Senaste kommentarerna i forumet

PS. Stress och dålig sömn har skyndat på förloppet.

@Flarran Jag är egentligen en positiv person. Men jag behöver SSRI för att hjärnans kemi ska bli i balans så att jag kan leva ut mitt positiva sinnelag. Utan medicin är det inte görbart. För mig. Det är min erfarenhet efter att ha slutat med medicin oräkneliga gånger och varje gång har jag blivit svårt deprimerad igen inom tre månader. Utan annan yttre påverkan alls. Möjligen ljuset, jag blir alltid deprimerad på våren konstigt nog. När ljuset återvänder.

Kram 🐘

@Flarran Lyssnar du på böcker? På Storytel finns boken ”Beroende på ren svenska”. Tror den hade varit en aha-upplevelse för dig. 80 procent av vårt upplevda lidande beror på det egna sinnets automatiska reaktion, och det reagerar på tidigare tankar och erfarenheter. MEN det går att påverka. Det är coolt. Också du kan bli en person med positivt sinnelag 🥰

Kram 🐘

@Monica01 ja och jag åkte till en annan matbutik, som inte ligger bredvid systemet. Köpte med en mörk choklad till helgen istället 😀
Nu blir det ice tea i solen som fredagsdricka ☺️ ha en fin em/kväll! ☀️
Fortsätt kämpa 😃

@S.Franzen @Carisie Tack! Ja, det är lite knepigt att hitta här. Så duktig du är! Har en plan och följer den! Sedan drygt ett år tar jag piller mot suget och det hjälper väl lite. Försökt med annat men får svåra biverkningar. Det brukar gå bra hela dagen fram tills det är dags att laga middag, då vill min hjärna ha en belöning efter dagens arbete. Förr var det rödvin, senaste halvåret mest öl och sedan mars folköl.
Min man dricker själv måttligt och upplever inte att jag har några problem, men neuropatin i fötterna och min ångest talar sitt tydliga språk. Min tidigare man drack dagligen och ville ha söllskap. Han var kontrollerande och jag hade ingen att söka stöd hos. Gjorde försök redan då att bryta mönstret, men hade inte kraft. Jag skyller inte på någon annan än mig själv. Det var märkligt att jag stod pall, skötte mitt jobb, familjen, allt. Klarade att hålla ekonomin under kontroll.
Förlåt att jag är självupptagen.
Min största svårighet är väl att jag egentligen inte vill sluta totalt. Nu är jag i a f framme vid att jag inte behöver bestämma hur det blir med den saken. JUST NU vill jag ha en rejäl paus. I dag blir min femte helvita dag. Senast jag hade en helvit vecka var i juli -22.

Har nyss varit ute och gått en sväng, och visst är det en bra medicin att röra på sig ibland när man orkar. Tänkte då att man kunde festa till det hela lite nu när det är fredag och allt. Köpte därför några munkar som det var rätt bra pris på idag i kvartersbutiken. Fem spänn styck var det och det kändes helt okej. Ska nu till och äta en färdigrätt med kalops och ta ett glas mjölk. Är faktiskt på rätt så bra humör just nu och har inga planer alls på att skaffa nån alkohol. Förresten, @Antonia, det var inte en så dum ide' att använda en sovmask. Kollade runt lite i huset och hittade en sån där tunnare och enklare modell som kom från ett flygbolag. Ska ta och testa den till natten, så slipper man kanske vakna så fort solen sätter i gång att skina. Man har ju varit van vid att det varit så himla mörkt och grått så länge, och då ska man väl inte sitta och klaga när solen till sist tittar fram.
Ha en fin dag kompis!

@bpo yes, det gör vi! Min förhandlingshjärna drog igång redan på förmiddagen ”men det är ju strålande sol” bla bla bla. Svängde av och köpte mig två tomatplantor för pengarna istället 😅 Snart har vi klarat av den här dagen.

Hej, läser ofta det du skriver och har noterat att du har problem med sömnen ibland. Ett tips såhär års när solen väcker en är en sovmask - har du provat det? Det finns en lite dyrare men för mig ruskigt bra tyngdsovmask från Cura. Kostar några hundralappar, men det gör ju sömnpiller också!

@ElleW Hej 👋🏼 Jag har inte sett att du svarat mig. Man får ju ingen avisering och jag tycker det är svårt att se när man blivit omnämnd - men här är jag. Jag skriver i kaffestugan på "måttlig" och har en egen tråd där så då missar jag inget men när jag skriver i andra trådar.. ja du ser ju själv? 😂

Alltså jag är nitisk med dagbok & självhjälpsprogram och så skriver jag mycket i min tråd - lite som en loggbok över livet & känslor.

Jag har inte varit full eller onykter sedan i början av mars. Jag har däremot druckit måttligt enligt plan. Max 2ggr/vecka och max 4E/v. Summeringen för april månad blev 10 glas - det låter mycket tyckte jag tills jag räknade ut vad jag MINST drack per månad innan.. 32E. Så nöjd får jag väl vara 😅

Fråga: har du pratat med din man om hur du känner & vad du vill? Jag känner att det varit en viktig del för mig. Han vet att jag är här, han vet vad jag har för budget och vad mitt mål är och han stöttar mig utan att "vakta mig". Jag känner att han typ höll ett öga på mig innan jag berättade och lever upp till mina löften men allt handlar ju om tid.

Jag tycker inte du ska "skylla på nåt". Kör ditt race.. om när frågar så kan du ju säga att du inte är sugen - sen kan du mena att du inte är sugen på konsekvenserna. Som du skrev - du har ingen redovisningsskyldighet.

Tips: när du vaknar - gör en plan för kommande dag. Skriv i kalendern. På kvällen - skriv ner hur det gick - känslor - sug - hur du hanterade det - blev allt som du tänkt - var ärlig.

Kram på dig 😘

@Insikt_24 tack för pepp!! 🤩 det hjälper verkligen att gå in här för att läsa och skriva av sig.

@Liveman, det syns att du kämpade med både kroppen och sinnet här. Det går lätt att första att det är utmanande. Du är både trött och rastlös samtidigt. Du är mitt uppe i ett jobbigt förändringsarbete som du med tiden tror kommer att föra med sig mycket bra för dig. För många kan nån slags distraherande aktivitet vara hjälpsamt för att orka stå ut med det som är jobbigt på vägen, att göra sånt om du tidigare tyckt om att göra. Och fortsätt gärna att skiva/läsa här och dela dina tankar här på forumet!

Fredag och solen väckte mig efter fyra timmar. Det var en svår och mörk natt, men varför ens bry sig. Man ska inte förvänta sig så mycket, för då behöver man inte bli besviken. Detta är ren nykter logik. Kunde knappt sova i natt, men en del mindre bokföring och trist pappersarbete blev tack vare detta klart och utfört. Nu har den nya installerade skrivaren stått och rasslat en stund och det är dags för lite praktiska roligheter som att slänga en del skräp och att gå en sväng och posta en del prylar. Det är helt rätt @vår2022, som väl ens gamla farsa brukade säga på sin tid, att man alltid orkar mer än vad man tror. Det tog man sig en slurk kallt vatten på.
Ha en bra dag!

@Rina jag förstår dig så väl! Vad gör folk som inte dricker vin på helgerna liksom? Men jag lovar, kan jag så kan du! I andras ögon har jag alltid varit den där som älskar vin. Inte för intet som vänner skickar roliga ”vin-klipp” till mig 🫣 bilden andra har av mig försöker leta sig in genom mitt skal, men jag kämpar på. Jag ÄR inte som andra VILL att jag ska bara! Det är bland det svåraste, vem är jag utan vinet? Och vem är jag MED andra utan vinet? Det kämpar jag mkt med just nu. I grunden tror jag det handlar om nåt så enkelt att tycka om sig själv som man är. Men det är svårt! Vad jag däremot vet är att jag INTE vill vara eller du ut som den där ”vinkärringen”. Trött, plufsig, svullen, deppig, irriterad, tom. Med ångest och minnesluckor. Nej tack. Det är min antabus just nu. Som andra skrev, du behöver påminna dig om ditt varför och spela filmen vad som händer efter första glaset. Kämpa på! Kram!

@Rina jag vet precis hur det känns, detdär med snuttefilten! Och förstår precis att det kan bli tufft idag/ikväll. Försök tänka på VARFÖR du beslöt att sluta dricka, allt det eländiga det betydde. Detdär med sömnen är säkert just precis så att kroppen och knoppen ställer om. Försök att dricka mycket vatten och äta nåt gott. Det kan hjälpa mot sug. Om man inte är hungrig och törstig kan suget minska. En dag i taget eller en timme i taget! Tänk inte för mycket framåt utan tänk att ”idag ska jag vara nykter”. Det kommer att gå bra!

@Flarran Kanske är medicinen att komma ut en liten må bra runda varje dag. Hur kort som helst men bara att göra det och komma ut och få andas in frisk luft, dagsljus och sol samt lite kroppslig rörelse. Kanske ta med kameran och gott kaffe i en termos och sitta ned på en fin plats, någon gång. Det påverkar och stimulerar hjärnan positivt och lättar på sinnet. Var det inte din farsa som sade att man orkar mer än man tror. Det borde i alla fall inte vara skadligt för dig, tvärtom. För mig har att komma ut en sväng, när det varit tuffa och tunga stunder, det jag behövt som mest fast jag orkat som minst.

Ha en fin fredag!❤️🌞

@Majblomman Grattis till 27 dagar nykter!🥳 det är ju hur bra som helst! Bra jobbat! Jag förstår precis vad du menar med att det är annorlunda denna gång och att beslutet kommer inifrån. Så kändes det även för mig. För mig var det att ta sig an att vara nykter på ett annat sätt än tidigare. Att dricka hade förlorat sitt värde och att vara nykter och reda upp livet var så mycket viktigare och värdefullt. Modigt av dig att ta hjälp av öppenvården och berätta för några nära personer.

Ha en fin fredag och fortsätt som du gör!❤️🌞

@carisie Hej igen! Hur går det för dig? Känner så väl igen det om att inte sluta helt. Men nu efter fyra vita dygn vaknar jag och mår bättre än på mycket länge. Kanske ändå. På söndag har vi middagsgäster. Gamla goda vänner som liksom vi uppskattar god mat och dryck. Fördrink, vin till maten, något starkt efteråt…
Jag vill inte! Ditt tips om bubbelvatten, gärna med lite citron , är snillrikt! Det får det bli för min del, för risken är mycket stor att jag sedan tar en folköl på måndagen och på tisdagen ….. Men jag har inte lust att sitta och diskutera mina alkoholvanor, inte ens min man (som dricker högst måttligt) inser att jag har problem. Ska jag skylla på att jag tar antibiotika just nu? Eller säga att jag har en vit månad? Och medan jag skriver slår det mig att det är ett löjligt problem, vi bjuder på god mat och dryck och jag har inga som helst redovisningsskyldigheter för vad jag väljer att dricka!
Carisie, tack för att du skrev. Lättare att bena upp sina tankar när man har någon att vända sig till.

@Majblomman grattis till 26 dagar, underbart! Nej jag tänker inte ge upp! Har också berättat för två nära vänner, det hjälper. Och nu har jag faktiskt inget sug alls, har nästan inte tänkt på a alls. Förutom själva skadorna av a som man vill slippa, önskar jag också att allt inte ska kretsa kring vin, i mitt huvud alltså. Denhär alkoholfixeringen känns ju jobbig och osund. Vi kämpar vidare, en dag i taget🌱. Hoppas det är fint vårväder hos dej också!

@Blidenjagvillvara77 Det är märkligt men jag har nu sovit så himla illa två nätter. Eller snarare haft svårt att somna. Det känns inte lockande ändå att dricka. Men jag kanske får svårt till kvällen. En fredag utan vin var år sen jag upplevde...

@Detblirbättre Tack ❤️ den där alkoholen har varit min snuttefilt så länge. Så är lite rädd att allt känns så tomt utan den...

@bpo @Monica01, heja er! Ni klarar det 🤩. Tillsammans är ni starka!

@Monica01 ja!! På måndag ska vi ha klarat av det! Så himla bra att kunna skriva med någon som förstår hur jobbigt det faktiskt kan vara att ta sig igenom en hel helg (och vecka) utan alkohol.
Men detta klarar vi! Eller hur?! ❤️

Tanke mitt i ångestfyllda sömnlösa natten när djupaste depressionen som ingen läkare i hela världen kan rå på med sina standardiserade och små fjuttiga så kallade lyckopiller lever sitt eget liv inom en. Då lär man sig då verkligen att känna sig själv och förstår då att man som dystemiker med flera psykiatriska deldiagnoser är helt utlämnad åt sitt eget öde.

Nog är det en intressant upplevelse allt, att som helt nykter och alkoholfri sedan drygt sex månader tillbaka nu verkligen få njuta av det ljuva livet... Ja, att få uppleva en helt oförfalskad och pillerfri nykter dystemisk dubbeldepression i all sin djupa och mörkaste glans.

Det finns förutom en kanske lite väl naiv tro på kanske en bättre värld bortom sista andetaget utan självvald förkortning. Nu endast en enda anledning till att man inte sitter och super ihjäl sig i denna stund och det är väl det faktum att ingen alkohol finns i huset. Ja, och att man väl även är så jävla envis i att nu vara nykter, att man nog kunde gå rakt igenom ett brinnande helvete, och kanske lite humoristiskt sett, säga åt själve Satan att, finns det inte jävel här som kan dra upp värmen en aning...

Nej, nu får man väl allt sluta att tänka på hur det känns här i stunden i natten och släcka sin nattlampa och se fram emot ännu en underbar nykter dag liksom. För man spar i alla fall en bra slant på att inte falla för en kortsiktig och för hälsan skadlig lösning, genom att inte köpa en massa onyttig dryck.

Ha det fint!

@bpo grattis till dag 5!
Jag säger också gör dig av med flaskan. Risken är nog för stor att monstret slår till om du skulle öppna den och sen, precis som du skriver, kanske den flaskan känns som för lite.
Det är läskigt hur det kan eskalera upplever jag. För mååånga år sedan kunde jag öppna en flaska och sen ha kvar 2 glas i den dagen efter. Numera får jag ”panik” när jag inser att flaska nummer 2 håller på att ta slut och jag sen inte hade köpt mer.
Jag tänker som du i dagsläget; klara av helgen och sen klara av även måndagen. Så att inte helgen blir en enda lång transportsträcka mot måndag och det ändå skiter sig då.
Vad säger du; ska vi ge oss fasiken på att vi sitter här måndag kväll och klarat oss så långt? ❤️

@Parsson, ja det är en märklig alkoholkultur vi har. Som kvinna (och i fertil ålder) är ju graviditet den vanligaste gissningen om man inte dricker vid en tillställning 🙈