Senaste kommentarerna i forumet

Meningen med livet är inte så svår att förstå sig på om man har en andlig känsla som gör att man spontant kan utläsa ord mellan rader i skriften och tyda dessa till det bästa. Då är det väl ingen större konst att känna tillhörighet och tacksamhet över tillvaron och hylla Gud fader och skapelsen. Det har man då förstått eller fått med sig som livsgåva. Tänk, ändå så är man lite så som ett får eller nåt boskap som gärna vill tillbaka in i en brinnande lada eller nåt sånt ibland, speciellt då när man kanske är trött och väl lite tanklös. Vilket det väl är att vara om man vill återgå till slaveri och ett skadligt missbruk. Om man nu då har blivit befriad från villfarelsen att tro att det är gott att förgifta sig själv med alkohol och droger eller andra begär som man ej har nytta av så att säga. Detta var liksom det första som jag kom att tänka på när jag satte mig här och skrev lite förstrött och tog mig lite friskt vanligt vatten efter att ha tittat upp emot himlen i någon sekund utanför mitt fönster. Det är allt mycket man har att lära sig som nykter och alkoholfri kan man då tänka en helt vanlig fredag före en kommande helg alltså.
Ha en fin dag!

Hejsan! @Ros, kul att du tittade in en sväng och skrev några ord kompis. För ibland så kan det kännas att man liksom är ensam i universum på nåt sätt. Men är just nu i skaplig form och försöker att lyssna på kroppen och sköta om mig, vilket är något rätt nytt för mig då jag inte har brytt mig om nåt egentligen på en himla massa år utan det mesta har bara fått gå som det har gått liksom.

Men blev väl lite eftertänksam igår då jag cyklade längre än vad jag gjort på många år och upptäckte att jag inte alls tydligen är utrangerad som en gammal skrotbil eller nåt sånt. Blev lite smått imponerad av mig själv, fast jag fick ju stanna till många gånger efter vägen igår när jag cyklade längs en favoritväg.

Var faktiskt så slut att jag var darrhänt i händerna och hade svårt att hålla mobilkameran still så en hel del av bilderna man tog drabbades väl av en hel del oskärpa. Men tog då flera bilder på bland annat liljekonvaljer som fanns i en blombacke som är ett av mina favoritställen om somrarna.

Det är såna grejer och fina stunder som man kan leva på rätt länge när man ibland väl är rätt så slutkörd av nedstämda tankar som nu i stunden då tack och lov inte är närvarande alls. Stress det kan man då få av en massa grejer och skilda orsaker och sedan kan ångest av olika slag rulla på och byggas upp till djup depression om man låter det gå för långt. Då är det lätt att snubbla till och ta till flaskan.

Så jag tycker att du var, och är duktig som trots alkohol hemma hos dig försöker hantera din stress på bättre sätt än att dricka onyttigheter. Man får nog prova sig fram till det som funkar bäst tror jag. Med tiden så har man ju sen en verktygslåda inom sig att plocka ur vid behov när alkoholsug och frestelser kan uppkomma. Det är väldigt individuellt vad som funkar bäst förstår jag. Bra gjort att du avstått alkohol och önskar dig god natt och en fin fredag.

Ha det gott!

@Anabanana Hej! Så fint att du har hittat till den här tråden. Det är verkligen tråkigt att du dricker för mycket. GBP kan verkligen ställa till det med alkoholen.

Jag har varit nykter i 19 dagar nu. Har haft ett par jobbiga kvällar men på det stora hela har det gått bra.

@Flarran Jag har varit superstressad på jobbet o hemma idag. Kände hur hela kroppen började koka o jag kände mig frustrerad o ilsken. Efter ett tag så förstod jag att min hjärna ville att jag skulle ta två snabba glas vin till att börja med för att sen ta det tredje o ev. det fjärde glaset lite lugnare. Det var ju så här jag hanterat stress tidigare. Jag tog inget vin fast jag har det hemma. Förstår nu att jag måste lära mig att hantera min stress på annat sätt. Ska prova nästa gång att gå undan en lite stund blunda och bara tänka på andningen och om jag är hemma lägga mig i soffan 5 min. Sent i em. var jag på bolaget ha handlade både alkoholhaltiga o alkoholfria drycker och kände inget sug alls på alkohol. Tyckte inte ens synd om mig att jag inte själv ska dricka de alkoholhaltiga dryckerna. Jag ska ha gäster imorgon em och en del ska som jag inte dricka alkohol för att de kör bil. Men jag ska avstå för att jag är Alkohollist och karar inte av att bara ta ett glas. Jag säger inte det till någon men jag vet själv att det är så och det räcker för mig. Nu blir det nattinatti för mig och lycklig för att även denna dag avstått A.
Sov gott.

Hamnade på din tråd och vill gärna följa din resa då jag känner igen mig i mycket av det du skriver. Kram ❤️

@Lina. 2.0 starkt av dig att komma tillbaka. Du grejar detta 😀 tillsammans med alla här på forumet.
Om du ser tillbaka, vad gjorde du sist som du kände fungerade för dig att hålla dig fri från alkohol?

Två timmars kvällsmeditation på balkong i solnedgång är inte så dumt ibland, och allt man behövde var en kopp kaffe, lite trevlig instrumental musik och en halvliter kolsyrat vatten för att uppskatta tillvaron i det enkla så smått. Det krävs dock att man som jag var, och är nykter och inte som förr dimmig och seg i hjärnan av nervgiftet alkohol. Minns de första dagarna här på forumet och trodde väl inte så mycket på att man kan bli hög på livet som nykter. Tyckte väl, eller kanske mera, kände att det var ett slags reklamsnack eller nåt sånt. Men visst kan man bli hög på livet i sig självt om man som vilsegången missbrukare av alkohol har tålamod att ta sig igenom kanske en snårskog av knepiga tankar och inre känslor som säkert kan få vem som helst lite smått hjärntrött alltså. Förnöjsamhet och faktiskt en äkta tacksamhet och glädje över nykterheten är i denna stund vad som nu kännes.
Ha det gott!

@kluck tror inte alls du skrivit något fel. Ibland kan jag tycka det är lite svårt att hänga med i olika trådar här inne i forumet. Kanske är det liknande för andra.

Hur går det för dig? Har du berättat för någon vän? Går läkarkontakten fortfarande bra? 🤗

Varför tog responsen slut? Skrev jag något fel?

Länge sedan jag var här. Det gick ett år till återfallet togs. Nu börjar jag om igen efter 2 månader med några återfall. Jag mådde så bra tills jag inte gjorde det längre. Så nu är jag tillbaka, har påbörjat programmet och gör om från början.

Det jag känner är att suget har slagit hårdare nu, abstinensen är värre. Ångesten med. Förhoppningsvis stoppar jag mig själv innan det går för långt. Besviken på mig själv och modet är lite naggat i kanten men jag ska tillbaka till min nykterhet som var så skön. Till lugnet inombords. Alkohol ska inte få ha kontrollen utan den ska jag ta tillbaka här och nu sedan ska jag med näbbar och klor behålla den.

@Himmelellerhelvette @Ny dag
Ja det känns verkligen som hjärnan påverkas på samma sätt vid alkoholmissbruk och ätstörning. Det känns som om man hade kunnat hamna i vilket beroende som helst egentligen, sen att det blivit just detta för oss. Smusslande och hemligheter, mycket tid som läggs ner för planering osv i båda fallen. (Mat/alkohol)

Ibland, det senaste, innan jag slutade dricka nu så har jag även tänkt - jag äter inget när jag dricker för då blir det för mycket kalorier. Prioriterat vin framför mat måååånga gånger. Sen när man fått i sig tillräckligt många glas så blir man ju hungrig och då går jag igång med massa mat istället 😩 så kommer ångesten starkare och starkare.

Det var ca 15 år sedan jag blev ”frisk” från min ätstörning och efter det kom det barn och jag började gå upp i vikt. Hade ångest över att träna igen - trigger för mig. Gick också upp i vikt pga alkoholen tänker jag de senaste 5 åren.

Jag tar upp ibland med min läkare att jag får tillbaka ätstörda tankar. Men eftersom jag gick upp mycket i vikt de senaste åren istället så verkar det inte som att han ser någon fara i det. (Nu är jag ju lätt överviktig och då kan jag ju inte ha en ätstörning) 😳🤷🏼‍♀️

Men jag har bestämt mig för att ta tag i båda dessa problem. Alkoholen går bättre och bättre att avstå nu. Dags att kämpa med tankarna och hantera ångest på rätt sätt. Vill inte hamna i flaskan men vill heller inte svälta mig själv.

Nu sätter jag ✔️ med en 0 för ännu en dag utan alkohol. Känns fantastiskt skönt. Fått så väldans mycket gjort på jobbet. Snart kan jag sova gott och vakna nykter imorgon 😍

Hur har er dag varit? 🤗

Har vilat lite på eftermiddagen och till och med sovit en stund när det var som varmast och soligast utanför min hemvist här i kvarteret. Vaknade till och tänkte på det här med meningen med allt igen. Det var dock inte ett depressivt grubbleri, utan mer en nyktert analytisk känsla som sökte forma sig en uppfattning om realiteten i stundens varande liksom.

Det är allt mycket man kan uppleva i stunden som nykter och alkoholfri om man är helt vaken och medveten i känsla och tanke. Skulle bara ta en liten titt på termometern för att se aktuell temperatur utanför mitt köksfönster. Där ute på gården var det som ett livets oredigerade skådespel i direktsändning och full naturlig livskraftig blom, precis så som det ska vara.

På en gräsmatta satt en ung kvinna och nog moder till ett barn på en filt som förundrat såg på henne när hon blåste några såpbubblor som rörde sig sakta i vinden. På parkeringen nedför mig gick en lätt gråhårig dam med vad som uppenbart tycktes vara henne tonårsson. På något sätt så verkade det som att de båda nog hade varit och handlat livsmedel tror jag.

Fast det är ju svårt att veta numera, då det är rätt knepigt att se sånt direkt, eftersom rätt få numera har matkassar från butik med logotyp från butiken ifråga som de eventuellt besökt och handlat från. Detta då plastkassar ju har blivit så hiskeligt dyra för att väl skydda miljön eller vår planet från att förgås av klimathotet i form av någon grads temperaturhöjning som det väl talas om ibland.

Temperatur alltså, var det som jag skulle se utanför mitt köksfönster. Den låg på tjugotvå grader varmt i skuggan, samtidigt som kvällssolens luft på balkongen höll en temperatur på drygt tjugoåtta komma fyra grader.

Min tanke kring detta var om huruvida man skulle ta en promenad eller fortsätta att vila sina trötta ben och rygg efter gårdagens cykeltur. Känner nu i skrivande stund att det nog kan bli en trevlig liten stund på balkongen senare, när det är ljumt och varmt precis efter solnedgången. Det brukar då vara rätt så fritt från mygg som väl lurar i mängd i buskarna om man skulle promenera en sväng i parkmiljön...

Ha en fin kväll!

@Majabaja ❤️ Finns här för dig och jag känner igen känslan som du har efter att ha återfallit. På uppsidan, du är tillbaka här, nykter och ta med dig känslan efter (spela hela filmen). Vi ska klara det här, andra här har gjort det så varför inte vi💪❤️🌱

@Monica01 Den skam du känner (gör det själv ibland) ska du lägga åt sidan. Det enda man kan påverka är framåt! Visa sin omgivning att nu är det annorlunda (sjukdomen är ju sådan att bakslag är vanliga men då istället vara ärlig (lättare sagt än gjort men hör nykterheten till). Finns här för dig 🥰

@Monica01 ❤️ Full rulle idag! Allt är bra✅, ska läsa hos dig nu. 🥰

@Himmelellerhelvette Jag har varit ”fri” från bulimin i drygt 20 år men den finns där latent och jag måste hålla koll. Alkoholen blev nog ett sätt att komma runt bulimin när jag nu ser i backspegeln. Har inte haft alkoholproblem i 20 år men viss fasiken lades grunden där. Med ett glas vin under västen kändes allt lättare och jag kunde tycka att jag var ok. Kommer från en alkoholliberal familj där man ofta drack ett glas till maten om den var pyttelite extra. Föräldrarna hade inga problem med a. Anser att beroendevården borde ta oss med ätstörningar i bagaget (vi verkar vara många) på ett sätt. Jag känner inte att jag får det stödet utan går privat. Vet inte om jag ute och cyklar men…. Mekanismerna bakom beteendet är slående lika. Känner att jag blir lite upprörd när jag skriver detta. Hursomhelst, ✅ för dagen🌱

Vilket fint perspektiv @Lora, inspirerande!

Hej igen @Dalmas!
Det finns individuella skillnader, så det blir alltid mest rättvist att jämföra olika prov som har tagits på samma person. Om man jämför provet med det provet som togs i början av den vita perioden borde man kunna se en stor skillnad. Tyvärr kan vi inte vara mer specifika i våra svar än så. Kanske du kan få bättre svar av den läkaren som beställde provet.

Gäller provet dig själv eller någon i din närhet?

@danisa och @Ny dag. Gårdagen gick bra, och även dagen idag (såhär långt, men har ingen alkohol hemma och även om jag hade haft det så är suget obefintligt). Vill aldrig känna som jag gjorde igår morse igen. Fy! Vilken ångest! Och idag har jag kunnat köra ena grabben till fotbollen utan att vara orolig för att ha ”alkohol i blodet”. Skön känsla. Nu kör vi vidare! Finner styrka i att vi är fler som kämpar! 🫶

@danisa och @Ny dag. Gårdagen gick bra, och även dagen idag (såhär långt, men har ingen alkohol hemma och även om jag hade haft det så är suget obefintligt). Vill aldrig känna som jag gjorde igår morse igen. Fy! Vilken ångest! Och idag har jag kunnat köra ena grabben till fotbollen utan att vara orolig för att ha ”alkohol i blodet”. Skön känsla. Nu kör vi vidare! Finner styrka i att vi är fler som kämpar! 🫶

@Awoa Precis de finns nu. Du kan inte förändra de som skett men de som sker framåt ♥️ jag tror på dig!

Det märks allt att den logiska delen av hjärnan har börjat att vakna till på allvar sedan man liksom halkade in på det nyktra och alkoholfria spåret. Har ju högt blodtryck, mycket beroende på så klart övervikt och många års stillasittande med öl samt vinpimplande. Ja, ett beroende som man fastnade tidigt i utan att man väl förstod varför först. Men nu har jag ju analyserat mig själv från grunden. Detta är väl något man skulle ha gjort för bra mycket längesen eller tidigare kan man tänka.

Har man som målsättning att bli helt alkoholfri för att slippa ifrån en inre tvångskänsla till att vilja berusa sig stup i ett. Då måste man verkligen sätta sig ned och tänka efter vad det hela kan bero på. Trivs man med den livssituation man har, eller kan det kanske finnas saker man vill förändra alltså. Det går inte att önska sig frisk om man så att säga är svårt sjuk. Man måste göra en inventering av hur man lever och har det i stort till att börja med.

Man måste om man bortser från det rent andliga perspektivet nog se på kroppen samt det rent psykiska i ett mer logiskt helhetsperspektiv. Man kan inte slarva med det grundläggande hur länge som helst och sedan undra över varför man kanske inte mår så bra. Kroppen är hos en någorlunda genomsnittligt frisk person en avancerad maskin som klarar av rätt så stora påfrestningar av olika slag om den bara får de bästa, eller åtminstone de grundläggande förutsättningarna tillgodosedda.

Här kommer man ju in på det som många talat om för mig sedan jag började skriva här på detta eminenta forum. Vikten av att ha goda rutiner i form av kost och sömn samt motion. Har väl inte velat vara rutinbunden, men det är ju faktiskt ett feltänk, om man kanske tror att man kan leva på ett ostrukturerat sätt som inte är i god samklang med det naturliga. För nog har man väl många gånger hört talesättet om en sund själ i en sund kropp och att lagom är bäst. Men att ta till sig kloka ord och att praktiskt sedan använda sig av dessa i sin vardag är ju ibland nåt helt annat.

Kom att tänka på det här när jag nyss satt vid tv:n och slötittade på nåt trist och rätt så intetsägande tv-program där det snackades en massa ointressant strunt tills jag höll på att somna till. Kände mig i stunden då fjärrkontrollen höll på att glida ur min hand, för att väl trilla ned på golvet av ren tristess och utmattning rätt så ofokuserad alltså.

Detta på ett sätt som tidigare om möjlighet funnits, fått mig att öppna en ölburk eller till att hälla i mig vin eller annan alkohol för att ”må bättre” vilket ju är ett ganska absurt beteende egentligen om man tänker efter. Jag tänkte då lite på orden från någon podd eller så om att hjärnan hos en beroendeperson liksom är kidnappad om den har tvingats arbeta under många år som mer eller mindre konstant påverkad och i mycket väl då varit rätt så störd av alkohol.

Det är ju många ämnesnivåer och impulser som blir helt fel i hjärnan om den är felinställd av nervgiftet alkohol. Normalt sett när man känner sig trött eller utmattad av stress så börjar man väl tänka på att först ta sig en liten vilopaus om man nu har tid för detta. Som beroende blir det ofta i stället att man direkt automatiskt tänker på sin ”vän” alkoholen och intag av skadliga drycker i stället för att kanske mer logiskt lägga sig och bara vila en liten stund.

När jag nu har suttit och tänkt ett tag och skrivit lite tok här som man har gjort. Då blev det tydligen lite lågt blodsocker och energibrist, därför slängde jag i mig två kokosbollar och fick en sockerkick och mådde då rätt bra i en kort stund, inte helt olikt drickande bortsett från berusning. Sedan sjönk humöret snabbt och jag kände mig tom och allmänt deppig liksom. Hade jag haft nåt alkoholhaltigt hemma hade jag direkt hällt i mig sånt.

Men nu tänkte jag lite logiskt i stället och kom på att det nog var dags för en limpmacka med lite makrill på och ett glas mellanmjölk, kanske även god burksallad senare. För är rätt så nöjd nu och mår faktiskt nästan oförskämt bra. Visst är det viktigt att äta nyttigt och i lagom mängd i förhållande till hur mycket man rör på sig. Får nog jobba lite mer på det här med grundrutiner känns det som. Kör då hur som helst vidare som alkoholfri.

Ha det gott!

Satte mig ner och förde dagbok och inser att jag ”fuskat” med hur många dagar jag varit nykter. Drack ju två folköl i fredags som var det sista som fanns kvar hemma. Det blir därför dag 6 idag om rätt ska vara rätt. Skakningarna är borta. Har gjort upp planer för helgen som inte inkluderar alkohol. Då jag bestämt mig för att sluta smussla så kommer jag inte smygdricka under helgen heller.
Har en jobbig period då jag tvingas konfronteras med all skam jag känner kring mitt drickande och alla misstag jag gjort pga alkohol. Tidigare hade jag druckit igen för att fly den skammen men nu tvingas jag sitta med den.

@Ny dag hur går det för dig och hur känns dagen? ❤️

@Awoa hoppas på att kunna se den idag. Igår fann ingen möjlighet . Tyvärr tänker jag ju inte nykterist utan med måtta men vill gärna följa er då ni är föräldrar 🌸 kanske en dag om de blir bakslag att de blir nykter för alltid.

För mig går de bra. Inga konstigheter såhär för min del. Brukar inte tänka så mycket på alkohol under veckan utan de är mer på helgen och de har eskalerat, försökt gå in i mig för att se vad som bidragit till detta och jag inser mer och mer att jag mår inte bra, inte i mig och inte i min relation och jag måste förändra just de för att kunna förändra hur jag dricker.
Mina barn ska aldrig igen se mig full det är de jag sagt till mig själv och kan jag inte hålla de ska jag inte röra alkoholen.
Imorgon är de fredag och solen ska skina och jag vet att sambon gärna knäcker några enheter (han blir aldrig full) men jag kommer inte ta någon imorgon. Känner inget som helst sug eller någon lust varken efter en eller flera

Hur går de för dig? 🌸