Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran det där med stressande alkoholsug känns igen. Fy fasen så skönt att slippa den. Som jag har stressat efter mitt vin. Bra kämpat!

Nu är det söndag igen och man sitter helt nykter och alkoholfri här i köket och har nyss druckit morgonchoklad och ätit goda limpsmörgåsar med mjukost på. Har till och med festat till det lite extra så här på vilodagen och allt. Det fick allt bli en röd grapefrukt som inte var så dum liksom. Solen har skinit lite här på morgonkvisten och sånt lättar ju alltid upp stämningen. Borde väl kanske försöka att gå ut en sväng i guds fria natur idag. Har ju nästan slut på den goda burksalladen man gillar som finns nån kilometer bort. Men usch vad orkeslös man är fast man då tack och lov inte är så värst nedstämd som man var igår. Kom förresten just på att det kanske är dags för en kopp med morgonkaffe alltså. Så kanske man vaknar till en aning och får lite extra energi.
Ha en fin dag!

Godmorgon alla fina människor.

Var någon vecka sedan senast jag var här inne. Allt började kännas bättre och bättre, rutiner skapades tiden gick långsamt men ändå framåt. Viktigast av allt suget har varit på en extrem låg nivå vilket jag bara kan förklara att jag tar rätt steg varje dag.

Men som vädret här i Borås så har det blivit snö, blåst och kallt dom senaste dagarna med sol om vartannat. Har även min hjärna och känsla i kroppen hoppat fram å tillbaka.

Jag arbetar mycket med meditation och andningen för att inte göra hjärnan tom på tankar, det är omöjligt att inte tänka på något utan att konsentrera sig på andningen känna varje in och ut andning. När sedan en tanke om framtiden, om oro ångest mm. kommer inte blokera den utan acceptera att den finns tänk någon sekund och sedan låt den passera som molnen på himlen, och sedan fortsätta fokusera på andningen.

Det låter kanske som dravell för många och jag tyckte oxå det men min underbara terapeuft lyckades med att få mig öppna den dörren. Sitter inte som någon skogsmunk dagarna in och ut men en eller två studier om dagen på morgonen och kvällen.

Men djävulen bryr sig inte om dig när du är i balans sägs det. Så samma gamla tankefällor och situationer fick mig att känna att det börjar blinka rött här och snabbt. Men efter en tuff lördag med en massa tvivel om det vanliga och varför det ska vara så himla svårt att ta kloka beslut och våga sätta sig själv först, trotts att känslan i magen skriker VAKNA UPP FÖR HELVETE du sitter ju å skakar för för varje meddelade du skickar för du vet om att det är fel, måste jag göra så att du får riktigt ont först innan du litar på känslan du har inom dig, inget du är ju beroende av att det piper i din telefon. Du vet ju om att det i te är bra och fortsätter du så är alkoholen bästa stopp på vägen.

Så efter en väldigt jobbig natt gjorde jag det rätta. Och till min förvåning så försvann magontet och en känsla av kontroll och lung är tillbaka.

Så trevlig söndag alla 😊

@Blidenjagvillvara77
Härligt att det går bra för dig!
Själv mår jag bättre igen nu efter ett par veckor med irritation och menlöshet .
Så har ju solen visat sig lite grann i helgen.
Äntligen! Ser fram emot 50 dagar som är på tisdag 🔜😁💪🏼

Tacksam för att suget drog sig tillbaka igår🙏🏻 fortsätter min alkoholfria bana.

Är det fler än jag som märkt att det blivit "inne" att dricka alkoholfritt? Det gör mig så glad! Finns mocktails överallt numera. Märker bland de unga vuxna att de är mycket mer restriktiva med alkohol än vad vi var när vi var unga. Alltid nått att glädjas åt! Kämpa på alla fina❤️

@Ny dag Var är du? Hur mår du?
Just nu kämpar jag mot sug. Sitter och laddar för en uppgift som gärna vill ha sällskap av raketbränsle. Men så ska det inte bli! Önskar dig en fin helg! Hör av dig! 🤗❤️

Det är märkligt hur humöret svänger ibland. Var ju på rätt så gott humör i morse och gick till och med ut på en liten promenad runt kvarteret då solen som den även nu gör sken. Jag åt faktiskt min morgonchoklad och vilade mig en stund, och till och med sov en timme till. Allt borde då vara frid och fröjd. Men jag har ju förutom min jobbiga nedstämdhet och ständiga energibrist även ett högt blodtryck som jag medicinerar mot sedan många år.

Kanske därför som jag även har en slags tinnitus eller ett milt men ändå rätt störande sus i huvudet som jag har märkt av bra mycket mer sedan jag slutade att varje dag alltid mer eller mindre vara bedövad av alkohol. Berättade även sist för allmänläkaren om att suset hade blivit värre, men han verkade förstå den frågan lika bra som min psykiatriska problematik med dystymi och sånt där trist.

Det vill säga ungefär noll förstod han även kring det fysiska. Har inget alkoholsug vilket jag väl inte har haft på några dar nu. Men hade det stått en flaska vin eller starkare på köksbänken hade jag nog utan tvekan druckit ur den rätt snart i alla fall då det känns jobbigt rent allmänt, inte minst med att jag nu blir ännu mer störd av nämnda tinnitus än tidigare.

Nog märks det då att alkohol bedövar rätt mycket och slår rätt så brett över hela linjen kan jag säga. Men får väl försöka att göra som ens gamla farmor gjorde som hade som sitt talesätt efter väl rätt många år av migrän, att sånt där får man sätta sig över. Så försöker väl även denna dag kämpa alkoholfritt vidare trots nedstämdhet och nu jobbig ångest för tinnitus som inte beror på för högt blodtryck då det medicinerat ligger rätt så okej.

Det är då skönt att inte ha ett stressande alkoholsug, men nog är livet ändå en strid mot inre demoner liksom. Ja, då har man gnällt igen, men det här ju min dagbok på nätet liksom och i den skriver jag väl om det som jag känner och upplever. För här behöver jag då inte flina upp mig och göra mig till som man så ofta i realtid gör ute bland folk. Ingen resa in till bolaget är då aktuellt idag fast det skulle få en att glömma suset i huvudet en liten stund. Men priset för en stunds allmän vila är ju rätt så högt så att säga.

Kämpar vidare!

Välkommen hit Thompa90. Här finns många likasinnade som dagligen kämpar med vår destruktive och bossiga alkoholdjäuvulspolare. Några av oss här har klarat av att klippa banden, några klippt halva bandet o några har inte ens kommit igenom den första lilla tråden. Men vi kämpar o försöker. Fortsätt skriva, det är en slags början på en klurig resa. Önskar dig en bra dag.

Härligt att vakna upp lördag morgon utan att vara bakis ☀️skiner o jag är fortsatt nykter😎Ha en skön lördag

@Smillans tack! Jag googlade och har bokat tid! 🙏🏼❤️

Jag hittade hit i mitt sökande efter en hjälpande hand. Jag har under ca 2 års tid haft en eskalerad a konsumtion.. jag är i mina tidiga 30-år och har en fin fru samt 4 barn under 10 år. Från första gången jag drack i min ungdom har jag alltid konsumerat mycket a, när jag dricker så gör jag det ofta i stor mängd. Jag gillar ruset, att bli lite bortdomnad och pirrig i kroppen. Jag har ett arbete som bygger på att vara social, ofta representation med middagar och dricka, det kan lätt bli för mycket, för ofta. Men, jag har sen en tid tillbaka tackat nej till denna typ av resor. Men, då känns det som att det har ”flyttat hem” istället. Jag dricker inte varje dag men ons,fre,lör brukar vara standard. Dricker väl 6-7 långburkar varje gång vilket ger ett rus helt klart. Smyger med det och ”skåpsuper” för att ingen ska märka. Även om jag förstår att det inte är bra och bestämmer mig för att vara nykter så är det som att en röst inom mig tar över och jag lyckas alltid se till att det finns kall öl i kulen och hittar alltid en anledning att ta en öl, vilket alltid blir fler. Jag tror jag dricker för att jag blir uttråkad annars, eller att jag är trött och lever på energin som ruset ger. Jag vet att jag måste sluta, och jag tror att helt alkoholfri är enda sättet för att vara måttlig kommer bara eskalera för har man tagit en vill man alltid ha fler. Det är lätt att så här i bakfyllan övertala sig själv att jag ska aldrig mer dricka men jag vill verkligen det. Jag vill inte känna sug, jag vill inte att mina tankar bara ska gå till när ska jag få dricka igen och jag vill inte ha det här beroendet längre. Jag vet allt det här men ändå tar djävulen inom en över hela tiden. Jag ska försöka använda det här forumet för att ventilera och som terapi för mig själv. Hoppas jag fixar det den här gången…

Har sovit rätt bra idag och tänkte direkt när jag vaknade att detta måste firas med något starkt och stärkande att dricka så här på morgonkvisten. Ja, ingen alkohol om nu någon trodde nåt sånt. Nej, sitter faktiskt och dricker en liten kopp med kaffe och släpper in lite frisk luft här i köket. Såg just ett par morgonpigga fiskmåsar flyga förbi här utanför och funderade på om det nog inte faktiskt är dags att försöka att ta sig en liten promenad senare idag bara för att fira att det är lördag. Vackert väder är det nu och det verkar faktiskt kunna bli en rätt så bra dag detta. Nog är det bra allt att vakna utan en seg och deprimerande baksmälla och stress efter att rusa in till bolaget. Något som man har gjort i så himla många år och en massa tanklösa dagar innan man till sist vaknade till och kom på att det nog var dags att satsa på att bli alkoholfri.
Ha en fin lördag!

@Andrahalvlek @vår2022 ni mina inspirationskällor❤️❤️❤️ vet ni hur mycket ni och era trådar betytt för mig på resan!
@Kebne1 jo men Mindler är som en psykologtjänst som sker via videomöten. För mig har dom varit väldigt lärorika och effektiva. Testa, kostar 100kr/gång❣️

Nu är det fredagskväll och inte är man ett dugg alkoholsugen heller. Men så har man ju ätit en rätt så god färdigrätt med potatismos och fisk också. Tog även lite burksallad till och en helt vanlig alkoholfri läsk. Så vanlig just nu var den väl inte, då det faktiskt var en liten julmust som stått ett tag längst inne i kylskåpet. Köpte ju en hel del såna i december och det är lite kul att dricka nån sån nu när det är rätt längesen det var tomtetider alltså. Man får försöka att göra lite kul grejer så att det blir lite skojigare rent allmänt liksom. Såg nyss även på en gammal DVD som jag provkörde i min nya filmspelare som inhandlades här om dagen. Det är mycket enklare att orka hänga med i filmerna nu som helt nykter. Man somnar bara inte där man sitter så att säga. Fördelar som helt alkoholfri börjar nog smyga sig på så sakteliga tror jag liksom.
Ha en fin kväll mina vänner!

@Detblirbättre Här är ett bra ställe att ”skriva av sig” Tack att du delar!
Känner igen så mycket av det du beskriver!
Jag har också gått i terapi för min dåliga självkänsla!
Jätte jobbiga ångest attacker m hjärtklappning o yrsel! Har nu druckigt 3 glas (ett ”snedsteg”)på 8 veckor och märker så stor skillnad på mitt själsliga mående! Har lärt mig ordet och innebörden av självrespekt ! Blivit starkt för mej. Till skillnad från självföraktet när jag drack alldeles för mycket alldeles för ofta!
Hoppas du får en fin nykter helg!
Vi hörs här! 👍🌸

Alkohol är allt en rätt knepig drog då den först verkar så oskyldig och är så himla lättillgänglig och oftast allmänt accepterad i så himla många situationer. Ja, inte minst vid fest och högtider när det gäller att väl falskt förhöja stämningen, vilket åtminstone till en början kan få en att tro att nervgift i form av alkoholhaltiga drycker som guldkant är något fint att hälla i sig.

Men när man som överkonsument har lärt känna hur nervgiftet alkohol faktiskt påverkar kroppen och hjärnan på kort och lång sikt. Så borde man väl inte ens drömma om att någonsin berusa sig. Vilket man ändå lätt gör om man har en beroendepersonlighet och har fastnat i ett felaktigt tänkande kring drickande av alkohol.

Man vill sluta dricka, men samtidigt ofta inte helt fullt ut. Det är nog därför som man till och med i drömmar ofta kan hemsökas av rätt knepiga bilder och känslor kring inte minst ett berusningsdrickande tror jag liksom. Man minns oftast bara den positiva inledningsfasen, det mer jobbiga med drickandet har man sedan en märklig förmåga att i stort sett helt förtränga. Förresten, det var kul att du tittade in här och skrev några ord på min sida idag @Carisie, sånt uppskattas alltid kompis.

Ha en fin dag!

@Flarran Sjukt eller hur? Förra veckan vaknade jag av att jag drömt att jag söp mig dyngrak och min första tanke var att jag inte kunde gå till jobbet full utan att jag var tvungen att ringa & sjukskriva mig & då kunde jag ju lika gärna fortsätta att dricka?! Sen vaknade jag väl till sans på riktigt men hade en olustig känsla i kroppen. Somnade om och vaknade i ett bättre mode. Vilka drömmar? Phew!

Tog en kopp kaffe när jag vaknade efter att ha sovit rätt bra. Då uppenbarade sig min beslutsångest över drickandet. Ja, inte direkt huruvida jag ville ha alkohol av något slag, utan mer om det skulle drickas lite varm mjölkchoklad och ätas limpsmörgåsar som ju har blivit en rätt trevlig morgonrutin. Nej, nu fanns det en knepig valsituation så att säga då kastrullen för chokladvärmande inte var ledig då det var lite grönsakssoppa kvar i den från igår.

Problemet var alltså om jag skulle ta soppan eller helt enkelt leta fram en annan kastrull och göra varm choklad i så att säga. Försökte visualisera för min inre syn om hur jag skulle gjort om det stod färdigvärmd soppa i en mugg respektive varm mjölkchoklad framme. Då kände jag helt tydligt att det inte var soppdags liksom. Tänkte mig då ett steg längre, och funderade på hur valet skulle ha utfallit om det även hade stått en burk med starköl på bänken.

Då upptäckte jag att alkoholdjävulen inte alls har tappat greppet helt om mitt sätt att agera tidigare. För känslan sade mig då att jag säkert hade tagit och slagit in på det spår som var fastetsat i hjärnan sedan tidigare år. För jag kände då att, hade det stått en burk på bänken så hade jag nog utan större tvekan druckit ur den av bara gammal vana. Men som tur var så fanns ingen slags alkohol hemma.

Så därför har jag nu plockat fram tre limpskivor och planerar att värma mjölkchoklad som faktiskt inte är så dumt att dricka på morgonen. Förstår nu av mitt inre visualiserande kring frukost, att jag måste var mycket uppmärksam på det här med återfallsrisk när det gäller drickande av alkohol i olika former. För hade det dessutom funnits portvin i skåpet så hade jag säkert riskerat att snabbt gått från pilsner till denna tänkta flaska av bara farten tror jag.

Det heter ju att vanans makt är stor. Så får nog fortsätta att fokusera på tänkandet kring drickande av starka drycker tror jag. Det är nog för tidigt att även sluta med att läsa och skriva på detta eminenta forum som faktiskt har hållit mig ifrån att falla för frestelsen att trilla ned i alkoholdiket igen ett tag. För det hela när det gäller drickande för mig brukar ju smyga sig på och ökas till ett rent missbruk. Det vet jag av erfarenhet sedan ett par tidigare kanske lite mer halvhjärtade försök att bli helt alkoholfri.

Hur som helst, så har jag bestämt mig för att vara alkoholfri så länge som det bara är möjligt alltså. Det är lite märkligt att det ännu tycks pågå förhandling inom mig kring drickande av nervgift som jag ju vet är så himla skadligt för mig. Blev riktigt orolig en stund över min märkliga beslutsångest kring alkohol. Skulle aldrig våga sätta mig i en miljö med lätt tillgång till öl och vin känner jag nu utan tvekan. Skulle som det är nu då aldrig våga att gå in på en restaurang som exempelvis har fullständiga rättigheter. Frestelse av sådan art skulle nog bli allt för svår för mig.

Nej, nu är det nog dags att värma ordning lite mjölkchoklad i alla fall. Förresten, @vår2022, det var kul att du tittade in en sväng och skrev lite igår. Nu är det alltså fredag igen och helgen är på gång. Det hade för inte så värst längesen betytt taxiresa ned till stan och inhandlande av diverse buteljer med onyttigheter från bolaget. Men nu har jag då inget sådant skadligt alkoholsug utan är rätt så lugn på den punkten vilket jag då är tacksam för. Kör alltså alkoholfritt vidare vilket jag idag har gjort i fem månader och fyra veckor.

Ha en fin dag!

Jag vinglar lite nu i nykterheten. Alltså inte så att jag är full men jag har smygdruckit lite igen. Usch detta är så pinsamt men vi hade en överbliven flaska vin hemma efter påsken (när jag inte drack en droppe men vinet för för övriga familjen på vår påskmiddag). Nu har jag smygdruckit ur den i tre kvällar. Ja ni hör att det inte är stora mängder så jag har ju inte blivit berusad. Men ändå. Finns ju här på det alkoholfria sidan av forumet för jag vill verkligen vara alkoholFRI. Har ingen förklaring på varför jag har gjort såhär, det känns bara dumt och obegripligt. Vet att drickandet blir okontrollerat efter ett tag om jag försöker vara måttligt så det är inget alternativ, åtminstone inte på länge.
Läser här att många av er gör djuplodande resor inåt när ni kämpar med nykterheten. Gick i terapi i tre år och tror mej veta rätt bra varifrån min ångest kommer. Har ett grymt behov av att vara till lags och bli uppskattad, rädd för att bli lämnad och ensam på jorden, ett behov av att vara bäst. Drev mej själv till den mentala ruinens brant med krävande och ansvarsfulla jobb.
Men jag behöver antagligen titta inåt ännu mer. Gick dessutom nyligen på en nätbaserad kortterapi för generaliserat ångestsyndrom. Behöver antagligen plocka upp metoder därifrån att ta till.
Går inte omkring med påtaglig ångest men vet att jag har så mycket sånt inne i mej som liksom ändå pyser ut då och då.
Oj dethär blev ett långt morgonsvammel men måste skriva av mej

@majblomman Detsamma. När den kickar in.

Inser att denna tråd kanske blir lite av min nykterhetsdagbok numer, kanske lite kaxigt men va 17 :)

@Smillans Grattis till 9 månader!🥳🥳🥳. Vilken bedrift av dig och så otroligt bra du jobbar och hanterar allt. Du är så modig och du har fått en enorm styrka inom dig. Din livsglädje och din påhittighet går genom rutan😁. Psykologi är så spännande och intressant, det är liksom det vi lever i och går igenom i livet, att vara människa. Bland det bästa jag uppskattar med nykterheten är just ett stabilt grundtillstånd. Man kan då hantera livet på ett bra sätt, man är mer chill och coolt att du ska göra en tatuering😎

Njut och var stolt över dig själv över hur bra du är❤️

Visst är det märkligt att suget dyker upp som en blixt från klar himmel bara för att det är fredag imorgon, annars har det gått oförskämt bra i snart två veckor.
Men, ska inte förlora mot beroendehjärnan! Får fokusera på något annat imorgon helt enkelt
Godnatt🤗

@Rosen67 Vad härligt att du mår bättre och fått så positiva effekter av att vara nykter. Det är guld värt! Du är stark och jag tror att du kommer att klara av det. När man är mitt i det så är det tufft, men man får ta en dag i taget samt andas och vila mellan varven för att återhämta krafter. De ekonomiska konsekvenserna är verkligen inte roliga, men du sparar in lite genom att inte köpa alkohol i alla fall och du är snäll mot kroppen som kan slitas och påverkas på olika sätt pga alkohol. Att aktivera sig på olika sätt är bra som promenader eller annan träning, det stärker kroppen och knoppen, eller att handslöjda, läsa eller annat man tycker om.

Jag har varit nykter i 2,5 år och tillhör ”gamlingarna” på forumet😁. Innan jag slutade dricka så drack jag till slut varje dag. Jag hade blivit beroende och kunde inte hantera alkohol längre. Mina tankar kretsade hela tiden kring när, var och hur jag kunde dricka. Jag kände mycket skam och ångest och min självkänsla var riktigt låg. Jag började avskärma mig för att kunna dricka mitt vin ifred. Apropå att köra bil, var jag alltid rädd för att bli fast av polisen och blåsa ifall det skulle finnas alkohol kvar i kroppen. Till slut orkade jag inte med mig själv eller mitt liv i min alkoholbubbla. Så jag slutade dricka för 2,5 år sedan. Det är det bästa beslutet jag tagit i mitt liv. Nu mår jag så bra, känner livsglädje, kroppen och kroppen mår bra, självkänslan är god, ingen alkoholångesten eller skam. Jag är tillgänglig för mina barn, man, familj och övriga och tillgänglig framförallt för mig själv. Jag har fått kontakt med mig själv och mina känslor och kan hantera svårigheter på ett bra sätt. Listan kan göras lång och här kommer det aldrig mer att drickas en endaste droppe. Jag vill aldrig mer riskera att hamna i en destruktiv alkoholbubbla igen och jag har ett så mycket rikare och roligare liv utan alkohol.

Sköt om dig, det kommer att bli bra och ordna sig. Kram❤️

@Ursus visst är boken bra, precis lyssnat på den och känner igen mig i mycket. Också småskrattat emellanåt.
Ha en fin nykter helg.
🤗