Senaste kommentarerna i forumet

Beroendepersonlighet är då en rätt knepig grej, det vet då alla som har fastnat i alkoholträsket eller andra för ett mer vettigt välbefinnande rätt knepiga prylar. Det kom jag nyss att fundera lite lätt på. Köpte mig ju i går en liten ask med några goda kokosbollar som jag hade längtat efter ett bra tag utan att jag nog hade tänkt på det så värst mycket.

Brukade ju förr ofta köpa såna i butiken hemma. Kokosbollar representerar hos mig ett rätt så positivt och trevligt minne från barndomen då vi i min familj ofta åkte på marknader vår och höst och då bland annat köpte såna och renkorv med mera.

Nu när jag funderade på vad jag skulle äta till frukost så hade jag tre kokosbollar kvar som slank ner i magen rätt så fort alltså. Kände mig riktigt nöjd och glad här vid köksbordet en liten stund. Det var väl sockerkicken kan jag tro. Men jag märkte då även av min knepiga beroendeproblematik.

Blev inte alkoholsugen alls, däremot så hade jag nog lätt kunnat äta mig mätt på kokosbollar kände jag faktiskt. Det var då allt tur liksom att jag inte hade haft flera kartonger med sådana där kalasgoda små kokosbollar alltså. För då hade man nog inte mått så himla bra nu.

Det är viktigt att man vet hur man gör och beter sig, vilket man ju inte var så himla bra på när man bara drack öl, vin och annat alkoholhaltigt. Har inte ätit nån riktig frukost än och skulle lätt kunna smälla i mig den där påsen med ostkrokar och en massa läsk som inhandlades igår. Men nu säger tydligen kroppen till om att den hellre vill ha en god fiskgratäng och lite sallad.

Så jag får väl göra som kroppen vill då, eftersom magen nu har satt igång så smått och knorrar envetet och sänder signaler om sånt och väl även tydligen faktiskt vill ha ett ett glas mjölk till på köpet också, som det verkar. Det är mycket att tänka på som rätt ny-nykter kan jag då säga. Förresten, @Ros och @Andrahalvlek, det var kul att ni tittade in en sväng här mina vänner.

Ha en fortsatt fin dag!

Hej! Ursäkta om det redan finns liknande trådar men orkar inte leta nu.

Är för tillfället full. Nästan två liter vin. Gjort så nästan varje dag i 4 år. Vill inte leva såhär längre.
Varför dricker jag? Tristess. Lugna tankarna i huvudet...Ja det är väl allt. Kanske känns trivialt men det är mitt problem i alla fall.

Har haft perioder av nykterhet. Mår så jäkla bra då efter de första dagarna! Men då blir jag glad och lycklig. "Vad är väl en vinare nu så jag blir ÄNNU gladare!" Sen går det åt helvete igen.

Har tidigare sagt att jag är en fungerande alkoholist. Men senaste året är jag knappt det.
Har redan förlorat äktenskap och senare särboskap. Gällande särbon så har jag ljugit och fått det att fungera i tre år. Tills det sprack.

Alltså jag VET att det jag gör mot mig själv är totalt idiotiskt. Men hur fan får jag mig att fatta att drickat inte är lösningen? Jag VET ju att jag mår mycket bättre utan den.

Har som sagt perioder utan spånken. Mår jättebra då. Men då tycker jag att "nu kan vi köra på, Vin är ju jättegott!". Vad fan ska jag göra då?

Mvh: Kalaspuffen

@Flarran ”Det finns ju ingen som kan gå ett enda steg åt en annan människa.” Så är det ❤️ Vi kan bara berätta om våra era egna nyktra vandringar/erfarenheter och hoppas att det inspirerar andra att prova. Resan måste varje individ göra själv.

En sak som jag tog till mig tidigt är att nu är inte alltid. Så som jag känner och tänker nu kommer jag inte att känna och tänka ens om en stund, absolut inte om ett halvår osv. För när vi slutar dricka får våra hjärnor och resten av kroppen tid att både läka och utvecklas. Vi kan luta oss tillbaka och låta den göra jobbet emellanåt, bara flyta med. Och som du skriver - ta bästa möjliga beslut vid varje tillfälle.

För mig var det också svårt att säga att jag aldrig mer ska dricka alkohol. Men inom överskådlig framtid ska jag inte dricka. Så har jag tänkt i drygt fyra år, och jag tänker fortsätta tänka så. Med tiden blir tanken att ens dricka ett enda glas vin helt främmande. Varför skulle jag? Bara för att passa in i vår alkoholromantiska samtid? Förgifta min kropp? No way.

Ha en bra onsdag kompis!

Kram 🐘

@Flarran Håller med dig😃man får göra sitt bästa varje dag för att hålla sig nykter. Det är aldrig fel att komma ut på en promenad. Ha en bra dag☀️

Som nykter och utan konstant behov av att dricka alkohol som vanligt folk dricker vatten. Då är det då lätt att i början av den rätt förunderliga alkoholfria resan att börja tänka i lite nya banor. Det finns så mycket som först kan verka svårt och kanske tycks meningslöst. Men allt löser sig nog till det bästa om man bara tar det lite som det kommer, men ändå försöker att göra det bästa, allt efter sin egen förmåga.

Det är mänskligt att falla och tveka om man huruvida man är på rätt väg. Det är ungefär som när man har fått för sig att börja vandra alkoholfritt. Det finns ju ingen som kan gå ett enda steg åt en annan människa. Men att vänligt och positivt, lite försiktigt knuffa på och uppmuntra den som kanske har fallit, men ändå kämpar på, det är lite av storhet. Skulle här och nu vilja säga att jag för alltid kommer att vara nykter. Men det skulle nog vara att lova lite mer än jag kan hålla känns det i stunden.

Men att var dag göra mitt allra bästa för att hålla löftet om att leva nykter så länge som det bara går, det kan jag då utan tvekan göra. Det är så mycket man som människa här i världen aldrig förstår sig på. Men man behöver ju inte kasta bort livet på alkohol ändå. Tänk, nu sitter man i köket och rimmar också vid ett glas kallt vatten. Borde nog kanske äta något gott, och helst lite nyttigt till frukost, och sen kanske bara gå utanför dörren och skåda guds vackra natur även idag. För som alkoholfri så kan jag ju direkt inte klaga liksom.

Ha en fin dag!

@vår2022 tack, du skriver så klokt och berörande 🙏

@Blidenjagvillvara77 Imponerande läsning och nu har du passerat 50 bra dagar💪! Du verkar fast besluten att fortsätta på den inslagna vägen vilket är härligt. Jag följer i dina fotspår. Har som sagt försökt länge och klarar långa perioder av nykterhet men trillat ned i en grop några hemska dagar för att sedan fortsätta vara nykter. Ångesten blir värre och värre. Dryga två veckor sedan den sista kemiska ångesten försvunnit och jag mår så mycket bättre. Följer med dig på resan! Min första anhalt är nykter sommar, därefter nykter höst osv men jag försöker ändå ta en dag i taget. ❤️🥰

@TessanTuss tack själv! 🙏 är också så tacksam för alla er! Oerhört viktigt och så skönt att ha likasinnade att dela både toppar och dalar, få goda råd och ge tillbaka. Kram 💛

Sovit en hel natt och känner mig utvilad igen. Återfallet börjar så smått blekna, solen skiner och jag känner en försiktig hoppfullhet. Jag ska bli hon som inte dricker för det är mitt sanna jag . Jag ser mig som mentalt allergisk mot alkohol. Att se mig som nykter alkoholist känna däremot inte bra i magen, det finns sån mycket stigma kopplat till det. Att vara allergisk mot alkohol däremot är för mig ingen bug deal, det kunde liksom varit jordnötter istället. Jag kommer kunna göra allt och mer därtill bara jag undviker det jag är allergisk mot. Jag försöker ta en dag i sänder men har ett långsiktigt mål och en värderad riktning om vem jag vill vara och hur jag vill att mitt liv ser ut framöver. Idag ska jag unna mig långlunch om solen skiner då, ska sätta mig i trädgården med en kopp kaffe och ljudbok. Jobbar hemma idag och har en lucka mellan 12-13.30. Idag är jag nykter 🌱

Tack alla fina vänner ! Såååå glad att jag hittat er här!
Så starkt vi kan stötta och hjälpa varandra! Mycket igenkänning i era svar i kommentarer!
Tack! 🙏😍 Ta hand om er!

@Flarran Härligt kompis att läsa om dina promenader. Keep up the good work!

Kram 🐘

Var så himla slut i morse och på eftermiddagen efter promenaden igår då jag gick längre på en stilla promenera i soligt söndagsväder än vad jag nyktert hade gjort på många år. Nog visste att jag skulle bli slut, men inte att jag skulle bli så pass utmattad att jag bara skulle se allt i grått och allmänt uppleva allt hopplöst dagen efter. Det var soligt och fint en dag, sedan så var det gråväder igen.

Tänkte så innerligt att en sån här dag så är det egentligen bara rikligt intag av stark alkohol som gäller så att säga. Men nu är det ju som så att jag faktiskt har gett mig sjutton på att inte dricka sån skit då det bara är dyrt och får mig att känna mig än mer nedstämd än normalt om jag inte dricker såna mängder att jag är nästa helt borta i skallen.

Man kommer alltid till en punkt då man känner att man är färdig liksom med det mesta. Det går inte att påstå att livet är helt underbart bara för att man är nykter. Men kroppen mår då bra mycket bättre som alkoholfri. När jag drack i stort sett varje dag av allt möjligt alkoholhaltigt så var magen alltid mest i ett totalt jäkla kaos. Detta problem slipper jag nu och att plånboken inte alltid är tom är ju också ett stort plus.

Men i eftermiddags när jag inte hade någon ro och kunde vila eller få sova bort nån timme så blev jag allt mer nedstämd och mörk i sinnet och höll på att ge upp. Men då tänkte jag på ord av min gamla farmor som väl sade att man får sätta sig över sånt som man inte har någon nytta av liksom. Det fanns hur som helst inte mycket energi eller motivation till att göra något alls.

Men då tänkte jag att det kan kanske kunde vara lågt blodsocker som spökade, vilket man kan få när man lider av depression i min nivå. Så tog ett stort glas mjölk och åt några kubb. Tyckte att kroppen väl behövde lite extra vitaminer, så åt rejält med inlagd sallad och tog fram en limpskiva ur skåpet och smetade på ett lager av god mjukost på den, och tuggade i mig några skinkskivor precis som de var och åt en liten chokladbit till efterrätt.

Efter en liten stund hade tydligen blodsockret stigit så pass att jag började se lite ljusare på tillvaron. Kom då på att det trots att jag väl hade lite ryggvärk så borde man väl försöka att gå utanför dörren fast det var gråväder. För man kan ju faktiskt ta med sig ett paraply att ha i ryggsäcken i fall det skulle behövas. Blandade ordning en flaska med en halvliter päronsaft och stoppade även ned en halvliter med vanligt vatten i min väska att ha som flytande färdkost.

Bestämde mig sedan för att gå till staden och hämta min medicin mot oro och sömnproblem som jag inte hade haft ork att göra på en vecka. Jag gick sakta och tog lite bilder på allt möjligt där jag gick fram. Till sist hade jag lyckats ta mig in till staden och tog ut lite pengar för att ha lite mer sedlar i plånboken ifall jag skulle hitta nåt kul att köpa. Tänkte först vara duktig och köpa kläder och skor, men det fick bli en vända till en prylbutik som säljer elektroniska prylar som jag gillar.

Köpte lite sladdar till stereon bland annat och en ny enklare DVD-spelare då den jag testade här om dagen väl sjunger på sista versen liksom. Passerade bolaget utan att knappt ta notis om den butiken konstigt nog. Gick istället in i en matbutik och handlade lite frysmat och en påse med ostkrokar och tre små burkar med vitaminberikad energidryck. Hade lite kort en inre överläggning med mig själv vid öl-hyllan, men alkoholdjävulen blev blåst den här gången med.

Gick sedan sakta hemåt och stannade till och tog några foton här och där samt satte mig på en bänk och drack upp en liten energidryck och tänkte märkligt nog, inte fasen behöver man öl och sånt för att gå runt alltså. Nu när jag skriver är jag rätt mör i ryggen, det är väl kanske träningsvärk då jag inte har gått så pass långt som drygt en halv mil till fots på väl år och dar som helt nykter. Det är nog kanske som min gamle far brukade säga, att när man tror att man inte orkar mer, så finns det alltid lite till att ge. Så kör alltså alkoholfritt vidare.

Ha det gott mina vänner!

@kluck att du skriver här är ett första steg! Känner igen mycket av det du beskriver och vi är så många ”högfungerande” drickare. Vi måste hitta den väg som fungerar vilken kan se olika ut för var och en. Men för egen del har detta forum varit det bästa stödet! Att skriva en egen tråd och kunna gå tillbaka och läsa hur det var och hur man mådde ”första dagen” och sedan se att man mår bättre för varje dag har varit hjälpsamt för mig. Varje gång sug eller tvivel gör sig påmint spelar jag upp filmen; vad händer efter första glaset? Hur mår jag dagen efter? Svaret är att det aldrig blev ett glas för mig och jag mådde alltid dåligt dagen efter. Den passiva, plufsiga och trötta personen jag blir när jag dricker stämmer inte överens med min inre bild av mig som är stark, frisk och energiskt. Och glad. Genuint glad!

För mig har det varit lite som när man börjar springa efter ett långt uppehåll (kanske lite fånig jämförelse). Det är galet jobbigt de första gångerna men för varje runda går det lättare. Det gäller att ta sig över den där tröskeln. Tänker att det tar olika lång tid för alla. Och som så många andra tipsar om; planera din tid,
Framför allt när du normalt brukar dricka, med saker som gör att du inte kan dricka. Hitta nya vägar och något att pyssla med när rastlösheten river i dig. Lyssna också inåt: vad behöver du just nu? Och vila! Vila och ta det lugnt. Säg nej när du inte orkar och planera in tid för återhämtning. Jag tror på dig! Kram! 💛

@Blidenjagvillvara77 Klockrent! Själv är jag fullt fungerande på jobbet, chef, personalansvar, i ledningsgrupp, alltså mycket ansvar och krav på mig. Gillar verkligen mitt jobb. Kommer hem och har gått från 1/2 fl vin, till en hel och är nu inne på1,5 fl. per dag!!. Hatar att vakna halvt medvetslös, inte vara helt skärpt på jobbet. Gått upp i vikt, orkar inte rycka upp mig, mm. Skäms, känner skuld, självanklagelser. Och vill så mycket befria mig från denna onda cirkeln. Är övertygad om att steg ett är att göra slut med alkohol. Helt! Men är livrädd för att misslyckas .

@Ny dag Helt rätt att ha dagar man inte gör något, sådana dagar har jag med. Och tycker nu att det är okey med dessa dagar. All-in sån är jag med, men har upptäkt att det inte funkar nu när jag försöker bli nykter alkoholist. Har letat massor med information om A tränat, ätit rätt, fixat o donat…. för att jag trott att då lyckas jag. Och det har gjort att jag periodvis blir så trött. Så nu en dag i taget och försöka vara i nuet. Ha en skön kväll😊

@Ros Det går bra fast sömnen är urusel. Dock är hjärnan skärpt och jag mår så mycket bättre ändå. Jag är en person som går all-in i vanliga fall men ikväll (typ precis hemkommen) ska jag bara strunta i all tvätt och städ och bara softa. Imorgon jobbar jag hemifrån och då kan jag fixa i pauserna mellan mötena istället.
Grattis till alla veckor och nya insikter 💪❤️! Nej ett glas är inte nog så för min del är det liksom inte intressant. Jag har också svårt att lita på mig själv men jag låter tiden jobba lite för mig. Har nu fokus på att jag vill ha en toppensommar och då måste jag blrja grunda för det redan nu genom att fortsätta vara nykter. Ska på aw nästa vecka med gamla kollegor, ska inte köra bil (får skjuts) men kommer inte dricka a ändå. Och det kommer bli så kul ändå! Är faktiskt inte orolig. Kram

@Vinägermamman Tröttare än tröttast men utan sug efter alkohol. Snart dags för lite te och lite TV. Sömnen har helt slutat att fungera så orken är minimal. Imorgon ska jag iaf jobba hemifrån vilket gör att jag slipper stiga upp så tidigt. Hur går det för dig ❤️? Min högsta önskan och målsättning just nu att jag vill vara pigg och fräsch inför sommaren så att sommaren 2024 blir den bästa på flera år. Det är liksom det jag försöker fokusera på. Genom att redan nu bygga upp nykterheten ökar förutsättningarna för att faktiskt blir så! Även om livet är jobbigt så blir det bara jobbigare med alkoholen. Och med alkohol kommer ångesten x 10. Jag orkar och vill inte det längre. 🥰

@Ny dag Hej hur går det för dig. För mig har det varit lite upp o ner, just nu upp😊 är på god väg mot v. 8 utan A.
Så annorlunda dagarna är utan A, läser väldigt mycket här o lyssnar på ljudböcker, poddar om A. Men jag litar inte på mig själv att jag ska lyckas avstå A resten av mitt liv. Jag hoppas verkligen att jag inte ska trilla dit för jag vet att jag inte bara kan ta ett glas. Ha en bra em☀️

@Detblirbättre haha, precis. Vi får nykterhetspredika här inne istället 😀 jag har också en klocka som bl.a. mäter sömn och du har alldeles rätt
Att sömnen blir usel efter endast en liten mängd alkohol. Så dricker man 2-3 glas 3-4 dagar i veckan kan man ju räkna ut med lillfingret att sömnen inte är
Bra. Jag tror inte man kan kompensera dålig sömnkvalitet men ren mat, ir-madrasser eller vitamintillskott 🙊 men det är min teori. Det kanske man kan 😀 har dock inte avsikt att testa, fortsätter istället att vara alkoholfri, äta bra och ha en naturligt god sömn 😀

@Ny dag Heja dig! 👏🏻 Hoppas sömnen blir bättre snart🥰

@Blidenjagvillvara77 Ja du milde! Ju mer man läser om alkoholens skadeverkningar på kroppen och själen desto mera konfunderad blir man ju. Trodde jag var skapligt påläst innan min nykterhet men nu har liksom omfattningen av alkoholens effekter gått upp för mej. Det finns ju liksom inget bra med det. Och det är ju inte gott heller fast jag tyckte att vin var underbart. Har ju haft ett par små dikeskörningar sedan 5 mars när jag bestämde mej men vinet smakade ju inte ens gott. Och ja, det är otroligt vad allt är vin- och spritmarinerat när man har på sej sina nya nykterhetsglasögon! Eftersom jag springer en del har jag en sportklocka på mej mest hela tiden. Och DÄR ser man verkligen alkoholens effekt. Återhämtningen och sömnen är KASS - det ser man svart på vitt i klockan om man har druckit.
Jaja, detta var min lilla nykterhetspredikan denna förmiddag😅🙈. Jag håller inte på så här bland folk som dricker, man får ju passa sej så man inte blir en outhärdlig typ😉

@Ros Vad härligt det låter att kunna märka av så tydliga positiva effekter både i tankar och kropp, bra motivation för fortsättningen!

@TessanTuss Precis så! Att man slösar bort sin tid! Jag älskar sammanhangen där ingen dricker eller om någon tar ett glas så är det lugnt såklart men just när alla är vid sina sinnens fulla bruk❤️

Tänk att vi kan ge oss själva ett helt liv utan bakfylla och ångest🙏

15 nyktra dagar från att den kemiska ångestens släppt efter min dikeskörning. Svårt att sova, konstiga drömmar när jag väl somnat men jag ör hursomhelst mer levande på dagarna än när alkoholen fanns med kalkylen. Imorgon blir en nykter dag, likaså onsdag tack vare bilkörning kvällstid👍!

Hejsan! @Andrahalvlek, kul att du tittade in sväng kompis. Nu när jag har haft några timmar på mig att smälta upplevelserna kring promenaden. Så var det ju faktiskt riktigt trevligt att komma utanför dörren mera fritt än när man bara går och handlar. Men humöret gick hela tiden lite upp och ner på nåt sätt. Först allmänt tom, orkeslöst deppig. Sedan efter en stund riktigt nöjd och glad, nästa stund smått sorgsen, och så där höll det på, fast ändå inom rimliga gränser i alla fall.

Nu har jag hunnit kolla lite på bilderna i mobilen, och en del är riktigt trevliga och fina. Det är allt praktiskt med en rätt skaplig kamera i mobilen. Men nog hade det varit kul om man haft en kamera med lägre optisk zoom och fått lite bättre bilder på gässen, som hade oförskämdheten att simma iväg när man smög sig lite närmare inpå dem. Men då måste man ju släpa på kameragrejer och då blir det ju inte lika spontant, så tillsvidare får det nog räcka med mobilen.

Har funderat lite på om man kanske inte framöver kunde ge sig på att gå en morgonpromenad åt nåt håll och ha varm choklad i termos med sig och limpmackor. Frukost utomhus som man väl hade nån gång när man var liten grabb och gick på nån friluftsdag i skolan liksom. Jag har ju faktiskt en liten ståltermos som nog skulle funka. Men nu dröjer det nog ett tag, då man är rätt så mör i kroppen efter dagens utflykt så att säga. Men det finns ju fler ställen som borde invigas nyktert liksom.

Ha en fin kväll!