Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Grattis till 2 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Det som är lite knepigt med återfall är att självtilliten tar stryk. Man tror inte att man klarar av att bli och förbli nykter. Så ta nu din självtillit i handen och visa att du är vuxen och mogen nog att ta ansvarsfulla beslut, även om det känns motigt. Tänk dig att du ska visa en yster hundvalp den säkra vägen igenom en folkmassa. Förbi alla frestelser och farligheter. Fokus på målet.

Kram 🐘

@Ny dag Så är det. Börja INTE förhandla. Ryt ”NEJ” direkt. Du måste ta dig igenom den ensamma helgen nykter och vara okej med det, för att alkoholdjävulen ska sluta gapa och skrika varje gång det sker. Sitt på händerna. Spring intervaller. Kolla på Craig Beck och SoberLeon på youtube. Läs min första tråd från början, då har du att göra länge 🤣

Kram 🐘

God morgon! Här är det då ingen ordning och reda alls. För när solen nu kört igång utanför mitt köksfönster så sitter man och gäspar och funderar på att ta sig en stunds vila och kanske gå och sova en timme eller två. Men en god rutin man gillar och då kan följa utan problem. Det är allt sedan man blev ny-nykter förra hösten, att ta sig en kopp med varm mjölkchoklad och ett par goda limpsmörgåsar med mjukost på, vilket man nyss har gjort.

Vem sjutton behöver väl alkohol om man mår bra vilket man gör i stunden och är tacksam för tänkte jag precis. Kul att du tittade in här på morgonkvisten @Carisie. Kommer inte ihåg exakt när man liksom halkade in i nykterheten av en lycklig slump, om man nu då inte tror på en högre makt alltså. Men det här med alkoholfrihet började väl ett par veckor innan man blev skrivande medlem på detta forum alltså. Men det här med att sluta dricka växte väl fram egentligen med tiden. För under en rätt lång tid innan alkoholstoppet så hade man väl varit rätt så trött på skiten alltså.

Det blev ett jobbigt tvång att alltid behöva släpa omkring på en massa flaskor och burkar. Sedan hade man ju under flera år haft konstiga kroppsliga sjukdomssymtom av diverse slag som ett märkligt spontant ryggskott som kom och gick nån gång i veckan. Ett tag för nåt år sen så hade man klåda en hel månad minns man. Hade visst fått nån infektion. Sedan var det ju vanligt även med sådana där diffusa underligheter som knepiga nervryckningar i muskler och kring ögonen samt feberkänsla. Något man sket helt i för att man inbillade sig och tyckte sig må bättre psykiskt, vilket man väl egentligen inte alls gjorde.

Man kände väl inte hur illa man egentligen mådde. De som kan sånt här med överkonsumtion av alkohol som blir till ett skadligt missbruk, de brukar väl säga att det hela ofta beror på en psykisk grundorsak, bekantskapskrets, platsbunden situation, för mycket negativ stress med mera. Sedan så kan allt ha sin början av en specifik orsak, och sedan när den kanske inte är kvar. Så har man trillat in i ett tungt beroende och bara fortsätter dricka av farten, fast man egentligen inte vill liksom.

Det första halvåret som nykter kan jag säga var en riktig kamp. För inte var det lätt att stå ut med hur man mådde och tänkte. Det har många gånger varit att man idiotiskt nog tänkt på att gå till bolaget, inte för en liten flaska vin utan väl mer nån hela med sprit som ”medicinering” mot nedstämdhet och dystymin man har att dras med. Men som sagt nu i stunden mår jag skapligt bra och det tackar jag då min skapare för. Det att jag hittade hit till detta forum var väl egentligen inte av någon slump, då jag hade läst olika foruminlägg i rätt så många år innan.

På den tiden då jag gjorde min egen mäsk och sprit och då drack som mest hade jag väl bara roligt åt folk som oroade sig för sitt intag av vad jag då tyckte var löjliga smådroppar. Nu tycker jag väl mer att det är starkt gjort av folk som har förstånd att lyssna på sin kropp i tid när den säger ifrån med ångestkänsla till drickande av det nervgift som alkohol faktiskt ju är. Man ska lyssna till sin magkänsla när den tydligt säger ifrån om vad man stoppar i sig och inte minst dricker alltså.

Ha det gott!

2 veckor som nykter, två veckor från mitt sista (förhoppningsvis vill ju inte (jinxa) återfall. För mig själv reflekterar jag varje dag över fördelarna med att just denna dag var nykter, jag har på allvar tagit tag i min vardag och försöker strukturera upp den enligt schema. Är flexibel som person har jag alltid trott men på bekostnad av vad kan jag såhär i efterhand fråga mig själv… Nä jag behöver i grunden struktur för att kunna vara flexibel då omständigheterna kräver. Att aldrig glömma är av yttersta vikt för att undvika första glaset. Att spela hela filmen ända till slutet är också viktigt men tidigare har jag lyckats undvika detta genom att tänka att jag tar ett sista slutligt återfall för att därefter aldrig mer. Som beroendehjärnan har kapat min hjärna, gång på gång.
Idag är jag nykter, aldrig glömma genom att aldrig ta första klunken ens! Önskar forumet en fin nykter tisdag0️⃣🌱!

@Carisie 🙏 Du blir inte banned i min tråd, filosofera hur du vill….. vi strävar ju mot samma målsättning - vår egen hälsa och vårt mående. Jag tror jag kom längre ner än du på beroendeskalan och därför väljer jag alkoholfritt. Jag ville bli måttlig från början men misslyckades gång p gång. Du har ju visat att du behärskar det med bravur och rör dig mer och mer mot att verkligen bli en sällandrickare med Max 2 glas per tillfälle. Strongt!
Jag har läst min gamla tråd men ska göra det igen… Pratade med maken nu på morgonen igen om mina beroendetankar inför helgen. Han förstod och blev nog lite ”glad” över att jag öppnade upp och att jag därmed också verkligen är ärlig mot honom. Nu kan jag omöjligt dricka! Skönt och befriande. 1-0 till mig mot beroendehjärnan! Önskar dig en underbar dag och det ska bli spännande att läsa din tråd. 🥰

@Ny dag Ja alltså jag har läst igenom din tråd och jag tycker mig se ett mönster - det gör du också såklart. Har du läst igenom din tråd?🧵 jag tycker att man känner en skillnad i skrivandet när det närmar sig. Bara en känsla. Jag KAN vara ute och cykla också. 🚴🏼‍♀️

Jag tänker att genom att du medvetandegjort känslan så kan du ju skriva ut den - precis som du säger. Apropå det här med sista gången. Man VET ju. Egentligen. Liksom mot bättre vetande gör man det ändå. Då var det jobbigt men idag är jag glad att min make konfronterat och ifrågasatt mig. I stunden blev jag irriterad och tyckte att jag får dricka bäst jag vill för jag är vuxen. Ett sånt olidligt egoistiskt tänk! Om jag ska vara krass så sket jag fullständigt i hur mitt drickande påverkade honom. Det ska jag ranta om i min tråd idag tror jag. 😅 Har tagit upp för mycket space i din nu tror jag - man vill ju inte bli "banned". 🚩

Hoppas du får en fin nykter dag
🩵

@Flarran God arla på dig 😴
Jag tror det finns en lycklig slump och en olycklig slump men att vi själva skapar förutsättningar att möta och ta emot den. Jag tror det är en lycklig slump att jag hamnade här. Att jag just där och då var mottaglig. Jag har hört så mycket om "the window of oppertunity" och för mig var det här ett sånt.

När var ditt? Jag menar jag vet ju att du varit nykter i 10 månader. Men VAD öppnade ditt fönster? Ögonblicket då du öppnade ögonen och sa "nu är det slut med drickandet"?

Sov gott en stund till. Det ska även jag
🩵

Det finns ingen slump i skaparens värld. Det tänkte jag nyss när jag nykter satt och läste några ord ur en gratis PDF-fil från Internet arkivet. Hade sovit tre timmar och kände mig lite orolig i mörkret och var upp och kastade lite vatten som det heter.

Gick sedan ut här i köket och tog mig ett glas med läsk och åt lite ostkrokar och tänkte på förra året som ännu finns klart levande i mitt minne. Hade det varit då så hade jag nu säkert suttit och druckit alkoholhaltig dryck av något slag och inte alls vanligt vatten som i stunden.

Min gamla kristna mor som hade en så stark gudstro skrev väl ungefär i sin dagbok från åttiotalet en gång att hon inte trodde att det var någon slump när det gällde vilka människor man mötte och i vilket sammanhang som man hamnade i och sånt på sin livsvandring.

Tror att hon hade rätt, för känner här i stunden att det inte finns någon slump i skaparens värld. Människan spår och Gud rår heter det väl, och nog är det väl så allt. Borde nog försöka att gå och lägga mig en stund sade logiken i hjärnan till mig nu. Men jag har inte alls riktigt någon lust till det. Har ju inte heller fått till några rutiner än för goda sömnvanor.

Man är allt som ett litet barn som inte vill gå och lägga sig, fast man väl vet att man borde göra så alltså. Den engelska boken jag läste ett par meningar ur handlade om en grabb som fick en hjärnskada efter att ha fått ett basebollträ i skallen under en match på nån skolgård. Boken handlade tydligen om hur man förändrar dåliga vanor till sånt som är lite bättre. Tänk. så har då universums skapare tydligen åter igen talat till mig i realtid så att säga. Måste väl fokusera på mer än bara nykterhet.

Nog är det lättare att kunna läsa och ta till sig prylar och saker om man är helt nykter och inte som tidigare år, då man alltid bara satt och slog sig sig själv i huvudet med en flaska och undrade varför varför man mådde så himla dåligt. Ska nog läsa några rader till ur den där hämtade PDF-filen tror jag. Kanske får man till sig, lite nya kloka insikter om goda vanor att odla för den facila summan av noll kronor.

Ha en fin dag!

@esc kan rekommendera boken 1procentsmetoden. Lyssnar på den nu och den är himla intressant. Man förstår hur man kan skapa nya vanor och hur viktiga dom är för att man ska lyckades oavsett vad det handlar om. Att bara använda vilja och självkontroll räcker inte. Man måste byta vanor vilket många här skriver om. Den här boken förklarar varför och hur man gör!
🤗

Dag 3. Nästan tillbaka i vanliga lunken. Blev sjukt irriterad på barnen som bara jolmar runt och bara gör det som de tycker är intressant och inte sköter läxor eller sysslor- och förväntar sig ändå att jag ska ställa upp till 100% enligt deras ”krav spec”. Fick djupandas och tänka på steg 4 som jag passade nog är i….

Tack till min högre kraft för att jag fick vara nykter idag 🙏

@Carisie Hög igenkänningsfaktor på den….😱. Vid typ alla mina återfall senaste året har det börjat med att en ”möjlighet” funnits längre fram, jag har nog inte skrikit NEJ tillräckligt högt. Denna gång tänker jag göra det och gör genom att bekänna här i min tråd. Det är som tankarna på dagen efter försvinner och det ska bli en sista gång. Fasiken vad många sista gången det blivit. Och sista gången har varit. Jag vill aldrig mer må så dåligt, aldrig mer svika mig själv och min familj (de har inte märkt allt men skulle bli förtvivlade och uppgivna och det vill jag inte utsätta dem för, speciellt inte min älskling). Jag för dialogen i mitt huvud och blir så trött 😥 för vem är det jag lurar om jag tar det första glaset…? Jo mig själv och min självkänsla. Jag väljer mig, precis som du valt dig❤️!
Spännande hus du verkar bo i, det verkar alltid finnas sysselsättning och då har vi bara kommit till hallarna 👩‍🎨🤦‍♀️😂!

Hejsan! @vår2022, Det var kul att du tittade in kompis. Ska nu slå mig lös på en liten minipizza och lite sallad från en burk jag hade i kylen. Som dryck får det bli en liten cola till. Men det är nog som de kunniga inom psykologi och konsten om hur man höjer sin självkänsla och sånt där som självrespekt och vikten av att kunna känna tacksamhet talar om.

Ja, ungefär att man, när man är nykter och fri från ett skadligt nervgift som alkohol har lättare att tänka någorlunda klart alltså. Har märkt att man tänker lite annat, man börjar väl tänka mer på vad man stoppar i sig för prylar. Brukade tidigare väl inte stanna till så värst ofta vid frukt och grönt avdelningen i matbutiken så att säga.

Men igår när jag handlade så kom jag till och med hem med ett par kilo morötter och kände mig faktiskt rik på något lustigt sätt då jag bar hem påsen. Ska nog riva lite morötter i morgon har jag funderat på. Minns ju min gamla mormor som var rätt mycket för att man skulle äta mera grönsaker och väl riktig mat alltså. För den kosthållning man hade redan då var väl inte den bästa enligt henne.

Ha det gott!

@Flarran Välkommen ombord du med ❤️ Bakom kröken låg det där träsket du refererade till men vi är alla på väg därifrån.
Ha de gott du med kompis 🩵

@vår2022 Hej 👋🏼 Ja jag kände att jag ville dela med mig - kanske kan jag inspirera någon annan? Jag har ju faktiskt börjat se mig själv som hyfsat nykter 😅 Jag tror att det här är ett sätt att manifestera för mig själv var jag kommit från, var jag befinner mig nu och hur jag ska ta det här vidare. Jag vet att det finns stor skepsism kring "att vara måttlig" och jag förstår varför. Verkligen. Många som frågat mig hur mycket min budget är har typ fnyst att den var ingenting för de har max 4 öl om dagen som budget (OBS: exempel ur luften ingen har uttryckt sig exakt så). Okej - jag dricker för lite för att vara måttlig. Men jag dricker ibland .. nåt...jamen se då kan du inte skriva på alkoholfri - du är nämligen inte det. Nähä... jaha... 🤣 hur man än vänder sig har man rumpan bak. NU - kom jag på det. Jag ska kalla mig "nåt-lig" ☺️

Du är hjärtligt välkommen ombord ❤️ jag ser fram emot många samtal kring livet med nyktra ögon.

👮🏼 🎫 Här får du en biljett till nästa resa 😉

@Flarran Så tänker jag också, när en dörr stängs öppnas en annan. En annan väg att utforska och nyfiket undersöka, välja ännu en annan väg vid en ny korsning för att se vart den leder. Robbie William sade i en intervju gällande hans nykterhet ”att om du inte startar processen, så kommer inte processen att hitta dig”. Det stämmer också så bra. Man måste stänga en dörr och öppna en ny för att kunna göra en förändring. Han sade också ”jag försöker att inte kämpa emot livet och jag har klurat ut hur jag ska leva i det, och klurat ut hur jag ska njuta av det”. För mig är det lite det som jag tänker om min värderade riktning, att gå mot det värden och saker i livet som spelar roll och är viktiga för mig. Det genererar en hel del tankar och funderingar, om allt och inget, högt och lågt, bakom och framför.

Ha det gott kompis!❤️

Hejsan! @Carisie, tänkte bara titta in och följa med på tåget liksom. Nollköping är nog den plats som man bör hålla sig till och ha i sin tanke för att inte rätt som det är kanske tanklöst snubbla till och kanske se sig på resa nånstans i bortre Alkoholträsk så att säga liksom.

Ha det gott kompis!

@Carisie Tack för att du ville dela med dig av din livsresa under 6 månader och alla tankar och insikter du erhållit under tiden. Det är så härligt när man får insikter som skakar om i ens grundvalar, att det är ju så det ligger till! Minns att det var många insikter som föll på plats under det första året. Saker jag kom på om mig själv och som blev kristallklara. Hur mina tankar kunde gå rundgång som nu hittade nya vägar ut, heureka! Och det häftiga är att insikterna om mig själv fortsätter att komma, kanske på ett ännu djupare plan på något sätt. Som att ju tryggare jag blir i mig själv desto fler skikt kan jag resa i och nyfiket undersöka. I den senaste insikten var det som att jag kunde se mig själv utifrån och förstå saker som nästan är svårt att förklara och det kanske är det som är en insikt. En upplevelse om att, fan nu fattar jag!😁

Att vara nykter och få insikter är verkligen en kick och det slår alkohol så att det tjongar om det!😂. Att vara med på den livsresan är spännande och man kan bli så upprymd av den känslan. Som att att man kommit på något riktigt stort och betydelsefullt.

Det ska bli roligt att fortsätta samtala med dig och följa din nya spännande resa❤️

@Flarran Hej vännen 🥰 Ja det var väl kanske tankegångar för en hel bok kanske. Men jag finner det nödvändigt att liksom göra rent hus med mig själv innan jag påbörjar något nytt.

Du får hoppa på när du vill 👮🏼 🎫 jag bjuder på biljetten 🚂 Jag hade Märklintåg hemma i garaget när jag var barn - kunde titta i timmar och bygga & leka.
🩵

Hejsan! @Carisie, det var kul att du tittade in så här på kvällskvisten. Såg att du har en ny tråd på forumet, ett nytt kapitel liksom. Många intressanta tankegångar faktiskt. Det är märkligt hur man kan få tankar och minnesbilder av tänkvärda texter och inlägg på detta eminenta forum. När jag hade läst din text och tänkt lite på din titel på tråden som ju relaterar till tåg som jag alltid varit lite intresserad av sedan jag var liten. Detta då speciellt ånglok utan att man väl är någon expert på sådana eller håller på med modelljärnväg liksom. Kom då från det ena till det andra att tänka på min gamla faster som var kristen och gillade musikartisten Ny-David och mindes då en trevlig låt med titeln Himlatåget som jag nyss lyssnade på. Nog är det märkligt hur man inspireas av varandra till att nyktert kämpa vidare. Den här dagen har väl varit lite tung, men nu har det faktiskt lättat en aning och nu får det nog bli lite sallad och en minipizza sade mig magkänslan.

Ha en fin kväll kompis!

@Ny dag PS Våra hallar har 10 dörröppningar som gör maskeringen till ett rent jävla helvete DS 😅😂🤣

@Ny dag Absolut! I feel you! 100% Förr kunde jag ibland längta till våra särboveckor bara för att få sitta i min ensamhet och dricka i min takt. Vad jag ville. Jag kunde säga att jag skulle träffa en kompis och dricka vin - men i själva verket satt jag hemma och drack i min ensamhet och det var legit att vara onykter senare på kvällen - jag hade ju träffat en kompis.

Jag kan absolut föra början till en dialog nu också men skrattar högt halvvägs in i tanken eftersom den är löjeväckande! Jag måste vara rädd om det jag har genom att vara rädd om mig. Allt du sätter före din nykterhet kommer du att förlora. Inte nu eller kanske inte denna gången ... eller nästa... eller?! Välj dig min vän ❤️

Hej 👋🏼 Det finns alltid en sista dag 1. Kanske det var din nu? Var började det egentligen gå fel? Jag har läst och hört att vi planerar våra återfall länge. Kan du härleda det till före PMS och sånt? För om du kan det så är chansen stor att du kan mota Olle i grind tidigare nästa gång
🩵

@Flarran Alltid spännande tankar från dig 🥰 lite som jag skrev om att hålla mörkret tillräckligt levande för att inte gå ner på den stigen. Du är bättre förberedd på livets överraskningar också. Stanna i ljuset 🙏🏼

@jojje1970 Hej 👋🏼 Skönt att kunna byta skift sådär 🙏🏼 Heja dig!
🩵

När en dörr stängs, så öppnas en annan var tanken och känslan jag hade i stunden direkt efter att jag vaknade till på eftermiddagen efter en timmes halvdvala. Har alltid trots grotesk överkonsumtion av alkohol genom åren haft en rätt så god fantasi liksom. Det känner jag då till genom inte minst mitt musicerande och komponerande i terapisyfte genom åren. Som ny-nykter tycks fantasin vaknat till på riktigt och tagit ett litet kliv upp på en ny platå eller våningsplan så att säga.

För i drömmen jag nyss hade så föresvävade mig en lustigt stark tanke och känsla om otaliga parallella universum där varje människa hade sitt eget universum att befinna sig i och utvecklas i som tänkande andevarelse i mänsklig form. Det hela var väl en fantasi som kanske grundade sig på det här med själavandring och sci-fi-genren och delvis även på filosofiska tankegångar om tid och rum liksom från idén i bland annat filmen Tillbaka till Framtiden på något sätt. Men i min dröm så hade min fantasi verkligen nyktert liksom slagit sig loss och levde sitt eget liv alltså.

Tanken sade till mig att nu har känslan lekt med tanken om högre höjder och att allt man känner till och tror sig veta kanske bara är som ett enda stort dataspel som man befinner sig i för att man som människa kanske ska få möjlighet att utvecklas till sin fulla andliga och själsligt sett ultimata nivå. Tror att jag när jag vaknade till, tänkte att det här kan ju vara idén till ett nytt och intressant dataspel för de som kan tänka sig att varje människa är så unik att Gud fader skaparen kanske har givit oss alla var sitt universum att utvecklas i liksom.

Tror att idén nog bygger på en tanke om att jag som rätt ung ofta fantiserade för mig själv om att jag nog hade återfötts till mig själv flera gånger i denna värld. Alltså fått starta om gång på gång vid samma punkt. Detta efter att ha avslutat min jordevandring för egen hand i förtid på diverse olika sätt och av olika anledningar. Jag hade alltså enligt min egen fantasi alltså inte vandrat hela den väg som dataspelets tillverkare hade förprogrammerat och lagt upp alltså. Nog kan man allt drömma lite konstiga grejer, och nog är man tacksam till skaparen för den fantasi som man har, som väl gör livet mera intressant. Minns ord av nån musikartist som väl lär ha sagt ord som att man inte ska kritisera sånt som man inte förstår, eller hur det var.

Som nykter och alkoholfri när man kliver ut i världen med nyktra ögon så är det nog faktiskt som det lär ha sagts, att när en dörr stängts så öppnas en annan. Skulle i stunden inte vilja vara berusad fast jag väl är trött på det mesta i stunden och behöver vila, utan kör nykter ändå vidare med en dag i taget och ser väl vad livet har för överraskningar att bjuda på. Men nu tror jag faktiskt att det är dags för en slurk med någon god alkoholfri dryck. Men då jag inte kan bestämma mig för vad, så får det bli en slurk av vattnet som jag har i glaset på köksbordet.

Ha en fin kväll!