret.

Har gått på semester också. Det blir ju en annorlunda sommar i år. Visserligen har jag varit nykter delar av sommaren tidigare men nu blir det första helt nyktra sommaren. Det känns inte sorgligt alls, däremot kan jag ibland känna mig väldigt ensam. Jag har visserligen min familj men jag har fått lite överdos (haha) av dem på sistone. Vännerna finns där, men just nu känner jag inte att jag vill göra någonting med dem. Nåväl, det blir nog en bra sommar. Och faktum är att jag inte har haft det så bra varken förra eller förrförra sommaren så jag tänker att det bara kan bli bättre.

Hejsan! @Carisie, det var kul att du tittade in här när du väl tog en vad jag förstår välbehövlig paus i ditt målande av din svärfars hacienda och staket. Tittade själv ut genom fönstret nyss till min balkong och i den stekande solen var det nästan 37 grader varmt. Vilket är alldeles för varmt för mig att vistas i då jag bara blir helt matt och slut av sådan värme.

Här i skuggan utanför mitt köksfönster är det nu i skrivande stund, tjugonio komma en grad varmt. Det kändes även detta alldeles för varmt för mig. Så är så tacksam att jag är alkoholfri nu och kan sitta lugnt och njuta av något så enkelt och naturligt som ett glas med vanligt gott kallt vatten.

Har alltså kommit på, och fram till att det går lika bra, eller faktiskt bra mycket bättre utan att dricka en massa öl och vin hela tiden för att man väl trott att man ska må bättre av sånt. Man behöver inte jaga så himla mycket nu när man är nykter och vågar att ta det lugnt och kan sitta still ändå liksom. Nog kunde jag hålla igång en massa, och göra saker som jag trodde var så himla viktiga tidigare när jag var tanklös överkonsument av alkohol. Kände mig väl oftast jagad inifrån på nåt sätt.

Minns exempelvis förra året när det var så här varmt och jag då spontant fick lust att ta mig ut på en längre cykeltur för att väl vara som jag tänkte mig att andra var, ja, duktig och träna som alla andra. Kommer ihåg hur himla varmt och jobbigt det var när jag stod i skuggan av ett uthus och drack min medhavda starköl vilket då ofta var aktiverande bränsle och ”medicin” mot dåligt psykiskt mående. Kan säga att jag inte alls mådde bra av detta. För det var inte bara magen som då var i kaos utan hela mitt sätt att tänka var väl under all kritik. Men är huvudet dumt, får ju kroppen lida som det heter.

Det är väl lite synd att det skulle behöva ta mer än trettiofem år av alkoholmissbruk för att komma fram till denna insikt liksom. Men bättre sent än aldrig heter det väl. Som det är just nu så skulle det inte alls falla mig in att ta en taxi ned till bolaget för att inhandla nån öl, vin och sprit kan jag då säga. Nej, sitter alkoholfri så nöjd här i mitt kök och dricker helt vanligt vatten. Men funderar lite smått på om jag kanske lite senare ska gå ned till lokala matbutiken och köpa tomater när det blivit lite svalare ute så att man inte får värmeslag liksom.

Ha en fin dag kompis!

Idag har varit en otroligt lång dag vilket dagar som bakfull brukar vara. Tror att jag kan ta ett längre uppehåll. Däremot förstår jag inte hur det ska gå till att sluta för gott? Ser fram mot att vakna imorgon utan baksmälla.

@Varafrisk Tack snälla för återkoppling. Fint att läsa att du tog mod till dig och sökte hjälp. Jag ringde Råd&behandlingsgruppen och fick en tid nästa torsdag. Jag dricker väldigt sällan i veckorna men nu under semestern har jag druckit även under veckorna. En del av mig vill vara ensam medan den andra halvan suktar efter att få tycka om någon och bli omtyckt. Har alltid tyckt att jag varit knepig och svår att förstå sig på. Det är säkert som du säger att det mesta sitter i ens eget huvud. Skriv gärna igen! Kram Thomas😊

@Lobster
Jag är i samma läge, var inte hård mot dig själv. Inse bara att du inte kan dricka alkohol. Jag bestämde mig igår.. lycka till!!

@Flarran Det lät inte illa alls. Själv sitter jag i solen med en läskande dryck i handen och repar styrka för att måla klart svärfars staket och hacienda kring gästhuset. Här är fläckig som en hyena (i grått & vitt). solen skiner & vi har 28 grader - inga grannar och tystnaden sjunger i öronen tillsammans med fågelkvitter och humlesurr 🐝

Jag önskar dig en fin & nykter dag
🩵

Det är inte så dumt att vara nykter tänkte jag nyss när jag satt på min balkong i skuggan och njöt av den ljumma sommarvinden och kände det svala balkonggolvet mot mina nakna fötter. Såg ett par småfåglar som satt och vilade sig på takets stuprör och såg hur solen sakta smög sig närmare och när värmen steg till en temperatur som sade mig att det var dags att gå in igen så gjorde jag det.

Nog är det som man har hört och läst att man blir mer chill efter ett tag som helt alkoholfri när man har kommit mer i balans. Men det krävs även att man vågar vara öppen och arbeta med sitt psykiska mående och bearbeta alla hjärnspöken och feltänk man haft. Men man behöver väl kanske inte vara så manisk som jag väl har varit ett längre tag på detta eminenta forum och vända ut och in på sig till kanske en del läsares förvåning och förundran.

Men hade jag inte gjort detta så hade alla mina tankar bara fortsatt att snurra runt fritt där inne i skallen tror jag. Känner att jag har kommit till en lite annan nivå när nu lite somrig reggae spelas i mina hörlurar där låten Shine On (Brightly) med Steve Kekana inte känns helt fel en sommardag som denna alltså. Tänker nu lite på mina gamla föräldrar som alltid var helnykterister, och då kanske mest på min gamla mors ord – feltänk, som man väl trist nog tanklöst gjort sig skyldig till en himla massa gånger. Men det finns ingen anledning att älta sånt som inte lyfter ens humör känns det i stunden som.

Förra året den här tiden hade jag säkert varit på väg ned till stan efter en massa vin, sprit och starköl som inte kunde ge mig denna fantastiska frihetskänsla som finns i denna stund utan allt var bara en bedövande tom berusning som dessutom gjorde mig depressiv och mörk i sinnet så till den milda grad att det är ett under att jag kan sitta här idag och skriva en massa tok som jag gör. Passar därför på att tacka min gode skapare där ovan för denna chans att uppleva en sommar med nyktra sinnen.

Det var väl nån som skrev att man blir lite mer självsäker som nykter och det håller jag då allt med om. Som överkonsument av alkohol var min självsäkerhet och självkänsla väl närmare noll på en skala från ett till hundra. Detta har då allt ändrats en del kan jag utan tvekan säga. Känner just nu inte det minsta alkoholsug som jagade mig som en ond demon dagligen i så många år. Har nog landat lite mer i det mer naturliga nyktra tänkandet alltså.

Ha det gott!

@danisa Bra där! Du tog makten i ditt liv och gav förhandlaren en dänga👊! Bra att sätta delmål. Ju längre tid du är nykter, desto starkare och stabilare kommer du att bli. Tankarna förändras ju längre tid man är nykter, man blir coolare och självkänslan stärks. Så ha tilltro till din egna förmåga, du bestämmer och du är stark! Du kommer att klara av det! Vi hjälps åt😁.

Jag jobbar två veckor till, men jobbar mest hemifrån och det är väldigt lugnt under sommaren. Har min arbetsplats ute i en paviljong och kan njuta av sol, värme och av min trädgård, så det går igen nöd på mig. Det blir korta dagar, har mycket flex att ta ut😁.

Ha det så gott och tro på dig själv, jag gör det!😁❤️

@allatiders Vad bra att du inte tog illa upp😁. Håller med, man kan se velandet som ett steg mot att fatta ett bra beslut som man kan leva med och stå för, att det ingår i beslutsprocessen. Det man behöver syna är när alkoholen lägger sig i beslutsprocessen, för då är utgången lätt given, då kopplas det rationella tänkandet bort och man kör på impuls. Man låter sig lätt övertalas och ”tro” att man kan hantera alkohol, fast man innerst inne inte egentligen tror på det. Men det är det alkoholen gör med oss, den pratar omkull oss och den motståndaren är svår att få övertaget på, såvida man inte lägger alkoholen på hyllan. Och det vet vi, egentligen😁.

Det är asjobbigt att hela tiden börja om. Motivationen tryter, vi vet vad som väntar, suck, stön, pust och det blir jobbigare och jobbigare för varje ny omstart. Man går också längre och längre in i ett beroende och hjärnan blir mer och mer intrimmad i våra rutiner och att starta suget. Den har koll ”ok nu är det visst ett uppehåll ett tag, men sen får jag dricka igen, då är det lugnt, jag ska försöka stå ut under uppehållet, det blir trist och tråkigt, men va fan, vi kör!”😂. Så även om man har nyktra perioder emellanåt så är det bara ett annat typ av drickande och alkoholberoende, då man alltid till slut hamnar på att ”börja om” igen, typ ruta 1.

Jag känner igen allt så väl och skriver utifrån egen erfarenhet. Som jag också erfar så behöver man ha en lång nykter period, rekommendation är 3-6 månader, för att hjärnan ska få möjlighet att återhämta sig och komma i balans igen. Då förändras man i sina tankar och suget blir allt mer avlägset. De positiva effekterna av nykterheten blir allt mer tydligare och så även tacksamheten över att vara nykter. Med ett positivt tänkande och med fokus på hur skönt och befriande det är med ett nyktert liv påverkar vi också våra tankar och känslor om det. Hamnar fokus i tankarna på hur trist och tråkigt det är, hur synd det är om mig som inte kan dricka som alla andra, då får vi negativa tankar och därmed också negativa känslor. Då blir det jobbigare.

Jag skulle aldrig vilja byta bort mitt nyktra liv mot att kunna dricka som andra. För jag vet att jag har sårbarheten för alkoholberoende och det skulle ta mig till ruta 1 igen. Och jag mår faktiskt så mycket bättre och mitt liv är så mycket roligare som nykter, än det var med alkohol, även innan det eskalerade. Det finns inget värde i det längre😁.

Jag håller tummarna för dig hela vägen! Kämpa på!💪❤️

@Tombor När du skrev att det verkar som om ensamhet är det enda alternativ som återstår för dig så tolkade jag som om du ville ha en relation. Jag tänker oavsett vad så är det viktigt att du får må bra.
Jag tänker varför ska du skämmas? Man är inte vaccinerad för att man jobbar med och hjälper andra människor. Fast jag förstår dig…det var likadant för mig.
Så himla mycket skam så fort jag satt i samtal med ngn förälder som berättade om sin uppväxt m alkohol. Tog lång tid innan jag själv sökte hjälp eftersom jag kände många av dem som jobbade på Rådgivningscentrum. Även om jag skulle söka stöd i en annan stad så skulle jag kunna möta på ngn jag kände. Jag träffade t slut en kurator som jag inte kände. Men jag minns en av de första gångerna som jag skulle ta antabus (då kände inte jobbet t om mina problem) då var det en kvinna som jag kände. Jag sa t henne att det var väl lika bra att det var dig jag fick träffa för då var det avklarat.
Jag tänker allt ligger hos en själv man är den tuffaste domaren. Jag får en känsla av att du inte dricker under veckorna?

Kram❤️

@allatiders Känner igen mej så väl i din beskrivning! Tror att jag kan…Vi hjälps åt!!!

God morgon i sommarvärmen! Har sovit skapligt och vaknade till för en stund sedan av att solen var i gång som bara den utanför sovrumsfönstret. Sitter nu här i köket och dricker en rejäl kall en. Ja, ingen öl som man gjorde förr om åren vid den här tiden, och väl då även kanske hade ett gäng starka på snabbkylning i frysen för färd ut i naturen och bad nånstans.

Nej, nu är det ingen alkohol i flaskan fast termometern i solen utanför fönstret redan säger att det väl är 35 grader varmt alltså. Kan säga att det inte är helt fel med kallt gott kolsyrat vatten. Det är då den allra bästa törstsläckaren. Man blir inte korkad i skallen eller det minsta fet av vanligt vatten heller. Man sparar även en fin slant på att göra sitt eget bubbel i sin maskin.

Tänk, nu är väl badstränderna snart fullbelagda till sista plats med soldyrkare och plaskande ungar som för ett himla liv om man ska man ta sig en simtur, dessutom riskerar man väl att få en badboll i skallen om man tar sig till ett välbesökt bad kan jag tro. Får kanske senare idag eller på kvällskvisten ta mig i väg till nåt avsides beläget bad för en simtur om jag orkar.

Men just nu är jag rätt urlakad som en sill på nåt sätt, sedan två dagar med nyktert håll i gång med både cykling, promenader och simning. Tänk vad man stressade runt förr när det var semesterdags, man skulle åka åt alla möjliga håll med familjen för att se på allt möjligt tok, fast det i bilen väl var hett som i helsike alltså. Har nog gått och fått lite semester och sommarkänsla tror jag.

För har beslutat att ta mig en glasspinne eller strut ifrån frysen om en liten stund och sätta mig i skuggan på balkongen innan solen hunnit dit som en het blåslampa. Kör alltså lugnt alkoholfritt vidare. Det tog jag mig en rejäl slurk med kallt kolsyrat vatten på.

Ha en fin dag mina vänner!

@vår2022 Jag tar inte illa upp, om det här ska leda någonstans så måste man ju sätta fingret på problemet, annars tror jag inte det löser sig.

Jag är medveten om vacklandet :-) Och jag är medveten om att "lura mig själv". Men jag ser det egentligen mer som att jag försöker resonera med mig själv och fundera på vad som är viktigt. Egentligen vet jag att jag inte borde dricka alls, men jag bombarderas kontinuerligt med situationer där alkohol förekommer, det är ganska vanligt i vår kultur dessvärre. Snabbt intalar jag mig att: Jo, jag mår ju så bra nu (efter en periods nykterhet), nog kan man väl smutta på ett glas, och så är man där igen. Och så rullar det på, om och om igen. En månad hit, en månad dit, Bambi på isen.

Jag är lättpåverkad och fastnar snabbt i ett eskalerande drickande. Men jag skulle säga att det är ganska lätt för mig att ta nyktra perioder också.
Det jag inte uppskattar är att "börja om" hela tiden, det är jobbigt och sänker humöret den första tiden. Klarar jag 60 dagar så borde jag kunna lägga av helt efter det, det är mitt hopp.

Dag 2/60. Håller tummarna!

@Ros Ja, det har du säkert rätt i! Sen har jag fortfarande sug efter vin varje kväll och det tar också mkt energi tror jag!
Du gör helt rätt i att ha en nykter semester! Tänkt vad mycket du skulle få gjort, vilken skillnad i återhämtning det skulle vara och hur stolt du skulle vara när semestern är över och du klarade det!

Tack vår 22. Du fick förhandlaren att gå och gömma sig. Sa till min man i morse att 1 år är mitt långsiktiga mål men att jag inte vågar ha för långa mål. Mål nr 1 var att klara mig till min kusin och hennes man kom till oss. Det gick bra. De är här nu. Mål nr 2 måste vara semestern ut osv. Du gav mig styrka och vilja att klara året.Tack🥰
Ha en härlig dag, hoppas du har tillfälle att njuta av sol och värme

@Ny dag Hur är det vännen❤️Det var länge sedan du skrev här så jag undrar så mycket hur mår du?

Kram🥰

@danisa God morgon! Lita och lyssna på ditt sunda förnuft. Det sunda förnuftet har blivit allt starkare under dina snart 100 dagar och när man dricker så försvagas det igen. Det sunda förnuftet sitter i dina pannlober och är vår vd, den som gör riskbedömningar, precis det som du nu gör, och väljer sedan den säkraste handlingen, att inte dricka. Förhandlaren, suget, sitter i känslohjärnan och kör bara på impuls. När man hamnat i drickandet så dominerar känslohjärnan, suget och den kör totalt över din vd, pannloberna. Inga riskbedömningar görs, suget bestämmer. Men när hjärnan fått återhämta sig och kommit i balans igen, efter en tids nykterhet, så börjar vd:n får makt igen och dominerar över förhandlaren och suget. Man börjar göra riskbedömningar igen, väljer säkraste handlingarna och det är precis så hjärnan ska funka. Grattis!

Jag tror precis som du, att du kommer att hamna tillbaka på ruta ett igen om du tar ett glas. Risken är väldigt stor att du kommer att väcka ditt sug i känslohjärnan igen. Det är precis det som du säger och du gör denna riskbedömning, så lita på ditt sunda förnuft. Ge dig möjligheten att vara nykter en längre tid och ta sedan nya beslut. Hjärnan får då ännu mer tid till återhämtning, balans och din vd får en tydlig dominans i hjärnan så att du ännu bättre kan göra riskbedömningar och välja den säkraste handlingen. Kanske ett mål på 6 månader nykter och sedan ta nytt beslut?

Vilken härlig morgon du har med utsikt över bergen med en kopp rooibos. Ha en fortsatt fin dag!🌞❤️

@Varafrisk Tack för att du läst och svarat mig😊 Vet inte om jag är intresserad av en relation? Däremot har jag tänkt mycket på min alkoholkonsumtion. Jobbar med att hjälpa människor vilket får mig att skämmas att jag själv har ett beroende av alkohol och behöver hjälp. Det är inte lika lätt att söka hjälp när man är i branschen. Vill inte visa någon att jag har problem. Har dock inga problem att hjälpa andra, konstigt. Sköt om dig😊

God morgon alla.
Jag har en liten otäck förhandlare på min axel. Ett glas kan väl inte skada säger den. Jag började den här resan med ambitionen att vara måttlig. Mitt sista återfall blev just efter en helg av måttlighet. Har ju provat så många gånger och vet med mitt förnuft att jag inte klarar det. Är så nöjd med min helnyktra midsommar på flera år. Minns tillbaka på en midsommar då jag fick dricka bort min bakfylla genom att en gömd flaska whiskey på dass. Dit vill jag inte tillbaka. Sitter i solen med utsikt över bergen med en kopp rooibos. Saker jag förvägrat mig bara för alkoholen. Börjar närma mig 100 dagar och det vill jag behålla. 😊