Senaste kommentarerna i forumet

Hade det funnits alkohol i huset så hade man nu kastat sig över en flaska direkt. Det är i stunden känslan man faktiskt har. Vilket är märkligt då det ätits och vilats och allt borde vara helt perfekt och bara helt underbart. Det är allt tur att man inte har nån energi att gå utanför dörren idag heller. Tänkte tidigare när solen lyste gå en liten påskpromenad så här på påskens annandag. Fick nu faktiskt helt enkelt lov att sätta mig här vid datorn och skriva detta för att distrahera min totalt knasiga beroendehjärna för att kunna hålla ut och inte släpa mig i väg och handla folköl. Det är allt en jäkla tur att detta eminenta forum finns ibland kan jag då säga.
Kämpa på mina vänner!

Denna påskhelg har varit ångestfylld pga återfall tidigare under veckan. Har ändå försökt ta mig ut varje dag även om det har varit jobbigt. Det känns som att det lyser skam runt mig. Fy fasiken vad jag är besviken på mig själv. Tänker mycket på vad min terapeut sa kring återfall och som liksom bitit sig fast. Jag fattar beslutet om återfall nykter och det är min medvetna del av hjärnan som aktiveras när jag planerar, gör inköp, smyger, smusslar, lyfter första glaset osv. Någonstans i mig tillåter jag detta.? Jag har inte haft någon speciell anledning, dvs ingenting negativt i mitt liv har inträffat som skulle kunna föranleda återfall. Detta skrämmer mig för hur kunde det gått om ngt tragiskt verkligen hänt.
Inget sug efter alkohol idag. Jag kommer somna nykter. Mina tankar går mycket kring lyfta varje positiv sak med att vara nykter under dagen för mig själv när jag ska sova men jag tycker det är svårt 😞 . Idag är jag nykter🌱

Hej.
Bra att du fortsätter skriva här. Du verkar vara målmedveten o kommit till insikt o har nästan klarat denna tuffa helg.
Kram❤️🙏

@Insikt_24
Hej. Känner igen mig i din ångestbeskrivning. Har du provat något AA möte alltid bra att träffa andra i liknande sits. Passar många dock inte alla finns också online grupper. Är också bra att kontakta vården där kan man få samtalsterapi. Sedan är också din arbetsgivare skyldig att hjälpa dig om du vill det. Ta hand om dig🙏❤️

Efter 41 helnyktra dagar sket det sig… Påskhelg och vi var hos mina svärföräldrar på landet. De dricker inte mycket men har typiska rutiner som innefattar alkohol. Till exempel ”beer o’clock” innan maten osv.
Jag hade förberett och tagit med alkoholfri dricka. Gick bra till en början i fredags. Jag drack en alkoholfri cider när de andra drack öl.
Men sen när de andra satt till bords smet jag ut i köket och svepte en öl. Lite senare en till.
Vet inte ens varför egentligen…. Om jag ska se något positivt med den kvällen var det dels att jag stod emot bag in boxen som stod framför mig hela kvällen och jag stannade vid 2 öl.

I lördags gick det sämre…. Jag hade sovit sjukt dåligt, var arg på min oförstående man och 100 andra bortförklaringar.
Jag preppade i köket och tog en öl. Hade som plan att kunna hålla det till 2 öl då också. Det blev 2 innan middagen. Vi satte oss till bords och då var ett glas vin redan upphällt och jag ville inte krångla (också en fin bortförklaring)
Sedan -det som gör mig mest ledsen och fundersam, gick jag ut i köket och tog ur en annan vinboxar under hela kvällen.
Blev onykter så klart och jag vet inte riktigt hur jag uppfattades eller ens hur kvällen slutade riktigt.

VARFÖR gör jag så?! Var ju absolut helt onödigt, vi hade supertrevligt. Nu blev jag besviken på mig själv, blev jättebakis (är tom bakis fortfarande idag)

Usch 😔

Känslan av menningslösehet är påtaglig. Fattar inte varför det inte slutar att älta i huvudet. Hela påsken har varit lugn och fin. Hemma, trädgårdsarbete och träning. Men ändå denna sorg över nått. Jag har fan inget att klaga på i livet har det gott och fungerande liv. Tänker tillbaka på senaste snefyllan. Kunde slutat lite hur som helst med den gången. Slagsmål och ett jävla liv. Tänker många gånger på att det hade varit skönt ifall någont allvarligare hänt så att man riktigt fatta att nu är det slut. Känns som man väntar på nått större ska ske. Därför är det även en stark sida i mig som bara vill ge upp detta destruktiva. Jag har gjort stor ändring i mitt liv sista året. Gått ner mycket i vikt, äter sunt, tränar och är i jättefin form. Sagt upp fyllekompisar och börjat ta hand om ekonomin. Men! Ändå följer alkoholen med. Fattar ju att det är kört, jag är alkoholist... ja, ja!... nu är det iallafall 1:a april med risk för skämt men detta hoppas jag inte blir ett skämt. Slutat att dricka.

Dag 2.

@Ros Välkommen hit och grattis till 5 nyktra veckor!🥳. Detta forum har varit och är en stor hjälp till att fortsätta sin nyktra bana, så att skriva och pusha varandra här ger mycket. Bra att du läser mycket om beroende och alkoholens påverkan, det gav mig mycket insikter och förståelse för att jag och alkohol är en usel kombo. Jag har varit nykter i snart 2,5 år och jag har skapat ett bra och givande liv sedan jag vände ryggen till alkoholen, en ny chans att vårda och ombesörja det.

Ha en fin annandag påsk!🐣❤️

@Insikt_24 hej vännen! Känner igen mig så i din ångest ❤️ Jag är i början av min resa, insåg också efter massor med försök att jag behövde mer stöd än "mig själv" och maken. Ringde vårdcentralen, fick komma och träffa en läkare och bara att berätta, ta prover och erkänna problemet var väldigt bra för mig. Fick campral utskrivet, och råd om samtalsbehandling. Det var långa väntetider till psykolog hos dom, så valde att gå via mindler, och fick tid samma dag. Har haft tre möten med en psykolog där och upplever det väldigt bra hittills. Så börja med att prova att ring vårdcentralen! Eller logga in på Mindler, de kanske har tider redan idag? Ett annat alternativ är att googla beroende centrum i din stad/ort. Även kommunen kan ha beroende/samtalsbehandling, hos oss heter det Respons. Heja dig ❤️ att söka professionell hjälp är modigt, och (iaf för mig) ett måste! Kram

@Fjärilen81 Härligt med 16 dagar nykter! Känner igen mig, jag återupptog också mitt intresse för inredning och renovering när jag blev nykter. Började med att renovera mitt sovrum, bytte till ett annat större rum, skrapade och putsade rubbet och målade om. Köpte en ny säng, den gamla var helt slut. Därefter är det renovering lite här och där och även trädgården har fått sig ett lyft😁. Planerar en större renovering i hallen framöver. Nu finns mer tid när jag inte dricker och även en njutning i att utföra det. Likadant med film och serier, nu hänger jag med och minns. Att vara nykter är som att ha fått en ny motor utbytt mot den som var rostig, hackade, dog och läckte olja.

Ha en fin annandag påsk!🐣❤️

Nu börjar jag förstå, jag kommer inte att klara av detta utan professionell hjälp. Det kommer att fungera en tid, men sedan kommer jag att gå tillbaka till samma beteende. Finns det någon här som kan ge mig råd, bör jag kontakta en psykolog eller var söker jag efter hjälp? Idag har jag den värsta ångesten någonsin och då har jag ändå inte trillat dit. Hjälp! Kram 🌷

@Ros GRATTIS och fantastiskt bra jobbat! Välkommen till forumet 🤗

@Ros Grattis till 5 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Jag blev också nykter med hjälp av forumet enbart. Viktigast av allt, genom att förbli aktiv här har jag fortsatt vara nykter. Det här var min femte nyktra påsk, tjoho! Det finns alltid forumvänner i olika faser som påminner mig om var jag inte vill vara, och var jag vill vara. Välkommen hit!

Kram 🐘

16 dagar utan alkohol. Känner att energin börjar återvända. Har varit enormt trött de senaste veckorna, gissningsvis delvis pga alkohol/ avsaknad av dito och även pga stress och oro av andra anledningar. Har de senaste dagarna orkat ta tag i renovering av mina barns rum vilket är superkul! Innan alkoholen tog sin tid i anspråk så var det ett av mina stora intressen att måla, fixa och pyssla i hemmet. Nu känner jag glädjen i det på nytt 🙌🏼
Och film! Kollade på en film igårkväll igen , det är ju fantastiskt kul att orka hänga med från början till slut och att faktiskt både bry sig och komma ihåg hur filmen slutade. Så sorgligt att inse hur mycket jag har missat de senaste åren och samtidigt så fantastiskt att faktiskt kunna återuppta livet igen. Visst knackar suget på till och från men det är inte sådär intensivt som det kunde vara den första veckan 🙏🏼

@Ros Har också varit nykter i 5 veckor nu.
Hade ett återfall i slutet av 2022 efter 7 månaders nykterhet. Har nu kämpat i över ett år. Känns som om det kan fungera nu. Använder mig av detta forum.
Im sober appen och tittar mycket på youtube om alkoholism. AA möten går jag inte på denna gång. Ta hand om dig❤️❤️

Ny månad. April har kommit och alkoholfri och nykter sedan slutet av oktober förra året det är man. Har idag som en rutin att verkligen fokusera stenhårt på att inte smaka någon form av nedbrytande alkohol då jag förstår att det är skadligt på så många sätt. Tänker på hur det ofta har varit de senaste åren och att man har haft berusning som i praktiken en avgud. Detta är då något man som nykter kan kan känna en skam över. För som det rent allmänt väl sagts i något sammanhang så hör väl inte drinkare direkt himmelriket till.

Drickandet av onyttigheter har fått en att i det närmaste glömma bort att leva och känna tacksamhet till den högste anden och ens skapare. Har sen tidiga barnaår ju känt att Gud är min bästa och alltid närvarande vän. När jag nu ibland känner att det vore skönt att berusa mig ett tag då ber jag numera till skaparen om styrka att hålla mig nykter. Men det är ändå jag själv som styr över min nykterhet.

Har ibland hört att Gud hjälper den som hjälper sig själv. Det har alldeles nyss varit påsk och skaparens son Jesus har fått lite mer utrymme i mångas tankevärld under helgen. Firandet blev hos en själv kanske inte så värst religiöst i en strikt kristen kyrklig mening men att hålla mitt löfte till skaparen om att vara nykter till sista friska andetaget satsas det på.

Det är förresten nog inte av en slump att många rekommenderar en att ta lite mer av nyttiga och stärkande promenader så att man väl inte bara rostar ihop. Tror nu att skaparen använder människor i min närhet som redskap för att få mig att komma igång med lite allmänt nyttig träning. Det är allt lite konstigt hur man kan tänka när man har fått sova några timmar extra. Känner nu att varje dag är helt ny och en möjlighet att göra om och göra rätt. Kämpar alltså alkoholfritt vidare.

Ha en fin dag!

Grattis till din tid❤️❤️
Riktigt bra kämpat🙏
Vi klarar det tillsammans.

Var för 5 veckor sedan så trött på mitt drickande och vad den gjorde med mig. Hade ångest när jag gick o la mig o när jag vaknade. Var ständigt trött ände mig plufsig, ful, arg och orkeslös. Första veckan var upp o ner med dålig söm. Sen har jagat var jag ska hitta min hjälp om det skulle vara här eller Anonyma Alkoholister. Jag har just nu landat i att det är här jag ska vara. Läser inlägg i forumet varje dag, jobbar i självhjälpsprogrammet, lyssnar på poddar om A, ljudböcker, läser mycket o A problem. Jag har även börjat röra på mig och känner en stor skillnad ot förut. Jag har varit så lycklig över mina alkoholfria veckor och samtidigt vissa dagar så trött. Tror själv att jag kört på lite för hårt, att jag ka ta det lite lugnt o ta en dag i taget. Är bara så rädd att jag ska trilla dit igen fast jag inte alls har varit sugen på att dricka alkohol. Tack alla ni som skriver på forumet, et hjälper mig.

Påskdagen snart till ända. Nyktra men ångestfyllda påskdagar dock tacksam över att de varit nyktra och utan sug efter alkohol. Tacksam för att jag ännu har ”allt” kvar mitt liv. Det är viktigt att inte ta detta för givet utan att just vara tacksam. Förutsättningarna ökar genom att jag inte faller till föga för beroendehjärnan. Jag behöver egentligen inte göra något mht genom att INTE dricka mer. Tacksam över att jag kommer vakna nykter imorgon och att förutsättningarna för att jag ska göra detta i resten av mitt liv finns. Tacksam över att min älskade make hjälpte till att mosa elefanten som funnits i vårt hem alldeles för länge. 🙏🌱

@Ny dag så bra att du bokat tid hos psykolog! Jag går också via mindler, tycker det har hjälpt mig mycket hittills med tankar, oro, skam och ångest 🤗 så otroligt värt och mycket klokt att investera i sig själv ❤️❤️ heja dig!

Jag tror jag skulle behöva lära mig stresshantering. När jag inte dricker är min stressnivå tusen ggr högre. Ska prova skippa kaffe, eller iallafall dra ner rejält. Jag dricker en stor stark espresso på morgonen och sen kickar jag igång. Ska testa pyttelite (orkar inte med huvudvärken) och se om stressnivån lugnar sig. Förövrigt mår jag bra. Inga tankar på vin å annat elände🙏🏼

@Ny dag Ja ärlighet och nykterhet hör ihop. Låter som en god plan. Det är lite lyxigt att få prata om sig själv och bolla tankar med en psykolog tycker jag😁.

Ha en riktigt fin kväll, du gör ett så himla fint jobb med dig själv. Njut av kvällen och vila i dig själv en stund. Det kommer att bli bra! Kram❤️

@vår2022 🙏❤️! Läste här om att ngn var som en lök (mjuksteker lök just i detta nu..). Jag har lager som måste bort, jag närmar mig kärnan och jag måste vara brutalt ärlig mot maken, terapeut, er på forumet (för hur kan ni annars stötta) och inför mig själv.
Den korta stunden i alkoholeffekten har i princip försvunnit och ersatts av ångesten från helvetet när återfallet är över.
Jag har ibland också använt alkoholen för att våga stå upp för mina tankar/åsikter. Är i grunden mycket blyg och rädd för att inte duga/räcka till. Alkoholen har inte hjälpt egentligen för nu har jag ju skammen att hantera. Känner så igen mig i ditt andra stycke.
Jag har bokat tid via mindler med en psykolog som komplement och där fyllde jag i att jag också har ett beroende att tampas med. Tänker att detta kan ge ytterligare stöd. Tydligen får man 10 besök digitalt till en kostnad av 100 kr/gången. Därefter kommer jag söka privat hjälp med inriktning på vad vi kommer fram till skulle hjälpa mig mest samt fortsätta på beroendekliniken även om de väl byråkratiska. Och med tanke på vad alkoholen kostar kan jag gå många gånger till en privat aktör. Privat för att det är kö till allt inom landstinget och det är liksom nu eller aldrig.
Kram till dig och ha en underbar kväll 🥰❤️

@Ny dag Vad fint att jag kan vara ett stöd för dig, det ger mig också så mycket att kunna vara det❤️. Vi hjälps åt. Det känns som du öppnar upp dig allt mer och släpper ut den där skammen, den som håller oss tillbaka. Det gör mer än man tror när man öppnar upp, det är mest i vårt huvud som skräcken sitter och skapar massor av tankar som skapar olika hinder. Jag har gjort massor av idiotgrejjer, som när jag drack var helt normalt för mig och som jag smög med. Skapade ritualer kring införskaffande, drickande, gömmande, smygande och kastande av bevis. Helt normalt för mig.

För att bara få vara och slippa mina höga krav eller oro kunde vinet släcka huvudet. Mina tankar och min hjärna gick hela tiden i samma bana när jag drack. Jag visste att alkoholen var en stor orsak till att jag mådde psykiskt dåligt, men jag förmådde inte ta mig ur, det var värt att få alkoholeffekten den korta stund det varade. Levde livet för den alkoholstunden. Ångesten och skammen blev en del av mig, min vardag och normalitet. Jag blev beroende och alkoholist.

När jag slutade dricka blev jag förvånad över att mycket av skammen försvann. Tänker att det var för att jag öppnade upp mig om mitt beteende, det skamliga. Att jag satte ord på det. Synliggjorde det. Var sann och ärlig. Det andra i livet som skavt har jag sedan kunna ta itu med på ett helt annat sätt genom att ha öppnat upp med det i terapin.

Jag tror att det som ändå hjälpt mig mest är att jag är nyfiken på vem jag är, vad som format mig och hur. Hur jag hanterat det och hur jag kan hantera det bättre. Reflekterat och hittat fler synsätt. Hittat min värderade riktning och när jag är vilse så kan jag hittat tillbaka till den. Att jag försonats och känner medkänsla med mig själv och även med andra. När man släpper taget om alkoholen så är det så mycket lättare att hitta sin värderade riktning, sin inre kompass. Där råder sanning och man behöver inte smyga❤️

@Ny dag Tack för din uppmuntran. Svårt att veta hur man ska göra den här allra första tiden. Alla känslor är bara ett enda virrvarr. Mycket skuld och skam. Försöker att inte stressa på utan ta en dag i taget. På tisdag ska jag ringa och prata med någon här på alkoholhjälpen för att få råd hur jag ska gå vidare. Kram 🌷

@Ny dag ❤️🥰🌺🤗