Senaste kommentarerna i forumet

@Ess 4 dar för mig med idag.
Min sömn drabbas också hårt av fylla, sover oroligt och mår skit dagen efter.
Inte värt det.

Varför ska jag sluta?.... denna fråga känner jag till efter några dagars nykterhet. Den dyker ofta upp efter några dagar efter en fylla och efter man pejlat av läget lite på jobb och privat efter man haft minneslucka från fyllan sist. Inser att allt verkar ju lugnt ändå att ingen har uppmärksammat nått och jag har nog bara överdrivet min oro och ångest. Det är nu jag inser och att det är just oro och ångest som fått mig att hata fyllan... Det är detta som är felet på nått vis att ständigt hamna i glömska från denna oro och ångest som alkohol ger mig. Nykterhet är väldigt positivt på många vis i mitt liv. Framför allt med sömnen och oron i kroppen. Sömnen funkar perfekt och utan alkohol finns inte heller ångesten. Men oron och tankar lägger sig inte i nykterhet. Alkohol hjälper mot oron, jag får en lättare bild av vardagen och samhället runt ikring. Men denna ångest som kommer orkar jag inte med längre. Mina egna argument borde ju räcka för att avstå alkohol helt i livet och jag vill verkligen ge nykterhet ett ärligt försök och gör det. Tror inte att allt bara ska bli bra av att vara nykter men hoppas iallafall slippa dessa upp och nedgångar i stress, oro och ångest. Grått är väll en mellanväg av svart och vitt. Hoppas på Grått framöver då.

Lillördag idag och 4 dagar av nykterhet.

Hej @Carisie! E-postadressen var precis som du säger väldigt anonym, vilket var bra tänkt. Trots det så är vår riktlinje att alltid ta bort e-postadresser då det här är ett öppet forum som kan läsas av alla. Men skriv gärna till oss i frågelådan, så hjälper vi er!

Tack för ditt medskick om chattfunktion! Det är alltid fint att höra vad som önskas. Vi tar med oss den!

Ser ett berg av problem framför mig. Nu gäller det att vara stark. Hur ska det gå?

@Arvedelen Välkommen tillbaka! Ja, måttlighet är oerhört svårt om det gått för långt i alkoholberoendet. Hemligheter och smygande tar enormt med energi och finns som en slags tyngd och en ständigt börda som följeslagare. Att vara sann lättar på bördan och är en befrielse. Även om det är tuffa bud framåt så blir det lättare att hantera och lösa som nykter.

Livet blir inte alltid som man vill, men det fina och hoppfulla är att det aldrig är försent för att göra en förändring. Bra jobbat med 4 dagar!💪❤️

Nu är jag här igen! Dag 4 av 100 nyktra dagar. Sen får vi se, förhoppningsvis 100 till, osv. Måttlighet är jävligt svårt, visar det sig. Det blev lätt ett glas som sällskapet ser och två glas i det fördolda. Trött på alla hemligheter. Maken vet inte omfattningen riktigt, men nu har jag iallafall varit ärlig om hur min (vår) ekonomi ser ut (katastrofal). Det var fruktansvärt jobbigt men en lättnad nu när allt är på bordet. Vi har en mycket tuff tid framför oss. Förhoppningsvis blir den ändå lättare som nykter.

Livet. Det var inte såhär det skulle bli.

@Cynthia Jag är också gbp-opererad och har sedan dess fått problem med alkoholen. Har alltid varit lite gladare i att dricka än många i min omgivning men efter operationen har det börjat spåra ur med smygdrickande etc. Så nu har jag bestämt mig för 100 nyktra dagar till en början, sen får vi se. Dag 4 idag och det känns bra.

Hur går det för dig?

@Nell Vore det inte väldigt smart om ni kunde skapa en chattfunktion på sidan .. eftersom alla är anonyma ändå? Keep it simple liksom 🥰

@Nell Jag förstår att ni värnar om anonymitet, vilket är fint, och eftersom du tog bort mailadressen så kanske du noterade att den var väldigt anonym.

Hej @Carisie och @ElleW!
Så fint att se att ni har fått en bra kontakt och upplever stöd av varandra. Vi värnar om anonymiteten här på sidan, så jag redigerade bort e-postadressen. Om ni vill få kontakt utanför forumet går det naturligtvis bra. Ni kan i så fall båda två skicka ett meddelande till oss rådgivare i frågelådan och önska det, samt ange en e-postadress som vi ska förmedla till den andra personen. När vi har fått in bådas önskemål lämnar vi ut mailadresserna. Hoppas det känns okej.

Ha en fin dag!

Vaknar till strålande väder och det känns såklart extra underbart att själv vara fräsch och nykter. Dessa dagar var alltid lite jobbiga när man drack för att man var så ofräsch själv. Har fått lite färg och liksom strålar när jag tittar mig i spegeln. Jämför med bild i telefonen när jag drack och skillnaden är milsvid. Alkohol är verkligen ett gift. Längtar lite efter att vakna imorgon, det är ju så härligt att vakna och snabbt tänka på gårdagen och sedan inse att just det jag är fortfarande nykter. Kram alla kämpar, en nykter dag är något man aldrig ångrar!

@Smillans din glädje och energi både smittar och inspirerar! 💛

@Flarran Ja, det är härliga morgnar, dagar och kvällar nu🌞. Det är spännande hur tankarna och reflektioner förändras i takt med nykterheten. Tankarna i fyllebubblan blir verklighetsfrånvända och enkelspåriga även om de då upplevs som helt verkliga och sanna. De är väl sanna men hjärnan är indränkt i alkohol och sinnen likaså och tankarna utgår från det tillståndet. Det är skönt att vakna upp ur denna ”koma” och det tar sin tid men återhämtningen och balansen i hjärnan pågår hela tiden. Tänker också att man behöver träna på nykterheten om man varit i fyllebubblan länge. Det blir liksom ett nytt sätt att leva som man behöver träna på som nykter, träna på motgångar som plötsligt kommer, träna på nya vanor och sätt att leva. Träna på nya tankesätt och reflektera kring dem. Att inta ett nytt förhållningssätt till livet utanför alkoholbubblan. Du gör det så himla bra!

Ha en fin dag kompis!🌞❤️

Vecka 43. Vilket väder!☀️Så otroligt efterlängtad och uppiggande. Jag mår väldigt bra, har en energi som är så jäkla go. Jag jobbar, grejar hemma och i trädgården, stickar och lyssnar på böcker, promenerar med hundarna, åker med husvagn på helgen, går på sightseeing, fikar på café, grillar på kvällen. Nyp mig så livet är härligt nu. Att möta det här nykter är det bästa av allt🌟
Jag har köpt mig en ny bikini till sommaren, ska bada har jag bestämt. Fick sån bra hjälp att hitta perfekta bikinin så solglasögon förespråkas för att inte bländas när jag skrider ner till vattnet haha 😎. Skojar lite nu men mitt självförtroende och självkänsla är på en rejäl tillväxt.
Till helgen är det tjejmiddag, det ska bli trevligt, umgås och skvallra lite, äta gott. Jag har hittat modellen att jag brukar avvika vid 22-22:30 när alkoholen börjar tala och ögonen blir lite simmiga.
Jag har börjat ge lite syrliga kommentarer till min man och hans alkoholvanor. Han är fri att göra och dricka som han vill men jag har verkligen noll tolerans mot fylla och fyllesnack! Blä blir så äcklad av det. Han tar det bra och köper mina åsikter rakt av.

Sommaren är på ingång och det här ska banne mig bli den bästa på länge!

Önskar er alla en fin onsdag!☀️❤️ och kämpa på du som vill bli fri. Livet blir så mycket bättre utan alkohol, 💯.

Godmorgon @flarran
Så fin läsning här på morgonkvisten, jag ser det som att du har cyklat en rätt lång uppförsbacke och nu är uppe på en av många berg vi bestiger- och har klar sikt över dalen.
Just klarsyn hör nykterheten till. En mycket fin upplevelse.
Kämpa på kompis 🌸

@bpo Grattis till 18 dagar idag!🥳. Helt klart försvinner ”fyllepluffset” i ansiktet och man ser mycket fräschare ut. Tyckte även att ögonen blev så mycket klarare. Det ger bättre självkänsla. Och vad kul att du mår så mycket bättre i kroppen och hjärnan samt att motivationen är på topp. Motivationen kan ju gå upp och ned, men genom att ersätta de dåliga vanorna med nya, så blir det också en ny rutin som man bara gör, även om motivationen ibland inte är på topp.

Mitt sätt att hålla mig på den nyktra vägen är att fokusera på det positiva med nykterheten. Som du tex gör genom att observera och notera hur bra du mår som nykter. Sedan att planera och fokusera på hur man vill att livet ska se ut och vad man vill att det ska innehålla som nykter. Jag tex tränar regelbundet och har en träningsklocka som registrerar mina aktiviteter, och jag följer min utveckling. Den motiverar mig till att träna och mitt mål är att hålla min kondition på en bra nivå. Det har blivit en god vana och rutin och jag bara gör fast jag inte alltid är så motiverad. Jag vet ju att jag alltid kommer att må så gott efter en träning och jag känner mig så stolt och stark genom att ha utfört det.

Sedan har jag också jobbat mycket med mig själv och mina skav. Tagit upp det på ytan, processat, vridit och vänt på mig själv för att öka min självkännedom. Lärt känna mig själv, mina behov och varför jag tagit till alkohol. Det är en spännande resa om man nyfiket närmar sig och undersöker vad som finns där under ytan och det är ju bara sig själv man möter.

Så fortsätt vara positiv, se framåt och njut av alla sköna effekter som nykterheten för med sig😁❤️

Nu har solen gått upp utanför köksfönstret och skiner så fint. Hörde redan att en fiskmås var på gång och även lite småfåglar kvittrade till och sade visst: God morgon! Har redan druckit varm choklad och ätit ett par limpsmörgåsar med god mjukost på. Tog även disken på en gång. Det blev inte att man somnade i natt, men så kan det ju bli ibland, är väl lite trött nu så klart, men vill samtidigt ändå göra nåt kul liksom.

Känns nästan som när man var liten grabb och vaknade till för tidigt på morgonen då man skulle vara tyst så att man inte väckte nån i huset. Det är nästan som att man har och åkt tidsmaskin bakåt i tiden på nåt sätt. Nu är blommorna på gång också, kände allt lite av försommarlukten när jag vädrade.

Nog är det märkligt att man inte är det minsta sugen nu på vare sig nån burk med öl, ett glas vin eller nån hutt med sprit. Det är då ett rent underverk som har skett, fast jag inte har tänkt på det så värst mycket, utan väl bara tagit det för givet. Det att en bön man väl mest liksom slängde ur sig i höstas skulle bli hörsammad av skaparen. Det är lite som att en ond förtrollning är bruten.

Det som gäller nu är att inte kasta sig i fara och trilla ned i alkoholträsket igen, vilket ju vore mer än korkat känner jag det nu som. Då jag inte känner för att sova än fast jag är rätt så orkeslös, så funderar jag skarpt på att åtminstone sätta på mig lite vettiga kläder samt mina tofflor och gå ut med soporna. För nog ska man väl klara av ett så pass enkelt träningspass.

Fjorton komma åtta grader varmt drygt på termometern utanför mitt köksfönster i morgonsol när klockan just passerade 05:45 alltså. Ser utan tvekan ut att kunna bli en helt okej dag verkar det som. Nej, nu får det allt vara bra med knappande på det här tangentbordet på en stund.

Ha en fin dag!

@Farbrorn tack 🙏🏼

Tack, vilket bra inlägg. Ska beställa boken idag. Kämpar 1 dag i taget. Har hållt på sen ett par månader men haft 2 återfall. Längtar efter att kunna säga jag har varit fri från alkoholen si och så länge... Under den korta tid jag hållt på har jag märkt att rörelse är bra.
Behöver allt stöd jag kan få

Hejsan! @Se klart, Det ligger nog något i det du säger att nåt har hänt sedan jag i höstas började jobba med mig själv och tänkandet på ett mer medvetet sätt. Tidigare i väldigt många år och faktiskt, nog ända sedan jag var rätt liten så kände jag ingen livslust eller riktig glädje. Det kunde väl glimra till nån liten stund, men jag var bara för det mesta orolig, tyst och lågmält missnöjd med det mesta och spelade väl normal. Men ville nog egentligen att allt skulle ta slut så fort som möjligt.

Tyckte väl att livet kändes mest som ett värdelöst tvång på något sätt, vilket väl har att göra med min dystymi, eller inbyggda nedstämdhet om man så säger. Men riktigt så bedrövligt mörk som jag var som överkonsument av alkohol är jag då inte nu. Tror att det i stort sett bara varit när jag utan tvång och tidspress cyklat utan något speciellt mål som jag varit någorlunda nöjd och kanske även spontant glad ibland.

Har förstått att jag vuxit upp och levt under en enorm ständig negativ stress. Så man har väl varit utmattad i en en förskräcklig massa år. Tidigare hade jag en annan inställning och trodde att nästa år blir kanske ”mitt år” och gjorde väl ofta mycket saker och försökte väl även samla pengar på hög som man ju ofta tror man ska göra för att vara ”normal”. Men jag kände ingen mening med det hela egentligen, utan tänkte ofta bara på vad ska man egentligen ha en massa pengar och diverse prylar till om man ändå inte mår bra inom sig själv så att säga.

Har ju provat på en massa saker och försökt ha firma men det blev för stressigt och oroligt för mig med all tungrodd bokföring och sånt där kringjobb. Testade även förökning av pengamängd genom en del aktiehandel och optioner, men det blev snabbt för stressigt och oroligt det med. För man var ju tvungen att hela tiden följa en massa börskurser för att säkra tillgångar mot dippar och sånt där.

Köp till den kursen vid den tiden, och sälj vi denna tidpunkt och liknande. Har ändå gjort lite riktiga grejer som känts helt äkta kul och meningsfullt. Det har varit när jag vid datorn spontant har gjort mycket instrumental musik. Men har inte känt någon motivation till att sedan slå mynt av den grejen riktigt, utan har nog mest haft det hela som en kul och spontant avstressande hobby.

Farsan tyckte väl att jag skulle gå in för det hela lite mer proffsigt, men då kände jag att det bara blev till ett jobb och då var det inte lika kul längre. Som det är nu så kan jag ju i princip göra vad jag vill och gå åt vilket håll när jag så känner för det. Men vet inte liksom vad jag ska hitta på alltså. Det är sånt som kan vara väldigt stressande och frustrerande om man inte lärt sig att sitta still vilket jag då verkligen nu försöker att öva på som ny-nykter.

Man ska ha rutiner har jag ju förstått då det underlättar mycket i vardagen. Men har alltid känt att rutiner är tråkigt och inte så värst inspirerande, men det är väl konstnärssjälen inom en som gör att det känns så kanske. För vissa grundrutiner är ju bra att ha för annars blir det ju ingen ordning och reda på nånting alltså. Men ska jag vara riktigt ärlig så skulle jag i skrivande stund mycket väl kunna gå ned till min nyinköpta cykel och ta mig en sväng då jag ju har fungerande belysning.

Men rent logiskt sett så är det väl bättre att vänta till det blir ljust på morgonkvisten. Då kan man ju åka iväg och köpa en banan eller nåt gott. Det är väl tänkt så eftersom det ju blir morgon och kväll och jorden snurrar runt som den ju gör. På natten när det är mörkt ska man väl helst sova om man har möjlighet till det, och på dagen när det är ljust ska man vara igång. Det är ju så skaparen har tänkt sig det hela förstår man ju med ett nyktert sinne.

Det är allt en ny och märklig resa man har påbörjat som alkoholfri. Helt enkelt nog ett annat tänkande mot tidigare känsla av att genomföra vettiga måsten. Men borde nog snart försöka att komma i säng alltså. Men tar mig först en makrillmacka, lite sallad och mjölk känns det som. Gör nog nu som min mor brukade säga, då hon sa att hon kom och gick som katten.

Ha det gott kompis!

Flarran, jag berättade om dig för min man när vi var ute och åkte idag- väldigt anonymt och utan detaljer men ville att han skulle förstå vilken resa du gjort och med förutsättningar som inte direkt ät drömmiga med tanke på sina diagnoser och ditt mående.
Men den senaste månaden känns det som det händer något nytt i dig? Kan ha fel i det, men glädjs åt dina positiva upplevelser, förnöjsamhet, ja- livsglädje? Kämpa på kompis, kram 🤗

@kluck tror på dig, lycka till!

Har idag haft en timmes balkongmeditation i solnedgång och funderat lite allmänt på tillvaron. Hann få lite solljus i ögonen vilket nog var bra då solen ju inte sken så förskräckligt starkt som den gjorde tidigare idag. Tänkte på vad finurligt ordnat allting egentligen är. Den som tror att världen och universum uppkommit av en ren slump får väl tro så, men jag känner då inom mig att det är skaparen Gud som har fixat till det hela av någon anledning.

När jag först gick ut på balkongen så var jag väl rätt stressad, blev till och med störd av grannens katt som liksom väl satt och stirrade på mig och tycktes vilja försöka att psyka mig. Men det hade då katten ifråga inte så värst mycket för. Då jag ändå lugnt drack min energidryck och lyssnade på en låt i repeat på min mp3-spelare och satt och filosoferade tills han tröttnade och gick in till sitt.

Den svängiga låt jag valt att lyssna på idag var en sextiotals rockig instrumental låt med gruppen Johnny and The Hurricanes – Rockin Goose som fungerade utmärkt att ha på repetition i hörlurarna. När jag efter en halvtimme stängde av spelaren och satt där i tystnad och filosoferade så flög ett par fiskmåsar förbi högt upp i den blå himmelen. Jag kom då att tänka på gamla mor som hade en lite lustig böjningsform på fågelarten ifråga när det handlade om pluralform. Detta då hon brukade säga – en fiskmås – flera fiskmöss, lite lusigt faktiskt.

Det att bara kunna sitta rakt upp och ned på en stol i en timme kräver en del tålamod och uthållighet som man inte var i kraft att upprätthålla tidigare så som storkonsument av alkohol. Då krävdes det en rätt så stor mängd öl eller vin skvimpandes i magen för att man inte skulle tröttna och bara rusa iväg åt något håll av ren inre stress efter kanske tio minuter.

Tänkte att det hela var lite närbesläktat med den tid när man var grabb och brukade meta med farsan ibland. Det är lite av samma grej att man måste kunna sitta still och inte göra så mycket väsen av sig om man vill vara medveten och då få en en fisk på kroken. När jag har fiskat nån gång så har jag alltid känt att har man väl dragit upp en liten fin fisk, så ska den också ätas. För annars så är det ju lite som att öppna en tonfiskburk bara för att det är kul att öppna burken eller nåt sånt.

Men vet de som bara drar upp fiskar och sedan bara låter dessa bli liggande på stranden vilket jag tycker känns lite respektlöst mot skaparen och även fisken på nåt sätt. Minns när man en gång var i tioårsåldern och på en fisketävling fick upp en löja som väl i bästa fall var i storlek så som en liten sardin eller nåt. Då det inte var alla som ens fick upp nån fisk alls så belönades man med ett mindre pris för fisken ifråga. Vilket var en påse med skumgodis vilket kändes kul och uppskattades.

Fisken ifråga kom också till nytta då den visst blev till mat åt någon minkuppfödares stackars djur som väl satt i nån trång bur - usch för sån näring. Numera behöver ju inte små minkar sätta livet till för att bli till några lyxpälsar. Men detta är ju inget jag har med att göra kanske. Men nog känns den grejen lite överspelad numera. Då det ju finns fuskpäls som väl är mera praktiskt kanske. Men, men...

Många tankar kan komma till en när man låter tankarna vandra fritt och tänker på att positivt meditera över tillvaron som helt alkoholfri och nykter. Något jag kände mig extra tacksam över när jag satt och mediterade på min balkong. Det var faktiskt något som jag tänkt på då och då under de senaste månaderna och det är vad bra det är att man nu har en mage som väl fungerar som den ska. Nog är det en lyx att slippa ränna på huset stup i kvarten för att man överkonsumerat alkohol.

Motivation så god som någon att fortsätta hålla fast vid nykterheten kan jag i skrivande stund tänka. Tidigare var magen för det mesta i totalkaos vilket man ändå så att säga i ren dumhet sket i alltså... Ser att klockan nu passerat 22:35 och egentligen borde man väl gå och lägga sig så att man kommer upp i normal tid i morgon. Men får väl se vad jag gör då jag aldrig i förväg vet vad jag hittar på. Förresten, Natti-natti till dig också @Northcap.

Ha det gott!

@bpo starkt jobbat!

Inne på dag 17 utan alkohol. Det känns fantastiskt just nu. Har så mycket mer ork till saker. Börjar jag se skillnad i mitt ansikte 🤔 eller bara inbillning kanske?!
Ser inte lika plufsig ut och ser mer pigg ut. Eller beror det på att solen visat sig ett tag nu som gör det.
Oavsett, det spelar ingen roll. Jag mår så betydligt mycket bättre i kroppen och i hjärnan. Detta vill jag fortsätta med! Motivationen är på topp.
Just nu.

Ibland kan oro komma över mig när/om den där känslan försvinner och suget efter alkohol blir större. Vad gör jag då?

Det som hjälper mig just nu är att vara inne här minst en gång om dagen och läsa. Ibland skriva.