Senaste kommentarerna i forumet

@Delfinen80 Där är det fint!🙏🏻❤️

@SL Bli inte besviken och arg på dig själv. Just nu är din hjärna kapad av alkoholen…
Det kan hjälpa att prata m familj och vänner. Be dom hjälpa och stötta. Alkoholsanera hemma. Ta en dag i taget och bestäm dig framförallt. Går det inte ändå så be att få hjälp av läkare, kanske Antabus i början?
Suget blir mildare rätt så fort.
Du måste bara hålla ut i början.
❤️😎

@Delfinen80 Hej! Ja det kanske är för långt bort med 1 år. Delmål är nog bättre. Det är bara det att jag är rädd att jag känner mig nöjd då och att jag börjar igen. Det låter mycket vettigare med delmål, det är mig själv jag är orolig för.Jag är ju knappast rätt person att uttala mig men apropå dippar tror jag tvivel o tankar angående nykterheten kommer hänga i ett bra tag. Men det är bara vad jag tror, klarade ju bara drygt 2veckor sist😢kram❤️

@erivan Nu startade ju du och jag samtidigt så jag är ju inte en av de gamla och erfarna här inne men jag själv har tänkt och framförallt precis i starten att jag behöver ha delmål. Alltså 1 månad , 2 osv . Rätt fort kom jag fram till att jag aldrig mer kan dricka men , delmålen har ändå varit viktiga . Som jag skrivit om i min egen tråd så har jag ju denna helg krisat rätt mycket och då går jag faktiskt mer tillbaka till ”en helg till” ”en månad till” . För att på så sätt inse och ”banka in” att jag mår bättre utan alkohol. Att jag samlar på mig erfarenhet efter erfarenhet i form utav positiva upplevelser utan alkohol. Jag håller med dig om att ett år bort är väldigt långt borta och man kan bli lite oroad över den långa tiden eller hur jag ska säga.

Det är mina tankar i alla fall 🧡

Hej igen alla 😊 Ett tag sedan jag skrev här men jag har varit så upptagen med allt möjligt. Men jag är ännu nykter måste jag skriva redan här för att inte hålla er på halster :D

Jag har nu varit nykter i TVÅ MÅNADER, eller 9 veckor, grattis till mig :D

De första veckorna var ganska omtumlande att vara nykter, det gällde att köra in ett helt nytt förhållningssätt i systemet. Om man lyckas med att implantera det nya förhållningssättet har man kommit ganska långt. Tiden mellan månad 1 och 2 gick ganska på rutin, det kändes att det nya förhållningssättet hade börjat sätta sig. Det hade börjat bli det nya normala.

Så dog min moster hastigt i slutet av förra månaden. Det föll på min syster och mig att ordna begravning och senare också bouppteckningen. Moster hade inga egna barn så det är vi syskon som är de närmaste.
Jag har alltså stött på en ganska stor kris med väldigt mycket praktiskt som ska ordnas. Sådant som jag för 2 månader sedan utan tvekan hade druckit på, lite som för att få en paus ifrån det hela och för att på zooma ut.
Fast det är ju bara för några timmar man får zooma ut, sedan kommer en natt med dålig sömn och nästa dag en känsla av misslyckande och att man har svikit sig själv och SINA IDEAL.

Så jag drack inte. Jag är glad att dödsfallet inte inträffade tidigare i min nykterhet, vete fan hur det annars hade gått. Troligtvis hade jag druckit och tänkt att jag kan börja om. Det är bara det att det är jättesvårt att börja om, man tappar motivation varje gång.

Men det var/är inte lätt att arbeta sig genom en människas bortgång utan att döva sina känslor med vin, det ska erkännas. Jag försökte tänka hjälpsamma tankar som att döden drabbar oss alla jämlikt, alla ska ju dö. Sedan har vi i vårt släkte haft sådan tur att alla har varit i 80, 90 årsåldern eller mera när de har dött. Det är inte alla som är så lyckligt lottade.

Sådana tankar hjälpte mig att hålla mig nykter och jag märker nu när jag skriver hur hjälpsamt det är att skriva också. Jag måste bli bättre på att skriva av mig här 😊

@Syster A Fint att läsa dina första ord här :) Och det är viktiga ord du skriver. Det där med att säkerställa att det alltid fanns tillräckligt med vin hemma, igenkänning på den. Tänk så mycket energi det gick åt till det... Helt otroligt hur mycket tid man kastade bort på en sådan sak.
Och välkommen hit :) Du har tagit ett viktigt steg när du har hittat hit, och tack för påhälsning i tråden :)

Hej Tänkte höra om era kloka åsikter här på forumet. Jag har funderat mycket sista dagen. Det här med att sluta dricka för alltid, det känns så detinitivt, på nåt sätt ouppnåeligt. Så jag har tänkt att om jag sätter ett mål på 1 mån eller 3 månader kanske jag känner att nu har jag nått mitt mål och sen börjar jag igen. Men om jag däremot sätter ett högre mål, att vara nykter 1 år så kommer jag förmodligen inte vilja dricka igen. Är jag helt ute o cyklar eller vad tror ni kloka vänner?? ( det är ju visserligen en l”liten” hake. Jag ska ju klara 1 år med)❤️

@Stasya Tou have one here, under ”Stöd”. But it is in Swedish…
May be in English in You tube.
You can also talk to your doctor. He can help you start up.

Bra där. Ge dig själv 3 nyktra månader som en start- så slipper du förhandla. Så småningom kommer du att må bättre och motivationen att fortsätta vara nykter- växer.
Läs och skriv här, finns massor av stöd och kunskap! 🤗

@Аманда Л. Hi, can you tell how you stopped to drink? Some medicines or special course?

@Amanda L Tack för ditt svar Amanda. Ja allt du beskriver ovanför har lyckats med vilket jag hoppas kunna gottgöra för framåt i tiden. Det är väldigt skönt att höra från dig och läsa om andra som gått före det är tryggt i sig och ger hopp. Ska verkligen försöka tänka
en dag i taget, ha tålamod och fokusera på att det blir bättre än att fokusera på vad jag måste vara utan. Tack ska du ha 😊 🙏❤️

Bakfull och orolig, detta blir min första nyktra dag i detta beslut att vara alkoholfri, jag har fått nog som många gånger förut, det märkliga är att tvivlet att dricka följer mig in på systemet och försvinner när jag druckit första ölen, varför står jag inte emot när jag vet hur dåligt jag mår med självmordtankar, ångest, relationerna med familjen blir åt helvete. Man kan säja att konsekvenserna är förödande. Jag har provat bara dricka öl, bara vid festlighet osv allt har slutat i katastrof. Har i alla fall tänkt att gå igenom alkoholprogrammet och gå in på siten varje dag

@Varafrisk Long time, no see. Hur går det för dig? Har något förändrats? Du verkade så uppåt ett tag?
Kanske blev du besviken över att det inte blev någon träff?
Jag har också funderat över det. I våras tyckte jag att det skulle vara kul att träffa de jag ”brevväxlat” med. Men sen har jag förstått att det kanske blir helt andra som kommer. Inte heller verkar intresset så stort…
Jag gissar att poängen för många är just att det är anonymt. Då vågar man skriva precis som det är, de allra hemligaste och innersta tankarna. Just därför kommer vi också så nära varann.
Inte ens olika åldrar eller andra omständigheter har lika stor betydelse som annars.
Kanske är det just anonymiteten som utgör forumets magi? 🤔
Det finns många saker jag skrivit här som jag inte berättat för mer än min närmaste vän. Varför? Jag tror att det är svårt att vara lika öppen annars då man ofta har andra saker att ta hänsyn till. ”Hur kommer de att tänka om mig då? Blir jag för intim och jobbig? Eller?”
Det slutar med att man berättar ”lagom” .
Inget sånt behöver jag bry mig om här. De som vill läser och svarar.
Det är kravlöst och kanske är det en sån plats många behöver i sina liv?
I varje fall: jag hoppas du kommer tillbaka hit och stöter och blöter problem tillsammans. Även om vi är anonyma.🤗
Men kanske handlar din frånvaro om något helt annat?
Vi finns här i alla fall.🥰🙏🏻❤️

@Amanda L Du har så rätt 🙏 Igår var jag så trött av dels alla känslo-lägen och dessutom än om det var trevligt stim och stoj ute på lokal . När jag vaknade imorse fick jag först känslan av att jag drack igår , kunde inte minnas tydligt direkt om jag skrev ett inlägg på forumet eller om jag bara formulerade det i huvudet 🤯 Vanan ”dagen efter ” sitter som en autopilot *logga in och kontrollera * men med skillnaden ; ingen ångest 🙏🥰
Drömde dessutom att jag drack inatt, fort också !
Idag är en ny dag och det känns bättre 🥰

Låter väldigt klokt att leva i nuet och se var det här bär mig .
Nu ut i svamp -skogen 🍂 🍄🧡

@Delfinen80 När man är trött eller hungrig dyker Alkoholskrället lättare upp. Du behöver inte nödvändigtvis bestämma vad du vill göra om ett eller tio år heller. Tillåt dig att leva i nuet och använd din nyktra process till att utforska vem du är och vad du vill. Och att ha en massa tid är ju bara hemskt om man inte har några intressen? De kommer ska du se..❤️

@lindislindis Ring Alkohollinjen här under Stöd och fråga hur du ska gå till väga. Kanske behöver du hjälp första dagarna. Så tråkigt att inte Tonka fick det, men kanske otur?

@Ekorren grattis och kämpa vidare

@lindislindis
Att trappa ner är svårare än att sluta tvärt. Våra alkohol problem är kopplade att vi inte säger nej till oss själva. När man tar första glaset så är det kört tyvärr. Jag provade många ggr att trappa ner. I måndags morse när jag började dricka 3st 7,2 öl som återställare så fick jag sån ångest att jag bestämde mig för att sluta helt. Första 3dygnen var så jvla hemska. 0timmar sömn och flera lite svett och hjärnan/magen funkar ej. Jag har precis uppnått 6dygn och saker är lite bättre men det är en bit kvar. Jag provade att kontakta vården men fick ej någon hjälp. Sthlm har tyvärr viktigare saker för sig. Jag rekommenderar dig ändå att sluta tvärt och sen bara kämpa det hårdaste du kan!! Det blir bättre efter några dagar

Livet tuffar på, med bra dagar och jobbiga dagar. 100 nyktra dagar är passerat i veckan, som vilken dag som helst. MEN, jag drömmer mardrömmar varje natt nu om återfall och att jag är tillbaka och mår riktigt dåligt, känner dagen efter ångest (bakfylleångesten) och det är så jobbigt, riktigt stark känsla. Trodde det skulle lätta,,,
Glad för att vara nykter men har en oro i kroppen som inte riktigt vill ge med sig.

@lindislindis jag tycker du ska kontakta vården. Att trappa ner är inte så lätt och med tanke på hur mycket du har druckit kan abstinenssymtomen bli jobbiga.
Lycka till, och häng gärna med oss i forumet för stöttning ❤

Har druckit sen jag var 13 men mindre då såklart. Senaste åren, 5 kanske, har det vart vitt vin ca 1-1.5 liter varje dag. Senaste tiden 1.1 liter om dagen. Måste verkligen sluta. Hur trappar jag ner? Hur länge måste nedtrappningen pågå. Är jätte rädd för såklallad dille som jag läst om. Dricker bara på kvällen

@Himmelellerhelvette Tack för dina ord 🙏❤️ Det känns än mer som att jag inte är ensam och det du beskriver är också hoppfullt ! Min man är inte på långa vägar på väg emot ett hel -nyktert liv , men ju mer jag tänkt efter idag så är ”omställningen ” han syftar till nog att han tänkt efter hur mycket han dricker vid varje tillfälle . Jag kan å ena sidan tycka att han inte gjort nån omställning alls under dessa 6-7 veckor medan ur hans perspektiv så har han det då han inte druckit sig märkbart onykter , förutom igår . Så det startade nog en till process samtidigt som min bara det att jag inte fattat det.

Jag har ingen aning om hur det här kommer att utveckla sig . Vi har dock tidigare i vårt gemensamma tagit oss igenom ordentliga kriser som för många utomstående varit utmanande , där de (yttre) kriserna skulle kunna ha knäckt oss och relationen . Det skulle vara ironiskt men mest sorgligt om det vore en oss nykterhet som gjorde att vi inte kunde fortsätta ihop. Men om det vet jag inget ! Vi har ju gått igenom stora svårigheter förut och gjort det tillsammans så det kan ju vara vår framgång också i det här .

Har haft en fin kväll med god mat , goda alkoholfria drinkar , skratt och en del allvar . Jag var inte alls alkoholsugen, kände mig nöjd med min dryck och att vara klar i huvudet . Däremot är detta den första dagen på min nykterhet som det största riktiga tvivlet kommit in om nykter -resten-av-livet verkligen blir det rätta för mig. Jag försöker prata lugnt till mig själv och upprepar att det med största sannolikhet är projiceringar från min man . Det ringer i öronen om tråkiga tv - kvällar i soffan , all tid som ska fyllas med annat osv .

Jag är också helt slut nu ikväll sen jag landade hemma , känslostormar som idag och igår kväll tar enormt på krafterna 😴

Kram och tack för att du finns ❤️

@Himmelellerhelvette Ja det krävs nog träning för att bli bekväm på fest nykter. Jag har ju varit på fest nykter och då känt mig utanför på nåt sätt. Jag var inte riktigt där fast jag var där. Jag förstår ju hur man själv beter sig onykter, jag tycker det går bra till en viss gräns men när dom blir för onyktra är det bara jobbigt. Men allt är väl en tränings o vanesak antar jag. Som ”tur” är är ju inte fester en vanligt förekommande sak för mig. Det har mest handlat om pubbesök med 1-2 kompisar eller hemmadrickande. Jag är ju i det stadiet att jag nästan tycker synd om mig själv att jag inte får dricka, men vad då synd, till och börja med har jag ju själv valt det och sen är det ju bara bra för mig. Godnatt kram❤️

@Delfinen80 Jag kan verkligen sätta mig in i din besvikelse över honom. Jag och min man har också haft det kämpigt med mitt nya liv. Han har också öst ur sig att jag är tråkig, att han inte tänker sluta dricka och varit hemskt otrevlig.

Processen för min man har jag inte förstått mig på innan men har börjat göra det nyligen. Vi har ju alltid druckit tillsammans så detta har ju blivit en omställning för honom med. Jag har varit påväg att lämna honom vid två tillfällen. Han ville inte ens åka på en resa med mig för han var rädd att jag skulle ”leka polis” och hålla koll på hur mycket han drack.

Medan jag gått igenom mina processer har han behövt processa med förstår jag nu och han har kommit fram till att han inte vill dricka så mycket. Han vill kunna dricka måttligt och har läst på om enheter m.m. Jag har sagt att jag tycker det är lättare för mig att inte dricka alls men han vill verkligen prova att bli den måttliga typen.

Det senaste har han visat att det går bra. En gång blev han lite för påverkad och då påpekade jag det, han tjafsade emot men tänkte efter och slutade dricka på den festen under flera timmar sen kunde han smitta lite igen.

Det jag vill säga med det här är att man kan lyckas prata om det och komma överens men att det kan ta tid. För oss ett år. Men du får känna hur det känns för dig. Jag gick hela vägen till skilsmässa i tankarna och tittade på lägenheter. Jag blev så ledsen att det kändes som hjärtat skulle gå sönder men så möttes vi i ärliga samtal. Detta har förändrat vår relation jätte mycket just nu. Jag kan såklart inte veta hur det kommer gå framöver men nu känns det väldigt bra. Han kan säga att han vill ha en öl och fråga om det är okej för mig och jag låter honom såklart för jag vet att hans mål är att lära sig att kunna ta en öl och han har faktiskt lyckats. Vid nått tillfälle tog han ett glas vin och två öl och då tänkte jag att ”nu är det kört” för det hade det varit för mig men han började dricka läsk efter det så han kan.

Jag hoppas verkligen att ni får ett fint samtal i morgon.
Och jag hoppas verkligen att du ska kunna sova inatt. Jag hade en natt efter ett sånt bråk där jag inte kunde sova på hela natten, vände och vred mig av ångest. Men jag skrev på forumet för som du säger är det helt underbart att det finns, här finner man så mycket tröst.

Du är helt fantastiskt! Glöm inte det!

En stor, stor kram❤️❤️

@erivan Jag har många gånger känt obehag när andra dricker, känt mig utanför men det har blivit bättre och bättre med tiden. För mig har det krävts övning, jag har övat en hel del. Första helgen som nykter var jag på en fest och hade verkligen riktigt kul. Sedan har jag varit på några jag känt ordentligt obehag. Nyligen var jag på en igen som var riktigt, riktigt kul. Noll jobbiga känslor över något. För mig har det handlat mycket om min självkänsla, faktiskt mer om den än om att jag känt något sug. Jag har jobbat otroligt mycket på min självkänsla och det har hjälpt mig att känna mig så ofantligt mycket tryggare vid festliga tillställningar bland annat. Jag har också mediterat mycket och det har hjälpt mig att känna mina känslor och bli tryggare i dom. Meditation kan låta flummigt, det tyckte jag med men man behöver inte se det som något andligt utan att man finner kärnan i sig själv.
Att bli nykter handlar inte bara om att sätta korken på flaskan, man måste jobba med sig själv också, greppa tag i känslor och bena ut dom, annars tror jag inte att det går att förbli nykter, då tror jag man återkommer i tankar om att tycka det är orättvist att man inte kan dricka. Jag tycker inte längre det är orättvist och jag är på ett sätt glad att jag blev beroende så jag kunde lära mig att hantera livet utan alkohol.

Kram❤️