Senaste kommentarerna i forumet

Först så såg det ut att bli alldeles för kallt väder för att kunna ta sig utanför dörren och cykla iväg för att bada som hade varit kul. Så gick då och vilade mig, och somnade så klart till och sov i nästan två timmar vilket jag inte hade tänkt mig. Det var en märklig och rörig mardröm som i kombination med väl plötsligt solsken som väckte mig. I drömmen var det en krokodil som hade kommit in i huset och som jagade mig, men jag lyckades komma undan från den. Tänkte att det nog var en varning för fara som kanske förmedlades av mitt undermedvetna på något sätt.

Kanske för att varna mig för riskerna med att eventuellt köra igång med alkohol igen. För har sedan jag valde att försöka bli helnykterist på heltid inte haft mycket ork eller motivation till att göra ens sådant som jag har tyckt varit kul tidigare. Brukade i en massa år i följd ha som min hobby att göra instrumental musik och lägga ut på olika musiksidor på nätet. Det har i år inte blivit mer än ett par låtar producerade, mot som tidigare väl kanske en tre låtar i månaden i snitt under olika projektnamn vilket känns lite trist alltså.

Har ju som jag skrivit rätt många gånger tidigare knappt ork och energi till att göra någonting alls. Men har ändå här om dagen lagt ut ett nyligen komponerat verk på min musiksida på Soundcloud under namnet Flarran Stuff vilket kändes bra att jag kom mig för att göra. När jag idag vaknade till här på eftermiddagen så sken som sagt solen, men jag hade inte ork att göra någonting vilket kändes deprimerande när jag så gärna hade velat ta mig en cykeltur till en badplats utanför staden som jag funderat på att besöka ett tag. Men har i alla fall ätit lite god kalops som jag hade i frysen.

Trots min orkeslöshet och lite jobbigare nedstämdhet än vanligt så lyckades jag trösta mig med att det ju ändå faktiskt var vilodag och söndag idag. Men tror inte att jag kommer iväg efter mjölk fast jag egentligen vill handla sådan till kommande frukost i morgon. Vill även inte riskera att falla för frestelsen att kanske köpa ett paket med folköl heller som det kan vara risk för när jag inte är riktigt i balans så att säga. Men jag har ju gott om äppeljuice och läsk i skåpet så det går väl ingen direkt nöd på mig ändå. För sånt går ju bra att ha till färdigrätter som jag har gott om i frysen.

Nu har man skrivit lite tok igen, vilket nästan blivit en rutin på något sätt, tänka sig. Man kan nästan tro att man har gått och blivit skrivmissbrukare. Men det får man ju inte normalt någon baksmälla av om man nu inte skriver allt för knepiga och underliga saker kan jag tänka. Blir ibland trött på att bara ha ork till att sitta och knappa på ett tangentbord, men det är ju i alla fall ett tidsfördriv som även väl rensar tankarna lite så att säga.

Ha en fin kväll!

Hej. Ny på sidan men har varit inne och läst under årens lopp, mkt klokt finns att tillgå.

Efter flera års bruk (missbruk) har jag bestämt mig att nu får det vara nog. Jag har pendlat ganska mkt i mitt drickande, vissa veckor 12 öl om dagen. Efter en sådan period har jag försökt trappa ner och landar på 4 folköl 3,5 % om dagen...men jag slutade aldrig utan konsumtionen gick upp igen sakta men säkert. Så nu för exakt 6 dagar sedan efter en vecka med 8-12 starköl varje dag bestämde jag mig för att sluta tvärt och nu inte röra en droppe på exakt ett halvår.

Det ska jag försöka sträva efter.

Första dagarna var det mkt svettningar och ångest. Nu så här 6 dagar senare så känns kroppen lite krampaktig i perioder. Men jag känner mig förövrigt mkt piggare än vad jag gjort på länge.

Någon som har erfarenhet av abstinensen? Hur länge ska jag känna av den? Jag har ju inte varit utan drickan mer än någon enstaka dag på 6 år kanske.

Kom gärna med erfarenheter och peppa mig. En dag i taget :)

@Lobster Hej 👋🏼 Jag fick en härlig promenad med hunden - dock inte vid havet för det blåste så öronen höll på att flyga av skallen så vi letade oss in i skogen 🌳 istället.

Rebecka som skrev boken du läst håller i "en beroendepodd" nuförtiden. Lyssna på avsnittet med Hanna Hellquist - det är verkligen bra. Jag har en favoritbok som heter "tusen små bitar av James Frey - helt fantastisk. Den inleds med att han vaknar på ett flygplan och vet inte var han är eller på väg med en två veckor lång minneslucka. Superbra! Sträckläste - skrattade - grät - höll i handtagen i tandläkarstolen (du kommer att fatta) 🥰 Lyssnade precis klart på Felix Grananders bok "Arvet" - mycket bra. Jag vet inte om jag skrev det innan men avsnittet med Markus Enochsson i "en beroendepodd" har många fina tips hur man kan ta sig igenom ev sug etc. Just det ... om du inte sett Lerin på Lofoten på SVT - se den! Den handlar lite om missbruk (hos 6 personer) men främst om kraschen och vägen mot tillfrisknande. Mycket bra 👍🏼

Idag ska vi åka på en shoppingrunda strax. Ska bli skönt att komma ut lite.

Ha en fin dag 🙏🏼
🩵

För mig har dag 2 varit jobbigast med oro i kroppen. Men dag 4 är värst för att det är då jag börjat förhandla med mig själv historiskt. När man dricker lite blir det ju inte dag 1 i och med att man inte är bakis. Jag har sagt från början att min önskan är måttligt så dag 1 är i min värld om jag skulle tappa kontrollen & kröka loss.

@Lobster Hej 👋🏼 Jag fick en härlig promenad med hunden - dock inte vid havet för det blåste så öronen höll på att flyga av skallen så vi letade oss in i skogen 🌳 istället.

Rebecka som skrev boken du läst håller i "en beroendepodd" nuförtiden. Lyssna på avsnittet med Hanna Hellquist - det är verkligen bra. Jag har en favoritbok som heter "tusen små bitar av James Frey - helt fantastisk. Den inleds med att han vaknar på ett flygplan och vet inte var han är eller på väg med en två veckor lång minneslucka. Superbra! Sträckläste - skrattade - grät - höll i handtagen i tandläkarstolen (du kommer att fatta) 🥰 Lyssnade precis klart på Felix Grananders bok "Arvet" - mycket bra. Jag vet inte om jag skrev det innan men avsnittet med Markus Enochsson i "en beroendepodd" har många fina tips hur man kan ta sig igenom ev sug etc. Just det ... om du inte sett Lerin på Lofoten på SVT - se den! Den handlar lite om missbruk (hos 6 personer) men främst om kraschen och vägen mot tillfrisknande. Mycket bra 👍🏼

Idag ska vi åka på en shoppingrunda strax. Ska bli skönt att komma ut lite.

Ha en fin dag 🙏🏼
🩵

För mig har dag 2 varit jobbigast med oro i kroppen. Men dag 4 är värst för att det är då jag börjat förhandla med mig själv historiskt. När man dricker lite blir det ju inte dag 1 i och med att man inte är bakis. Jag har sagt från början att min önskan är måttligt så dag 1 är i min värld om jag skulle tappa kontrollen & kröka loss.

@Carisie Fick du någon skön promenad igår? Jag gick en kvällspromenad med sonen vid kl.20. Vid den tiden en lördag brukar jag redan ha druckit 2 glas vin men igår hade jag energi kvar.

Igår var annars jobbigaste dagen hittills. Jag var lättretlig och på dåligt humör. Läste hela ”Jag som var så rolig att dricka vin med”, den var väldigt bra och igenkännande!

Jag hoppas att det blir lättare och lättare framöver!

Idag ska jag skjutsa min son till läger och jag vaknade pigg och gjorde English breakfast 😋

Vad ska du hitta på idag? Har du tips på fler bra böcker?

Önskar dig en rolig och avkopplande dag!❤️

Hej Karolina. Ja, det hjälper. Har tagit upp gamla saker som jag inte gjort på länge. Hittills har det funkat bra. Mina tankar går mer och mer till andra saker. Ibland känns det som man vaknat upp ur en hemsk mardröm. 😊

Nu är det söndag och midsommartiden som varit är lagd till handlingarna och det gick ju fint att vara nykter och alkoholfri vilket man var lite osäker på om det skulle funka för bara en vecka sedan. Har nu plockat i mig lite diverse till frukost. Först blev det ett glas vatten samt lite sallad som fanns kvar i en glasburk och sedan gick jag loss på en burk med tonfisk.

Sedan festade jag till det hela med ett glas mjölk och tre goda mandelkubb. Nu vet man då vad man ska göra för nåt idag om man får lite energi till det. Nämligen att gå till lokala matbutiken och köpa mera mjölk och kanske en limpa också. Det är lite grått och molnigt här idag. Termometern utanför mitt köksfönster säger att det är 16 grader varmt. Så nu är man då inte precis sugen på att cykla iväg och bada i alla fall. Så det var ju bra att man simmade när det var lite varmare tidigare i veckan.

Har läst senaste nytt på detta forum. Tänk, förr brukade man läsa morgontidning. Sedan blev det text-tv, och sen diverse olika nyhetssidor på nätet. Nu ett tag så har jag om mornarna mest läst vad som hänt i de olika forumdelarna knutet till alkohol och de utmaningar och problematik som finns. Detta alltså sett i ljuset av konsumtion och bruk av denna inte sällan, på så många sätt skadliga substans så att säga. Men här är det då inget sug efter alkoholhaltiga drycker i skrivande stund vilket man är tacksam för.

Det var kul att du @vår2022 tittade in och delade med dig av din fina upplevelse av att få ha sett en rävhona som fixade mat åt sina ungar. Det är rätt mycket på gång i naturen den här tiden på året. Det märker man då speciellt när man susar fram tyst på en cykel. Har märkt att djuren blir lite nyfikna på en när man sitter tyst tillräckligt länge på samma plats. Man får se bland annat en del fåglar på nära håll. Nya fågelläten man inte hör i sitt vanliga kvarter är också trevligt. Försöker väl vara så positiv man kan @Andrahalvlek, och nog känns det lite lättare allt nu så här på sommaren måste man då erkänna.

Ha det gott mina vänner!

@Flarran Lika tacksamma är vi för att du berikar våra liv ❤️ Jag älskar att läsa dina inlägg och det gläder mig oerhört att de positiva inläggen nu nog överväger med 70-30 mot de negativa. Inte räknat så noga, men det är en tantgissning.

Kram 🐘

@hsp-metal Just det där är jätteviktigt - att hitta sina känslor och lära sig uttrycka dem sansat och nyktert. När vi drack dränkte vi alla våra känslor i alkohol.

I början av min nykterhet kunde jag bli väldigt ilsk. Väldigt. Jag skällde högljutt ut min chef inför rätt så många kollegor två gånger. Inte alls bra, men hon har betalt för att ta emot skit. Jag upptäckte också att jag skrattade hjärtligare. Jag kunde titta på en komedi och skratta så jag kiknade. Det var nog allra mest otippat med nykterheten - att min känsloliv skulle bli mer äkta och genuint. Mer uppfylla hela kroppen och knoppen.

Med tiden har jag lärt mig att inte agera i affekt, jag vill helst alltid sova på saken. Ibland bara måste jag lätta på trycket direkt, men jag gör det ändå mer eftertänksamt. Försöker förklara pedagogiskt. Förra veckan fick tex min förra chef (hon som jag skällde ut inför publik) tydligt veta att det var sista gången jag vikarierade på min gamla tjänst.

Min mamma fick också veta på midsommarafton av alla dagar att jag upplever henne väldigt ego - och att hon måste förstå när det är läge att hia sig. Min mamma påminner så oerhört mycket om min yngsta dotter med utvecklingsstörning 🤣 ”Mig, mitt, nu, nu, nu.” Alltid. Ingen annans behov finns ens i deras medvetande. Det händer kanske något med hjärnan med åldern som gör en mer ego? Eller så är det hennes personlighet.

Keep up the good work!

Kram 🐘

PS. Jag firade just min femte nyktra midsommar, tjoho! Bland de bästa beslut jag har tagit i mitt liv. Mitt liv är så mycket rikare, både det inre och yttre. Jag känner mig mer genuin och äkta, och jag kan verkligen njuta av och glädjas över det jag har och upplever.

@Flarran Det finns verkligen så mycket skönhet och harmoni i en naturbild och att själv få delta i den är magisk. Som nykter kan man dessutom vara med i det med alla sina sinnen, lukter, smaker, ljud och att ta in själva upplevelsen. Jag körde bil sent hem vid 23 på midsommar och det var så lugnt och stilla. Ljuset var så vackert. Körde in på en mindre väg och fick på en äng se hur en rävhona fångade ett byte till sina rävungar. Det var så fantastiskt vackert och rävungarna var så söta. Det finns liv som pågår utanför oss själva och att kunna ta del av det berikar livet.

Ha en fin söndag!❤️

@hsp-metal Du är så klok i dina reflektioner och du ser tydligt hur alkohol har påverkat dig och dina känslor. Du är också modig som nu pratat med personen om känslor som ätit på dig. Med nykterhet kommer ärlighet och sanning, man har kontakt med sina känslor i djupet, de sanna känslorna. De som ger befrielse och lättnad när man får upp dem på ytan och sätter ord på dem. Enda vägen ut är vägen in. Och det ger styrka. Då behöver man inte ta till alkohol för att trycka bort eller försöka sudda ut känslorna. Det är också helt fel strategi för känslorna finns ändå kvar där inom oss, de bara lagras och cementeras alltmer och vi mår allt sämre och dricker mer, en ond cirkel. Så bra och modigt gjort av dig att ta det där samtalet!

Ja, löpning is the shit! Jag springer i skogen regelbundet 3 gånger i veckan, ofta med mina hundar. Det är verkligen ett rus ingen drog kan ge. Så mycket som faller på plats i huvudet och i hela kroppen. Jag sprang en hel del även när jag drack och belönade mig med vin när jag sprungit! Så galet! Sedan ett lång uppehåll och började igen i samband med min nykterhet. Springer året runt varvar med motionboxningspass. Känslan att träna som nykter är guld!

Ha en fin söndag!❤️

@TessanTuss Hej! Ville bara kika in och se hur du har det i allt?

@Monica01 Hej, hur går det för dig? Midsommar och allt...
Här går det bra, det är mest tankarna som ställer till det, men kraften att hålla det destruktiva drickandet borta är fortfarande stark och övertygande... Men det är ju förstås en tunn is man vandrar på.

Ibland när man inte kan sova på natten fast man är nykter och alkoholfri för att man väl har legat och sovit på lite fel tid på en eftermiddag som jag gjorde igår. Då är det lätt att man tänker tillbaka på dagar som har gått. Ja, och funderar lite djupare på nåt sätt liksom.

Satt nyss och redigerade lite foton från min senaste cykeltur till en badplats som jag gillar och har besökt i många år som både rätt överförfriskad av alkohol och som sist helt spiknykter alltså. Naturen utan störande inslag av folk som kanske ränner omkring och för en massa oväsen, och ljudet av kanske fordon av olika slag som stör friden i naturen.

Ja, när man liksom har fått möjligheten att uppleva den som helt nykter själv och fått rå om den i ljum sommarvind en solig morgon med blå himmel när man mår skapligt bra och är i psykisk balans. Det är faktiskt rätt fint och något som man kan känna tacksamhet för. Håller nu på att spara lite fina bilder i min dator och även på mobilen som kan vara bra att kunna plocka fram vid kommande regniga och trista dagar.

Det kan finnas så mycket harmoni och skönhet i en naturbild som man gillar att det är lite smått otroligt egentligen. Känner här tacksamhet till skaparen. Har även tittat tillbaka på en del av mina tidigare inlägg i min tråd Promillebikt och måste säga att jag även är tacksam för alla kompisar här, ingen nämnd eller glömd. Jag har lärt, och lär mig så mycket på detta eminenta forum.

Känner dock att det skulle ta för lång tid att skriva till var och en av er för att tacka för ert stöd i min kamp för att vara alkoholfri, vilket jag varit i drygt åtta månader. Tror att jag då skulle jag få hålla på och knappa på mitt gamla tangentbord i en massa timmar. Men ni är alla mycket betydelsefulla och viktiga för mig fast det kanske inte verkar så alltid. Detta då jag väl inte skriver till er alla så ofta som jag väl egentligen borde göra känner jag i stunden. Men nu vet ni att jag ofta tänker på er och önskar er allt gott i alla fall.

Ha en fin dag!

Midsommardagen till ända. Hade en lugn och fin dag. Jag försöker prioritera min hälsa nu och vid ett tillfälle behövde jag få ut några känslor som har ätit mig ett par dagar. Nu tog jag en risk och talade om för en person hur jag kände. Det gick faktiskt väldigt bra att våga göra det utan alkohol i kroppen, vilket jag säkert hade behövt tidigare. Babysteps.

När man känner sig lugn och är i balans och sliper vara som ett jagat djur vilket man var då man var beroende av att hela tiden fylla på med mer och mer med skadlig alkohol för att liksom kunna ”fungera” så är det väl ingen större konst att vara rätt förnöjsam och känna tacksamhet. Kände mig lite allmänt jagad här i eftermiddag men sände väl då lite kort en andlig tanke eller bön till den högsta kraften om att få vila en stund och få lite lugn, äkta glädje samt lite mer kraft och energi. Gick sen och vilade mig och somnade nyktert till i vad som blev fem en timmar tror jag liksom. Det här att sova på fel tid är väl inte optimalt för att kunna vara rätt enligt klockan och en normal dygnsrytm. Men tror nog att man snart kommer in i den naturliga rytmen också. Det här har allt varit en lite annorlunda midsommar mot tidigare år. Känner ändå att jag nog har lite att arbeta på mentalt för att vara mer i samklang med det större perspektivet så att säga. Men det blir nog bra med det hela och med det mesta bara jag håller fast vid det naturliga och rätt självklara och fortsätter min livsvandring som alkoholfri.
Ha en fin kväll!

@vår2022 Promenader är så bra. Ska försöka ta upp joggningen igen också. Där kan vi snacka ett rus som ingen drog kan ge.

Håller med dig om det där med att känna sig frälst. När jag fortfarande drack kunde de mest obetydliga sakerna få helt galet stora proportioner. Råkade ha sönder en liten skitsak och började gråta en gång till exempel. Kändes som att allt var förstört. Nu i efterhand kan jag skratta åt det. Har också förstått att det är en del av sjukdomen.

En annan sak jag tänkte på är att jag verkligen har kontrollerat mina känslor med alkohol. Eller i alla fall försökt. Om man bortser från mitt återfall förra veckan och dess konsekvenser har jag känt mig väldigt sorgsen över en sak kopplat till den här personen som jag tycker om. Förut hade jag druckit för att skita i det. Nu rider jag ut känslorna. För de är faktiskt inte farliga.

@danisa
Hej! Jag vet hur det känns med att ha för mycket lung, ro och fritid. Mitt bästa tips för att undvika små drickande är att få tiden att gå fortare med hobbies! Testa något nytt eller om du redan har något du tycker om så kan man utforska nya versioner av sin hobby :) Jag personligen finner det själv super mysigt att sätta mig ner och pyssla med en god kopp te eller lite varm choklad 😁 jag hoppas att detta kan vara till hjälp och jag hejar på dig!

Tack vår22. Allt stöd här ger mig sån kraft. 🥰

@danisa Såg att du haft en nykter och förhoppningsvis också trevlig midsommar. Bra jobbat!

Det gick jättebra för mig också 😊 Ingen som ens noterade något kring mitt (icke-)drickande. Någon frågade om jag ville ha likör, men lätt att tacka nej till sprit

@hsp-metal Det är så skönt att promenera, tankar som faller på plats och ett lugn som sprider sig i kroppen. Här är det varmt i luften och molnigt men inget regn ännu. Hundarna blev rätt varma så det ville bada och svalka sig i en bäck. Jag har heller inte sett rävungar tidigare och det var verkligen en mäktig upplevelse💕.

Ja, vi ska vara superstolta över oss själva som värnar om oss själva och ger oss möjligheten att få leva livet på riktigt! Min nykterheten ger mig en känsla som jag kan tänka mig att en frälst känner. Att livet känns meningsfullt igen och att det finns i det lilla som vi upplever var dag. Att det inte alls behöver vara så stort som jag tidigare tänkte mig.

Ha det gott!❤️

@Lobster Det finns absolut hopp och du gör rätt i att vara vit en tid. Alla har olika förhållande till alkohol och jag önskar bara ha ett avslappnat förhållande där jag bestämmer själv. Igår bestämde jag själv. Drogs inte med i supandet - vilket var skönt.

Nej! Jag vill aldrig vara fullast igen. Jag vill faktiskt aldrig mer vara full igen.

Jag sitter här nöjd & glad men vill att regnet ska upphöra så jag kan gå ut till havet med hunden. Lycka till idag!
🩵

@vår2022 Skogspromenad låter jättehärligt! Jag kom faktiskt också precis hem från promenad. Det var hur skönt som helst. Lite duggregn men det var bara härligt eftersom det är så pass varmt ute.

Wow har aldrig sett rävungar förut, kan tänka mig att det var en mäktig känsla.

Shit vad stolta vi ska vara över oss själva ändå. Det här är livet på riktigt!

@Lobster Tack snälla, det är jag verkligen! Visst känns det bra att vara ”präktig”. Fast egentligen är man ju inte präktig, man är närvarande. Och man är en stark person som inte behöver döva sig själv för att orka umgås.

@Carisie Det du säger ger hopp om att allt inte är svart eller vitt! Men just nu får det vara vitt ett tag tills jag får känslan av att jag har kontroll.
Jag förstår din ”avsmak”, om jag får kalla det så, att se när andra överkonsumerar och tappar kontroll. Ingen av oss ska vara den personen igen!

Jag drack nästan ingen alkohol alls förrän jag träffade min man för 3,5 år sedan som gärna tog ett glas vin (det stannade alltid vid ett) innan han gick och la sig. Inte sunt kanske men ingen överkonsumtion. Men när vi började dejta blev ju varje gång vid sågs en dejtkväll och då delade vi en flaska vin. Det blev starten för mig för till slut hjälpte inte en halv flaska och jag började köpa box istället.

En kopp kaffe på morgonen för att vakna (istället för att nyktra till) är ljuvligt! Unna dig en till!

Idag ska jag köra till tippen med skräp. Hjälpa sonen packa inför läger nästa vecka och om det fattas något köra in och se om någon affär är öppen!