Senaste kommentarerna i forumet

Grattis till 10 v. Utan A. 👍😃Jag firade 10 v. i går. Förr så var jag med slentrian drickare för att sen övergå till att dricka varje dag. Jag har tidigare provat att dricka lite och bara då o då men det har inte fungerat för mig. Har alltid slutat med att jag druckit varje dag och för mycket. Ha en skön dag😃

Och så kom nederlaget igen. Jag avskyr mig själv. Skriver mer sedan, var inte beredd på att suget skulle komma när jag hittade ett tidigare gömställe. Tillfället gör tjuven. Så besviken på mig själv, så onödigt och så mycket ånger idag. Gråter inombords men har kravlat mig upp ur dyn igen. Skäms inför maken som verkligen tror på mig, skäms inför mig själv. Jag vill ju inte dricka, jag mår så mycket bättre utan. Måtte detta vara sista gången. Tungt idag.

10 veckor och 71 dagar alkoholfri. På ett sätt känns det som att det gått rasande fort vilket ju är positivt. Hade några ögonblick under lördagens värmare solstrålar då jag ville vara ”som alla andra” och dricka vin hemma på altanen. Men mitt förnuft segrande ännu en gång. En del av mig är också rädd för att dricka. Dels för att trilla dit igen, kanske värre denna gång men också för att jag verkligen INTE vill uppleva dagen-efter känslan. Varken fysiskt eller psykiskt. Inte ens förnimmelser av två ynka glas dagen innan vill jag ha! Uppskattar så mycket hur bra jag mår varje dag jag vaknar och varje dag jag lägger mig! Jag var ingen varje-dag drickare men en slentriandrickare som nog hade hamnat i varje dag till slut. Ibland säger djävulen till mig att jag kanske ”borde” testa dricka en gång, för att liksom bli ännu mer övertygad i mitt beslut. Men då säger mitt förnuft att en gång till inte kommer ge mig några nya insikter bara baksmälla, ångest och en ännu större uppförsbacke till att vara alkoholfri. Tänk så tankar och känslor fladdrar hit och dit hela tiden… men idag fortsätter jag vara alkoholfri. Önskar er alla en fin måndag 💛

@Blidenjagvillvara77 ja, vad gör folk som inte dricker? Hur firar de helg liksom? Det där avslappnande första glaset vin, vad ersätter det?
Men jag vill inte vara sån jag varit under mina sista fyllor. Det måste väga tyngre än all längtan att döva mig. Men faktum är att hur jag betett mig också lockar mig att döva mig för skammen är enormt tung. Och ångesten knakar och vrider inuti. Men jag ska bli annorlunda. Jag är inte mina fyllor! Jag ska fylla livet med något annat. Men jag vet inte riktigt vad. Och jag är så trött just nu. Så himla trött.
Tack för att jag får skriva av mig. Kram

@Detblirbättre Så, jag klarade en nykter helg. Fredagen ensam och lördagen med en särbo som drack för mycket.
Jag valde att se chansen att i den vackra vårkvällen åka ut med bil och titta på omgivningarna och se solnedgången från en utsiktspunkt bla. Det var vackert och väl hemma tvingade jag oss att krypa till kojs redan halv 12 för då hade jag använt en hel del energi för att motstå frestelsen att dricka.

Jag har tänkt på att söka hjälp. Men skäms så otroligt mycket att jag inte vet om jag kan erkänna inför någon hur illa det är eller varit.
Och jag vet inte om det blir lättare eller svårare framöver med just den biten!?

Tack för att du peppar. Det har gått över förväntan att hålla mig från vinglaset. Fem dygn är säkert längre än jag lyckats på mer än ett år eller mer. Och det känns fortfarande annorlunda än andra ggr. 👊

Man ska då inte äta för kraftig mat som pizza, fast det kan vara gott innan man tar och går och vilar sig en stund. För då kan man då lätt få knepiga drömmar. I drömmen nyss så var man djuphavsdykare i ishavet av alla platser. Hade även en annan dykare med mig i drömmen också. Men jag måste nog ha fått nåt problem med dykutrustningen och höll på att sjunka.

Det var rätt läskigt att skåda upp ifrån djupet mot den isiga vattenytan. Var ändå inte i drömmen speciellt rädd, mera smått orolig, men ändå nog övertygad om att nå ytan, och tror att jag även i drömmen gjorde så och kunde andas ut. Sedan så vaknade jag en aning svettig och fick ta av mig tröjan. Det är väl vad man normalt kallar för en mardröm. Brukar rätt sällan, om ens någonsin ha såna drömmar.

Måste nog allt börja få till det här med vettiga matrutiner om det ska bli ordning på sovandet alltså. Ska nog i alla fall inte stoppa i mig för kraftig mat innan läggdags som det blev efter tvättpasset. Sitter här nykter och alkoholfri som vanligt sedan i höstas och dricker en liten pärondryck med sugrör och är rätt så nöjd med min tvättprestation. Ska väl plocka in kläderna i byrån lite senare idag.

Det är molnigt och fem grader varmt ute. Det har börjat ljusna utanför köksfönstret. Tror nu jag ska ta och göra ett nytt försök att sova lite till. Så kanske man kommer sig för att ta en liten promenad även i dag vilket nog inte är så dumt. Har ju förstått att det ju ofta ger lite mer energi samt välbefinnande, och inte sällan får en på lite mer allmänt positivt humör och en aning mer vettigt tänkande alltså. Vilket nog inte skadar som jag väl har fått höra av en del här på forumet ibland liksom.

Ha en fin måndag!

Tänk, man kom till sist ut på en liten söndagspromenad och passade då på att besöka matbutiken för komplettering av innehåll i kylskåpslagret så att säga. Mera mjölk, frysmat, frukt, kaffebröd och ett par burkar energidryck i stället för skadlig alkohol i form öl. Var för en gångs skull på någorlunda balanserat humör, men som vanligt rätt så trött. Kom sedan på att det var tvättdag, så nu håller tvätten på att torka i tumlaren. Ska festa till på en pizza och läsk som belöning för slit och släp.
Ha en fin kväll mina vänner!

@CC1970 hur har dag 5 gått för dig?

@bpo stolt jag blir över att höra att du klarat helgen 🤗😍

Jag har gjort exakt samma. Åkte till och med och köpte ett att göra-block och en ny kalender. Har planerat mat och aktiviteter som ska ge mig lite energi. Jag inbillar mig samma och har därför planerat ”fräsch” mat för veckan. Då brukar suget bli mindre för mig också. Fett och salt har något slags samarbete med vin i mitt liv så de brukar komma i grupp 😅

@Monica01 jag tycker du ska vara snäll mot dig själv. Det är verkligen inte lätt att motstå när ångesten kommer.

Jag har i helgen dämpat det med godis.. brukar sällan äta godis 🤣 men många bitar har det blivit. Att ha haft alkoholen som en snuttefilt i så många år gör det svårt att släppa taget. Kanske måste du byta ut det till något annat?
Jag har druckit mycket ice Tea, kaffe, cola zero och bubbelvatten.

Idag har jag suttit och planerat både mat och aktivitet för veckan som kommer. Det är bara så svårt att hålla de där planeringarna. Inbillat mig att suget efter alkohol blir större om man ätit dåligt..
aktiviteter som lättare träning och promenader kan få undan tankarna för stunden? Men det är så jäkla svårt!!
Jag känner att jag kommer behöva ta en dag i taget, kanske även timmar i taget under veckan som kommer..

Men, bra att du inte dricker idag, och bra att du går in här och skriver. Vi kämpar tillsammans!!! 💗🤩

@Himmelellerhelvette jag ska tänka och nej hon ska inte bo hemma hos mig. Det hade blivit katastrof. Jag vill att hon ska flytta till min stad 🥰❤️

Idag är jag nykter

@Himmelellerhelvette jag ska tänka och nej hon ska inte bo hemma hos mig. Det hade blivit katastrof. Jag vill att hon ska flytta till min stad 🥰❤️

Idag är jag nykter

@Varafrisk Jag hopaa set Blume många många fler. Kra

Hej! @bpo, Bra gjort att hälla ur flaskan! Sådant är ett ställningstagande som först kan ge en massa blandade känslor vet jag av egen erfarenhet. Men när man tänker tillbaka på en sådan händelse så kan man i vissa stunder få styrka av sånt vilket gör att man kanske inte inhandlar liknande dryck igen.

Du undrar hur jag har tagit mig igenom för att bli fri från alkohol. Kan nog säga att hälla ur en flaska eller några burkar bara är en första, men viktig grej. Sedan börjar om man sitter riktigt fast i alkoholträsket ett enträget arbete på att använda alla sina egna fungerande metoder för att kunna gå emot känslan till att kanske vilja berusa sig som kan dyka upp när man minst anar det.

Man ska försöka se till att alltid ha gott om goda alternativ till alkohol hemma och även helst med sig om man går på besök hos nån bekant. Har själv köpt på mig ett lager med goda små kartonger med färdigblandad pärondryck. Såna är lätt att ha med sig i sin väska och kan fungera utmärkt i miljöer speciellt utomhus där man kanske tidigare alltid druckit diverse onyttigheter.

Något som jag medvetet har valt att inte dricka är alkoholfria alternativ till äkta vara så att säga. Detta då jag känner att det för mig när det gäller exempelvis alkoholfri öl nog är alltför riskabelt ur en triggande synpunkt. Har aldrig druckit för att jag har tyckt att det varit så värst gott. När jag handlade starkvaror så valde jag sorter som hade mest procent och smakade minst illa liksom.

Men jag kan förstå att man kan vara sugen på smaker som man kanske gillat tidigare. Men om en alkoholfri dryck riskerar att kicka igång ett sug efter äkta vara ska man nog undvika sånt alltså. Sedan är det väl som så att man ska försöka att alltid vara någorlunda mätt och otörstig. Vanligt vatten är aldrig fel. Har även kört en hel del med eget kolsyrat vatten som jag hällt över i vanliga Loka-flaskor för att lyxa till det hela på ett kostnadseffektivt sätt.

När man får ett plötsligt alkoholsug så brukar det ge med sig efter en liten stund om man äter nåt sött och dricker nån god dryck som man gillar. Men man får ju här tänka även på vikten så att man inte frossar i socker vilket inte är så bra liksom. Sedan använder jag uppiggande eller lugnande musik som ett sätt att skingra ångest som kan uppkomma och skapa knepiga tankar på drickande.

Något som jag gjorde tidigt i min påbörjade nyktra resa var att rensa huset från öl, vin och spritglas. Kastade även en hel del tomflaskor. När det gäller att tacka nej om man blir bjuden på onyttiga drycker med alkohol kan man säga som det är att man inte tål sånt för magen, vilket ju dessutom är helt sant. För min mage har väl aldrig varit så nöjd och glad som nu då den slipper en massa alkohol av diverse slag.

Men du får nog prova dig fram och hitta just dina favoritdrycker och metod som funkar för dig och så klart försöka att hålla ut trots att sug kan komma, för det gör det då och då. Men det blir mindre och mindre med alkoholsug ju längre tiden går från sista intag. Men när man blir upprörd, trött eller allmänt frustrerad över nåt så är det knepigt stundtals.

Då kan man ta sig en rask promenad så att man får ur sig lite negativ stressande energi. Men ibland om man även är trött, får man bara försöka hålla ut och tänka på att man även spar en skön slant på att inte göda bolaget. Vilket jag inte har besökt sen den 5 oktober förra året såg jag just på ett blekt kvitto som jag sparat som varnande exempel på vad starka drycker kostar i reda pengar så att säga. Sedan är det inte så dumt att skriva av sig vid behov här på forumet, det rensar tankarna en hel del.

Kämpa på kompis!

@ElleW Men gulle dig ❤️
80 i människoår ja då vinner du den tävlingen 😂
Jag har en liknande livshistoria i min mamma som hade lämnat sin alkoholist - men så blev han sjuk & behövde omvårdnad.

Hur som helst hoppas att kvällen går som du vill att den ska gå - det finns bara en kapten över din skuta & det är du.

🩵

10 veckor utan alkohol idag🙏
Känner att jag mår bättre om jag inte träffar så mycket folk och är för bokad på min fritid. Jag behöver få vara själv och mår då bättre. Njuter av att solen lyser och att få fixa i trädgården😎Nu en dag i taget till vecka 11. Vi kämpar på, ta hand om er alla som är i forumet 🤗

Jahapp, jag var ju ingen trygg allierad här i helgen. Igår satte ångesten klorna i mig och jag drack. ”Dock” (?) köpte jag fyra små folköl för att lägga lite bomull runt ångesten, så åtminstone ingen fylla eller någon medföljande ångest.
Men, sviten bruten. Försöker att vara snäll mot mig själv och inte slå på mig själv för hårt idag. Idag dricker jag inte och jag försöker vända tänket till att jag åtminstone inte druckit mer än ca 2,5 enheter på 6 dagar 😬

Som nyktert kämpande andligt tänkande människa efter flera års skadligt dagligt bruk av diverse alkohol. Då upptäcker man hela tiden saker som man kanske inte ens har tänkt på tidigare. Det är verkligen som att komma ut ur en dimma när man stegvis börjar att tänka lite mer balanserat utan försvårande förvrängning av tankar, känslor och sinnesintryck.

Man gör det då inte enkelt för sig att ta sig fram i livets skola så att säga, när man ställer till så att tankemaskineriet i skallen ständigt är mer eller mindre indränkt i alkohol. Det är allt rätt många beslut som nog aldrig hade tagits om man hade varit nykter i stunder som man väl inte är så himla stolt över. Detta kan man då allt en söndag som denna lite stillsamt tänka.

Det var en psykiskt sett rätt så utmattande och jobbig dag igår. Nu när det är lite grått ute igen som man är mera van vid. Då är inte tankegången lika stressad av solens inverkan som ofta gör att jag känner att jag måste göra så mycket roligt som möjligt. Detta då knasigt nog också, helst allting på en gång liksom.

Kan nu konstatera så här som alkoholfri med lite drygt sex månaders erfarenhet av denna konst. Man har nog rätt så mycket att lära sig om saker som man trott att man kunde och förstod sig på. Tänker nu, att ska man få ordning på saker och ting, får man nog allt göra en liten revidering och kanske omvärdera en del grejer och nog prioritera tiden på ett lite annorlunda sätt kanske.

Det enda som tycks fungera någorlunda trots mina psykiska problem och ofta snurriga och negativt färgade tankar. Det tycks vara den andliga kontakten med min skapare Gud så att säga. Det är då något som jag är tacksam för. Borde kanske göra som jag brukat göra om söndagar även när jag drack jämt och kanske kolla in nån gudstjänst och höra något ord om hans son Jesus tänkte jag nyss.

Har nu hoppat lite här och där mellan olika predikningar och tagit till mig ord av predikanter som lyckats leverera ord som jag kände behov av i stunden. Har aldrig orkat fokusera på något så värst länge. Det som inte talar direkt till mig blir jag bara trött av liksom. Men jag tror att skaparen fattar och förstår hur jag tänker och ger mig det som just jag behöver.

Nog vore det underbart om man var i så här pass bra balans lite oftare och inte bara rusade omkring och som oftast mest bara fattar ingenting. Tänk nu sitter man och rimmar också så här på söndagens vilodag och allt. Får återgå till min lite barnsliga grundläggande morgonrutin och ta mig en kopp med varm choklad och nån god limpsmörgås kändes det först som.

Men då öppnade jag kylskåpsdörren och såg att jag hade god kall päronjuice som faktiskt var precis rätt till lite ost, majskakor och en burk tonfisk. Man behöver nog inte vara så himla rutinstyrd ändå. Men rutinen att vara alkoholfri fortsätter jag även denna dag att hålla fast vid då det känns rätt. Förresten, @vår2022, det var kul att du tittade in en sväng kompis.

Ha en fin dag!

@Ny dag Grattis till din andra nyktra månad🎉Låt det bli många fler 🙏🏻
Hoppas att allt är bra med dig❤️

Kramar 🥰🌺

@Carisie Ha,ha, i ålder slår du mig inte,är över 80. Och då har jag ju tänkt att det inte spelar så stor roll med lite förgyllning av tillvaron, kan väl unna mig ett glas vin eller två framför tv:n, en pigg och rörlig gammal tant som jag. Så kom dramatiken kring hans hälsa, ångesten, minnena från min hemska barndom som jag försökt döva. Åter i vindrickandet. Ältandet. Men vet du, just nu känns det riktigt bra efter en vecka har suget dämpats. För slitigt med omvårdandet bara, ingen tid och ork för mina egna behov men har sovit utan piller en vecka nu. Mycket tack vare dig! I kväll kommer våra gäster, det kommer att gå utmärkt.

@Flarran Det är verkligen intressant det du skriver ”För det är först som nyktert klarsynt människa det går att någorlunda urskilja eller förstå lite mer av verkligheten i alla dess unika aspekter…Det finns inget annat än upplevd verklighet här i världen, hur man än vrider och vänder på olika tänkares uppfattning om upplevelsens skilda parametrar. Känner hur som helst att tankens makt är stor och att det ibland kanske inte ska tänkas allt för djupt”.

Jag tänker också att det är vi själva som bygger vår verklighet, vi ger den form, vi är arkitekterna bakom våra egna upplevelser. Vare sig man är medveten om det eller inte, är man skaparen av sin verklighet och sin egen existens. Den utvecklas som ett svar på tankarna och känslorna som man etablerat under sitt liv. Vi är ägare och vi är ansvariga för vad som händer med oss. Därför är varje upplevelse en reaktion, en återgång till våra tankar, våra känslomässiga tillstånd och attityder som vi bestämt oss för att alltid inta.

Tänker att man behöver bli medveten om sin egna verklighet, den som man konstruerat och präntat in inom sig genom livet och med alla erfarenheter i det. Att försöka förstå varför vi uppfattar vår verklighet som vi gör. När man blivit medveten och förstår kan man träna på att inte ge sina negativa och destruktiva tankar om sig själv uppmärksamhet och flytta bort sitt fokus från dem, annars växer de bara i omfång och på hög.

Upplever att du jobbar på hårt, ett steg i taget. Du kämpar på oerhört där dina diagnoser utmanar dig rejält, men du är stark och du har ett driv att inte ge upp. Din gudstro är nog en bra hjälp på vägen och det är du som gör jobbet! Jag kan se en stor skillnad och utveckling hos dig i ditt tänkande, en dag i taget!

Ha det gott kompis!🌞

@Daemon Jag skrev ett svar i din tråd! Tack för ditt grattis här också :)

Det man känner till det kan man förstå. Varken mer eller mindre. När jag för en liten stund sen vaknade till och nyktert begrundade tillvaron som alkoholfri med drygt 6 månaders hårt arbete med min livshistoria och förståelse för min livsvandring. Då föll plötsligt många pusselbitar på plats om varför man är som man är, och varför man fungerar och mår som man psykiskt gör. Förstod vad samsjuklighet och beroende är för något, och hur allt liksom hänger ihop.

Kan säga att det verkligen är sant att det inte går att förändra en enda dag som varit. Inte heller så kan faktiska psykologiskt betingade orsaker lyftas bort ur den enskildes upplevelse av verkligheten vad det nu är för något. Man kan inte heller dränka sorger med kemikalier som alkohol. För det är först som nyktert klarsynt människa det går att någorlunda urskilja eller förstå lite mer av verkligheten i alla dess unika aspekter.

Har under kvällen efter en rätt utmanande dag sovit så pass länge att jag fått lite mer insikt om saker och ting än vad man kanske tänkt sig. För som klarsynt tänkande och helt nykter börjar det verkliga livet bortom den tidigare bedrägligt tomt sövande alkoholdimman skymta tydligt. Det finns inget annat än upplevd verklighet här i världen, hur man än vrider och vänder på olika tänkares uppfattning om upplevelsens skilda parametrar.

Tror nog faktiskt att om man inte har en andlig övertygelse, stark gudstro eller åtminstone en svag liten gnista av förhoppning om nåt bättre lite längre fram. Så blir det nog rätt svårt att som individ hitta ljuset eller ens motivation till en rörelse framåt och bort från kanske det inre mörkret om man så säger. Känner hur som helst att tankens makt är stor och att det ibland kanske inte ska tänkas allt för djupt.

Ha det gott mina vänner!

Hej @Flarran
Jag gjorde mig av med flaskan och jag har inte rört en droppe alkohol än. 1 vecka nu 😅🤩
Det känns så himla bra att gå in här och läsa/skriva. (Hade dock missat att du skrivit här). Inte riktigt fått koll på hur sidan fungerar nu..

Men vad starkt av dig att hälla ut ölen och sedan dess varit alkoholfri. 👏🏼👍🏼

Precis, miljöer där andra dricker kommer jag att försöka avstå så mycket det går.
En annan sak jag tänkt är att mitt enda svar vid fråga om ”ett glas” kommer bli kort och gott - Nej tack!
Det ska komma på rutin att svara det. Ställer folk frågor så har jag även där tänkt ut att säga - Det går inte just nu pga mina mediciner.
Eftersom de flesta jag umgås med vet att jag äter mediciner pga olika anledningar, även om de inte vet vilka.
Det hjälper mig att veta vad jag kan säga, eftersom jag sällan eller aldrig tackat nej till alkohol..

En annan morot är hälsan! Att faktiskt orka träna och inte ligga bakis eller att inte få i sig alla de kalorier man hällt i sig under många år.

Hur har du tagit dig igenom att bli fri från alkohol? Något mer än att vara här på forumet?

Tack för pepp! 😃

@ElleW Hej 👋🏼 Definera mycket?! 😂 jag är strax precis mittemellan 50-60. Tre äktenskap varav en med alkoholist - vilket förändrade det mesta. Jag är nog 155 år i erfarenheter jag gjort mig 😂 och med vårdjobb sedan 1989 så har jag levt 150 år till.

Skämt åsido. Barnkalaset för vuxna barn är över och summan för mig är två små glas italienska bubblor och 1,5L svenska bubblor som passerat genom min sodastreamer 🫧.

Ska alldeles strax ge upp för idag & borsta tänderna & lägga mig. Man blir trött av att vara värdinna en kväll. Plus kock och diskmaskin av kristallglasen.

Nu ska jag fylla i min alkoholkalender iaf så känner jag att jag är på banan och i fas med mig själv.

Hoppas du hade en bra kväll.
🩵