Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Tack,tack! Ibland blir jag bara så hjälplös … fast bara när det gäller mig själv, när det gäller andra drar jag på mig yrkeskläderna. Tacksam för puffen. Jodå, det var bara att komma ner för provtagning och idag hittade jag dem i journalen. Blir väl uppringd så småningom, men provsvaren såg bra ut. Inte alla jag förväntat mig var med.
Det som varit positivt sista tiden är att alkohol inte smakar mig längre. Det börjar bli som när jag slutade röka för sådär en 50 år sen: upptäckte att det var ritualerna kring rökandet jag saknade. Svårast när någon annan tände en cigarrett, jag följde med blicken.
Tror mig ha hittat en möjlig förklaring till min trötthet, det är nog inte bara livssituationen. Ska be att man gör ett sockerprov.
Det är skönt att skriva av sig här.
Visst borde jag meditera! Vet inte varför jag inte gör det numera. Ska börja få in det i min dag när jag får en egen vecka igen. Inte bara och sova. Har målat ett par tavlor den senaste månaden. Är nöjd. Hoppas du får en helt underbar midsommar!

@vår2022 tack snälla för kloka ord. De tröstar. Visst är det så att det som skaver handlar om relationen. Eller kanske bristen på den? Som du säger, tryggt och bra med det man vet och känner till. Både som det är nu, och hur det var förr… jag har haft det på tal och även varit inne på att vi nått vägs ände i vår relation. Våra olikheter kompletterar inte lika bra nu som förr. Våra behov är olika. Jag vill ha förändring. Jag vill förändras. Jag vill att han förändras och jag vill att relationen förändras. I vårt samtal var han ganska tydlig med att han inte har något behov av att förändras och att han är den han är. Lite fegt kan jag tycka, att lägga beslutet i mitt knä bara för att jag fört det på tal. Återstår för mig är att antingen acceptera läget som det är eller avsluta och gå vidare. Jag tror dessvärre inte att familjerådgivning skulle hjälpa. Det handlar i grunden om ens egna inställning och vilja till förändring. Jag vet ju att mycket av mitt skav handlar om just detta. Men att riva upp familjen? Vi bråkar ju inte och gormar… barnen tror nog allt är som det ska… jag vet inte. Det är ett svårt beslut. När vet man om man ska gå? 💔

@Blidenjagvillvara77 Grattis till 114 dagar!🥳. Låter som att du sätter fingret på det som skaver, tomheten som du känner. Att det är i din relation till din man. Ett avstånd som växer. Det är jobbiga och svåra känslor att bära med sig. Kanske har det blivit väldigt synligt och tydlig nu när du har varit nykter. Jag undrar om dina känslor skulle förändras bara för att ni dricker vin ihop, tvivlar på det. Det kanske funkade förr, men vad har egentligen förändrats? Kan det vara din syn på relationen som har förändrats nu när du varit nykter en längre tid? Att vilja återgå till hur det var förr, det bekanta och ”trygga” vill man lätt göra för att slippa ha att göra med jobbiga känslor. Kanske den lättaste vägen, men inte den rätta vägen. Alkohol löser verkligen inte något problem, den trycker undan och cementerar problem. Jag tror att du behöver ta itu med det som skaver för att du ska känna ro, även om det känns jobbigt. Att gå på familjerådgivning är ett sätt för att reda ut i relationen eller att gå i egen samtalsterapi för att reda ut dina egna behov. Kan kännas jobbigt och tungt, men det är värt det för att må bra.

Sköt om dig!❤️

Ja du, @Se klart, det är mycket man inte kan begripa sig på. När du nu skrev om blomplantor så kom jag plötsligt att tänka på mina två gamla kaktusar som kanske egentligen heter eller kallas för svärmors tunga. De är kvar efter min far som väl för en femtio år sedan fick en liten planta av min gamla farmor.

För några år sedan så köpte jag blomjord, har en halv påse kvar efter att jag satte om kaktusen som höll på att växa ur krukan liksom. Så delade upp växten så att det blev två blommor alltså. Nu när du talade om blomplantor, så upptäckte jag att jag inte hade vattnat mina kaktusar på över minst två veckor alltså. Dom såg delvis rätt så vissna ut alltså.

Men det går nog att rädda upp situationen om jag ansar lite och sätter om dem igen så att de får ny blomjord, eller åtminstone av den gamla, visserligen lite torra, men oanvända jord som är kvar i ett skåp under diskbänken. Har då vattnat mina kaktusar så de lär väl stå ut i sin små krukor ett tag till förhoppningsvis. Måste väl rycka upp mig lite och göra en insats för mina växter snart känns det som.

Ha det gott!

114 alkoholfria dagar att bocka av. Det känns både länge och kort på samma gång. Svårt att förklara.
Jag kämpar fortfarande med motstridiga känslor runt alkoholen. Jag både vill och inte vill bara alkoholfri. Ofta upplever jag känslor som att jag B O R D E vilja mer än jag gör och andra dagar tänker jag ”skitsamma, så farligt var det inte”. Jag får påminna mig mer nu än tidigare varför jag är här.. jag saknar inte att dricka på fest med andra, eller att dricka på en aw med kollegorna. Jag är gladeligen nykter när det ska ställas till med fest och kan t.o.m. längta efter att få gå ut på krogen och dansa utan en droppe alkohol. Däremot saknar jag stunderna med min man när vi bara är hemma och ”påtar”. När vi lagar god mat, jobbat ute eller virvlat runt med barnen kors och tvärs på deras träningar/matcher. De stunder då vi kunnat dra oss tillbaka i hemmet, njuta av vårat och få sänka ner axlarna tillsammans efter en massa ståhej. Det är det enda jag saknar med alkoholen och jag har inte hittat något bra substitut för detta.
Vi är inte i ett sådant läge där vi kan åka på resor, dra iväg en helg eller göra massa saker på tumanhand utan är ganska bundna till barnen och hemmet. Vårt försök till att få någon slags guldkant på hemmaplan har varit att dricka bubbel i spabadet, gott vin till maten etc. Med handen på hjärtat så ska jag ärligt erkänna att det är något som fattas. Det finns en slags tomhet inom mig och ett avstånd som växer mellan oss. Antagligen har detta helt andra orsaker än alkohol och något jag/vi behöver utforska mer och ta reda på. Men just nu är jag bara så trött på det inre jobbet. Vad gör ni andra när ni vill mysa till det hemma? Film och serier kan väl vara trevligt i b l a n d men inte varje kväll/helg.
Nej, inget vidare positivt inlägg idag. Men man är inte alltid på topp. Känner att jag varit nere i källaren ett bra tag och behöver kravla mig upp. Vet bara inte hur..

Nu tänker jag att något kosmiskt är i görningen 😊 min man åkte just och handlade och jag sa ”jag blev plötsligen så sugen på mandelkubb, kan du köpa det?”
Har ätit två.
Du brukar ju inte vara så pigg på att andra talar om hur du ska göra men vill ändå tipsa om att odla något litet. Så mycket behöver man inte göra- peta ner några frön eller köpa en blomplanta, finns på Ica typ. Det är fint att se sånt som växer apropå tro och vetskap. Nu kämpar vi vidare och njuter lite under tiden! 😍

Hej! @Se klart, kul att du tittade in här en sväng. Har ätit lite frukost och kombinerad lunch och det fick bli nåt så enkelt som ett par limpsmörgåsar med god mjukost på, en tonfiskburk och ett litet glas med mjölk. Festade även till det hela med en efterrätt i form av tre goda mandelkubb, som passade utmärkt till mjölk. Dricker nu lite kallt kolsyrat vatten.

Det behövs inte så mycket för att man ska må bra ibland. Har nu på ett lite nytt sätt börjat att kunna känna en tacksamhet för sånt som jag som mångårig överkonsument av alkohol inte riktigt kunde förstå storheten i liksom. Naturen när den är som vackrast är då helt fantastisk.

Men har ju alltid tyckt om naturen och när jag trott att det varit en berusning som har gjort att vissa miljöer givit mig stor tillfredställelse och harmonikänsla, så har det ju inte varit på grund av öl, vin, sprit och sånt, utan mera att jag trots alkohol och berusning har kunnat uppskatta det vackra i tillvaron utan att jag väl tänkt så mycket på det.

Har tittat lite på mina naturbilder jag tog med mobilkameran här om dagen, då jag tog en liten cykeltur och förundras nu över hur pass fint ordnat allting faktiskt är. Så visst börjar jag att känna tacksamhet över sånt som att kunna ta mig fram för egen maskin och kunna vara medveten och kännande i stunden liksom.

Var nyss ut på min balkong och satt där en stund och funderade. Ställde då upp en av mina solcellslampor på balkongbordet och tänkte att när det gäller andlig energi så måste man ibland precis som solcellslampans batteri bli uppladdad med positiv energi som man kan använda i mörka stunder för att känna sig närvarande i ljuset liksom.

När jag vill känna in naturen på riktigt, då lyssnar jag inte på nån rockmusik eller så, utan då vill jag bara vara stilla och höra naturens egna ljud. För när man sitter still ute i kanske lite skogsmiljö vid någon sjö tillräckligt länge, då ser och hör man snart saker som man missar när man som väl oftast bara stressar förbi. På min lilla semesterresa i miniatyr här om dagen, då hörde jag ju snart fåglar kvittra som jag nog aldrig hört tidigare, bara en sån sak är ju något att vara nyktert tacksam för.

Såg att du snart får några dagars ledighet, hoppas att du får tur med vädret och får ha en lugn och trevlig kommande midsommar. Har inte så mycket ork och energi normalt, så jag har inte några blommor eller så i nån balkonglåda, men vet många som lägger ned en hel del tid här i kvarteret för att det ska vara lite extra fint med blommor och sånt. Det mesta som jag väl har odlat de senate åren har väl varit lite gräslök i en blomkruka. Förr hade man ju även nån tomatplanta, så visst är det kul med lite trädgårdspyssel när man har ork för det.

Ha en fin dag kompis!

Vilket ljuvligt inlägg att läsa denna förmiddag. Du skriver en hel handbok om livet i dina rader. Tacksamheten som stundtals är svår att komma åt, liksom glädjen att bara få vara, du inspirerar verkligen.
Jag jobbar på idag inför några dagars ledigt. Igår när jag var ute sent och vattnade mina rabatter så kände jag en enorm tacksamhet att få vara nykter och ägna mig åt meningsfullheten- som sånt som växer 🌸🌻💐🥀🌱🍀🥬 Kram kompis!

Sommarmorgon och sitter och gäspar i köket fast jag har sovit i säkert drygt 6 timmar i natt. Vänta nu, vad sa jag för nåt... Det är ju helt otroligt alltså. Nog bad jag till Gud, Jesus och den Helige anden om att få sova i lugn och ro till klockan sju. Men så blev det till en bra bit över åtta eller närmare nio alltså. Det är ju så att man skulle kunna bli religiös för mindre. Nog finns det då saker att vara tacksam för, fast man lätt glömmer bort vardagens underverk som i sanning finns lite överallt. Det tog jag mig en slurk vanligt vatten på faktiskt.

Tänk, igår på eftermiddagen så gnistrade jag till liksom. Med inte bara lite kraft och energi för att gå och kasta en soppåse eller nåt sånt. Nej, jag kom mig för att träna lite alltså. Jag fick sen även känna lite balans, glädje och lycka också. Det var allt något helt nytt för mig och en stor upplevelse. Har ju varit känslomässigt rätt avstängd, eller felinställd i så himla många år, då jag bara satt och drack en massa alkohol för det mesta. Men nu så är det ju inte sånt i mitt glas som står här på köksbordet.

Mitt favoritglas är nu fyllt med kallt och gott vanligt vatten, vilket ju alltid är den bästa drycken för att släcka en kroppslig törst när det verkligen gäller. Den andliga inre törsten den får man allt gå till Herren skaparen med, som jag väl brukar göra, när jag kommer ihåg det viktiga och naturliga och inte som ett förvirrat får rusar iväg och tror att jag kan allt själv. Tänk ett så värdelöst jagande efter ingenting som man har pysslat med så ofta. Nog kan man som alkoholfri känna en tacksamhet allt.

Ha det gott!

@Ny dag Och jag ska följa mina egna råd idag. Har sovit dåligt och känner mig trött, det får bli en långsam promenad på lunchen😁

@Ny dag Bra där att veta vad som ska bevakas som kan påverka måendet och tankarna idag. Ta det lugnt och gör en sak i taget, låt det gå långsamt och ta den tid det tar. Kanske en kort promenad, det kan stärka även om det kan kännas motigt. Frisk luft och andas in den.

Sköt om dig!❤️

@danisa Vi ska ha lite knyt hos några nära vänner och jag ska göra silltårta och rabarberpaj. Våra vuxna barn brukar också vara med. Dessa vänner dricker måttligt och ofta brukar en också dricka alkoholfritt. Vi ses på fm och brukar ta en hundpromenad, vi har två hundar, och plocka med oss blommor till en midsommarstång som vi reser. Lite häng, något spel som krocket eller kubb, laga mat, goda samtal och umgås. Det ska bli mysigt och trevligt😁.

Vi hörs! @TessanTuss önskar också dig en fin och nykter midsommar!❤️

Så trött, knappt sovit men vaknade nykter vilket ändå är 1000 ggr bättre än att vakna dagen efter alkohol. Men idag kommer T i HALT bevakas. Idag är jag nykter!🌱

@Amanda L 🙏🥰🙏 Det känns bra i nykterheten, vet inte om jag vågar tro att jag trots mina korta återfall senaste året ändå kommit en bra bit på den nyktra vägen. Återfallen har gång på gång visat att alkoholen inte ger mig mer än ångest i flera dagar efteråt. Nu siktar jag på en nykter sommar precis som gjort!

@hsp-metal En dag i taget!!! 💕 Väldigt bra tänk!
Jag hade en total krasch förra helgen. Ångesten är brutal!!! Bra att du skriver och hämtar kraft här!!! Vi hjälps åt!!!
Nu börjar jag återfå lite lugn i kropp o själ, men ännu ibland hjärtklappning och ångest attacker …. Vill aldrig mer känna som i söndag/måndags!!!
Jag har som tur är en fantastisk kollega som stöttar!!! Fick lägga mej o vila/sova på jobbet både må/ti!

Jag har fått rådet att tänka på en situation när jag kände lugn, värme och trygghet! Ett konkret tillfälle. Försöker flytta mig till det tillfället när det känns jobbigt! Visualisera att jag är där och då. Föröka framkalla de trygga känslorna. Ofta funkar det för stunden !
Du är stark och såååå bra!!! Vi stöttar varandra 🙏🥰

@Majblomman Så starkt att du inte föll! Det är så jobbigt att bli påverkad av andras beteende! Känner igen mej så väl!
Vet du, jag tror inte att de människorna förstår att vi tar åt oss o blir ledsna!! Men jag försöker tänka att vi har nära till våra känslor och att det är en gåva !!! Vi känner på riktigt och DET är starkt! Vi ska bygga upp vår självkänsla och självrespekt! Men inte ta bort vår känsliga, fina, varma personlighet!
Ta hand om dej! 🌸💕 Du är stark!

@danisa @vår2022 Tack att ni delar era tankar o känslor!!! Jag tänker också på Midsommar . Har bestämt mej att vara nykter! Kommer bli så bra! Exakt som ni skriver ; att kunna hänga med i samtalen, inte slarva/strula till det OCH att vakna fräsch!!!
Jag var med bekanta igår och mina väninnor drack rätt mycket. Bara trevligt o mysigt, men JAG hade inte kunnat göra det! Var såååå stolt och glad att jag inte tog ens ett glas, fast jag inte skulle köra bil..,
Vi kommer få en skön nykter midsommar!!! Vi hjälps åt! Hörs här ! 🌸💕🤩💕

Vår2022 Tack, tror att det kommer bli en av de bästa. Vad är dina planer?
Vi hörs🥰

Dag 2 börjar närma sig mot sitt slut. Tack fina @vår2022 för ditt varma välkomnande. Känns som att det var rätt beslut att börja skriva här.

Suget på alkohol försvann snabbare än vad jag trodde, bara jag slutade dricka. Även ångesten har lättat något, trots diverse katastrofer. Det är värt att reflektera över. Försöker beroendehjärnan lura mig på något sätt, att tona ner det som hände?

Kanske är jag bara less på att må skit? Eller så känns det skönare nu när jag faktiskt åtminstone har en delförklaring till varför jag har supit som jag har gjort? Jag har alltid funderat över om jag har ADHD eller bipolaritet eftersom jag svänger så otroligt hårt i mina humör med några veckors mellanrum.

Kan vara jätteglad och sansad ena stunden för att sedan bli manisk och till slut deprimerad. Under den här processen händer plötsligt skit från ingenstans och sedan står man där och kände: "vad i helvete gjorde jag det där?".

Förklaringen kan nog troligtvis vara alkoholen också. Om inte har den i alla fall förstärkt detta hos mig. Ser fram emot hur det känns när jag har varit nykter ett längre tag.

Jag tror att mitt återfall dels handlade om vanligt sug igångsatt av vår kära HALT. Hade ätit dåligt och sovit extremt lite. Men jag tror också att det handlade om en känsla av att tillåta sig själv ge att upp. Även om jag har haft fina månader är jag nykter på vita knogar emellanåt.

I dag har jag i alla fall fått rätt många saker gjort vilket känns skönt. Det har funnits en liten rastlöshet också.

Sedan har tyvärr det här återfallet verkat kicka igång några PTSD-liknande symptom som jag drabbades av när jag var med om en hemsk sak som jag utsattes för under en fylla för något år sedan. Jag reagerar extremt starkt på ljud och blir rädd. Otroligt störigt. Hoppas det lägger sig snart.

Lade mig precis i sängen, trots att jag varit trött hela kvällen. Men kände att jag nog ändå inte riktigt kan somna, alkohol förstör ju sömnen i flera dagar. Nu blir det ett avsnitt av Beroendepodden och förhoppningsvis besök av John Blund vart det lider.

@danisa Härligt att höra! Tänk vad skönt att få uppleva midsommar som nykter och verkligen kunna ta i den med alla sina sinnen. Hänga med i samtalen och vara klar i huvudet. För att inte tala om att vakna på morgonen fräsch och utan ågren. Dricka ditt kaffe som smakar ännu godare och känna stolthet över din nykterhet. Sen blir ni ju ett litet nyktert gäng också😁.

Det blir en fin midsommar för dig❤️

@Majblomman Hej! Vad fint att höra att det går fortsatt bra och nu hela 10 veckor!🥳. Bra att du inte gav efter för folkölen💪. Det är svårt att hitta strategier när man är mitt i det, men kanske ska du skriva ned några strategier i en bok som du kan ta fram när oron kommer. Kanske text om att ta det lugnt, andas långsamt in och långsamt ut, att det kommer att gå över som det alltid brukar göra, promenera mm. Det som brukar vara hjälpsamt för dig. Du kan också skriva ned dina tankar i boken om hur det känns just då. Att sätta ord på sina tankar och kanske även läsa upp det högt för dig själv är hjälpsamt och lättar på trycket.

Sköt om dig, tro på dig själv och ge inte upp! Kram❤️

Hejsan! @Ros, det var kul att du tittade in här på kvällskvisten. Det är så klart mycket enklare att kunna tänka mer redigt och klart och ha mer balanserade och klara tankar samt bättre kontroll över sina känslor. Om man då inte nästan har stängt av hjärnan med nervgiftet alkohol. Det var för mig så mycket negativ stress som jag levde under när jag växte upp och då tidigt började med alkohol som ett medel för att orka stå ut med tillvaron.

Mycket i det hela var väl ursprungligen som min mor skrev i något sammanhang om i sin dagbok från början av det tidiga åttiotalet om att man väl i mycket färgas av arv och miljö. Min farfar var ju alkoholmissbrukare tills hans mage började krångla. Jag växte visserligen upp i ett helnyktert hem. Men då fanns det ju ofta en oro för min mors hälsa då hon var manodepressiv och ibland hamnade i psykos och fick åka in på sjukhus och då blev borta i flera veckor medan sjukvården provade in olika mediciner åt henne. Man fick i princip tidigt klara sig själv upplevde jag det som.

Sedan när det gällde drickandet så blev det ju till sist en daglig slentrian av det hela och nästan lika självklart och viktigt för mig som att dricka vanligt vatten, eller faktiskt mer på nåt sätt. Kände det som att jag behövde dricka för att fungera över huvud taget för att kunna leva. Så visst blir då hjärnan liksom kidnappad som de lärde inom missbruksvård och sånt ofta väl brukar tala om.

Men jag har ju även psykiatriska deldiagnoser som väl ställt till det för mig och gjort det extra svårt att komma ifrån mitt knepiga förhållande och tankesätt till alkohol. Som jag väl faktiskt länge sett, eller rättare sagt såg, som ett universalmedel för att må bättre psykiskt. Vilket ju inte alls fungerade till sist då jag bara blev än mer nedstämd, orolig, stresskänslig och farligt depressiv. Samt väl även fysiskt delvis nedbruten av. Försöker nu att avhålla mig från starka drycker fast ibland är det svårt. Man får väl försöka att acceptera hur man fungerar utan att försöka att fuska sig fram mer eller mindre berusad som det blev i många år.

Det jag uppskattar mest hittills som alkoholfri det är att min tidigare nervösa mage fungerar utan att ständigt vara i ett totalt kaos. Den har faktiskt fungerat utmärkt sedan i höstas kom jag att tänka på. Bara en sån sak är väl skäl nog att inte ta det första glaset med alkohol som det varnas för när man har en känd beroendeproblematik. Vill inte tillbaka till det tvång det var att ständigt tänka på och längta efter att vara berusad. Därför försöker jag även ransonera på lugnande piller och sömntabletter.

För det är lätt att börja missbruka sånt också om man inte ser upp liksom. Det är inte lätt att vara människa som en äldre bekant väl sade när man var rätt så ung. Men man får ta allt stegvis och vara snäll mot sig själv, och inte tvinga sig att leva i ständig negativ stress eller miljöer som får en att må psykiskt dåligt tror jag är viktigt att tänka på. Man måste försöka kämpa på nyktert och även kunna ta det lite lugnt fast det ofta kan kännas rätt så svårt.

Ha en fin kväll kompis!

Tack vår2022. Efter sin kommentar så gruvar jag mig inte utan ser fram mot min nyktra midsommar. Jag har en kompis i en grannstuga som inte dricker och min kusin och hennes man som är här på besök dricker MYCKET lite så vi blir nog ett nyktert gäng på firandet. Önskar dig också en riktigt härlig midsommar🥰

@hsp-metal Välkommen hit! Vilket bra beslut du tagit. Vi är mycket starkare än vi tror och ett bra mantra är att ta en dag i taget och att det klarar du! Bra att det känns bättre och det är lite upp och ned den första tiden. Bra också att du inte så lätt låter dig luras av hjärnan, nu i de sårbara första dagarna, veckan.

Kämpa på, tro på dig själv och du klarar mer än du tror!💪 Att skriva här är hjälpsamt och vi stöder varandra på vägen💕

@Ny dag Bra tänkt och jobbat! Ha en fin morgon ! :)