Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022
Tack fina du! Nu på morgonen tog jag cykeln till mitt officiella kontor för att hämta papper. Så blir det en administrativ dag i stugan. Kalla dopp i ån i pauserna... Kan det bli bättre?
Numer använder jag alkoholkalendern här som en kalender. Skriver varje kväll små meddelanden till mig själv. Lite pepp, lite hur dagen varit, någon trevlig sak som hänt osv. Det känns också skönt.
Nu när jag närmar mig 3 månader från sista glaset landar nya insikter varje dag. Känner mig så tacksam över att livet gett mig en ny chans.
En chans att bli mer och mer den jag vill vara. Stressen liksom rinner förbi mig. Det här med min syster och alkoholen blev som en enda stor svart härva som hindrade mig just att vara mig själv.
Friheten från båda är hisnande. Som att stå på ett högt berg vid havet spana ut över vidderna och känna den friska vinden...
Oops nu blev jag poetisk. Man kan tydligen bli hög av nykterhet🤣🥰

@Carisie God morgon! Hoppas du slipper storm i salen idag! Det är så härligt med AW i nyktert tillstånd. Jag brukar bli extra glad för jag vet att jag inte kommer att vara bakis och må bra nästa dag. Att jag är mig själv hela tiden. Faktiskt är jag mycket roligare och trevligare att umgås med när jag är nykter. Jag skrattar mer och det är för att jag har en trygg och härlig känsla inom mig. Jag behöver inte anstränga mig liksom.

Ha en riktigt fin AW i solen!🌞. Idag bär det av på minisemester och det ska bli en fin och säkert intensiv resa, men som nykter blir det så mycket roligare, många goda skratt och mycket kärlek. Kram❤️

Fy tusan vilket återfall jag fick igår! Det är sån ångest idag så jag blir galen! det ballade ut totalt , jag gick till lokala krogen o köpte inte en flaska vin utan två som jag smusslade med hem. Gav mig på det direkt o sen har somnat o baknar 18.30 då är maken hemma sen timmar tbx. Alltså nu får jag ringa alkoholhjälpen jag måste få hjälp, taxsam för ni finns och att jag kan vara brutalt ärlig här. Antar att flera här kanske känner igen beteendet. jag skäms så in i bäng

@danisa Vad härligt när insikter trillar ned och landar inom en. Precis som du skriver känner jag också att en insikt känns som en befrielse. Det är också skönt när omgivningen berättar om vad de ser och att det bekräftar dina känslor om saken. Då stämmer det liksom ännu mer. Precis som när en kollega sade att hon såg vad min narcissistiska kollega gjorde mot mig, det var en skön bekräftelse och skönt att även hon såg och jag inte var ensam i det. Det stärkte mig.

Ja, du kommer att må så mycket bättre ju längre tiden går som nykter. Insikterna landar, hjärnan återhämtar sig och pannloben, den rationella och förnuftiga hjärnan, börjar dominera över känslohjärnan där suget bor och blir balanserad, självkänslan stärks, man blir att gladare och positiv, tankarna breddas med fler perspektiv, tacksamhet och glädjen dominerar. Kroppen och knoppen mår bättre och är ett skydd mot välfärdssjukdomar som alkohol orsakar.

Så fortsätt med ditt fina nyktra arbete! Kram❤️

God morgon folket ☀️ Kvällsavstämningen uteblev igår - men det kanske passerade obemärkt förbi 🙈😅 Jag hade en konstig dag kroppsligt igår - jag frös så jag inte visste var jag skulle ta vägen. Det var nåt knas med klimatanläggningen i operationssalen så det blåste rakt in på oss! 🌬️ När jag kom hem skulle jag hämta paket på vägen och himlen öppnar sig så jag blev genomblöt 😓. Så när jag kom hem tog jag en HET dusch men slutade liksom inte att frysa. Mådde lite som att man ska bli sjuk. Så jag gick och la mig tidigt med mjukisbrallor, collegetröja & sockor och har sovit ihoprullad som en igelkott 🦔 under täcket hela natten. Men när jag vaknade mådde jag bra. Lite förundrad över att jag inte blivit varm & typ svettats med alla de där kläderna på? 🤔

Nu är jag på väg till jobbet iallafall med knallrosa läppstift och en undertröja i väskan ifall det ska vara halv storm på salen idag också. 🌪️

Nykterheten står sig och imorgon ska vi ha AW i solen. Ska bli jättekul. Jag kunde dra mig för AW förr för att jag visste att jag skulle bli bakis. En annan grej som "hindrade" mig förr var att jag tyckte det var jobbigt att ta mig hem från nån lokal på fyllan. Vad historien inte förtäljer är att jag givetvis hade egen AW hemma. Men hur mycket alkohol jag ville och nära till sängen om jag inte däckade i soffan såklart?! 🙄 Asså vilket skitliv! Jag kommer på mig själv om och om igen med olika minnesflashar - it ain't pretty - som att spy lite då och då - och frågar mig VARFÖR jag tyckte det var "normalt"? Nåväl, nu är jag framme vid den stora vita kolossen jag jobbar i idag. Önskar alla en fin och nykter dag i vad som liknar sommar lite idag. ☀️
🩵

Aha!

Ja, nu gör jag halt för läsåret snart, avslutning imorgon :)

Nykter morgon är en bra morgon. Ta hand om er!

@åträtthåll God morgon ☀️ Visst är det härligt när man känner de små förändringarna till det positiva? Tänk att det ska ta dagar & veckor till upprätningen men bara en hundradels sekund för att lägga sitt arbete i ruiner. Ungefär som förtroenden - det är ett ögonblicks verk att förstöra ett förtroende men kanske månader eller år för att bygga upp det igen. Om någonsin.

Önskar dig en fin torsdag under solen till fåglarnas sång 🎶
🩵

Nu har jag lyckats hålla mig nykter ett par dagar och idag verkar det ha gett god effekt då jag vaknade av mig själv 05.35 till fågelkvitter helt utvilad. Sån skön känsla.

Den stora plufsigheten från helgen och flera veckors (månaders) a-intag börjar smått lägga sig. Så skönt känns det.

Fan vad jag önskar att jag kunde vara måttlig men det går inte. Jag är så styrd av alkohol. Egentligen önskar jag att det blev olagligt eller inte fanns alls. Tänk så bra alla skulle må 😊

@zalkin God morgon ☀️ Att drömma om alkohol tycker jag är vidrigt! De gånger jag gjort det så ÄR jag bakfull de första millisekunderna av min vakenhet - med full kraft. En vidrig känsla! Samtidigt en påminnelse om varför jag inte dricker.

Ibland upplever jag osäkerhet från andra som ett uttryck för att de väntar på att jag ska dricka igen. Pratade alkohol på jobbet med mina "nya" kollegor igår och reflekterade över hur många det är som inte dricker eller dricker extremt sällan. Reflekterade även över kollegan som vill ta ett glas vin på fredagen när hen kommer hem. Det betyder ju inte alls att hen är som jag var - men jag kände att "gud vad jag inte vill ha det så igen" 🙏🏼

Träna på Zalkin - du gör det så himla bra!
🩵

I natt drömde jag om alkohol, drack med grannar, var ledsen olycklig och mådde pyton i drömmen, en riktig mardröm
Folk som hejat på mig de första månaderna av nykterheten börjar bli lite osäkra på mig, kanske tycker att jag dragit nykterheten lite väl långt. Kom därför att tänka på idag att på samma sätt som jag nu tränar på att vara nykter behöver jag ha tålamod med min omgivning att kunna träna på att möta mig nykter, hände senast igår på studentfest. Jag hade super kul, var både gäst och spelade några låtar. Fick igång gänget men gick hem 2 h innan alla andra. Det mottogs inte enbart positivt, flera som bad mig vara kvar, särskilt de som började fyllna till. de behöver träna sig helt enkelt, tänker jag. God natt

Hejsan! @Vinägermamman, det var trevligt att du tittade in här. Ja, det finns många intressanta musiksidor där man kan visa upp sina musikalster. Både sånt med eller utan AI. Har ju hållit på en hel del år och skapat musik i många olika stilar och lagt upp på diverse sidor på nätet långt innan AI ens var påtänkt.

Men det var kul att man upptäckte den nya teknikens möjligheter. Kommer ihåg min gamla mor som alltid ville att jag skulle sjunga till mina egna melodier också. Hon brukade säga att, du får bara högsta betyg av mig om du sjunger också. Detta för att man väl höll på med sång lite grann som grabb ett tag. Men nånstans så kändes det väl lite skämmigt, man var väl liksom för blyg då.

Numera så har jag ju även mera krav på mig själv att det ska låta mer proffsigt, kanske blivit lite musikaliskt petig och nosig, vad vet jag. Sen om man ska ”slå” med sin musik så måste man ju vara rätt social också, och nöjer mig nog tillsvidare med att hålla det hela endast på hobbynivå och som musikterapi. Har ju en annan musiksida under annat artistnamn där jag spelat även lite musik med gitarr ibland, fast jag knappt kan spela detta instrument.

Blir nog snart att jag börjar göra lite musik på traditionellt sätt igen för det är kul det också. Börjar faktiskt få lite lust att gör lite mer ”normal” musik igen. Kanske det kan vara ett bra sätt att ta sig igenom midsommar nyktert om det känns svårt att vara alkoholfri stundtals. Man får tänka lite mer praktiskt när man gör musiken helt själv från grunden alltså.

Det blir att man fokuserar sina tankar mer på melodistruktur och behöver sedan inte lägga så mycket tid på efterbearbetning av ljudspår som det blir när man använder AI-genererade musikspår. Men det är kul att man kan få sin egen lyrik sjungen av datoriserade sångröster numera som låter mindre robotaktigt. Skrev ju lite lyrik vid sällsynta tillfällen förr också, men då var det ju bara att sångtext blev uppläst med talsyntes, vilket väl visserligen passade skapligt till teknobaserad musik.

När det blir midsommar så får jag nog se till att ha en hel del goda alkoholfria alternativ hemma. Kanske nån god alkoholfri cider, vilket var ett tag sedan jag festade på. Har även tänkt att köpa hem nån god glass också, som kan vara trevligt att ha och äta på sin balkong om man inte har ork att ta sig utanför dörren. Bara man inte tokar till det det hela och går in på bolaget så ska man nog ta sig förbi även årets midsommartid alkoholfritt.

Helger kan då vara rätt knepiga fast man har lite nykter erfarenhet som man samlat på sig numera. Tänker då göra mitt allra bästa för att inte köra ned i alkoholträsket igen, vilket jag vet kan gå fort. Det är ju som så att drickandet liksom smyger sig på, och ökar steg för steg utan att man märker av det först om man väl tar den där första luriga slurken med alkohol alltså. Blir det extra akut jobbigt så får jag väl skriva av mig om det här på forumet tänker jag också.

Ha det gott kompis!

Hej allihop🌸
Jag verkar ju ha svårt att inse att jag inte kan dricka. Sen januari har de gått betydligt bättre än hur hösten såg ut. Men de är inte bra nog. Jag är nykter ngr veckor sen dricker jag, och de är inte måttligt!! Jag har inga problem att dricka måttligt eller stå över vid vissa tillfällen utan de är hemma ensam. Oftast är ju triggern trötthet. Jag vill bara lägga mig och sova men de kan man ju inte. Det är då jag tar till mitt bränsle. Sambon är inte till mycket hjälp, inte för att han är lat utan för att han jobbar mycket. Bad honom att inte ta hem en droppe till i huset men de gör han direkt. Och jag kan inte låta bli. Han kanske är medberoende? Men jag har ju bett honom att inte köpa hem? Är man medberoende då? Han tycker inte de är så farligt… men en annan gång kan han skälla ut mig. Jag har förklarat att jag inte kan sluta när jag börjar och de har han svårt att förstå. Önskar jag hade mer stöttning hemma. Har funderat kring att berätta för någon mer. Men skäms nåt så oerhört. De är fina familjen runt mig som aldrig skulle sjunka så lågt.

Alkoholen förstör i alla fall det mesta för mig. Jag vill nå mina träningsmål och få tillbaka energin att byta jobb.

Idag var det hektiskt, bilen till verkstad, externt besök på jobbet hela dagen, hantering av pågående jobbuppdrag i pauserna med det externa besöket. Kom på mig med att tänka på hur jobbig den här dagen skulle ha varit för bara ett par veckor sedan med bakfylla i bagaget, trötthet och stresspåslag. Nu var det förstås jobbigt även idag men jag kände att energin räckte hela dagen och in på kvällen. Så tacksam för det. I morgon en nykter sommarfest på jobbet som jag ska njuta av.

Idag har varit en jättefin, helt vanlig dag. Fick en insikt idag. Kompisens son sa: Vet du jag har aldrig riktigt tyckt om din syster. När han sa det insåg jag att min syster tyckte inte om när jag bjöd in dem till oss uppe vid stugorna vid event kring storhelger. Det kom som en blixt från klar himmel att hon kände eller insåg att de såg och förstod att hon gaslightade mig.
Jag fick en känsla av befrielse. Så jag och familjen gick ut och åt. Vi skrattade och skojade som vi inte gjort på länge.
En annan insikt som landat i mig är att jag mår så otroligt bra som nykter. Så här vill jag verkligen att livet ska vara. Allting blir så lätt. Jag kan åka vart jag vill när jag vill. Jag är pigg på morgonen och har inspiration och energi till det jag vill göra.
Om jag mår så här bra nu, hur kommer jag må om 6 månader eller 1 år!!!
Mår så gott allihopa🥰

Det är så oklart det där med varför man ibland blir helt matt och vill bli nykter, och ibland vill man dricka varje dag och längtar tills nästa glas.

Jag försöker lista ut mina triggers. Vardagsrutiner, resor, förhållande, vänner, jobb.
Klura ut varför jag hamnar i min egna mentala fyllecell. En fyllecell man befinner sig i full som nykter då man ändå är styrd av alkoholen och suget efter det.

Tåls att fundera ett par varv på!

@Lobster Det var livet vi gav oss själva. Som om vi inte var värda bättre 😩 Men det är vi. Det är bara att fortsätta jabba mot ett bättre liv ❤️🩵

@Carisie Ja, usch! Det är inte att ta tillvara på det livet vi fått!
Jag har så mycket att vara tacksam över! Fantastiska föräldrar och syskon. Ett jobb jag finner både stimulerande och roligt. Två underbara ungar, en exman som är världens bästa pappa, fina vänner och the love of my life.
Varför behövde jag bedöva mig nästan varje kväll? Varför inte bara bita ihop när det är tungt och njuta när det är bra? Varför började jag dricka alkohol för 4 år sen när jag aldrig tyckt om att vara påverkad tidigare. Så fruktansvärt onödigt och otacksamt!!

@lobster @Vinägermamman

Tre veckor är mitt "fönster för förhandling" efter fylla. En veckas ångest, en veckas lättnad och må bättre för att övergå i vecka tre där jag frågar mig om det verkligen var så farligt? Alla blir fulla ibland? X var fullare än jag iaf. Jag behöver ju inte dricka så mycket. Bara ett glas efter jobbet på fredag sen kan jag gå upp tidigt på lördagen och träna & promenera. Vila ut resten av helgen. Fredag: ett-två-tre-fyra glas boom 💥 Resten kan ni lista ut... även om det inte varade längre än över helgen så var treveckors cykeln igång igen..

Vilket skitliv jag hade 😅
🩵

@Flarran Godkväll! Har tänkt på dig idag och gläds åt ditt musikskapande. Jag har en son som också skapar musik, och som också gjort sångmelodier med AI. Han sjunger in något. Sen väljer han en röst som han tycker passar till. Tänk vad det går att göra. Men, jag tänkte på en sak till. Du finns ju på SoundCloud. Du har inte funderat på TikTok? Där kan man oxå vara anonym. Det är ju så otroligt mycket dom får spridning där nu. Och med ditt foto/filmintresse…

Apropå midsommar är det ju inte fel med sill och en a-fri öl. För egen del blir det a-fritt bubbel. Önskar dig en fin kväll☀️🤗

@Vinägermamman @LAO Tack! Suget har redan lagt sig. Jag surfade på sugvågen och bara höll ut. Den varade inte alltför länge!

Vad hände vid dag 90 som gjorde att suget kom tillbaka tror du? Hur länge höll det i?

Skriva eller inte skriva, var väl tanken för en stund sedan när jag upptäckte att det ju redan var kväll denna onsdag som väl inte varit mera speciell än andra onsdagar kanske. Men har då sovit lite på eftermiddagen och det är ju inte så dumt när man får vila en stund. Har även pysslat med att mixa lite musik.

Det har ju blivit en del spår som väl måste redigeras då det ju har funnits inspiration i överflöd ett tag vilket ju är kul när man gillar att pyssla med elektronisk musikterapi liksom. Har även denna dag sparat en slant på att inte mata bolaget med en masa pengar för onyttiga drycker.

Midsommartiden närmar sig och får väl hoppas att man inte faller för alkoholdjävulens kampanj som stundtals väl går ut på att, är det fint väder på midsommar så skadar det väl inte med lite vin liksom...

Men kämpar då nyktert vidare med en dag i taget. Det är då tur att man har blivit ovanligt sparsam som nykterkvist. Nu sade magkänslan till om att det nog är dags för en fiskgratäng eller nåt. Har ju en del trevliga färdigrätter i frysen vilket man då är tacksam för.

Ha det gott allihopa!

@whishful78 Hej & välkommen 🙏🏼
Kände du inte en lättnad efter det jobbigaste lagt sig? Hur kommer det sig att du trodde faran var över? Det löser sig - men inte av sig självt men det vet du redan. Det finns troligen inget jag kan säga till dig du inte redan vet eller hört. Här dömer ingen.
🩵

@Lobster du är verkligen inte larvig! Jag var stört sugen till dag 40 men sen hände nåt. Och efter dag 90 satte jag visst fart igen… håll i och håll ut, det släpper!

Läst, tagit del av, och fått styrka av alla trådar och kommentarer. I oktober 2024 nådde jag botten, och lyckades ta tag i det. Nästan 140 nyktra dagar blev det. Men så blev det som det blev…. Ramlade dit igen… Precis när man trodde faran var över.
Mår skit… måste ta mig igenom nyktra dagar igen. Men är så jäkla jobbigt.

@Lobster Nu skrev jag visst lite slarvigt… Suget efter A varade i 2 dagar, sen försvann det.