av Restart2017

Hej

Först av allt, riktigt bra hemsida.
Man känner sig igen i väldigt mkt.

Jag har druckit 12-18 folköl varje ikväll i snart två år.
Slutade med det i söndags, det va inte alls svårt.
Hade svårt att sova och svettades mkt dom två tre första dagarna.
Slutade även snusa samma dag, känns inte svårt det heller..

Är orolig att det gått för lätt, vill inte tappa fokus.

Tre frågor till er som har koll :)

När kan man börja träna på gym efter man slutat?

Mår levern dåligt av enbart folköl, 3.5%?

Är det lätt i början, sen kommer suget?

Tack och fortsatt trevlig helg :)

//Kurt

Restart2017
mån, 2017-01-16 - 22:35

Nykter, känns grymt och är så stolt.
Däremot är jag fortfarande så trött så trött.
När avtar det, kan man göra något åt det?
Eller är kroppen bara slut och måste få vila och äta upp sig :)

Restart2017
ons, 2017-01-18 - 19:26

Idag, känns riktigt bra.
Idag kom dock första prövningen, har tänkt på alkohol hela dagen.
Intalad mig själv att några öl kan väl inte skade eller göra någon skillnad.
På riktigt, det känns som det sitter ett virus på hjärnan som försöker lura mig..
Men jag är stark, viker mig inte för varken virus eller alkohol !
Än så länge iaf

Famiglia
ons, 2017-01-18 - 22:43

Först av allt, bra jobbat! Som jag skrev i ett tidigare inlägg:
Iom att det gått så enkelt att sluta, tänker jag ibland men detta var ju inte så svårt, jag kan ju ta ett glas vin. Och det är nog den tanken även du måste slå undan.
Där har du exakt samma tankar som dök upp i mitt huvud, bra att du står emot.

Restart2017
tors, 2017-01-19 - 16:58

Trodde förut att det svåra och jobbiga va att sluta.
Nu har jag insett att det va det lätta, att inte börja igen är utmaningen.
Tur man har barnen, gymmet, jobbet och det här forumet som får en att tänka på annat.
Idag påväg hem tänkte jag att jag borde testa ett par öl i morgon fredag, set kanske går bra..
När jag kom hem insåg jag att
Det kommer inte alls gå bra, så det ska jag hålla mig långt undan :)
Tack för ditt svar förresten

Björkek
tors, 2017-01-19 - 17:20

Tankar på A kommer över mig då och då. Tror det är något man får acceptera att det är så, särskilt i början. Det viktiga är ju att man inte agerar på tanken/känslan. Av vad jag har hört av folk med längre nykterhet så blir det mindre och mindre sådana tankar med tiden. Jag försöker lita på det. Träna är något jag också ska sätta igång att göra framöver, det ger ju sunda och bra endorfiner. Funderar på att köpa kort på Friskis&Svettis eller nåt liknande. F.n håller jag mig "bara" till promenader.
Låter sunt och bra att du tänker dig att avstå öl imorgon Restart2017! Heja dig, och heja nykterheten och ett framöver stabilt mående utan A (det är min plan för mig själv iaf). Kram!

Restart2017
tors, 2017-01-19 - 17:31

Är bara dubbelt så bra :)
Tack för att du tar dig tid!
Nu ska jag promenera till gymmet, trivs där.
Tränade på Friskis förut, men köpte kort på ett nytt gym den här gången.
Mestadels för att min arbetsgivare har fixat en riktig bra deal där och betalar hela årskiftet åt mig!

Liten stor
tors, 2017-01-19 - 17:36

Grattis till alla vita dagar!
Jag har lurat mig själv av "viruset" flera ggr efter typ 14 vita o hamnat i sunkiga perioder direkt igen senaste halvåret. Så håll ut nu när du är på gång och slipper börja om!!! Hejar på dig

Thebeachboy
lör, 2017-01-21 - 16:13

Kul att se andra med exakt likadana förutsättningar som en annan. 11 (skrev fel förut...) dagar för mig nu, och vad tror ni vad jag fyllt mina mornar med? Löpning. Varit på gymmet. OCH slagit pb efter pb på marklyft och knäböj. Underbart!!

Men. Helgen gick "bra". Inom parantares eftersom vi inte var bortbjudna eller hade tillställning hemma. Hade helt enkelt sagt toknej till någon form av interaktion med kära vänner, för att inte den första helgen skulle kännas för jobbig.

Men hur beter man sig på fester utan alkohol? Jag är inte särskilt social och jag tycker alla former av tillställningar där man ska träffa folk som man inte känner är träliga att gå på MED alkohol i blodet. Hur ska man kunna gå på fester nykter?! Vilka strategier har ni på forumet som upplever samma "skräck"? ;)

Restart2017
tors, 2017-01-19 - 19:28

Liten stor, man kan lätt bli lurad har jag insett.
Det är helt sjukt egentligen, hur alkoholen kan hålla hjärna i sitt fasta grepp i veckor och år efter man slutat.
Alltid lockar den, frestar och testar.
Ska läsa din historia sen, efter duschen.
Björkek, visst är det fantastiskt.
Gratis är alltid bäst :)
Hoppas bara jag fortsätter dit, tre gånger har det iaf blivit sen i söndags.
Satsar på varannan dag, promenader övriga dagar.

Restart2017
fre, 2017-01-20 - 06:58

Och helg på ingång.
Tror inte den här helgen kommer bli lika lätt som förra.
Det är nu själva kriget börjar, jag tänker vinna!
Börjar fredag som vanligt, 7-8 timmar jobb först :)

Restart2017
fre, 2017-01-20 - 16:43

Okey,vad gör man när man försöker motivera för sig själv att man kan ta ett par glas eller öl utan att det skadar.
Man har ju ändå varit duktig i snart två veckor.
Hjärnan försöker lura mig rejält nu.. Tipps motages med stor tacksamhet.
Börjar med en promenad, då går det iaf en timme

miss lyckad
lör, 2017-01-21 - 09:36

Och hur mycket a skadar kropp och knopp. Vid sug måste vi ha våra strategier. Det finns vissa fällor i vårt liv, vi som har a-beroende. Tänk ut vilka dina fällor är. Tex matcher med kompisar, fester, AF osv. Antingen får man undvika situationerna till en början eller ha andra strategier för att undvika misstaget att trilla dit. Förstod att du har barn. Vi som vuxna är förebilder för barnen. Vilken förebild vill du vara? När vi slutar med a är det viktigt att tänka och lära sig om oss själva och beroendet. Ju mer vi kan om det desto bättre anser jag. Du är smart som tränar och håller igång. Det är en bra att ha aktiviteter som inte passar med a-intag. Att inte ta det första glaset är den gyllene regeln :)

Restart2017
lör, 2017-01-21 - 09:48

För råd och tips miss L.
Jag gjorde precis det, tänkte ungefär så här:
I morgon ska jag va pigg och nykter, ta med barnen till en skidbacke och åka lite.
Å det är precis vad vi ska göra, hade aldrig orkat det om jag gick i fällan i går.
Idag är det lugnare, känner mig faktisk glad och stark :)

Beachboy, grymt med rekord i två grenar.
Grattis.
Själv tar jag det hyfsat lugnt med rekorden än så länge, måste komma i form först.
Märker dock stor skillnad bara på fyra pass på gymmet.
När det gäller hur man beter sig nykter på fest, den frågan kan inte jag svara på.
Jag stannar hellre hemma än går nykter på fest...sorgligt nog
Klarar inte av fulla människor när jag själv är nykter, vilken paradox eller ironi eller nåt liknande :))

Thebeachboy
lör, 2017-01-21 - 15:00

Haha, skidbacke sa du? Jag åkte bräda med kidsen igår kväll. Inga folk i liftkön ( alla var väl hemma och fredags-"mös") så det blev många åk i vår korta hemmabacke. Imorse vaknade jag med värk, nej inte huvudvärk och ångest utan njutbar muskelvärk!
Nä, nu drar jag ut och springer! Ikväll blir det gladiatorerna och bubbelvatten! Tjihoo! Det här fungerar ju!

Thebeachboy
lör, 2017-01-21 - 17:50

Så sammanfattningsvis är det så att man ska "hitta på" nåt på festkvällarna. Som igår kväll, sjukt trevligt att komma hem och störtsomna efter tre timmar kvällsåk. Vaknade vid 0545 (ja, jag är morgonmänniska) och mådde som sagt toppen. Istället för att vara hemma och låta vinflaskan efter vinflaska gå åt så är det "bara" att fylla tiden med annat. Och tvinga upp sig på morgonen. Då orkar man inte nåt på kvällen.

Man ser på kontoutdraget att det finns pengar kvar.

Och vågen pekar neråt (förutom muskelmassan som pekar uppåt!)

Det blir mina tips och pepp till mig själv den närmsta tiden som kommer få mig att vara nykter!!

(Dag 13...)