Senaste kommentarerna i forumet

Kontakta kommunen och vårdcentralen. Hur gamla är barnen? Som barn tyckte jag det var jobbigt att mamma betedde sig konstigt, utan att jag förstod varför. Jag tror att jag hade uppskattat om det kunde pratas mer öppet om vad som hände.

Du ska inte må dåligt eller känna skuld för att du söker hjälp

@Smillans Jag upplevde också stegen allt lättare efterhand som jag berättade för mina närstående. Alla tog det väldigt bra och reagerade på ett fint sätt ❤️

Jag blev i nykterheten en rabiat sanningssägare. Om allt. Lite plågsamt, men mest för andra. Det har lugnat ner sig lite, men min övertygelse är att lögnen tillhör missbruket och att sanningen tillhör nykterheten. Och att undanhålla är också en lögn ibland.

Kram 🐘

DAG sex. Bruksr börja tidigt på lördags morgonen och dricks öl. Usch hemskt. Torr i käften törstig. Ska ta och styra lite bubbelvatten sen slå upp sida 63 i A.G boken. Lär dock inte läsa ut den i helgen.

Blir nog att läsa den en gång till och försöka förstå dessa svåra ord som finns i boken.

Ta hans om er. Och ha en dunder lördag. Och snart är sommaren här!

@Smillans Skönt att du börjar friskna till. Mission completed, nu har du berättat för alla dina barn, starkt och modigt! Jag kände också både vemod och befrielse, men det är absolut värt det och det är härligt att leva i sanning. Nu när tid gått känns det bara bra och det har helat mig.

Jag gjorde testet och blev konsul. Det är lite roligt att göra sådana här test. Det är också roligt att se en skillnad från när jag gjorde liknande test när jag drack mot nu som nykter. Självkänslan och självsäkerheten har helt klart stärkts, liksom rädslan för att göra misstag och sociala sammanhang. Det finns även ett personlighetstest att göra på DUO appen som var intressant att göra. Det är kopplat till Anders Hansens program på SVT om personlighet. Jag tänkte att jag på något sätt ska använda det när jag ska ha utvecklingssamtal på jobbet, kanske hämta lite grejjer från det, vi får se😁.

Ha en fin lördag!❤️

Märkligt🤔men jag måste missat några inlägg….Hursomhelst

@Geggan @Andrahalvlek @Onkel F Tack för era svar och tack för att ni bryr er om mig❤️

Jag vet faktiskt inte riktigt hur jag mår….fast som vanligt väldigt trött och den där känslan av att vara låg, ingen riktig gnista….Nu är det tyst i huset…min man sover…och vår dotter sover. Hon har sovit här ungefär en natt under helgen i en månads tid. Är i princip hos oss varje kväll. Hon har endast några få vänner men orkar inte ta kontakt m ngn. Ensam hela dagarna. När hon kommer t oss får hon iaf träffa människor, det är kravlöst. Hur hon ska orka att börja arbeta halvtid i veckan som kommer förstår jag inte dessutom känns det väldigt rörigt på hennes arbetsplats😳Ingen uppföljning fr vuxenpsykiatrin. När hon är sitt vanliga jag är hon ingen person som strider för sig och hur lätt är det att vara det när man är 25 år. Man tror ju att arbetsgivare och vuxenpsykiatrin gör rätt. Jag försöker påverka min dotter t att vilja ha en samtalskontakt på vuxenpsykiatrin. Någon som kan bipolär sjukdom.

Så, jag ska skriva t rehabkoordinatorn om att jag vill träffa läkaren. Hon ska ringa mig på torsdag. Jag ska be om antidepp medicin och ev förlängning av min 50% sjukskrivning. Igår var jag ute och gick 20 min första gången på länge. Laddade ner boken 1%-metoden. Få se om det kommer funka för mig att lyssna för jag tappar lätt bort mig.

Det har känts bättre på jobbet. Har gjort lite patientarbete gm att svara på remisser och gå igenom min väntelista. Min kollega har tagit/tar nybesöken mär jag är sjukskriven. En annan kollega som tillhör en arbetsplats har tagit vissa besök. Jag vill inte kritisera hen men hen är lite mer fyrkantig. Vi informerar om omvårdnadsbidrag. En del föräldrar behöver hjälp med att fylla i ansökan. Man kan inte hänvisa den föräldern t att själv ringa Försäkringskassan. När jag ringde dit hade jag plats 156….För en del föräldrar måste man gå utanför sin box och ge lite mer…det är kanske inte alltid ens uppgift men ibland får man göra det. Det är därför det är så frustrerande när jag inte ska gå in i det arbetet just nu….för egen del är det när man kan göra det där lilla extra för någon det betydelsefulla i jobbet.

Ska försöka ta mig ut på en liten promenad idag igen….

Kram och ha en fin lördag🤗🌺

@vår2022 Jag menar att det är helt omöjligt att få en överblick över alla kommentarer utan att behöva scrolla igenom flera dagar. Jag vet inte hur det är i mobil för jag använder nästan enbart dator med WIN 10. Men jag antar att det är samma överallt.

@Flarran God morgon! Ja, hur kunde man tro att alkoholen skulle kunna ge något tillbaka, men iof så bedövade och grumlade alkoholen alla sinnen, så man kunde ju inte tänka klara tankar eller känna äkta känslor. Som när man får en bedövningsspruta hos tandläkaren, man har noll känsel och kan lätt bita sig i kinden utan att det känns. Man har inte kontakt med den bedövade delen.

Jag gjorde också en bild av alkoholdjävulen som en lismande, äcklig djävul som gnuggade sina händer och som med sammetslen röst och falska ögon sade ”men, bara ett glas kan du ta, det är du värd nu, du behöver det för att få slappna av lite nu”. Det var bra att ha en bild på fan och det kändes så himla bra att kunna genomskåda fanskapet och inte gå på hans trix. Har även rutit högt och bett alkoholdjävulen att dra åt helvete där han hör hemma😂. Nu vågar han sig inte på att försöka med trix längre för jag har blivit 100 gånger starkare och han är rädd för mig. Han håller sig långt borta och ruttnar bort då hans livsnäring, att plåga mig, inte längre fungerar.

Det är en sådan oerhörd lättnad att ha blivit kvitt alkoholdjävulen. Det är värt allt och det får ta den tid det tar, men till slut ger han upp. Man får allt mer styrka och kan börja tänka klart och känna äkta känslor. Man ser ljuset efter att ha levt länge i ett mörker. Tankarna kan spöka, men man får börja tänka att tankar är bara tankar, det är inte sanningen. Känslorna som påverkas av tankarna kan vara tuffa, men man lär sig att förhålla sig och hantera dem också bättre. Man får börja att undersöka sig själv och underliggande faktorer till sitt mående, hitta ursprungskällor och börja förstå sig själv bättre. Vem man är och hur man fungerar. En spännande resa om man nyfiket närmar sig det och är intresserad av vad som finns där. Det är sig själv man möter.

Allt det är möjligt om man först tar kampen och blir kvitt alkoholdjävulen och ber honom fara dit pepparn växer😁

Ha en fin lördag kompis!💕

@Onkel F Tack för svar. Jag brukar springa. Hoppas jag kan köra igen efter måndag. Sedan tror jag på meditation. Måste bara lära mig hur man gör🤗.

Lördag. Förkylningen börjar ge sig nu. Skönt för känner att jag behöver komma ut lite idag.
Jag har nu berättat för samtliga barn (låter som hundra barn men dom är tre) om mitt beroende och en stor sten har lättat. Känner mig både befriad och lite vemodig. Det är inte kul att behöva berätta sånt här men jag kände att det var så viktigt. Inga mer hemligheter. Fram med trollen så dom spricker i ljuset.
Processen framåt nu är att vårda det jag byggt upp, njuta av varje dag som nykter, reflektera, upptäcka, vara tacksam för att jag står här idag och kan fråga mig själv vad jag vill/kan göra för mig själv idag? Vad känner jag för? Vill jag träffa en vän, promenera själv med hundarna i skogen, fönstershoppa, baka, planera god middag? Allt är möjligt.
Jag vill tipsa om ett personlighetstest man kan göra gratis på nätet. Jag fick göra den i ett jippo i jobbsammanhang. Hoppas det är ok att dela länk🥰
Den är lite kul att göra och man behöver inte ta den för allvarlig men lite roligt är det att göra den. Vore kul att veta om er andra och vad ni blir. Jag är visst Mediator.

https://www.16personalities.com/

Önskar er en fin lördag!🌱

@Himmelellerhelvette Ja, det är inspirerande att tänka så. Man lär sig mer och mer om sig själv. Tänk att det är så spännande och intressant att undersöka sig själv och hur man fungerar. Kriser som kommer behöver därmed inte innebära panik och fullt påslag av ångest när man har det förhållningssättet. När kriser kommer får man istället bli Sherlock Holmes och börja utreda caset😂. Man vet av erfarenhet att kriser kommer och går och att man kommer att kunna hantera det, att det kan ta sin tid och att man ska ge det tid. Och för varje kris som kommer man stärkt ur det och förstår lite mer om hur man fungerar.

Precis som med nykterhetsprocessen, när man slutar att dricka. Men när man blivit stark i själva nykterheten och står stadigt i det och förstår hur alkoholdjävulen jobbar och förstör livet. När man är helt övertygad in i märgen om att alkohol bara förvärrar och förstör så kan man fokusera på underliggande faktorer. Locket som alkoholen lagt på livet är borta och man kan börja leva det i frihet, utan alkoholens bojor. Man kan då börja processa sina andra livsområden och man behöver inte lägga så mycket energi på själv nykterhetsprocessen. Så klart får man aldrig glömma att inte ta det första glaset, men det är mer en automatiserad tanke som slår till i mina nya hjärnbanor. Det finns liksom inte på kartan vid kriser. Tvärtom är tanken att tur man är nykter nu när det behövs som mest och bäst. Då kommer jag att kunna komma stärkt ur krisen.

Ha en fin lördag! Här blir det promenad och städa, imorgon en löptur med bra musik i öronen😁❤️

Ingen alkohol i mitt glas på bordet idag heller denna lördagsmorgon. Bara vanligt vatten, tänka sig. Varje resa börjar med ett första steg heter det ju, och när jag tittar tillbaka på just min resa så här långt i nykterhetens tecken. Så förstår jag knappt hur det har gått till att jag fortfarande efter drygt fyra månader är helt alkoholfri. Nog är det ett litet underverk att vara tacksam för. Men visst får man arbeta, slita och kämpa för att inte tanklöst bara falla för frestelsen att bara ge efter för tankar som att, inte är det väl fel med en skvätt vin, eller en slurk öl till helgen...

Den där alkoholdjävulen som man har hört talas om, har då allt sina luriga trix liksom. Det är nästan som i tecknad film där det sitter en liten vitklädd vingförsedd varelse på den ena axeln, medans det sitter en rödklädd hornförsedd typ med eldgaffel och svans på den andra. Var nu duktig och drick inga onyttigheter säger den vitklädde med mild röst. Medans han med eldgaffeln, tar till en bullrig röst och säger prylar som - Skit i den där tönten! Var som en människa och häng med och festa loss!

Som sagt alltså. Nykter är man. Lördag har det blivit. Tror nog att det är dags att dra upp persiennerna här i köket och kanske släppa in lite luft... Tänk, hade det varit förra året den här tiden i mars, då hade garanterat en resa till bolaget då stått på dagordningen. Hur som helst, nu känns det som att det drar ihop sig till frukostdags. Tror nog det är dags för lite flytande vara i form av en kopp varm mjölkchoklad samt några goda limpsmörgåsar. För vem sjuttsingen behöver alkohol. Tänk, hur kunde man tro så...

Ha en fin dag!

@Påvägmothälsa Godmorgon vännen! Låter som du har trevliga planer för dagen. Jag ska också röja och städa här hemma, men först en långpromenad på en bra podd att lyssna på. Skulle egentligen på lunch idag med några vänner, men blev inställd på grund av sjukdom.

Nu skapar vi en bra lördag!

@Delfinen80 Godmorgon❤️Hur mår du? Kram❤️

@erivan Godmorgon! Hur mår du? Kram❤️

@Utmaning2022 Så bra jobbat! Så modigt att söka hjälp och underbart att du har en sådan vän❤️ Hur känns det nu? Det har gått lite mer än en vecka sedan du skrev detta inlägg. Stor kram!

@vår2022 Så sant. Alkohol hjälper inte alls, ångesten blir bara större. Så skönt att vara tillbaka här igen!

Godmorgon vänner. Äntligen helg. Idag skall jag åka och hälsa på vänner. Det skall bli skönt att komma bort lite. Först skall jag röja hemma och göra lite fint så att det känns trevligt att komma hem igen. Har ni några helgplaner?

@Vinäger Välkommen hit till det vidare livet! Det var väl dags nu när du närmar dig 500 nyktra dagar😁. Ha en fin lördag!💕

@Vinäger Välkommen hit, det är så roligt när vi blir fler på denna sidan av livet🙏❤️

@Dimma Hej och välkommen till forumet! Läste ett inlägg från dig i @Nydags tråd där du skriver om det som så många av oss tänkte. ”Jag sköter mitt jobb” har hus, barn och allt fungerande i mitt liv därför kan jag inte vara beroende!”
Men det vi kommer på sedan är att det som visar på att vi är beroende är just detta att vi har svårt att sluta dricka efter de där planerade två glasen, att vi tänker på alkohol flera dagar i veckan, planerandet, besvikelsen när vi vaknar dagen efter att vi inte höll oss till den mängden vi hade bestämt oss för. Beroendet är progressivt, efter ett tag börjar man ta ett glas extra när ingen ser, dricker i sin ensamhet, tar en återställare, man börjar sova sämre, man får ångest, man tappar självkänslan, man dricker inte längre bara fredag och lördag utan kan börja förlänga helgen med torsdagen sen söndagen, det går så sakta utför, det smyger sig på mer och mer.

Bra jobbat med dina första 11dagar! Kram

Nu på lördagmorgon står det 343 dagar i min app i telefonen, dvs 49 veckor.

Funderade lite snabbt på det här med ekonomi, och hur mycket jag sparat rent ekonomiskt på att inte dricka, för några år sedan gick jag igenom alla inköp jag gjort på bolaget, lite avrundat upp för inflation och ökat beroende (?) så borde det bli ungefär en tusenlapp i månaden (!). Jag är ingen superbra ekonomisk snubbe så pengarna har nog runnit iväg ändå, till mer vettiga saker.

Stora vinsten är inte ekonomisk, den är ju livsstilsmässigt....

Nåväl, vidare in mot dag 344, ha en fin lördag!

@vår2022 Att tänka precis så inspirerar mig! Det är jobbigt i varje grop men självkännedomen jag får med mig efter varje fall gör mig starkare eftersom jag söker svaret på skavet som fick mig att hamna där. Ofta förstår jag triggern snabbt men grundorsaken ligger ofta djupare begravd.

Alla har vi den inte kritikern. Den är närvarande mer ibland men ju mer jag tränar på att höra vad den säger och ifrågasätta om det verkligen är sant desto bättre blir jag på att genomskåda den. För mig håller den på som mest när jag är i obalans för att jag sovit dåligt, stressat mycket, lagt mig i och försökt hjälpa andra mycket, hoppat över mindfullness, inte kunnat träna….

Som jag längtar efter sol och torra löparspår❤️

Fin lördag till dig kära vän❣️

Grattis i efterskott! 1år +

Det blir bara bättre!!

@Andrahalvlek 54? Ha! Jäkla juniorpåse! 😉

Föreningsliv, ja! Sedan ett år sitter jag med i styrelsen för vår brf. Det kräver ett större engagemang än jag hade räknat med men det är utvecklande! Jag måste sätta mig in i fastighetsjuridik, hyreslagen, årsredovisningar och verksamhetsberättelser. Jäkligt intressant!

Allt är helt nytt för mig, men det känns bra att lära nytt och jobba för föreningens bästa. Inte bara fokusera på mig själv. Det ger mig ett slags tillfredsställelse att arbeta för det gemensammas bästa.

@Lora Det är väl bara naturligt att puls och blodtryck varierar beroende på aktivitet. Om du är orolig kan vården tillhandahålla något slags apparat som mäter ditt blodtryck över en tjugofyratimmars period.
Oro och stress är påverkar. Något som har fungerat för mig är raska promenader och meditation.
Mitt problem är att jag så småningom tappar intresset och inte orkar fortsätta med det som får mig att må bra.
Hitta ditt sätt att må bra och håll fast vid det.

Och du, oroa dig inte så mycket.🤗 Ha en bra helg!