Senaste kommentarerna i forumet

@Smillans Jag tänker att man vill vara sann och ärlig hänger ihop med att vara nykter. Du har berättat ”din hemlighet” för ett av dina barn för du vill vara sann. Du markerade med kraft mot den hårda jargongen på jobbet för du vill vara sann. Att det inte längre är ok för dig. Det var modigt gjort av dig! Du gör en bra förändring som även påverkar andra. Bra att ni ändå kunde prata om det och be om ursäkt för att orden kanske kom ut i explosion, men du säger att det fortfarande skaver och att framtid får utvisa hur det blir. Det är bra, gör bara det som känns rätt för dig.

Jag tycker också mycket om Albin, vad roligt att du ska gå på konsert med honom. Han har en fin och speciell röst. Även han har ju slutat dricka, kanske droger också, för att kunna fortsätta göra det som han tycker mest om i sitt liv, musik. Han tyckte det inte var värt att dricka längre, musiken var mer värd. Precis som oss, det är inte värt att dricka, livet är mer värt!

Ha en fin söndag!❤️

@Smillans Hoppas du har en skön helg! Jag har också gått långpromenad! Starkt att du sagt ifrån till dina kollegor. Jag är så konflikträdd och skulle aldrig våga. Kan tro att det känns lite tufft nu, men det kan väl aldrig vara fel att säga ifrån när saker inte är ok. De fick sig nog en tankeställare! Visst är det härligt m våren! Jag är så pepp på mitt nya nyktra liv,
Men vet att jag behöver mycket stöd . 🌼

@Varafrisk 🙏❤️! Tror inte man riktigt vet när man är där förrän i efterhand… men i förra inlägget beskriver jag hur det känns nu.
Bor långt från skidåkning ⛷️ men har tillgång till boende så åker ofta och verkligen älskar det. Nästa vecka är ledig och kommer tillbringas i backen ⛷️⛷️⛷️ med familjen. Varafrisk, Grattis till att du med råge passerat ett år. Det är fantastiskt att du kommit så långt. Aldrig med dag två! Hoppas att ditt andra år kommer innebära att du också landar i bättre mående men har man klarat att bli nykter så tror jag att ingenting är omöjligt eftersom du klarat det tuffaste och är den du är. Du är fantastisk och jag skulle önska ha dig som vän❤️! Önskar dig en fin söndag med en liten promenad (jag hoppas du har sol och lite vår) 🥰🥰🥰

@Smillans Japp🙏! Och ja, jag är bestämd nu och jag funderade just på att denna gång känner jag det annorlunda. Och jag har känt det annorlunda tidigare men nu är det som om ngt hänt inom mig. Vet inte om jag är där eller…. Vad jag vet är att mitt senaste återfall bestod i att dricka till jag somnade, vakna och äta lite för att sedan fortsätta dricka allt under förevändningen att jag hade migrän för att dölja för familjen. Det var helt destruktivt och så miserabelt att det känns som om nu finns det ingen återvändo. Det livet ska inte få definiera mitt framtida liv. Kanske var det detta bakslag med hysterisk drickande som behövdes för mig, jag behövde verkligen gå ner mig och nosa på det totala förfallet. Jag grät periodvis under hela tiden. Oj vad ärligt jag skriver… men så var det. Jag behöver skriva här och är så tacksam för alla kommentarer och reflektioner.
Jag känner ett konstigt lugn inom mig idag. Jag har varit rädd under några veckor men just idag känner jag ett lugn. Jag har definierat alkoholdjävulen, och jag vet att hen kommer i olika skepnader så jag behöver behålla fokus på att aldrig, aldrig ta första glaset. Och att aldrig gå på bolaget för det behövs om jag ska kunna dricka. Oj, långt inlägg igen men tankarna flyger runt. Idag är jag nykter!

@Suburra Tack för input! Ja, en tablett verkar ju fungera. Jag ska få in en rutin så jag mäter blodtrycket bättre. Låta den bli vägledande för vad jag bör skruva till mer.

Har ju varit utomlands. Där finns inte godishyllorna i passagen vid kassorna. Man får verkligen leta. Det finns nästan inget godis att köpa heller. Sedan är det ingen skatt på frukt. Här börjar det ju bli en klassfråga med frukt. Att det ligger massa halvfabrikat innan godishyllorna måste ju även det påverka folks hälsa. Allt salt i halvfabrikat.

Går i backar nu 30 min / dag minst. Läste att den känsligaste perioden är när man sänker blodtrycket. Innan det har stabiliseras. Därför vågar jag inte mer än gå och äta väldigt sunt med massa grönt, frukt, bönor, nötter & örter. Inget koffein, massa kött, inget godis eller chips dra ner på salt. Lakritspulver på kaffe ett minne blott. Den gillade jag men nu kör jag koffeinfritt örtte med ekologisk honung istället. Riktigt honung är en fröjd. Avsluta jobb i tid och inte sitta still för länge. Om du har fler tips som jag borde tänka på tar jag tacksamt emot det.

@Ny dag och idag måste det vara dag 25🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Känns som du verkligen kommit långt på dessa dagar, du känns stark och bestämd.
Så roligt att läsa❤️

@Branda vi är många som haft det likadant, du är verkligen inte ensam. Sluta aldrig försöka, en dag är du fri. Kanske den här gången?🌱
Stor kram!

@Lora TACK för dina tankar och pepp!!! Vaknar nykter den här söndagen 🙏😍 Så skönt!

Ibland undrar man om självföraktet inte snarare handlar om beroendehjärna som försöker hålla fast en i just beroendet. Det finns inget att skämmas över. Vi är infasade i en kultur där giftet flödar. Alla förväntas hålla i sig ett gift som förstör kroppen. Dessutom göra det med glädje.

Vissa av oss som dricker för mycket för länge får våra hjärnor kapade av giftet. De gäller då att sätta sig i förarsätet och inte låta den malande luriga alkoholhjärnan ta befälet.

Aktivera er, röj bort alla vinglas, in med något i hyllorna ni gillar istället. Ex snygga kaffemuggar. Se till att röja varje spår av alkohol och motionera varje dag när suget slår till. Ut å spring eller gå istället tills det släpper.

Livet behöver inte förändras. Det går att gå på krogen utan att dricka. Beställ ex alkoholfri Mojito istället. Ingen jäkel fattar vad ni har i handen då. Om personalen inte vet vad det innehåller så ta recept på internet och räck över.

Det kommer en dag man är redo att berätta. Inte bryr sig längre. När man insett hur tokigt det faktiskt är att dricka i tid och otid. Hur lite alkohol faktiskt bidrar med positivt.

Här har ni några fördelar med att sluta:
- Bättre sömn
- Mindre ångest
- Hälsa (ex magont, dålig rödflammig hy etc)
- Alla tokiga saker man gör på fyllan som man sedan måste förklara eller gömmer sig för
- Lära känna sig själv så man blir bättre på relationer
- Kunna komma till jobbet utvilad varje mån
- Slippa tänka på när Systemet är öppet
- Slippa gå krypandes till återvinningen med alla lik etc etc

Inte för något i världen jag dricker igen. Mitt liv är 1000 gånger bättre nu och jag har inget problem med att inte dricka när andra gör det. Jag beställer in det jag verkligen vill ha i matväg istället. Saker man tidigare inte tog för vinet kostade så mycket. Så kan övriga avundas maten med sitt vinglas i handen 😜.

@Lora Hej! Jag har själv haft blodtryck över 200 och tycker du skall ta de tabletter du fått en längre period .

Mätte blodtryck nu. Nere på 130/80. Som högst mätte jag 230 förra söndagen. Tänk att det på en vecka går ner 100. Nästan lite häpnadsväckande.

Läkaren var helt inne på att jag kommer äta 2 olika. Nu undrar man ju om det behövs? Inte tar man väl en tablett till för att sänka ytterligare 10. Det borde man kunna skruva till på genom viss livsstil tänker jag. Eller bara avvakta för det verkar ju fortfarande sjunka. Väldigt glad är jag iaf. Detta trodde jag knappt skulle gå.

@TessanTuss förhoppningsvis mår jag så bra och har fått så bra rutiner att jag inte vill dricka efter 3 månader. Vet ju att jag kommer falla hårt igen! Men just nu känns 3 månader som en rimlig tanke ! Kommer få kämpa varje helg!!!! 😒

@Surkärring Efter många helger med FÖR mycket alkohol är det lätt, tycker jag att känna ”Jag ska aldrig mer dricka”, Men visst var det roligt och skönt m ruset, tills det slog över!!! Och det gick ju ganska fort! Jag tänker att jag ska vara helt nykter i 3 månader! Klarat av en vecka imorgon !

Tycker absolut att du ska se 6 nyktra månader som en stor seger !
Starkt av dej att ta så långa vita perioder med lämna mellanrum
JA, helt underbart att slippa ångest och sömnlösa nätter !

Jag är fortfarande här. Funderar mycket på min alkoholfrihet. Tycker om att vara alkoholfri men inte alltid. Är stolt över mina 6 alkoholfria månader. Det har blivit några sådana nu, i omgångar, de senaste åren. Lite som att jag tänker "jaja jag kan vara utan, heja mig, nu räcker det för denna gången" Kanske lite fånigt. Men jag kan se det från 2 håll. Antingen ser jag det som ett misslyckande med bara 6 månader utan alkohol, eller som en vinst med 6 månader utan alkohol.
Jag vet ju vad jag väljer. 😊
Jag mår bra. Ingen ångest. Inga panikkänslor. Inget hemskt har hänt. Jag bara pausade lite.

@TessanTuss Kul att du tittade förbi! Ja så är jag med. All in. För mig är det glädjen till livet. Min drivkraft är den jag glädjs åt. Det tar mig till nya äventyr. Det händer saker jämt. Visst är säkert alkoholen en del av det. Ett glas när man kan ta hela flaskan, varför 🫣?

Förresten detta med att lägga brödet i en gjutjärnsgryta. Vilken himla hit! Önskar dig å alla andra en trevlig helg med.

@TessanTuss yes! 🙌🏾

@TessanTuss tack i dag blir det nyktert, ska genast hälla ut mitt sista vin. Och fördriva tiden till kl 15.00 bolaget stänger då. Andas ut efter det.

Hej 👋 Jag har tidigare varit lite aktiv här under ”Förändra mitt drickande”. Men - jag lyckades aldrig riktigt bestämma mig och förändra något.
Kort historik - jag har nog alltid haft svårt att kontrollera mitt drickande, alltid varit partypinglan som alla vill ha med på fest.
De senaste 10 åren skulle jag dock säga att det förändrats lite från partydrickande till drickandes hemma. Först bara helger men ofta lite för mycket. Sedan även ”unna sig” i veckorna och även ensam. Förra året spårade det ur mer, jag började gömma vin i garderoben och kände att jag behövde svepa i mig en flaska vin varje kväll.
Jag har en man och två tonårsdöttrar och ett ”ordnat” liv med ett bra jobb.
Min man har aldrig frågat eller konfronterat mig. Den som gjorde det var en kollega som jag kommit väldigt nära de senaste 1 1/2 året. Han tycker inte om personer som dricker, tycker de blir förändrade. Jag pratade med honom en kväll när jag druckit och han bröt helt med mig. Hälsade knappt på jobbet. Det blev otroligt jobbigt för mig då han var en väldigt bra ventil för mycket både på jobbet och privat. Pratade då för första gången med min bästa vän och berättade lite om mina alkoholproblem.
Hon pushade mig att söka hjälp, övertygade mig att hon skulle vara med mig igenom det här.
Det här var runt jul/nyår.
Vi har en väldigt bra försäkring via jobbet men jag kände mig inte alls trygg att ta hjälp via den då jag är övertygad om att de hade lyckats ta reda på vem det var som sökt hjälp.
Hur som helst vände mig till en beroendemottagning i Stockholm. Var så jävla nervös. Jag fick fylla i nåt formulär och sedan fick jag en videomötestid typ 1 månad senare. Fortsatte dricka varje kväll… sa inget till min man men pratade varje dag med min bästa vän ♥️
Hade första mötet med ”behandlaren”, kändes bra men blev väldigt känslosam. Kände direkt att jag litade på och kunde vara öppen med henne. Kände panik blandat med någon form av lugn inombords. Jag skulle göra detta. Men hur?! Hur skulle JAG klara det? Och ville jag det innerst inne? Och vad är det egentligen jag flyr från? Så galet mycket som snurrade. Fick en läkartid typ 14 dagar efter, innan dess skulle jag ta blodprov. Det fick mig så sjukt nervös. Tyckte jag hade börjat känna smärta bak i ryggen och var extremt övertygad om att något var ”förstört”.
Så var dagen för läkarbesök där. Jag var otroligt nervös.
Det som fick mig att känna mig lite starkare var delvis bästis som ringde och peppade hela tiden och även min kollega som jag kunnat börja prat med igen och som också stöttade.
Läkaren var säkert 10 år yngre än mig och jag fick inget superförtroende men men. Vi pratade lite om vad jag ville uppnå och vilka möjligheter som finns.
OCH - proverna såg helt ok ut. Förhöjt kolesterolvärde men det var det enda. Otroligt!! 🥳
Jag berättade att jag i den bästa av världar skulle vilja kunna komma tillbaks till att kunna ta två glas vin till en god middag och sen vara nöjd, men att jag har full respekt för att jag och min hjärna kanske aldrig kommer komma dit och att jag då föredrar nykterhet.
Hon skrev ut naltrexon som jag började ta för precis en vecka sen. Sen dess har jag inte druckit en droppe! Har känt riktigt sug en gång men that’s it! MEN reflekterar ändå varje dag över alkohol och att jag ska vara nykter.
Däremot är det ju en känslomässig bergochdalbana och jag har ett sånt jäkla jobb att göra.
Min man har inte frågat en enda gång hur det går och hur jag mår… det är en stor sorg och något som jag också kommer behöva ta itu med….
Har första KBT samtalet om netto år veckor. Helt orimligt vilka jäkla väntetider det är…

Så - ville bara dela med mig om det är någon annan som står inför samma beslut och resa eller gått igenom liknande 😊

Ha en fin nykter lördag!
//H

@Branda välkommen hit! Du är inte ensam! Vi hjälps åt, peppar o stöttar!
Jag känner också sånt självförakt när jag inte kan vara måttlig! För mej gäller nolltolerans! Jag hittar mycket styrka o vägledning här i forumet! Läs o skriv !
Nu ser vi fram mot en fin skön nykter lördag! 😍

Har försökt så många gånger, men det vill sig inte. Varför vad gör jag för fel? Vill inte känna njutning och livet i mig bara när jag dricker.
I dag är första dagen jag ska låta bli. Dricker i stort sett varje dag nu vin. Hatar det samtidigt som jag älskar att ta första glaset. Sjukt jag vet. Hur fan kunde jag utsätta mig för det här.

@Ny dag ❤️Tryckte på spara istället för att svara men nu kan jag svara iaf… Det är så bra att du skriver och jobbar på så bra i din nykterhet. Det handlar ju inte om att du inte kan och inte vet…jag tänker att det mer är att kapitulera…att vara ”där”.

Är du på semester el bor du nära skidbackar? Jag åker inte skidor men min man älskar det. Vi åkte t Sälen när barnen var små. Glad över att ha den möjligheten för det är ju ganska dyrt men jag brukade skoja att vi sparade pengar på mig som inte åkte.

Ha en fin lördag!

Kram❤️🥰

God morgon allihopa! Nu har det blivit lördag och här sitter man och dricker igen. Ja, ta det lugnt. Det är ingen fara, för det handlar om något så naturligt och hälsosamt som ett glas med helt vanligt kallt vatten. För en dryck med alkohol iblandat, är ju faktiskt när man tänker klart på det hela en förgiftad dryck som man blir sjuk av. På sikt är alkohol så skadlig för hälsan att det ju är inte klokt att dricka sånt om man nyktert tänker efter. Kort sagt så kör jag vidare även denna dag som helt alkoholfri för det är ju det bästa för hälsan om inte annat.

Har funderat lite på vad nykterhet i drygt fyra månader här på forumet, och i verkliga världen som jag ser det, liksom har givit mig rent praktiskt om man nu ser realistiskt på det hela sett till fördelar respektive nackdelar. Om jag börjar med att lista nackdelar jag upplevt att jag slipper ifrån när jag inte längre är slav under ett beroende till att hela tiden tvingas dricka alkohol på grund av kanske ursprungligen tanklöshet så att säga. Försökte väl i föregående mening förminska den dårskap som jag nu inser att drickande av alkohol genom åren varit.

Hur som helst, när det handlar om nackdelar som jag slipper ifrån som helnykterist, det är rätt så många faktiskt. Om jag då börjar med den största nackdelen som jag som helt nykter inte behöver tänka på längre det är väl att min fysiska och psykiska hälsa inte längre belastas med de negativa effekter ett dagligt intag av nervgiftet alkohol ger. Kort sagt kroppen fungerar bra mycket bättre och mer normalt balanserat som det nog kanske är tänkt. Här går det att räkna upp vinster som ett mer normalt blodtryck, bättre matsmältning, mindre depressiva ologiska tankar och känslor. En aning bättre sömn. Samt att den inre av alkohol framkallade negativa kroppsliga stressen har minskat.

Mina tankar är klarare, jag har fått kontakt med mig själv på ett bättre och lite mer naturligt sätt. Självkänsla och självrespekt för mig själv har vuxit en del och jag känner mig mer äkta andligt levande och närvarande rent mentalt än när jag i princip oftast var mer eller mindre nedsövd av alkohol i olika former. Meningen med livet har även börjat klarna på något sätt. För som helt nykter så förstår jag lite bättre hur avancerat konstruerat universum och även den mänskliga kroppen ju är. Den inre känslan av ett mindervärdeskomplex man hade som i stort ofta berusad, den har sjunkit betydligt när hjärnan inte längre är förgiftad och felinställd utan fungerar mer normalt liksom.

Jag kan vidare när det gäller fördelar kring nykterhet räkna upp positiva saker som bättre ekonomi, större framtidstro, större självsäkerhet samt att jag vet hur och varför, jag känner och tänker som jag gör. Innan jag blev helt nykter och hjärnan fick möjlighet att bearbeta intryck och information på ett nyktert sätt så kunde jag inte få grepp om min tillvaro på ett normal sätt. Det var så många beslut man tog som har visat sig vara helt felaktiga på grund av alkoholens inflytande. Samtidigt så förstår jag nu lite mer varför jag har druckit så destruktivt som jag har gjort. Det var ett fåfängt försök att fly ifrån mig själv. Detta förstår jag som nykter efter att ha bättre kunnat analysera mig själv och min livsresa.

Den fördel jag kan sakna av att inte berusa mig som tidigare, det är att min medfödda eller inlärda om man så säger, inre oro, nedstämdhet, grunddepression och bristande energi inte längre får någon lindring alls. Kort sagt så mår jag nu precis lika som innan jag började att berusa mig med alkohol. Den falska frihetskänslan jag hade som berusad är borta. Jag har blivit mer av en logiskt tänkande realist. Här kan man väl säga att min utveckling som människa har tagit fart så sakteliga. För Som nykter kan jag väga mina ord och stå för vad jag säger och även faktiskt komma ihåg saker på ett bättre sätt. Verkligheten är som den är och inte som tidigare färgad av feltänk och fantasier.

Jag är som nykter mer eftertänksam och inte en person som spontant bara gör saker utan att noga överväga hur jag agerar och tänker. Man kan säga att jag är mindre känslostyrd och här är väl risken att jag riskerar att bli lite av en överanalyserande realist och om jag inte arbetar med mig själv på att undvika att inte bli en cyniker så finns det nog risk att man blir en kall och hård människa. Här kan man väl även säga att min andliga övertygelse har lämnat mycket av det naiva stadiet bakom sig och växlat upp på en ny nivå. För en berusning är ju egentligen bara avkoppling från en slags upplevd verklighet. Men sammantaget så är nykterhet en grund för att kunna utvecklas som människa på många olika plan tror jag. Får nog nu börja att jobba en hel del på mitt positiva inre tänkande och även utveckla en aning kärlek till mig själv då detta är ett område som jag som missbrukare nog tycks ha missat vikten av att göra. Detta då jag nu har märkt att jag har lätt satt se saker liter väl mörkt, vilket lätt drar ned mitt humör. Hur som helst så fortsätter jag nu att upptäcka världen med nyktra ögon fast det stundtals är svårt. Tacksam för klart sinne och nykterhet är jag dock

När jag nu inte har berusning att ta till för att skingra depressiva tankar för att konstlat få må psykiskt bättre en liten stund då får jag nog söka annan stimulans liksom. Som helt nykter har jag alltså klivit in i en helt ny värld så att säga. Det gäller som nykter att lyssna på vad kroppen vill säga och inte bara ta till alkohol som universalverktyg för att fly verkligheten.

När jag nu har skrivit ett tag känner jag på något märkligt och ologiskt sätt att det vore fint att få vara berusad en stund så här på lördagen. Men då säger mig det nyktert logiska tänkandet något helt annat, vilket är att det nog mer snart är dags för en enkel frukost för att väl fylla på med lite nyttig energi bestående av lite vitaminer, proteiner och mineraler i form av kanske en kopp varm choklad, några limpmackor och kanske sedan en liten promenad för att uppnå ett naturligt välbefinnande.

Men då jag även är lite trött så får det nog kanske först bli en stunds vila i sängläge, men kanske även först en liten kopp kaffe, för något onyttigt i form av lite uppiggande koffein kan man väl som nykterist våga kosta på sig. Nu är mitt tredje glas med vatten tömt och inga planer på inhandlande av onyttig alkohol finnes. Borde kanske även snart lyssna på lite glad och uppiggande musik. Hur som helst, så får även denna dag gå i nykterhetens tecken. Förresten @Amanda L, det var trevligt att du tittade in här en sväng igår och skrev några ord till mig, sånt uppskattas alltid. Det är även kul att du @TessanTuss har hittat hit.

Ha en fin dag mina vänner!

Lördag. Det har varit en händelserik och känslofylld vecka. Dels att jag berätta om mitt alkoholberoende för ett av mina barn men också att jag slängde en bomb i min närmaste grupp av kollegor. Vi gillar varandra väldigt mycket och brukar träffas även privat. Men ibland tycker jag att vår jargong är för hård (?) mot varandra och den här gången brast det för mig. Jag markerade (för) hårt att det här var åt h-e och använde ord som falska, hånande och lite annat. Jamen det blev ju katastrof och det maler lite i mig att jag exploderade så totalt. Men jag var så arg och förbannad och det var så jag kände då. Vi pratade och bad om ursäkt och allt men det skaver ändå. Å ena sidan tycker jag om dom och vill ha dom i mitt liv och andra känner jag att nej, dom ska inte gå mer plats i mitt liv, det är inte vad jag behöver. Svårt det där. Ändå lite häpen över min starka reaktion också, det gick blixtsnabbt. Nåväl tiden får visa vart det bär.
Och mitt i allt det här har jag säkrat en plats på min önskekonsert i sommar, Albin Lee Meldau. Wohoo jag ser såå mycket fram emot den! Älskar hans låtar och skrålar med för full hals i bilen med hög volym.
Idag blir det en långsam lördag, god mat, lååååång promenad, lite plock i hemmet. Känner att våren är på väg, hör på fåglarna som sjunger med högre stämma.

Önskar er en lugn och fin lördag! 🌱

@Ny dag Härligt m skidåkning! Ja det skingrar dåliga tankar! Ta hand om dej 🥰

Lördagmorgon och solen skiner. Dagen ska spenderas i skidbacken. Ska bli härligt. Älskar verkligen skidåkning. Jag måste koncentrera mig så jag inte stupar vilket är avkopplande från alla malande tankar. Och efteråt är man sådär skönt trött och till och med jag kan dåsa i soffan. Idag är dag 24 (skrev 22 igår men har dålig koll på datum).

@TessanTuss 🙏! Ja det är det som är så bra med forumet. Skriver för mig men kan jag hjälpa någon samt få egen hjälp är det bara en bonus. Detta är som mitt AA och jag måste vara här varje dag har jag sagt till mig själv. Jag skriver alltid på mobilen varför möjligheter till redigering är omständigt🙈… Har dock lite svårt för det nya utseendet här men jag vänjer mig och det blir säkert jättebra i slutändan. Önskar dig en underbar och nykter lördag och helg! 👺 förpassar vi åt h——e! 🥰 🥰