Senaste kommentarerna i forumet

Dag 3, och jag sysselsätter mig. Oftast går förmiddagarna bra - det är på eftermiddagen som jag börjar längta, känna sug, planera det där första glaset vin.
Många tankar som bubblar i mitt huvud, och jag ska skriva om dem efterhand tänker jag. Just idag funderar jag på v a r f ö r de flesta av oss inte ställer frågor om vi känner, misstänker att ett beroende finns?
För några år sedan blev jag akut sjuk med utmattningssyndrom - jobbade på tok för mycket, "valde" jobb istället för familj/fritid/kalas osv, sov nästan ingenting - tänkte; nu när jag ändå inte kan sova kan jag ju lika gärna jobba bort de där sakerna som jag inte hunnit med. När de var gjorda poppade andra mindre akuta sakerna upp och det var hela tiden saker jag behövde hantera - tyckte jag. Min hjärna gav mig hela tiden nya saker att arbeta med. Mitt blodtryck var alldeles för högt, åt skräpmat och oregelbundet, tog inte hand om mig på något sätt. Plus mitt beroende som ett måste och ankare runt halsen.
Jag har haft problem med måttlighet av alkohol i många år - säkert 10-15 år, vågar knappt räkna efter - och minns helt ärligt inte riktigt när det började ... Så tänker det var inte just det som knuffade mig över kanten men bidrog säkert en hel del.
MEN det jag tänker på är att det bara var första läkaren som frågade hur jag har det med mina alkoholvanor!? En ung oerfaren läkare men som såååg mig. Naturligtvis svarade jag inte sanningsenligt då, den första gången - svamlade något om lite vin till helgen eller så. Tyvärr fick jag inte behålla den läkaren och kommande läkare har aldrig frågat ... Tänker att jag kanske skulle svarat ärligare om jag fått frågan fler gånger . eller fått behålla den första läkaren ... Eller inte, ska inte spekulera i det - inget jag kan göra något åt, men funderar ändå på varför vi inte pratar mer om problemet som så många har - och jag är en av dem! Som inte heller pratar om det ...
Idag ska jag inte dricka det där första glaset!

@Pion1 woop, woop!Då är vi båda på dag 3 - nu bestämmer vi oss för att inte dricka idag! Vi har klarat två dagar - vi är nöjda och glada för det - morgondagen vet vi inget om, när den kommer tar vi oss an den då. Men nu är vi här - idag, och idag ska jag inte dricka alkohol!

@Svart kråka Grattis till 2år🥳 Visst ser man med tacksamhet tillbaka på hur dåligt man mådde för två år sedan. Hade jag inte mått så dåligt hade jag inte förstått hur bra jag mår utan alkoholen tror jag. Kram

Det finns en tråd av @smillans som jag känner igen mig så starkt i. Det är så mycket igenkänning. Skriver inte så mycket nu iaf, men är på dag 3 och det är som dag 3 är.🥹

@Helahea Grattis till 2år! 🥳 Jag ligger fortfarande här, hack i häl efter dig och firar två år om en vecka! Jag tycker detta sista året gått väldigt fort! Första året kändes som ett år, andra året har bara swishat förbi. Kram

@Snoffsan Jag tror du slipper ta beslutet hela tiden precis som Nell skriver när du tar antabus. Nu när du inte behöver vara så upptagen med att tänka på om du ska dricka eller ej kan du istället lägga fokus på att lära känna dina andra behov, vad du gillar att sysselsätta dig med. För mig hjälpte träning jättemycket och långa promenader samt att läsa och skriva på forumet ❤️Kram

Hej @Snoffsan! Fint att du skriver om dina reflektioner!

För många kan det fungera just som du beskriver. Antabus kan hjälpa många att sluta förhandla med sig själv. Det är fortfarande du som gör förändringen. Men istället för att ta beslut kanske många gånger per dag om att avstå när sug och tankar kommer, så tar man beslutet endast då man tar medicinen.

Hur går det för dig? Har det fortsatt lite lugnare, utan en massa tankar om vin?

@Flarran God morgon kompis ☕️
Efter en morgon i flygande fläng och hjärtkompressioner måste jag fråga: vad är det för salladsburkar du pratar om emellanåt? Nyfiken. 🧐

Ha en bra dag - kämpe!
🩵

Skäms inte ett dugg för att jag dricker, det känns så himla bra nu i denna stund. Men så är det ju inte alkohol i glaset heller utan bara vanligt vatten. Har sovit sammanlagt kanske hela fem timmar i natt. Fast vaknade ju till i ett mönster av knappt två timmars sömn, sedan upp och vandra lite och sedan somna om och så vidare, inget nytt på köksfronten heller.

Har öppnat fönstret och fått mig lite luft och tagit mig lite dagligt bröd i form av goda potatischips med paprikasmak samt en burk med god tonfisk och lite burksallad. Man måste ju variera sig lite och kan inte bara dricka varm mjölkchoklad var dag, fast det blir nog lite sånt i alla fall senare då det ju är så himla gott med sånt och ett par limpmackor med mjukost på. Har skådat morgonsolen och i tanken hälsat på skaparen vilket är en trevlig morgonrutin.

Saknar jag nu alkohol är frågan, och kan säga att det gör jag faktiskt inte i denna skrivande stund. Har nyss kollat in nyheterna från världens alla hörn och ser att det är lika galet på de flesta håll som vanligt på detta snurriga jordklot. Men här på detta eminenta forum verkar det då vara någorlunda normalt i alla fall, vilket känns betryggande. Hoppas att alla skribenter oavsett forumdel får uppleva en riktigt fin och nykter onsdag denna sommardag.

Ha det gott mina vänner!

@Pion1 Heja dig! Två dagar är dubbelt så många som en. En dag i taget… 🙏🏼
Välkommen hit, visst blir man peppad och inspirerad av att vara här inne. Så många nyktra fina människor som gått vägen före oss och som visar att det går. Det inte bara går utan många beskriver det som det bästa val de gjort. Dit vill jag också komma. 🥰

@Klax Det finns en del saker som verkar förena många med beroenden.
Jag läste Skål tamejfan och fick både skratta och en hel del insikter.! Rekommenderas! Finns även att lyssna på.
Författaren förespråkar AA, det har jag inte provat, men det gjorde inte resten av boken mindre bra.
Kanske du också kommer att känna igen vissa tänkesätt och beteenden som lagt krokben i livet?

@Carisie tack för pep! Ja, jag gillar att få bocka av, stryka saker - så kalendern hoppas jag att jag kommer hålla i. Just idag är jag väldigt motiverad och har läst runt lite här på forumet, men jag vet det kommer dagar som kommer vara asjobbiga - så det gäller att ha strategier för hur jag tar mig igenom dem u t a n att snubbla och ta till vinet. Det blir delmål att fundera över och skriva i veckan!

@B.Å vi tar ett steg/en dag i taget! Delmål tror jag är riktigt bra - skrivit upp några idag för denna veckan - min sista semestervecka. Någon av kommande dagar ska jag skriva delmål för nästkommande vecka - min första jobbvecka. Känns bra bocka av saker, precis som det är gott att fylla i nollan i kalendern, bestämt att det är min nya morgonrutin för föregående dygn - när känslan av att vakna nykter väcker en! Då kommer det kännas gott få skriva 0.

@MärtaMaria tack för pepp!
Ja, idag finns det så mycket goda alkoholhaltiga drycker men jag tror inte jag fixar att dricka alkoholfritt vin/bubbel/öl just nu - rädd för att det trots allt triggar mitt sug. Men så många andra drycker som finns, äppelmust är min godrink just nu. Men väljer vanligt vatten till största del.
Nä - inte ensamma, men ibland känns det så för det pratas inte om alkoholberoende på det sätt som det borde göras kan jag tycka.

@Flarran tack för support!
Japp, behöver bli bättre på att vara självsnäll! Egentligen inte klokt att jag frivilligt drar i mig glas efter glas av denna förrädiska dryck. Man ångrar inte en alkoholfri dag skrev du i din tråd - sant och nykter sanning! Glad åt min alkoholfria dag numero 2.

@Flarran Haha - bra ordspråk, den ska jag ta till mig och tänker faktiskt följa ganska snart redan ikväll, ska göra en tidig kväll för att förhoppningsvis ta mig upp i bra tid imon - försöka vända om dygnet inför nästa veckas jobbstart efter semestern.
Ja, ibland behöver vi lyssna inåt och vara självsnälla! Men vi håller iiii - alkoholfri dag två - check på den!✅

Hejsan @Kirskål! Kände för att titta in på din sida och tycker det är bra att du har börjat att skriva lite på detta eminenta forum som du nu gör. För att läsa här och skriva av sig lite ibland när man känner för det, det är då en bra terapiform mot tankar på drickande av onyttig alkohol och även ofta rätt lärande och tankeväckande på många andra sätt har jag märkt. Man kan ibland allmänt få höra ord som – Ta hand om dig och liknande, och ett av de bästa sätten att ta hand om sig är väl då att låta bli att åtminstone dricka det skadliga nervgiftet alkohol till att börja med.

Ha det gott kompis!

@Kirskål Härligt att höra! Just idag var jag på utflykt över dagen och andra drack öl till lunch osv. Jag drack ett par alkoholfria öl och har inte känt nåt sig alls faktiskt.
Sån tur i oturen att vi tar tag i våra alkoholberoenden nu när det är år 2024, det finns massor av alkoholfria alternativ vart man än kommer tycker jag. Har inte heller känt mig konstig eller skämts när jag beställt alkoholfritt, det är så vanligt idag. Dvs vi är INTE ensamma i det här och vi ska vara stolta över oss själva och våra val!
Kram till dig! 🥰

Den som sover syndar inte, heter det väl. Har nu på eftermiddagen faktiskt sovit några timmar extra. Visserligen på lite fel tid kanske, om man ska gå efter klockan och kontorstid. Men idag behövde jag nog vila bättre än att vara ut på träning med cykling och simning och sånt. Man ska lyssna på kroppen och inte ta några onödiga risker när man inte känner sig i form så att säga. Märkte även att det var lite väl mycket tankar på alkohol idag, så valde faktiskt att stanna hemma fast det var hur lockande som helst ett tag att gå utanför dörren denna sommardag. Sitter nu här vid datorn och dricker lite läsk och pustar ut då det nu känns rätt skapligt igen. Förresten, @Kirskål, det var kul att du tittade in här kompis och som du säger, Nu håller vi iiiii... För man ångrar aldrig en alkoholfri dag i efterhand, vilket då är en nykter sanning.

Ha en fin kväll!

@Kirskål då är vi två som kommit till insikt. Vita veckor är inget för oss!

Jag inspireras väldigt mycket när jag lyssnar på andra som har mått precis som jag gör nu men har kommit så långt ifrån den känslan och lever ett helnyktert liv nu. Det kommer bli mitt mål…men först några delmål bara.

Svinjobbigt är det men det är bara att traska på och låta bli det ”första” glaset. Vi kommer fixa det 👊

@Amanda L
Tack för svar. Jag har blivit av med mitt rökande och spelande på casino som vart ett stort problem för mig. Har ännu skulder kvar efter många år.. Drickandet är väl ännu en av dessa dåliga vanor som jag måste få stopp på för min egen skull. Har aldrig kunna vara måttlig i dessa dåliga vanor. Finns nog ett visst självförakt kvar som utspelar sig i olika symptom. Resan med alkoholfrihet påbörjad nu i vart fall och ska se till att få hjälp på olika sätt med det, för jag kommer behöva hjälp med att hitta sätt att hålla hjärnan i styr. Litar inte på den riktigt just nu.

@Amanda L
Tack för svar. Jag har blivit av med mitt rökande och spelande på casino som vart ett stort problem för mig. Har ännu skulder kvar efter många år.. Drickandet är väl ännu en av dessa dåliga vanor som jag måste få stopp på för min egen skull. Har aldrig kunna vara måttlig i dessa dåliga vanor. Finns nog ett visst självförakt kvar som utspelar sig i olika symptom. Resan med alkoholfrihet påbörjad nu i vart fall och ska se till att få hjälp på olika sätt med det, för jag kommer behöva hjälp med att hitta sätt att hålla hjärnan i styr. Litar inte på den riktigt just nu.

@Kirskål Hej 👋🏼 Vilken sjukt bra liknelse med kirskål 🖤 Jag kikar in och slår ett slag för kalendern - ett av mina bästa verktyg. Jag hoppas innerligt att du på vilket sätt du än finner lämpligt ska nå ditt mål.
🩵

@B.Å tack för pep! igenkänning på möte med polismakten ... Tänkt många gånger på OM jag faktiskt skulle lämnat bilen hemma och tagit bussen istället - hemska tanke, om jag skulle orsakat något! Fruktansvärt! Jag SKA inte hamna där igen - att behöva undra om tillräcklig tid gått från sista glaset ...

För min del har jag just nu kommit till insikt att jag behöver sluta helt - jag fixar inte vita veckor/månader - jag klarar det kanske men går bara omkring med längtan tills perioden är över och jag kan slå upp det där glaset efter uppehållet ... Så fruktansvärt dumt!

@Kirskål bra jobbat! Att hålla sig sysselsatt är det som gäller för mig med. Det och positiva tankar när skammen och ångesten försöker ta över.

Dag 8 idag. Min mage börjar läka nu – bara det gör mig stolta och nöjda över mitt beslut. Min vinbox står kvar i kylen och påminner om hur jag mådde för drygt en vecka sedan. Livet må vara lite pissigt just nu men det är ingenting i jämförelse med alla morgnar/dagar/kvällar/helger jag legat i sängen och velat dö.

En ”rolig” sak hände idag, jag råkade hamna bakom en polisbil när jag var ute och körde bil. Då slog det mig: det var fan i mig första gången på flera år som jag kände mig helt spiknykter ute i trafiken och hade inget att vara rädd för.

Vilket är patetiskt det med och gav mig ännu lite mer ångest över hur jag betett mig. Japp det är väl 15 år av ångest man får ta tag i och/eller acceptera på nåt sätt. Det får bli som det blir, det viktigaste är att aldrig mer ta ”första glaset”. Är så tacksam för just det rådet (som någon gav i min tråd) eftersom alla mina ”första” glas (de senaste åren) har endast bidragit till elände och misär.

Aldrig mer ett första glas, hur svårt ska det ens behöva vara!

Nu blir det en promenad och podd för min del. Önskar alla fortsatt fin tisdag och tack igen ni som läser, peppar och skriver. Vi gör det här tillsammans ❤️