Ja då var jag här igen, vi har varit i Spanien över vintern, kom hem för några dagar sen.
Jag har både bra och dåliga minnen från min vistelse där.
Känner mig som på ruta ett, mitt drickande har jag inte kunnat tygla, utan det har snarare eskalerat.
Gråter då jag skäms över mig själv, jag har skämt ut mig inför vänner, blivit rejält packad och
mannen är väldigt bekymrad över mitt beteende och drickandet.
Nu kommer jag att börja läsa här varje dag, ta stöd och hjälp av er andra här.
Jag är bara ledsen och trött.

AlkoDHyperD

Att se hur många kämpar och faller och se sig själv kämpandes ett helt liv framåt kan så klart kännas hopplöst. Men kampen kommer att ersättas med livsstil så småningom. En livsstil utan alkohol. Det tar tid, men som flera här med år av nykterhet bakom sig kan vittna om, blir den en del av livet och upplevs kanske mer som vilket kroniskt tillstånd som helst och en del av vardagen.
Du kommer att lära dig leva med det, inte bara överleva och kämpa, utan verkligen leva.
kram

Gunda

Så är det säkert. Längtar efter att komma ur den här första tiden med tvivel och oro, men ur det ska jag.
I går körde jag och när männen var på sitt håll så berättade jag lite för henne om min situation sa att det kommer att bli att jag inte kommer att dricka mer. Berättade att jag har problem med levern. Phu en bit till på väg. Svaret jag fick förvånade mig och hon sa att "jag funderar i samma bana" så både hon och jag var nyktra, vi fick en fin kväll. Gubbarn tog några öl och det gjorde inte mig någe.
Jag är en bit på väg :D.

Det är SÅ många som är i samma sits som vi. Men det syns inte, märks inte utåt.
Kanske det kan vara en bra kontakt att kunna ringa då och då?
Klart ni fick en fin kväll. Två fina nyktra kloka kvinnor.

Till slut blir det ju vardag att inte dricka.
Kämpa för det. Du är snart ur det värsta.
Och självförtroendet som stiger för var dag när man
märker att det är skittungt men man klarar det.

är ungefär som att lära sig cykla, men betydligt svårare. Först vinglar man och ramlar omkull några gånger, sen reser man sig upp, borstar av sig, och efter ett tag så går det automatiskt. Då cyklar vi stolta och glada... Ha en fin kväll Gunda..

Gunda

är vi bortbjudna till vänner och hon sa att de kommer och hämtar oss, så vi slipper köra.
Jag ska ringa henne i dag och säga att jag kör för att jag måste åka iväg tidigt lördag morgon
och kan inte ha alko i kroppen.
Jag vet att den här vännen, är lite glapp i munnen så jag kommer inte att berätta varför jag avstår,
så jag är glad att ha en orsak varför jag inte kan dricka.
Jag börjar lära mig strategier hur jag ska undvika situationer som blir svåra för mig.
Men det här är början och jag ska klara det!!

Kanske borde du också ha en förklaring om vart du ska på lördag. Lite fånigt kanske, men lögner måste planeras noga. Bra jobbat Gunda, du kommer att klara det här. Tänk vad långt du kommit!

Bedrövadsambo

Vita lögner är helt okej så länge de syftar till att man ska hålla sig vit ? Gillar ditt sätt att planera och skaffa dig strategier i god tid, då eliminerar man de flesta tillfällen av "det bara blev så".

Rosen

Så brukar jag också småljuga. Jag tycker det är helt OK. Du och din nykterhet är viktigare än allt annat.

Gunda

För pepp!!
Ja jag måste ha strategier om det här ska gå vägen.
Egentligen är det inte ennlögn utan sant, jag ska iväg men kanske inte så tidigt. Marknader finns överallt och det är det jag ska på ?

Log för mej själv, när jag läste ditt inlägg om vita lögner och marknader. Jag kan också känna att det ibland är tröttsamt att behöva förklara varför man inte dricker alkohol. Det borde inte uppfattas som mer avvikande, än att " inte dricka kaffe". Men tyvärr är det inte alltid så med vissa människor. Du har en jättebra strategi! ? Nu kämpar vi vidare, vi har ju kommit ungefär lika långt nu. Ha fin fortsatt vecka och trevligt veckoslut. Kommer att gå hur bra som helst! ???

Gunda

Ja varför egentligen ska man urskulda sig?
Att inte behärska alkohol är förknippat med skam och tillkortakommanden tror jag. Man är mindre värd känns det som.
Vist blir många glada för att man slutar att dricka och att man tar ansvar för sitt liv.
Men skvaller i en liten håla är inte lätt att leva med. Folk ser ner på en.
Men egentligen varför ska man bry sig i det, varför är det skam i att man inte tål alkohol.
Är man full och bettet sig då är det ju lika, folk snackar och fördömer då också i lilla bygden.
En vacker dag ska jag stå upp för mig själv och med högt buret huvud säga att jag inte behärskar alkohol och därför låter jag bli!!
Ja Manda vi fortsätter vår bana och förblir nyktra ???

Gunda

och en bra vecka nästan.
Det där med sött att äta, brukar ju inte vara min förtjusning,
men i tisdags åt jag några sega gelé godisar och lyckades dra ner en bit
i lungan, så i går var det lassarettsbesök och kamera ner i lungan, som tur är
så har jag lyckats hosta upp det mesta och nu får jag hoppas att kroppen
gör sitt och att jag slipper lunginflammation. Så kan det gå MM om man äter
sånt, så det är tur du slutat med det Hi hi :D
I går fick i besök, av folk som varken dricker kaffe, te eller saft, vad tusan bjuder jag på??
Jag erbjöd dem en öl, jag sa att jag själv har gjort en gbp så jag är rädd om min lever
så jag tar en alko fri öl, då sa kvinnan att jag delar den med dig :-)
Det var våra nya grannar som kom så de har inte varit till oss innan, så det var skönt
att stämma i bäcken. ;-) :D
Mycket lyckat och jag kan tala om att den ölen inte var god, gillar inte öl alls och det
är inte min last heller. Så åter igen en nykter morgon.
Ha en fin dag fina människor!

Gunda

Min hjärna dividerar med mig. River och sliter i mig.
Jag andas och hoppas det snart är över.
Jag får en konstig känsla i magen nästan som en sveda, kanske ångest vet inte vad det är!
Vad är min trigger i kväll, varför kommer suget nu?
Dricker vatten och äter frukt.
Jag ska klara det!!!!

efter den här utmaningen ni haft Gunda. Beroendehjärnan din vill nog att du ska "belöna" dig.
Men självklart klarar du att stå emot och vara stark. Och för varje seger över sugen blir vi starkare.

Skickar lite pepp och styrka. Kram!

AlkoDHyperD

Du kan använda det varje gång du känner sug. Fråga dig själv vad är triggern, kanske hitta en känsla bakom. Dina svåra stunder skulle på så sätt också kunna få en annan innebörd för dig.
"Åh, nu kom det ett starkt sug... just det...Tillfälle att utforska mig själv och mina känslor! Tillfälle att lära mig mer om mina behov!"
Suget som budbärare eller känslomässig radar snarare än en förbannelse som drabbar dig.
Kram

Är just bara en känsla. Det händer inget om vi inte reagerar på en känsla. Använd dina strategier varje gång så går det över. Halt, konsekvenstänk, spela hela filmen. Du kanske kommer på egna vapen mot sug Gunda? Vad är det för meditationskurs du ska på? Kram...

Gunda

Tack för in pott. Just så tänkte jag Pi, jag måste ta vara på tillfällena då mitt sug kommer, analysera och känna, vad var det
som fick igång mig den här gången. Jag tror att många gånger är det så diffust det som triggar, men om jag analyserar och
kanske skriver upp det jag tror fick igång det den här gången, då kanske jag kommer att komma på vad och varför.
miss lyckad, sant att det inte händer nått om man inte går igång på känslan, helt rätt.
Jag gick inte igång, det är så skönt i dag. Men jag känner att jag har mycket att jobba med.

Jag vet inte hur jag ska göra med meditationskursen, har läst en del negativt nu om den här kursen, ska kolla upp lite mer. Kursen är utanför Askersund mot Örebro, ska nog inte skriva vad stället heter då det blir lite fel marknadsföring.
Ska ta reda på lite mer om det och höra om någon har varit där och deras upplevelser.
Tack finaste människor som ger mig så mycket.