Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L Åhh tack för dina snälla och peppande ord! Ska verkligen göra detta nya år mitt bästa, och nyktraste 😂 🙌🏼🙌🏼

@Flarran När jag har varit nere i mina djupa svackor så kom mamma ibland hem till mig och drog undan gardinerna och en gång satte hon in starkare lampor. Vad arg jag blev på henne just då men så otroligt tacksam efter för att hon drog upp mig. Det är så jag ser hur andrahalvlek och vår2022 skriver till dig. Jag ser en otrolig värme i vad de skriver och tänker på min saknade mamma ❤️
Rutiner kan vara skitjobbigt att skapa. Kanske skulle du kunna börja smått? Typ att jag behöver komma utanför dörren 2 gånger per dag. Antingen stannar du bara där utanför dörren eller så går du en promenad. Jag tänker att rutiner inte ska behöva kännas som ett tvång utan ge trygghet då det är något man känner igen. Det kan till exempel vara en promenad kl
15 varje dag. Jag brukar nu gå till fågelmataren som finns i en park där jag bor. Kanske du skulle kunna gå och kika på änderna?

@pompas god dag! Ja alltså har berättat för min mamma om allt. Min särbo har jag inte berättat för och iom att han inte dricker alls knappt så känner jag inget större behov att berätta i dagsläget. Vi har just gått från sambo till särbo och under året vi bodde ihop så drack jag inget alls. Detta i sin tur gör att jag är så orolig att jag ska börja dricka nu när han inte är med 🙄 +att det känns jobbigt att inte ha honom här 24/7…. Haha nu blev det mer än bara alkohol diskussion här 🙈 hur mår du?

@Andrahalvlek tack! ❤️
Jo, jag vet vad som krävs. Jag hade en nykterhet på över åtta år. Men tyvärr underhöll jag inte den på rätt sätt. Jag började fuska med mitt beslut och det gick bra ett tag. Mina återfall har aldrig varit dramatiska med kaos och dygnet-runt supande. Det är en långsam process och tyvärr gjorde jag misstaget att tro att faran var över för att jag kunde dricka ”normalt” under många månader.

@Onkel F nu är det ju ett antal år sedan jag var aktiv i flera grupper, men då fanns en viss konflikt mellan aa och na i min region. Vilket är synd, vi strävar ju mot samma sak!

Att söka en gemenskap hänger på mig själv i första hand. Det måste komma från mig att ta det beslutet.

Egentligen kräver jag inte så mycket mer än att gemenskapen är seriös och vill åt samma håll som jag. Att aldrig ge löften man inte tänker hålla om stöd etc är väldigt viktigt.

Wow 42 dagar låter toppen! Jag ser fram emot att komma så långt på min resa. Vad har du känt blivit bättre? Jag tycker du är stark 💪🏻

Tack för alla svar! Det känns skönt att kunna prata med andra som delar liknande erfarenheter. Jag är proffs på att sluta dricka! Det har jag gjort 1000 gånger, men att hålla mig nykter är något jag har otroligt svårt för. Idag är tredje dagen utan alkohol. Första dagen mår man ju förstås skit både fysiskt och psykiskt. Dag två mår man bättre fysiskt men ångesten hänger kvar med ett järngrepp. Idag har jag lite ångest och är lite nedstämd som förväntat. Efter en vecka börjar det kännas riktigt bra och det är då det blir farligt. Jag börjar inte jobba förrän på måndag och då börjar jag ett nytt jobb. Jag vill vara i så bra form som möjligt på då. Det är ett jobb jag länge velat ha så jag ska inte förstöra det genom att komma bakis till arbetet. Aldrig mer!
Idag tänkte jag ta en längre promenad eller iallafall så lång jag klarar eftersom det är väldigt kallt ute. En annan sak jag tänkt på är att jag ska hitta på mer spontana grejer med barnen som nykter. Kanske ta nån natt på nåt hotell i närliggande stad tillsammans bara för att. Mina barn är också tonåringar och jag vill gärna spendera mer kvalitetstid med dom innan de är så stora att de flyttar hemifrån. Att jag druckit så mycket under deras uppväxt gör ont.

@Flarran Ja, det allra viktigaste är att fokusera på nykterheten. Bara att vara nykter är nya rutiner i sig i vardagen. Och det som är häftigt med nykterheten är att man börjar reflektera, omvärdera och tänka i lite andra banor när sinnena inte är dränkta i alkohol.

Ha en fin dag och klart att du ska fortsätta att skapa musik, det är en gåva att kunna det❤️

@Flarran Så är det. Man blir mer chill som nykter 😎 Jagar inte upp sig i onödan, löser det som behöver lösas när det uppstår. Man är mer nyfiken på andras förhållningssätt än dömande. Och man får tycka olika. Jag gillar olika.

Kram 🐘

Hej! @Andrahalvlek och @Vår2022, Jag vet, känner och förstår att ni har helt rätt i att goda rutiner kring det mest grundläggande när det gäller sånt som tider för ätande, sovande och träning behövs. Ja, även helst dagliga promenader i dagsljus är väl viktiga grejer för att kroppen ska må riktigt bra. Men som jag skrev, så fokuserar jag nu först och främst på helnykterhet och inget annat. När det gäller musicerandet och skapandet av låtar så är det dock inget jag avser att lägga av med. Höll faktiskt på i natt och slipade lite på en låt som blivit liggande ett tag.

Det jag tänkte på i mitt inlägg ovan som kanske inte framgick så tydligt. Det handlade väl mest om en insikt jag har fått nu som nykter under den tid som har gått sen jag blev medlem här på forumet. Tänkte lite på hur aggressiv jag kunde bli som berusad. Jag var väl inte direkt världens mest fromma och balanserade människa om man så säger om någon försökte komma med goda råd tidigare. När farsan blev äldre och inte orkade säga ifrån, så var jag till och med så oförskämd att jag demonstrativt ställde en dunk på jäsning i hans kök.

Mina föräldrar som var helnykterister hade det nog inte så roligt alla gånger kan jag tänka mig. Har för mig att till och med min mor någon gång sa att - När du blir arg, då blir jag riktigt rädd. Förstår att jag inte bara har behandlat mig själv illa utan betett mig rätt uselt generellt som full. Men idag är jag nykter och tänker alltså lite annorlunda. Man får väl trots allt vara glad över att kroppen började spöka på allvar i somras. För annars så hade jag nog bara druckit ihjäl mig. Tack för att ni skrev några ord, sånt piggar alltid upp!

@Inombords Klart det ska bli ditt år, och dessutom nyktert! Det kommer att bli ett häftig och härligt år 2024. Jag har svårt att råda dig om snuset, jag snusar fortfarande som över två år nykter. Kanske skulle jag inte göra det för tidigt i processen, det kan bli, eller inte bli en för stor utmaning. Men om du känner en stor motivation så kan det vara ett bra läge. Jag har själv funderat på att sluta men ännu inte kommit till skott, motivationen finns inte riktigt där än.

Ha det gott!❤️

@Flarran God morgon! Jag är en rutinmänniska och rutiner ger mig trygghet. Det håller mig inom ramar och det ger mig kontroll. Kommer jag ur min rutin blir det lite kaos för mig. Jag har också tidigare haft allt för höga krav på mig att uträtta saker som gav mig stor press och stress. Idag som nykter i 800 dagar😁 har jag haft möjlighet att omformulera mina krav på mig själv och lyckats hitta en rätt bra balans och ett förhållningssätt till mitt liv, hur jag vill leva det och hur jag vill att det ska se ut. Jag har skapat om mina rutiner utefter detta och idag känns det rätt bra. Jag har fortfarande en del att jobba med, tex att inte se en dag som en transportsträcka som jag lätt kan göra om det är mycket att uträtta. Då är jag inte riktigt här och nu, då jobbar jag undan och kan slå ihjäl tid med något för att tiden ska passera.

Är man en rutinmänniska, vilket man måste vara om man har ett arbete som kräver att man är på plats vissa tider om dygnet och sedan också måste få det övriga livet att passa in i detta mönster. Det ger rutinmänniskan trygghet och man lägger upp livet efter denna plan, det ger också kontroll på sitt liv. Man utgår lätt från sig själv och sin trygghet, kontroll och vill förmedla till andra hur man fått ihop sitt liv. Det har jag gjort till en nära vän som är musiker som lätt vänder på dygnet, skriver och musicerar på nätterna, då inspirationen verkar vara som bäst. Jag har lite svårt att förstå detta då jag utgår från mig själv och mitt trygghets-rutin-knarkande. Samtidigt tänker jag att vi är olika och att denne person inte alls delar min världsbild. Denne person säger till mig att jag inte riktigt kan förstå och det gör jag inte för vi delar liksom inte samma världsbild, om man kan kalla det så, men jag försöker att sätta min in i det för att förstå bättre. Jag tror mig förstå att konstnärssjälar ofta upplever tillvaron på ett lite annat sätt, värderar den på ett lite annat sätt. Att det finns en en slags meningslöshet i ”gängse rutiner”, inte kanske för att man inte vill utan mer för att det tar emot, det motiverar inte på samma sätt. En annan konstnärssjäl jag känner, har ett dagjobb, mest för att kunna betala hyra och mat, som måste följa rutiner för detta, men lätt vänder på dygnet vid ledigheter, att det är rätt slitigt. Det som motiverar denne är just att få lön för att klara sitt uppehälle, men det är musiken som är det viktigaste i livet och som är livsnerven. Det är ett ”enklare” jobb och denne trivs med det och vill inte ha större utmaningar på jobbfronten, för utmaningen och stimulansen ligger i musikskapandet.

Så tänker att vi är olika och upplever saker olika. Man måste följa sig själv och det som ger glädje i livet. Samhället är uppbyggt på rutiner för att det på bästa sätt ska gå runt, men det passar inte alla. Sen tror jag att det absolut viktigaste är att man själv vill göra en förändring, först då blir det av. Att man ser ett värde i det och att man får ut något av det. Då vill man ha mer av det. Tycker man att någon maträtt är jättegod vill man ha mer av det, om inte så låter man bli.

Det blev ett långt inlägg😁. Ha det så gott!

Idag var det svårt att vakna till. Har en del jobb att göra på datorn men skjuter det framför mig hela tiden. Har nu bestämt mig för att sluta snusa, vet inte om det är smart eller dumt att försöka med det nu så tidigt i min nykterhet, någon som vet? Det känns bra att det nya året är helt nyktert (hittills) och det ska verkligen bli mitt år.

@Flarran Allt vi skriver till dig är av yttersta välmening ❤️

Kram 🐘

@Livelytree Vi på forumet funkar lite som en grupp. Det har varit min AA-grupp i snart fyra år. Många av oss delar vårt innersta och peppar och pushar varandra så gott vi kan som lekmän.

Alla vi som har varit nyktra i några år har gjort andra förändringar i nykterhetens spår. Att sluta dricka är steg 1. Sen måste man vidta en hel massa annat efterhand, och till det tillhör att vara mer självsnäll, bestämma var de egna gränserna går och sedan se till att de respekteras. Man kan aldrig förändra någon annan, man kan bara förändra sitt eget tänk och förhållningssätt.

Välkommen hit förresten! Häng kvar här, skaffa dig en eller flera kompisar som är ungefär lika långt gångna som dig själv, så ni kan växeldra, och sen ser du forumet som ett bra sätt att sätta ord på dina tankar och känslor - och får man respons från andra är det bara en bonus. Men är man aktiv själv i andras trådar så brukar man snabbt faktiskt få vänner för livet. Jag tillhör ett litet gäng långliggare som firar 4 år på löpande band vid den här tiden på året. Vi har våra trådar under ”Det vidare livet”, där vi snackar om allt. Precis allt. Välkommen att hälsa på!

Kram 🐘

God morgon!
Tänk vad man lär sig om allt möjligt på det här forumet. Jag läser i olika trådar och även mellan raderna i olika inlägg och tar till mig meningar här och där som får min tanke och förståelse att växa på så många överraskande och inte sällan även mycket stimulerande sätt. Det är tur ändå att jag inte är så himla snabb att döma, eller bara flyga ut i kanske tillfällig åska, ilska eller vad man ska säga. Då jag har förstått att jag har lätt att tolka exempelvis välmenande ord till mig på helt fel sätt ibland. Det har hänt att jag har känt mig missnöjd eller nästan brutalt påhoppad för att jag just nu känner att jag inte är helt redo för, eller kan klara av att komma in i vettiga rutiner kring mönster för ätande och sovande än. Förstår att vanliga läsare utifrån väl fnyser, eller blir smått fulla i skratt åt att det kan finnas nån som inte klarar av att hantera så enkla saker. Men ingenting är ju svårt när man kan det heter det väl. Kanske lite som med alkoholproblemet. Det är väl ingen större konst att låta bli att berusa sig, om man nu inte råkar ha svårt för att behärska sig när det gäller intag av starka drycker.
Ha en bra och nykter dag!

@Andrahalvlek tack! 💗

@vår2022 kul att du ser förändring, jag vill ju tänka att det stämmer. Innan såg jag alkohol som svar på det mesta, ffa som något att göra mina tråkiga dagar lite roligare. Men så blev det ju aldrig. Det är jag själv som måste skapa innehållet i mitt liv. Ingenting blir bättre med alkohol. Tänk att det skulle ta så lång tid att inse... Bättre sent än aldrig, i alla fall 🙂
Kram!

Hejsan! @Andrahalvlek och @Se klart,

Har funderat lite på era senaste inlägg. Nog är det sant att för mycket och för lite skämmer allt.
Men nu ska jag vara positiv. För när klockan var cirka 18:15 denna tisdag, eller onsdag som det redan har blivit ser jag. Hur som helst, vid 17:50 cirka då kände jag mig trött efter att ha ätit tre skinksmörgåsar och tagit ett glas mjölk. Fick sedan sova fram till klockan 22:55 ungefär. Det är väldig bra med sömn för att vara jag.

När jag försöker tvinga mig till att lägga mig klockan 23:00 för att komma upp klockan 06:00 på morgonen inför kanske en tid på 07:30 att passa. Då känns detta tvång att passa sådan tid psykiskt betungande, så då brukar jag inte kunna somna ens med sömnmedicin av enklare slag som jag har att tillgå. Får ofta mest sova max 3 timmar och vaknar med ångest. Just nu när jag sitter vid datorn så känner jag mig hungrig och tar mig nog en gratäng och mjölk säger min inre känsla. För då blir jag av erfarenhet glad, lugn och lite mer positiv, om jag inte bara då blir trött och somnar förstås.

Men håller jag mig vaken i stället, då får jag med största sannolikhet nog inspiration till att göra klart en låt som jag började med lite smått för ett par veckor sen. Men ska jag då i stället tänka praktiskt i ett mönster av rutinskapande för att ställa om mig till en logiskt mer effektiv användare av dygnets 24 timmar som passar för de flesta sektorer inom den traditionella arbetsmarknaden. Då försvinner känslan av glädje, frihet och inspiration inom mig.

Det är i mycket den spontana inspirationen som ger mig lite glädje och livsenergi. Jag har så klart testat på det här med att arbeta för arbetandets egen skull, brödjobb om man väl så säger. Som ung, pengasamlande, och att på det området att vara duktig. Sparat, inte köpt onyttiga prylar, ekonomiskt fokuserad, investerat, maximerat och levt inom den vanliga logiska ramen tills jag tröttnade.

Det gav mig ingen riktig glädje. Jag kämpade mest för trygghet i framtiden och satt mig i mycket över, och glömde bort att ha glädje i nuet alltså. Men musicerandet, fast det inte har givit någon ekonomisk avkastning att tala om, har ungefär som en fisketur som hobby, eller en spontan cykeltur ändå givit mig positiv psykisk stimulans som fått mig att känna att allt inte bara är grått.

På frågan om det finns någon tid på dygnet som jag känner mig uppåt på. Där kan jag väl säga att det är svårt att peka på en viss tid när en mer uppåt glädjekänsla kommer på dygnet. Men när det gäller musikskapande för mig så är det nog faktiskt runt klockan 23 till kanske 05 på morgonen. Då det är lugnt och ingen trafik och sånt liksom. Rutinmässigt sett, inte helt optimalt kanske.

Rent generellt när det gäller uppåt-känsla för mig så är det svårt att skapa den med egen logik, tankesätt eller med trix frammana den liksom. Här fungerade inte ens alkohol, för efter den inledande dopaminkicken av första slurken så följde sedan bedövning och utslätning av känslorna och då falnade skaparintresset. Musikinspiration, kommer lite som den själv vill. Precis som spontaniteten för kanske en fri enkel promenad. Det gäller för mig att jag passa på när jag får lite energi liksom.

Man har väl en konstnärssjäl och en sådan går tydligen inte att pressa ned i en logikens och rutinernas fack eller låda liksom. Men nykterhet det fokuserar jag nu stenhårt på och har inget alkoholsug nu heller. Men tror däremot att det efter en stunds tänkande och skrivande, är dags för ett glas alkoholfri cider och ett par skinkmackor, det känns det allt som, behöver nog inget mer.

Jag orkar inte följa normala dygnrutiner nu. Det blir så tråkigt och trist och då sitter man väl snart med en flaska i handen och det vill jag inte, då jag är trött på att vara segt berusad som förr om åren. Här fungerar nog egen tankeprogrammering inom mig rätt bra, men det har väl med logik att göra då jag vet att min kropp inte fungerar bra medicinskt om jag sätter igång med onödigt drickande igen. Dessutom vet jag ju att jag blir farlig djupt deprimerad av för mycket alkohol.

Det är intressant det här med skrivande på detta forum, då jag lättare kommer i kontakt med mina inre känslor och tankar och därmed kan sätta ord på hur jag upplever min nuvarande tillvaro som nykter. Men ett djupanalyserande som skrivandet av denna text är. Har för mig även varit rätt så psykiskt krävande och tröttsam. Därför fick jag just nu ett plötsligt sug av inte alkohol, utan väl mer ett behov av att naturligt få upp min dopaminnivå något tror jag.

Blev därför nu tvungen att snabbt ta mig ett glas med söt och god alkoholfri cider. Hade jag haft en stark likör så hade det väl av gammal vana nog blivit sådant tyvärr tror jag. Men som tur är så har jag ju nu inget sådant hemma för närvarande och som sagt inget alkoholsug.

Har inte heller några planer på att införskaffa någon form av alkohol heller. Har väl kanske börjat att få ett lite nytt och mer logiskt tänkande på den punkten kanske. Så jag kämpar nu under mina förutsättningar trots allt vidare ett tag till med, steg för steg, i mitt nya liv som alkoholfri, andra rutiner får allt vänta ett tag känns det som.

Ha en fin dag mina vänner!

@flarran, glöm inte bort något som är minst lika viktigt som alla rutiner i världen. Öva öva på att känna sig lite nöjd- vilket du ju gör ganska ofta, liksom att öva öva på att glädjas över små ting. Det är en nyckel tror jag (även om du inte frågat 😄)
Jag tror nämligen att känslan av att vara levande, nåden som då och då uppenbarar sig, att bara få finnas till. Den kommer till oss alla, precis som du också beskriver.
OM man skulle tänka sig en Gud- så inte skulle han fördela känslor av tacksamhet extra över de som har allt förspänt? Nej de finns för alla, vilket bevisas gång på gång här på forumet tänker jag.
En dag i taget!

@allatiders Vad härligt att höra att du får ta del av de goda effekterna av nykterheten. Det tar sin tid innan hjärnan fått återhämta sig från alkoholen, rensat och skapa stabilitet och balans igen. Av och på drickandet hos mig bara underhöll beroendet och suget efter alkohol. Jag skulle heller aldrig orka att börja om igen och tappa allt. Man påminns när det droppar in nya medlemmar hur kämpigt och tufft det är att starta resan och processen. Sen blir det ju bara bättre och bättre ju längre tid man är nykter. Processen tar tid och man behöver ge sig den tiden för att se skillnaden. Det händer något varje dag fast man inte alltid tydlig kan se det.

Grattis till 39 dagar!🥳 bra jobbat!💕

@Surkärring Ja, det gäller att vara vaksam men även att se på nykterheten på ett annat sätt. Min framgång för att jag har lyckats så här länge är att jag har en helt annan inställning och annat förhållningssätt till mitt liv utan alkohol. Fokus är på en livsstil utan alkohol och det får liksom inte plats i det livet. Tankar på vin har också flashat förbi hos mig, inte speciellt mycket nu. Då har jag observerat tanken, tänk att jaha alkoholdjävulen rör sig lite, blivit lite fascinerad över att beroendet funkar som det gör, låtit tanken passera och fokuserat på hur jävla skönt det är att vara nykter😂. Som jag upplever dig är att du har en annan inställning till alkohol nu än tidigare. Att du lägger mindre fokus på det och mer fokus på det positiva med nykterheten. Men vaksamma ska vi alltid vara men också fokusera på i vilken riktning vi vill gå i livet och förhålla oss till den riktningen med hull och hår😁.

Kram❤️

@Surkärring Grattis till 5 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Flarran Och jag tänker att för mycket och för lite skämmer allt. När jag har varit ledig, som nu över julen, tycker jag att det är skönt och kul att börja jobba igen, inklusive de rutiner det medför. Och när jag jobbat mycket längtar jag efter att vara ledig och göra så lite som möjligt. Mixen behövs.

Finns det någon gång på dygnet som du känner dig lite uppåt? Kan du prova att sätta dig och skriva musik då? Helt utan tvång. Jag brukar tänka inför olika arbetsuppgifter att jag bara ska ”titta lite på det” och vips är jag igång.

Laga matlådor är annars trevligt, då har du lunch och middag för några dagar i taget. Här får du ett enkelt recept av mig: Koka 8 dl idealmakaroner. Stek 350 g bacon i bitar (finns färdig i småbitar i affären). Krydda med svartpeppar. Häll på en paket Kelda ostsås (fyra ostar), värm upp. Häll av pastavattnet i ett durkslag. Häll bacon-ost-sås över den färdigkokta pastan. Rör runt och låt stå några minuter. Tar cirka 15 minuter, ger 4 portioner.

Kram 🐘

God fortsättning!! 💗💗 hoppas du fått bra återhämtning 🙂
Nu kör vi vidare med nyktert 2024.
Kram!

@allatiders snyggt jobbat, grattis till en bra start! 👍🥳