Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie tack för dom orden. Tyvärr nådde jag aldrig fram till dom nära, vilket har gjort att det finns en spricka mellan oss.
Vem vet, rostade kastanjer kanske är det bästa. 😄

@Ada81 God morgon ☀️ Vad som än hjälper dig så är det ju bra - NAC eller rostade kastanjer spelar väl ingen roll. De som säger att det inte är en sjukdom har fel och det finns ingen som skulle säga åt en diabetiker att sluta larva sig och slänga bort insulinpennorna?!

Bra jobbat iaf och fortsätt simma!
🩵

@Molnet God morgon ☁️ Så fint det låter - så ... rofyllt i själen. Jag tror stenhårt på morgon- och kvällsrutiner men det vet du redan ☺️

Jag har haft min morgonstund som egentligen bara bestod at lite meditation och att vara här och nu i nykterheten. Jourpasset flåsar mig i nacken så även om jag hade haft sug så hade jag inte kunnat agera på det utan att komma till jobbet oförmögen att jobba 🙈😂

Nu ska jag väcka maken och ta med honom till gymmet en sväng innan det är dags att packa ihop mig + en bra kudde till hospitalet.

Ha en fortsatt härlig påsk 🐣
🩵

@LAO Det blir lugnt med utomhussysslor med barnen, promenad, hästmys, påskäggsjakt och en god middag. Har ingen alkohol hemma, så det problemet finns inte. 😉
Men är hit dagligen och läser, en bra påminnelse och en hjälp för att hålla sig på rätt väg.

@Molnet härligt att förkylningen backat! Önskar dej en glad påsk!

@zalkin bra beskrivet. Vi ska välja att vara friska, en dag i taget och det klarar vi! Hoppas du får en jättefin dag!

Checkar in såhär på morgonen på forumet med”Idag ska jag vara nykter för att jag mår bra av det.Jag vet att jag blir sjuk när jag dricker men om jag är nykter är jag symptomfri & frisk.Jag har ju en beroendesjukdom.Suger på den karamellen & känner in.Lite läskigt & obehagligt men vet att det är så.Acceptans på den.Sovit gott i natt.Förkylningen har backat tbx & det glädjs jag åt.Ska ta en promenad och införskaffa lite matvaror & göra en lyxig & god frukost till mig & min partner som sover & jag har min egentid till reflektion.Dagen kommer att vara stillsam & fram emot eftermiddagen är jag bjuden på påskmiddag i ett litet mindre format vilket passar mig.Ska fokusera på trevligt sällskap & god mat.Se till att få något gott A-fritt i glaset.Vet att jag, min partner & min vuxne son kommer att uppskatta det.Ska spela spel som jag köpt med barnbarnet.Visualiserar & känner att det blir en bra dag.Glad påsk!

@Rehacer grattis till nyktra dagar och grattis till en fin relation ❤️. 55 mil till kärleken är ju en bit, och då är det ju toppen att minnas vad man gjort när man åker hem.
Det låter som om du mår bra, och som om du har en fin kväll framför dig.
Jag ska dricka påskmust till maten, men gillar också de smaksatte San Pellegrino som finns.
Glad påsk 🐣

@Ada81 godmorgon! Snyggt jobbat med tre veckor 💪🏽💪🏽💪🏽. Vad bra att du hittat nåt som hjälper dig, jag tackade ja till allt som erbjöds och ville verkligen byta beteende. Jag tror absolut att du står i början av något bra, och beslut tas bäst nykter.
Har du en bra plan för ikväll 🐣🐣🐣

@JHL wow tack för att du delar, jag ska läsa detta när tankarna brottas med mig. Även fundera över mitt allmänna upplägg. Det låter som väldigt bra strategier. Du gör ett otroligt jobb och jag är så imponerad av din resa.

Tack igen och hoppas du får en jättefin dag!! ☀️

Godmorgon alla forumvänner🧡
Tänk ändå vad bra vi är, vad vi vet och vad vi kan. Ni är så otroligt odömande och hjälpsamma och bra och jag är så glad att jag hittat hit. Nu är planen att hänga här dagligen igen, och leta reda på en uppdaterad version av mig.
Glad påsk 🐣

@JHL magiskt bra förklaring✈️✈️✈️. Jumbojet🤣. Det är ju prick så🤣. Jag startade ju min resa med att ta all hjälp jag kunde hitta, och hoppas på att tillräckligt många nyktra dagar ska hjälpa mig att inte vilja dricka måttligt heller. Tänker ändå att jag är i början av en lång resa och för ett halvår sen hade jag aldrig tänkt på att sluta dricka. En mellanlandning i taget.
Glad påsk 🐣

@Molnet tack 🤗. Det är en konstig känsla, men bra. Jag vill liksom bli ren, krispig, snabb i huvudet. Jag upplevde att mina tre nyktra månader var jobbiga, men då var jag också stolt över mig själv. De här två måttliga har ju i ärlighetens namn inte gått så himla bra och jag känner mig inge vidare.
Idag är jag nykter!
Glad påsk🐣🐣🐣

@Ada81 3 veckor är en jättebra start. Ge dig själv en rejäl klapp på axeln för din grymma insats, bra jobbat!
Fortsätt så och upprepa varje dag oavsett med eller motgång så kommer det bli bättre och enklare över tid.
Ha en fin påsk

@Molnet Tack för påminnelsen! Bearbetning, rensning och rengöring pågår definitivt ❤️

@Maud glad påsk, hoppas att den fortsatt blir jättefin. Strongt att du efter en lång tids nykterhet fortsatt har koll på de dagliga och hålla guarden uppe. Min terapeut säger att det är lika vanligt (om inte vanligare) med återfall när man mår bra, är avslappnad och tycker att allt är toppen och då lutar sig tillbaka och släpper guarden…

@Rehacer fantastiskt kul att läsa och låter som en toppendag. Fortsätt att ha en jättefin påsk

@LAO tack,
Jag försöker göra det så enkelt som möjligt för mig själv. Min slutsats som jag gjorde tidigt (efter ha läst olika forumdelarna) och funderat var att. De som försökte sig att dricka måttligt hade det svårare och det verkade som att mycket få (knappt någon) klarade av en måttlig konsumtion. Jag tror att de som har sökt sig till detta forum (även dricka måttligt) har kommit för långt i sin relation med alkohol för kunna att balansera en slak lina av måttlig konsumtion. Vi har passerat stadiet för att en åthutning ska få oss att rätta in oss i ledet.
Vidare så var (eller mer korrekt: är) mitt drickande lite som att likställa med en jumbojett vill taxa ut och vara redo att dra iväg med motorn igång, hela kvällen skulle bestå av att försöks hålla tillbaka planet och då räkna enheter när planet varvar och är redo att lyfta upp skulle över tid bli för svårt för mig.

Påsken är i full gång, imorgon blir det 3 veckor utan alkohol. Fortsätter äta nac, som verkligen har hjälpt mig med suget och kampen mot ett mer stablit liv.
Fick utskrivet campral, naproxen och antabus när det var som värst förra året. Men jag vågade aldrig ta antabus, trots att många försökte övertala mig. Kan nog erkänna för mig själv att jag inte riktigt var redo att sluta helt där och då. Det var jobbigt när ens nära tyckte att "det är ju bara ta sig i kragen, att det här är något som jag påverkar själv, det är ingen sjukdom". Dom menade att jag bara har mig själv att skylla. Varje gång jag misslyckades, så ringde dom soc och gjorde orosanmälan istället för att ge stöd och finnas för mig.
Jag förstår att dom var less och frustrerade, men det kändes som ett stort svek, och hjäpte mig inte alls.
Men kanske det är nu jag verkligen är redo och såpass stark, att det här är början till någonting bra?
Glad påsk 🐣

@eling
Hej,
Min strategi när tankarna vandrar iväg är att medvetandegöra och försöka rationalisera med frågor till mig själv såsom;
- fysiska beroendet är över och det psykiska klarar du av genom att borra ner huvudet och kämpa på alt aktivera dig
- lägga dig i soffan/sängen och utan störande moment och försöka minnas tillbaka till avgörande moment för att bli nykter. För mig ambulansfärd, inläggning på mava, kräkningarna, fysisk hälsa, fettlever och fråga sig om det är ett liv jag vill leva eller om det är bättre att vara nykter
- ställa sig frågor om vad som blir bättre om man dricker samt om hur det kommer att kännas i morgon med baksmälla, ångest, besvikelse mm
- är det värt att dricka när man har x antal obesudlade dagar och om det är värt att börja om från dag 0
- berömma sig själv att man varit riktigt grymt duktig hittills och ska fortsätta med det och sedan aktivera sig

Det har hjälpt mig när tankarna dragit iväg mot alkohol.

Sedan så är min övergripande strategi 3 typer av mål. Kortsiktiga, medel och långsiktiga som jag tänker köra i ett år.
- Kortsiktiga är typ att hålla sig nykter varje dag. Här kan ett dagligt larm på mobilen på morgonen hjälpa då det blir svårt att ducka det dagliga löftet/målsättningen när det ljuder. Jag ett medicinlarm 20:00 som även fungerar som min utvärdering av morgonens löfte.
- medellångt är att upprepa dagligt över tid typ en månad/kvartal men även inkludera lite träning, kost mm
- långsiktigt är att upprepa kort och medel under ett år som betraktas som ett träningsår då en massa saker ska upplevas nykter en första gång typ semestrar, högtider, glädjestunder, motgångar, vardagslunk etc

Jag försöker att inte kasta in då mycket saker/mål under det första året, dett för att inte tappa fokus på det viktigaste som är att hålla sig nykter.

@LAO Vilken skön känsla:att känna att du är sugen på att inte dricka.Kul formulering .Och jag känner på samma vis.Fortsätter mina nyktra dagar med sikte på en skönare tid framöver & liksom du har jag planer på att även ta ett omtag med WW för att få bort fylle-plufset nu när det ändå är välmående & hälsa vi strävar mot.Och det lär ju funka bättre när man skippar kaloribomben A & istället boostar kroppen med nyttigheter.Ha sköna nyktra dagar nu!

@zalkin Så fint & klokt skrivet.Tar med mig orden:”När jag dricker blir jag aktivt sjuk.När jag inte dricker är jag helt frisk.Får bli ett tillskott till mina mantran.De orden visar på allvaret & galenskapen med beroendesjukdomen men åxå ett hopp om tillfrisknande så länge man gör rätt val.Nykterhet.En dag i taget.Aldrig glömma men fokus på att skapa sig en fin framtid.

@JHL tack för tips och backup! Du har helt rätt i att det är viktigt att ha nära tillhands och påminna sig själv. Har du någon strategi för det eller hur gör du för att inte dras med i tankarna?

Jag och maken har pratat om att det är ett beroende sedan några månader tillbaka, även nu. Sen i och med återfall har jag förminskat problemet, lurat honom, återigen smygit, fått det att verka som att jag kan dricka hyfsat måttligt etc. Tills han nu insåg att det inte var så. Han är absolut ett jättebra stöd, gäller att fortsätta vara ärlig.

Nu var det sent! Sov gott! 😴😴

Godkväll,
Vi har haft en underbart slö och härligt nykter dag tillsammans, jag och min man. Gått långpromenad i skogen, sett massa avsnitt av en ny serie, kramats och skrattat. En fin dag.
En nykter dag tillsammans.
Jag är så tacksam ❤️

Långfredagen snart till enda och första alkoholfria sommarstugeöppningen på mycket lång tid. Fick till lite fiske och har grillat ikväll,
En ny milstolpe passerad, lite småtråkigt idag men blir bra i långa loppet. . Detta är just en sån kväll när man tycker man skulle varit värd några öl, glas vin och whisky framför brasan. Det är ett bekymmer i sig att man blir så frisk av nykterheten. Därför har jag börjat prata om det mera med mig själv som att jag bär på en latent sjukdom som endast aktiveras om/ när jag dricker. Ett moment 22 när suget kommer. Ända sättet tror jag är att lära sig acceptera det faktumet och vägen dit är att våga vara öppen, prata om det. Så med det sagt; jag har utvecklat en beroendesjukdom vid namnet alkoholism, varför får stå skrivet i stjärnorna. När jag dricker blir jag aktivt sjuk, när jag inte dricker är jag helt frisk. Därför vinner jag, inklusive alla som finns i mitt liv på att jag inte dricker. Så är det tydligt sagt.
Ta hand om er vänner, vi klarar det....